Что будет если не есть и не пить воду неделю на сколько можно похудеть

Если голодать 5-7 дней, на сколько можно похудеть?

Елизавета

[1106744016] — 20 сентября 2012, 22:05

1 076 ответов

Последний — 12 апреля, 13:30 Перейти

52.

элла

[3967782992] — 08 июля 2013, 19:34

Я не ела 30 дне только пила воду минус 5 кг.

53.

Карина

[2305018570] — 11 июля 2013, 13:18

Алёна

Мой рост 173 вес был 88. Я в течении 1 недели ничего не пила кроме воды (и то мало, потом постепенно начала есть овощи. 1 день ела, 2 дня нет. В результате за 2 месяца 21 кг.Сейчас при росте 172 вешу 51 кг (18 лет худела 1 год). Родители говорили что у меня гастрит, сердце голодать опасно и.т.д НО! ни осложнений, ничего не было. Однако,после проверки на глюкометре (больна диабетом не я, а дедушка) сахар катастрофически упал до 2,1. Осторожно

54.

Jenya

[734497184] — 17 июля 2013, 23:55

Я голодала уже 4 раза, по 5 дней. Сейчас голодаю 5 й раз , сегодня 3 й день. Сбросила 2,5 кг. Собираюсь в этот раз держаться 7 дней. Мой рост 180 изначальный вес 60. Спустя три месяца после голода вес набирается до 60. Но не больше. Я заметила, чем чаще голодаешь, тем медленнее уходит вес. В первый раз своего голодания, я похудела за 5 дней на 5,5 кг, сейчас так не получиться:((

55.

Авдотья

[337041386] — 20 июля 2013, 23:06

Все зависит от мотивации. если я влюбляюсь, то ничего не ем пару недель без проблем. Пью только воду. Уходит кг 8-10. Можно потом есть по г.Шаталовой и не набирать. Всем управляет только мозг. если ваш организм сам не готов голодать, то это будет очень трудно осуществить. Икры проще скорректировать в тренажерке.

56.

Авдотья

[337041386] — 20 июля 2013, 23:11

Самый лучший способ похудеть — есть мало или очень мало. Посмотрите на балерин — пашут в зале, едят по 500 ккал и ничего — красавицы. В обморок не падают. А вы все такие смешные — и лопать хотите всякую дрянь, и стройными быть хотите. Чудес не бывает. С утра стакан водички, прогулка, потом чашечка черного кофе, работа, спорт, вечером — горсточка сухофруктов или яблочко. Это — не диета, это — образ жизни. И вообще, как сказал Х. Муроками — женщина должна есть мало.

57.

Алина

[2378187514] — 26 июля 2013, 18:40

Женщина никому ничего не должна.

58.

Гость

[1572838906] — 31 июля 2013, 22:34

59.

крис

[1201666744] — 09 августа 2013, 12:54

60.

крис

[1201666744] — 09 августа 2013, 13:01

Извините надо было совет дать автору, забыла))))в тренажорку надо, а лучше танцы, и твоим икрам еще будут завидовать, голодом ты ничего не исправишь, это 100%, если нет возможности ходить куда-то, занимайся дома, в нете есть очень много программ, которые помогают скорректировать, ноги

61.

Екатерияна

[1557182800] — 20 августа 2013, 23:45

У тебя идеальная фигура 90-60-90. талия 58(60), бёдра 89(90), сома посуди, это идеальная фигура.)

62.

Татьяна

[1906275920] — 19 сентября 2013, 22:02

Привет)у меня 165,но вешу я 37 кг после голодания,чувствую себя ужасно и наоборот не могу начать есть,т к долго не ела..не лучший вариант.Если хочешь быстро похудеть,ешь либо маленькими порциями,но часто или только завтракай,не обедай и не ужинай(но на завтрак ешь очень мало)эффект такой же,а пользы больше)УДАЧИ:)

63.

Наталия

[4237701258] — 19 сентября 2013, 23:25

Татьяна

Привет)у меня 165,но вешу я 37 кг после голодания,чувствую себя ужасно и наоборот не могу начать есть,т к долго не ела..не лучший вариант.Если хочешь быстро похудеть,ешь либо маленькими порциями,но часто или только завтракай,не обедай и не ужинай(но на завтрак ешь очень мало)эффект такой же,а пользы больше)УДАЧИ:)

64.

Наталия

[4237701258] — 19 сентября 2013, 23:28

Я сижу 3ий день, есть вроде не хочу, если захочется нюхаю эфирное масло корицы ( помогает супер, всегда так делаю) чувствую норм, но иногда пью кефир 1% или биобаланс 0%! Можно ли так, или только воду? Или с кефиром нифига не сброшу?

65.

Татьяна

[1906275920] — 21 сентября 2013, 20:59

Наталия

Татьяна, а вы ск- ко по времени голодали???

66.

Гость

[2885484577] — 21 сентября 2013, 21:18

Мой рост 162 вес 62. Сколько нужно голодать чтобы весить 52

67.

Татьяна

[1906275920] — 22 сентября 2013, 11:01

Кстати,чтобы убрать икры,достаточно их просто массажировать(массажными приборами,руками и т д)утром и вечером с большой силой,и со временем икры уменьшатся)))

68.

Татьяна

[1906275920] — 22 сентября 2013, 11:02

Гость

Мой рост 162 вес 62. Сколько нужно голодать чтобы весить 52

70.

Евгений

[2884676352] — 28 сентября 2013, 15:56

Инна

Я тоже 3-й день на воде п?ю чай с лимоном без сахара, очень помогает нет чувства голода

71.

Евгений

[2884676352] — 28 сентября 2013, 16:04

элла

Я не ела 30 дне только пила воду минус 5 кг.

72.

Камила

[3286674552] — 20 октября 2013, 19:05

у меня тоже есть такой опыт.Голодала 10 дней,скинула тогда все по 10))) 10кг,И по 10см ушли все обьемы. Когда настраиваешься на голодание-сразу нужно настроится и просчитать выход из него.Я вес удержала.НО большое и огромное НО,после этого месячные лили месяц-останавливали уже в нутре-венно… но это мой опыт,я где не читаю про голодание-ни где таких последствий не встречала…Скажу что ещё голодала и 3 и 5 дней,тоже сразу приходили месячные внепланово, правда заканчивались вовремя.Может кому мой опыт и понадобится.Удачи.

73.

аля

[3279114515] — 23 октября 2013, 18:38

если неделю ничего не есть можно похудеть на 5 кг? и можно ли жевать жвачку?

74.

Шекс

[3142631597] — 28 октября 2013, 21:01

Evilbiting

Воду только сольете.. И Обмен веществ убьете. Как только закончится неделя наберете что согнали и еще немного. Гарантирую. Гречку поешьте, грамм 200 сухого продукта, что равно 700 кка и будет все ок.

75.

Гость

[137674060] — 25 ноября 2013, 12:41

Мой рост 170 а вес 82!!!Вот хочу сесть на голодовку!!!Вот думаю поможет ли???Первый раз на такое решаюсь!!!????

76.

Гость

[2459912728] — 27 ноября 2013, 15:50

Гость

Мой рост 170 а вес 82!!!Вот хочу сесть на голодовку!!!Вот думаю поможет ли???Первый раз на такое решаюсь!!!????

78.

Гость

[2110784200] — 15 декабря 2013, 17:35

всем привет,мой рост 170,вес 65,хочу похудеть до 55,сколько голодать?

80.

ксения

[428267530] — 19 декабря 2013, 13:41

а если печень больная голодать можно?

81.

Елизавета22

[1772563582] — 19 декабря 2013, 15:15

ксения

а если печень больная голодать можно?

82.

Гость

[1275951432] — 05 января 2014, 02:14

«Я тоже ем грейпфруты, что бы не раскиснуть вообще о голода и яблоки.»

83.

кристи.

[1327602186] — 06 января 2014, 01:17

Всем привет голодаю два дня идет третий.Мой рост 155 вес был 60 сейчас 58 -2кг,талия была 74-73 сейчас 69 я рада результатом)))Теперь расскажу о своем голодании:первый день очень хотела есть сьела три чайных ложки гречки.На второй день состояние хорошее есть совсем не хочется вот ночью заметила круги под глазами руки трясутся голова побаливает но это все не сильно )))Еще приседаю,качаю пресс и несколько упражнений на ноги.Не есть хочу до 16 января перекусывать только тогда когда не будет хватать сил.Девочки буду отписываться))))

84.

Наташа

[2124354457] — 10 января 2014, 15:49

а как же быть мне я вешу 55 при этом рост 150см. ???

85.

Гость

[2775353194] — 10 января 2014, 23:21

Боже мой чего все переживают из-за вашего веса, у автора вес прекрасный!!!А если кто хочет похудеть не голодная и не для вреда для здоровья:-), (я сама скинула за неделю 5 кг) то советую Всем вам просто натощак выпивать воду утром, после 6 не есть никогда (только чай, воду , чай желательно зеленый и без сахара, яблочко и другие фрукты и овощи)

86.

незнакомка

[2992630296] — 15 января 2014, 17:23

я вообще вешу 50 кг, при росте 147см( как быть?

87.

гость

[3449432866] — 03 февраля 2014, 17:16

Гость

Я голодала 5 дней. Скинула 6 кг и они не вернулись (если чо). Но если вы это делаете первый раз, то могу вас 100% заверить, что более 3х дней не продержитесь, ибо первый раз на 3й день у меня лично начало сводить ноги и я утром не смогла встать, потом появились такие же боли в руках. Жрать хотелось жутко. Потом я голодание повторила 2 раза и только на 3й раз я смогла проголодать на воде 5 дней. Уверяю вас это очень тяжело. Первый день нормально, потом хочется жрать так, что начинаешь смотреть на всё что сьедобно и ни о чем другом не думать.

88.

Narry

[3747707079] — 13 февраля 2014, 13:27

Голодала три дня,скинула 4 кг,назад не вернулись,есть вообще не хотелось,потому что начала урезать мучное-вообще не ела,шоколадки и прочее.худейте на здоровье))

89.

анастасия

[1963181639] — 20 февраля 2014, 19:05

я голодала по 5 — 7 дней каждые 3 месяца (выход столько же дней, сколько голодовка), и один разгрузочный день на воде в неделю, около двух лет. за каждую процедуру теряла 2 кг ( 5, потом 3 набирала). с 80 ушла на 58, вес держался 15 лет, желудок не болел 15 лет. но все надо делать правильно, а то можно угробить здоровье.

90.

Лера

[77635575] — 12 марта 2014, 20:13

Алёна

Мой рост 173 вес был 88. Я в течении 1 недели ничего не пила кроме воды (и то мало, потом постепенно начала есть овощи. 1 день ела, 2 дня нет. В результате за 2 месяца 21 кг.Сейчас при росте 172 вешу 51 кг (18 лет худела 1 год). Родители говорили что у меня гастрит, сердце голодать опасно и.т.д НО! ни осложнений, ничего не было. Однако,после проверки на глюкометре (больна диабетом не я, а дедушка) сахар катастрофически упал до 2,1. Осторожно

91.

Оля гузи

[1178451215] — 14 марта 2014, 18:51

Мой рост 156 вес 85. Очень хочу похудеть на 25 кг.думаю начать худеть с помощью гречки.как вы думаете у меня получится.

92.

линка

[870048257] — 17 марта 2014, 10:32

всем приветик.я уже худела с помощью голодания результат был супер.вес при росте 167 был 49кг меня это устраивало. потом меня как разнесло до 80-85кг (из за сидения дома перед компом)))).и тут началось я боролась с весом года 1.5 диеты сауны тренажерки все было бестолку.вот факт хочешь похудеть не жри!!!я устала от всего этого и стала просто голодать с понедельника по пятницу только чай вода иногда яблочко когда уж не в терпеж.в субботу или воскресенье позволяла себе почти все когда встреча с друзьями пивко шашлычек когда нет кушала дома гречку кефир))).результат меня порадовал примерно месяца за 2 я похудела на 25кг и спешу заметить это было ***** года назад и до сих пор вес я не набрала колебрется +- 5 кг и все.сейчас скоро весна вот сегодня опять сажусь поголодать ну еще захотела -5 -7 кг.но хочу посидеть ровно 7 дней на полном голодании.

93.

линка

[870048257] — 17 марта 2014, 10:36

[quote=»Оля гузи»]Мой рост 156 вес 85. Очень хочу похудеть на 25 кг.думаю начать худеть с помощью гречки.как вы думаете у меня получится.

еще как получится гречка творит чудеса.

95.

..)

[2259949388] — 06 апреля 2014, 10:32

Гость

Я голодала 5 дней. Скинула 6 кг и они не вернулись (если чо). Но если вы это делаете первый раз, то могу вас 100% заверить, что более 3х дней не продержитесь, ибо первый раз на 3й день у меня лично начало сводить ноги и я утром не смогла встать, потом появились такие же боли в руках. Жрать хотелось жутко. Потом я голодание повторила 2 раза и только на 3й раз я смогла проголодать на воде 5 дней. Уверяю вас это очень тяжело. Первый день нормально, потом хочется жрать так, что начинаешь смотреть на всё что сьедобно и ни о чем другом не думать.

96.

Тая

[1220036242] — 06 апреля 2014, 14:12

Я тоже решила сесть на голодание!С завтрашнего дня точно сажусь,как раз понедельник.Легче будет следить за временем)))Я месяц назад весила 58 кг,при росте 162,сидела на диетах,занималась спортом,сбросила до 51,5 кг,но потом приехала мама(она уезжала на работу в Москву)и сидеть на диетах я уже не смогла так как мама ругалась.За 15 дней я набрала опять вес,сейчас вешу 57 кг,мама опять уехала на работу и я быстренько взялась за старое.Я с лишними кг увеличилась в объеме,что меня очень огорчила.Теперь я надеюсь уменьшить кг и объем.Надеюсь у меня получится.!!!И да кстати у автора просто потрясающий вес,многие люди мечтают хотя бы по 55 кг весить(с весом от 65кг конечно),и не вижу смысла автару худеть,позаниматься в тренажорке и все будет прекрасно.Так что всем удачи!!

97.

Тая

[1220036242] — 06 апреля 2014, 20:06

И да кстати,можете сказать пожалуйста,можно при голодании пить кофе и чай для похудения?Или лучше не стоит?

99.

Анастасия

[2231793219] — 01 мая 2014, 11:40

Не надо совсем то голодать! Мне 29 лет, после двоих детей весила аж 70 кг….Теперь я на жесткой диете но праильной! Зарисывайте! 7-00 подъем, 10-00 чай с мятой,12-00 венигрет 100гр+витамины супрадин, те что растворяются в воде, 15-00 100гр гречки без соли, можно раз в неделю кусочек говядины который помещается в ладони, и придя с работы в 22-00 пью кефир, с работы лучше идти пешком и быстрым шагом….Чувствую себя прекрасно! Живот уже стал подтянут, за 1 неделю я сбросила 6 кг, и есть то не хочется, волосы стали лучше, лицо и цвет кожи улучшились….Еще раз в неделюку можно добавить в рацио рыбку на пару, и имбирь с медом попить! Ну класс, что сказать! Главное пейте витамины при такой диете!

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

100.

ололо

[34060230] — 01 мая 2014, 21:40

Девочки подскажите как быть у меня 9 ма день рождения ,но так получилась ,что 2 дня ничего не ела и ешила и дальше продолжить раз легко идет.Весь 66 кг при росте 168 .Учусь в 9 классе хотелось бы кг 5 минимум убрать до 25 мая.Как лучше сделать до 9 голодать.Отпраздновать и на 10 сново продолжить голодовку?

Источник

Что произойдет, если вы будете голодать в течение дня?

Автор Трусова Валентина Ивановна На чтение 5 мин. Опубликовано 04.02.2021 16:56 Обновлено 04.02.2021 16:50

Что произойдет, если вы не будете есть целый день? Ответ может показаться относительно простым, но голодание в течение 24 часов имеет сложный волновой эффект в организме.

Пост является частью многих религиозных традиций, включая еврейские и мусульманские обряды Йом-Кипур и Рамадан. Форма голодания, известная как прерывистое голодание, также приобрела популярность в качестве средства для похудения. Многие исследования изучали пользу и риски отказа от еды в течение дня, включая то, как это влияет на снижение веса.

Что происходит во время голодания?

Голодает человек или нет, тело все равно нуждается в энергии. Его основным источником энергии является сахар, называемый глюкозой, который обычно поступает из углеводов, включая зерно, молочные продукты, фрукты, некоторые овощи, бобы и сладости. Печень и мышцы накапливают глюкозу и выпускают ее в кровоток, когда это необходимо. Однако во время голодания данный процесс меняется. Примерно через 8 часов голодания печень использует последние запасы глюкозы. В этот момент организм входит в состояние, называемое глюконеогенезом, что означает переход организма в режим голодания. Исследования показали, что глюконеогенез увеличивает количество калорий, сжигаемых организмом. При отсутствии углеводов организм создает собственную глюкозу, используя в основном жир. В конце концов, организм исчерпывает и эти источники энергии. В этот момент метаболизм человека замедляется, и организм начинает сжигать мышечную ткань для получения энергии. Хотя это хорошо известный термин в культуре диеты, истинный режим голодания возникает только после нескольких последовательных дней или даже недель без пищи. Таким образом, человек безопасно может обходиться без еды в течение суток, если нет других заболеваний.

Может ли голодание способствовать снижению веса?

Похоже, что голодание может помочь в снижении веса. Однако исследования показывают, что это относится не ко всем видам голодания. Популярные диеты включают 12-часовое или 16-часовое голодание, а также 24-часовое голодание. Некоторые диеты требуют, чтобы люди пили только воду во время голодания, в то время как другие разрешают напитки с нулевой калорийностью. Голодание не обязательно лучше любого другого метода похудения, включая уменьшение ежедневного потребления калорий.

В исследовании люди с ожирением, которые периодически голодали в течение 12 месяцев, потеряли немного больше веса, чем те, кто сидел на диете традиционным способом, но результаты не были статистически значимыми. Голодание, по-видимому, связано не столько с его физическими эффектами, сколько с тем, как он вписывается в данный образ жизни. Например, исследование показало, что люди, которые голодали, чаще отказывались от усилий по снижению веса, чем те, кто сидел на диете традиционным способом, таким как подсчет калорий. Исследователи пришли к выводу, что голодание труднее поддерживать с течением времени. Еще одна возможная проблема голодания — быстрый набор веса. Некоторые ученые сходятся во мнении, что переедание после периода голодания легко может свести на нет успехи в похудении. Голодание также может давать ложное чувство безопасности, заставляя людей пренебрегать положительными привычками в еде в дни, когда они не голодают.

Другие эффекты голодания

Помимо снижения веса, отказ от еды в течение дня может иметь и другие преимущества для здоровья. Исследования показывают, что периодическое 24-часовое голодание помогает улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Некоторые данные исследований на животных показывают, что голодание может помочь бороться с определенными видами рака или даже сохранить память.

Питье воды во время голодания

Пить достаточное количество воды необходимо для поддержания повседневного здоровья, независимо от того, ест человек или нет. Врачи рекомендуют выпивать около 2 литров воды каждый день. Если только религиозные обряды не запрещают это, человек может выпивать много воды, чтобы обуздать муки голода. Во время 24-часового голодания некоторые употребляют другие напитки, такие как чай, черный кофе или подслащенные напитки с нулевой калорийностью.

Риски голодания

Хотя голодание, как правило, безопасно, день без еды может быть рискованным для некоторых людей, в том числе это:

• пациенты с диабетом
• пациенты с расстройствами пищевого поведения в анамнезе
• пациенты, употребляющие препараты, которые они должны принимать вместе с пищей
• дети и подростки
• беременные женщины или кормящие грудью

Безопасные способы прерывания голодания

Существует несколько способов, чтобы безопасно прервать голодание:

• Пейте воду: Это особенно важно.
• Ешьте небольшое количество пищи: употребление большого количества пищи сразу после голодания может привести к напряжению пищеварительной системы.
• Тщательно пережевывайте пищу: пережевывайте каждый кусочек не менее 30 раз.
• Ешьте приготовленную пищу: выбирайте продукты, которые легче перевариваются, например, вареные овощи вместо сырых.
• Избегайте экспериментов: введение в рацион новых продуктов после голодания может затруднить пищеварение и вызвать у человека плохое самочувствие.

Заключение

День без еды безопасное и может быть полезное средство для похудения. Голодание не помогает похудению больше, чем другие традиционные подходы, и может быть труднее придерживаться его в долгосрочной перспективе. Если человек голодает по состоянию здоровья, важно, чтобы он делал это безопасно и не дольше, чем это необходимо. Длительное голодание лишает организм необходимых питательных веществ и может вызвать множество осложнений.

Научная статья по теме: прерывистое голодание полезно для людей с РС.

Источник