Если всю неделю есть только фрукты и пить воду на сколько можно похудеть

Содержание статьи

как думаете, если есть только овощи и фрукты, за какое время можно хорошо похудеть?

Агния

[984260749] — 17 июля 2014, 11:27

Да я так похудела. Но стала вегетарианкой на всю жизнь

Трупы есть для меня теперь это кошмар И не понимаю как раньше это ела((((

счастье

[1707981885] — 17 июля 2014, 11:34

я не хочу только овощи с фруктами иногда рыбку и молочные продукты добавлять

Гость

[207764723] — 17 июля 2014, 11:37

счастье

я не хочу только овощи с фруктами иногда рыбку и молочные продукты добавлять

Гость

[120088567] — 17 июля 2014, 12:08

Как-то летом, пока муж был в отъезде ела одни фрукты и свежие овощи (помидоры, огурцы, зелень). За две недели улетели 8 кг, причем я не была изначально толстой — 53 кг при росте 160, а стала 45 кг. На второй неделе пошла после перерыва на танцы, был огромный прогресс в растяжке. Энергии было море, спала по 6 часов, хотя обычно и 10 мало, чувствовала себя замечательно. Но потом приехал муж и я опять втянулась есть всякую бяку, естественно набрала еще больше (до 58 кг за зиму), потом взяла себя в руки и сейчас вешу 52 кг. Если честно, иногда мечтаю уехать жить в теплые страны и есть там всегда только свежие овощи, фрукты и орехи.

степанна я

[1707981885] — 17 июля 2014, 12:16

сидела на диете такой: овощи, фрукты, в любой обработке, кефир когда захочу, с утра творожная масса с кофе, вечером(через день) рыба. похудела отлично, подтянулась. кожа здоровее и т.д.

Гость

[1917742704] — 17 июля 2014, 12:17

счастье

[1707981885] — 17 июля 2014, 12:18

Гость

10.

Это я

[4180163790] — 17 июля 2014, 12:19

вес уйдет, но волосы и ногти тоже…

11.

счастье

[1707981885] — 17 июля 2014, 12:19

Гость

смотря сколько сожрете, если по калориям перебор будет, то даже поправитесь

12.

Это я

[4180163790] — 17 июля 2014, 12:19

и зубы

13.

счастье

[3754503898] — 17 июля 2014, 12:29

14.

Хриз14

[3315418178] — 17 июля 2014, 12:31

Нет, нельзя! фрукты содержат массу глюкозы, которая перерабатыается в быструю углеводы, которые перерабатываются в жиры. Нельзя ими обжираться. Необходимо добавить к рациону крупы (не на ужин) и отварное мясо, творог. И кефир, кефир, кефир (не путать с йогуртами и типа веле-шмеле)

15.

Гость

[120088567] — 17 июля 2014, 12:33

счастье

а вы овощи только сырые ели? и соль сахар, подсолнечное масло были в вашем рационе?

16.

Хриз14

[3315418178] — 17 июля 2014, 12:34

Гость

17.

Гость

[120088567] — 17 июля 2014, 12:38

Хриз14

18.

Гость

[120088567] — 17 июля 2014, 12:50

Хриз14

Скорее всего, за 2 недели из организма ушла жидкость + каловые массы. При таком весе похудеть на 8 кг за 2 недели и невозможно и очень опасно для здоровья — кожа обвисает, растяжки, внутренни органы опускаются

19.

Гость

[3586391231] — 17 июля 2014, 13:00

Агния

Да я так похудела. Но стала вегетарианкой на всю жизнь

Трупы есть для меня теперь это кошмар И не понимаю как раньше это ела((((

20.

Гость

[3586391231] — 17 июля 2014, 13:07

счастье

ну а как же вегетарианцы, и к тому же я не собираюсь долго, просто интересно, пока лето можно и посидеть на овощной-фруктовой диете

21.

Гость

[120088567] — 17 июля 2014, 13:08

Гость

Но еще раз повторюсь, я описала лишь свой краткосрочный опыт (раз автор попросила) !!! Я не призываю никого его повторять, наоборот, подойти с умом, действовать постепенно и учитывать состояние своего организма.

23.

Гость

[501496919] — 17 июля 2014, 13:31

Гость

АгнияДа я так похудела. Но стала вегетарианкой на всю жизнь

Трупы есть для меня теперь это кошмар И не понимаю как раньше это ела((((

Трупы?! А зачем вы ели трупы?!

Все едят мясо, а вы трупы. Да вам лечиться надо.

P.S. Автор, на углеводах похудеть нельзя. Усвойте это в своей тyпoй голове.

24.

Гость

[2792715358] — 17 июля 2014, 13:34

Я сидела на диете Протасова, не на абстрактной (ешьте овощи+молочку), а доработанную настоящими диетологами)

5 недель диеты + 5 недель выхода (по желанию, для закрепления результата)

Первые две недели 1400 граммов овощей + 600 граммов молочки (до 5%жирности) + 2-3 яблока+яйцо (по желанию)

Три недели 1400 граммов овощей + 300 граммов молочки + 300 граммов мяса/рыб*****/морепродуктов (приготовленных без масла: запеченные, сваренные, тушеные)+ 2-3 яблока

Килограммы уходят не быстро, но зато объемы тают + нет выпадения волос и сбоя менстр. цикла (если соблюдать все правила)

25.

Гость

[3171595718] — 17 июля 2014, 19:39

Ещё как можно! Это называется вегетарианство, лучшая форма, сыроедение!

26.

Гость

[3171595718] — 17 июля 2014, 19:42

Гость

Понимаете, вегетарианец никогда не признает, что его образ жизни ущербный, и что он теряет здоровье, по крайней мере в России таких большинство.

Вместо этого он будет доказывать, что ему стало очень легко, и прочую белеберду. Потом начнет приводить в пример спортсменов, которые употребляют стероиды и растут от них же, но вегетарианцу то пoфиг, главное громко пepнyть про это. Потом будет приводить в пример ученых, типа Эйнштейна, который побыл на растительной только лишь год, после чего скончался.

Посидеть то вы можете, две недели максимум. Лучше уж садитесь на Дюкана или на Кето-диету.

27.

Зина

[1396447766] — 18 июля 2014, 03:10

Мой муж на вегетарианстве скинул 20 кг за 2 месяца ))) Как-то тоже решили на даче не морочиться с едой, за мясом далеко было ехать, рыбой тоже. Ели, практически, только свежие овощи и фрукты, иногда яичницу жарили, каши варили.

За два месяца ни разу не поели хлеб, из сладкого только мед. Муж скинул вес, стал более легким на подъем и активным. У меня ушел весь песок и кристаллики из почек (это как плюс к питание свежими фруктами и овощами), вес -2 кг, но я и так худышка, 40 кг вешу.

Собственно, после этого на 99% вегетарианим, чему и рады 🙂

Мне кажется, тут ключевое, исключить мучное полностью! и сладости, кроме меда. Тем более летом это так легко, уже и арбузы и дыньки пошли

28.

Гость

[1493765728] — 18 июля 2014, 06:29

моя свекровь вегетарианка больше 25 лет. С терва, но с внешностью и здоровьем проблем нет. Зубы. волосы — все на месте:) анализы хоть в космос посылай

29.

Гость

[3586391231] — 18 июля 2014, 10:06

Гость

Не знаю, 7 лет вега, проблем никаких нет, болею меньше, простуда без лекарств за 2 дня проходит.

30.

[2560766793] — 19 июля 2014, 20:36

Зина

Собственно, после этого на 99% вегетарианим, чему и рады 🙂

32.

Гость

[2006862208] — 20 июля 2014, 08:20

Я за полтора месяца похудела на 7 кг на овощах и мясе )) фрукты не люблю, только грейпфруты иногда. Вес уходил медленно , но фигура заметно подтянулась , просто красота )) Продолжаю диету, очень довольна, благо уже урожай на грядках поспевает, всего в избытке ) Удачи всем.

33.

Гость

[2063417104] — 06 ноября 2014, 13:12

Хриз14

35.

Гость

[2546960213] — 30 мая 2015, 12:33

Вообще-то ногти и волосы наоборот станут лучше потому-что в фруктах и овощах много витаминов.

37.

Ариана

[2401166936] — 23 июля 2016, 13:19

Это я

вес уйдет, но волосы и ногти тоже…

Не знаю как можно есть одни овощи и фрукты) но нашла сайт где мне за не большие деньги составили диету) мне нравится) если кому интересно напишите мне куну ссылку.

41.

Розлана

[21284713] — 23 марта 2017, 16:55

Привет!

42.

Ольга

[2145961346] — 12 июня 2017, 08:42

43.

Гость

[1010473295] — 21 июля 2017, 18:48

Гость

АгнияДа я так похудела. Но стала вегетарианкой на всю жизнь

Трупы есть для меня теперь это кошмар И не понимаю как раньше это ела((((

Трупы?! А зачем вы ели трупы?!

Все едят мясо, а вы трупы. Да вам лечиться надо.

P.S. Автор, на углеводах похудеть нельзя. Усвойте это в своей тyпoй голове.

45.

Гость

[1660895117] — 07 августа 2017, 12:05

Гость

Не знаю, 7 лет вега, проблем никаких нет, болею меньше, простуда без лекарств за 2 дня проходит.

46.

Гость

[946625666] — 18 августа 2017, 15:04

Гость

Это, по-вашему, показатель?!

у других, которые нормально едят, всё абсолютно точно так же.

никаких проблем нет — это медицинское заключение, или снова балабольство?

Читайте выше, Вы сознательно оправдываете свой образ жизни, и никак не можете себе признаться, что 7 лет вы страдаете, грубо говоря, xepнёй.

47.

Бригита

[4189671570] — 21 августа 2017, 17:05

Не получится похудеть если вес 53 на 8!кг за 2 недели :)) сказки сказываете :))за 3 месяца да -мин 2 месяца! Я доктор я знаю

48.

Вэнна

[9929357] — 27 сентября 2017, 22:02

Гость

ГостьЭто, по-вашему, показатель?!

у других, которые нормально едят, всё абсолютно точно так же.

никаких проблем нет — это медицинское заключение, или снова балабольство?

Вы очень грубы.Это первое ,а второе -это то ,что для каждого человека любая диета — это обсолюбтно индивидуально

И не нужно навязывать своё мнение другим людям

Я даже не удивлюсь ,если всё это пишет какая-нибудь корова (извиняюсь )и есть бутерброд с колбасой в прикусу

49.

Анна

[2323845158] — 31 октября 2017, 10:48

Бригита

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

50.

Валерия

[2490458018] — 10 декабря 2017, 00:30

Гость

Источник

Сколько можно скинуть на питьевой диете

Питьевая диета — это система очищения организма и уменьшения массы тела. Такая программа может быть рассчитана на 7, 14, 30 дней. Наиболее распространенная диета — на 7 дней. Более того, врачи не рекомендуют сидеть на питьевой диете 30 дней, максимум — 14 дней. За это время вы сумеете очистить свой организм и потерять определенное количество лишних килограмм. Тех девушек, которых волнует вопрос о том, сколько можно скинуть на питьевой диете, можно обрадовать тем, что прежде всего — вы очистите свой организм. А это, порой, гораздо важнее сброшенных килограмм.

В чем суть питьевой диеты

Сущность питьевой диеты состоит в том, что пищеварительная система будет в этот период отдыхать, так как не будет получать твердую и жесткую еду. Это будет означать, что вы почувствуете освобождение от чувства тяжести, переполненности в животе, но при этом будете и худеть.

Питьевой режим целиком освободит вас от потребности пережевывать пищу. Если вы решитесь испробовать такой тип питания, то должны понимать, что в течение 7, 14, 30 дней вы не будете ничего жевать. Но это вовсе не свидетельствует о том, что у вас будет самая настоящая голодовка. Просто еда будет поменяна на жидкую.

Полезные элементы организм будет набирать из соков, воды, смузи, коктейлей и других напитков. Такой тип питания даст возможность не только сбросить лишний вес лишь за 14 дней, но и гарантирует освобождение организма от токсических веществ и загрязнений. Такая диета считается уникальной благодаря невысокой стоимости и результативности.

По итогу на вопрос о том, сколько можно сбросить на питьевой диете, вы сможете смело заявить, что за 2 недели вы избавились от 7-10 кг. Каждый случай необходимо рассматривать в отдельности. Один человек может сбросить меньше, а другой человек гораздо больше. Ведь все зависит от стартового веса и чем больше он составляет, тем больше вы сумеете скинуть. Таким образом, если ваш вес 100 кг, то сбросить за 2 недели 7-10 кг вы сможете, девушкам же с весом, к примеру, в 60 кг за 2 недели не получится сбросить около 10-ти кг.

Что можно кушать

Этот способ сброса веса рассчитывается на срок в 14 дней без употребления твердой пищи.

Обратите внимание! В традиционном варианте на протяжении 14-ти дней необходимо употреблять исключительно одну воду. Мы же вам не рекомендуем этого делать ни в коем случае, так как это довольно сложно и крайне опасно для организма.

Чтобы избежать последующих трудностей со здоровьем, диетический план разрешает употребление любой жидкой еды. Подобный принцип даст возможность снять ощущение голода и снабдит организм всеми необходимыми элементами. При диете разрешается употреблять следующие жидкости:

Вода. В течение всего диетического плана и в период выхода из него непременно следует употреблять не меньше 2-ух литров воды. Она обязательно должна быть очищенной, негазированной и без красителей. Если вы приняли решение сидеть исключительно на воде, то вам нужно подготовить свой организм к таким нагрузкам. Сперва начинайте постепенно исключать еду, а после окончания диеты, нельзя спешно накидываться на еду — тоже постепенно добавляйте в рацион привычную пищу. Но учтите, что голодать больше 3-х дней нельзя. В организме начнутся изменения, которые не повлекут за собой ничего хорошего.
Бульон. Готовить его разрешается на мясе и на овощах. В качестве мясных бульонов можно использовать курицу, говядину, телятину, овощные наборы. Основное правило — категорически нельзя прибегать к консервированным супам, которые часто можно встретить в брикетах в супермаркетах. Не рекомендовано использовать соль, но полного запрета нет. Использовать нельзя из овощей лук и перец, так как они способствуют разжиганию аппетита.
Молочнокислые продукты. Основное условие — низкая жирность. Употреблять разрешается кефир, ряженку, молоко. Процент жирности не больше двух. Йогурт разрешен к приему, но он должен быть натуральным, тоже с маленьким процентом жирности.
Свежевыжатые соки. Отжим рекомендовано проводить самостоятельно из свежих овощей или фруктов. Сахар нельзя добавлять. Также под запретом и покупные соки в магазинах, особенно в картонных упаковках, так как такие соки содержат в себе большое количество консервантов, а массовая доля сока в них, как правило, может не превышать 40-50%. Превосходным выбором для сока будет грейпфрут, он признан активным жиросжигателем. Не стоит использовать виноград для сока, поскольку он содержит в себе много сахара.
Чай. Употребление должно быть без сахара. Заварку разрешается использовать на свой вкус. Отдавайте больше предпочтения в пользу заварных чаев, а не в пользу пакетированных.
Компот, кисель. Приготовление тоже должно быть без сахара. Не покупайте в магазинах кисель в брикетах — это вреднейший продукт при похудении. Варите его самостоятельно. Это же правило относится и к компоту.

Разрешается распределение приведенных напитков по дням, а также можно сочетать их в один день. Воду и чай можно пить неограниченно. Все остальные жидкости следует употреблять в определенных пределах. Не стоит переедать, вы должны просто утолять чувство голода.

Плюсы и минусы

Питьевая диета имеет свои положительные и отрицательные моменты.

К плюсам относят:

Высокая результативность. Этот диетический план обширно известен из-за собственной эффективности. На сколько можно похудеть на питьевой диете? За 14 дней вы имеете возможность утратить от 7-ми до 15-ти лишних килограмм. Благодаря смене привычного питания, тело приступит к активному сжиганию жировых излишков, что даст шанс вам получить свою безупречную фигуру.
Очистка организма от вредных токсинов и шлаков. Много жидкости может вывести практически все вредоносные элементы, токсические соединения и шлаки из организма. Это улучшит пищеварение и метаболизм в организме.
Сокращение объемов желудка. Из-за отсутствия твердой еды пищеварительный тракт перестанет увеличиваться, это будет первым этапом к фигуре мечты. С течением времени он даже начнет сокращаться, благодаря этому исчезнет свисающий живот. Такой процесс спровоцирован характерной чертой самого желудка.

К минусам относят:

Отрицательное воздействие на организм будет выражено в единственном, но довольно серьезном отрицательном последствии. Этот минус может даже отпугнуть многих желающих худеть при помощи жидкого рациона.

Жидкость не предоставляет возможности целиком получить чувство насыщения и получить требуемые минералы и витамины для правильного метаболизма. Голод может нарушить деятельность всего организма, что повлечет за собой болезни. При нахождении таких признаков на себе, обязательно обратитесь к специалисту.

Тем, кто не имеет хронических заболеваний, такой способ похудения не нанесет вреда. Организм под стрессом будет сжигать жир, благодаря чему и будет происходить процесс жиросжигания. Основное правило — не стоит терпеть голод, больше употребляйте жидкости и это предоставит вам возможность наполнить желудок.

Сколько килограмм можно сбросить

Многие женщины и даже мужчины могут задаваться вопросом о том, сколько кг можно скинуть на питьевой диете? Число потерянных килограмм в большинстве зависит от изначальной массы тела и длительности диетического рациона. Не забывайте, что число потребляемых калорий в день должно не превышать 1500 единиц.

При следовании однодневной или трехдневной диете, вы сможете сбросить до 3-х кг.
За 7 дней при верном соблюдении плана можно избавиться от 7-ми кг.
За 14 дней вес может снизиться на 12 кг.
Сколько можно скинуть на питьевой диете за месяц? За 30 дней следования питьевой диете можно потерять до 18-ти кг.

Главное, правильность выполнения диеты, не голодайте, пейте воду обязательно не меньше 2-ух литров.

Реальные отзывы и результаты

По результатам и отзывам от многих последовательниц такого метода похудения можно сделать вывод, что диета действительно приносит свои результаты. Питание относится к разряду сложноследуемых, трудно придерживаться исключительно питьевого рациона, но если вы произвели подготовку за неделю до самой диеты, то организму будет гораздо легче привыкнуть к такому режиму.

Обязательно не забывайте о правильном выходе из такой диеты и тогда потерянные килограммы точно не вернутся к вам обратно.

Анна, 26 лет:

Худеть мне вообще сложно, я где-то с 15 лет стала поправляться, и ситуация все больше усугубляется. Я стала весить к 25-ти годам около 100 кг. Да, я признаю, что я ленивая и люблю поесть вкусно. Я не скажу, что я употребляю много еды, но это вредная и неполезная пища. Искала в интернете информацию, как быстро похудеть, и нашла статью о питьевой диете. Честно сказать, я вообще не верила в действенность такой диеты и представленные результаты. Стало интересно, сколько кг можно сбросить на питьевой диете. Провела все по правилам и как я была удивлена, что к концу своего худеющего марафона я не обнаружила на себе 8 килограмм!!! На диете сидела неделю. Но на таком питании очень сложно сидеть, но я заручилась интересом узнать эффективна ли эта диета.

Елена, 33 года:

Знаете, честно говоря, я считаю, что это очень вредная диета для организма. Нет, если речь идет об одном дне без еды на одной воде, то я согласна — это очищение. Но если неделю сидеть на воде или соке, ну где польза. Это не здоровое похудение. Решила испробовать диету и больше дня не продержалась. И дело не в моей слабовольности, я просто поняла, что это бредовая затея.

Таня, 20 лет:

Я много слышала про эту диету. Это что-то из оперы «7 лепестков», вроде такое название. Моя подруга решила испробовать питьевую диету. Рассказывала о том, что для нее особой сложности не было в диете. За 4 дня следования потеряла 4 кг. Получается в день по килограмму. Мне тоже стало интересно сколько можно сбросить на питьевой диете кг. Стала следовать, но я не подготовила свой организм. В первый день мотивации было море. На второй день я уже была готова пойти в ближайший магазин за куском хлеба, но я выдержала его. Третий день мне показалось, что я не хочу ничего, кроме как лечь и неподвижно лежать. Апатия, грусть, тоска. На четвертый день взвесилась и стало грустно еще больше. Всего минус 2 кг, но какой ценой? Бросила эту затею, питалась следующие 2 дня по диетическому меню. Через неделю потерянные 2 несчастных килограмма вернулись и захватили с собой еще 2. Итого: плюс 4 кг. Сказать, что я недовольна? Это ничто.

Источник