Что можно пить овнам

Питание Овна. Что полезно и вредно есть, минералы, микроэлементы, витамины для Овнов.

Гороскоп питания Овна

Что полезно и вредно для Овнов

Здоровое питание Овна подразумевает включение большого количества продуктов, полезных для активной мозговой деятельности и поддержания стабильности нервной системы. Людям этого знака Зодиака необходимо употреблять гречку, пшеницу, пшено, бобовые, отруби. Частыми гостями на их столе должны быть капуста, репа, редис, морковь, свекла и томаты. Чрезвычайно полезны шпинат, гранаты и сельдерей. Орехи также должны входить в рацион Овна – грецкие, фисташки, миндаль, фундук и другие; не стоит забывать и о финиках.

В качестве профилактики мигрени следует увеличить количество продуктов зеленого цвета — киви, огурцов, зеленых яблок, груш, капусты, свежей зелени. Они благоприятно отразятся и на работе нервной системы, а также помогут
регулировать пищеварение, что тоже немаловажно.

Овнам гороскоп питания рекомендует пить соки и компоты из черники, облепихи, калины, черноплодной рябины, крыжовника и боярышника. Они представляют собой источник целого ряда витаминов, так необходимых Овнам (особенно по весне) и помогают освободиться от умственного напряжения, что для них также актуально.

Что касается пищи животного происхождения, то этим людям она просто необходима. В то же время темному мясу, особенно если речь идет о говядине и баранине, стоит предпочесть молочные продукты, в частности, все виды сыра и творог.

Не слишком желательны для питания Овнов консервы, в том числе рыбные. Сахар рекомендуется частично заменить медом. Овнам нельзя злоупотреблять чаем, кофе и спиртными напитками, поскольку они усугубят их и без того высокую эмоциональность, что нежелательно.

Сделать вкус блюд более «ярким» можно за счет чеснока, зеленого и репчатого лука, а также горчицы – из приправ она для Овнов наиболее полезна. Можно также включать в состав блюд стручковый перец, базилик, лавр, красный перец, хрен, каперсы, орегонский виноград, алоэ и перечную мяту.

Минеральные вещества, микроэлементы, витамины для Овна

У энергичных Овнов велика потребность в фосфоре, соответственно, на столе как можно чаще должна появляться рыба. Очень нуждаются они в органических соединениях железа. Этот микроэлемент содержится в мясе, печени, куриных яйцах, ржаном хлебе, яблоках, гранатах. К полезным в этом отношении продуктам следует причислить морковь, свеклу, зелень петрушки, чеснок, арбузы и мед темных сортов. Очень важен для Овнов такой элемент, как йод, который можно найти в киви, помидорах, свекле, моркови, сливах, винограде, водорослях и морской рыбе.

Получить фтор Овны смогут из орехов, печени, клубники, крыжовника, рыбы, овсяной крупы и минеральной воды. Потребность в кальции можно удовлетворить с помощью куриных яиц, кисломолочных продуктов, молока, морской рыбы, меда, малины. Для того, чтобы покрыть дневную потребность в этом элементе, Овнам достаточно ежедневно съедать 100 г сыра или выпивать два стакана молока.

Наиболее важные витамины для Овнов — А, В1, С.

Питание Овнов: важные нюансы

Завтрак Овна должен быть не слишком плотным. Главный объем дневного рациона следует употребить в полдень. Что касается ужина, то его нужно съесть как минимум за два часа до сна. Овнам нельзя подолгу голодать. С другой стороны, питаться интенсивно Овнам позволительно лишь в третью и четвертую лунные фазы. Чистое вегетарианство для представителей данного знака Зодиака является недопустимой системой питания.

Источник

Лучшая диета для Овна: питание по знаку зодиака

Энергичный Овен не живет без движения. Достижение намеченных целей и осуществление задуманного не позволяют ему остановиться. Благодаря этому, большинство представителей знака могут похвастаться подтянутой, стройной фигурой. А проблемы избыточного веса обычно появляются лишь с возрастом.

Но, в силу некоторых особенностей знака, в отдельных случаях, лишние килограммы могут появиться и раньше. Рассмотрим подробнее, как Овну предотвратить появление нежелательного объема и избавиться от приобретенных килограммов.

Что мешает Овнам похудеть?

Как ни странно, но именно активный образ жизни не дает представителю знака задумываться о своем здоровье. В первую очередь, это касается питания. А режим питания, в суете повседневных дел, для Овна часто остается на последнем месте. Как следствие:

  • нерегулярный прием пищи;
  • употребление калорийных продуктов;
  • «ночной» ужин.
Читайте также:  Когда можно пить витамин е в капсулах

Ещё одной проблемой этого представителя огненной стихии может стать пристрастие к «горячим» приправам. Обилие острых специй и соусов приводит к запиванию еды большим количеством напитков, не всегда полезных. Всё это создаёт благоприятную почву для развития хронической отёчности.

В результате, появляются лишние килограммы, которые не устраивают требовательного к внешнему виду Овна. В обязательном порядке он принимает решение перейти на диету. Но выдержать натиск ограничений и требований по приему пищи Овен не всегда в состоянии.

Тем не менее, легкий способ похудения без изнурительной диеты и мучений для Овна существует.

Секрет похудения Овна в 3 продуктах

Для того чтобы снизить вес без строгих диет бывает достаточно исключить из своего рациона всего три продукта.

Фастфуд

«Быстрая еда» выручает в ежедневной спешке. Однако при ее приготовлении, как правило, используется много масла, жирное мясо, колбасные изделия, картофель, высококалорийные соусы. Несмотря на пристрастие Овнов к вкусной еде, ограничить прием фастфуда следует до 1 раза в месяц.

Мучные изделия

К таким продуктам относится белый хлеб, сдобная выпечка, макароны, кондитерские изделия.

Газированные напитки

В череде дел Овны торопятся утолить жажду фруктовыми соками и сладкими газированными напитками. При этом любая газировка замедляет обмен веществ в организме. Содержание сахара, консервантов и натрия задерживает жидкость в организме, которая превращается в отеки конечностей.

Острые специи и приправы не вошли в этот список, ведь некоторые из них могут быть и жиросжигателями. Но для знака рекомендуется быть осторожными и не злоупотреблять ими.

Список желательных продуктов

Для того чтобы быстро и с пользой для здоровья сбросить вес необходимо следовать «правилу трех продуктов» и добавить их в рацион.

Вода

Вместо вкусных напитков Овнам рекомендуется выпивать в день не менее 2 литров простой очищенной негазированной воды. Эффективным приемом считается стакан воды перед (желательно за 20-30 минут) едой. Из других напитков предпочесть следует чашку зеленого чая без сахара или травяной чай.

Фрукты

Главный среди всех – грейпфрут. За ним важны все цитрусовые и содержащие витамин С: киви, смородина, ананас, плоды шиповника. Во фруктовую корзину необходимо добавить бананы, которые составят Овну альтернативу более калорийной еде по вечерам.

Каши

Овсяная каша, сваренная на воде, с медом или фруктами на завтрак насытит и наполнит необходимой энергией Овна до самого обеда. На гарнир в обед или на ужин отдать предпочтение следует бурому рису или ячневой крупе.

Для поддержания фигуры, веса и настроения в идеальной форме Овнам следует отказаться от быстрого перекуса калорийными продуктами в течение дня и перестать баловать себя вкусным сытным ужином перед сном.

Ещё про знак зодиака Овен:

Женщина-Овен: характер, работа, отношения, брак, здоровье

Мужчина-Овен: психологический портрет

Источник

Диета по гороскопу Овен (21 марта – 20 апреля)

Автор: Алла Федорченко

Практикующий эндокринолог-диетолог по вопросам здоровья и молодости, сахарного диабета, щитовидной железы, ожирения, похудения и стройности.

Что можно пить овнам

Как питаться Овнам, чтобы похудеть? Какие продукты питания предлагает использовать астрологическая диета для этого знака зодиака? Примерное меню.

По темпераменту Овны относятся к неустойчивым холерикам, они принадлежат к огненной стихии, поэтому зачастую испытывают любовь к острым блюдам.

Энергичность этого знака не позволяет Овну размеренно и спокойно наслаждаться едой. Обычно он первым оканчивает приём пищи. Чтобы отвлечь себя от неприятных мыслей, Овен может незаметно съесть коробку конфет либо палку колбасы. Поэтому, чтобы всегда быть в хорошей форме и стройном теле, нужно исключить небрежность, сделать своё питание дозированным и выбирать лёгкую, но объёмную еду.

Особенности телосложения: смуглая кожа, продолговатое лицо, густые волосы (чаще бывают курчавыми), густые брови, длинная шея.

Слабые места: депрессия (послеродовая депрессия), раздражительность, частые головные боли, нервные стрессы, гормональные нарушения щитовидной железы – поэтому нужно стараться чаще употреблять йодсодержащие продукты (креветки, крабы, раки, морские водоросли, моллюски, кальмары, осьминоги).

Овны очень активны и постоянно тратят много энергии, в рационе этого знака зодиака должна быть калорийная пища, содержащая большое количество фосфора. Из диеты обязательно исключить алкогольные напитки, крепкий кофе, чай. Рыба будет лучше и полезнее, чем мясо (например приготовьте хек в кляре, очень вкусно и просто). Чтобы не навредить почкам и нервной системе, в рационе не должны присутствовать тёмное мясо и животные жиры.

Как и в любой диете, сахар лучше заменить мёдом, не злоупотреблять солью и приправами.

Что полезно для Овна: капуста, редис, свёкла, морковь, сыр, творог, каши из гречки, ячменя, пшена, пшеницы, морепродукты. Нужно есть в больших количествах зелень, особенно петрушку. Из фруктов отдать предпочтение яблокам.

Энергетическую соль для Овна представляет фосфат калия, содержащийся в помидорах, землянике (эту ягоду можно кушать в больших количествах, так как калорийность земляники маленькая), орехах.

Читайте также:  Со скольки месяцев можно пить чай с фенхелем

Меню диеты по гороскопу Овен:

Завтрак (выбрать одно из двух):

  • не подслащенные кукурузные хлопья (25 г) с молоком, банан и яблоко
  • сваренное всмятку яйцо, хлеб с отрубями (1 кусочек), 200 мл питьевого йогурта низкой жирности

Обед:

  • овощной салат, хлеб с отрубями (2 кусочка), отварная грудинка курицы или ветчина (50 г), яблоко
  • тунец (75 г) или другая нежирная рыба, овощной суп, булочка (приготовленная из муки грубого помола), небольшая груша

Ужин:

  • варёная морковь или цветная капуста, 75 г отварного постного мяса, салат из овощей с лимонным соком
  • прожаренный бифштекс, помидор, кукуруза (2 ст. ложки), салат из овощей с лимонным соком

Вместо традиционного чая овнам подходят заваренные чаи из сушёных ягод: облепихи, шиповника, каркаде, черники, малины, черноплодной рябины, боярышника.

Другие интересные статьи:

Комментарии и отзывы (0):

Источник

Овен: диета по Зодиаку. Как похудеть и не набрать вес

Овен: диета по Зодиаку. Как похудеть и не набрать вес

Овны нередко страдают от избыточного веса, но проблема чаще всего кроется не в калорийности употребляемых блюд, а связана с неправильным ритмом жизни, перекусами и сухомяткой. Так что следует проанализировать самые распространённые ошибки, учесть их и худеть с удовольствием!

Что мешает Овну похудеть

Дело в том, что Овен – это очень энергичный, предприимчивый и волевой знак, и он привык решать проблемы кардинально. Да к тому же ему требуется много калорий, для его кипучей, непримиримой натуры! Овны постоянно в движении, с другой стороны, они предпочитают жареное, обожают мясные продукты и просто без ума от специй и всевозможных приправ. Не надо забывать, что представители данного созвездия часто пускаются во все тяжкие, не любят соблюдать режим, а к диетам относятся, как к вызову. Именно поэтому, даже сбросив ненавистные килограммы, они вскоре возвращаются к привычным пиршествам и округляются вновь!

Идеальная диета для Овна

Секрет похудения для этого знака Зодиака кроется вовсе не в жёстком контроле за продуктами питания, а в соблюдении нехитрых рекомендаций. Причём голодать совершенно не нужно, и отказываться от любимых блюд тоже не следует. Ведь психологический дискомфорт Овнам строго противопоказан, так как ведёт к срывам и может только усугубить ситуацию. Именно поэтому людям данного знака стоит просто внимательней относиться к тому что они едят, обогатить свой рацион свежими овощами и отказаться от некоторых, чересчур калорийных яств.

Список желательных продуктов:

Это продукты, которые Овну рекомендуется употреблять не менее 25-30 процентов от своего ежедневного рациона.

1. Куриное мясо без кожи или нежирные говяжьи стейки

2. Овощные гарниры, включая капусту, помидоры и перец, исключая картофель

3. Нежирные сорта рыбы, морепродукты, исключая консервы

4. Крупяные гарниры

5. Молочнокислые напитки: кефир, ряженка, питьевые йогурты

6. Фрукты

Как сбросить вес и не набрать его снова

Ключ к успеху в деле похудения для Овна кроется в пересмотре своего отношения к приёму пищи в целом. Это означает, что любимые продукты стоит разбавлять с полезными овощами, крупяными гарнирами, и не бояться позволить себе лакомство. К тому же Овен вполне способен сочетать диету с физическими упражнениями, которые тоже лучше подбирать по вкусу, а не заставлять собственный организм, в погоне за быстрым результатом! Если удастся заменить любимую картошечку и жирные макароны на салаты с куриной грудкой, а сдобные булочки на фруктовые муссы и ассорти – то проблема лишнего веса решится сама собой!

А вот перекусы всухомятку, уличную еду из ларьков и постоянное кофе лучше исключить. Их удачно заменят фруктовые соки, креветки и рыбное филе с гарниром из брокколи, брюссельской капусты и овощного ассорти! А побаловать себя за хорошую работу вполне можно качественным шоколадом, а не горой сладких булочек. Так что вооружаемся хорошим настроением и худеем с радостью!

Выбери знак Зодиака

Овен

Телец

Близнецы

Рак

Лев

Дева

Весы

Скорпион

Стрелец

Козерог

Водолей

Рыбы

Источник

Питание по гороскопу для овна — лучшие специи и полезные продукты

Гороскопы играют важную роль в жизни человека. Они влияют на все ее сферы, в том числе и на питание. В этой статье вы узнаете, какое питание  и какие специи подходят людям, родившимся под знаком Овна.

Питание по гороскопу для овна

Астрологическая характеристика знака

Овен — это первый знак Зодиака.

Знак символизирует движение, активность, выраженное проявление себя в этом мире.

Символ чрезвычайной мощи, безудержного стремления жить активно, символ инициативы и смелости.

Овен – это человек, которому необходимо постоянно действовать, проявлять свою энергию. Очень самоуверенный в себе. Главное слово в его жизни – «Я».

Свою энергию представители этого знака как легко тратят, также легко и восстанавливают.

Читайте также:  Как долго можно пить очищающий чай

Нетерпеливы, предпочитают действовать напролом. Не ищут обходных путей для решения своих задач. Для Овна жизнь – это самая настоящая борьба. Только так он может чувствовать себя счастливым!

Его невозможно переубедить, он никого не слушает, всегда стоит на своём.

Сильные стороны: активная жизненная позиция, смелость, решительность, отважность, бесстрашие, выносливость, сила воли.

Это самый жизнестойкий из всех знаков Зодиака. Потрясающая сила воли, упрямство в достижении своих целей.

Очень импульсивны, нетерпеливы, вспыльчивы.

По своей натуре – Лидеры, им во всём нужно быть только первыми.

Очень быстро умеют включаться в работу, прямолинейны, честолюбивы. Для них безумно важно заслужить признание, похвалу, восхищение других людей. Обожают комплименты в свой адрес, любят хвастаться своими достижениями.

Когда Овен загорается какой-либо идеей, он тут же готов бросить все свои силы на его реализацию. У них огромный запас жизненной энергии, поэтому всего в своей жизни они способны добиться быстрым и мощным натиском.

Слабые стороны: высокая импульсивность, агрессивность, частые необдуманные поступки, излишняя напористость, неоправданный риск, авантюризм, нехватка самоконтроля и умеренности.

Астрологические советы по питанию

Овны очень много тратят интеллектуальной энергии, они постоянно в своих мыслях, планах, стратегиях. Поэтому им необходима пища, которая будет активно питать клетки мозга.

Для того, чтобы скорректировать рацион представителей этого знака Зодиака, сделав его здоровым, необходимо придерживаться некоторых правил.

Что должно быть в рационе:

  • обязательное присутствие, таких как пшеница, ячмень, овёс, пшено, гречка;
  • все бобовые ( горох, фасоль, чечевица, бобы);
  • всевозможные отруби;
  • из овощей отдавать предпочтение капусте, моркови, свекле, редису, редьке;
  • фрукты – это, прежде всего,  яблоки, бананы, все цитрусовые;
  •  из орехов – миндаль, фисташки;
  • из ягод выбирайте черноплодную рябину, чернику, боярышник, облепиху, шиповник, калину.

Эти ягоды хорошо снимают умственное напряжение, усталость, содержат много витаминов, а Овны нуждаются в этом как никто другой.

  • рыба всех сортов и видов. Овны тратят очень много энергии вследствие своей чрезвычайной активности, поэтому нуждаются в повышенном количестве фосфора для того, чтобы быстрее восстанавливаться;
  • из молочного лучше всего выбирать хорошие твёрдые сыры и творог.

Что исключить из употребления:

  • крепкий чай, кофе, алкоголь по причине повышенной возбудимости Овнов;
  • любое мясо, даже постное. От употребления мяса Овны чувствуют себя хуже;
  • любые консервы, даже рыбные;
  • полный запрет на сахар. Заменить мёдом.

Рекомендации

Представителям этого огненного знака необходимо завести привычку кушать не позднее, чем за 4 часа до сна.

Следить за тем, чтобы в рационе присутствовали в достаточном количестве такие минералы, как йод, железо, кальций, фтор.

  1.   Йод — это такие продукты, как:  морская рыба,  морские водоросли. А также — домашние яйца (желток), свекла, морковь, помидоры, сливы, виноград.
  2. Железо – желток яйца куриного, печень говяжья, свекла, ржаной хлеб. Морковь, капуста, зелень всех видов, тёмный мёд.
  3.  Кальций – рекомендуемые орехи, куриные яйца, зелень всех видов, твёрдый сыр, малина, мёд.
  4.  Фтор – печень, овсянка, орехи, рыба морская, минеральная вода.

Специи, необходимые для Овна

Для того, чтобы здоровье Овна было в полном порядке, рекомендуется добавлять в пищу такие специи, как тмин, розмарин, шафран, мята, кориандр, орегано, петрушка, базилик, лавровый лист.

  • Тмин – успокоит процессы брожения в пищеварительном тракте, снимет воспалительные процессы в желудке, печени, почках.Отличное средство для улучшения качества кожи.Укрепляет иммунитет, предупреждает простудные заболевания.Способствует хорошему расположению духа.
  • Розмарин – сильный источник многих видов антиоксидантов.Хорошо тонизирует кровеносную, нервную системы.Рекомендуется при стрессе, нервном перенапряжении, головокружении, половой слабости.Отличное средство для тех, кто занят умственным трудом.
  • Шафран – предотвращает вялость, апатию, сонливость.Снимает болезненные ощущения в теле.Стабилизирует кровяное давление.Лечит проблемы с печенью, почками.Отлично чистит кровь от токсинов, ядов, шлаков.
  • Мята – великолепное успокаивающее средство, снимает спазмы, расслабляет мускулатуру внутренних органов, налаживает хорошую циркуляцию крови и лимфы.
  • Кориандр – улучшает цвет лица, очищает организм на клеточном уровне от токсинов, вредных веществ. Полезен для сердца, лечит сосудыКрайне необходим для хорошей работы нервной системы, отлично успокаивает расшатавшиеся нервы.
  • Орегано – хорошо восстанавливает работу всего желудочно-кишечного тракта, лечит селезёнку, очищает кровяное русло.Помогает восстановлению после травм, операций.Улучшает аппетит, помогает при простудных заболеваниях.
  • Петрушка – способствует обновлению и регенерации тканей, омолаживает, укрепляет ногти, волосы, делает кожу упругой и молодойОтлично стимулирует печень, желчный пузырь.Убирает в кишечнике процессы гниения и брожения.Лечит воспаления почек и мочевыводящих путей, снимает отёки, очищает почки, мочевой пузырь, мочевыводящие пути.
  • Базилик – хорошо влияет на умственную деятельность, налаживает мозговое кровообращение.Восстанавливает работу эндокринной системы.Хорошо укрепляет иммунитет. Понижает уровень сахара в крови.
  • Лавровый лист – помогает переваривать пищу, убирает вздутия живота, снимает отёки, лечит суставы. Выводит из организма солевые отложения.Отлично восстанавливает обмен веществ в организме, регулирует водно-солевой баланс.

Попробуйте эти настоящие органические специи и пряности  !!!

Источник