Детям можно пить зеленый чай
Содержание статьи
Зеленый чай детям — польза и вред
Все мы привыкли пить чай, в том числе среди нас огромное количество людей, которые предпочитают зеленый. У многих есть дети, которые интересуются тем, что пьют взрослые, в связи с этим возникает вопрос можно ли давать зеленый чай детям? Как правило, ответ на вопрос будет зависеть от особенностей самого ребенка, того сколько ему лет, а также от некоторых других факторов.
Для того чтобы понять, как влияет зеленый чай на детский организм важно рассмотреть, что дает он, то есть какая польза от него может быть, а также возможный вред.
Для этого рассмотрим какие компоненты и вещества входят в его состав.
Так, в зеленом чае достаточно много содержится следующих веществ:
- Кофеин. Помогает наладить умственные процессы, нормализует нервную систему;
- Танин. Несомненная польза этого компонента заключается в том, что он обладает противоонкологическим действием, а также предупреждает раннее старение;
- Катехины. Налаживают гармоничную работу обменных процессов, способствуют выводу излишков холестерина;
- Аминокислоты. Способствуют налаживанию настроения, что особо хорошо в депрессивных состояниях;
- Витамин А. Способствует улучшению иммунитета, что важно для ребенка, а также улучшает кожу, хотя она у детей и так хорошая;
- Витамин В1. Помогает стабилизироваться в нервных ситуациях;
- В2. Улучшает состояние кожи и помогает избавиться от излишков веса;
- В3. Улучшает пищеварительную систему;
- С. Заставляет заработать иммунную систему, уберегая детский организм от воздействия вирусов;
- Витамин Е. Налаживает репродуктивную функцию;
- Р. Помогает наладить щитовидку, а также сосудистую систему;
- Фтор, который так нужен детским не окрепшим зубкам;
- Метионин. Отличный помощник в борьбе с большим весом, что очень важно для крупных детей;
- Дубильные вещества. Для детей в них нет необходимости, так как они понижают аппетит, что плохо для малышей. Ведь для того, чтобы ребенок рос и набирался сил он должен хорошо кушать.
Существуют некоторые противопоказания для напитка.
Так, его не рекомендуется употреблять при:
- Проблемах с нервной системой. За счет кофеина может усилиться нервное состояние, появиться возбудимость бессонница.
- Пониженное давление;
- Проблемы с желудком. Чай усиливает кислотность, что обостряет заболевания ЖКТ;
- Противопоказано употреблять лекарственные средства и зеленый чай одновременно, так как напиток выведет их из организма и не даст им воздействовать нужным образом.
Рекомендуем употреблять данный напиток из чешского фарфорового сервиза Leander
Можно ли детям зеленый чай
Зеленый чай очень богат наличием большинства витаминов и минералов. Помогает работать умственной функции и усиливает работоспособность, оказывает антибактериальное действие, помогает пищеварительным процессам и улучшает обмен веществ.
Положительное влияние зеленого чая находится на высоте. Все это связано с тем, что чай бережно собирают и перерабатывают, не давая улетучиться полезным свойствам. Все полезные свойства остаются после переработки на месте и попадают в организм человека посредством наслаждения чашечкой напитка.
Что важно, в зеленом чае огромное количество необходимых веществ для качественного роста волос, зубов, ногтей и костей. Все это возможно за счет огромного количества витаминов, минералов и других полезных веществ.
Для детей зеленый чай должен завариваться по особым правилам, не так как для взрослого человека
В связи с большим количеством полезных свойств у многих родителей часто возникает вопрос детям можно зеленый чай или нет? Однозначного ответа нет.
Однако, прежде чем дать малышу напиток стоит учесть некоторые его воздействия на организм:
- Чай стимулирует нервную систему и повышает общий тонус, что не нужно ребенку. Этот напиток может влиять на ребенка сильнее, чем на взрослого человека. Так, у ребенка может появиться бессонница, что скажется на росте и развитии всего его организма;
- Вещество танин, которого в напитке много, снижает аппетит и препятствует правильному усвоению съеденного;
- Ухудшает усвоение многих витаминов и железа;
- За счет увеличения потребляемой воды в день усиливает нагрузку на почки, а также сердечно-сосудистую систему.
В связи со всем этим можно сказать, что можно детям пить зеленый чай, но в ограниченном количестве, примерно 1-2 порции в день и не более. Переизбыток его может привести к нарушениям в организме, которые описаны выше.
Для ребенка чай должен завариваться по особым правилам, не так как для взрослого человека:
- Ребенку ни в коем случае нельзя крепкий чай, поэтому он должен быть слабозаваренным. Для этого нужно уменьшить не саму заварку, а время настаивания. Настой должен получиться слабым;
- Для первого приема напитка время заваривания не должно составлять более 3 минут;
- Использовать только хороший листовой чай и не заваривать напиток из пакетика;
- Употреблять малышу чай рекомендуется в первой половине дня и никак не вечером. Это связано с оказанием напитка влияния на сон и возможное развитие бессонницы;
- Чай должен быть теплым, но не горячим.
Соблюдая эти правила, вы можете приготовить ребенку зеленый чай, который даст только пользу без вреда. Важно учитывать, что нельзя поить им ребенка весь день, а стоит ограничить 1-2 порциями.
Даже если малыш просит этот напиток еще, то стоит ему отказать, так как возможно отрицательное влияние на организм при переизбытке напитка и веществ, которые в нем содержатся.
Зеленый чай детям: с какого возраста
Родителей очень часто волнует вопрос можно ли детям давать зеленый чай? Зеленый чай детям до 1 года употреблять не рекомендуется ни в каких дозах, так как для такого малыша он вреден и может принести только проблемы.
Крохам рекомендуется заваривать специальные детские чаи, на основе некоторых трав, которые разрешены в таком возрасте. Особенно хорош чай с фенхелем, так как он убирает спазмы при коликах. Важно также ограничить и его прием 100 мл.
Рекомендуется начать знакомство ребенка с чаем в возрасте 2 лет и не с зеленого, а с черного. Зеленый чай детям 2 года также не рекомендуется. Стоит сначала маленькими порциями попробовать черный чай. Важно чтобы заварка была слабой.
Со скольки лет детям можно зеленый чай? На этот вопрос есть однозначный ответ: с 3 лет и не раньше. Хоть напиток и полезен, но детям более младшего возраста он не рекомендован по ряду причин, которые связаны с излишним возбуждением и негативным влиянием на их пищеварительную систему.
Хоть напиток и полезен, но детям более младшего возраста он не рекомендован по ряду причин
С какого возраста можно ребенку зеленый чай мы рассмотрели. Стоит здесь также отметить то, что превышать 1-2 порции не рекомендуется. Даже если ребенок более старшего возраста, то чрезмерно употреблять напиток ему также не допустимо. От излишнего его употребления в больших дозах может даже появиться отравление, выражаемое тошнотой и рвотой.
Обусловлено это тем, что в чае много кофеина, который с каждой новой порцией увеличивается и получается, что происходит отравление.
Также стоит отметить, что ребенку не рекомендуется давать ароматизированный чай, а только натуральный листовой.
Зеленый чай детям: польза и вред
Польза зеленого чая давно доказана.
Таким образом полезные свойства следующие:
- Обладает противоопухолевыми свойствами, которые предупреждают возникновение онкологии в ряде случаев;
- За счет содержания аскорбиновой кислоты чай благотворно сказывается на иммунной системе и помогает ей работать;
- Освежает в жаркий день и тонизирует;
- Замедляет ранее старение и возникновение морщин;
- Снижает компьютерное излучение;
- Помогает вывести вредные вещества и шлаки;
- Способствует снижению веса за счет сжигания калорий;
- Способствует работе сердечной системы;
- Обладает мочегонным действием;
- Укрепляет зубы, волосы, ногти, а также обладает противокариесным действием;
- Является антисептиком;
- Способствует омоложению;
- Защищает от простуды и вирусных заболеваний;
- Повышает уровень настроения, что способствует устранению депрессии;
- Снижает риски инсультов;
- Улучшает нервную систему.
Вместе с полезными свойствами зеленый чай может также принести вред детскому организму при неконтролируемом употреблении напитка:
- Аллергические реакции. Это конечно очень редко бывает, но возможно. Поэтому стоит дать первую порцию совсем небольшую и наблюдать за происходящим;
- Излишняя возбудимость, неусидчивость, бессонница;
- Рассеянность, ухудшение памяти;
- Ночные кошмары;
- Раннее развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Именно поэтому важно, в каком возрасте вы решите дать ребенку напиток. Ведь если его дать неокрепшему организму, то можно долго устранять вредные воздействия.
Однако, не стоит бояться дать порцию зеленого чая ребенку после 3 лет, так как на него такое воздействие уже снижено, и от одной чашки напитка ничего плохого не случится.
Если вы будете следовать следующим советам, то прием напитка будет только благотворно воздействовать на организм малыша:
- Не давать напиток ребенку до 2 лет однозначно. Для такого возраста есть специальные детские чаи, которые будут способствовать развитию и росту;
- Давать зеленый чай только с достижения ребенком 3 лет;
- Чай должен быть качественным. Лучше всего если вы сможете при покупке рассмотреть качество листочков и состав;
- Не давать детям ароматизированные чаи;
- Чай должен иметь слабый бронзовый цвет. Не стоит давать ребенку крепкий настой;
- Первую порцию напитка лучше попробовать дать утром, чтобы была возможность наблюдать за действием напитка на малыша;
- Можно добавить в напиток немного меда (если нет аллергии) или сахара.
Важно отметить, что зеленый чай детям с 3 лет не стоит давать, если у них присутствуют отклонения в развитии, слабое здоровье и другие патологии. Этот вопрос лучше всего обговорить с врачом и вместе решить, когда оптимальнее всего начать прием напитка.
Источник
Можно ли детям зеленый чай (ребенку)
Автор Чайный мастер На чтение 7 мин. Опубликовано 26.12.2019
Чай — полезный продукт. Однако, вокруг него не утихают споры. Главный вопрос которых до сих пор: с какого возраста можно пить зеленый чай детям. Равно, как и черный, он имеет ряд полезных свойств и противопоказаний. В этой статье, подробно разберемся со способами заваривания, количеством и другими особенностями приема этого напитка в детском возрасте.
Можно ли детям зеленый чай
Свойства и состав зеленого чая: положительное и отрицательное воздействие на организм
Сухие листочки содержит катехины, танин, теанин, аминокислоты, антиоксиданты, вещество EGCG, минералы, витамины, кальций, магний, калий и другие вещества. Эти вещества имеют ряд полезных и вредных свойств.
Важно. Ребенку до года зеленый чай противопоказан. Каждая мама должна следовать этому правилу. Напиток вызывает сильный возбуждающий эффект, а также привыкание к кофеину. До 12 лет организм может легко обходиться без него.
Полезные свойства
- Профилактика простудных и инфекционных заболеваний, благодаря аскорбиновой кислоте;
- Катехины улучшают пищеварение, ускоряют метаболизм;
- Витамин B укрепляет нервную систему, повышает мозговую активность;
- Танин выводит из организма вредные вещества (ртуть, свинец), выполняет профилактику рака, смягчает воздействие теанина;
- Теанин тонизирует организм и возбуждает нервную систему ребенка;
- Витамин B3 нормализует кислотность желудка;
- Профилактика кариеса, укрепление зубов и десен, происходит под действием фтора;
- Аминокислоты повышают настроение, стимулируют дополнительную активность.
Положительный свойства зеленого чая для детей
Вредные свойства
- В раннем возрасте повышенная возбудимость вредна;
- Снижение аппетита до 12 лет нежелательно, растущий организм нуждается в энергии (за этот эффект отвечают дубильные вещества);
- Танин разрушает слизистую оболочку у детей (взрослому это вещество безопасно);
- Мешает усвояемости железа и витаминов, отличных от его.
Так можно ли детям зеленый чай
До 3-х лет, питье этого напитка запрещено. С трехлетнего возраста, можно аккуратно давать этот отвар (при этом, надо внимательно следить за их реакцией на него) в небольших количествах, при отсутствии противопоказаний.
Отвар богат на минералы и витамины. Он помогает улучшить мозговую деятельность и повысить обучаемость. Волосы, зубы, кости, ногти — станут крепче при регулярном и дозированном его употреблении. Кроме полезных свойств, напиток имеет побочное воздействие на организм.
Листья белого чая
Поэтому, после 3-х лет можно аккуратно давать его. Но, при малейших отрицательных эффектах питье следует прекратить. Надо внимательно наблюдать за реакцией после питья зеленого чая. Если проявляются отрицательные симптомы — надо сразу обратиться к врачу. Врач поможет определить дальнейшую целесообразность употребления зеленого чая и скорректирует дозировку с частотой (до 12 лет, не более 300 мл. 1 раз в день).
Что об этом говорит всемирная организация здравоохранения
На вопрос: можно ли ребенку зеленый чай, всемирная организация здравоохранения отвечает следующим образом. Да, после трех лет.
Научно доказано, что этот напиток положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, укрепляет иммунитет, снимает спазмы и отеки, повышает тонус с активностью, помогает бороться с лишним весом, оказывает защиту от легкого радиационного излучения и профилактику против онкологических заболеваний. Однако, следует принять во внимание, индивидуальные особенности каждого ребенка.
Например. Тонизирующий и возбуждающий эффект несут неблагоприятные последствия организму, страдающим повышенной чувствительностью, раздражительностью, гиперактивностью. Теанин будет вреден для слабого желудка, сердечно-сосудистой системы.
Поэтому, всемирная организация здравоохранения настаивает на применении индивидуального подхода к каждому малышу. Перед тем, как давать ему такое питье надо посоветоваться с врачом.
Установленная норма. Ребенок до 12 лет должен получать 50 гр. жидкости на каждый килограмм своей массы. Одна четвертая часть может поступать с зеленым чаем, когда нет противопоказаний к нему.
Как заваривать и с чем давать
Детский напиток требует меньшего количества заварки, чем взрослый. Нельзя заваривать пакетированный чай, ароматизированный и холодный.
Правильно завариваем зеленый чай детям
Важно. В пакетики засыпается сырье низкого качества (чайная крошка, мелкие веточки и поломанные листочки). Такой напиток будет горчить, и не несет в себе никакой пользы (вреден). Ароматизированный и холодный чай часто содержит вредные искусственные вещества (в этом возрасте, организму необходимы только натуральные вещества).
Настаивать его надо от одной до двух минут, чтобы крепость отвара была слабая. Можно добавить молоко, чтобы снизить повышенный возбуждающий эффект. С трех до пяти лет количество молока должно составлять половину от всего напитка.
Мед, цукаты, орехи и сухофрукты помогут заменить сахар. Добавление сахара в такой отвар вредно, даже для взрослого организма.
Заваривать напиток можно только из качественного крупнолистового сырья. Предварительно промыть кипятком емкость для заварки и чашку. Температура воды при заваривании должна составлять от 80-ти до 90 градусов Цельсия. Перед тем, как подавать его ребенку — остудите отвар до 50-ти градусов. Важно, не обжечь рот и желудок.
Как правильно пить
После 12 лет количество чайных церемоний и дозировку напитка можно повышать. Однако, до этого возраста рекомендуется выпивать не более 300 мл. до обеда. Младше пяти лет, эта дозировка должна быть снижена до 200 миллилитров.
Из-за сильного возбуждающего эффекта, надо ограничить питье в послеобеденное время. Оптимальным временем для чайной церемонии — утренние часы, через 40 минут после завтрака.
Детская чайная церемония
Важно. Противопоказано пить на голодный желудок. Катехины стимулируют вырабатывание желудочного сока. Пустой желудок начинает перерабатывать собственные микроэлементы. Может привести к гастриту, язвенной болезни, колиту и онкологическим заболеваниям.
Вырабатывать правильную чайную культуру надо с детства. Тогда во взрослом возрасте этот напиток будет приносить им только пользу. В основе этой культуры, у всех народов находятся спокойствие (нельзя питье быстро) и наблюдение за реакцией собственного организма.
Полезный рецепт: Иван-чай
Употребляется как обычный чай или профилактический (лечебный). Одна чайная ложка сухих листьев заваривается на 250 мл. воды. Температура воды для заваривания должна быть 85 градусов Цельсия, чтобы не повредить структуру листа. Отвар настаивается от 10-ти до 15-ти минут, после процеживается через мелкое сито или марлю. Остужается до теплой, комфортной к питью температуры.
Начинать питье надо с нескольких чайных ложек утром. Если к обеду отрицательные реакции не проявились, на следующий день можно дать немного больше. Постепенно, доза должна увеличиваться. Одну заварку можно использовать до 5 завариваний подряд. При этом время между завариваниями не должно превышать несколько часов.
Детский иван-чай
Противопоказания и вред
Несмотря на большую полезность этого продукта, родители должны хорошо подумать, прежде чем давать этот напиток ребенку. Неправильное питье может организму больше вреда, чем пользы.
Противопоказания
- Имеются проблемы с нервной системой или ребенок страдает неусидчивостью;
- У ребенка наблюдаются нарушение сна, повышенная раздражительность или неусидчивость;
- Непереносимость отдельных компонентов напитка или аллергическая реакция на них;
- Слабое внимание, сопровождающееся плохой памятью (может явиться следствием проблем мозговой активности);
- Язва, гастрит, колит, повышенная кислотность желудка и другие заболевания ЖКТ;
- Заболевания сердечно-сосудистой системы;
- Противопоказан во время приема лекарств (ослабляет их лечебное действие на организм);
- Имеются явные проблемы со зрением (нарушение остроты, глаукома, катаракта и другие).
Вкусный детский зеленый чай с медом
В этой статье мы разобрались с вопросами: с какого возраста можно пить зеленый чай детям, как правильно заваривать и пить, его полезными свойствами и противопоказаниями. До 12 лет, лучше ограничить ребенка в употреблении этого напитка, чтобы у него не выработалась кофеиновая зависимость. В этом возрасте организм может обходиться без кофеина. Но, умеренное питье с внимательным наблюдением за организмом могут принести пользу маленькому человеку на этапе развития. Внимательно наблюдайте за реакцией после чаепития, тогда напиток принесет пользу, лучше всего добавлять к чаю немного молока, так как оно богато полезными микроэлементами.
Источник
Можно ли детям пить зеленый чай
Употребление зеленого чая настолько обросло мифами, предположениями и догадками, что сложно определить, где ложь, а где истина. Один из часто задаваемых вопросов — можно ли детям пить зеленый чай, остается открытым. Ученые еще продолжают изучать биохимические реакции, проистекающие в чайном листе до, во время и после ферментации, но уже сегодня есть более-менее сформированная позиция по зеленому чаю. Почему возникает вопрос в отношении именно этого продукта? — потому что зеленый чай является неферментированным или малоферментированным, а значит, практически не подвергается обработке, сохраняя природный комплекс активных веществ.
Что об этом говорит ВОЗ?
По рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения новорожденным до 6-ти месяцев на грудном вскармливании не нужно ничего, кроме материнского молока. Малыш, находящийся на искусственном питании, начиная с 4-х месяцев, может принимать прикорм в виде специальных детских чаев без кофеина.
Начиная с 1-1,5 года можно понемногу вводить ребенку в рацион зеленый чай, соблюдая ряд врачебных рекомендаций:
- Пить только свежезаваренный крупнолистовой чай высшего сорта без ароматизаторов, добавок и примесей.
- Давать чай только в первой половине дня (но не перед сном), избегая появления повышенной возбудимости и гиперактивности.
- Давать теплое питье — не холодное и не горячее, а именно теплое.
- Заваривать некрепкий настой.
- Ограничиться 2-3 небольшими чашками.
Натуральный зеленый чай пьется без сахара: максимум, ребенку можно добавить немного меда в чашку при отсутствии индивидуальных аллергических реакций, но не переусердствовать с примесями. Это правило касается и взрослых, ведь раскрыть весь вкусоароматический букет напитка можно только при отсутствии «заглушающих» добавок.
Состав зеленого чая
Неферментированный чай — это чайный лист, в котором не происходил процесс окисления. А это значит, что природный состав чая сохранен в практически полном составе и включает в себя:
- теин (танин+кофеин);
- дубильные вещества;
- аминокислоты и белки;
- токоферолы, каротиноиды, фитохимические и фенольные соединения;
- витамин С;
- минералы — фтор, хром, цинк и пр.
Такой насыщенный состав может не самым лучшим образом сказаться на детском неокрепшем желудочно-кишечном тракте, поэтому перед началом употребления зеленого чая лучше проконсультироваться со своим семейным доктором. Как вариант постепенного включения в рацион — это смешивание травяного сбора с чайными листьями, чтобы организм грудничка неспешно адаптировался к новому напитку.
Детям после 3-х лет уверенно можно заваривать зеленый чай, стараясь выбирать только высококачественную сортовую продукцию.
Ну, а зеленый чай для взрослых — это всегда полезное и вкусное питье, о чем известно «Русской Чайной Компании», поэтому представленный ассортимент компании включает в себя все наиболее популярные, высококачественные и вкусные зеленые чаи. В нашем интернет-магазине вы найдете зеленый (и не только!) чай из Китая, Цейлона и Индии, а также травяные сборы, разрешенные для детей, и эксклюзивные пуэры, улуны, мате для теплых семейных чаепитий.
Источник