Что можно пить для очищения кожи лица

Как и чем очищать кожу лица: простая инструкция для сияния и здорового блеска

Жить в большом городе с чистой кожей? Миссия невыполнима. Пройдитесь по улице без макияжа, а потом протрите лицо ватным тампоном. Вы удивитесь, как быстро из кристально-белого он станет грязным и серым. А теперь представьте, что происходит с кожей, когда мы ленимся умываться и засыпаем с тональной основой. Кожа лица тускнеет и приобретает усталый вид, появляются высыпания и морщинки. Выход есть — регулярное очищение. Рассказываем, как это правильно сделать в домашних условиях.

Зачем очищать кожу лица

Без качественного и правильного очищения не бывает красивой и здоровой кожи. Ежедневно на поверхности кожи скапливаются отмершие клетки, пыль, себум и частицы косметики. Если регулярно не очищать кожу, ее состояние ухудшится.

Признаки плохого очищения кожи:

• тусклый цвет лица
• прыщи
• неровный рельеф
• ощущение пленки на лице
• раннее увядание

Если кожа недостаточно очищена, то даже самый дорогой крем или сыворотка не дадут никакого эффекта. Вам будет казаться, что косметика не работает, хотя вы все делаете правильно. Причина в том, что активные компоненты уходовых средств просто не смогут подействовать через забитые поры. Другое дело — чистая здоровая кожа. Она выглядит гладкой, увлажненной, сияющей.

Пенка ARAVIA Professional с муцином улитки — универсальное средство для мягкого очищения кожи лица, легкого выравнивания тона и укрепления стенок сосудов

Сколько раз в день очищать кожу лица

Дерматологи и косметологи едины во мнении: кожу лица обязательно очищать два раза в день. Вечером вы смываете остатки декоративной косметики и частицы пыли, а утром — излишки кожного сала и пыль, которые скопились за ночь. Кроме того, именно от тщательности утреннего очищения кожи зависит, насколько ровно ляжет косметика и как долго продержится макияж в течение дня.

Утром достаточно умыться со средством по типу кожи. Вечером, если вы делаете макияж, нужно действовать более интенсивно. Сперва стоит очистить кожу от косметики, а потом — от себума, остатков косметики и средств для демакияжа.

Как выбрать очищающее средство для лица

Выбирайте средство для очищения кожи с учетом ее типа и особенностей. Чем чувствительнее кожа, тем мягче должно быть средство.

• Для сухой кожи хорошим выбором станут очищающие средства с увлажняющими веществами и маслами. Крем для умывания с маслом хлопка нежно очищает, оставляя ощущение увлажненности и комфорта.
• При жирной коже рекомендуются очищающие средства на основе матирующих, себорегулирующих и бактерицидных компонентов. Хорошим выбором станут гели: в них больше концентрация моющих веществ, чем в кремах, а значит, они хорошо очистят поры. Гель с активированным углем регулирует жирный блеск и помогает в борьбе с комедонами.
• Обладателям комбинированной кожи нужен уход, который не будет пересушивать сухие участки и поможет справиться с жирностью в Т-зоне. Используйте универсальные очищающие средства или продукты с пометкой «для комбинированной кожи». Например, очищающий гель с аллантоином: он хорош и для жирной, и для комбинированной кожи.
• Нормальная кожа также нуждается в качественном очищении, ей подойдут очищающие средства, которые не пересушивают кожу, тонизируют и увлажняют. Пенка с муцином улитки и зеленым чаем мягко очищает, активно увлажняет и оказывает омолаживающее действие. Подойдет для чувствительной кожи, склонной к покраснениям.

Как правильно очищать кожу лица: пошаговый разбор

Очищение — часть комплексного ухода за кожей лица, поэтому не стоит игнорировать другие этапы ежедневного ухода за кожей. Чтобы тщательно очистить кожу и подготовить ее к последующему уходу, следуйте простой последовательности:

Шаг 1. Демакияж

Средства для демакияжа ARAVIA Professional

Это первый этап очищения кожи. Удалить косметику помогут специальные средства для демакияжа:

• Мицеллярная вода. Содержит крошечные частицы мицеллы, которые, словно губки, притягивают частицы грязи и жира. Хорошо, если в составе есть дополнительные компоненты для ухода за кожей. Мицеллярная вода ARAVIA Professional обогащена экстрактом готу кола и натуральным бетаином — они успокаивают кожу и выводят токсины.
• Гидрофильное масло. Растворяет косметику и проникает в поры, вытягивая оттуда грязь. Масло наносят на сухую кожу лица и проводят демакияж, а потом смывают средство водой. Гидрофильное масло ARAVIA Professional не только удаляет косметику, но и оказывает антиоксидантный эффект, препятствуя преждевременному старению.

Нанесите средство на ватный диск и протрите им лицо. Важно действовать аккуратно, особенно это касается тонкой кожи вокруг глаз.

Снимайте макияж в следующей последовательности:

1. Губы. Удаляйте помаду в направлении от края к центру, придерживая рукой уголки рта. Сначала обработайте одну половину губ, а затем — вторую.

2. Глаза. Нанесите средство для демакияжа на ватный диск и приложите его к глазам. Обрабатывая подвижное веко, аккуратно проведите диском в направлении от переносицы к внешнему краю. Снимая макияж с нижнего века, действуйте в противоположном направлении. Поменяйте диски, если косметика еще осталась.

3. Кожа лица. Легкими массажными движениями удалите остатки тона, пудру и загрязнения. Двигайтесь от центра к периферии лица.

Шаг 2. Умывание

Любое средство для демакияжа необходимо смывать водой. Постоянный контакт таких средств с кожей может нарушить барьерную функцию эпидермиса и привести к сухости, покраснениям и шелушениям. Умывание с гелем или пенкой позволит удалить остатки мицеллярной воды или гидрофильного масла, раскрыть поры и дополнительно очистить кожу.

Как правильно умывать лицо: инструкция

1. Вымойте руки. Умываясь грязными руками, вы можете занести на лицо бактерии.
2. Нанесите немного средства на ладони. Для одного применения достаточно 1-2 нажатий на дозатор.
3. Включите кран с водой. Лучше, когда она умеренно теплая. Слишком горячая вода смывает липиды, нарушая естественный защитный барьер кожи, а холодная — травмирует капилляры.
4. Вспеньте очищающее средство в ладонях и очистите кожу легкими круговыми движениями. Двигайтесь так же, как и во время демакияжа: от центра к периферии.
5. Хорошо ополосните лицо. Если не смыть средство достаточным количеством воды, на лице останутся следы ПАВов. Они разрушают защитный барьер кожи, приводя к сухости и воспалениям.
6. Аккуратно промокните лицо салфеткой или нежестким полотенцем.

Шаг 3 и 4. Тонизирование и увлажнение

О тонизировании многие забывают или пропускают, поскольку не понимают, зачем нужны тоники. Но использование этого средства важно: он помогает восстановить рН-баланс кожи, который нарушается под воздействием водопроводной воды, готовит кожу к дальнейшему уходу и улучшает проникновение активных веществ других средств.

После тонизирования всегда идет увлажнение. Это следующий шаг на пути к здоровой коже. При недостатке влаги кожа теряет эластичность и упругость, что может привести к раннему появлению морщин. Чтобы этого не допустить, используйте увлажняющие кремы и сыворотки.

Дополнительное очищение кожи лица

Кроме основного ежедневного ухода, кожу нужно периодически очищать более глубоко. Средства-эксфолианты удаляют ороговевшие клетки, улучшают кровообращение и делают кожу гладкой, фарфоровой и сияющей. Используйте их 1-2 раза в неделю.

В нашей линии для ухода за лицом есть несколько глубоко очищающих средств, которые способны вернуть коже здоровый вид:

• Очищающая маска с глиной и AHA-кислотами эффективно справляется с проблемами жирной кожи. Средство удаляет загрязнения и остатки себума, глубоко очищает поры и способствует их сужению, а также оказывает противовоспалительное и детоксицирующее действие.
• Паста-эксфолиант с энзимами — средство для бережного, но одновременно эффективного очищения кожи. Мягкий эксфолиант действует как энзимный и абразивный пилинг: выравнивает микрорельеф кожи, глубоко очищает поры, активизирует процессы обновления клеток, оказывает бактерицидный и успокаивающий эффект.
• Энзимные пудры — воздушные средства в формате пудры. При соединении с водой превращаются в пенку. Действуют мягко, поэтому подойдут даже чувствительной коже. В серии ARAVIA Professional есть несколько видов пудр: как классическая, так и пудры с дополнительными уходовыми компонентами по проблеме кожи. Перед применением средств требуется консультация косметолога.

Как правильно очищать кожу лица: коротко

• Очищение кожи лица — то, с чего нужно начинать и заканчивать свой день. Утром достаточно средства для умывания, а вечером стоит предварительно провести демакияж. Действуйте мягко и бережно. Настойчивое растирание кожи приведет к повреждению верхнего слоя кожи и ее преждевременному увяданию.

• Пару раз в неделю стоит проводить дополнительное очищение кожи лица с помощью эксфолиантов с кислотами, глиной или энзимами. Такие средства глубоко очищают поры и помогают коже обновиться, придавая лицу свежесть и здоровое сияние.

• Подобрать средство для ухода можно самостоятельно или доверившись специалисту. Косметолог оценит состояние кожи, назначит правильный уход и, при необходимости, посоветует бьюти- процедуры для улучшения состояния кожи (чистки, курс пилингов и пр). Если нет возможности записаться на прием, можно получить удаленную консультацию, задав вопрос эксперту по почте.

Понравилась статья?

Сохраните у себя, чтобы не потерять:

Источник

Правильное питание для кожи

Как понимать словосочетание «правильное питание для кожи»? В косметических салонах, в интернете, по телевизору нам обещают красоту и молодость, и предлагают новые эффективные процедуры. Но действительно ли они работают? И так ли нужны все эти средства, диеты и болезненные походы к специалистам — разберём подробнее далее в этой статье.

А если вас в целом интересуют тематика здоровой пищи и ухода за собой, то переходите на наш сайт! У нас вас ждёт еще много интересных и полезных статей.

Основные правила питания

Выработать эффективную диету, которая помогает коже оставаться красивой и здоровой невозможно без информации о генетических особенностях. В генетике даже существует специальный раздел, который изучает влияние генов на свойства кожного покрова и особенности внешнего проявления возрастных изменений. Называется он дерматогенетика.

Например, дерматогенетика может рассказать о скорости выработки и разрушения коллагена, прочности сосудов и предрасположенность к разрушению костной ткани. Но это далеко не вся информация. Генетический анализ в силах поведать о гликировании, фотостарении, антиоксидантной защите, о том, как недостаток полезных веществ и микроэлементов влияет на состояние кожи, и насколько она склонна к воспалениям или аллергии.

Резонный вопрос — что же делать со всей этой информацией? Ответ прост — выбирать те продукты, которые помогут сохранять внешнюю молодость и здоровье.

Полезные для кожи продукты

Питание для идеальной кожи один из тех внешних факторов, что играет очень важную роль. Наглядный пример — синтез коллагена. Коллаген ключевой структурный белок, который делает её упругой и прочной. Он постоянно вырабатывается в организме, чтобы «ремонтировать» повреждения дермы. Его синтез — процесс сложный, для него требуются различные вещества и микроэлементы.

Главную роль в производстве этого белка играет витамин С, именно он необходим для красивой кожи. Всё дело в том, что при недостатке этого полезного элемента вырабатывается плохой коллаген, более рыхлый и менее прочный. Такой коллаген быстрее разрушается и хуже выполняет свою основную функцию.

За процесс сборки коллагеновых волокон отвечает ген COL1A1, он определяет, каким будет баланс между коллагеном плохого качества и хорошим. Если в этом гене есть изменения, то паритет между двумя видами белка будет нарушен. И вернуть его в норму можно будет с помощью витамина С!

Отсюда следует, что питание для поддержания кожи красивой — это в первую очередь продукты, которые содержат аскорбиновую кислоту. Наиболее богаты витамином С:

• Ацерола (барбадоская вишня )
• Сухой шиповник
• Красный сладкий перец
• Киви

Другой пример того, как рацион влияет на внешний вид — жиры. Многие исключают их из употребления во время диеты. И совершенно зря. Ведь жирные кислоты омега-6 и омега-3 способствуют сохранению клеток эпидермиса. Больше всего их в грецких орехах, семенах льна и жирной рыбе.

Питьевой режим

Сейчас мы отлично знаем, что поддержание водного баланса это очень важно. Но от него также зависит состояние эпидермиса и волос. Однако в этом процессе есть свои нюансы. Самый главный — увлажненность кожного покрова связана со множеством факторов и количество выпиваемой воды хоть и важно, но имеет не основополагающее значение. В качестве доказательства можно привести простой пример: тип кожи не зависит от количества жидкости в организме, а определяется скоростью прохождения влаги через клеточные мембраны.

Если говорить о гидратации эпидермиса, то важнее всего не литры воды, выпитые вами, а внутренние факторы. Так за поддержание водного баланса отвечает целый комплекс различных молекул, который называют ещё натуральный увлажняющий фактор (NMF). В основном он состоит из свободных аминокислот, их производных, неорганических солей, сахаров и мочевины. Все эти элементы находятся в роговом слое кожи, притягивают и удерживают влагу.

Помимо NMF на увлажненность дермы большое влияние имеют аквапорины. Сокращенно — AQP. Эти мембранные белки, которые действуют, как своеобразный «молекулярный тоннель» для влаги, помогая ей поступать внутрь кожи. В клетках эпидермиса содержится преимущественно AQP3, переносящий воду и глицерин, которые помогают дерме сохранять увлажненность. Одноименный ген AQP3 сможет рассказать о том, насколько эффективно транспортируется вода и глицерин, растворенный в ней, а также о том насколько эффективно роговой слой предохраняет нижние слои от избыточной потери влаги.

Витамины

Рассказывая про питание для здоровой кожи нельзя не затронуть тему витаминов. Здесь следует выделить сразу несколько таких микроэлементов:

1. « С», который кроме выработки коллагена участвует в синтезе эластина и помогает антиоксидантной защите.
2. «А» крайне полезный для здоровья кожных покровов, а также костей, волос, нормальной работы иммунной и репродуктивной систем.
3. «D», отвечающий за обновление рогового слоя кожи и рост волос.
4. «Е» важный для защиты клеточных мембран от свободных радикалов.
5. И наконец, витамины группы B за номерами 6, 9 и 12.

Недостаток даже одного витамина может негативно сказаться на состоянии кожи. Более того, огромную роль в дефиците полезных микроэлементов играет генетика. Так изменения в гене SLC23A1, молекуле, которая переносит витамин С и участвует в его поглощении из пищи, приводит к снижению концентрации аскорбиновой кислоты. А это сказывается на выработке коллагена в организме. Как следствие — дряблый кожный покров, который плохо справляется с микроповреждениями.

Ещё один ген — BCMO1 кодирует фермент, превращающий каротиноиды в витамин А. Но у части населения Земли бета-каротин (предшественник витамина А, содержащийся в моркови и тыкве), не превращается в этот полезный микроэлемент. Поэтому, несмотря на употребление правильных продуктов, внешне человек может терять здоровье и красоту.

Вредные для кожи продукты

Безусловно, еда может, как помочь, так и навредить коже. Более того, при наличии предрасположенности мусорная еда может вызывать воспаления, аллергии и дерматиты. Ниже мы собрали главных пищевых «злодеев», которые наносят вред коже.

Сладости

Сами по себе сладости не так опасны, за исключением тех случаев, когда из-за индивидуальных предрасположенностей их поедание оборачивается аллергией и кожными высыпаниями. Секретное оружие сладостей — создание комфортной среды для различных вредных микроорганизмов. Ведь углеводы, которые в изобилии содержатся в сладостях, это замечательная пища для возбудителей самых разных заболеваний.

Солёные продукты

Основной вред, который может нанести соль организму, связана с задержкой влаги. Что в свою очередь связано с самыми различными отёками, из-за которых кожа растягивается и плохо выглядит. Те самые мешки под глазами и опухшее поутру лицо — это всё проделки избыточной жидкости, которую задержали съеденные вами солёные продукты.

Кофе

Нельзя сказать, что кофе вредит внешнему виду. Да, там могут содержаться различные алкалоиды, которые являются токсинами и представляют опасность для всех клеток организма. Но в то же время напиток из зёрен имеет в составе магний и другие полезные минералы, а также приличное количество антиоксидантов.

Важно не забывать одного — к чрезмерному употреблению кофе на генетическом уровне приспособлен далеко не каждый. Кто-то может пить его литрами, а у кого-то уже после пары чашек значительно увеличивается риск сердечнососудистых заболеваний. Получить точную информацию по этому поводу поможет ген CYP1A2, который мы смотрим в рамках нашего отчёта Wellness.

Фастфуд

Фастфуд, правильное питание для красивой кожи лица и других частей тела абсолютно несовместимы. Это просто два противоположных полюса. Фастфуд вреден по многим причинам. Он содержит опасные канцерогены — транс-жиры, провоцирует появление целлюлита, вместо полезных микроэлементов поставляет в организм «пустые» калории, что ведёт к перееданию и лишнему весу. Также мало кто знает, что усилители вкуса, в частности глутамат натрия, задерживают влагу.

Алкогольные напитки

Все мы знаем, что алкоголь вреден. А для эпидермиса он опаснейший враг, чьё негативное воздействие сравнится разве что с фастфудом.

Начнём с того, что алкогольные напитки вызывают обезвоживание. Как это сказывается на кожных покровах? Они сохнут, а значит, трескются, а ещё появляются морщины. Другой момент — это разрушение алкоголем витаминов. Они, как мы помним, помогают организму вырабатывать эластин и делать кожу красивой и упругой. Прибавьте к этому расширение пор и появление новых высыпаний, и вы получите полный букет проблем. Любое полезное питание для кожи лица может быть перечеркнуто злоупотреблением алкоголя.

Последствия неправильного питания

Человек, питающийся неправильно, ощутит на себе целый букет самых разных последствий. Конечно, страдать будет не только кожный покров, но и другие органы. Однако первые проявления, в первую очередь будут затрагивать внешний вид тела.

Пигментные пятна

Неожиданное появление пигментных пятен процесс комплексный и мультифакторный. Неправильно питание влияет на него лишь частично. Однако недостаток витамина B12 вполне может спровоцировать усиленную выработку меланина. А это может отразиться на теле в виде появления пигментных пятен.

Сухость кожи

Сухость кожи — проблема для России очень распространённая. И корень её чаще всего кроется именно в еде. Дело в том, что из-за географических особенностей в наш рацион входит очень мало продуктов, богатых жирными кислотами Омега-3 и Омега-6. А именно — эти жирные кислоты помогают сохранять клеткам эпидермиса . Ещё один элемент, способствующий длительной жизни клеток — лютеин. Он в изобилии содержится в шпинате, горохе и петрушке.

Круги под глазами

Причиной кругов под глазами может быть низкая скорость выведения соли почками и накопление жидкости в организме. И в этом может быть виновата генетика.

За первое отвечает ген ADD1, а за второе — CYP11B2. Кроме кругов под глазами, побочными эффектами неблагоприятных вариантов этих генов могут быть отечность и повышение давления, а также неправильная работа почек и печени. В этом случае следует отказаться от продуктов, в которых содержится много калия (это картофель, фрукты и сухофрукты).

Морщины

Как же неправильное питание влияет на появление морщин? Всё просто — в гамбургерах содержится крайне малое количество витаминов и антиоксидантов — антоцианов, флавоноидов, меди и каротиноидов. Это провоцирует появление морщин и общее старение организма.

Что кушают мировые звезды

Внешность для мировых звезд это нечто большее, чем просто внешность — это наряду с актерским мастерством один из важнейших инструментов необходимых для их профессиональной деятельности. Не редки случаи, когда за свою карьеру актеру приходится неоднократно набирать и сбрасывать вес, использовать тонны грима и при этом поддерживать свою кожу в идеальном состоянии. Среди звезд Голливуда немало вегетарианцев и даже сыроедов. Так, какие именно продукты пользуются у звезд наибольшей популярностью?

1. Авокадо — рекомендует Виктория Бэкхем, как для употребления в пищу, так и для косметических масок.
2. Молочные коктейли с орехами, бананами и черникой — рецепт от популярной корейской певицы Гу Ха Ры.
3. Отказаться от острых, солёных и копченых блюд и запивать все грейпфрутовым чаем предпочитает ещё одна корейская красавица, известная актриса Ко Хён Чжон.
4. Полный отказ от быстрых углеводов в виде хлебобулочных изделий практикует Анджелина Джоли. Недостаток углеводов она восполняет за счёт мяса, орехов и бобовых.
5. Мадонна, Холли Берри и многие другие актеры предпочитают питаться исключительно овощами и фруктами, изредка добавляя к рациону морепродукты.
6. Корейский актер Сон Чжун Ки считает, что секрет здоровой кожи в ежедневном употреблении яблок и йогуртов.

Источник