Энергетические напитки можно пить беременным при

Можно ли беременным пить крепкие напитки? Ответ на этот вопрос крайне субъективен. Кофеин – это стимулятор, действующий на мозг и нервную систему. Частое употребление кофеиносодержащих напитков может повысить артериальное давление и частоту сердечных сокращений, а также спровоцировать бессонницу. Например, пару чашек кофе могут вызвать беспокойство и даже головную боль.

После регулярного употребления подобных напитков не рекомендуется полностью прекращать их пить, так как это повлечет за собой следующие симптомы: раздражительность, отсутствие ясности, усталость. Однако, ограничение потребления кофеина во время беременности имеет решающее значение для снижения риска проблем со здоровьем у ребенка. Так как высокий уровень этого вещества у беременных может вызвать выкидыш. В статье более детально рассмотрим этот вопрос.

Какие бывают крепкие напитки 

Естественным образом содержится в следующих продуктах напитках: кофе, чай, шоколад. Его добавляют в средства от простуды и гриппа, энергетические напитки, безалкогольные напитки (кола).

Чем опасны крепкие напитки для беременных

Что кофеин делает с телом

Вызывает выделение кислоты в желудке и приводит к его расстройству. Действует как мочегонное средство, которое быстро выводит жидкости из организма. Однако исследования показали неоднозначные результаты. Некоторые говорят, что потребление кофеина более 300 мг день может повлиять на зачатие, в то время как употребление примерно 200–300 мг день не сильно влияет на процесс. Поскольку большинство экспертов говорят, что низкий уровень этого вещества является нормой во время беременности, если женщины пьют достаточно воды.

Большинство исследований, посвященных употреблению кофеина в период беременности, не обнаружили взаимосвязи между потреблением кофеиносодержащих напотков и повышенным риском выкидыша. Некоторые исследователи пришли к выводу, что употребление большого количества (более 800 мг в день) кофеина наряду с курением и употреблением алкоголя может увеличить вероятность выкидыша.  Согласно некоторым сообщениям матерей, женщины, которые пили кофе около 500 мг день, вероятно, родят детей с ускоренным сердцебиением и учащенным дыханием.

Можно ли беременным пить кофе

Кофе взаимодействует со многими рецепторами, такими как адренергические, аденозиновые, серотониновые и холинергические, также гамма-аминомасляной кислотой (ГАМК). Во время беременности и периода кормления грудью употребление кофеина вызывает беспокойство, потому что теоретически он легко проникает через плацентарный барьер, и младенцы не могут усваивать его, пока им не исполнится как минимум 3 месяца.

В исследовании, женщины, которые потребляли более 8 чашек кофе в день, имели более высокий уровень гибели плода в последнем триместре беременности. Однако оценить воздействие кофеина на плод не так просто, как думают, потому что размеры чашек различаются, а также методы приготовления напитка.

Советы по снижению потребления кофеина во время беременности

1. Попробуйте пить сок, воду или кофе, чай без кофеина. Сократите потребление энергетических напитков с высоким содержанием кофеина.
2. Поговорите со своим фармацевтом или врачом, прежде чем принимать лекарства от гриппа или простуды, в которых он также содержится.
3. Женщинам не рекомендуется употреблять энергетики во время беременности. Это потому, что эти напитки, как правило, имеют множество эффектов как на вас, так и на вашего будущего ребенка. Серьезность этого вопроса привела к тому, что такие страны, как Канада, заставили компании, производящие энергетические напитки, размещать на банках предупреждающий знак для беременных женщин. Это способ информировать каждую женщину о том, что она должна воздерживаться от употребления напитка.

Можно ли беременным пить энергетики

Некоторые из основных эффектов энергетических напитков для беременных:

Можно ли беременным пить

Вызывает бессонницу

Если есть что-то, что вам необходимо обеспечить беременной женщине, то это полноценный отдых. Употребляя энергетики это будет невозможно, учитывая, что они, как правило, содержат большое количество кофеина, вызывающего бессонницу. Это вызовет у ребенка стресс и может привести к осложнениям, развивающимся на более поздних сроках беременности. Продукт может лишить будущего ребенка необходимых питательных веществ.

Большинство энергетических напитков содержат аминокислоту, известную как таурин. Эта аминокислота имеет тенденцию вызывать регулирование многих продуктов в организме. Это может привести к тому, что у ребенка не будет всех необходимых питательных веществ для полноценного и здорового развития, что отрицательно скажется на беременности.

Вызывает стресс

Беременная мать не должна подвергаться стрессу на протяжении всего этого трепетного периода. Стресс, как известно, очень вреден для здоровья ребенка и иногда приводит к выкидышам. Поэтому вам следует стараться избегать употребления таких напитков, поскольку высокое количество кофеина может спровоцировать стресс, который, в конечном итоге повлияет на ребенка. Среди женщин, употребляющих энергетические напитки, очень много случаев высокого кровяного давления. Состояние становится еще хуже, если у вас уже есть высокое кровяное давление и вы беременны. Это может привести к гипертонии, которая может стать серьезной проблемой для вас и вашего ребенка, если ее не предотвратить. Энергетические напитки, как правило, содержат кофеина больше, чем рекомендовано врачом, и это может привести к ухудшению вашего состояния.

Может вызвать диабет 2 типа

Известно, что энергетики состоят из двух основных ингредиентов кофе и сахара. Большое количество сахара приводит к диабету 2 типа. Это состояние, при котором уровень глюкозы в организме повышается. Если не позаботиться о ситуации, это может привести к тому, что ребенок будет получать слишком много питательных веществ, чем требуется. У вашего ребенка разовьется макросомия. Именно поэтому будущий ребенок становится намного больше среднего размера. Это может привести к осложнениям при родах или даже к кесареву сечению. Отсутствие лечения диабета второго типа также может привести к гестационному диабету у беременных женщин, употребляющих такие напитки.

Неконтролируемую рвоту

Когда вы употребляете слишком много энергетических напитков, у вас может возникнуть неконтролируемая тошнота. Сильная рвота приведет к обезвоживанию, и в конечном итоге у вас будет недостаточно воды для снабжения ребенка ею.

Можно ли беременным пить крепкие напитки

Можно ли беременным пить крепкие напитки: выводы

Слишком много кофеина может вызвать головные боли и мигрени, которые в конечном итоге могут не исчезнуть. Это не только лишит вас полноценного отдыха, но и приведет к многочисленным стрессовым состояниям. Поэтому обязательно обратитесь к врачу, когда вы начнете испытывать постоянные мигрени или головные боли. Это убережет вас, прежде всего, от стресса и воздействия на ребенка.

Энергетики приносят удовольствие, когда дело доходит до мгновенного снабжения тела энергией, необходимой для лучшей работы. Этот напиток содержит различные ингредиенты, которые не подходят ни вам, ни вашему ребенку.

Вы столкнетесь с проблемами, которые коснутся вас обоих. Поэтому важно полностью убрать их из рациона в этот ответственный период времени.

Сегодня в магазинах мы может найти, кроме продуктов и кулинарных изделий, энергетические напитки. Какую реакцию наш организм даёт на подобно рода стимуляторы, давайте разбираться вместе. Итак, энергетик — это продукт, для производства которого используются различные стимуляторы, а также вспомогательные ингредиенты, такие как: краситель, ароматизатор и так далее. Энергетические напитки также содержат и витамины, однако полезными их сей факт не делает. Даже одна банка такого напитка подавляет усталость, помогает сосредоточиться, повышает мозговую активность, таким образом, человек ещё несколько часов способен оставаться концентрированным и бодрым. Состав у всех энергетических напитков один и тот же, все они богаты содержанием:

1.        Кофеина— вещества, которое направлено на стимуляцию работы нашего головного мозга. Под воздействием кофеина сокращения сердечной мышцы повышаются во много раз;

2.        Таурина— вещества, которое является мощным антиоксидантом, направленным на ускорение обмена веществ в организме;

3.        Женьшеня и гуараны— естественных экстрактов, которые очищают печень и способствуют выведению молочной кислоты из клеток;

4.        Мелатонина— антиоксиданта, который работает как регулятор суточного ритма человека;

5.        Матеина— вещества, направленного на снижение веса и притупление чувства голода;

6.        L-карнитина— вещества, которое удивительным образом окисляет избыточный жир в клетках;

7.        Витаминов группы В-именно они и призваны стабилизировать нервную систему;

8.        Фениланина— вещества, которое значительно улучшает вкусовые качества напитка;

9.        Глюкозы, фруктозы и сахарозы— углеводов, которые также оказывают стимулирующее действие на мозг и не позволяют нам засыпать.

Однако, совокупность этих веществ оказывает отрицательное влияние на отдельные органы и системы нашего организма, а также происходят необратимые изменения на уровне центральной нервной системы.

Влияние энергетиков на организм человека изучено. Первые эффект — это бодрость, которая сохраняется несколько часов, но последствиями может стать резкое ухудшение. Это бессонница, подавленность, мигрень, потеря ориентации. Каждый энергетический напиток газированный, что провоцирует кариес, увеличивает уровень сахара к крови, понижает защитные силы иммунной системы организма.

Вред энергетических напитков заключается в следующем:

1. Частое их употребление повышает артериальное давление.

2. Сам напиток не дает бодрящей энергии организму, он работает за счет личных запасов, которые организм берет сам у себя же.

3. Последствия приема энергетиков — раздражительность, расстройство сна, депрессия.

4. Кофеин способен вызывать привыкание.

5. Повышенное содержание витамина В в энергетиках увеличивает сердечный ритм и провоцирует дрожь конечностей.

6. Высокая калорийность.

Передозировка выражается следующими признаками: нервозность, апатия и депрессия, психическое возбуждение, хроническое нарушение сердечного ритма. Смешивание энергетических напитков с другими энергетиками, которые содержат кофеин, может привести к непредсказуемым последствиям. Такие напитки категорически противопоказаны детям, подросткам, беременным и кормящим женщинам, людям преклонного возраста и людям с хроническими заболеваниями.

Последствия регулярного употребление энергетических напитков:

1.        Смертельные случаи из-за инфаркта миокарда.

2.        Несчастные случаи, которые происходили в результате неожиданной потери сознания.

3.        У беременных женщин употребление энергетиков может вызвать  тахикардию, повышением аретриального давления, головную боль, гипертонус матки.

4.        Судороги.

5.        Аритмия, мигрень.

6.        Диарея и продолжительная рвота.

7.        Потеря работоспособности и концентрации внимания.

Если без энергетических напитков человек обходиться не может, то стоит позаботиться о мерах предосторожности. Употреблять разрешается не более 2 баночек в день, но лучше совсем от них отказаться. Никогда нельзя смешивать энергетики с алкоголем. Это усилит отравляющий эффект спиртных напитков на организм. Нельзя употреблять энергетики после физических занятий, чтобы не давить на сердце, которое уже и так работает на высоких частотах. После принятия энергетиков организму необходимо время для восстановления. В этот период необходимо хорошее питание и никакого алкоголя. Чем больше энергетиков было употреблено, тем больше времени нужно для восполнения резервов организма.

Употребляя энергетические напитки, человек должен отдавать себе отчёт в том, что таурин, содержащийся в них, в несколько десятков, а то и сотен раз, превышает суточную норму, с которой здоровый организм способен справиться.

Энергетик содержит огромное количество других вредных компонентов, которые вкупе с таурином способны привести к передозировке, и стать причиной: болей в животе, резких скачков температуры тела, приступов гастрита, аритмии, нарушений работы сердечно-сосудистой системы, обострения язвенной болезни, частых мочеиспусканий и проблем с мочеполовой системой как таковой, рвоты, диареи, спутанного сознания, обморочных состояний.

Если Вам повезет, и Вы попали в семью поклонников здорового образа жизни, то, скорее всего Вам предложат, зеленый или фруктовый чай, а если кофе, то обязательно натуральный, реже предлагают соки из пакетов.

Что же из всего этого списка следует выбрать беременной женщине? К разочарованию многих женщин, в этот период им не рекомендуются некоторые из привычных напитков, а ряд напитков следует значительно ограничить.

Напитки, которые стоит ограничить

Кофе — содержит кофеин. Причем в чашке растворимого кофе его находится даже больше, чем в чашке натурального. Плюс к тому, растворимый кофе содержит химические вещества, которые позволяют его сделать растворимым. Регулярное употребление более 5-6 чашек кофе в сутки — та же наркотическая зависимость, как и от сигарет. Употребление любого наркотика во время беременности, даже такого невинного, как кофе, неизбежно приведет впоследствии к такой же зависимости у ребенка.

Именно поэтому потребление кофе при беремености следует сократить и свести к минимуму. Однако в небольших количествах (1 кофейная чашечка натурального кофе в сутки) его пить можно. Не регулярно, а в тех случаях, когда этого очень хочется, или когда чашка натурального кофе заменяет лекарство от пониженного давления.

Чай — также содержит кофеин, причем в чашке крепко заваренного чая, его содержится ничуть не меньше, чем в чашке кофе. Поэтому беременной его необходимо пить сильно разбавленным, что обычно влияет на вкусовые качества напитка. Многие предпочитают не пить чая совсем, чем пить в таком виде.

Некоторые по ошибке полагают, что стоит заменить черный чай на зеленый, и они будут получать меньше кофеина. Это мнение ошибочно. В чашке зеленого чая кофеина содержится не меньше, чем в черном, поэтому для него действуют те же ограничения. С другой стороны зеленый чай богат микроэлементами и биоактивными веществами, поэтому если уж беременная пьет чай, то лучше зеленый, чем черный, однако не стоит забывать о его крепости.

Фруктовый чай, ставший модным в последнее время, можно разделить на обычный чай с фруктовыми добавками, и чисто фруктовый или травяной напиток. Безусловно, такой чай полезнее обычного чая, если заваривается непосредственно из сушеных листьев и фруктов, а не из пакетиков. Однако не стоит забывать, что чай с фруктовыми и травяными добавками остается тем же чаем, и нам опять придется помнить о его крепости.

Какао является достаточно сильным аллергеном, аллергия на какао встречается гораздо чаще, чем на кофе или цитрусовые. Кроме того, какао (как и кофе) способствует вымыванию кальция из организма.

Газированная вода — способствует избыточному газообразованию, метеоризму. Сладкие газированные напитки, типа кока-колы, содержат массу синтетических химических веществ, употребление которых не рекомендуется всем, а особенно беременным. Кроме того, кола и другие напитки препятствуют усвоению кальция. Минеральная вода без газа богата минеральными солями и может представлять собой серьезную нагрузку на почки беременной, особенно если у нее периодически обнаруживают соли в моче или имеется склонность к отекам.

Соки — конечно, гораздо полезнее. Однако правильнее пить свежевыжатые соки, а не из пакетов. В последних далеко не всегда содержатся безопасные и безвредные вещества: фирмы нередко добавляют в свои соки витамины, улучшители вкуса, консерванты и т.п. Кроме того, во многих из них содержится большое количество сахара. Если уж выбирать среди соков в пакетах — следует оказывать предпочтение тем, которые предназначены для детского питания.

Что можно пить?

Что же можно пить беременной женщине, чтобы утолить жажду? Во время беременности лучше научиться утолять жажду чистой водой. Подойдет родниковая вода (проверенная специалистами), вода из бутылок, да и просто фильтрованая кипяченая вода.

Это приобретает особую актуальность во второй половине беременности, когда активизация водно-солевого обмена и увеличение общего объема циркулирующей жидкости может приводит к усилению жажды. Во время беременности нужно пить столько, сколько требуется, помимо тех случаев, когда потребление жидкости ограничивается врачом. Если беременная привыкает постоянно носить собой воду и пить ее маленькими глотками по первому желанию, приступы жажды проявляют себя значительно реже.

Чистая вода должна стать главным и основным напитком для беременной и составлять не менее 2/3 всей поступающей в организм жидкости.

Что пить, помимо воды:

• Во-первых, натуральные соки и фруктовые напитки. Следует отдавать предпочтение свежевыжатому соку, а не соку из пакетов. В зимнее время лучше воспользоваться фруктовым напитком, приготовленным из домашних заготовок. Фруктовые напитки можно готовить из варенья, джема, компота, сухих и замороженных фруктов. Такие напитки богаты витаминами и микроэлементами.
• Во-вторых, травяные чаи. Однако лучше не использовать готовые пакетики, а готовить чай непосредственно из сухой травы, листьев, цветков, сушеных плодов, заваривая их как чай, из расчета 1 чайная ложечка на стакан кипятка. Для заваривания подойдет любая травка, не обладающая сильным запахом и неприятным вкусом, и не действующая на эндокринную систему. Хорошо также использовать сырье из тех растений, которые растут в той же местности, где живет сама беременная женщина. В средней полосе России чаще всего такие чаи заваривают из листьев малины, земляники, смородины, вишни, черники, брусники, травы мяты, мелиссы, Иван-чая, цветов липы, календулы, фиалки, плодов шиповника, боярышника, рябины, калины и т.д.

Особенно важно во время беременности не смешивать растения между собой, чтобы можно было пить только те чаи, которые действительно нравятся, не маскируя неприятный вкус. Чувствительный организм беременной сразу подскажет, какое растение сейчас пить не хочется и от чего стоит на время отказаться. Если же неприятных ощущений не возникает, то желательно пить такой чай на протяжении 2-3 дней, затем делать перерыв на 1-2 дня, а далее заваривать какое-то другое растение.

Большой выбор

Чередуя чаи таким образом мы получим достаточно большой набор напитков, которые будут повторяться не чаще 1 раза в месяц. Этот нехитрый рецепт из копилки народного опыта поможет беременным бороться с недостатком витаминов и микроэлементов. Если основную часть питья беременной будет составлять чистая вода, соки, фруктовые напитки и травяные чаи, то иногда она сможет побаловать себя чашечкой кофе и другим не слишком полезным, но более любимым напитком. В этом случае временные ограничения в выборе питья не будут для нее такими уж трудными.