Если пить только чай с медом можно похудеть
Содержание статьи
Чай с медом для похудения
Обычно считается, что чай с медом для похудения — лучший выбор, чем напиток с сахаром. Если рассуждать в сухих цифрах килокалорий — это абсолютнейшая ложь. 10 г меда (2 ч.л.) содержат почти 30 ккал. Если учесть, что чай пьется иногда литрами, можно незаметно добавить вполне приличное количество лишней энергии к своему рациону. 10 г сахара, кстати, содержат почти те же 36-40 ккал, в зависимости от качества продукта. И тут начинается поиск оправданий — мед же такой полезный, ну как его не съесть, а ведь съесть хоть что-то не только «хорошее», но и вкусное очень хочется… В реальности, можно пить чай и с сахаром, и с медом, и даже с шоколадом и продолжать худеть. Все дело в подходах, дисциплине и мотивации.
Мифические свойства чая с медом для похудения
Вероятно, в детстве вы пили чай с медом от простуды. И помните, как через некоторое время после окончания чаепития тело покрывалось легкой испариной. Затем температура начинала снижаться, пота становилось все больше, и наступала приятная слабость. Так работают почти все продукты с термогенным эффектом. Горячий чай с медом немного повышает температуру тела, и, пропотев, человек обнаруживает, что вес уменьшился. Именно на этом факте и основаны многочисленные восторженные отзывы про чай с медом.
Второй момент — мед содержит простые углеводы. Они усваиваются почти моментально, и «забивают» чувство голода. Потому напитки советуют употреблять перед едой или даже вместо нее, если используется какой-то экстрим типа голодания. В реальности, дальнейшая реакция организма зависит от особенностей углеводного обмена. У одних людей «отбитие аппетита» работает достаточно долго, и они успевают съесть и переварить что-то другое, и спокойно живут оставшееся до следующего приема пищи время. У других питье медовой воды вызывает перепады уровня сахара в крови, причем такие, что чувство голода обостряется в аккурат после здорового и правильного приема пищи, который еще не усвоен, но уже съеден. Таким товарищам остается либо страдать в сторонке, избегая десертов, либо искать низкокалорийные замены этих самых десертов. В общем, от чая с медом до еды у них одни проблемы.
Касаемо обязательного введения в диету для похудения биологически активных продуктов пчеловодства, можно заметить следующее:
- если цель состоит в повышении иммунитета, мед, к сожалению, не лучший продукт пчеловодства — предпочтительно маточное молочно, либо любые препараты на его основе, тот же Леветон или Апилак;
- если цель состоит в уменьшении аппетита, средство выбрано неправильно. Для начала необходимо «отстроить» сбалансированный рацион и научиться по нему питаться, затем, скорее всего, вы обнаружите, что «понижать» ничего не надо, все и так отлично работает;
- если цель состоит в просто введении в рацион лакомства, которое было бы условно полезно, и содержало бы меньше калорий, чем шоколадный торт, «выход» будет зависеть от того, насколько чисто вы соблюдаете свою диету, и насколько редко ищете себе оправдания чтобы переесть «полезных для похудения» продуктов.
Чай с медом для похудения в здоровом рационе
Предположим, человек только начинает худеть и хочет заменить сахар на что-то более приемлемое для здоровья. Сможет ли он сбросить вес, если заменит свой сахар на то же количество меда? Вероятно, нет. Потому-то просто класть 5 чайных ложек меда в утренний кофе вместо 5 чайных ложек сахара — это хороший способ самообмана.
Из этой ситуации есть простой выход. Для начала, вам придется урезать количество сахара вдвое. Просто берете обычное для себя количество, делите пополам, и живете так недели 2. Параллельно можно вводить другие здоровые замены в рацион — потихоньку отказываться от белого хлеба, майонеза, фаст-фуда и полуфабрикатов на ужин. Затем — меняем сахар на мед, если так хочется. Опять живем пару недель, привыкаем, и следим за реакцией. Скорее всего, за первый месяц уйдет значительное количество «водного» веса, и вы получите дополнительную мотивацию.
Далее действуем, как при «простом» похудении. Рассчитываем суточную потребность в ккал. Отнимаем от нее 10 или даже 15%. Второй вариант — если тренировок в вашем расписании пока что нет. Худеем. А как же мед с чаем? От получившейся калорийности вычисляем примерно 10%. Столько меда либо других (любых) десертов вы можете съесть. Обычно получается что-то вроде 200 ккал или чуть меньше. Понятное дело, что если «слопать» столько меда, ничего, кроме аллергии не получишь. Потому и рекомендуются стандартные количества — 10 г меда ежедневно, а остальные «десертные калории» можно получить и с другими продуктами, хоть с шоколадом, хоть с печеньем, хоть с чем угодно, от чего вы не готовы отказаться.
Способ у многих людей вызывает отторжение по следующим причинам:
- калории придется считать. И не просто «прикидывать в уме», а записывать, лучше в телефонное приложение, а не заполнять вечером табличку. Обычно в «вечернюю табличку» попадает, в лучшем случае, 60% съеденного;
- продукты придется выбирать осмотрительно. Нельзя набирать всю калорийность, скажем, медом и конфетами. Должны быть базовые, здоровые блюда в рационе — 2-3 порции источников сложных углеводов, 2-3 порции источников нежирных белков, 1 порция источников жиров, и 5-6 порций источников клетчатки (овощи и фрукты, несладкие), как минимум. Это «матрица», если ваши калории заканчиваются, как только вы съели все это, никакого чая и меда вам, к сожалению, есть нельзя. Обычно из ситуации пытаются выйти, «срезая» часть сложных углеводов или фруктов, что может как дать дополнительный комфорт, так и вообще лишить шансов на соблюдение диеты. Все-таки, стоит помнить, что иногда мед повышает, а не снижает аппетит;
- вообще-то, первые 2-3 месяца такой жизни сложны, требуют дисциплины и осознанных усилий. Прежде чем вы начнете питаться правильно «на автомате», пройдет время. И это не будет легко. А затем настанет время вносить новые изменения, ведь с уменьшением веса, как правило «падает» и разрешенная калорийность. Тут обычно наступает самое время заняться спортом, чтобы не «упасть» в яму на 1200 ккал суточно, но выбор, как всегда, является личным.
Есть упрощенный вариант — вы просто добавляете к своему здоровому рациону мед, когда нет никакой возможности обойтись без сладкого. И устанавливаете себе лимит — например, можно есть его 2 раза в неделю, не более 20 г на порцию.
Какой бы вариант не был выбран, не следует считать, что:
- полезные продукты сами по себе стимулируют похудение. У большинства людей — не стимулируют. Никаких научных доказательств тому, что это так нет. Обычно в статьях типа «британские ученые установили, что мед помогает похудеть» используется простая спекуляция — даются цифры по среднему весу определенной группы людей. Очевидно, что если люди заменяют сахар медом, они следят за своим питанием и «в теме» ЗОЖа, естественно. Их ИМТ будет ниже, чем у завсегдатаев кафе быстрого питания;
- если мед до еды с чаем отбивает аппетит у 100 пользователей интернета, вы обязательно окажетесь 101-м счастливцем. В реальности, никакого пути, чтобы определить, работает это для вас или нет, кроме опытного, не существует. Можете попробовать пресловутый чай с 5 г меда до еды, но не занимайтесь самообманом. Если он вас, скорее, склоняет к грустным думам о десертах, откажитесь и не страдайте. Вы обязаны слушать свой организм, а не «быть как все».
Специально для Your-Diet.ru — фитнес-тренер Елена Селиванова.
Источник
Медовая диета борется с лишним весом, усталостью и плохим настроением
Пожалуй, одной из самых «вкусных» диет считается медовая. Это совершенно новая методическая разработка, которая позволяет не только эффективно похудеть, но больше не полнеть.
В основе этой программы похудения лежит употребление такого полезного и вкусного продукта, как мед. Даже если просто заменить сахар медом, можно без особых усилий и ущерба для здоровья похудеть на два-три килограмма. Причем всего за несколько дней.
Основная польза подобной методической разработки состоит в насыщении необходимым количеством углеводов. Научно доказано, что мед в значительной степени способствует выработке желчи. Это, в свою очередь, ускоряет процесс расщепления пищевых жиров.
В конечном счете мед помогает не только активно сжигать имеющиеся жировые запасы, но и предотвращает их возможное отложение.
Действие медовой диеты
Натуральный мед отличается не только изысканным вкусом. Это природный продукт выгодно отличается своим химическим составом. В частности, мед включает в себя минералы, витамины, а также 22 органические кислоты для быстрого построения белков тела.
Доподлинно известно, что мед является еще и уникальным антидепрессантом. Он борется не только с лишним весом, но и усталостью и плохим настроением.
Преимущества медовой диеты:
- — поддерживает иммунитет;
- — уничтожает целлюлит;
- — снижает аппетит и улучшает пищеварение;
- — увеличивает приток энергии;
- — исключает потребность в сахаре;
Специалисты советуют начинать с употребления одной ложки натурального продукта перед сном. Дальше постепенно добавляются умеренные упражнения без силовых нагрузок. Помимо этого, диетологи индивидуально разрабатывают программу здорового питания в зависимости от противопоказаний. Мед отлично сочетается с фруктами и овощами.
Одно из явных преимуществ медовой диеты состоит в том, что длится она не более одной недели. А если будет потребность и желание, программу похудения повторяют не раньше, чем через четыре месяца.
Есть при медовой диете можно почти все, но надо считать калории
Положительной стороной такой диеты является то, что можно есть практически всё. Но следует ограничивать себя в калориях. Утром, за час до еды и вечером, за два часа до сна, рекомендуется выпивать медовый напиток. После этого ничего пить и есть нельзя.
Рецепт медового напитка:
на 100 гр. воды 1 столовая ложка мёда, немного сока.
Лучше сочетать прием напитка с умеренными тренировками. Причем подойдут даже самые обычные танцы перед зеркалом. А если утром и вечером выполнять упражнение «планка», результат будет виден даже раньше, чем ожидалось.
В основе действия такой диеты лежит лечебное действие меда. Это природный продукт не только ускоряет обмен веществ, улучшает пищеварение, но и понижает аппетит.
Что можно есть на медовой диете
Меню медовой диеты составлено исключительно из тех продуктов, в сочетании с которыми мед несет максимальную пользу, это
- некрахмалистые овощи,
- фрукты,
- кисломолочные и молочные продукты.
При такой диете необходимо есть овощи и фрукты с отрицательной калорийностью:
- сельдерей,
- капуста,
- огурцы,
- зелень,
- салат,
- помидоры,
- перец,
- яблоки.
Помимо этого, обязательно употребление кисломолочных и молочных продуктов: обезжиренное молоко,
- нежирные кефир и творог,
- сыр,
- натуральные йогурты.
Идеально будет добавлять мед в сам напиток. Так, например, мед в сочетании с кефиром — ценнейшая находка для здоровья человека. Это прекрасный природный иммуностимулятор, энергетик и антибиотик.
Таблица разрешенных продуктов при медовой диете
| Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калории, ккал | |
Овощи и зелень | ||||
| кинза | 2,1 | 0,5 | 1,9 | 23 |
| лук репчатый | 1,4 | 0,0 | 10,4 | 41 |
| морковь | 1,3 | 0,1 | 6,9 | 32 |
| огурцы | 0,8 | 0,1 | 2,8 | 15 |
| перец салатный | 1,3 | 0,0 | 5,3 | 27 |
| салат | 1,2 | 0,3 | 1,3 | 12 |
| спаржа | 1,9 | 0,1 | 3,1 | 20 |
| помидоры | 0,6 | 0,2 | 4,2 | 20 |
Фрукты | ||||
| авокадо | 2,0 | 20,0 | 7,4 | 208 |
| апельсины | 0,9 | 0,2 | 8,1 | 36 |
| вишня | 0,8 | 0,5 | 11,3 | 52 |
| груши | 0,4 | 0,3 | 10,9 | 42 |
| киви | 1,0 | 0,6 | 10,3 | 48 |
| мандарины | 0,8 | 0,2 | 7,5 | 33 |
| яблоки | 0,4 | 0,4 | 9,8 | 47 |
Сырье и приправы | ||||
| мед | 0,8 | 0,0 | 81,5 | 329 |
| соль морская | 0,0 | 0,0 | 0,0 | — |
Молочные продукты | ||||
| молоко обезжиренное | 2,0 | 0,1 | 4,8 | 31 |
| кефир 1% | 2,8 | 1,0 | 4,0 | 40 |
| ряженка 1% | 3,0 | 1,0 | 4,2 | 40 |
| йогурт натуральный 2% | 4,3 | 2,0 | 6,2 | 60 |
Сыры и творог | ||||
| сыр гауда | 25,0 | 27,0 | 2,0 | 356 |
| сыр голландский | 26,0 | 26,8 | 0,0 | 352 |
| сыр фета | 17,0 | 24,0 | 0,0 | 290 |
| творог 0% (обезжиренный) | 16,5 | 0,0 | 1,3 | 71 |
Масла и жиры | ||||
| масло льняное | 0,0 | 99,8 | 0,0 | 898 |
| масло оливковое | 0,0 | 99,8 | 0,0 | 898 |
Напитки безалкогольные | ||||
| чай зеленый | 0,0 | 0,0 | 0,0 | — |
Соки и компоты | ||||
| компот из сухофруктов без сахара | 0,8 | 0,0 | 14,2 | 60 |
| * данные указаны на 100 г продукта | ||||
Какие продукты запрещены при медовой диете
Главный запрет медовой диеты — продукты с большим количеством крахмала:
- свекла,
- картофель,
- батат,
- кукуруза.
Это как раз те продукты, которые способны затормаживать процесс похудения. Кроме того, в сочетании с крахмалом мед теряет половину своих полезных свойств.
Также, во время подобной очищающей диеты стоит забыть про алкогольные напитки. Действие от них при таком питании будет не самое приятное. Помимо этого, строго запрещены при данной методике похудения:
- любые жирные продукты,
- покупные сладости,
- фастфуд,
- продукты быстрого питания.
Таблица запрещенных продуктов
| Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калории, ккал | |
Овощи и зелень | ||||
| картофель | 2,0 | 0,4 | 18,1 | 80 |
| кукуруза | 3,5 | 2,8 | 15,6 | 101 |
| свекла | 1,5 | 0,1 | 8,8 | 40 |
Мука и макаронные изделия | ||||
| мука пшеничная | 9,2 | 1,2 | 74,9 | 342 |
| макароны | 10,4 | 1,1 | 69,7 | 337 |
| блины | 6,1 | 12,3 | 26,0 | 233 |
Хлебобулочные изделия | ||||
| хлеб | 7,5 | 2,1 | 46,4 | 227 |
Кондитерские изделия | ||||
| конфеты | 4,3 | 19,8 | 67,5 | 453 |
Мороженое | ||||
| мороженое | 3,7 | 6,9 | 22,1 | 189 |
Сырье и приправы | ||||
| кетчуп | 1,8 | 1,0 | 22,2 | 93 |
| майонез | 2,4 | 67,0 | 3,9 | 627 |
| сахар | 0,0 | 0,0 | 99,7 | 398 |
Сыры и творог | ||||
| творог 18% (жирный) | 14,0 | 18,0 | 2,8 | 232 |
Мясные продукты | ||||
| свинина | 16,0 | 21,6 | 0,0 | 259 |
| сало | 2,4 | 89,0 | 0,0 | 797 |
| баранина | 15,6 | 16,3 | 0,0 | 209 |
Колбасные изделия | ||||
| колбаса вареная | 13,7 | 22,8 | 0,0 | 260 |
| колбаса в/копченая | 28,2 | 27,5 | 0,0 | 360 |
| сардельки | 10,1 | 31,6 | 1,9 | 332 |
| сосиски | 12,3 | 25,3 | 0,0 | 277 |
Масла и жиры | ||||
| масло растительное | 0,0 | 99,0 | 0,0 | 899 |
| масло сливочное | 0,5 | 82,5 | 0,8 | 748 |
Напитки алкогольные | ||||
| виски | 0,0 | 0,0 | 0,4 | 235 |
| водка | 0,0 | 0,0 | 0,1 | 235 |
| пиво | 0,3 | 0,0 | 4,6 | 42 |
Напитки безалкогольные | ||||
| кола | 0,0 | 0,0 | 10,4 | 42 |
| лимонад | 0,0 | 0,0 | 6,4 | 26 |
| * данные указаны на 100 г продукта | ||||
За шесть дней применения медовой диеты и физической активности можно скинуть до 7 кг лишнего веса, при этом прекрасно очистив организм.
Мед можно использовать и для других лечебных процедур. В частности, с помощью меда разглаживают морщинки на лице, очищают кожу и даже делают медовый массаж. Последний сравним по своему действию с баночным массажем и намного эффективнее горчичников.
Фото: prodgid. ru
МЕДОВАЯ ВОДА ИЗГОНИТ ПАРАЗИТОВ,ОМОЛОДИТ,ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ!!Вылечивает даже хронический АРТРИТ и мн.др
Источник
С понедельника сажусь на диету зеленый чай с медом))всем кому интересно и кто любит мед присоединяйтесь
Првет! Мне 27 лет, в июле 2009 года я весила 87 кг. при росте 170 см. Тогда то я и узнала про диету «Зеленый чай» с медом и испробовала ее на себе. Диета оказалась действенной и в сентябре 2009 года я стала весить уже 75 кг. А в октябре 70 кг. Но дело в том, что в плане еды я человек запойный, люблю торты, бутерброды с колбасой и на 14.02.10 я снова вешу 89 кг. Из-за веса я пребываю в затяжной дипрессии, на меня не налезают красивые вещи. Но сегодня я проснулась и сказала себе — ХВАТИТ! НУЖНО ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ, ПОКА НЕ ПОЗДНО! С понедельника сяду на диету, она проста но на ней нужно продержаться. Если кому интересно, присоединяйтесь, ведь вместе худеть намного проще. Диету я выложу позже.
Умная Ума
[4281458616] — 14 февраля 2010, 12:15
1.
Гость
[4236726731] — 14 февраля 2010, 13:34
2.
Jana
[2749888110] — 14 февраля 2010, 13:41
от такой диеты может потом так разнести из-за нарушения обмена веществ и недостатка белка
от любой диеты может разнести… а про такую я не слышала ни разу вообще. Расскажите что ли, Автор.
4.
Гость
[744880710] — 14 февраля 2010, 13:42
или попа слипнется )
5.
Ташка
[3873874273] — 14 февраля 2010, 13:43
Ждем!
6.
беспечный ангел
[3201871121] — 14 февраля 2010, 13:44
7.
Гость
[4236726731] — 14 февраля 2010, 14:01
беспечный ангел
лучше голодать www.golodanie.su
8.
apple
[3904303822] — 14 февраля 2010, 14:10
Автор,мой вам совет-зеленый чай и рис без соли на несколько дней. Или гречка. Не только похудеете но и выглядеть будете лучше. А вообще просто старайтесь правильно питаться-я таким образом 4 года назад на 7 кг похудела. Вес держу. Так что вперед. Чай только надо хороший зеленый,не в пакетиках. И заваривать правильно. Удачи.
9.
Lizzi
[2341335291] — 14 февраля 2010, 14:23
Лично меня от меда прет)). Моя диета, только зеленый чай, тогда да, в день -2 кг. Правда мне это и не надо, итак тощая, это экстренно, после Нового года например. Мед очень каллорийный, имхо))
10.
Гость
[3582279513] — 14 февраля 2010, 16:32
автор давай подробную диету?? за сколько похудела с 87 до 75???
11.
Levis
[2198028368] — 14 февраля 2010, 18:29
автор!!! что за глупости…мёд и зелёный чай…зелёный чай очень вреден в постоянном употреблении….самая лучшая диета дак это питаться по рациону- завтрак, обед, ужин, (ограничение сладкого и мучного….если всё таки есть тяга к сладкому то лучше его кушать в первой половине дня)….обмен веществ у организма стабилизируется и он работает нормально….всё «лишнее» уходит из организма….и человек худеет….не надо мучать себя диетами всякими….так только хуже сделаете
Levis
автор!!! что за глупости…мёд и зелёный чай…зелёный чай очень вреден в постоянном употреблении….самая лучшая диета дак это питаться по рациону- завтрак, обед, ужин, (ограничение сладкого и мучного….если всё таки есть тяга к сладкому то лучше его кушать в первой половине дня)….обмен веществ у организма стабилизируется и он работает нормально….всё «лишнее» уходит из организма….и человек худеет….не надо мучать себя диетами всякими….так только хуже сделаете
13.
Гость
[2088352733] — 14 февраля 2010, 19:36
14.
Levis
[2198028368] — 14 февраля 2010, 20:23
Гость
Levis
не поняла, как это зеленый чай вреден??? первый раз слышу.
15.
Levis
[2198028368] — 14 февраля 2010, 20:26
16.
Нереально красивая
[2409778221] — 14 февраля 2010, 22:47
Я слышала о зеленом чае с медом, но лишь как о разгрузочном дне.Т.е. в течении дня, как только захотелось кушать,кушаете мед и запиваете зеленым чаем.Но это только для разгрузки(1-2 дня), не стоит долго так питаться.Это и питанием трудно назвать.
17.
Samba Hopkins
[2286389464] — 15 февраля 2010, 08:42
Levis
ГостьLevis
не поняла, как это зеленый чай вреден??? первый раз слышу.зелёный чай полезен если его пить не чаще 3х раз в неделю….а вреден он тем что оказывает очень сильное и плохое влияние на сердце, давление и сосуды, если пить его каждый день!!!!!
18.
Я
[4106824054] — 15 февраля 2010, 10:29
Я специально по поводу зеленого чая консультировалась с кардиологом, которая мне порекомендовала пить зеленый чай, никакого вреда от него нет!
19.
неавтор
[206651293] — 15 февраля 2010, 12:24
20.
Кошка
[2941296466] — 15 февраля 2010, 12:28
Levis
ГостьLevis
не поняла, как это зеленый чай вреден??? первый раз слышу.зелёный чай полезен если его пить не чаще 3х раз в неделю….а вреден он тем что оказывает очень сильное и плохое влияние на сердце, давление и сосуды, если пить его каждый день!!!!!
21.
Гость
[2344734974] — 15 февраля 2010, 16:00
Ой… Я бы умерла сразу. И от зеленого чая, и от меда мне становится плохо.
22.
Levis
[2198028368] — 15 февраля 2010, 17:07
Кошка
LevisГостьLevis
не поняла, как это зеленый чай вреден??? первый раз слышу.зелёный чай полезен если его пить не чаще 3х раз в неделю….а вреден он тем что оказывает очень сильное и плохое влияние на сердце, давление и сосуды, если пить его каждый день!!!!!бедные китайцы и японцы, долгожители кстати. и заболеваний сердца и сосудов у них меньше всех в мире, как и онко:)) А зел чай по 2 л в день пьют и не знают, что он вреден:))а вот русская маша знает:_))
23.
.
[4196589196] — 16 февраля 2010, 21:11
Ну конечно, китайцы с марса, русские в луны.
24.
Levis
[2198028368] — 16 февраля 2010, 21:37
.
Ну конечно, китайцы с марса, русские в луны.
25.
Гость
[2909416454] — 17 февраля 2010, 00:41
[quote=»Умная Ума»]Я присоединяюсь!!!Тоже на зеленом чае с медом…Вешу 60 при росте 163 см. Удачи,кто с нами!!!Пишите о результатах.
26.
марьяна
[3135578566] — 16 марта 2010, 15:20
ну и какие у вас результаты.почему молчите
27.
Жвачка
[3416717933] — 26 апреля 2010, 14:02
Умная Ума и гость 25 скиньте на самом деле диету. Автор тему создала всех заинтерисовала и пропала.
28.
Случайная
[709223202] — 12 октября 2010, 14:18
Наверное загнулись от такой диеты..
29.
Крылья_В_Рюкзаке
[2614832432] — 23 февраля 2011, 19:55
30.
Светлана
[1013474970] — 03 октября 2011, 16:13
девчонки, ну вы чего…ну кто Вам такие глупости вообще сказал..зеленый чай очень полезный и мед нужно только натуральный брать….если 3 раза в неделю пить чай с медом-ничего не будет, если только может быть аллергическая реакция….но при этом нужно есть умеренно-по 100грамм еды через каждые 2-3 часа и все до 18.00 и все….за неделю-5кг…удачи….я чувствую себя 18 летней-а мне 30….
31.
Иркин
[810819639] — 20 декабря 2011, 22:54
Чай зеленый пью по 7-8 чашек в день, мед — когда заболею добавляю, так что про мед ничего не скажу. Что зеленый чай вреден — бред, имхо. Если бы это было так, я б уже загнулась. Пью его в мрачных количествах уже несколько лет, вешу 52 кг, сплю по 5 часов и мне хватает, и выгляжу и чувствую себя на 23 максимум. Мне 28 скоро. Так что делайте выводы…
33.
Гость
[2542719387] — 01 мая 2012, 16:28
ну как результаты, автор?
34.
КРИСТИНА
[757102824] — 17 июня 2012, 16:36
35.
КРИСТИНА
[757102824] — 17 июня 2012, 16:36
36.
КРИСТИНА
[757102824] — 17 июня 2012, 16:37
37.
КРИСТИНА
[757102824] — 17 июня 2012, 16:39
38.
КРИСТИНА
[757102824] — 17 июня 2012, 16:48
Я села на диету как только о ней узнала тоесть сегодня. Я пью чай с мёдом и ем гречку без соли. Есть не хочется. Буду сидеть 5 дней а там посмотрим.
Спасибо за советы, пригодилось))
40.
Любовь
[3872536866] — 23 августа 2012, 11:04
«[quote=»Levis»]ГостьLevisn
не поняла, как это зеленый чай вреден??? первый раз слышу.зелёный чай полезен если его пить не чаще 3х раз в неделю….а вреден он тем что оказывает очень сильное и плохое влияние на сердце, давление и сосуды, если пить его каждый день!!!!![/quote]n
n
Я тоже такое знаю и с этим согласна! И еще : если часто есть мед с чаем , то он плоходействует на желудок , не надо забывать , что мед — это в некотором роде лекарство , и вот такое сочетание и несколько дней приема и сразу же меняется кислотность желука и печет изжога. Мед вообще обожаю, особенно хорошего качества , свежжевыкачаный , прям с пасеки! Вот только сама стала жертвой : напалась до меда с чаем и вот к вечером изжога замучила ! Хотя за год — никаких проблем не было!! «
41.
Любовь
[3872536866] — 23 августа 2012, 11:12
«[quote=»Иркин»]Чай зеленый пью по 7-8 чашек в день, мед — когда заболею добавляю, так что про мед ничего не скажу. Что зеленый чай вреден — бред, имхо. Если бы это было так, я б уже загнулась. Пью его в мрачных количествах уже несколько лет, вешу 52 кг, сплю по 5 часов и мне хватает, и выгляжу и чувствую себя на 23 максимум. Мне 28 скоро. Так что делайте выводы…[/quote]n
n
Вот поэтому и спите по 5 часов ! Вот скоро начнете загибаться , так и не будете знать отчего , то я вам скажу сразу — от большого употребления зеленого чая, там очень много кофеина . Намного больше чем в кофе!!!Сначала нормально , но позже!….Вообщем он конечно же полезен , но есть элементарный режим приема , причем всего , пищи , воды , лекарства и пр…Есть такое хорошее выражение -что занадто , то не здраво! «
42.
элита
[2190800952] — 20 августа 2013, 12:43
А как на счет чёрного чая с мёдом я вот первый день пробую.вес 75, рост 167.хочу скинуть. Через5 дней на свадьбу.купила наряд но живот всё портит.отпишусь через 5 дней на сколько похудела. Я как то сидела на таких днях только на минералке 4 дня и скинула 4.400 и живот у меня исчез тогда.незнаю сейчас на чае как будет
45.
Даша
[3181099878] — 28 октября 2013, 14:51
46.
Елена
[2671848631] — 19 ноября 2013, 12:22
Девочки,как доктор скажу вам,пейте зелёный чай с мёдом и худейте.Во первых для организма полезно,для фигуры,цвет лица великолепный,а главное мои хорошие-не употребляйте ни какой химии для того,чтобы похудеть.
47.
Елена
[2671848631] — 19 ноября 2013, 12:23
Девочки,как доктор скажу вам,пейте зелёный чай с мёдом и худейте.Во первых для организма полезно,для фигуры,цвет лица великолепный,а главное мои хорошие-не употребляйте ни какой химии для того,чтобы похудеть.
Источник