Из чего можно пить когда нет стакана
Содержание статьи
Из чего можно выпить, если нет стакана? Что приспособить, из чего сделать?
5 ответов:
0 0
1) из горла.
2) смочить в жидкости тряпочку и выжимать жидкость в рот.
3) Наливать в ладошку, потом из неё же и пить.
4) Взять другой сосуд и отбить у него верх, потом из первого сосуда наливать во второй и таким образом пить.
0 0
Кулек (фунтик из бумаги).
Чистая ладошка.
Кружка офисная.
Крышка от чего угодно.
Мыльница.
0 0
Можно сделать чашу из огурца, кабачка или дыни. Для этого надо снять ножом шляпку вырезать внутреннее содержимое оставив где то стенки 10-5 миллиметров.
Так же под это дело можно пустить дыню или арбуз, предварительно съев содержимое.
Так же можно выпить из яичной скорлупы.
А если ничего под рукой нет, а есть только целлофановый пакет и газета. То нужно свернуть газету в трубочку и поместить туда целлофановый пакет, предварительно посмотрев нет ли дырок в самом пакете. После этого можно пить.
0 0
Да было бы что выпить, а из чего выпить — не проблема. Даже если нет поблизости подходящей емкости или материала, из которого эту емкость соорудить, пусть даже и одноразовую, руки-то и голова всегда при себе. Ленин вон из хлеба чернильницу делал, судя по легендам, и молоком писал, а нам, прожившим в стране,созданной по его фантазиям 70 лет, запросто придумать из чего выпить, все зависит от наличия вокруг любого подручного материала, от лопуха в лесу до любого документа в офисе.
0 0
Лучше не пить. Если будем искать какие то приспособления, то нас посчитают алкоголиками. Ведь всякие люди есть. Если вы даже хотите выпить, сдержите аппетит, не ставьте себя посмешищем перед людьми, ведь они не правильно могут это понять. Ну а если это так необходимо, то пейте из горлышка бутылки, запрятавшись при этом от посторонних взглядов и своего собственного стыда, что порой бывает невозможным. А если идете на пикник не забывайте посуду. Но в большинстве случаев такие ситуации возникают очень редко и только с людьми считающими себя «не алкоголиками».
Читайте также
Вариант 1. Приобрести кружку для чая бОльшей вместимости. Моя любимая кружечка, например, имеет объём 0,7 л.
Вариант 2. Попросить кого-нибудь из домочадцев принести Вам добавку чая.
Вариант 3. Держать электрочайник и несколько пакетиков заварки в комнате.
Вариант 4. Пить чай на кухне.
Вариант 5. Побороть свою лень и пойти на кухню.
К сожалению, очень много. В небольшой баночке колы — 39 грамм сахара, в поллитре — 65 грамм.В то время ка норма потребления сахара для человека в день около 75 грамм. Вот и получается, выпил баночку колы и почти всю норму сахара за один раз.
Плоды кизила имеют вытянутую или грушевидную форму, а вес одной ягоды зависит от сорта и спелости плодов. Один плод может весить и 2 грамма, и 8 граммов, а гигантские ягоды иной раз достигают веса 12 граммов. Причем далеко не всегда дикорастущий кизил имеет мелкие ягоды — бывает, что плоды достигают размеров культурных сортов.
Если в доме нет весов, а нужно взвесить ягоды кизила, то можно использовать гранёный стакан, которым пользовались наши бабушки. Объем такого стакана составляет 250 мл (до краёв) — именно такой стакан и будем использовать для того, чтобы определить вес кизила.
В один гранёный стакан может поместиться до 140 граммов крупноплодного кизила. Если же стакан наполнить мелкими ягодами, то плоды уляжутся плотнее, а пустот будет меньше. Поэтому в этот же стакан войдет больше ягод — до 170 граммов.
Если наполнить гранёный стакан плодами среднего размера весом 4-5 граммов, то средний вес кизила составит примерно от 150 до 160 граммов.
В стакан объемом 200 мл кизила войдет меньше — всего 100-120 граммов, а в большой стакан объемом 500 мл может поместиться 300-320 граммов ягод среднего размера.
Кстати, при наполнении емкости ягоды нельзя придавливать и подвергать утруске — это может привести к серьезным погрешностям в измерениях.
Граненые стаканы бывают 250 мл и 200 мл. Провела «следственный эксперимент» для обоих объёмов.
- стакан 250 мл полный: 120 грамм (если очищенные орехи в таком виде, в каком их продают на рынке, попадаются целые, половинки и четвертинки); в 0,5 стакана: 60 грамм. Количество орехов: примерно 17 — в полном, 9 — в половине.
- стакан 200 мл полный: 100 грамм; в 0,5 стакана: 50 грамм. Количество орехов: примерно 14-15 — в полном, 7 — в половине.
100 грамм — это один 200 мл стакан или стакан 250 мл, наполненный до рисочки. Количество орехов: примерно 14-15 штук.
Если орехи чуть подробить, до более мелких кусочков, то:
- стакан 250 мл полный: 150 грамм; 0,5 стакана: 75 грамм:
- стакан 200 мл полный 120 грамм; 0,5 стакана: 60 грамм.
Ну и вопросик. Каждый день? Девушке? Да даже если каждую неделю по кружечке (баночке, бутылочке пол-литровой) — и то уже стоит задуматься, не зависимость ли это. Никакого вреда пол-литра в неделю не принесёт, но привычка такая — совершенно ни к чему, потому что доза будет увеличиваться. И, скорее всего, неизбежен постепенный переход на всё более крепкие напитки.
Не пей вина (и пива тоже!), Гертруда!
Источник
100 к 1. Из чего можно пить, если нет стакана?
Ваши варианты и правильные ответы. Тагетес [132K] 6 лет назад Голь на выдумку, особенно российского производства, мудра, хитра и предприимчива-). По версии игроков популярных сетей, шесть самых удобных способов такие: Из бутылки — неплохо. Даже при отсутствии стаканов и при наличии емкости в виде бутылки, никому даже в голову не придет, что у вас какие-то затруднения для опрокидывания жидкости в организм-) Из рук — способ хорош только для питья воды из крана, ведра, лужицы и прочих емкостных резервуаров, из которых нельзя просто отхлебнуть-) Из горла — то же, что из бутылки, ибо это просто сленговое выражение Из кружки — отличная альтернатива стакану, наверняка многие пили винцо или что покрепче из чайных или кофейных рабочих чашек Из тарелки — ну если уж совсем бедненько с самой захудалой посудой, хоть отдаленно напоминающей питьевую емкость, тарелка тоже подойдет. Да вы на иностранцев-американцев посмотрите, у них там пунш в таком жбане на вечеринках стоит, что больше на тазик похож, нежели на огромной кувшин для виночерпаний. Да еще и половником в нем шурудят, наверное нужный градус ищут-) Из чашки — полная «засада», а не ответ. Кто-нибудь способен объяснить: чем чашка от кружки отличается? система выбрала этот ответ лучшим Peresvetik [884K] 5 лет назад Отличный и жизненный вопрос игрокам от популярной игры Сто к одному,из чего можно пить,если отсутствует стакан-так задается вопрос.И конечно ответы будут очевидными,ведь каждый человек знает,что для этой цели можно использовать.И вот какие ответы на этот вопрос дали опрашиваемые игроки: Из бутылки-самый популярный метод при отсутствии стакана Из рук-так можно пить с ручья или фонтана Из горла-бутылки в жидкостью Из кружки-отличная идея,очень удобно из нее пить Из тарелки-не очень удобно, но возможно Из чашки-самый лучший вариант. И это будут правильные ответы на этом уровне, и вы сможете получить призовые очки,успехов. Если так рассуждать,можно и сотню названий написать.Это смотря где находишся в лесу на даче в деревне и.т.д.Например если на машине и есть источник воды но не чем достать или пить.Можно сделать ведро из камеры,черпай пей.Из лопуха можно сделать емкость,пей на здоровье.Деревяшку в лесу спокойно можно найти наподобие емкости.Ну выдолбить (вырезать) можно из подходящего материала.Вот проблема то. Или друзья рассказывали, ну нет стакана,откручиваешь подфарник у машины(мотоцикла) и вот тебе стакан.Нужно только иметь фантазию и находчивость и всегда напьешся)): Андрей55555 [64.2K] 8 лет назад Пить без стакана можно:
Аналостанка [33.4K] 8 лет назад Да пить можно из чего угодно, было бы что! Мы на работе однажды накрутили стаканчиков из бумаги, в студенчестве делали стаканчики из хлеба, а в походе носили воду и пили из листьев лопуха. ленаК1 [129K] 6 лет назад Правильными ответами на этот вопрос стали такие ответы: -из бутылки,это самый распространенный ответ,так бывает довольно часто; -из рук,это удобно если приходиться зачерпывать или пить из под крана; -из горла,т.е. из той же бутылки; -из кружки,это самое обычное дело; -из тарелки,например бульончик очень удобно и быстро,никакой ложки не надо; -из чашки, кофейной или чайной также хорошо можно пить как и из кружки или стакана. spring948374 [327K] 8 лет назад Если нет стакана, не беда! Попить и напиться можно и без него. Для этого можно пить:
А ещё можно пить из фужера, из бокала, из рюмки и стопки! Если подумать, то пить в принципе можно из любой ёмкости! От жажды точно не умрёшь! Olga Best [57.7K] 6 лет назад В игре «100 к 1» на вопрос « Из чего можно пить, если нет стакана? » будут следующие правильные ответы: Ответ ИЗ БУТЫЛКИ на первой строчке; Ответ ИЗ РУК на второй строчке; Ответ ИЗ ГОРЛА на третьей строчке; Ответ ИЗ КРУЖКИ на четвёртой строчке; Ответ ИЗ ТАРЕЛКИ на пятой строчке; Ответ ИЗ ЧАШКИ на шестой строчке. Новабет [79.8K] 6 лет назад Верные варианты ответов:
Именно эти ответы принесут вам наибольшее количество очков. Удачи! Nikolai Sosiura [148K] 7 лет назад Если нет стакана рядом, а пить хочется вообще, набираю воду в руку, и глотаю ее всю:) Но не этот ответ самый точный и правильный, а ответ опытных игроков популярной игры 100 к1:
Juliya3 [19.3K] 6 лет назад Стакан не единственное спасение, если вас будет мучить жажда вы попьёте из любой ёмкости, ну а самые популярные ответы следующие, так ответило большинство людей:
kacevalova [27.9K] 7 лет назад ну если уж такая ситуация то можно пить с ладошки, с бутылки, с ведра, с чашки/кружки, с тарелки, рюмки, крышки, с бокала, с горла, с банки, из носика чайника, из лужи, с родника, с лужи, из ковша, с ложки Знаете ответ? |
Источник
Из чего можно выпить, если нет стакана? Что приспособить, из чего сделать?
Аннастасия Славабагатько [5.1K] 7 лет назад Можно сделать чашу из огурца, кабачка или дыни. Для этого надо снять ножом шляпку вырезать внутреннее содержимое оставив где то стенки 10-5 миллиметров. Так же под это дело можно пустить дыню или арбуз, предварительно съев содержимое. Так же можно выпить из яичной скорлупы. А если ничего под рукой нет, а есть только целлофановый пакет и газета. То нужно свернуть газету в трубочку и поместить туда целлофановый пакет, предварительно посмотрев нет ли дырок в самом пакете. После этого можно пить. модератор выбрал этот ответ лучшим jurzlen [11.6K] 7 лет назад Лучше не пить. Если будем искать какие то приспособления, то нас посчитают алкоголиками. Ведь всякие люди есть. Если вы даже хотите выпить, сдержите аппетит, не ставьте себя посмешищем перед людьми, ведь они не правильно могут это понять. Ну а если это так необходимо, то пейте из горлышка бутылки, запрятавшись при этом от посторонних взглядов и своего собственного стыда, что порой бывает невозможным. А если идете на пикник не забывайте посуду. Но в большинстве случаев такие ситуации возникают очень редко и только с людьми считающими себя «не алкоголиками». Penzionerochka [49.3K] 7 лет назад Да было бы что выпить, а из чего выпить — не проблема. Даже если нет поблизости подходящей емкости или материала, из которого эту емкость соорудить, пусть даже и одноразовую, руки-то и голова всегда при себе. Ленин вон из хлеба чернильницу делал, судя по легендам, и молоком писал, а нам, прожившим в стране,созданной по его фантазиям 70 лет, запросто придумать из чего выпить, все зависит от наличия вокруг любого подручного материала, от лопуха в лесу до любого документа в офисе. Красное облако [223K] 7 лет назад 1) из горла. 2) смочить в жидкости тряпочку и выжимать жидкость в рот. 3) Наливать в ладошку, потом из неё же и пить. 4) Взять другой сосуд и отбить у него верх, потом из первого сосуда наливать во второй и таким образом пить. alexm12 [216K] 7 лет назад Кулек (фунтик из бумаги). Чистая ладошка. Кружка офисная. Крышка от чего угодно. Мыльница. Знаете ответ? |
Источник
Питьевая диета: что можно пить, как правильно выйти и каких результатов ждать
Одна из самых эффективных методик по снижению веса — питьевая диета, которая в последнее время набирает популярность. Она не только способствует интенсивному похудению, но и тщательно очищает организм от вредных веществ. Несмотря на массу положительных отзывов, такая жёсткая система питания может обернуться во вред здоровью и подойдёт далеко не всем.
Механизм действия
Польза питьевой диеты для похудения проявляется постепенно:
- в первый день организм бунтует против такой системы питания — чувствуются усталость, плохое настроение, сильные приступы голода, но уже к третьему дню начнётся привыкание к такому положению дел и перестраивание — соответственно, чувство голода постепенно притупляется;
- в течение первой недели происходит поверхностная чистка организма;
- на второй — освобождаются от токсинов печень и почки;
- на 3 и 4 — генеральная чистка на клеточном уровне.
В результате этих процессов, происходящих в организме, жировые запасы расходуются, обеспечивая снижение веса.
Коварство жидкой пищи
Без вреда для здоровья может сработать питьевая диета на 7 дней — это оптимальный срок похудения на жидкой пище. Более длительные варианты чреваты побочными эффектами, среди которых:
- налёт на языке и сильный запах изо рта (это типичные побочные эффекты для первых дней питьевой диеты);
- тошнота;
- нерегулярный стул;
- диарея или запоры;
- головокружения;
- анемия;
- мушки в глазах;
- метеоризм;
- бурление в животе;
- нарушения в работе почек (они просто не справляются с объёмом жидкости);
- сильная отёчность по утрам.
При неправильном составлении меню или слишком быстром выходе из питьевой диеты последствия могут быть весьма неприятными: ЖКТ будет ещё долго работать неправильно, отказываясь переваривать твёрдую пищу. В некоторых случаях может потребоваться даже медикаментозное лечение, так как возможно развитие гастрита и анорексии.
Чтобы минимизировать вред данной системы питания, необходимо в точности соблюдать рекомендации специалистов и противопоказания к ней:
- ослабление организма;
- беременность;
- лактация;
- цистит;
- любые проблемы с ЖКТ;
- болезни почек и печени;
- скачки давления;
- сердечно-сосудистая недостаточность;
- склонность к отёчности;
- варикоз;
- подростковый и пожилой возраст;
- проблемы с психикой.
Многие специалисты считают, что при наличии любых проблем со здоровьем, данный способ похудения будет опасен, и поэтому от него лучше отказаться.
Плюсы и минусы
Перед тем, как сесть на питьевую диету, узнайте все её плюсы и минусы, чтобы потом не разочароваться и не навредить собственному организму.
Достоинства
- Эффективность: результаты при правильном соблюдении рекомендаций могут составлять до 7 кг в неделю.
- Тщательное очищение организма.
- Высвобождается лишняя энергия, которая раньше тратилась на переваривание твёрдой пищи, — появляется ощущение лёгкости, улучшается настроение.
- Желудок существенно уменьшается в объёме, и после питьевой диеты без дискомфорта вы будете есть меньше обычного.
- Вес снижается быстро.
Недостатки
- Постоянное чувство голода и желание что-нибудь пожевать.
- Вместо обещанного прилива бодрости часто бывает ощущение постоянной усталости, вялости.
- Желудок быстро привыкает к жидкой пище и потом отказывается работать с твёрдой — поэтому для данной диеты так важен правильный выход.
- Множество противопоказаний и побочных эффектов.
- Несбалансированное питание приводит к дефициту витаминов и минералов.
- Сохранить достигнутые результаты будет сложно.
- Организм на протяжении всей голодовки испытывает серьёзный стресс (как и сам худеющий).
Минусов у питьевой диеты больше, чем плюсов — это повод задуматься о том, подходит ли вам такая система похудения. Чтобы разрешить сомнения, стоит проконсультироваться у врача.
Особенности соблюдения
Полезные рекомендации позволят легче перенести голодовку и улучшить результаты похудения.
Списки продуктов
Что можно пить:
- воду
- соки овощные и фруктовые, но не пакетизированные магазинные, а только свежевыжатые;
- бульоны нежирные — мясные (куриный, на телятине или говядине), овощные (свекольный, картофельный), рыбные;
- супы пюре- и кремообразной консистенции;
- молочные и кисломолочные напитки минимальной жирности;
- кисели;
- чай — зеленый , чёрный, травяной
- компоты;
- какао (некоторые диетологи вносят его в список запрещённых продуктов);
- смузи.
Запрещённые продукты:
- твёрдая пища;
- пакетированные соки;
- алкоголь;
- кофе;
- сахар и сахарозаменители (не добавлять их в чай);
- газированные напитки,
- мёд;
- жвачка;
- молочные и кисломолочные напитки с высоким содержанием жирности;
- бульоны на свинине или баранине;
- маринады, рассолы;
- острые пряности;
- масла любые — растительные и животные;
- мороженое.
Основные правила питьевой диеты гласят:
- Нельзя ничего жевать.
- Нужно постоянно контролировать регулярность стула: при запоре или диарее питьевая диета прекращается.
- Последний напиток выпивать за 2 часа до сна, чтобы наутро не проснуться с отёками.
- Стараться разнообразить рацион, чётко придерживаясь списка, что можно пить во время диеты.
- Проконсультироваться с врачами перед тем, как перейти на такую систему питания.
- Объём выпитой за сутки жидкости не должен превышать 5 литров.
- Объём 1 порции — 200 мл (стакан).
- Оптимальная суточная калорийность пищи — 1 200 ккал, верхний предел — 1 400.
Вхождение
Если не подготовить организм к смене питания, можно нарушить работу ЖКТ. Обычно первый день — самый сложный, так как живот бурлит и просит твёрдую пищу, а чувство голода не даёт работать и заставляет мучиться от соблазнов. Но если обеспечить плавный вход в диету, похудение пройдёт более спокойно и без вреда для здоровья.
Подобная подготовка просто необходима. Правда, с таким плавным вхождением она растянется на 2-3 недели, а то и на 30 дней, но зато вы будете уверены, что не сорвётесь и не навредите собственному здоровью.
Выход
Очень осторожным должен быть и выход из питьевой диеты. Если вы всю неделю будете баловать желудок жидкой едой, а затем резко обрушите на него твёрдую, он просто не справится с такой нагрузкой. Чем дольше была голодовка — тем и дольше придётся возвращать организм к нормальной системе питания.
Разнообразие вариантов
Существуют разные варианты питьевой диеты в зависимости от сроков похудения и набора напитков в рационе.
- Жёсткая на 3 дня
Если хотите быстро потерять 3-4 кг, поможет жёсткая диета на 3 дня, которую можно соблюдать только исключительно здоровым людям. Такие густые жидкости, как кисель, кефир, ряженка, суп-пюре, бульоны, здесь тоже под запретом. Сладкие и высококалорийные соки так же не приветствуются.
Схема проста: нужно выпивать в день по 8 стаканов обычной воды и 3 стакана зелёного / чёрного чая с молоком. Переносится очень тяжело, но позволяет добиться отличных результатов и хорошо прочистить организм.
- Длительная на месяц
При отсутствии побочных эффектов и противопоказаний можно продлить диету на 30 дней. Для этого достаточно 4 раза повторить меню на неделю. Чтобы разнообразить рацион, можно пробовать новые рецепты. С появлением блендеров приготовить на обед суп-пюре можно практически из любого продукта. Главное на таком длительном марафоне — не сорваться, потому что постоянно будет хотеться что-нибудь пожевать. Выход из столь затяжной голодовки нужно будет растягивать ещё на месяц.
- Полосатая на 1 или 2 недели
Если вы не переносите одну только жидкую пищу, можете воспользоваться этим вариантом диеты. Сделайте один день питьевой, второй — овощной. Так вы не дадите желудку разлениться и в то же время сможете воспользоваться этой системой питания.
Овощи можно любые, кроме картофеля. Следите за калорийностью блюд. Есть нужно часто, но понемногу. Соли — минимум. Жарка как способ приготовления запрещена.
- Шоко-питьевая
Один из самых приятных и вкусных способов похудеть в ряду этих диет. В течение недели в рационе должны быть только 3 напитка: чистая вода, какао и горячий шоколад. Потери могут составить до 5 кг. Но на деле, эффективностью данного варианта мало кто восхищается.
Ну и, конечно, хороших результатов в похудении можно добиться, если хотя бы раз в месяц устраивать разгрузочные дни.
Меню на разные сроки
Чтобы правильно составить меню для выбранного варианта питьевой диеты, нужно определиться со сроками и ориентироваться на следующие таблицы.
Меню на неделю
Примерное меню на 7 дней представлено в 2-ух вариантах: в виде монодиеты и смешанный.
Вариант 1. Монодиеты — чередование питьевых дней в зависимости от употребляемых напитков.
Вариант 2. Смешанный.
Меню на 14 дней
Питьевая диета на 14 дней отличается от недельной тем, что нацелена справиться с усиленным чувством голода. Вместо 6 приёмов пищи здесь их 7.
Перед сном — ещё стакан жидкости: чай с мятой, липой, ромашкой, мелиссой или другими успокаивающими травами.
Рецепты
Разнообразные рецепты напитков и пюреобразных супов помогут выдержать все тяготы питьевой диеты.
Куриный бульон (15 ккал)
Ингредиенты:
- 3 л воды (для первой варки);
- 3 л воды (непосредственно для бульона);
- 500 гр куриной грудки;
- луковица;
- морковь
- лавровый лист;
- чёрный перец (умеренное количество);
- соль (по минимуму).
Приготовление:
- Промыть курицу, очистить её от кожицы.
- Поставить вариться.
- Довести до кипения и ещё раз промыть курицу, поменять воду, снова поставить на огонь.
- Морковь и лук почистить. Не нарезая, положить в бульон.
- Слегка присолить.
- Чтобы куриный бульон получился прозрачным, не допускать сильного кипячения и постоянно снимать образующуюся пену.
- Извлечь овощи, когда они станут мягкими.
- За 5 минут до окончания варки положить в бульон лавровый лист, присыпать перчиком.
- Дать настояться полчаса.
- Вынуть курицу и лавровый лист.
- Процедить.
Томатный суп-пюре (100 ккал)
Ингредиенты:
- 500 мл куриного бульона;
- 150 гр помидоров;
- 200 гр баклажанов;
- морковь;
- 50 гр лука шалот;
- 10 мл оливкового масла
- морская соль (немного).
Приготовление:
- В разогретом масле обжарить натёртую морковь и измельчённый лук.
- Баклажаны очистить от кожицы, нарезать ломтиками, добавить к моркови с луком.
- Снять кожицу с помидоров, вырезать плодоножку, нарезать крупно. Добавить к остальным овощам.
- Присолить.
- Тушить 15 мин.
- Влить куриный бульон, довести до кипения, варить 5 мин на маленьком огне.
- Переложить массу в блендер, измельчить до состояния пюре.
Узвар (32 ккал)
Ингредиенты:
- 100 гр яблок сушёных;
- 100 гр груш сушёных;
- 100 гр чернослива;
- 50 гр изюма;
- 3 л воды.
Приготовление:
- Залить сухофрукты водой, оставить на полчаса (можно на всю ночь).
- Тщательно промыть их несколько раз под проточной водой.
- Залить водой, вскипятить, держать на огне 5 мин.
- Снять с плиты, прикрыть крышкой, настаивать 4 часа.
- Процедить.
Овсяный кисель (50 ккал)
Ингредиенты:
- 300 гр овсянки
- 1 л воды;
- 50 гр чёрного хлеба, уже зачерствевшего;
- соль (минимум).
Приготовление:
- Залить овсянку и хлеб водой (в разных ёмкостях), держать при комнатной температуре сутки, чтобы разбухли. Овсянку помешивать каждые 4-5 часов.
- Процедить, отжать обе массы, соединить вместе.
- Довести до кипения, присолить.
- Варить на медленном огне до загустения.
Чем чаще вы будете готовить новые напитки для своей питьевой диеты, тем больше шансов у вас не сорваться и выдержать это испытание. Единственный момент — не забывайте следить за их калорийностью, которая не должна превышать суточную норму.
Вопросы и ответы
- Как не сорваться?
Питьевая диета относится к очень строгим системам похудения. Поэтому сорваться с неё можно быстрее, чем с остальных. Чтобы продержаться как можно дольше, предпримите следующие меры:
— повесьте на стену либо фотографию себя стройной, либо заветную цифру, которую вы бы хотели увидеть на весах, — это хорошо мотивирует;
— попросите домашних, чтобы они вас поддержали: морально (чаще пусть хвалят и замечают результаты похудения) и физически (они вместе с вами могут употреблять хоть раз в день жидкую пищу);
— запивайте нестерпимое чувство голода любимыми напитками.
- Сколько можно скинуть за неделю?
Если организм молодой, привыкший к физическим нагрузкам, можно похудеть на 7 кг за неделю. После 35 лет при сидячем образе жизни и замедлившемся метаболизме эти показатели будут заметно скромнее: минус 3-4 кг.
- Сколько можно сидеть на питьевой диете?
Самый длительный срок — месяц и то при полном отсутствии противопоказаний. Повторить её можно будет только через полгода.
- Можно ли…
…йогурт? — Да, если он натуральный, нежирный, без красителей и добавок.
…крем-суп? — Да, он должен стать основой обеда.
…смузи? — Да.
…жвачку? — Нет, она вызывает обильное слюноотделение, повышает концентрацию желудочного сока, который будет требовать твёрдой пищи. К тому же она калорийна и часто содержит сахар, который вреден для похудения.
- Почему не уходит вес?
Настоящие причины этого явления может выяснить только специалист после обследований и ряда анализов. Ими могут стать:
— генетика;
— отсутствие расходования энергии (сидячий образ жизни);
— чрезмерные физические нагрузки могут вызывать отёчность мышечной ткани, которая немало весит;
— употребление некачественных продуктов;
— внутренние заболевания.
- Как не набрать вес после диеты?
Здесь только один вариант — выйти из неё постепенно и в дальнейшем стараться питаться правильно.
- Сколько калорий можно употреблять?
Желательно — 1 200 в сутки. Но верхний потолок может составлять и 1 400 ккал.
Если вы приучены к горячим обеденным супам и правильному питьевому режиму, данная диета при отсутствии противопоказаний не только поможет похудеть, но и поспособствует тотальной чистке организма на клеточном уровне.
Источник