Если пить крапиву можно похудеть

Сегодня достаточно популярным методом похудения считается употребление питья на основе трав. Многие дамы для похудения используют полынь, пижму и крапиву. В состав этих растений входит множество действительно полезных веществ, благоприятно влияющих на состояние здоровья, а также помогающих избавиться от лишнего веса.

Несмотря на то что многие считают растение сорняком, его популярность растет с каждым днем. Сегодня это растение используют в косметологии, приготовлении разных фито-сборов и даже для еды. Давайте подробнее рассмотрим, чем полезна крапива для похудения.

Полезные элементы в составе жгучего растения

Наибольшее количество полезных веществ содержится в молодых побегах. Даже если их заморозить или высушить, растение не потеряет своих полезных качеств.

Растение может похвастаться наличием таких веществ.

• аскорбиновая кислота;
• каротин;
• витамин А, В, Е, К;
• микроэлементы;
• белок;
• железо;
• селена;
• полисахариды;
• жирные кислоты.

Полезные свойства и применение уникального сорняка

Всем травникам известны положительные качества этого растения.

Вот те, которые подходят для людей желающих похудеть:

• очищает организм от токсинов и шлаков;
• отличное мочегонное средство;
• повышает концентрацию гемоглобина в крови;
• укрепляет сосуды;
• устраняет целлюлит;
• укрепляет костей и повышает тонус мышц;
• сокращает аппетит;
• понижает вес;
• омолаживает организм;
• улучшает обмен веществ;
• ускоряет рост волос;
• улучшает работу кишечника;
• понижает уровень сахара в крови;
• расслабляет нервную систему.

Сегодня способов употребления этого растения достаточно много. Из него готовят отвары, чай и даже настойки, в измельченном виде добавляют в салаты и супы, сок с сыром виде принимают внутрь, добавляют в масла и крема и с ним делают обертывания.

Для похудения сушеная крапива так же полезна, как и свежая. В комплексе можно применять такое растение, как пижма. Оно обладает многими свойствами, которые дополнят полезные свойства нашего сорняка.

Рецепты народной медицины

Чтобы понять, как для похудения пить крапиву, следует привести в пример несколько полезных рецептов

Отвар для похудения

Знатоки утверждают, что результат от этого рецепта заметен уже по истечении 7-ми дней после начала употребления.

Ингредиенты:

• свежие листья – 2 ст. ложки;
• сухая крапива – 1 ст. ложка;
• вода – 1 ст.

Способ приготовление и применения:

Воду доводят до кипения, и в нее добавляется крапива. Оставляется на 60 минут настаиваться. По истечении времени жидкость процеживается. Пить настой рекомендуется за 30 минут до еды.

Настойка для похудения

Для этого рецепта применяют спиртосодержащие жидкости. Предлагаем настойку на водке. Полынь с легкостью может заменить основной компонент.

Ингредиенты:

• само растение – 10 ст. ложки;
• водка – 25 ст. ложек.

Способ приготовления и дальнейшего употребления:

Компоненты соединяют в емкости, которую необходимо обвязать марлей. Банку оставляют на сутки у окна.

По истечении времени переносят в темное место и настаивают еще неделю. Теперь фильтруют и начинают принимать по 1 ч. ложке перед приемом пищи и сном.

Чай для похудения

Ингредиенты:

• крапива – 50 г;
• ромашка – 5 г;
• шиповник – 5 г;
• одуванчик – 5 г;
• вода – 2 л.

Способ приготовления и дальнейшего употребления:

Все компоненты помещаются в кастрюлю и заливаются водой. В таком состоянии состав доводится до кипения, после чего снимается с нагрева. Принимать рекомендуется за 30 минут до еды. Чай для похудения из крапивы с сахаром, как дополнительным компонентом, только положительно отразится на работе организма и хорошо понизит аппетит.

Свежий сок для похудения

Его получают из свежих листьев, которые, тщательно промыв, помещают в соковыжималку. Сок разбавляют водой в пропорции 4:1 и принимают по 1 ч. ложке три раза в день за 10 минут до приема пищи.

Диетические рецепты блюд

Молодые листья сорняка относится к некалорийным продуктам, который не только поможет сбросить несколько лишних килограммов, но и улучшит вкус блюда.

Диетический суп

Для получения эффекта в блюдо нельзя добавлять никакие специи, которые могут задерживать воду в организме.

Ингредиенты:

• крапива – 20 шт.;
• морковь – 1 шт.;
• сельдерей – 0,5 шт.;
• лук – 1 шт.;
• картошка – 1 шт.;
• вода – 1,5 л.

Приготовление:

Листья крапивы ошпариваются и измельчаются. Овощи отвариваются в течение 15 минут. По истечении времени добавляют крапиву и варят еще 10 минут.

Салат

Как небольшой перекус это блюдо будет очень кстати.

Ингредиенты:

• листочки растения – 30 г;
• грибы – 40 г;
• чеснок – 1 зубок;
• яйцо – 1 шт.;
• масло – 1 ст. ложка.

Приготовление:

Грибы и яйца предварительно отваривают. Листья сорняка ошпаривают и мелко нарезают. То же самое проделывают с грибами, чесноком и яйцами. Все компоненты соединяют и поливают маслом.

Творожно-крапивный мусс

Поскольку блюдо диетическое, рекомендуется использовать обезжиренный молочный продукт.

Ингредиенты:

• крапива – 10 шт.;
• творог – 200 г.

Приготовление:

Листья ошпаривают и измельчают с помощью блендера. Потом добавляют творог и тщательно взбивают до однородной массы. Такое блюдо можно есть с чаем или использовать в виде соуса.

Косметические обертывания

Такие процедуры отлично справляются с апельсиновой коркой благодаря усилению движения крови в подкожных слоях. Предлагаем вашему вниманию рецепт обертывания для живота. Если вам необходимо провести данную процедуру на других частях тела, количество компонентов может меняться.

Ингредиенты:

• листья сорняка – 10 шт.;
• мед – 50 г.

Приготовление и применение:

Для обертывания рекомендуется использовать только свежие листья растения. Их измельчают и соединяют с медом. Предварительно кожу необходимо хорошо распарить и почистить скрабом. После покрытия смесью участков тела, их заворачивают пищевой пленкой. И укутавшись, остаются в состоянии покоя минимум на 60 минут.

После остатки смываются, и на кожу наносится антицеллюлитный крем. Курс применения крапивы для похудения живота состоит из 10 процедур.

Противопоказания к использованию

Противопоказания касаются беременных женщин и людей с индивидуальной аллергией на это растение.

Запрещено использовать растение при наличии таких проблем:

• высокая свертываемость крови;
• заболевания, которые вызывают кровотечения;
• проблемы с почками;
• гипертония.

Важными моментами употребления крапивы является соблюдение дозировки, а также сочетание этого метода похудения с активным образом жизни и физическими упражнениями.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Одним из самых полезных растений, богатых витаминами и минералами, считается крапива. Поэтому её часто вводят в рацион при лечении авитаминоза, что способствует общему укреплению здоровья. Но также применяется крапива для похудения, активизируя обменные процессы в организме.

Состав и польза компонентов крапивы

Основное преимущество крапивы перед другими растениями в том, что она содержит много клетчатки, из-за чего возникает длительное ощущение сытости. При этом незначительное количество углеводов позволяет кушать этот продукт в больших, по сравнению с другой едой, количествах. Единственная опасность переедания – появление аллергической реакции. Но в сбалансированном рационе получить такой эффект довольно сложно.

Состав крапивы (в 100 г):

• 100-270 мг витамина С;
• 14-50 мг витамина А;
• 120 мг витаминов группы В;
• 120 мг витамина К;
• 41 мг железа;
• 1,3 мг меди.

А также в листьях находятся дубильные вещества, фитонциды, сахара и органические кислоты. Все эти полезные вещества доступны для употребления худеющими, ведь 100 грамм крапивы содержат всего 44 калории. При этом польза от этого поливитаминного комплекса значительна, и выражается в следующих эффектах:

1. Сосудосуживающее воздействие, из-за которого значительно укрепляются стенки кровеносной системы.
2. Очищение организма от токсичных веществ и метаболитов лекарств.
3. Уменьшение повышенной кислотности в желудке, а также крови.
4. Применяется при проблемах с печенью или почками, а также наличия в этих органах конкрементов.
5. Противоотечное из-за своей функции выводить лишнюю влагу из организма.
6. Противовирусное и антибактериологическое средство.
7. Способствует восстановлению организма при железодефицитной анемии, из-за того, что содержит в себе двойную суточную норму, требуемую для женщин (мужчинам необходимо ещё меньше этого вещества).
8. Регулирует гормональный баланс, из-за чего у женщин уменьшается количество избыточного эстрогена.

Все эти полезные свойства становятся заметны, если человек употребляет крапиву на регулярной основе. Конечно, существуют рецепты, которые используют большое количество травы за короткий срок, но это даёт временный эффект, при этом увеличивается риск аллергии.

Как употреблять крапиву для похудения

Лучше всего крапива действует, если её принимают перед едой. Ее включают в состав салатов или супов. Кроме этого, можно делать отвары или настои, которые частично или полностью заменят листовой чай и при этом принесут гораздо больше пользы. Продолжительность зависит от заготовки сырья и требуемых результатов.

В свежем виде крапиву лучше всего есть до того, как она начнёт цвести. В дальнейшем можно использовать новые листья, но они будут содержать меньше полезных веществ. А зимой к блюдам можно добавлять сушёные листки или использовать заготовленную траву в качестве альтернативы чая.

Диета с крапивой

Нет специализированной диеты, в которой основное внимание было бы уделено крапиве. Достаточно пересмотреть меню, исключив вредные продукты и снизив калории на 10-20% от суточной нормы. После этого можно использовать любые блюда с крапивой, чтобы насытить организм полезными веществами.

При составлении меню важно помнить, что лучше предпочесть белое мясо и рыбу, а также большое количество каш и растительной пищи, максимально исключив простые углеводы. Кроме этого важно знать, что организму требуется правильное количество белков и жиров, которое зависит от пола, возраста и физического состояния.

Можно ли употреблять крапиву на бесслизистой диете? — читайте в этой статье.

Чрезмерное уменьшение липидов, протеинов или калорийности приводит к уменьшению метаболизма и активации защитных сил организма, который стремиться накопить как можно больше питательных веществ. Поэтому после отмены неправильной или строгой диеты, люди зачастую набирают потерянный вес, а иногда становятся тяжелее, чем до этого изнуряющего периода.

Вкусные рецепты

Сырая крапива по запаху похожа на свежескошенную траву, и вкус довольно сильно напоминает проращённый овёс. Поэтому не многие могут употреблять её без добавок, и лучше всего использовать рецепты, которые будут акцентировать внимание на других вкусовых оттенках.

Чай

Чай из крапивы для похудения подразумевает под собой отвар, приготовленный из этого растения. Зимой используют высушенное сырьё, из-за чего схожесть с чаем увеличивается, а летом лучше применять свежие листки, ведь в них больше полезных веществ.

Для отвара понадобится:

• Листья крапивы – 30-40 грамм свежей, или 3-5 грамм сухой травы;
• Лимонный сок – 0,5 чайной ложки (около 50 капель);
• Вода – 0,25 л.

Воду налить в кастрюлю и довести до кипения, после чего окунуть в ёмкость листья и уменьшить температуру, чтобы жидкость варилась, но не бурлила. Спустя 3-5 минут кастрюлю нужно отставить, плотно накрыв крышкой, дать отвару остыть.

В тёплый отвар крапивы для похудения добавить лимонный сок и выпить пока он тёплый. Иногда трудно привыкнуть к несладкому отвару, поэтому можно добавить немного мёда – достаточно будет половины чайной ложки.

Суп-салат

Можно получить вкусный суп-салат, который состоит из следующих компонентов:

• Листья крапивы на стеблях – 50 грамм;
• Грибы – 50 грамм;
• Чеснок – 1 зубчик;
• Соль – на кончике ножа;
• 2 яйца;
• 1 столовая ложка оливкового масла.

Яйца необходимо поставить вариться, как и грибы. После того как эти ингредиенты сварятся, яйца очищают и мелко шинкуют вместе с грибами. Далее, берут промытую крапиву и ошпаривают кипятком. Это можно сделать, окуная листья на стеблях в кипяток. Можно сложить листки в кастрюлю и залить кипятком, после чего отцедить их.

Листья необходимо мелко порезать и добавить в тарелку к грибам и яйцам, после чего покрошить туда же чеснок и заправить маслом. Добавив соль и перемешав, блюдо можно есть. Если кажется, что оно слишком сухое и больше похоже на салат, то нужно добавить 1-2 столовых ложки воды, в которой варились грибы. Кроме этого, по рецепту можно приготовить суп-пюре.

Свежий сок

Крапива содержит мало влаги, из-за чего получение свежего сока довольно затруднительно и требует достаточно терпения даже с хорошей соковыжималкой. Сырьё требуется тщательно подготовить:

• Удалить сухие стебли;
• Промыть листья и тонкие веточки;
• Мелко нашинковать листья.

Дальше есть 2 пути решения – поместить сырьё в соковыжималку, но может потребоваться полстакана воды, ведь получившийся сок достаточно густой. Если же аппарата нет, или он довольно слабый, то сначала нарезанную массу нужно слегка нагреть.

Для нагревания понадобится кастрюля с толстым дном, в которую нужно засыпать нашинкованные листья и залить воду. После этого ёмкость ставят на небольшой огонь и перемешивают массу на протяжении 10 минут. Далее дают ей слегка остыть и отжимают. Такой способ позволяет листьям стать мягче и набрать больше воды.

Сок получается очень концентрированным, поэтому его нельзя употреблять как фруктовые соки, иначе быстро возникнет аллергия или расстройство желудка. Как пить крапиву для похудения:

1. Добавлять к воде по 30-50 капель за полчаса до еды.
2. Смешать 100 мл сока с 230 граммами мёда. Есть два раза в день по 20 грамм.

Первый способ подходит для свежего сока, но жидкость нельзя долго хранить, ведь она теряет свои свойства. Поэтому для заготовки про запас сок смешивают с мёдом и хранят в холодильнике.

Крапива неохотно отдаёт свой сок, из-за чего вручную его могут отжимать только люди с сильными руками. При этом независимо от способа получения для 1 части сока потребуется 4 части травы.

Как правильно заготавливать крапиву

Как и любое сырье для похудения, крапива имеет несколько особенностей заготовки для длительного хранения. Так, не рекомендуют использовать старые и больные растения, а также отрезать стебли под корень. Лучше всего собирать только верхушки растений с самыми молодыми листьями. Достаточно оборвать концы, где есть 4-5 листов, которые несут наибольшее количество полезных веществ.

Срывать растения лучше всего через несколько дней после дождя, тогда в нём циркуляция сока и больше микроэлементов. Оптимальное время сбора – раннее утро, когда листья ещё не успели обсохнуть на солнце. При этом требуется осматривать их на предмет грибковых поражений или паразитов. Только здоровые листки должны отправиться в сумку.

Придя домой, нужно тщательно промыть собранное сырьё и дать ему просохнуть на ткани или бумаге. После этого необходимо оторвать листики от стеблей и выложить их на ровную поверхность в тёмном и сухом месте. Лучше всего использовать такое помещение, где можно открыть окно, чтобы лишняя влага быстро испарялась. Стебли также можно высушить и добавлять в качестве приправы в супы, но их пищевая ценность гораздо ниже, чем у молодых листьев.

Отзывы похудевших

Анастасия:

Сама по себе я худая, а талия была, даже когда был лишний вес, причём он был расположен достаточно гармонично (насколько это возможно). Но вот и в толстом, и в худом состоянии меня всегда мучил выпирающий живот, что только ни делала, чтобы его убрать. Сначала грешила на болезни, которых, слава богу, не обнаружили. Но решив оздоровить организм после зимнего авитаминоза с помощью крапивы, которую использовала ещё моя бабушка. И заметила, что этот мешок стал меньше! Продолжив, значительно убрала живот, но со временем процесс похудения замедлился, а позже и прекратился, что меня расстроило, ведь так хотелось плоского живота. Но врач заявил, что это нормальная подкожная прослойка, которая исчезает после изнурительных тренировок или у больных людей. Так что крапива для похудения живота – идеальное средство!