До какого срока можно пить беременной женщине

О вреде алкогольных напитков при беременности знает каждая женщина: об этом написана не одна статья и снято множество видеоматериалов.

Учеными доказано, что злоупотребление спиртным негативно сказывается на здоровье будущего малыша. Это касается многих систем и органов ребенка, его умственных способностей, роста, веса и общего развития.

Однако ряд исследователей утверждает, что в малых дозах красное вино является полезным продуктом и даже лекарством. Например, широко известно, что в советское время красное сухое вино было частью диеты для женщин в положении. Именно красные вина в небольших дозах положительно влияют на процесс кроветворения и выводят токсины.

Алкоголь на этапе планирования

Что можно пить и в каких количествах

Мнения по поводу алкоголя в период планирования беременности также разделяются.

Некоторые врачи уверены, что у женщины при употреблении спиртного повреждаются яйцеклетки, которые несут в себе генетическую информацию о будущем малыше, а потому алкоголь опасен даже до наступления беременности, и от него лучше полностью отказаться.

Другие считают, что в небольших количествах потребление, например, того же сухого красного вина не только возможно, но и полезно. Особенно тем будущим мамам, которые имеют пониженный уровень гемоглобина, плохой аппетит и сон.

Когда нужно отказаться от обычных дозировок

Считается, что половые клетки у мужчин полностью обновляются каждые 3-4 месяца. К сожалению, точного времени, за которое у женщины обновляются яйцеклетки, нет. Женская анатомия подразумевает, что яйцеклетке для созревания требуется 1 месяц — именно поэтому врачи часто рекомендуют воздерживаться от привычных дозировок спиртного в течение 1,5-2 месяцев до зачатия.

Красное вино, по мнению ряда врачей, не является запретным продуктом на стадии планирования и способно даже увеличить шансы на беременность. Разумеется, при разумном потреблении.

Употребление алкоголя отцом

Если в семье планируется беременность, то мужчине желательно отказаться от алкогольных напитков бы за 4 месяца до времени зачатия, чтобы избежать влияния алкоголя на наследственную информацию.

Ученые давно обнаружили связь между употреблением спиртного отцом и замедленным развитием малыша. Некоторые из них считают, что злоупотребление алкоголем отцом ребенка может стать причиной развития алкогольного синдрома плода, даже если спиртосодержащие напитки не употребляет мать.

Даже небольшие объемы регулярно потребляемого алкоголя могут ухудшить подвижность сперматозоидов или повредить их наследственную структуру, что отрицательно скажется на здоровье будущего ребенка.

Алкоголь во время беременности

Первый триместр

В первом триместре организм ребенка только начинает развиваться: на ранних сроках беременности начинают формироваться все жизненно важные органы малыша. Именно в это время все химические вещества, включая спиртное, наносят наибольший вред его здоровью.

Если же Вы употребляли спиртное, еще не зная о беременности, не нужно впадать в панику. В первые несколько дней при незапланированной беременности, пока эмбрион находится на пути к матке, умеренное количество алкоголя не нанесет серьезного вреда будущему малышу.

Пока плацента не сформирована и плод не начал питаться от матери, опасности от небольших доз алкоголя практически нет. Безопасными условно считаются в среднем 2 недели между оплодотворением и пропущенными месячными.

Второй триместр

Во время вторых трех месяцев органы будущего малыша формируются окончательно: в этот период они совершенствуются и усложняются.

Несмотря на то, что в это время ребенок становится более устойчивым к различным химическим веществам, алкоголь все еще оказывает негативное воздействие. Сохраняется риск развития отклонений во внешнем виде ребенка и в его центральной нервной системе.

Третий триместр

Во время третьего триместра все системы малыша, его иммунитет и рефлексы заканчивают свое формирование. Ребенок становится более устойчивым к воздействию отравляющих веществ, поэтому в данный период женщине разрешено принимать небольшое количество красного сухого вина высокого качества.

Одна ложка напитка, кстати, поможет поднять уровень гемоглобина в крови будущей матери, а некоторым беременным вино помогает стимулировать аппетит и бороться с токсикозом.

Последствия употребления алкоголя для малыша

Если взрослый человек осознанно делает свой выбор в пользу алкоголя, то влияние спиртного на малыша никак не зависит от его желания. Последствия неконтролируемого употребления алкоголя во время беременности могут быть самыми непредсказуемыми.

Алкогольный синдром плода

Отклонения, которые развиваются в период вынашивания ребенка, если будущая мать сильно выпивает, носят название алкогольный синдром плода (АСП). При этом достаточной для развития АСП признана доза употребления спирта более 30 мл ежедневно.

Алкогольный синдром характеризуется рядом нарушений, указывающих, как влияет алкоголь на развитие плода. Это могут быть:

• физические недостатки;
• умственная отсталость;
• отставание в физическом развитии и росте.

Пути воздействия и возможные последствия

Ученые выявили несколько путей воздействия алкоголя на развитие малыша.

Во-первых, это попадание этилового спирта в организм ребенка, которое способствует развитию аномалий в период вынашивания плода.

Во-вторых, из-за явного злоупотребления алкоголем будущей мамой все системы и органы ее организма медленно разрушаются под воздействием этилового спирта. Повреждение печени, почек и сердца беременной также отрицательно сказывается на развитии малыша.

В-третьих, алкоголь отрицательно воздействует на плаценту.

Беременная женщина, постоянно употребляющая спиртное, имеет высокий риск рождения малыша с различными дефектами и аномалиями, такими как:

• черепно-лицевые дефекты;
• аномальное развитие конечностей;
• поражения сердечно-сосудистой системы;
• генетические нарушения в потомстве;
• внутриутробное и постнатальная задержка роста, веса и психологического развития;
• разрушение нейронных сетей головного мозга.

Согласно статистическим данным и результатам проведенных исследований установлено, что злоупотребление спиртным во время беременности в первые 4 месяца на 70% повышает риск выкидыша или рождения мертвого ребенка.

Допустимые дозировки

Учеными установлены допустимые при беременности дозировки спиртного: разрешено принимать не более 100 г спиртосодержащих напитков в неделю. Предпочтительнее напитки с низким содержанием спирта и, конечно, очень высокого качества, так как в дешевом алкоголе содержится множество вредных веществ помимо спирта. Если очень хочется, допустимо иногда выпивать 100 мл пива, в состав которого входят только натуральные компоненты.

Будущая мама может себе позволить выпить немного сухого натурального вина после 15-17 недель беременности, когда все органы малыша уже сформированы. Употреблять можно не более 1 бокала в день, предварительно смешав вино с негазированной водой.

Чем можно заменить алкоголь

Существует множество вариантов замены алкогольных напитков безалкогольными: например, пиво можно заменить квасом, а шампанское на праздник – газировкой. Вместо красного вина можно выпить бокал гранатового или вишневого сока, а белое вино заменит виноградный сок.

Очевидно, алкоголь во время беременности при чрезмерном употреблении может иметь тяжелые последствия, поэтому лучший вариант — отказаться от спиртного на все время вынашивания малыша.

Однако имея в виду гормональные перестройки и изменение вкусовых ощущений беременной, желание выпить может возникнуть на любом сроке. В этом случае нужно обсудить с лечащим врачом допустимые дозировки алкогольных напитков и четко их придерживаться: специалист здраво оценит риск для ребенка и даст всю необходимую инофрмацию.

Если Вам повезет, и Вы попали в семью поклонников здорового образа жизни, то, скорее всего Вам предложат, зеленый или фруктовый чай, а если кофе, то обязательно натуральный, реже предлагают соки из пакетов.

Что же из всего этого списка следует выбрать беременной женщине? К разочарованию многих женщин, в этот период им не рекомендуются некоторые из привычных напитков, а ряд напитков следует значительно ограничить.

Напитки, которые стоит ограничить

Кофе — содержит кофеин. Причем в чашке растворимого кофе его находится даже больше, чем в чашке натурального. Плюс к тому, растворимый кофе содержит химические вещества, которые позволяют его сделать растворимым. Регулярное употребление более 5-6 чашек кофе в сутки — та же наркотическая зависимость, как и от сигарет. Употребление любого наркотика во время беременности, даже такого невинного, как кофе, неизбежно приведет впоследствии к такой же зависимости у ребенка.

Именно поэтому потребление кофе при беремености следует сократить и свести к минимуму. Однако в небольших количествах (1 кофейная чашечка натурального кофе в сутки) его пить можно. Не регулярно, а в тех случаях, когда этого очень хочется, или когда чашка натурального кофе заменяет лекарство от пониженного давления.

Чай — также содержит кофеин, причем в чашке крепко заваренного чая, его содержится ничуть не меньше, чем в чашке кофе. Поэтому беременной его необходимо пить сильно разбавленным, что обычно влияет на вкусовые качества напитка. Многие предпочитают не пить чая совсем, чем пить в таком виде.

Некоторые по ошибке полагают, что стоит заменить черный чай на зеленый, и они будут получать меньше кофеина. Это мнение ошибочно. В чашке зеленого чая кофеина содержится не меньше, чем в черном, поэтому для него действуют те же ограничения. С другой стороны зеленый чай богат микроэлементами и биоактивными веществами, поэтому если уж беременная пьет чай, то лучше зеленый, чем черный, однако не стоит забывать о его крепости.

Фруктовый чай, ставший модным в последнее время, можно разделить на обычный чай с фруктовыми добавками, и чисто фруктовый или травяной напиток. Безусловно, такой чай полезнее обычного чая, если заваривается непосредственно из сушеных листьев и фруктов, а не из пакетиков. Однако не стоит забывать, что чай с фруктовыми и травяными добавками остается тем же чаем, и нам опять придется помнить о его крепости.

Какао является достаточно сильным аллергеном, аллергия на какао встречается гораздо чаще, чем на кофе или цитрусовые. Кроме того, какао (как и кофе) способствует вымыванию кальция из организма.

Газированная вода — способствует избыточному газообразованию, метеоризму. Сладкие газированные напитки, типа кока-колы, содержат массу синтетических химических веществ, употребление которых не рекомендуется всем, а особенно беременным. Кроме того, кола и другие напитки препятствуют усвоению кальция. Минеральная вода без газа богата минеральными солями и может представлять собой серьезную нагрузку на почки беременной, особенно если у нее периодически обнаруживают соли в моче или имеется склонность к отекам.

Соки — конечно, гораздо полезнее. Однако правильнее пить свежевыжатые соки, а не из пакетов. В последних далеко не всегда содержатся безопасные и безвредные вещества: фирмы нередко добавляют в свои соки витамины, улучшители вкуса, консерванты и т.п. Кроме того, во многих из них содержится большое количество сахара. Если уж выбирать среди соков в пакетах — следует оказывать предпочтение тем, которые предназначены для детского питания.

Что можно пить?

Что же можно пить беременной женщине, чтобы утолить жажду? Во время беременности лучше научиться утолять жажду чистой водой. Подойдет родниковая вода (проверенная специалистами), вода из бутылок, да и просто фильтрованая кипяченая вода.

Это приобретает особую актуальность во второй половине беременности, когда активизация водно-солевого обмена и увеличение общего объема циркулирующей жидкости может приводит к усилению жажды. Во время беременности нужно пить столько, сколько требуется, помимо тех случаев, когда потребление жидкости ограничивается врачом. Если беременная привыкает постоянно носить собой воду и пить ее маленькими глотками по первому желанию, приступы жажды проявляют себя значительно реже.

Чистая вода должна стать главным и основным напитком для беременной и составлять не менее 2/3 всей поступающей в организм жидкости.

Что пить, помимо воды:

• Во-первых, натуральные соки и фруктовые напитки. Следует отдавать предпочтение свежевыжатому соку, а не соку из пакетов. В зимнее время лучше воспользоваться фруктовым напитком, приготовленным из домашних заготовок. Фруктовые напитки можно готовить из варенья, джема, компота, сухих и замороженных фруктов. Такие напитки богаты витаминами и микроэлементами.
• Во-вторых, травяные чаи. Однако лучше не использовать готовые пакетики, а готовить чай непосредственно из сухой травы, листьев, цветков, сушеных плодов, заваривая их как чай, из расчета 1 чайная ложечка на стакан кипятка. Для заваривания подойдет любая травка, не обладающая сильным запахом и неприятным вкусом, и не действующая на эндокринную систему. Хорошо также использовать сырье из тех растений, которые растут в той же местности, где живет сама беременная женщина. В средней полосе России чаще всего такие чаи заваривают из листьев малины, земляники, смородины, вишни, черники, брусники, травы мяты, мелиссы, Иван-чая, цветов липы, календулы, фиалки, плодов шиповника, боярышника, рябины, калины и т.д.

Особенно важно во время беременности не смешивать растения между собой, чтобы можно было пить только те чаи, которые действительно нравятся, не маскируя неприятный вкус. Чувствительный организм беременной сразу подскажет, какое растение сейчас пить не хочется и от чего стоит на время отказаться. Если же неприятных ощущений не возникает, то желательно пить такой чай на протяжении 2-3 дней, затем делать перерыв на 1-2 дня, а далее заваривать какое-то другое растение.

Большой выбор

Чередуя чаи таким образом мы получим достаточно большой набор напитков, которые будут повторяться не чаще 1 раза в месяц. Этот нехитрый рецепт из копилки народного опыта поможет беременным бороться с недостатком витаминов и микроэлементов. Если основную часть питья беременной будет составлять чистая вода, соки, фруктовые напитки и травяные чаи, то иногда она сможет побаловать себя чашечкой кофе и другим не слишком полезным, но более любимым напитком. В этом случае временные ограничения в выборе питья не будут для нее такими уж трудными.