Как долго можно пить хондроитин
Содержание статьи
Глюкозамин и хондроитин – как и когда принимать хондропротекторы?
По статистике, каждый третий человек в мире имеет болезни опорно-двигательного аппарата. Боль и дискомфорт в мышцах и суставах испытывают не только старшее поколение, но и люди 20-30 лет. Для профилактики и лечения таких заболеваний часто рекомендуют хондропротекторы.
Что такое хондропротекторы
К хондропротекторам относятся препараты, защищающие суставы. Самые распространённые из них — глюкозамин и хондроитин. Они прекрасно дополняют друг друга, и обычно используются в комплексной терапии заболеваний.
Хондроитин — это полисахарид, участвующий в выработке синовиальной жидкости. Он влияет на прочность и эластичность хрящевой ткани, способствует её регенерации. Хондроитин вырабатывается в организме самостоятельно, но в слишком малых количествах. Некоторая доля этого вещества может поступать с пищей, но обычно этого недостаточно.
Глюкозамин — моносахарид, который наиболее активно участвует в восстановлении хрящевой ткани. Он также синтезируется организмом самостоятельно, но большинству людей нужно принимать специальные пищевые добавки, содержащие глюкозамин.
Глюкозамин и хондроитин содержатся в продуктах, которые люди сегодня употребляют редко. Максимальное количество этих веществ содержит кожа, хрящи и кости рыб, птиц, животных. Натуральные хондропротекторы — это такие блюда, как холодец, заливное, костные бульоны, различные желе, сало с кожей. При тепловой обработке глюкозамин и хондротоин разрушается, поэтому готовить нужно правильно — очень долго и на медленном огне. Но более эффективное решение — приём биологически активных добавок.
Эффективность хондропротекторов доказана многими исследованиями. Практически все люди, имеющие проблемы с суставами, после длительного приёма препаратов отмечают улучшения.
При каких проблемах нужно принимать хондропротекторы
Профилактика и общее оздоровление организма
Глюкозамин и хондроитин можно принимать для профилактики, даже если видимых проблем с опорно-двигательным аппаратом нет. Хондропротекторы помогают поддержать здоровье суставов, укрепляют их, улучшают подвижность. Особенно профилактика важна при повышенных физических нагрузках, избыточном весе, возрасте старше 40 лет.
Профилактическая доза для взрослых — 1500 мг глюкозамина (разбитых на 3 приёма) и 1200 мг хондроитина (разбитых на 3 приёма). Эти вещества хорошо переносятся организмом, не вредят здоровью и не вызывают побочных эффектов. Излишки препарата, которые не усвоились, выводятся через кишечник.
Для профилактики хондропротекторы применяют небольшими курсами — 6-8 недель один-два раза в год.
Восстановление суставов и мышц
Хондропротекторы помогают суставам восстановиться после повреждений, уменьшить отеки, воспаления и болевые ощущения. Они смазывают суставы, делают их более упругими, подвижными и прочными.
При тренировках страдают не только мышцы, но и суставы, кости, хрящи. Поэтому регулярно принимать глюкозамин и хондроитин рекомендуют профессиональным спортсменам и всем, кто тренируется в зале с большими весами. Именно эта категория людей часто страдает от боли и воспалений суставов. Они должны принимать хондропротекторы курсами не менее двух раз в год в профилактической дозировке — 500 мг глюкозамина (разбитых на 3 приёма) и 1200 мг хондроитина (разбитых на 3 приёма)
Биологически активные добавки с глюкозамином и хондроитином также стоит принимать людям, восстанавливающимся после переломов. Они ускорят процесс реабилитации и делают его менее болезненным. Дозировку в таких случаях назначает лечащий врач.
Болезни опорно-двигательной системы
Хондропротекторы используются при многих воспалительных и дистрофических заболеваниях опорно-двигательной системы:
- Остеоартроз и остеоартрит (1-2-3 стадия). Добавки с глюкозамином и хондроитином при этих болезнях помогают снять воспаление, ускорить процесс обновления хрящей, защитить их от повреждающих факторов. Иногда в их состав входит ибупрофен, уменьшающий болевой синдром. Дозировка определяется лечащим врачом, и в некоторых случаях может достигать 2000 мг глюкозамина и 3000 мг хондроитина в день. Обычно оптимальный курс приёма — три-шесть месяцев.
- Тендовагинит и бурсит. Хондропротекторы при этих болезнях помогают уменьшить боль, отечность и воспаление, ускорить ремиссию и выздоровление. Дозировку назначает лечащий врач, курс приёма длится минимум 30 дней.
Другие заболевания
В составе комплексной терапии хондропротекторы назначаются не только при заболеваниях опорно-двигательной системы. Они эффективны при тендинопатии (воспалении тканей сухожилия), пародонтозе (поражении околозубной ткани). Глюкозамин и хондроитин помогают быстрее восстановиться после перелома, травмы, вывиха или растяжения. В течение всего периода реабилитации рекомендуется принимать от 1500 до 3000 мг глюкозамина, от 1200 до 2000 мг хондроитина ежедневно.
Как увеличить эффективность хондропротекторов
Хондропротекторы выпускаются в виде мазей и кремов, капсул, инъекционных препаратов. Эффективность различных гелей близка к нулю — активные вещества просто не доходят до пораженных суставов. Они могут лишь избавить от некоторой симптоматики — болезненных ощущений и отеков.
Инъекционные хондропротекторы имеют самую высокую биодоступность. Их огромный недостаток — неудобство применения и высокая стоимость.
Оптимальный вариант — капсулы и таблетки, из которых глюкозамин и хондроитин хорошо усваивается.
Хондропротекторы рекомендуется принимать во время или после еды. Приём препарата натощак возможен только в случае врачебного назначения.
Максимальный эффект от добавок можно получить, выполняя умеренные физические упражнения спустя 30 минут после приёма добавки. Тренировка должна задействовать пораженные суставы или позвоночные диски, чтобы в них проникло большее количество препарата. Такой способ поможет многократно увеличить эффективность лечения, и быстрее восстановить суставы и позвоночник.
Не стоит ожидать от приёма добавок мгновенного улучшения — их нужно пить длительно и непрерывно. Быстро восстановить суставы невозможно — обмен веществ в них происходит медленно. Болевые ощущения и отеки могут уменьшиться уже через несколько дней, но для восстановления и укрепления хрящевой ткани потребуется минимум 2-3 месяца.
Противопоказания и побочные эффекты
Современные биологически активные добавки-хондропротекторы имеют минимум противопоказаний. Их нельзя принимать:
- при фенилкетонурии
- при индивидуальной непереносимости глюкозамина и хондроитина.
С осторожностью и под наблюдением врача их назначают:
- при нарушениях свертываемости крови, тромбофлебите;
- детям до 14 лет;
- беременным и кормящим женщинам;
- при заболеваниях желудочно-кишечного тракта в фазе обострения.
Наиболее частый побочный эффект таких препаратов — аллергические реакции. Иногда отмечаются расстройства ЖКТ — боли в животе, запор, диарея, вздутие и метеоризм. Очень редко глюкозамин и хондроитин могут спровоцировать головную боль, нарушения сна, головокружения, боль и отёки в ногах.
Заключение
Наилучшего результата можно добиться при длительном приёме хондропротекторов. Поэтому стоит учитывать свои финансовые возможности — если средства не позволяют приобретать комплексные препараты, стоит принимать хотя бы глюкозамин. По возможности можно добавить другие хондропротекторы — гидролизат коллагена, гиалуроновую кислоту. Передозировать препараты практически невозможно — излишки выводятся организмом.
Перед применением добавок стоит проконсультироваться у лечащего врача, особенно при проблемах со свертываемостью крови и заболеваниях ЖКТ.
Помните, что ежедневно суставы испытывают огромную нагрузку, а в особенности — при интенсивных тренировках. Начать принимать хондропротекторы лучше до того, как появятся проблемы, ведь профилактировать болезнь легче, чем лечить.
Источник
Глюкозамин хондроитин: инструкция по применению
Глюкозамин хондроитин относится к лекарственным препаратам хондропротекторного действия. Широко применяется в медицине для лечения опорно-двигательного аппарата. Часто его рекомендуют спортсменам для профилактических мер снижения травмирования пожилых людей, у которых происходят дегенеративные изменения в суставах. Хондропротектор переводится с латинского как «Защита хряща». Такие препараты защищают ткани сустава от раннего изменения и нарушения.
Показания к применению Глюкозамина хондроитина
Хондроитин с Глюкозамин входят в состав суставной жидкости и проходит через клетки хрящевой ткани (хондроциты). Под влиянием внешних или внутренних факторов часто происходит снижение активности факторов. Может измениться объем суставной жидкости, ухудшаться ее основные свойства. Синовиальная жидкость выполняет роль смазки и служит амортизатором движений человека.
Обратите внимание.
Когда ее не хватает, то между костями происходит трение, что ведет к воспалению сустава и его скованности.
Для улучшения такого состояния врачи советуют принимать хондропротекторные средств. Медицинские препараты с Глюкозамином и хондроитином:
1. усиливают питание хряща;
2. замедляют процесс деструкции;
3. обладают противовоспалительным свойством.
В настоящее время хондропротекторы считаются лучшими лекарственными средствами для профилактики и лечения болезней суставов. Основным показанием для применения является лечение дистрофических и дегенеративных заболеваний, происходящих в суставах и позвоночнике, сопровождающихся остеохондрозом и остеопорозом различных степеней. Совместный прием Глюкозамина с хондроитином усиливает общее действие, улучшает эффективность лечения. Такое заключение основано на исследованиях американских ученых.
Эффект наступает постепенно, носит накопительный характер. Обычно, улучшение наступает через 4-5 месяцев. Курс лечения может составлять до нескольких лет. Анатомическое строение суставов устроено так, что питание спинномозговой жидкостью происходит естественным образом. Кровоснабжение в суставах отсутствует. Все минеральные и питательные вещества поступают из кровеносных сосудов. Чтобы эти процессы происходили, человек должен двигаться.
При сгибании сустава колена из тканей хряща выделяется синовиальная жидкость. Эта жидкость обогащается необходимыми веществами и уходит вновь в хрящ, куда из нее поступают питательные вещества. Играют роль мышцы суставов. При совершении движения мышцы сокращаются, происходит движение крови, хрящевая ткань получает питательные вещества.
Позвоночная жидкость вырабатывает хондроциты (хрящевые клетки) но в небольшом количестве, остальное это коллагеновые волокна и межклеточное вещество.
При правильной физической активности количество жидкости поддерживается на необходимом уровне. Если увеличить физическую нагрузку, то процесс обмена нарушается и в работе суставов происходит сбой. К таким последствиям может привести и травма. При патологических процессах количество жидкости не вернется в норму, изменится функциональность сочленения.
Для чего необходим прием хондропротекторов:
1. создание упругости ткани хряща за счет накопления молекул воды;
2. придание прочности тканям соединительного аппарата связок;
3. лечение хронических заболеваний суставов;
4. стимулирование выработки необходимых строительных материалов для тканей хрящей;
5. питание хрящевой ткани;
6. блокировка пораженных участков хряща;
7. достижение ремиссии;
8. снятие болевых ощущений, укрепление связок и позвоночного столба;
9. стимуляция выработки гиалуроновой кислоты.
Хондроциты не производят глюкозамин в полном объеме. При нехватке глюкозамина не образуются хондроитины, снижается уровень гиалуроновой кислоты, вследствие чего ухудшаются свойства синовии, появляется вязкость и сокращаются ее объемы. Ткань хряща теряет большое количество влаги, поверхности суставов трутся между собой.
Ткань хряща делится на волокна и распадается на части. Из-за нехватки жидкости увеличивается давление на кости, происходит воспаление сустава, что ведет к сильной боли и ограничивает движения.
Основные свойства глюкозамина:
1. активизация влияния хондроитина;
2. участвует в выработке гиалуроновой кислоты и хондроитина;
3. снижает активность ферментов, повреждающих хрящ;
4. снижает разрушительное влияние гормональных и противовоспалительных медицинских препаратов;
5. оказывает противовоспалительный и антиоксидантный эффект препарата.
Обратите внимание.
Хондроитин служит для выработки гиалуроновой кислоты, снижает выработку ферментов, которые повреждают ткань хряща, вырабатывает спинную жидкость и оказывает противовоспалительный эффект.
Инструкция по применению
Прием медицинского препарата Хондроитин Глюкозамин редко имеет побочные действия и хорошо усваивается организмом. Как принимать Глюкозамин и Хондроитин? Лекарство следует употреблять по 1 капсуле 2 или 3 раза в день после приема пищи или вместе с едой. Небольшая часть препарата оседает в печени, но основная доля достигает пораженного участка сустава. Суточная норма препарата колеблется от 600-5000 мг, что зависит от возраста больного, стадии болезни и развития патологии.
Глюкозамин хондроитин – это растительный препарат. Производители выпускают его в капсулах, которые помещены в стеклянные флаконы (по 60 или 90 штук). Медицинский препарат относится к биологически активным добавкам. Рекомендуют принимать глюкозамин вместе с препаратами калия и магния.
Стандартное время лечения составляет 30 дней, в течение года необходимо провести 3-4 курса приема. Спортсмены должны принимать препарат с целью профилактики повреждений и травмирования суставов 2 раза в год.
При изменении в работе суставов прием следует увеличить до 3 раз в год. При постановке диагноза остеоартрит дозировка приема лекарств может составлять до 5000 мг в сутки. (соответственно 2000 мг глюкозамина и 3000 мг хондроитина).
Препарат хорошо зарекомендовал себя при артрите, артрозе, остеохондрозе и травмировании суставов.
Противопоказания и побочные эффекты
К противопоказаниям приема относят запрет на употребление лицам, имеющим индивидуальную непереносимость, детям до 14 лет, беременным и кормящим женщинам.
БАД с содержанием хондроитина и глюкозамина не следует употреблять людям, страдающим сахарным диабетом, имеющим тромбофлебит и нарушения при свертываемости крови. Больным, страдающим бронхиальной астмой препарат не назначают. В основе лекарственного средства лежит выжимка из моллюсков, которые могут вызывать аллергические реакции.
Глюкозамин хондроитин может вызывать следующие побочные эффекты:
1. возникновение аллергических реакций;
2. расстройство пищеварительной функции (боль в области желудка, нарушение стула, метеоризм);
3. головные боли, головокружения, ощущение тяжести в нижних конечностях;
4. может возникнуть отек рук и ног;
5. появится сонливость или, наоборот, бессонница;
6. может измениться сердечный ритм;
7. возникнуть кожные аллергические реакции.
Следует помнить, что прием препарата имеет воздействие не только на кости и суставы, Глюкозамин хондроитин применяют для лечения мочеполовой системы. Имеет лечебное влияние при цистите, лечение камней в почках или мочевом пузыре.
Препарат снимает воспаление при:
1. нарушении кровяного потока при варикозе, срок лечения составляет до 2 месяцев;
2. при рассеянном склерозе, доза выбирается лечащим врачом индивидуально;
3. при регулярном приеме до 4 месяцев снижается уровень холестерина в крови;
4. в результате переломов или повреждении связок медицинский препарат применяют в увеличенных дозах до 4 недель, затем дозу уменьшают.
Употребление препарата:
1. улучшает кожу;
2. сокращает морщины;
3. напитывает эпидермис влагой.
Вследствие увлажнения кожи, уменьшаются свободные радикалы, замедляются процессы старения.
Внимание.
В результате длительного применения препарата кожа выглядит более молодой и увлажненной.
Помимо употребления лекарственного препарата содержание естественных хондропротекторов бывает в продуктах питания. Большое количество содержится в твердых сырах, мясе, сухожилиях птиц, хрящах. Главным источником коллагена является холодец. Также коллаген содержится в заливном мясе, рыбе, желе из фруктов. Они полезны всем без исключения, детям, пожилым людям и спортсменам. Большое количество хондроитина включает в себя красная икра, рыба, кальмары, устрицы, креветки. Но для употребления суточной нормы хондроитина необходимо съедать большое количество данных продуктов. Попадая в организм, они быстро разрушаются. Процессу распада способствуют солнечные лучи и высокая температура.
Следует помнить, что холодец и заливное мясо имеют повышенную жирность и могут повысить содержание холестерина в крови. Поэтому прием медицинского препарата решает проблему и восполняет дефицит глюкозамина и хондроитина не нанося вред здоровью.
Эффективное время приема
Пациенты часто задают вопрос: как принимать хондроитин и глюкозамин до еды или после? Хондроитин и глюкозамин – это биологически активные добавки к пище, в основе которых лежит сульфат хондроитина. Медицинский препарат изготавливается в виде капсул или ампул для внутримышечного введения. Мази и гели часто не приносят ожидаемого эффекта. Наиболее действенным способом является введение инъекций. Капсулы удобны в применении.
Капсулы принесут больше пользы, если принять их во время еды. Положительная динамика наблюдается после двух недель употребления хондроитина и глюкозамина. Отеки и ощущения боли пропадают через месяц после начала приема препарата.
Редко специалисты назначают прием лекарственного средства на голодный желудок. Прием хондопротектора натощак возможен только с разрешения лечащего врача.
Длительность курса
Хондопротекторы необходимо применять курсовыми приемами. С целью профилактики могут быть назначены курсовые приемы продолжительностью до 24 недель в год. Лечебные курсы назначаются на срок не менее 12 недель. Затем следует перерыв до 10 недель, затем лечебный курс повторяют заново.
Наиболее точный результат лечения достигается при длительном употреблении хондропротекторов. Пищевые добавки необходимо применять до 5 лет с периодическими курсами. В течение года лекарственный препарат следует применять около 150 дней.
Самолечение может привести к нежелательным последствиям. Для подбора лекарственных средств необходимо обратиться к врачу. Как правильно принимать в том числе и в период беременности, расскажет специалист.
Разместил: kmmenu [offline]
Дата: 10.04.2019 / 14:37
Источник
Хондроитин | Что это? Как принимать?
Что такое хондроитин?
Хондроитин или хондроитин сульфат – это полисахарид, образующийся в хрящевой ткани и входящий в состав синовиальной жидкости – эластичной массы, которая заполняет полость суставов. Его главной задачей является смазывание суставов и усиление их амортизации.
В человеческом организме выработка хондроитина происходит в небольших, часто в недостаточных количествах. Некоторое количество хондроитина также может поступать в организм вместе с пищей, однако в современном мире люди практически не едят продукты, содержащие хондроитин, а если и едят, то предварительно подвергая их термической обработке. При высокой температуре молекулы хондроитина разрушаются, а значит, чаще всего организм недополучает необходимое количество этого вещества.
Добавки с хондроитином
Именно поэтому необходимо принимать специальные пищевые добавки, содержащие хондроитин. Форма хондроитина, полученная в лабораторных условиях, называется хондроитинсульфат – он представляет собой комбинацию хондроитина и минеральных солей, которые помогают улучшить его абсорбцию.1
Препараты на основе этого вещества, называемые также хондропротекторами, изготавливаются из хрящевых тканей акул, лососевых рыб, коров и свиней, иногда из моллюсков. Необходимо отметить, что мази и кремы с хондроитином в качестве основного действующего вещества, неэффективны, так как хондроитинсульфаты практически не всасываются через кожу. Однако вещество эффективно усваивается из желудочно-кишечного тракта. В отличие от других пищевых добавок, хондроитин был изучен в ходе множества клинических исследований и считается не только эффективным, но и безопасным средством.
Хондроитин и глюкозамин — хондропротекторы
Производной хондроитинсульфатов является глюкозамин — оба вещества встречаются в составе самых эффективных хондропротекторов. Их используют для лечения и профилактики заболеваний суставов, которые вызываются дефицитом хондроитинсульфатов в хряще. Однако необходимо помнить, что хондроитин и глюкозамин не являются лекарственными препаратами, а позиционируются лишь как биологически активные добавки. Хотя в ходе многочисленных исследований была доказана высокая эффективность добавок, содержащих хондроитинсульфаты, при их длительном применении (как правило, курсами по одному месяцу приема, 2-4 раза в год), некоторые исследователи до сих пор пытаются опровергнуть результативность приема этих препаратов.
Практически все пациенты, имеющие проблемы с суставами, жалующиеся на боли и хруст, после нескольких курсов применения биологически активных добавок на основе хондроитинсульфатов, отмечают эффект «смазанных суставов».
Для чего принимать хондропротекторы?
Для восстановления
Хондропротекторы принимают для того, чтобы оздоровить суставы и помочь им восстановиться после повреждений. Как природный хондроитин, так и хондроитинсульфат, за счет способности удерживать молекулы воды, помогают смазать суставы и сделать хрящевую ткань более упругой. Они помогают восстановиться поврежденным тканям суставов, повысить прочность тканей связочного аппарата, что особенно актуально для тех, кто активно занимается спортом. Также хондропротекторы рекомендовано принимать людям, которые восстанавливаются после переломов.
В целом, исследования показали, что использование хондроитина в течение нескольких месяцев может приводить к умеренному облегчению болей в суставах, хотя у некоторых положительный результат наблюдается раньше — особенно при сочетании нескольких добавок и при условии соблюдения диеты.2
Для улучшения подвижности суставов
Исследования, проведенные группой швейцарских ученых при университетской больнице в Женеве, показывают, что эта добавка также улучшает функциональные результаты, связанные с подвижностью при ходьбе и даже приводит к уменьшению приема обезболивающих препаратов.3
Фактически у испытуемых после приема хондроитина показатель общей мобильности (возможность спокойно ходить до появления боли) был увеличен на 69%, что на 50% больше, чем у тех, кто получал плацебо.4
Как принимать?
Дозировка
Рассчитать точную дозировку, необходимую именно вам, сможет ваш лечащий врач, с учетом множества факторов, главными из которых являются ваш возраст, вес и наличие заболеваний суставов. Доза, используемая в клинических исследованиях составляла 800-2000 мг в день, которую испытуемые принимали в равных количествах 2-3 раза в день. В среднем принимать хондроитинсульфаты рекомендуется в дозировке от 400 мг до 1500 мг в сутки. Как правило, прием разбивается на 2-3 этапа.
Формы выпуска
Биологически активные добавки, изготовленные на основе хондроитинсульфатов, имеют следующие формы выпуска: капсулы для приема внутрь, мази, гели, кремы, а также уколы в ампулах для внутримышечных инъекций.
Не следует использовать мази, гели и кремы, они считаются безопасными, но нет никаких доказательств, подтверждающих их действенность. Инъекции являются самым действенным способом, однако наибольшей популярностью пользуются всё же именно капсулы, благодаря удобству их использования.
Как эффективнее?
Замечено, что капсулы хондроитина действуют эффективнее, если употреблять их непосредственно во время приема пищи. Устойчивый положительный эффект при таком способе приема отмечается уже после двух недель применения хондропротекторов. Что касается отечности и болевых ощущений – выраженность этих симптомов снижается примерно спустя месяц после начала применения препаратов.
Крайне редко производители добавок рекомендуют употреблять их препарат натощак – это допустимо, но лишь в том случае, если к препарату имеется соответствующая рекомендация.
Как долго принимать хондропротекторы?
Хондроитин, как правило, применяют курсами. Для профилактики обычно назначают курсы длительностью 6-8 недель один-два раза в год.
При лечении обычно назначают курсы длительностью не менее двенадцати недель. В среднем рекомендуется курс от 12-ти до 15-ти недель, после которых следует перерыв в приеме препарата около 10-ти или 12-ти недель, после чего курс повторяется.
Наилучший результат лечения достигается при длительном приеме хондроитина. Таким образом, добавки рекомендовано пить на протяжении трёх-пяти лет курсами. В общей сложности, на протяжении одного года, следует принимать хондропротекторы около 150 дней.
Побочные действия
При приеме добавок на основе хондроитина возможно проявление побочных действий, однако проявляются они крайне редко, благодаря чему хондроитин, как и глюкозамин, считается максимально безопасным веществом.
И всё же, к возможным побочным эффектам относятся следующие симптомы: сонливость, кожные аллергии и зуд, дерматиты, рвота, головокружение, головные боли, расстройство желудка, запоры, метеоризм.
Противопоказания
Препараты, изготовленные на основе хондроитинсульфатов, можно употреблять практически всем людям, за редким исключением. Противопоказано применение таких препаратов лицам, страдающим от аллергии на компоненты препарата и на моллюсков, так как часто глюкозамин и хондроитин производят из моллюсков.
Кроме того, применение добавок с хондроитином противопоказано людям, страдающим тромбофлебитом или тем, у кого отмечались какие-либо нарушения свертываемости крови.
С осторожностью следует подходить к приему препаратов с хондроитином людям, страдающим астмой, так как известно несколько случаев, когда препарат вызывал затрудненное дыхание.
Исследования добавок на основе хондроитина не проводились на беременных и кормящих женщинах, поэтому их воздействие на плод и новорожденных неизвестно. По этой причине во время беременности и в период лактации лучше воздержаться от употребления препаратов, содержащих хондроитин.
Заключение
Дегенеративные изменения в суставах часто протекают бессимптомно.5Однако, когда начинают проявляться симптомы и боли, болезнь может доставлять серьезные неудобства. Для поддержания здоровья суставов, следите за своим питанием, будьте активны и принимайте добавки, которые помогут вам поддержать не только суставы, но и здоровье всего организма.
Если вы испытываете боли в суставах, посоветуйтесь со своим врачом или физиотерапевтом. Вы также можете начать принимать хондроитин и понаблюдать за своим состоянием.
Автор: Алена Железнякова
Корректор и редактор: Фарида Сеидова
Библиография:
- Arthritis Supplements, WebMD.
- Chondroitin Sulfate and Glucosamine Supplements in Osteoarthritis, Arthritis Foundation, Alex Hess.
Uebelhart, D., Malaise, M., Marcolongo, R., DeVathaire, F., Piperno, M., Mailleux, E., … & Vignon, E. (2004). Intermittent treatment of knee osteoarthritis with oral chondroitin sulfate: a one-year, randomized, double-blind, multicenter study versus placebo. Osteoarthritis and cartilage, 12(4), 269-276.
Uebelhart, D., Eugene, J. M. T., Delmas, P. D., Chantraine, A., & Vignon, E. (1998). Effects of oral chondroitin sulfate on the progression of knee osteoarthritis: a pilot study. Osteoarthritis and Cartilage, 6, 39-46.
Источник