Как часто можно пить пиво без вреда для фигуры

Содержание статьи

Пиво при похудении: можно ли пить, как влияет на вес, чем заменить

Статья написана в ознакомительных целях. Проконсультируйтесь с врачом.

Пиво при похудении: можно ли пить, как влияет на вес, чем заменить

Диета на пиве — это эффективный способ избавления от избыточного веса. Правда, большинство людей до сих пор сомневаются в действенности данной методики. Есть мнение, что пенный напиток не помогает в борьбе за стройную фигуру, а, наоборот, является виновником появления дополнительных килограммов. Диетологи не рекомендуют пить пиво при похудении. Но для ценителей пива разработана специальная диета, суть которой заключается в необходимости выпивать на протяжении недели 1 л пенного напитка в сутки.

Пиво при похудении пить не рекомендуется.

Можно ли пить пиво при похудении

90% людей считают, что алкоголь и похудение — диаметрально противоположные понятия. Это не совсем так: пиво не добавит лишних килограммов, если пить его правильно. Мнение, что данная выпивка ведет к набору веса базируется на том, что вместе с ней человек съедает много высококалорийных закусок. Сухарики, чипсы, орехи — в их состав входит заменитель сахара, разные консерванты и усилители вкуса, которые и становятся причиной появления проблем с фигурой.

Снеки содержат большое количество соли — она замедляет вывод жидкости из организма, в результате у человека появляются отечность и избыточный вес. Сам напиток имеет невысокую калорийность, в среднем 42 ккал на 100 мл, что позволяет вводить его в рацион без риска для фигуры. Главное — знать меру и не злоупотреблять алкоголем.

Почему диетологи не рекомендуют употреблять пиво

Диетологи уверены, что употребление пива не поможет избавиться от лишнего веса, а только усугубит проблему. Да, похудеть на такой диете можно, но результат будет краткосрочным. В качестве главных аргументов своей позиции они приводят ряд фактов.

Общий вред алкоголя

Пиво готовят из компонентов, которые отрицательно влияют на фигуру. В нем содержится большое количество растительных аналогов женских гормонов (фитоэстрогенов). Если они регулярно попадают в организм, то происходит накопление жировых отложений. При ежедневном употреблении пенного напитка наблюдается сбой в выработке тестостерона, который отвечает за рост мускулатуры.

Диетологи дополнительно выделяют еще ряд последствий злоупотребления алкоголем:

появление изжоги и болей в животе (при нарушении работы ЖКТ);
повышение риска развития алкогольного гепатита, а впоследствии цирроза печени;
при постоянном употреблении пива наблюдается возрастание тревожности;
увеличение артериального давления и варикозное расширение вен;
повышение риска развития ишемии и гипертонии.

Злоупотребление алкоголем ведет к увеличению артериального давления.

Высокая калорийность пива

Пиво — продукт с невысокой калорийностью, в 100 г содержится от 30 до 50 ккал. Но в одной бутылке объемом 0,5 л уже 200-250 ккал. В пластиковых баллонах по 1,5-2 л содержится 700-1000 ккал, т.е. примерно 1/3 дневной нормы для мужчины и почти 1/2 для женщин.

Пивная закуска

Пиво возбуждает аппетит. Под него люди выбирают не самые полезные закуски и блюда. На стол выставляют орехи, чипсы, жареные крылышки, пиццу и прочий фастфуд. В результате алкоголь в сочетании с вредными продуктами на фоне обострившегося чувства голода приводит к появлению лишних килограммов.

Вред при физических нагрузках

Диетологи называют ряд причин, почему запрещено выпивать при похудении:

алкоголь негативно отражается на работе коры и подкорки головного мозга;
при усвоении этилового спирта нарушаются процессы жиросжигания;
выпивка уменьшает синтез белка, который нужен для роста мускулатуры;
алкоголь отрицательно влияет на работу нервной и сердечно-сосудистой систем.

Пиво негативно влияет на головной мозг.

Влияние алкогольного пива на организм человека

Перед выбором пивной диеты стоит ознакомиться со всеми характеристиками ее главного «блюда».

Полезные свойства

В составе пива есть ряд компонентов, благоприятно воздействующих на организм:

Дрожжи. Улучшают состояние эпидермиса, ногтей, волос. Принимают активное участие в обмене веществ. В их составе много витаминов, в частности В, Е, С.
Хмель. Снижает показатель холестерина, хорошо справляется с жировыми отложениями (бляшками) на стенках артерий. Обладает седативными качествами, помогает избавиться от бессонницы.
Железо. Повышает концентрацию гемоглобина в крови, восстанавливает ткани.
Кремний. Микроэлемент требуется для процесса кальцификации, т.е. употребление пива замедляет разрушение костных тканей, способствуя синтезу коллагена.
Клетчатка. Способствует нормальной работе пищеварительной системы, препятствует развитию атеросклероза.
Аминокислоты (лизин, тирозин, аргинин, триптофан, гистидин). Очищают организм от шлаков и токсичных веществ. Помогают поддерживать холестерин на уровне, безопасном для здоровья.

В составе пива содержатся дрожжи и хмель.

Главные преимущества хмельного напитка, которые наиболее ярко проявляются при диетическом питании:

укрепление иммунной системы;
нормализация обменных процессов;
насыщение организма полезными макро-, микроэлементами и витаминами;
понижение уровня холестерина;
благодаря мочегонным свойствам пива происходит вымывание песка из почек.

Вредные свойства

Пиво при диетическом питании может нанести непоправимый вред здоровью, особенно если не ограничиваться нормами, прописанными в рекомендациях (1 л).

Отмечают следующие недостатки ежедневного употребления пенного напитка:

обострение чувства голода, которое трудно контролировать;
отечность;
разрушение эмали зубов;
риск появления проблем с желудочно-кишечным трактом.

Показатели веса

Средний показатель калорийности пива — 45 ккал на 100 г. Но, учитывая, что зараз человек выпивает 1-2 л, организм в результате получает много калорий. При злоупотреблении алкоголем это приведет к возникновению проблем с весом. К прибавке массы ведет и задержка жидкостей в тканях из-за усиленной нагрузки на почки и нарушения метаболизма.

С пивом организм получает много калорий.

Человек полнеет не от пива, а от высококалорийной и жирной закуски. За один вечер можно получить от 50% и больше суточной нормы килокалорий.

Если учесть малоподвижный образ жизни большинства людей, то подобная нагрузка на организм, пусть даже повторяющаяся не чаще 1 раза в неделю, за год может увеличить показатель веса на 4-5 кг.

Как пить пиво и не толстеть

Однозначного ответа на этот вопрос нет, поскольку организм каждого человека индивидуален. Но, придерживаясь рекомендаций специалистов, можно существенно повысить шансы на положительный результат диеты:

не пить пиво из бутылки, т.к. при взбалтывании запускается процесс оксидации, что способствует усилению чувства голода;
нельзя смешивать алкоголь разных сортов;
выбирать «живое» пиво, а не в банках или бутылках;
следить за количеством выпитого хмельного напитка (женщинам допустимо употребить 500 мл в сутки, мужчинам — 1 л).

Калорийность разных видов и марок пива

В таблице указаны самые популярные сорта пива и их калорийность. Содержание ккал указано на 100 мл.

Название	Количество килокалорий
«Балтика 3»	42
«Кулер»	43
«Старый мельник»	46
Zatecky Gus	41
Miller	45
Bud	40
«Балтика 9»	60
Amstel Premium	42
«Охота крепкое»	66
«Жигулевское»	36
«Туборг Green»	42

Расчет правильной дозы

В течение дня врачи разрешают употреблять от 30 до 40 мл этанола. Для большей ясности: в 1,5 л бутылке светлого пива содержится 60-70 мл этилового спирта (в зависимости от сорта).

То есть в сутки без вреда для здоровья и фигуры можно выпивать примерно 700 мл пенного напитка или 200 мл вина.

Физическая нагрузка

Постоянные занятия спортом и активный образ жизни помогут добиться более высоких результатов при диете. В процессе тренировок сжигаются калории, подтягиваются мышцы и улучшается эмоциональный фон. Гуляйте, катайтесь на велосипеде, посещайте бассейн. Необязательно ходить в тренажерный зал или мучить себя аэробикой. Главное — в течение дня проходить не меньше 10000 шагов, тогда лишние жировые отложения будут уходить сами.

Физическая нагрузка поможет добиться хороших результатов.

Низкокалорийная закуска

Еда, предлагаемая к пиву, не должна быть вредной, с высокой пищевой ценностью. Наибольший вред организму и фигуре наносят жирные снеки. По возможности лучше пить пиво без чипсов, копченостей, орешков и т.д. В качестве полезной закуски можно выбрать блюда из рыбы и овощей, фрукты, сыры. А лучше всего перекусить до того, как планируете выпить.

Есть ли разница между алкогольным и безалкогольным пивом при похудении

Безалкогольное пиво люди считают наименее вредным для здоровья, но врачи уверяют, что оно опасно ничуть не меньше, чем напиток, содержащий алкоголь. Да, в нем минимум спирта, зато в составе высокая концентрация разных химических соединений, например усилителей запаха. Также в такой выпивке содержатся хмель и сахар, которые не рекомендованы при борьбе с избыточным весом.

В безалкогольном напитке в 2 раза меньше килокалорий, но при похудении от его употребления стоит воздержаться, поскольку такое пиво возбуждает чувство голода.

А химические элементы, входящие в состав, затормаживают метаболизм и провоцируют ряд нарушений в работе организма, что отрицательно отражается на результатах похудения.

Особая пивная диета

Чтобы пивная диета принесла максимальный результат, достаточно придерживаться ее основных принципов:

напиток обязательно должен быть прохладным (на доведение его до нужной температуры организм будет тратить около 40 ккал, что активирует процесс избавления от избыточного веса);
выпивать не больше 1 л пива в сутки (порцию нужно разделить на несколько приемов, чтобы не опьянеть и не нарушить работу ЖКТ);
в день можно съедать максимум 100 г продуктов, которые входят в перечень разрешенной еды;
убрать из меню соль, сахар, газированные напитки и алкоголь (за исключением пива);
запрещена высококалорийная закуска;
выпивать за день 1,5-2 л воды без газа и каких-либо вкусовых добавок.

Пиво для употребления должно быть прохладным.

В чем суть

Суть диетического питания заключается в том, чтобы в течение 7 дней употреблять по литру пива в сутки и дополнительно ограничивать свой рацион. Высокая концентрация макро-, микроэлементов в выпивке перекрывает часть суточной потребности организма в этих веществах. Разрешается есть крупы, нежирные сорта рыбы, говядину (варить на пару или запекать).

Подобный вариант рациона подходит не всем. Ограничение списка продуктов, которые разрешается употреблять в пищу, может закончиться нервным срывом, отрицательно влияющим на эмоциональный фон человека. К тому же в основе 95% диет лежит детоксикация организма, а пиво, наоборот, нагружает его токсичными элементами и иными побочными веществами, которые дают повышенную нагрузку на печень.

Максимальная продолжительность программы похудения — 14 дней. За этот срок можно избавиться от 4 до 6 кг. Есть варианты диеты длительностью несколько месяцев, но они могут нанести существенный вред здоровью.

Повторить курс можно только спустя 1-2 месяца. Перед началом диеты требуется медицинская консультация.

Противопоказания для подобной диеты

Люди, выбирающие похудение с помощью пива, признают эффективность методики. Но есть и те, кто категорически против подобного способа борьбы за стройную фигуру. Большинство врачей не рекомендуют использовать эту программу мужчинам, поскольку в напитке содержится повышенная концентрация фитоэстрогенов, приводящих к нарушению гормонального фона в организме, что может привести к появлению жировых складок на бедрах и в области талии.

Использовать пиво для похудения нельзя в следующих случаях:

при хроническом алкоголизме;
в период беременности и лактации;
при болезнях сердца;
при заболеваниях мочевыделительной системы;
при приеме медикаментов, несовместимых с алкоголем;
лицам моложе 21 года.

При беременности пиво употреблять нельзя.

Разрешенные продукты

Меню пивной диеты однообразное и скудное. Чтобы добиться наивысших показателей, на протяжении всего курса разрешено употреблять следующие продукты:

Название	Количество калорий на 100 г.
Гранат	50
Персики	46
Яблоки	47
Мандарины	33
Каша из гречневой крупы	90
Вареный рис	100
Овсянка на воде	88
Говяжья вырезка	106
Куриное филе	190
Семга	197
Форель	89
Отварной лещ	126
«Жигулевское»	42
«Гиннесс»	44
«Стелла Артуа»	46
Темное пиво	48

Запрещенные продукты

Во время диеты запрещено употреблять сахар, соль и жирную пищу. Рекомендуется убрать из меню вредные и калорийные блюда. На 7 дней из рациона стоит исключить:

пивные закуски (чипсы, семечки, попкорн);
фастфуд;
жареные и копченые продукты;
сладости из магазинов;
мучные изделия;
сыр и творог;
сухофрукты и орешки;
колбасные изделия;
овощи и фрукты, содержащие повышенное количество крахмала (бананы, виноград);
все напитки кроме пива и воды.

Каких результатов можно достичь

Если придерживаться всех рекомендаций, то за 7 разгрузочных дней можно похудеть минимум на 4 кг.

[=https://youtu.be/zrhK0BvxVHs]

Чем заменить пиво на диете

При правильном употреблении алкоголь будет не врагом стройной фигуры, а помощником в борьбе с избыточным весом. Тем, кто не любит пиво, можно попробовать вино. Этот напиток хорошо воздействует на пищеварительную систему, позволяет придерживаться правильного режима питания и благоприятно влияет на настроение.

Самый низкокалорийный алкоголь

Самыми калорийным алкоголем считаются ликеры (от 299 до 327 ккал в зависимости от вида) и выпивка крепостью в 40% об. (водка, виски, ром) со средним показателем калорийности в 250 ккал. Потом идут коньяк (230 ккал) и вермут (158 ккал).

Чтобы не переживать о фигуре, стоит остановиться на следующих вариантах:

полусладкое шампанское (от 88 ккал) и винные напитки (от 70 до 100 ккал);
красное и белое сухое вино (64-70 ккал на 100 г).

Пиво не относят к низкокалорийной выпивке, поскольку его потребление не ограничивается 100 г.

Добавлено: 18-04-2021 23:04 Сообщить про неверную информацию в статье.

Печатать статью

Источник

Пивная диета

Рассмотрим подробнее этот способ похудения. Сразу стоит отметить, что мы не предлагаем ее использовать, любые рекомендации относительно методов похудения могут давать только специалисты при личном общении с пациентом. В клинике «Доктор Борменталь» применяется своя запатентованная методика снижения веса и сохранения результата, с помощью которой похудело уже более полумиллиона человек. Подробнее о методике здесь — https://doctorbormental.ru/metodika/.

Пивная диета для похудения

Диета длится 7 суток, на протяжении которых необходимо придерживаться ряда довольно серьезных ограничений.

Важно! По мнению специалистов, данный метод похудения отличается нелогичностью: вместо выведения токсинов и иных вредных веществ за пределы организма, во время соблюдения пивной диеты происходит их накопление, с одновременной потерей ценных витаминов, микро- и макроэлементов.

Как отмечают создатели методики, диета позволяет сбросить за неделю 4-5 килограмм. Но помимо недельной системы похудения с помощью пива, существует гораздо более длительная методика. Она предполагает питание по определенным правилам на протяжении 5 месяцев, за которые есть вероятность похудения на 10 килограмм и более.

Что такое пивная диета

Большинство систем по потере веса, накладывают строгие ограничения на употребление алкогольных напитков. Рассматриваемая же нами система предполагает употребление пива, с одновременной потерей лишних сантиметров с поверхности талии, бедер, живота, ягодиц.

Среди людей бытует мнение, что употребление пива является причиной появления так называемого «пивного живота». В реальности же, возникновение лишних сантиметров в этой области человеческого тела обусловлено тем, что употребление пива почти неизменно сопровождается закусками, среди которых могут быть чипсы, сухарики, иные виды калорийных снеков.

Нужно отметить, что в пиве не так много калорий, как это кажется обывателю. Напиток содержит от 29 до 53 калорий на каждые 100 г, тогда как, например, молоко содержит намного больше — 64 калорий на тот же объем.

Похудение на пивной диете обеспечивается за счет особый мочегонное действие напитка, благодаря которому за пределы организма выводится излишек жидкости.

Основные принципы

Сутью методики является строгое соблюдение нескольких разгрузочных дней, во время которых человек будет активно употреблять пиво.

Основные принципы методики заключаются в следующем:

ежедневное употребление литра пива и двух литров чистой не газированной воды без добавок;
за сутки разрешено съесть 100 г продуктов питания из списка допустимой еды (ниже этот список приведен);
полное исключение из меню сахара, соли, крепкого алкоголя, газированных напитков;
употребление только охлажденного пива;
полный запрет на потребление пищи, имеющей высокий гипогликемический индекс;
тщательное изучение состава пива перед употреблением (содержание химических веществ должно быть низким);
хранение открытого напитка допускается не более 72 часов, при условии его нахождения на полке холодильника;
ежедневная утренняя зарядка;
частые прогулки на свежем воздухе;
категорический запрет на употребление любых продуктов месте с пивом (снеков, сухарей, чипсов, морепродуктов).

Мифы о вреде и калорийности пива

Пивная диета

Ни для кого не секрет, что настоящие ценители пива чаще всего имеют довольно внушительный живот. Отсюда пошел миф о том, что употребление этого напитка приводит к возникновению лишних килограммов.

Данная ситуация требует внимательного разбора, потому что однозначно назвать этот напиток — продуктом, способствующим набору веса, нельзя. Не всегда употреблению этого вида алкоголя приводит к набору веса.

От чего могут полнеть люди, употребляющие пиво? Они набирают лишний вес по причине употребления орешков, сосисок, чипсов. Ведь пиво не отличаются высокими показателями калорийности. Его калорийность не выше, нежели у других, часто потребляемых, напитков.

Важно! По общему правилу, калорийность алкоголя пропорциональна его крепости, то есть, чем выше будет градус у спиртного, тем больше калорий оно будет содержать. Согласно этому, пиво содержит совсем немного калорий по сравнению с более крепкими алкогольными напитками.

Пиво, в сравнении с иными алкогольными напитками, принято считать самым низкокалорийным. Даже вино, которое многие пьют, совершенно не беспокоясь о собственной фигуре, содержит больше энергетической ценности. По этой причине исключение этого напитка из собственного рациона, по причине его вреда для талии, нерационально (при условии его умеренного употребления).

Чтобы сбросить те калории, что поступили в организм вместе с выпитой бутылкой пива нужно:

23 минуты ехать на велосипеде, поддерживая скорость в 20 км в час;
бежать 13 минут, со скоростью 14 км в час.

Можно ли на диете пить пиво?

Сторонники пивной диеты утверждают, что она позволяет легко и быстро сбросить лишний вес. Кроме того они полагают, что она способна стать неплохим разнообразием в часто скучных системах правильного питания. В связи с этим у многих худеющих людей возникает вопрос — а можно ли употреблять пиво, находясь на другой диете? Для ответа на этот вопрос очень важно учитывать количество напитка, который будет употребляться.

Если речь идет о том, чтобы выпить 0,5 литра пива в сутки, то опасаться нечего. Такая порция содержит около 220 калорий, что совсем не много. Кроме того, отдельные сорта пенного спиртного могут иметь и более низкий уровень энергетической ценности, значит, вредить процессу потери веса не будут.

Важно! Для употребления во время похудения нужно выбирать те сорта пива, в составе которых нет сахара.

Плюсы и минусы

Перед тем как испытать на себе пивной метод потери веса, необходимо ознакомиться со всеми аргументами «за» и «против».

Достоинства системы:

отсутствие большого количества калорий в напитке;
способность пива приглушать ощущение голода, создавать чувство, что желудок полон;
удовлетворение (правда, частичное) суточной потребности организма в витаминах минералах (в пиве содержатся белки, углеводы, витамины группы В, кальций, магний, калий, железо, фосфор, натрий);
возможность сохранения в период строгого ограничения продуктов питания любимого напитка, который помогает в борьбе со снижением настроения и постепенного исчезновения мотивации.

Читайте также: Можно ли отучить пить

Нельзя не отметить ряд негативных моментов, с которыми человек неизменно столкнется, выбрав подобный метод похудения.

Недостатки системы:

во время нахождения на такой диете организм вряд ли потеряет более 5 кг, причем в основном это будет жидкость (пиво обладает выраженным мочегонным эффектом);
приверженцы такой методики советуют пить напиток охлажденным, это нужно для обеспечения определенных затрат энергии для подогрева жидкости и ее переваривания, а это не очень полезно для организма;
холодная жидкость быстрее покинет желудок, зато надолго задержится в области кишечника, где будет провоцировать возникновение процессов гниения;
употребление холодной жидкости может стать причиной негативного воздействия на зубную эмаль, вызывать отечность тканей;
нельзя забывать о том, что современные алкогольные напитки могут содержать низкокачественное, откровенно, «химическое» сырье, консерванты, стабилизаторы;
пузырьки углекислого газа дополнительно вредят организму, они ускоряют пищеварительные процессы, что усиливает чувство голода, повышают вероятность развития язвенной болезни желудка, кроме того, они копятся в кишечнике, становясь причиной возникновения метеоризма;
если спиртной напиток употребляется на протяжении длительного времени, велика вероятность вымывания из организма ценных витаминов, минералов.

Противопоказания

Некоторые специалисты придерживаются мнения, что подобный вид похудения полностью противопоказан для реализации любыми людьми. Ведь пиво содержит в себе алкоголь, а его употребление является далеким от принципов здорового образа жизни. Кроме того, резкое ограничение привычного рациона питания, наряду с регулярным употреблением спиртного, может стать причиной серьезного нарушения нормального функционирования человеческого организма.

Противопоказания к использованию пивной диеты:

возраст до 21 года;
алкоголизм, в том числе, в анамнезе;
заболевания сердечно-сосудистой, пищеварительной, мочеполовой систем;
период беременность;
время грудного вскармливания;
наличие работы, связанной с необходимостью постоянной концентрации внимания, ответственностью, вождением автомобильного и иного транспорта;
склонность к быстрому развитию опьянения (его патологической формы);
одновременный прием лекарственных средств, которые строго запрещены к совмещению со спиртными напитками;
общая ослабленность организма.

Важно! Любой вид диеты разрешено испытывать на себе только после получения консультации со специалистом, в противном случае, велика вероятность не похудеть, а серьезно навредить собственному организму.

Разрешенные продукты

Пивная диета

Во время соблюдения разгрузочных дней по данной методике, нельзя кушать большинство привычных продуктов.

Рассмотрим те продукты, что разрешено употреблять в пищу:

куриная грудка;
белые сорта рыбы;
филе индейки;
гречка в отварном виде;
фрукты;
овощи;
говядина не жирных сортов.

Запрещенные продукты

Остальные продукты относятся к запрещенным. Единственным исключением является употребление нескольких кусочков горького шоколада, лишь только при возникновении сильного чувства голода.

Разновидности пивной диеты

Диета, включающая употребление пивного напитка, имеет несколько разновидностей.

С молоком

Сочетание спиртного и молока подходит во время организации разгрузочного дня. За этот период вполне реально потерять до двух килограммов. За сутки необходимо употребить литр пива и такое же количество молока.

С овощами

Сочетания с овощами разрешено придерживаться до трех суток подряд. Здесь средняя потеря лишнего веса может достигать 3 кг. В меню, в дополнение к литру пенного напитка, обязательно добавляют 1,5 килограмма овощей.

С семечками

Семечки разрешено съедать в количество до 200 г (речь идет о тыквенных). Такой рацион можно сохранять двое суток, теряя за день по килограмму.

Важно! Рыбные и мясные блюда готовятся исключительно методом тушения или варки. Кашу варят только на воде, а овощи заправляют нерафинированным растительным маслом.

Выбирать пиво нужно с умом, соблюдая ряд правил:

Высокое качество, проверенная марка.
Минимум химических компонентов, заменителей, максимум полезных веществ.
Ориентация на безалкогольный продукт, как способный причинить минимум вреда (следует помнить, что, несмотря, на этикетку, такой продукт может содержать до 1% алкоголя).

Примерное недельное меню выглядит следующим образом:

Литр пива ежедневно.
Понедельник: запеченная птица.
Вторник: гречневая каша.
Среда: отварные морепродукты.
Четверг: запеченная говядина или кролик.
Пятница: разрешенные фрукты и овощи.
Суббота: пиво объемом 0,5 литр.
Воскресенье: только пиво и вода.

Важно! Специалисты рекомендуют употреблять пищу в первой половине дня, а напиток пить маленькими порциями на протяжении оставшейся части суток (до сна).

Отзывы и результаты

Евгений, 45 лет: Для меня пиво при похудении всегда было под запретом. Но жена нашла такую систему потери веса и предложила попробовать ее. Не скажу, что результат был ошеломляющим, но определенный эффект был, я потерял за неделю 3 кг.

Марина, 63 года: Пиво — это мой любимый напиток. По этой причине я с радостью выбрала такой вариант похудения, как только о нем узнала. За 7 дней мне удалось потерять 6 кг, что очень порадовало. Обязательно буду использовать этот метод и дальше.

Вероника, 36 лет: Мне такой вариант диеты не слишком понравился, потому что удержаться от еды во время пивного дня довольно сложно. После выпитого спиртного постоянно хочется кушать. Впрочем, через неделю я отметила потерю 5 кг, да и общий вид фигуры изменился, возможно, за счет ухода лишней жидкости из организма.

Мнение специалиста

Диеты, при которых происходит резкое сокращение суточного калоража и отказ от необходимых продуктов, не приносят никакой пользы. Похудеть на такой диете можно, но результат, скорее всего, будет краткосрочным. Что касается систем похудения, основой которых является алкоголь, то ничего кроме удивления и скепсиса они вызвать не могут.

Источник