Девушка пьет сколько можно

woman.ru

Если на злоупотребляющего спиртным мужчину общество еще может закрыть глаза, попутно выдумав пару оправданий наподобие «он снимает стресс», даже если объем употребляемого давно выражается не в граммах, а в литрах, то пьющая женщина – это однозначно «дно» и деградация. Есть ли объективные причины считать, что алкоголь воздействует на женщину более деструктивно, кроме святой убежденности «белых плащей» в том, что принадлежность к прекрасному полу и вредные привычки абсолютно несовместимы?

Допустимая доза алкоголя –  такой объем алкоголя, при котором он не оказывает выраженного отрицательного воздействия на ваше здоровье и не вызывает значимых последствий. Если вы заботитесь о своем здоровье, в ваших же интересах «вписаться» в заданные рамки допустимой дозы.

Важный момент: речь идет о количестве алкоголя в день, но это не означает, что вы каждый день преспокойно, не думая о последствиях, можете понемногу выпивать. Даже употребляемый в скромных объемах, но регулярно, алкоголь вредит, а высокая частота порождает привычку и, следовательно, алкоголизм. Выпивать часто – каждый день, через день – значит ходить по краю бездны, как бы драматично это ни звучало. Такие прогулки превращаются в рутину и кажутся невинными, но эта видимость не помешает вам однажды свалиться в яму алкоголизма, причем совершенно незаметно.

Допустимая доза алкоголя для женщин (ВОЗ) = 20 мл этанола в день.

Допустимая доза алкоголя для мужчин (ВОЗ) = 30 мл этанола в день.

takzdorovo.ru

Как трансформировать это базовое значение в конкретный объем алкоголя? Как определить, сколько этанола находится в вашем бокале? Как понять, сколько можно выпить данного напитка? Единственная информация, которая вам нужна, – крепость напитка. Рассчитать объем этанола или оптимальную дозу напитка можно на основе формулы:

Объем этанола = объем алкогольного напитка (в мл) x содержание алкоголя в данном напитке (в %)/100

Например, в вашем бокале 250 мл вина крепостью 10 градусов. Объем этанола = 250×10/100, то есть 25 мл – и это уже превышение допустимой дозы.

И с другой стороны, скажем, вы пьете мартини. Крепость классического мартини – 16 градусов. Путем нехитрых подсчетов выясняем, что 20 мл этанола эквивалентны 125 мл мартини, бокал чуть поменьше, чем в случае с вином. Крепость водки – 40 градусов, поэтому допустимая доза для женщин составит всего 50 мл, для мужчин – 75 мл.

Что бывает с теми, кто нарушает

Мы выяснили, что допустимая доза алкоголя для мужчин больше дозы для женщин всего лишь на 10 мл этанола, а это всего-навсего 25 мл водки или 100 мл вина – не так много, если подумать. Есть ли другие причины, по которым женщинам лучше держаться подальше от спиртного?

Женщина быстрее пьянеет

Из-за большего содержания жира в организме и меньшего веса тела этанол действует на женщину быстрее, из-за чего она выбывает из алкогольного соревнования в рекордные сроки по сравнению с мужчинами. Конечно, есть исключения, но они лишь подтверждают правило: мужчина и женщина, выпившие один объем спиртного, «дойдут до кондиции» в разное время – и победителем в этом спринте будет именно женщина. На этой разнице, кстати, и основаны раздельные допустимые дозы алкоголя для мужчин и женщин. Кроме того, замечено, что проявления алкогольного опьянения в случае с женщинами бывают более драматичными: тут и глубокие «отключки» после пары коктейлей, и отравления, и сильное нарушение координации движений. Все эти факторы в целом относятся к низкой переносимости спиртного организмом женщины.

tatustar.com

Алкоголь убийственно влияет на репродуктивную систему

К слову, злоупотребление спиртным, и тем более – алкоголизм, еще как влияют и на мужскую репродуктивную систему, вызывая проблемы с зачатием и всевозможные мутации и нарушения плода. Просто в случае с женской репродуктивной системой это влияние более разрушительно. Наиболее типичные последствия злоупотребления: бесплодие (вероятность потери способности к деторождению выше, чем у других женщин, на 50%), риск выкидыша, в том числе на поздних сроках, серьезные осложнения при родах, «алкогольный синдром плода» – комплекс нарушений развития ребенка, касающихся и физического, и умственного состояния.

Алкоголь уничтожает внешность

Злоупотребление спиртным никого не красит, но на женщин оно влияет намного быстрее и разрушительнее, в том числе и по субъективным причинам: нездоровый цвет лица у мужчины просто слегка портит общий вид, синюшные отливы в оттенке лица женщины, напротив, очень заметны, старят ее и выдают  ее пристрастие к алкоголю. Многие считают, что для реального ухудшения внешности пить, не просыхая, нужно годами, но на самом деле достаточно 1-2 года регулярно употреблять по паре бокалов в день, чтобы все выпитое «пропечаталось» на вашем лице.

Что больше всего страдает от алкоголя? В первую очередь, кожа. Отеки, расширенные поры, ужасный цвет лица, сосудистые «звездочки», дряблость, углубление мимических морщин – и это еще не полный список. На следующем месте – черты лица и волосы: губы выглядят бесформенными, нос «тяжелеет», волосы редеют, становятся ломкими и тусклыми. Добавьте сюда еще проблемы с весом и ускоренное старение. Даже если все эти эффекты будут выражены незначительно, они испортят вашу внешность, причем красноречивым образом: большинство людей, особенно в нашей стране, легко на глаз выделяют в толпе лица злоупотребляющих.

pohmelyu.net

Женщины быстрее спиваются

Статистически доказано, что у женщин алкоголизм развивается на 3-4 года раньше, чем у мужчин. Это связано и с тем, что при равных объемах употребления концентрация этанола в организме женщины выше, чем у мужчины, и с низкой активностью фермента алкогольдегидрогеназы. Этот фермент обрабатывает и трансформирует молекулы этанола; из-за разницы в его эффективности женщина оказывается менее защищенной от воздействия спирта. В итоге все типичные заболевания – цирроз печени, нарушения в сердечно-сосудистой и нервной системах – развиваются у женщин в 3 раза быстрее, чем у мужчин.

Что делать?

Не пейте больше допустимой дозы – алкоголь в эквиваленте 20 мл этанола, не употребляйте спиртное слишком часто, находите более здоровые способы поднять себе настроение, не пропивайте свою красоту и адекватность. А лучше – вообще оставьте алкоголь за порогом своей жизни, потому что ничего нужного и полезного человеку в нем нет.

Zdravo.by – сайт о здоровье и здоровом образе жизни.
Онлайн-контроль:
– образа жизни
– фигуры
– физической формы  

Современные женщины демонстрируют чудеса выносливости. В промежутке между рождением детей и приготовлением ужинов они интенсивно работают и решают массу бытовых проблем. Некоторые умудряются руководить коллективами и совершать научные открытия. Но за эмансипацию иногда приходится платить немалую цену: перегрузки могут стать причиной различных заболеваний. И женский алкоголизм — одно из них.

В начале ХХ века соотношение мужчин и женщин, страдающих алкогольной зависимостью, не превышало 12:1. Сегодня ситуация в корне изменилась: женщины составляют пятую часть всех больных алкоголизмом.

Статистика женского алкоголизма

Официальная статистика, склонная занижать реальные цифры, свидетельствует о неуклонном росте числа россиянок, пристрастившихся к спиртному. За последние несколько лет их количество выросло с 11,3% до 15,8%. Скандинавы и американцы считают, что число жертв женского алкоголизма в их странах составляет не менее 30% , а британцы называют шокирующую цифру в 50%.

Один из наиболее удручающих аспектов заболевания — его способность «молодеть» год от года. Клинические данные российских ученых говорят о том, что 82% женщин начали систематически употреблять алкоголь в возрасте до 30 лет. При этом половина из них успевает пристраститься к спиртному в промежутке от 16 до 21. Что же толкает девушек на этот путь?

Женский алкоголизм: психологические причины

Особую роль в резком всплеске женского алкоголизма играет напряженный ритм жизни, который располагает к постоянному нервному истощению. Женщины, подверженные неврологическим и психологическим проблемам, зачастую не замечают, как стресс постепенно приучает их к регулярному вечернему бокалу вина.

Нередко дамы, несущие на своих хрупких плечах чрезмерное бремя заботы как в семье, так и на работе, вынуждены надевать маску «железной леди», которой все по плечу. В таких случаях алкоголь становится единственным доступным расслабляющим средством для измученной и уставшей женщины.

Кроме того, дамы эмоционально предрасположены к снятию стресса в одиночестве. Им не нужны посторонние уши и жилетки для того, чтобы снизить напряженность и восстановить душевное равновесие. Женщине может быть вполне достаточно хорошей подруги и бокала — другого слабоалкогольного коктейля. Незаметно подруга может становится лишним звеном, а первоначальная доза спиртного начинает уверенно повышаться.

Дополнительные факторы риска женского алкоголизма

К числу причин, которые также могут стать отправной точкой в развитии тяжелого заболевания, относятся:

● Генетическая предрасположенность. Самые авторитетные клинические исследования подтвердили существование наследственной склонности к алкоголизму. Ученые провели интересный эксперимент, в котором участвовали однояйцевые близнецы. Детей наблюдали с рождения до 30 лет. Независимо от того, где воспитывались близнецы и были ли они разлучены, пристрастие к спиртным напиткам у девушек, имеющих одинаковый генетический код, было полностью идентично.

● Отношение к алкоголю в семье. Иногда алкоголизм — это следствие детских картин, запечатлевающих родителей со стаканом в руке.

Насколько восприимчив женский организм к алкоголю?

Не секрет, что женщины более чувствительны к действию алкоголя, чем мужчины. Эта особенность легко объясняется физиологическими факторами, среди которых:

Содержание жиров в организме. При растворении этилового спирта в воде его концентрация снижается, а накопление этанола в жирах, напротив, способствует повышению его содержания в органах и тканях. В женском организме содержится намного больше жировой клетчатки и меньше воды, чем в мужском. «Благодаря» такой физиологической особенности именно женщины становятся более уязвимы к действию алкоголя.

Концентрация ферментов. Женский организм отличается от мужского и низким уровнем двух основных ферментов, расщепляющих этанол. Поэтому, если мужчина и женщина выпьют равную дозу спиртного, в кровотоке дамы содержание этилового спирта будет выше.

Уровень гормонов. Колебания уровня гормонов, которые присущи женскому организму во время менструального цикла и в период менопаузы, также могут повлиять на усваивание алкоголя.

Когда начинается болезнь?

Грань между нормой алкоголя и началом болезни очень тонка, и пересечь ее проще простого. Медики считают, что дамы могут выпивать в сутки без вреда для здоровья 340 мл пива, 140 мл вина или 80 мл крепких спиртных напитков.

Однако в определении личной нормы имеют значение вес женщины, ее наследственность, возраст, общее состояние здоровья. Некоторые эксперты полагают, что, регулярно выпивая даже один слабоалкогольный напиток в день, женщина уже подвергает себя риску развития алкоголизма.

Какие болезни провоцирует алкоголь?

Врачи утверждают, что женщины более уязвимы к пагубному действию спиртных напитков, чем мужчины. Среди органов-мишеней оказываются мозг, сердце и печень.

Поражение печени

Поражение печени. По сравнению с мужчинами разрушение гепатоцитов — клеток печени — у женщин происходит намного быстрее и при действии меньших доз этилового спирта. Кроме того, у женщин чаще развивается алкогольный гепатит и цирроз печени. Исследования на животных показали, что повышенная уязвимость женской гепатобилиарной системы связана с эффектами главного женского полового гормона — эстрогена.

Повреждение головного мозга

Повреждение головного мозга. Женщины гораздо чаще, чем мужчины, страдают алкогольным повреждением головного мозга, которое проявляется в снижении когнитивных функций (памяти, внимания, умственных возможностей) и даже в уменьшении размера головного мозга.

Заболевания сердца

Заболевания сердца. Доказано, что мужчины и женщины, употребляющие один или два алкогольных напитка в день в умеренных дозах, имеют более низкий уровень смертности от ишемической болезни сердца, чем больные алкоголизмом. Вероятность сердечно-сосудистых катастроф — инфаркта и инсульта со смертельным исходом — при алкоголизме повышается в несколько раз.

Рак молочной железы

Рак молочной железы. Многие исследования показывают, что избыточное употребление алкоголя повышает риск развития рака молочной железы. Каждые дополнительные 10 грамм чистого спирта (113 мл вина) способны увеличить вероятность появления опухоли на 10%, причем риск сохраняется на протяжении всей жизни.

По сравнению с женщинами, не употребляющими алкоголь вовсе или соблюдающими меру, у больных алкоголизмом значительно чаще развивается:

● остеопороз

● повышенная ловкость

● костной ткани

● преждевременная менопауза

● бесплодие и невынашиваемость беременности

● гипертоническая болезнь

Лечение женского алкоголизма

Долгое время считалось, что женский алкоголизм лечится гораздо сложнее, чем мужской. Во многом такое мнение объясняется тем, что до 1990 года исследования эффективности лечения алкоголизма проводились на мужчинах. Только с конца ХХ века ученые стали принимать в расчет и данные по терапии женского алкоголизма.

Сегодня можно с уверенностью заявить, что женщины в плане избавления от пристрастия к алкоголю имеют равные шансы с мужчинами. А это значит, что вылечить женский алкоголизм современной медицине по силам.

Ведущие наркологические клиники разрабатывают собственные программы лечения женщин. Учитывая эмоциональную составляющую в развитии женского алкоголизма, немаловажное значение приобретает психологическая коррекция.

Знающие, опытные психологи проводят кропотливую работу с каждой пациенткой, настраивая ее на необходимость и важность лечения. Нередко помощь квалифицированного психотерапевта становится той самой соломинкой, которая помогает выбраться из алкогольного омута даже в самых, казалось бы, тяжелых случаях.

Редакция благодарит центр лечения женского алкоголизма «Открытие» за помощь в подготовке материала.