Что можно пить вместе с трибулусом

Трибулус террестрис – растение, издавна использовавшееся в народной медицине, но лишь лет тридцать назад было обнаружено его стимулирующее воздействие на выработку тестостерона, и препарат трибулус стал активно применяться бодибилдерами и другими представителями силовых видов спорта.

Сегодня трибулус стал одной из наиболее востребованных добавок в спортивном питании. И это совершенно естественно, ведь продукт полностью натуральный, и если знать, как принимать трибулус правильно, то серьезный прогресс гарантирован.

Статья в тему: «Чем заменить становую тягу»

Механизм действия трибулуса

Богатое содержание биологически активных веществ обусловило эффективное воздействие трибулуса на гипоталамус и гипофиз, что в итоге приводит к усиленному продуцированию тестостерона.

А тестостерон – важное звено в этой цепочке – вызывает ускоренный синтеза белка. В конечном счете силовой потенциал мышц существенно возрастает.

Таким образом, никакой химии, все происходит совершенно естественным путем – организм сам начинает усиленно вырабатывать тестостерон. Благодаря этому:

• происходит интенсивное наращивание сухой мышечной массы;
• повышается выносливость атлета;
• увеличиваются его силовые показатели;
• повышается либидо, активизируется половая функция;
• за счет мочегонного действия выводятся излишки жидкости.

Статья в тему: «Как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы»

Как необходимо принимать трибулус

На рынке спортпита трибулус доступен в разных формах выпуска: в капсулах, в порошке, в таблетках и в разных дозировках, нередко с обогащением состава витаминами и аминокислотами.

Оптимальным считается средство, содержащее протодиосцина не менее 6% и общие сапонины до 45%. Желательно, чтобы сырье для препарата было выращено в Болгарии, Македонии либо Турции.

У тех, кто впервые прибегает к трибулусу, возникает целый ряд вопросов: как долго можно принимать средство, сколько раз в день, до еды или после, можно ли принимать женщинам и детям.

Статья в тему: «Как накачать трицепс гантелями»

Отвечаем по порядку.

• Оптимальный вариант – курс приема трибулуса, составляющий от 4 до 6 недель, за которыми следуют 1-2 недели перерыва.

Чтобы получить желаемый эффект, во время курса нужно регулярно и интенсивно тренироваться, иначе не удастся добиться прироста мышечной массы.

• Оптимальной суточной дозировкой многие специалисты считают 500-1500 мг вещества. Содержимое действующего вещества составляет в одной капсуле чаще всего 500 мг, значит, суточная норма будет составлять 1-3 капсулы.

Трибулус в порошковом виде можно разделить на два-три приема соответственно с дозировкой 750 или 500 мг. Хотя встречается и дозировка 625 мг, как, например, у трибулус макслер; его капсулы принимают два раза в день, утром и вечером.

• Некоторые производители всю суточную дозу концентрируют в одной таблетке. Так, например, трибулус максимус содержит 1500 мг действующего вещества.

На вопрос, когда лучше принимать трибулус, нет однозначного ответа. Некоторые эксперты рекомендуют прием во время или после еды, другие рекомендуют делать это на голодный желудок, а для запивания использовать воду или какой-нибудь низкокалорийный напиток. Лучше всего следовать инструкции, которая есть на каждой упаковке.

• Женщинам (особенно беременным и кормящим) и маленьким детям этот препарат категорически не рекомендуется, так как тестостерон – мужской половой гормон, и его усиленная выработка нарушит гормональный фон женского и детского организма.

Статья в тему: «Как накачать голень»

  Лучший спортпит для набора массы

Специфика приема трибулуса

Специфика приема трибулуса заключается в том, что его нужно принимать даже в те дни, когда вы не тренируетесь. Схема приема, правда, будет различаться:

• В день тренировки: первый прием – сразу после пробуждения, второй – за 30-60 минут до начала тренировки, третий (если он предусмотрен схемой) – перед сном.
• В день без тренировки: первый прием – сразу после пробуждения, второй – в середине дня, третий (если он предусмотрен схемой) – перед сном.

Желательно обсудить продолжительность приема трибулуса со спортивным врачом. Слишком длительный прием может привести к привыканию, половые железы будут постоянно работать на пределе, в результате возникнет их истощение и, как следствие, снижение выработки тестостерона самим организмом.

Рельефная мускулатура, большой объем мышечной массы – это, конечно, достойная цель, но она не должна приводить к опасным последствиям для здоровья.

Трибулус используется и на пкт (в послекурсовой терапии), особенно после курса стероидных и анаболических препаратов, чтобы минимизировать побочные эффекты и осложнения после их применения.

Статья в тему: «Негативные повторения»

Составьте свою персональную программу тренировок:

Тестостерон – очень важный гормон для любого спортсмена. Несмотря на то что в народе его считают «мужским гормоном», он вырабатывается и у женщин (яичниками и корой надпочечников). Необходимость тестостерона для спортсменов обуславливается тем, что он существенно влияет на распределение жировой ткани и развитие костной и мышечной. У мужчин этот гормон также влияет на работу половой системы и даже на настроение.

Однако у многих людей уровень тестостерона находится ниже нормы, даже если они этого не замечают. Дефицит этого гормона замедляет достижения каких-либо результатов в спорте и существенно снижает эффективность тренировок. Один из самых безопасных и действенных способов повысить уровень тестостерона – прием биодобавок, например, пока что малоизвестного бустера тестостерона Трибулуса, о котором и пойдет речь в этой статье.  

Трибулус: что это и как действует?

Трибулус, а точнее, Tribulus Terrestris или Якорцы Стелющиеся – это травянистое растение, растущее в тропическом и умеренном климатах, в том числе в России (в Крыму и на побережье Азовского моря). Издревле это растение использовалось в народной медицине в разных частях света:

• на Кавказе – как средство от болезней глаз, гонореи, проблем с почками и мочеиспусканием;

• в Индии – для лечения мочекаменной болезни и расстройств дыхания;

• в Непале им лечили инфекции мочеполового тракта;

• в Китае с его помощью избавлялись от отеков, болезней глаз и сексуальной дисфункции.

Многие сферы применения сохранились и в наши дни, так как польза трибулуса для мужчин и женщин была доказана современной медициной. Сейчас на основе этого растения делают лекарственные препараты и биологически активные добавки для избавления от следующих проблем:

• сексуальная дисфункция;

• повышенного уровеня холестерина или сахара в крови;

• высокое давление и ишемическая болезнь сердца;

• затрудненное мочеиспускание.

Одной из основных сфер применения трибулуса является спортивное питание. Ходит миф, что широкое распространение по всему миру он получил благодаря спортсменам восточных стран, принимающих его перед соревнованиями мирового уровня. В качестве спортивного БАДа его применяют ради тех же свойств, что и при лечении сексуальной дисфункции – трибулус повышает тестостерон. Это может быть полезно не только мужчинам, но и женщинам: как было сказано выше, тестостерон не только стимулирует работу мужской половой системы, но и распределяет жировую ткань, участвует в построении мышечных волокон. Помимо этого, тестостерон повышает либидо, защитные функции иммунитета, энергию, здоровье и плотность костей. У мужчин уровень тестостерона сильно влияет на настроение и уверенность в себе – это одна из причин, почему его называют «мужским гормоном».

Повышение тестостерона трибулусом происходит следующим образом:

1. Активные вещества экстракта этого растения влияют на работу гипофиза.

2. Простимулированный гипофиз увеличивает выработку лютеинизирующего гормона.

3. Лютеинизирующий гормон, в свою очередь, стимулирует гормонопродуцирующие клетки Лейдига, которые и вырабатывают тестостерон.

Важно! Трибулус для спорта используется только с целью повышения тестостерона. Если у спортсмена уровень этого гормона находится в норме, то эффективность биодобавки будет низкой. 

Причины нехватки тестостерона

Многие даже не подозревают о дефиците тестостерона из-за отсутствия явных симптомов, но его недостаток наблюдается у очень большого количества людей. Причин снижения выработки этого гормона достаточно много:

• регулярное переедание или недоедание;

• несбалансированное питание;

• недостаток витаминов и минералов;

• нарушения метаболизма;

• злоупотребление алкоголем;

• частые стрессы;

• недостаток или плохое качество сна;

• перетренированность;

• прием гормональных медикаментов или противозачаточных;

• сидячий образ жизни, недостаток физической активности.

Симптомами дефицита тестостерона является упадок сил, вялость, низкое сексуальное влечение, потеря мышечной массы и набор жировой ткани, проблемы с артериальным давлением. Однако лишь по симптомам определить дефицит какого-либо гормона нельзя: для точного результата необходимо сдавать анализы.

Как принимать трибулус в капсулах и таблетках?

Чтобы получить максимум эффекта от приема биодобавки, необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией по применению трибулуса. Она состоит из нескольких основных правил:

Как правильно принимать трибулус в капсулах?

Для получения максимального эффекта курс приема биодобавки нужно совместить с регулярными силовыми тренировками. Если же добавку принимает спортсмен, то интенсивность и частоту занятий стоит увеличить. Дополнительно стоит обращать больше внимания на свое питание: оно должно быть сбалансированным и достаточным. А вот употребление алкоголя стоит уменьшить до минимума. Способ применения трибулуса достаточно стандартен: капсулу нужно проглотить целиком, не разжевывая и обильно запивая водой.

Сколько трибулуса принимать в день?

Суточная дозировка зависит от массы тела и количества физической активности. Рекомендуется принимать от 250 до 1500 миллиграмм в день. Оптимальная доза для мужчин и женщин весом около 70 кг – 750 миллиграмм при умеренных нагрузках или 1000 миллиграмм при интенсивных. Максимальная суточная дозировка – 2000 миллиграмм.

В какое время принимать трибулус?

Обычно суточную дозировку разбивают на 2–3 приема: утром, перед тренировкой и перед сном. Придерживаться одной дозировки ежедневно необязательно, поэтому в дни тренировок можно принимать трибулус по 3 раза, а в дни отдыха – по 2 раза. Если же Вы часто забываете принимать добавки, то можете приобрести упаковки с большими капсулами и принимать препарат 1 раз в день.

Сколько принимать трибулус по времени – есть ли ограничения длительности курса?

Как и у любой другой биодобавки, влияющую на гормональный фон, длительность курса трибулуса следует ограничивать. Обычно курс составляет 4–6 недель, после чего необходимо минимум 2 недели перерыва, во время которого можно принимать другие биодобавки (желательно – несвязанные со стимулированием выработки тестостерона).

Есть ли в инструкции трибулуса противопоказания и какие могут быть побочные действия?

У трибулуса есть и польза, и вред – это свойственно любой биодобавке. Но побочные эффекты трибулуса, конечно, многократно уступают его полезным свойствам. Нарушение правил, как принимать спортивное питание трибулус, могут привести к сбоям работы систем пищеварения, повышенной агрессивности и раздражительности, скачкам артериального и кровяного давления и снижению выработки тестостерона после завершения курса. Противопоказания у трибулуса стандартные: добавку запрещено принимать во время беременности и кормления грудным молоком, подросткам до 18 лет, лицам с индивидуальной непереносимостью и лицам, принимающим противодиабетические препараты или лекарства для понижения давления.

Дополнительно. Трибулус влияет на выработку гормонов, поэтому у многих спортсменов возникает вопрос: можно ли принимать трибулус перед соревнованиями? Ответ довольно прост: этот препарат не является допинговым средством и не запрещен для приема даже перед серьезными соревнованиями. И маловероятно, что когда-либо он войдет в список допинговых препаратов, так как практически не повышает тестостерон у здоровых людей.

Лучшие биодобавки с трибулусом

Перед тем как принимать трибулус, нужно выбрать достойного производителя. В Европе и Америке биодобавка распространена не сильно, поэтому большого выбора, к сожалению, нет.

1.     Самым известным брендом является Now Foods, производящий большое количество различных биологически активных добавок высокого качества по бюджетным ценам. Tribulus от Now можно приобрести в упаковках из 180 или 90 таблеток по 1000 мг или из 100 капсул по 500 мг.

2.     Еще трибулус производит популярная американская компания BioTech. Она выпускает Tribulus в упаковках из 120 таблеток по 2000 мг или из 90 таблеток по 1500 мг.

3.     И последний в этом ТОПе биодобавок на основе трибулуса – продукт от еще одной американской компании Epic Labs. В каждой упаковке содержится 90 таблеток по 1200 мг.

Трибулус для повышения тестостерона

Тестостерон — основной половой гормон у мужчин, отвечающий за андрогенизацию у женщин. Его высокое содержание в крови помогает добиться немалых успехов в спорте из-за мощного анаболического влияния на организм. Благодаря этому гормону спортсмен быстрее сжигает ненужный жир, наращивает мышечную массу, прокачивает выносливость и силу и легче восстанавливается после ударных нагрузок.

Повышать тестостерон можно разными способами. Соблюдать с пару десятков найденных в интернете методик, подчиняя этой цели все свои привычки, начиная от диеты и заканчивая вариантами упражнений. Можно колоть или пить стероидные препараты в чистом виде и потом долго избавляться от побочных эффектов. А можно выбрать натуральный, естественный способ повышения уровня гормона — спортивный препарат Tribulus.

Спортивная добавка трибулус — что это такое

Сырьем для трибулуса служит однолетнее растение Tribulus Terrestris, произрастающее в умеренно тропическом климате. Растение террестрис (якорец, якорцы стелющиеся) богато антиоксидантами и другими биоактивными веществами. Основными действующими веществами препарата являются стероидные сапонины. Среди них особенно важен протодиосцин, влияющий на проницаемость клеточной мембраны. Он стабилизирует работу иммунной системы, выравнивает уровень холестерина в крови и увеличивает выработку тестостерона.

Состав трибулуса:

• стероидные гликозиды — 0,7%;

• алкалоиды;

• флавоноиды;

• витамин C.

Tribulus

Препарат обрел популярность благодаря тому, что его активно использовали при подготовке к серьезным соревнованиям спортсмены высокого класса из восточных стран. Его используют не только для повышения тестостерона, но и для устранения побочных эффектов, иногда возникающих после приема обычных стероидов. Данная разновидность спортпита не относится к допинговым средствам и подходит для употребления не только мужчинам, но и женщинам.

Как действует препарат Tribulus

Лабораторные испытания продемонстрировали серьезную эффективность экстракта. Опыты на животных показали увеличение андрогенных показателей гормона уже на десятый день. Исследования с добровольцами на территории США и Канады позволили наблюдать увеличение тестостерона в крови на 40% и лютеинизирующих гормонов на 75%. Высокая результативность не осталась незамеченной для общественности. Сегодня добавка активно употребляется бодибилдерами, атлетами и другими спортсменами во всем мире. Каковы же механизмы её действия?

Механизм действия

Биоактивные вещества трибулуса действуют на аденогипофиз, стимулируя его активность. В свою очередь, клетки передней доли гипофиза увеличивают выработку лютеинизирующих гормонов, и последние повышают синтез и секрецию тестостерона половыми железами и надпочечниками. А тестостерон уже отвечает за увеличение мускулов, силы и выносливости.

Сам Tribulus довольно быстро выводится почками и не оставляет никаких побочных веществ, не нарушает работу выделительной системы организма. Он обладает не только анаболическими, но и андрогенными свойствами и применяется в медицине. Так, врачи используют экстракт трибулуса в следующих целях:

• повышение либидо;

• регуляция сперматогенеза;

• лечение заболеваний мочеполовой системы, в том числе и ХПН;

• бесплодие;

• лечение иных половых дисфункций;

• у женщин — устранение климактерического и предменопаузального синдрома.

Мужчины высоко оценивают тонизирующие свойства препарата. Большая часть тех, кто решил его принимать, отмечают повышение выдержки во время тренировок и более быстрое восстановление после.

Для девушек-бодибилдеров спортивная добавка с трибулусом подарит приятный бонус в виде устранения болезненности при менструациях (в тех случаях, если боли были связаны с гормональными нарушениями).

Спортивное питание трибулус

Польза для спортсмена

Основное действие трибулуса — анаболическое. При его приеме отмечается качественный прирост мышечной массы, повышение выносливости и силы атлета. Благодаря мочегонному действию, добавка оказывается весьма полезна в период сушки и перед соревнованиями. Она быстро выводит излишки воды из организма в трехдневный период.

Некоторые находят этой разновидности спортпита другое применение, в частности, используют её для устранения неприятных эффектов от приема обычных стероидов, купленных в аптеке.

В этой ситуации спортдобавка помогает:

• восстановить нарушенную работу печени;

• понизить уровень липопротеидов низкой плотности (“вредного” холестерина);

• восстановить нормальный гормональный фон;

• вернуть синтез гормонов, нарушенный приемом стероидных лекарств, в нормальное русло (при введении извне андрогенных гормонов организм прекращает или снижает их выработку);

• блокировать излишнюю выработку кортизола, гормона, разрушающего мышечную ткань;

• активировать синтез фермента моноаминооксидазы в головном мозге и тем самым нейтрализовать депрессивные состояния после употребления классических стероидных средств.

Те, кто пробовал купить экстракт трибулуса, оставляют в большинстве положительные отзывы. Говорят в основном о быстром приросте мускулов, о появлении рельефа мышц, и даже снижении массы тела за счет качественного жиросжигания. Средство обладает тонизирующими качествами: улучшается концентрация внимания, общее самочувствие и настроение, появляется бодрость и прилив сил.

Tribulus Extreme Now

Как правильно принимать добавку

Эффект от любого средства во многом зависит от правильности его приёма. На результат влияет не только дозировка, но и время употребления, условия, длительность курса.

Инструкция по применению

Средство выпускают в двух формах: таблетки и капсулы. Разовая доза зависит от концентрации действующего вещества, указанной на упаковке. Если таковая составляет от 50%, то суточная доза будет равняться 3-5 капсулам, если 40, то 4-6 капсулам. Более концентрированные добавки пьют в меньшем количестве. Лицам с весом менее 80 кг также следует уменьшить дозировку.

Суточную дозу делим на два-три приема. Обычно утром, перед сном и перед тренировкой. Желательно на время употребления повысить интенсивность и тяжесть упражнений, добавить силовых элементов — тогда эффект не заставит себя ждать.

Начинаем с одной таблетки в день, постепенно наращивая дозу, принимаем во время еды. Для лучшего усвоения рекомендуют пить вместе с цинком и аргинином. Курс составляет от четырех до шести недель, затем обязательно следует перерыв.

Противопоказания, сочетание с другими спортивными добавками

Возможна индивидуальная непереносимость. Женщинам препарат противопоказан при беременности и грудном вскармливании, нежелательно также принимать его в последние пять дней цикла.

Не рекомендуют использовать с:

• стероидами;

• гормонами и прогормонами;

• тестостероновыми бустерами;

• алкоголем (снижает уровень тестостерона).

Экстракт трибулуса советуют комбинировать с витаминно-минеральными комплексами и иными вариантами спортпита. Так, без протеинов невозможно увеличение мышечной массы и появление рельефа, так как белки являются главным строительным материалом для мускулатуры. Креатин усилит такие эффекты средства, как выносливость и сила.

Если прирост мышц идет тяжело, огромной поддержкой станет гейнер. Стабильный гормональный фон в сочетании с высококалорийной добавкой будет творить чудеса.

Хотите приобрести экстракт трибулуса в Москве? Наш интернет-магазин спортивного питания предлагает добавку с трибулусом по выгодной цене от надежного производителя. Звоните и заказывайте прямо сейчас! Специалисты нашего интернет магазина готовы помочь с выбором и оформлением заказа. Купить трибулус в Москве на нашем сайте удобно. Мы можем доставить ваши покупки по всей России. 

Трибулус купить