Что можно пить из соков при аденоме простаты
Содержание статьи
Соки полезные при аденоме простаты
Польза соков при простатите
Польза соков при простатите
Свежеприготовленные соки богаты на витамины. Ещё в их составе есть калий, фосфор, магний, марганец, йод, растительные белки, пектины, железо, цинк, органические кислоты, микроэлементы и минеральные соли. Некоторые соки оказывают положительное влияние на предстательную железу и общее состояние мужчины. При простатите полезно дополнительное лечение соками. Эти природные напитки способны снижать воспалительные процессы в организме, стимулируют кровообращение в малом тазу, укрепляют иммунитет и медленно, но верно избавляют организм от избытка вредной молочной кислоты.
Томатный сок при простатите
В томатном соке содержится вещество – ликопен, которое способно противостоять доброкачественным и злокачественным опухолям. А ведь простатит таит в себе и такую опасность. Суточная норма употребления томатного сока – один-два стакана на голодный желудок. Часто врачи предлагают в качестве лечения смесь из томатного (полстакана), огуречного (полстакана), чесночного (чайная ложка) соков. Каждодневное употребление в течение 14-ти дней. Курс повторяется через месяц.
Сок помогает организму справляться с вирусами и микробами, обладает противовоспалительными свойствами. В томатном соке находятся необходимые для всех мужчин витамины В 6 и В 12. Они заставляют бойко функционировать предстательную железу и яички — органы, которые участвует в выработке тестостерона и повышают сексуальную работоспособность мужчины.
Сок алоэ при простатите
Сок алоэ питает клетки, усиливает кровоток, помогает в восстановлении повреждённых сосудов. Самое важное свойство сока алоэ при лечении простатита – его противовирусные способности. Чистый сок алоэ горек на вкус и в чистом виде пить его неприятно. Мужчина может его получать в виде уколов, а также в разбавленном виде (кипячёная вода + сок).
Тыквенный сок при простатите
Тыквенный сок «выгоняет» избыточную жидкость из мочевого пузыря и почек, тем самым помогая больному простатитом наладить процесс мочеиспускания. В соке много цинка, а цинк, как известно, положительно влияет на половую состоятельность мужчины. Пить сок лучше с мякотью. Два стакана в день перед едой – норма. Иногда специалисты рекомендуют тыквенный сок, как успокаивающее лекарство для мужчин, склонных к депрессии и нервозности из-за болезни. Некоторые разбавляют сок кипячёной водой. Это практикуют те, у кого есть проблемы с желудком.
Морковный сок при простатите
В морковном соке содержится много витаминов и минеральных веществ. Больному простатитом можно посоветовать приготовить в домашних условиях вкусный овощной коктейль. 100 мл сока свёклы, 100 мл сока моркови и 100 мл сока тыквы смешать, дать отстояться. Выпивать за полчаса до еды на протяжении двух-трёх недель. Свёкольный сок можно заменять спаржевым или огуречным. Также морковный сок можно смешивать с кефиром или класть в него немного нежирной сметаны. Полезные свойства продукта только усилятся. При инфекционном простатите полезна следующая овощная смесь: морковный и капустный соки, что являются кладезем витаминов (особенно С и А).
Какой сок полезен при простатите
- Содержимое:
- Почему при простатите рекомендованы соки
- Какие соки пить при воспалении простаты
Хроническое воспаление простаты тяжело поддается терапии. Заболевание имеет рецидивирующий характер и неприятную симптоматику. Лечение простатита соками в первую очередь направлено на общее укрепление иммунитета организма, а также борьбу с неприятной симптоматикой, с которой сталкивается мужчина.
Почему при простатите рекомендованы соки
Народные методы уже давно говорят о пользе соков для предстательной железы. Причем благотворное влияние оказывают исключительно домашние натуральные продукты. Искусственная выжимка, продающаяся в пакетах, не только не принесет пользы, но и способна спровоцировать обострение заболевания.
Свежевыжатый сок наоборот эффективен против простатита. Польза от регулярного употребления заключается в следующем:
- Снижаются негативные факторы, провоцирующие воспалительные процессы.
- Организм обеспечивается необходимыми минералами и витаминами.
- Оказывается общеукрепляющее воздействие.
- Восстанавливаются основные функции иммунной системы.
Есть доказательства, что некоторые свежевыжатые соки способны снять воспаление при обострении простатита. Народная и официальная медицина признает огромную пользу напитков и рекомендует включить их в ежедневный рацион.
Единственным ограничением остается одновременное применение с препаратами НПВС. Противовоспалительные средства раздражают слизистую желудка. Некоторые виды соков также негативно сказываются на ЖКТ и при одновременном применении с НПВС провоцируют ускоренное развитие гастрита и язвы желудка.
Какие соки пить при воспалении простаты
Наиболее часто для профилактики и симптоматической терапии используют:
- Натуральный томатный сок при простатите — главное достоинство напитка, большая концентрация ликопена – полезного вещества для борьбы с различными опухолевыми процессами.
Лечебные свойства томатного сока применяются для предотвращения перерождения воспаления в онкозаболевание. Для профилактики достаточно выпивать по 1 стакану в день. Для большего целебного эффекта, пить томатный сок при простатите стоит, после смешивания его с выжимкой из огурца и добавлением чеснока. - Гранатовый сок при простатите — еще один полезный продукт. В состав входят компоненты, необходимые для нормального кровообращения. Регулярное употребление гранатового сока снижает вероятность развития хронической формы простатита, устраняет застойные явления и предотвращает обострение.
Принимать сок алоэ следует, предварительно смешав его с медом. Для стойкого целебного эффекта достаточно употреблять по 1 ложке состава 3 раза в сутки в течение месяца.
Некоторые методики нетрадиционной медицины предписывают использовать напиток не только для орального применения, но и при проведении клизмования.
Лечебная терапия соками при аденоме простаты
Болезни мочеполовой систему мужского организма являются очень опасными для жизни сильной половины человечества. Аденома предстательной железы – это доброкачественное новообразование, которое медленно разрастается. Основной методикой лечения доброкачественной опухоли является хирургическое иссечение патологических участков пораженной ткани.
Скорость с качеством выздоровления пациента после хирургического вмешательства зависят от рациональных реабилитационных мер.
Для чего нужны реабилитационные мероприятия
После проведения оперативного вмешательства, выраженные симптомы устраняются на 16-18 лет, повторное проведение оперативного лечения требуется в очень редких случаях.
Когда пациент перенес оперативное вмешательство, он должен прибегнуть к реабилитационным мерам.
К ним относятся:
Период восстановления
- обязательное соблюдение питьевого режима и сбалансированного питания;
- больные, которые принимают разжижающие препараты, должны на какой-то период от них отказаться (по соглашению с лечащим врачом);
- исключить тяжелые физические нагрузки с резким передвижением (чтобы не повредить рубец);
- проводить антибактериальную терапию в домашних и стационарных условиях;
- исключить вредные привычки (никотин с алкоголем угнетают организм, оттягивая процесс выздоровления, а курильщики подвергают себя развитию ракового процесса простаты);
- мочевик должен опорожняться после каждого позыва;
- прием душа и гигиенические процедуры половых органов должны проводиться каждый день (пользоваться детским мылом).
Как проводится восстановительная терапия
Пациент в стационаре находится до семи дней. За этот период проводится промывка уретрального катетера, который вставляется до проведения операции, через трое суток после иссечения аденомы катетер вынимается. Катетеризация необходима для предупреждения сгустков плазмы в органах мочевыведения.
Рекомендации по реабилитации
- Назначается антибактериальная терапия, которая направлена на устранение воспалительного процесса после иссечения аденомы в железе, а также для предупреждения бактериального осложнения с контролем показателей плазмы и урины. Пациенту разрешается подниматься через трое суток после операции.
- Диета после удаления простаты в этот период обусловлена потреблением легких бульонов, мяса курицы, соков.
- Домашняя реабилитация называется вторым этапом восстановления, который длится от 30 до 60 дней. Мужчинам очень тяжело в этот период, так как в это время он должен сам организовывать выполнение всех рекомендаций, предписаний, выполнять назначения по установленной диете.
- Пациенты считают диету самым сложным и тяжелым назначением, так как приходится отказываться от всего того, что они любят. Диета – это отказ от любимых блюд, дробной, порционное питание, режим приема пищи. Диета после удаления аденомы простаты – это важный процесс в восстановлении после операции.
Изменения в мочеиспускательном процессе
Первых 7-14 дней у пациентов могут отмечаться некоторые симптомы:
Боли в канале
- боль во время испускания урины (это связано с удалением катетера);
- подтекание мочи, как результат постепенного восстановления нормальной работы мочевика. Длительность подтеканий зависит от временного периода таких явлений до оперативного вмешательства;
- кровяные выделения с уриной (после операции рана заживает и при этом процессе возможны выделения крови с мочой, после заживления следы крови исчезают);
- отказаться от употребления большого количества свеклы и моркови, чтобы исключить ложную гематурию;
- Если через 1 месяц болезненная симптоматика не проходит, это говорит о возникновении простатита или нарушенной целостности рубцевания (нужна помощь врача).
Восстановленный процесс испускания урины после проведения операции по устранению дгпж можно считать успешным, когда струя урины усилиться, процесс проходит более легко, дискомфорт и боль исчезли, мочевик не беспокоит.
Для чего нужна диета после операции
После иссечения аденомы остается след похожий на внутреннюю ранку. Это явление сильное потрясение для организма. При простатите и патологии доброкачественного образования следует правильно питаться. Это важное составляющее для ускорения оздоровительного процесса.
Правильный рацион – залог успешного устранения болезни. Питание после иссечения аденомы должно быть сбалансированным и правильным. Для этого необходимо придерживаться двух правил: потребление рекомендуемого количества жидкости и сбалансированный рацион.
- Через несколько часов после операции пациенту требуется выпить воды (маленькими глоточками). На вторые сутки количество жидкости увеличивается. Общее количество жидкости должно составлять не менее 3000 мл в сутки, включая жидкую пищу, овощи и фрукты.
- Во время реабилитационного периода есть необходимо небольшими порциями, ужинать нужно до 19.00 (не позже). Применение диеты во время лечения аденомы предстательной железы положительно воздействует на восстановление и терапию не только при данной патологии, но и при иных заболеваниях простаты.
- Мужчины никогда не столкнуться с данными воспалительными процессами, если будут придерживаться полезного рациона с разрешенными продуктами.
Сбалансированное питание
Что можно употреблять во время диетического рациона при аденоме и простатите? Диетическое питание – это неотъемлемая часть лечебной терапии. Во многих продуктах содержаться полезные компоненты в виде витаминов, макро-микро элементов. Лечебная диета, рассчитана на увеличение витаминно-минерального составляющего для организма пациента.
Фруктово-овощные соки при аденоме восстанавливают организм и способствуют быстрейшему заживлению ранки. Это происходит благодаря нормализации обмена веществ.
Сбалансированное питание – это легкоусвояемая пища, которая должна хорошо перевариваться без раздражения для мужской железы. Мужчинам трудно даются перемены в рационе. Поэтому нужна хорошо рассчитанная диета, которая предназначена и для насыщения тоже (не принося вреда организму).
- В первых несколько суток мужской организм после операции или при простатите должен пополнять белковый запас мясом курицы, нежирной телятины, обезжиренными сырами, бобовыми.
- Во время ремиссии можно включить свинину, но не жирную, морские продукты, тыквенное семя, яйца (эти продукты богаты содержанием цинка, который просто необходим для мужского организма).
- После операций мужчины должны отказаться от потребления жиров. Так жирная пища приводит к накоплению вредного холестерина, который способствует образованию бляшек в сосудистых стенках (нарушается кровообращение).
- Жиры должны поступать в мужской организм вместе с кисломолочной продукцией, маслом оливы, мясом (не жирным).
- Благодаря токоферолу (витамин), который содержится в растительных маслах, улучшает продуцирование гормонов, сохраняя половую активность. При этом клеточные тела аденомы уменьшаются и прекращают свой рост надолго. Слишком жирная пища может спровоцировать бесплодие.
Полезные свойства фруктовых и овощных плодов
В плодах овощей и фруктов содержится множество фитонутриентов, которые способствуют предупреждению обострений простаты и аденомы.
В рационе должен присутствовать лук с чесноком. Они снимают воспаление, способствуют предупреждению бактериального осложнения.
После оперативного вмешательства рекомендуется прием сосков и пюре из яблок, огурцов, тыквы, помидоров, сельдерея. Необходимо употреблять гречку, овсянку, цветную капусту, картофель. Эти продукты препятствуют росту аденомы и предупреждают возникновению раковых процессов.
Горчица, петрушка и хрен устраняют хроническое течение заболевания, что позволяет избежать оперативных вмешательств.
Источники: https://sila-muzhchinyi.ru/polza-sokov-pri-prostatite/, https://ponchikov.net/health/urologiya/706-soki-pri-prostatite.html, https://prostamed.ru/vidy/adenoma-prostaty/lechebnaya-terapiya-sokami-pri-adenome-prostaty.html
Источник
Диета при аденоме простаты: рекомендации по питанию у мужчин
Аденомой называется доброкачественное разрастание тканей предстательной железы. Изначально образуется лишь маленький узелок в железистом эпителии. Потом он растет и начинает сдавливать мочеиспускательный канал. Именно поэтому нарушается мочеиспускание, не полностью опорожняется мочевой пузырь, развивается почечная недостаточность. Чем дальше развивается аденома, тем больше проявляются симптомы: общая слабость и вялость, похудение, нарушение аппетита, анемия, проблемы с моторикой кишечника. Чтобы лечение было эффективным, к нему подходят комплексно. Медикаментозную терапию сочетают с оперативными и неоперативными методами. Правилам рационального питания уделяется особое значение. Диета при аденоме простаты должна соблюдаться в любой фазе — обострения или ремиссии. Важна она и во время послеоперационного восстановления.
Принципы диетического питания
Диета при аденоме предполагает ряд ограничений и список рекомендаций к организации питания. Человек должен ориентироваться на пользу, которую несут определенные продукты организму, пораженному патологией. Грамотно составленный рацион помогает восстанавливать силы и направлять энергию на борьбу с заболеванием.
К целям диеты относится профилактика обострений, восстановление половых функций, стабилизация положительного эффекта от других методов лечения.
Основные принципы диеты:
- снижение употребления соли до минимума;
- отказ от приема алкоголя;
- отказ от жарки в пользу варки и приготовления на пару;
- отказ от консервов, острой, соленой, копченой пищи;
- увеличение в рационе доли овощей, фруктов, а также блюд, не нуждающихся в тепловой обработке (сыроедение).
Обязательным является контроль за уровнем холестерина в крови. Важно уметь применять принципы рационального питания и одновременно вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, повысить физическую активность.
Значение питания
Нельзя недооценивать роль питания при аденоме простаты. Рацион, препятствующий нормальной работе кишечника, приводит к появлению запоров. А это — дополнительные болезненные ощущения, нарушение кровообращения, чувство тяжести и распирания в нижней части живота, заражение организма токсинами. Чтобы вовремя избавляться от шлаков, наладить перистальтику, в меню вводят достаточно продуктов, состоящих преимущественно из растительных волокон и клетчатки. Примерный перечень разрешенных продуктов:
- свежие овощи;
- свежевыжатые фруктовые соки;
- ягоды, фрукты;
- зеленные культуры;
- нешлифованные крупы;
- отруби.
Наиболее полезны сезонные овощи и фрукты, те, что растут в регионе проживания человека.
При аденоме и других болезнях простаты происходит нарушение циркуляции крови в малом тазу. Нарушается дыхание и клеточное питание тканей простаты, что чревато развитием гипоксии. В органах мочеполовой системы развиваются отеки. Чтобы улучшить кровоснабжение, наладить половые и репродуктивные функции, необходим нормальный синтез тестостерона, баланс гормонов. Целый перечень полезных элементов необходим для поддержания мужского здоровья.
При помощи продуктов питания достаточно просто поддерживать этот баланс.
Роль цинка, селена, витамина Е
При аденоме предстательной железы и простатите важно избегать недостатка в организме цинка и селена. Эти вещества не накапливаются в организме. Следует пополнять их запасы извне, с меню из ежедневного рациона.
Цинк рекомендуется потреблять не менее 15 г в сутки. Препятствуют всасыванию цинка препараты железа. Основное же количество «теряется» во время эякуляции. Цинк необходим для нормальной работы всего организма, но более всего в нем нуждается половая система, а простата в особенности. Микроэлемент участвует в процессе деления клеток, синтезе тестостерона, влияет на созревание и двигательную активность сперматозоидов.
Цинк содержат следующие продукты:
- печень свиней, коров, кур;
- арахис, кедровые орешки;
- тыквенные семечки, кунжут;
- нежирные сорта мяса;
- морская рыба;
- фасоль, горох;
- гречневая и пшеничная крупы;
- грудка птицы;
- овсяная крупа, хлопья;
- сыр;
- морепродукты.
Дневная потребность селена составляет 65 мкг. Дефицит селена развивается, когда его уровень в крови снижается на 20 % от нормы. Регулярный недостаток микроэлемента грозит развитием бесплодия у мужчины. Селен необходим для строительства защитной капсулы сперматозоида и прочности его элементов. Помимо участия в гормональном синтезе, селен необходим для укрепления иммунитета и очищения крови от различного рода токсинов.
Селеном богаты:
- перепелиное и фермерское куриное яйцо;
- морская рыба, морепродукты;
- капуста брокколи;
- любые виды орехов;
- оливковое, кунжутное и тыквенное масло;
- бурый рис;
- кукуруза и кукурузная крупа.
Если с покупкой высококачественных продуктов, богатых селеном и цинком, возникают проблемы, то необходимо «добирать» недостаток элементов приемом биологически активных добавок с их высоким содержанием.
Предотвратить патологическое разрастание тканей и нормализовать гормональный баланс в организме помогают продукты, богатые витамином Е. Жирорастворимый витамин-антиоксидант участвует в клеточном дыхании и обеспечивает здоровый тканевый метаболизм. Выводит токсичные вещества, препятствует повреждению капилляров, улучшает кровоснабжение органов. При аденоме витамин Е служит проводником других полезных элементов и способствует восстановлению нормального размера простаты.
Большое количество витамина Е содержится в следующих продуктах:
- масло подсолнечное;
- миндаль;
- сливочное масло высокого качества;
- грецкие орехи, арахис;
- зеленные культуры;
- салатные листья;
- брокколи и другие виды капусты;
- злаковые;
- фасоль и соя;
- бобы;
- облепиха;
- яблоки, груши с семенами.
Пища должна быть легкоусвояемой, употребляться свежеприготовленной. Около 60 % рациона должны составлять продукты, не требующие тепловой обработки. Мясо, рыбу, другие белковые продукты готовить щадящими методами: варки, паровой обработки, запекания без корочки.
Полезные продукты при аденоме простаты
Питание при аденоме простаты предполагает большой ассортимент продуктов, разрешенных к потреблению. Чем активнее мужчина ест овощи, зелень, тем меньше у него предрасположенность к развитию аденомы.
Для здоровья предстательной железы наиболее полезны продукты из следующего списка:
- Разные сорта капусты — брюссельская, брокколи, цветная. Богаты веществами, предупреждающими патологическое разрастание тканей простаты. Нормализуют гормональный фон. Источник лютеина и бета-каротина, обладающих антиоксидантными свойствами.
- Томаты. Препятствуют перерождению доброкачественной опухоли в злокачественную. Рекомендуются для ежедневного потребления. Содержат ликопин — пигмент, который также называют природным антиоксидантом.
- Груши. В особенности сорта, содержащие большое количество дубильных веществ. Полезны для мужской половой системы, препятствуют развитию воспаления.
- Шпинат, петрушка, укроп. Регулируют уровень гормонов, оказывают легкий мочегонный эффект, улучшают микрофлору мочеполовой системы. Содержат большое количество витаминов, железа. Улучшают пищеварение. Благотворно влияют на потенцию.
- Печень животных и птицы. Источник аминокислот и белковых соединений, полезных для обмена веществ и крепкого иммунитета. Железо, которое содержится в печени, улучшает состав кров и поддерживает уровень гемоглобина. Витамины группы В благотворно влияют на здоровье нервной системы, исключают развитие стрессов.
- Отруби, морковь. Тормозят образование дигидротестостерона. Способствуют усвоению других полезных для организма элементов.
- Морепродукты. Содержат цинк и другие микроэлементы, необходимые мужскому организму. Улучшают половые функции. Препятствуют скоплению жидкостей в межклеточном пространстве.
Рекомендуется исключить избыточное потребление жиров.
Масла животного происхождения заменить на растительные: оливковое, миндальное, тыквенное, кунжутное. Белковая пища, напротив, должна быть преимущественно животного происхождения: постное мясо, грудка птицы, морская, речная рыба, творог. В ограниченном количестве полезны твердые сорта сыра, яичный белок.
Другие продукты, рекомендованные при аденоме:
- любые свежие овощи, ягоды, фрукты, зелень;
- кефир, айран, тан, натуральный йогурт, другие кисломолочные продукты;
- мясные бульоны невысокой концентрации;
- любые крупы;
- макароны твердых сортов;
- черный, серый, цельнозерновой хлеб;
- сухофрукты, мед;
- витаминные напитки типа киселей, компотов, морсов;
- чай на травах.
Важно приучиться готовить с малым количеством соли, пить достаточно жидкости — не менее 2 л, включая первые блюда и напитки.
Перечень разрешенных продуктов может отличаться на разных стадиях заболевания. Внести коррективу в рацион поможет врач-диетолог.
Запрещенная пища при аденоме предстательной железы
При аденоме рекомендуют даже лечебное голодание. Но способ имеет немало противопоказаний. Если нет возможности находиться под регулярным присмотром андролога и диетолога, то оптимальным вариантом будет соблюдение диеты. Пренебрежение рекомендациями и грубое отступление от правил диетического питания может иметь негативные последствия для организма, грозит ухудшением состояния. Те же, кто избегает потребления запрещенных продуктов, излечиваются быстрее.
Из меню следует исключить продукты следующего списка.
- Жирное мясо, приготовленное методом жарки. Содержит канцерогены, способствующие разрастанию тканей простаты и представляющие угрозу в плане онкологии.
- Любые копчености. Даже самые качественные продуты содержат экстрактивные вещества и канцерогены наносят непоправимый вред больному организму.
- Алкоголь. Вызывает раздражение слизистых оболочек, негативно влияет на пищеварение и мочеполовую систему. Ухудшает отхождение мочи, что и так является большой проблемой при аденоме.
- Жиры животного происхождения. Хорошее сливочное масло можно потреблять ежедневно, но в очень ограниченном количестве — не более 20 г. Молочные и кисломолочные продукты следует выбирать с небольшим процентом жирности. От ряженки, жирной сметаны, сливок лучше совсем отказаться. Животный жир — источник холестерина, ухудшающего работу сосудов и системы кровообращения.
- Маргарин. Относится к трансжирам, категорически не рекомендуемым при болезнях простаты.
- Острые, излишне кислые продукты, специи. Раздражают мочевой пузырь и мочеточник, препятствуют здоровому отхождению мочи по каналам.
Дополнительные рекомендации
Чтобы уменьшить болезненные проявления при аденоме, следует позаботиться о нормальном стуле. Это можно сделать, откорректировав режим и качество питания.
Для исключения запоров рекомендуется:
- Потреблять большое количество клетчатки для активной работы толстого кишечника.
- Пить достаточное количество воды.
- Сократить потребление сдобы и блюд, тяжелых для переваривания.
- Употреблять продукты, нормализующие микрофлору кишечника: кисломолочные напитки, чернослив.
Полезно освоить приготовление кисломолочных продуктов в домашних условиях. Для этих целей в аптеках продаются различного рода закваски с живыми бактериями. Можно разнообразить меню йогуртом, кефиром, бифидоком, ацидолаком собственного изготовления.
Диета после удаления простаты
Операция по удалению тканей простаты называется трансуретральной резекцией — ТУР. Проводится в рамках оперативного лечения аденомы. Диета после ТУР простаты должна способствовать быстрейшему восстановлению организма. Питание корректируется диетологом. При этом учитывается возраст и состояние больного, наличие воспалительных процессов и аллергии.
В первые дни после проведения резекции рекомендуется щадящее питание небольшими порциями из блюд, хорошо усваиваемых организмом:
- каши;
- протертые супы;
- тушеные овощи;
- бульоны низкой концентрации.
Потом можно вводить постное мясо, курятину, морскую рыбу, морепродукты. Следует совсем отказаться от сдобы, бобовых, субпродуктов, консервов, крепкого чая, кофе, газировки. Нельзя досаливать еду приправами с усилителями вкуса.
Примерное меню на неделю
Чтобы питание было сбалансированным, следует включать в недельное меню больше блюд из разных видов круп, овощей, мясных и рыбных продуктов, приготовленных правильными способами.
| День недели | Меню на день |
| Понедельник | Завтрак: каша из овсяных хлопьев на молоке 2 завтрак: пюре из яблок с персиками Обед: салат из свежей капусты с зеленью, отварная говядина с картофелем Ужин: треска, запеченная с томатами Перекусы: кефир, йогурт, сухое печенье |
| Вторник | Завтрак: манный пудинг со свежими ягодами 2 завтрак: отварные перепелиные яйца, апельсиновый сок Обед: щи на мясном бульоне, гречка с паровой куриной котлетой Ужин: овощное рагу Перекусы: кисель или зеленый чай с сухариками |
| Среда | Завтрак: перловка на молоке, морковь тертая, со сметаной и сахаром Обед: борщ, мидии с рисом в молочном соусе Ужин: цветная капуста, тушеная с куриным филе Перекусы: кисломолочные напитки тан, айран |
| Четверг | Завтрак: каша рисовая на молоке 2 завтрак: смузи из бананов и клубники Обед: уха из морской рыбы, картофельное пюре с кусочком мяса кролика Ужин: овощной салат с куриной грудкой Перекусы: травяной чай с печеньем |
| Пятница | Завтрак: кукурузная каша, бутерброд с сыром Обед: г |