Газированный напиток можно ли пить детям

Газировка детям: можно или нет, с какого возраста

Педиатры советуют оттягивать знакомство малышей с газированными напитками как можно дольше. Для рациона грудничков они запрещены. Но и в более старшем возрасте употреблять их нежелательно. Самое неприятное — вред прохладительных напитков проявляется обычно не сразу. Как же быть? — спросят многие родители. Ведь газировка детям очень нравится.

Чем вреден лимонад для детей

Главный компонент любой «шипучки» — углекислый газ. Сам по себе он нетоксичен, но способен раздражать слизистые органов ЖКТ. Это соединение вызывает «колючую» отрыжку, а у малышей может стать причиной вздутия живота или болезненных колик. Углекислота ускоряет всасывание жиров и токсинов в кишечнике. После употребления вместе с тяжелой пищей лимонад часто провоцирует тяжесть в желудке, метеоризм или запоры. Но даже после испарения газа лимонады полезнее не становятся.

Большинство видов сладкой газировки содержит огромное количество сахара — до 30 г. на 100 мл. В одном стакане жидкости растворено почти 5 ч. л. Регулярное питье повышает риск ожирения, диабета, гепатоза, хронических нарушений работы пищеварительного тракта. Замена сахара на подсластители проблему только усугубляет. Цикламат и аспартам провоцируют выброс в кровь ненужного инсулина, отравляют печень и кровь. А в сочетании с длинным списком ароматизаторов, красителей и вкусовых добавок могут вызывать острую аллергическую реакцию, пищевую или хроническую интоксикацию. Бензоат натрия, например, расщепляясь, превращается в ядовитый бензол и постепенно отравляет почки.

Кока-Кола для детей считается самой вредной газировкой. Кроме кофеина и сахара она содержит ортофосфорную кислоту. Это вещество быстро разъедает стенки желудка, приводит к воспалению пищевода, развитию гастрита, дуоденита, колитов и эрозивных поражений органов ЖКТ. Еще одно опасное свойство газированных жидкостей — диуретическое. Углекислота стимулирует выделительную функцию, связывая при этом калий, кальций и водорастворимые витамины. Если дети пьют газировку ежедневно, у них нарушается водно-солевой баланс, возникает дефицит аскорбиновой, фолиевой кислоты, замедляются обменные процессы, повышается риск дистрофии миокарда.

Полезных качеств у таких напитков почти нет. Жажду они утоляют ненадолго. Напротив, из-за мочегонного свойства усиливают ее, особенно в жаркое время. Информацию на этикетках лимонадов о содержании в них витаминов не стоит принимать всерьез. Из газировки они практически не усваиваются. Лишь в немногих случаях давать детям лимонад уместно. Например, когда хочется пить, а ничего более полезного рядом нет. И, разумеется, трудно отказать малышу, если он видит, как другие дети пьют Кока-Колу или другой напиток.

кока кола для детей

Со скольки лет можно давать газировку

В идеале: не раньше школьного возраста. К этому времени организм достаточно окрепнет. Раньше 6–7 лет пить лимонады промышленного изготовления нежелательно. Если малышу назначают питье минеральной воды, газ из нее необходимо предварительно удалять. Чтобы не искушать малышей интересной шипучей жидкостью, взрослым членам семьи не следует пить колу и лимонады в их присутствии. Школьникам избегать соблазна попробовать лимонад труднее.

газировка детям

Как выбрать лимонад ребенку

Если убедить ребенка отказаться от лимонада не получается, нужно минимизировать возможный вред:

  1. Покупать только слабогазированные напитки, без яркой окраски, с наименьшим содержанием «ешек». Безопаснее прозрачные жидкости, те, в которых используется натуральный карамельный колер, рибофлавин.
  2. Выбирать лимонады с натуральным соком, а не синтетическими наполнителями.
  3. Предлагать газировку как лакомство, а не средство утоления жажды. Пить ее следует только после еды, ни в коем случае не натощак. Иначе может появиться отрыжка, боль в желудке.
  4. В день можно употреблять не больше 2 стаканов такой жидкости.
  5. Любые лимонады пьют охлажденными до +10–15°С. Не ради удовольствия, а в целях безопасности. Химикаты в их составе под действием тепла быстро распадаются на ядовитые составляющие.

Предотвратить излишнюю любовь ребенка к газировке можно с помощью альтернативы: домашних охлажденных напитков из сока цитрусовых, натуральных фруктовых соков или компотов. Рекомендуется не делать запасов лимонадов в холодильнике, пить их лишь в исключительных случаях, не включать в рацион семьи.

Источник

Газированная вода для детей

Можно ли детям газированную воду

Полки супермаркетов завалены бутылками с водой и сладкими напитками. В жаркий денек так и хочется выбрать для себя самую вкусную воду, утолить жажду, почувствовать лопанье пузырьков во рту. Газированные напитки дешево стоят, долго хранятся, имеют длительный срок хранения. Дети просто обожают разноцветные напитки, почему бы иногда не побаловать свое чадо?

Виды «газировок»

Сначала разберемся, что скрывается за словом «газировка». Газировка – это вода, обогащенная углекислым газом. Вода может быть минеральной, столовой, из природного источника, а может быть сладким напитком с разными вкусами.

Несладкая газировка представляет собой обыкновенную воду, которую обогащают газом для обеззараживания и улучшения вкусовых качеств. Также вода может быть лечебной, например, если она набрана из природных источников. Такая вода может повышать или понижать кислотность желудка, оказывать различные действия на внутренние органы. Пить такую воду просто так нельзя.

Читайте также:  Что можно пить для почек во время беременности

«Минералка» – это обыкновенная вода, с газом или без, которая по составу мало чем отличается от обыкновенной кипяченой воды. Она более очищена, иногда искусственно обогащенная минералами. Пить такую воду можно всем, соблюдая некоторые правила.

Что же касается сладких газированных напитков, то по своему составу они представляют собой гремучую смесь из огромного количества сахара, консервантов, стабилизаторов и красителей.

В чем угроза сладких газированных напитков?

Только представьте: в одном стакане сладкой газировки содержится 4 столовых ложки сахара! Сколько такой воды в жаркий день может выпить ребенок? Пол-литра, это точно. Такое огромное количество сахара может вызвать массу проблем с эндокринной системой, плохо влияет на поджелудочную железу. О пользе консервантов и стабилизаторов нечего даже говорить – в них ее нет! Зато вреда предостаточно. opentheme.ru

Лимонная и ортофосфорные кислоты, которые содержатся в любой сладкой газировке, сильно раздражают слизистую желудка и пищевода, разрушают зубную эмаль, выводят кальций из организма.

Производители сладких напитков пошли на уловки, и стали заменять обычный сахар сахарозаменителями, обогащать напитки витамином С. Казалось бы, это к лучшему, но на самом деле это не так. Сахарозаменители в комплексе с кислотами и углекислым газом способны вызывать аллергические реакции даже у взрослых людей, а у детей и подавно. Любая сладкая газировка содержит консервант бензоат натрия. При взаимодействии этого вещества с витамином С, образуется токсическое вещество бензол, которое является канцерогеном. При регулярном употреблении бензол способен накапливаться в организме, вызывая заболевания сердца.

При частом употреблении сладких газированных напитков даже у взрослого человека могут развиться такие заболевания как:

  • ожирение;
  • гипертония;
  • гастрит;
  • воспалительные процессы в поджелудочной железе;
  • сахарный диабет;
  • мочекаменная болезнь;
  • аллергические реакции;
  • атеросклероз.

Исходя из этого, в рационе детей не должно быть сладких газированных напитков. Они не несут абсолютно никакой пользы, вредны для зубов и пищеварения, а самое главное, они не утоляют жажду. Выпив такой напиток, мозг получает обманный сигнал, что поступила жидкость, но за счет сахара вкусовые рецепторы просят новую дозу напитка, поскольку напиться сахаром и газом невозможно.

Минеральная вода без сахара

Ассортимент обыкновенных минеральных вод очень велик. Минеральная вода полезна для организма, ею легко напиться. С приемом чистой воды в организм поступают полезные минералы, которые необходимы человеку ежедневно.

Существуют лечебные минеральные воды с разным содержанием щелочи, которые полезно пить при определенных заболеваниях. Такую воду детям лучше не покупать. Обратите внимание на этикетку: на ней должна быть надпись «Столовая вода». Такая вода по составу прекрасно подойдет как взрослому, так и ребенку.

С газом или без?

Для ребенка выбирайте воду без газа. Изначально газ стали добавлять в минеральную воду для улучшения ее вкусовых качеств. Настоящая вода из минерального источника может иметь примеси метана, сероводорода, хлора. Такую воду искусственно дегазируют, очищают, а потом добавляют углекислый газ. Газ раздражает стенки гортани и пищевода, вызывает расстройство желудка, поэтому детям пить газированную минералку не стоит.

Для малышей до года выпускается специальная детская вода без газа, которая очищена от лишних элементов, и является идеальной по составу для детского организма. Для детей постарше прекрасно подойдет минеральная столовая вода без газа, которая утолит жажду, и насытит организм минералами.

Вода есть жизнь

Пить чистую воду необходимо ежедневно в расчете 30 мл воды на 1 кг массы тела. Например, пятилетний ребенок весит в среднем 20 кг. 30 мл жидкости *20 кг = 600 мл жидкости в сутки. Это без учета супов, соков, компотов.

Вода есть залог поддержания здоровья абсолютно всех систем организма. Вода помогает мозгу справиться с нагрузками, дает силу мышцам, насыщает клетки полезными веществами. Приучайте своих детей пить чистую воду в течение дня, и пейте сами.

Важно!!! Пить нужно чистую воду, а не кипяченую (кипяченая вода считается мертвой водой).

Ищем альтернативу

Помните, что сладкие напитки входят в десятку самых вредных продуктов, которые противопоказаны детям. Как бы ни просил ваш ребенок купить ему лимонад, не соглашайтесь. Объясняйте с малых лет, что это пить нельзя. Ну и пусть соседскому мальчику разрешают. А мы такое не пьем. Будьте твердыми в своих словах. Если не разрешаете ребенку, не пейте сладкую газировку сами. Ищите альтернативу. Лимонад можно заменить детским соком, или купить чистой водички и вкусное яблоко.

Дети ведут активный образ жизни. Они много бегают, прыгают, кричат, жестикулируют. Естественно, что пить при таком образе жизни хочется гораздо больше. Берите с собой на прогулку бутылочку негазированной воды. Это избавит вас от надобности идти в магазин, где среди миллиона бутылочек ребенок будет просить вон ту, зеленую, с пузыриками. Для малышей оставляйте питейник-непроливайку на видном месте. Ребенок будет видеть его, и приучится пить в течение дня чистую воду.

Не заменяйте воду морсами, компотами, чаем. Вода сама по себе гораздо полезнее любого напитка. Главное, чтобы она была чистой и без газа.

Читайте также:  Можно пить аспирин детям при температуре

Формируем вкусовые рецепторы

Многие мамы жалуются, что их дети не хотят пить воду. Обычно это обусловлено тем, что изначально ребенок привык получать сладкий компот, морс, или сок. После вкусных напитков простая вода ему кажется безвкусной, отсюда и отказ от нее.

Любой детский гастроэнтеролог подтвердит, что вкусовые рецепторы нужно формировать еще в младенческом возрасте. Как только малыш стал получать прикорм, он должен ощущать натуральный вкус еды, без соли и сахара. Тоже самое касается и воды. Не спешите сбивать рецепторы «вкусненьким». Подросший малыш еще успеет выбрать для себя вкус самостоятельно. Мы наедимся что ответили на вопрос можно ли детям газированную воду.

Источник

Вы покупаете детям сладкую газировку? Тогда должны знать о последствиях

Разнообразные газированные напитки манят детей ярким насыщенным цветом, «веселящимися» в стакане пузырьками и приятным вкусом. Отказаться от лимонада, колы и других аналогичных продуктов ребенок не может. Ежегодно родители покупают упомянутую вкусняшку своим малышам и деткам постарше, даже не подозревая, что собственными руками разрушают детское здоровье, особенно если газированные напитки с сахаром появляются на столах очень часто.

Медики из разных стран, проводившие исследования, доказали, что употребление газированных напитков оказывает существенный вред, особенно если сладкая газировка или покупные соки употребляются детьми и людьми в возрасте. К каким же последствиям может привести употребление таких напитков?

Факты о газированных напитках!

Вредность продукта объясняется катастрофическим составом. Сладкая газировка содержит:

  • большое количество консервантов;
  • углекислоту;
  • большой процент сахара либо сахарозаменителей.

piotr_malczyk / Canva.com

Важно! Литровая бутылка может содержать порядка 24-х ложек сахара и более. Это в 1,5 раза превышает суточную норму, которую могут употреблять взрослые люди без вреда для своего здоровья.

Сладкая газировка может стать виновницей истощения и ожирения. Если дать малышу этот напиток перед употреблением пищи, он откажется от еды. Дело в том, что организм употребил сахар, и чувство голода притупилось. При этом ребенок получил совершенно пустые калории, в то время как, ему необходимы минералы, витамины и другие полезные вещества, содержащиеся в пище.

Осторожно, опасные компоненты!

Как упоминалось ранее, сладкая газировка невозможна без углекислого газа. Именно благодаря этому компоненту появляются пузырьки, приятно щиплющие язык. Но в желудке ребенка они запускают негативные процессы, которые приводят к появлению гастрита, а также язвы желудка и образованию эрозий.

belchonock / Canva.com

Негативное воздействие оказывает и кислота, выступающая в роли составляющего компонента газированных напитков. Она способствует вымыванию кальция. Если в роли составляющего компонента употреблен кофеин, то это гораздо хуже для детского организма. Гипертоники столкнутся с нарушениями в работе сердца, у всех остальных будет наблюдаться:

  • рассеянность внимания;
  • раздражительные и нервозные состояния;
  • расстройства сна.

Важно! Сладкая газировка опасна для зубной эмали. Если ребенок регулярно употребляет опасные напитки, проблем с зубками в дальнейшем не избежать.

Бензоат натрия – консервант (Е211), вызывающий обострения болезней, протекающих в хронической форме. Кроме этого он является виновником появления аллергических реакций. Это подтвердили тестирования напитков, осуществляемые в 2007 году британскими учеными. Они обозначили, что при регулярном употреблении опасной газированной жидкости со временем может появиться цирроз печени и паркинсонизм.

Читайте также: Нужно ли молоко Вам и Вашим детям? Мифы и реалии

«Несладкие» заболевания от сладкой газировки

Этот продукт может стать причиной развития сахарного диабета. Многие родители даже не задумываются о том, что в полутора стаканах напитка присутствует дневная порция сахара. Регулярное употребление приводит к появлению излишних жировых отложений и сахарному диабету.

Если в былые времена лимонады производились с использованием натуральных сиропов, то современная продукция содержит целый набор вредных веществ, работающих на:

  • увеличение содержания холестерина в крови;
  • повышение кровяного давления;
  • ухудшение работы сердца.

Image Team / Canva.com

Химические вещества (консерванты, искусственные красители и др.) причиняют вред здоровью и неокрепшему организму ребенка. Например, искусственные компоненты воздействуют на активность ферментов, расщепляющих крахмалы и жиры.

Важно! Опасность несет не только сладкая, но и обычная газировка, особенно для тех, у кого наблюдаются желудочно-кишечные недуги.

Сладкая газировка производится с использованием углекислого газа, выступающего в роли консерванта. Он может препятствовать размножению различных бактерий, но попадая в желудок, он приводит к появлению воспалительных процессов и раздражает слизистую оболочку. Также данный компонент расширяет стенки желудка и способствует увеличению выработки желудочного сока, что приводит к метеоризму (чрезмерное выделение газов).

Читайте также: 16 поразительных фактов о продуктах питания на нашем столе

Интересно! Газированные сладкие напитки, употребляемые в теплое время года, не способны утолить жажду. Они еще больше провоцируют ее появление.

Именно поэтому, прежде чем предложить малышу и детям старших возрастов газировку, родители должны помнить, к каким последствиям такая водичка может привести.

???? Ставьте лайк, если вам понравилось!

✍️ Подписывайтесь на наш канал

???? Следите за новыми постами!

Источник

Какая газировка полезна детям и… всем?

Жаркий летний денек… Какой напиток предложить ребенку, чтобы жажду
утолить и вред организму не нанести? Можно ли давать детям минеральную
воду? А сладкую газированную? Летом эти вопросы чрезвычайно актуальны.
Давайте посмотрим, что рекомендуют специалисты.

Читайте также:  Как приготовить брагу которую можно пить

В нашем представлении, когда речь заходит о газировке, в первую очередь
вспоминается сладкая газированная вода, приготовленная из концентратов.
Об этих напитках в последнее время говорят мало хорошего. Так чем же
они вредны?

Во-первых, в них много сахара, порой более пяти чайных ложек
на стакан.
Это количество сахара не может не сказаться на работе поджелудочной
железы и эндокринной системы. Кроме того, оно может стать причиной
кариеса при регулярном потреблении такой воды.

Сегодня многие производители добавляют вместо сахара его заменители:
такие напитки содержат меньше калорий и продаются под эмблемой «лайт».
Увы, и они не полезны для нашего организма. Ксилит и сорбитол,
являющиеся сахарозаменителями, способны провоцировать мочекаменную
болезнь. Сахарин и цикломат являются канцерогенами, которые
способствуют развитию раковых опухолей. Аспартам способен вызывать
аллергию и негативно действует на сетчатку глаза, что может привести к
снижению зрения. Вот такое воздействие оказывают заменители сахара на
наш организм.

Во-вторых, концентраты, из которых готовят напитки, это прежде
всего кислоты –
лимонная или ортофосфорная, образуют основу вкуса газированной воды и
служат консервантами. Эти кислоты раздражают слизистую оболочку,
вызывают микроповреждения во рту, пищеводе и желудке, плохо влияют на
зубную эмаль (особенно лимонная кислота). Но более опасна ортофосфорная
кислота, так как при регулярном попадании в организм она способствует
вымыванию кальция
из костей, в котором и так многие дети испытывают недостаток.
Недостаток кальция приводит к такому тяжелому заболеванию как
остеопороз – ломкость костей при минимальных нагрузках.

В-третьих, почти во всех газированных напитках используется
бензоат натрия (Е
211) в качестве консерванта. Вначале бензол использовали в парфюмерной
промышленности, так как он обладает приятным ароматом, а сегодня его
химические соединения продолжают использовать – в промышленности
пищевой. Хотя давно известно, что бензол является очень сильным
канцерогеном, способствующим развитию опухолей.

В газировку в последнее время стали добавлять витамин С: казалось бы,
только плюс, ан нет! Оказывается, при взаимодействии бензоата натрия и
аскорбиновой кислоты выделяется токсичный бензол, от которого больше
вреда, чем пользы.

Не приносит пользу газированным напиткам идобавка
в виде кофеина, который используется в напитках в качестве
тонизирующего средства. Употребление такой газировки
приводит к возбуждению нервной системы, что детям совершенно
противопоказано при их природной эмоциональности. Любопытно, что в
качестве тонизирующей добавки раньше использовали листья растения кола
(от сюда и название напитка «Coca-cola»),
из которого получали и кокаин. После того, как была обнаружена
наркотическая зависимость от кокаина, его запретили использовать в
пищевой промышленности и заменили кофеином. Но «хрен редьки не слаще»,
как говорится, кофеин тоже вызывает зависимость.

И наконец, углекислый газ, который содержится в газированной воде и
является ее неотъемлемой частью, сам по себе не вреден, но вызывает
отрыжку, вздутие живота, газы, особенно у людей, страдающих
заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Вот поэтому сладкую газированную
воду
врачи не советуют пить ни взрослым, ни маленьким детям, а также будущим
и кормящим мамам. Здоровый человек, конечно, может позволить немного
«шипучки», но всем, кто знаком с аллергией или у кого проблемы с
желудком, лучше воздержаться от употребления такой воды.

Другой тип газировки – минеральная вода естественной
(природной) или искусственной газации. В этом случае газ
улучшает вкус минеральной воды,
потому что без него вода может оказаться слишком горькой или соленой.
Кроме того, углекислый газ способствует предупреждению роста бактерий.

В природной минеральной воде содержатся иногда не очень полезные для
организма человека соединения (сероводород, хлор, метан), поэтому ее
часто дегазируют, а потом насыщают углекислым газом искусственным
путем. Кстати, споры о полезности искусственно минерализованных вод
(дистиллированная вода, обогащенная полезными минеральными элементами
на специальном оборудовании) были разрешены Всемирной Организацией
Здравоохранения, эксперты которой установили, что такая вода так же
полезна для здоровья, как и добытая из артезианских источников.

Разберемся еще в вопросе о том, чем отличается лечебная минеральная вода от
лечебно-столовой. Лечебную воду врачи
назначают пациентам пить в определенных количествах и по определенному
режиму, обычно за 30 минут до еды, при лечении заболеваний
желудочно-кишечного тракта и заболеваний обмена веществ. А лечебно-столовую
минеральную воду можно
пить как простую, без всяких ограничений. Причина такого разделения в
содержании минеральных веществ в одинаковом объеме воды.

Врачи рекомендуют пить минеральную газированную воду детям
после двух лет.
Однако, если ребенка беспокоят отрыжки и боли в животе, лучше пить
такую воду без газа. Избавиться от него очень просто: вылейте минералку
в стакан и размешивайте ложкой до тех пор, пока пузырьки не исчезнут.

Итак,
сладкая газированная вода не полезна для детей, жажду не утоляет, а
только возбуждает вкусовые рецепторы благодаря добавкам, которые в ней
содержатся, поэтому после каждого выпитого глотка такой воды хочется
пить еще и еще. Вывод: пейте минеральную газированную воду и
предлагайте ее детям: если нет индивидуальных противопоказаний, она
принесет организму пользу и поможет утолить жажду.

Источник