Беременным можно пить льняное масло

Содержание статьи

Льняное масло: какие существуют противопоказания к применению во время беременности

Время чтения статьи: 1 минута

Льняное масло — это уникальный продукт с богатейшим набором витаминов и ценных омега кислот. Однако, несмотря на очевидную пользу для человеческого организма, существует ряд противопоказаний к его применению. Особенно осторожно средство следует принимать женщинам в период вынашивания ребенка, чтобы получить максимум пользы для здоровья и не причинить вреда будущему малышу.

Химический состав и свойства

Льняное масло является абсолютно натуральным продуктом. Производится из семян льна различными способами: холодным отжимом, экстрагированием, горячим прессованием.

Обратите внимание! Если хотите получить максимальную пользу от применения целебного средства, то при покупке отдайте предпочтение продукту, произведенному методом холодного отжима. Этот способ позволяет сохранить максимальное количество полезных для здоровья веществ.

Наиболее ценными химическими компонентами льняного экстракта являются полиненасыщенные жирные кислоты:

Омега-3 — составляет приблизительно 60% продукта. Имеет другое название — альфа-олеиновая кислота. Участвует в строительстве клеточных мембран. Благоприятно влияет на работу мозга, сосудов, сердца, состояние сетчатки глаза.
Омега-6 — составляет 20% от общей массы продукта. Ее часто называют — линолевая кислота. Регулирует содержание сахара в крови, улучшает состояние печени, предупреждает рассеянный склероз, избавляет от артрита, благотворно влияет на кожные покровы.
Омега-9 — составляет 10%. По-другому называется — олеиновая кислота. Лечит сахарный диабет, имеет мощное противовоспалительное действие.

В льняном масле содержатся витамины группы В (В1, В2, В3, В4, В6, В9), а также витамины Е, К и F. Они являются очень важными элементами, участвующими во всех жизненно важных процессах, протекающих в организме человека.

Этот целебный эликсир включает в себя набор минералов (цинк, калий, железо и т. д.). Также в нем присутствует некоторое количество насыщенных жирных кислот.

Внимание! Несмотря на богатый химический состав, льняное масло при неправильном применении, может принести вред человеку. Оно противопоказано при наличии некоторых заболеваний. И допускается к использованию во время беременности только в строго ограниченном количестве, под наблюдением врача.

Противопоказания при беременности: мнение врачей

По утверждению докторов, льняное масло способно принести вред человеку. Поэтому, если беременная женщина страдает хотя бы одним из нижеперечисленных диагнозов, принимать это средство ей не стоит. Льняное масло противопоказано:

При наличии аллергии на какой-либо из его компонентов. Может проявляться в виде: кожной сыпи, неприятных ощущений в ЖКТ, легкой тошноте.
При различных заболеваниях кишечника. Усиливает моторику кишечника, что может привести к сильному расстройству стула.
При пониженном артериальном давлении. Средство также не следует принимать одновременно с препаратами, понижающими давление, так как оно может значительно усилить действие лекарства.
При болезнях печени и отклонениях от нормы поджелудочной железы. Усиливает выработку желчи, что может привести к обострению заболевания.
При желчекаменной или мочекаменной болезни. Прием может вызвать спазм и болезненное защемление камня.

Внимание! Главная опасность льняного масла для беременных заключается в том, что одновременно с усилением перльстатики кишечника, оно способно привести в тонус матку. А это чревато началом преждевременных родов.

Как принимать правильно льняное масло на разных сроках беременности

Несмотря на достаточно внушительный перечень противопоказаний, льняное масло остается весьма ценным источником полезных веществ, в которых крайне нуждается будущая мама и ее малыш. Поэтому, если врач, наблюдающим за течением беременности, сочтет возможным лечение этим продуктом, то употреблять женщина его может. Но при этом ей следует строго соблюдать дозировку и придерживаться некоторых рекомендаций:

Дневная доза для беременных составляет 2 столовые ложки. Принимать льняное масло следует утром и вечером ежедневно курсом не более 1 месяца. Повторный прием возможен только через определенное время перерыва.
На ранних сроках масло следует пить натощак. Можно использовать его также для проведения наружных процедур, препятствующих появлению растяжек кожи.
На поздних сроках средство можно использовать для предотвращения запоров. Но делать это следует крайне осторожно, под наблюдением врача. Следует помнить, что этот продукт может вызвать сокращение мышц матки, способное привести к преждевременным родам. Менее опасным считается внешнее применение в косметических целях.
Непосредственно перед родами льняное масло назначают для ускорения раскрытия шейки матки.

Внимание! Для того чтобы масло льна принесло исключительно пользу и не нанесло вреда организму, следует внимательно следить за сроком годности продукта. В просроченном средстве могут начаться процессы окисления, что приведет к появлению в нем свободных радикалов.

Эта статья носит информативный характер, за подробностями просим вас обращаться к врачу!

Источник

Льняное масло при беременности: полезные свойства, противопоказания, меры предосторожноти

Статья написана в ознакомительных целях. Проконсультируйтесь с врачом.

Льняное масло при беременности: полезные свойства, противопоказания, меры предосторожноти

Масло из семян льна содержит много полезных веществ, которые улучшают обмен веществ в организме. Но, несмотря на большой перечень положительных качеств, продукт обладает некоторыми противопоказаниями. Льняное масло при беременности использовать можно только после разрешения доктора.

Льняное масло содержит уникальный состав полезных веществ.

Общая информация

Продукт из семян льна — это кладезь полезных веществ, витаминов, жирных кислот и микроэлементов. Благодаря этому средству можно предотвратить многие заболевания и избавиться от некоторых проблем.

Состав и калорийность

Калорийность 100 г масла составляет 900 ккал. В продукте нет углеводов и белков, зато жиров содержится 98 г.

В состав входят:

витамины E, K, C;
йод, цинк, фосфор, селен;
фитостеролы;
насыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты;
антиокислители;
ретинол.

Сочетание всех элементов дает весомую пользу организму. Особенно важны для женщин ненасыщенные жирные кислоты, а входящие в состав масла витамины C, E, K благоприятно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы и укрепляют иммунитет.

Польза льняного масла

Постоянное употребление продукта влияет на организм следующим образом:

нормализует метаболизм;
улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
укрепляет иммунную систему;
снижает артериальное давление;
предотвращает появление камней в желчном пузыре;
борется с лишним весом;
оказывает ранозаживляющий эффект;
благоприятно воздействует на сосуды;
нормализует гормональный фон.

Продукт можно употреблять внутрь и использовать снаружи. Способ применения зависит от того, каких результатов вы ожидаете.

Можно ли льняное масло при беременности

Масло из льна — это ценный источник витаминов, микроэлементов, в которых нуждается организм беременной женщины и плода. При отсутствии противопоказаний и после консультации с лечащим врачом, который разрешит добавить этот продукт в рацион питания, употреблять его можно, но в умеренном количестве.

Стандартная суточная норма для будущей матери составляет 2 ст. л. Пить масло из семян льна нужно после пробуждения и перед сном. Длительность курса составляет 1 месяц. Эта схема применения подходит, если доктор не назначил другую.

На ранних сроках

В 1 триместре масло разрешается употреблять в чистом виде. Его также можно использовать для увлажнения кожи живота, бедер и ягодиц, чтобы предотвратить появление растяжек.

На поздних сроках

Во второй половине беременности масло принимают внутрь для устранения запоров. Но делать это следует строго под наблюдением врача. Средство из семян льна может спровоцировать сокращение мышц матки, что способно вызвать преждевременные роды. Безопасно использовать продукт в косметических целях.

Когда наступает 40 недель и плод полностью созревает, средство употребляют для подготовки шейки матки к родам и ускорения ее раскрытия.

Для помощи в раскрытии матки возможно употреблять льняное масло.

Когда рекомендуют

При беременности масло из льна рекомендуют употреблять при:

быстром наборе лишнего веса (продукт улучшает обмен веществ);
запорах;
рисках возникновения варикоза;
высоком давлении;
появлении растяжек.

Продукт благоприятно воздействует на формирование центральной нервной системы плода, поэтому врач может назначить прием средства для профилактики.

В каком виде можно использовать

Продукт не переносит термической обработки, потому что все ценные качества теряются. Лучшим способом его применения является добавление в готовое блюдо или в качестве заправки для салата. Можно выпивать масло в чистом виде.

Наружное применение

Самый безопасный способ — нанесение продукта на кожу или волосы.

Профилактика растяжек

Из-за быстрого набора веса при беременности женщины сталкиваются с появлением стрий (растяжек). Масло из семян льна ускоряет заживление тканей и увеличивает выработку коллагена, который отвечает за эластичность кожи.

Ежедневное нанесение подогретого продукта на грудь, живот, бедра и ягодицы поможет избежать неприятной проблемы. Средство из семян льна можно смешивать в равных пропорциях с оливковым или кокосовым маслом.

Масло служит хорошим средством для профилактики растяжек.

Маски для лица и волос

Из-за дефицита витаминов при вынашивании ребенка состояние волос и кожи ухудшается.

Чтобы волосы оставались шелковистыми, гладкими и блестящими, рекомендуется на протяжении 3-4 месяцев втирать масло в прикорневую часть.

Также во время мытья головы можно добавить несколько капель в кондиционер или бальзам. После нанесения средство нужно оставить на 5-10 минут.

При сухости кожи лица продукт используют в чистом виде либо делают из него маски:

Потребуются желток, по 1 ч. л. масла и меда. Ингредиенты смешать, полученную смесь нанести на кожу и оставить на 20 минут. После истечения времени смыть теплой водой.
Листья свежей крапивы залить горячей водой, а потом измельчить в блендере или мясорубке. К полученной кашице добавить 1 ч. л. масла и нанести на лицо. Через 20 минут смыть.

Средствами из льна запрещено смазывать кожу вокруг глаз.

Маски с маслом льна помогут при сухой кожи лица.

Употребление льняного масла внутрь

При беременности и в период лактации вводить масло в рацион следует постепенно, чтобы вовремя заметить изменения в организме, аллергию.

С какими продуктами можно сочетать

Действие целебного продукта усиливается в сочетании с:

медом;
квашеной капустой;
морковью;
кисломолочными продуктами;
свеклой.

Известно, что употребление льняного масла вместе с мясом индейки, курятиной, рыбой и вареным картофелем способствует синтезу гормона счастья — серотонина.

Вред и противопоказания

Побочные эффекты от употребления продукта проявляются редко, в зависимости от индивидуальной переносимости средства. Беременным женщинам нужно внимательно принимать растительные жиры и следить за реакцией организма.

Употребление масла в умеренном количестве благоприятно скажется на здоровье, в противном случае можно спровоцировать развитие разных заболеваний. Во 2 и 3 триместрах жиры способны вызвать преждевременные роды, поэтому добавлять масло в рацион следует после консультации со специалистом.

В семенах льна в большом количестве содержится омега-6. Избыточное употребление жирных кислот может стать причиной развития сердечных заболеваний

Если у беременной диагностированы острый холецистит и панкреатит, то продукты с большим количеством жиров есть нельзя.

Продукт запрещено употреблять совместно с антидепрессантами и противовирусными лекарствами.

Меры предосторожности

Необходимо прекратить прием масла, если беременная заметила следующие побочные эффекты:

тошноту (стоит проверить сроки годности и качество продукта);
диарею (при этом соблюдалась суточная норма);
зуд, отечность, нарушения свертываемости крови — это симптомы аллергии.

Перед употреблением продукта рекомендуется проверить сроки его изготовления и годности. Также важно соблюдать правила хранения закрытой и вскрытой емкости.

Выбор и хранение

При выборе продукта стоит обратить внимание на его цвет. Он должен быть золотым или коричневым. Для защиты от проникновения солнечных лучей и света грамотный производитель расфасовывает продукт в темные бутылки.

Лучше приобретать масло, изготовленное не позднее 2 месяцев назад. Нельзя экономить на нем и брать в больших объемах, так как после вскрытия бутылку можно хранить не более месяца.

У качественного продукта отсутствует горелый вкус и запах рыбьего жира. Покупать средство рекомендуется в магазинах, где есть отдел здорового питания. В аптеках продукт из семян льна продается в капсулах.

Масло хранят в темном, прохладном, защищенном от влаги и тепла месте.

Мнение специалистов

По мнению врачей, масло из льна при беременности может нанести вред организму. Есть несколько противопоказаний к применению, и, если хотя бы один относится к женщине, то от употребления средства стоит отказаться.

Главная опасность продукта заключается в усилении работы перистальтики кишечника. Это способно вызвать сокращение мышц матки, тем самым спровоцировать преждевременные роды.

Самый безопасный способ использования льняного продукта для будущей мамы — это наружное применение.

Отзывы женщин

Светлана, 29 лет, Владивосток

Использовала масло при беременности для профилактики растяжек. Ежедневно наносила на живот, бока, бедра, ягодицы, иногда на кожу груди. Делала это с 12 недели, когда начал появляться животик, вследствие чего прорисовались первые растяжки. После этого их появилось еще несколько штук. После родов они посветлели и почти незаметны благодаря маслу из льна.

Вероника, 25 лет, Екатеринбург

В 3 триместре столкнулась с такой деликатной проблемой, как запор. Знала о рисках спровоцировать роды, если употреблять лен, поэтому сперва проконсультировалась с акушером-гинекологом. Он разрешил добавлять 1 ч. л. масла в овощной салат. Это блюдо присутствует в моем рационе ежедневно. Проблема исчезла.

Добавлено: 11-04-2021 20:56 Сообщить про неверную информацию в статье.

Печатать статью

Комментариев (0)

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Источник

Льняное масло при беременности

льняное масло

Будучи беременной, вы, наверняка, задумывались о том, что этот период несет в себе большое количество ограничений и запретов. Ведь именно сейчас внутри вас зарождается жизнь и то, как вы питаетесь, непосредственно влияет на строение всей системы растущего внутри вас организма.

Главное: знать, что отказываясь от некоторых продуктов, можно всегда найти им безопасную замену и такую же ценность. Например, льняное масло при беременности — очень полезный продукт. Как его правильно употреблять, разберемся в статье.

Интересно! Даже рыбий жир не содержит столько омега-3, сколько содержит льняное масло! Данный препарат восстанавливает зрение, укрепляет нервную, сердечно-сосудистую и половую системы во время беременности, а также приводит в норму обмен веществ.

Польза льняного масла

Льняное масло во время беременности ценится своей уникальностью. Дело в том, что оно вмещает в себя важные биологически активные элементы:

Ценные жиры омега;
Макроэлементы: магний, калий, фосфор;
Микроэлементы: Цинк, железо, медь, марганец, йод, селен, кремний;
Витаминный комплекс: К, С, Е, РР, F, витамины В группы;
Кислоты: арахиновая, бегеновая, стеариновая, миристиновая, пальмитиновая, лигноцериновая;
Фосфолипидный комплекс (липиды);
Важные для организма ферменты.

Можно применять льняное масло и от растяжек при беременности (об этом неприятном явлении читайте в статье: Растяжки при беременности>>>). Обтирая льняным маслом поврежденные участки кожи, вы помогаете ей становится более эластичной. Такие обтирания оказывают сужающее и заживляющее действие, а также устраняют морщины.

Помните, что покупать его не стоит в больших количествах, так как препарат имеет небольшой срок хранения и если он испортится, то ничего кроме вреда вашему здоровью, не принесет.

Важно! Данный препарат имеет необычный запах, который не каждая женщина во время беременности сможет нормально воспринять. Поэтому можно пропивать льняное масло в виде таблеток, а также капсул.

Оценить пользу льняного масла при беременности можно в следующем:

При использовании льняного масла, сосуды во время беременности проходят полную чистку, соответственно уровень холестерина значительно снижается, а кровь начинает лучше циркулировать. Все это помогает плоду получать достаточно кислорода и важных веществ;
Льняное масло при запорах при беременности исключает их возникновение, которые беспокоят практически каждую женщину в положении;
Риск возникновения тромбов, во время беременности, максимально снижается, что немаловажно в этот период;
Данное средство способствует улучшению в тканях и внутренних органах всех обменных процессов, которые имеют свойство нарушаться во время беременности, из-за частой перестройки гормонального фона;
Происходит правильное формирование полушарий мозга малыша и всей его ЦНС (о том, как развивается малыш на протяжении беременности, читайте в статье: Развитие ребенка в утробе матери>>>);
Идет активная поддержка иммунной системы и усиление защиты от вирусов (если вы все же простудились, читайте, как восстановить свое здоровье безопасными способами, в статье Простуда при беременности>>>);
Данный препарат упорядочивает работу всей гормональной системы, что очень важно во время беременности;
Происходит профилактика фетоплацентарной недостаточности, которая, в случае возникновения, может привести к сильным изменениям нервной системы плода, а также к его смерти;

Можно ли льняное масло при беременности?

Да, но нужно помнить, что полезно то, что идет в меру. При переизбытке входящих компонентов, можно привести к дополнительной активности работу матки, а это очень опасно для жизни плода. В ином случае, при правильном употреблении, неприятные последствия возможны только в случае наличия противопоказаний для вашего организма.

Есть ли вред при приеме льняного масла

Льняное масло при беременности может принести пользу, а может и вред. Чтобы такого не произошло нужно учитывать возможные побочные эффекты при беременности и существующие противопоказания.

Льняное масло не стоит принимать во время беременности, если есть:

аллергия на любой компонент который есть в масле (подробнее об аллергии при беременности>>>);
при повышенной свертываемости, так как препарат имеет эффект ускорять гемокоагуляцию;
во время беременности у вас проблемы с поджелудочной или с печенью;
наличие камней в почках;
хронические проблемы с мочеполовой системой;
льняное масло ни в коем случае нельзя пить во время приема препарата для снижения давления, так как оно само имеет такой же эффект.

К сожалению, даже если у вас нет противопоказаний к приему масла, оно может навредить, такое происходит при неправильном приеме.

Поэтому важно знать возможные побочные эффекты и при возникновении таковых, прекращать употребление льняного масла. Побочных эффектов не много:

Тошнота. В основном при приеме некачественного или просроченного препарата (актуальная статья: Тошнота во время беременности>>>);
Возникновение диареи, если была нарушена дозировка (читайте статью по теме: Понос при беременности>>>);
Аллергическая реакция при непереносимости какого-либо компонента (зуд, отечность тканей, осложнение со свертываемостью крови). Если вы заметили у себя аллергическую реакцию, необходимо немедленно прекратить прием препарата;

Как пить льняное масло при беременности, чтобы не навредить своему организму: для профилактики запора и для получения ценных веществ, которые находятся в препарате, в день можно выпивать 2 ст. ложки.

Например, при приготовлении салатов, постных блюд или каш льняное масло используем вместо подсолнечного или сливочного. Замену стоит проводить в течение 30 календарных дней, по истечении данного срока, от льняного масла нужно будет отдохнуть.