Как долго можно пить пробиотики

Когда принимать пробиотики?

Пробиотики — это то, о чем мы постоянно слышим. Но стоит ли вообще принимать добавки с пробиотиками. Как лучше их принимать? Какие выбрать?

Мы расскажем основные моменты, касающиеся пробиотиков, чтобы помочь вам контролировать здоровье кишечника.

БАД не является лекарственным средством. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.

Что такое пробиотики?

Пробиотики — это полезные микробы (бактерии, дрожжи, грибки), им очень комфортно в нашем пищеварительном тракте. Они играют различные роли в поддержании здоровья человека.

Существуют около 100 триллионов бактерий и более 2000 различных штаммов составляют микробиом человека (на коже и в кишечнике). Наиболее распространенные типы бактерий включают бактерии из рода Лактобактерии и Бифидобактерии с различными наборами конкретных штаммов.

Пробиотики изначально обитают в желудочно-кишечному тракте человека с рождения, но на протяжении всей жизни на них негативно влияет ряд факторов: диета, стресс, лекарства и многое другое.

ПОЧЕМУ ПРОБИОТИКИ?

Хотя они чаще всего связаны со здоровьем пищеварительной системы, пробиотики обладают множеством дополнительных преимуществ, включая поддержку иммунитета, синтез витаминов B12 и K, поддержка здоровья кожи и даже могут влиять на настроения. Бесчисленное количество исследований (более 500), демонстрирует эффективность пробиотических добавок. И добавление их в наш рацион — один из самых простых способов поддержания оптимального здоровья.

КАКОЙ ТИП СЛЕДУЕТ ПРИНИМАТЬ?

Как определить какие бактерии подойдут именно вам? Ученые классифицируют пробиотики, используя определенную номенклатуру: род, вид, подвид (штамм). Например, один из самых изученных Бифидобактерии анималис лактис DN-173 010 принадлежит к роду Бифидобактерии, его вид — анималис , а его подвид (штамм) — лактис . Обозначение штамма DN-173 010 помогает выделить эту конкретную бактерию среди других, которые относятся к тому же роду, виду, штамму.

Большинство пробиотических добавок, представленных на сегодняшнем рынке, включают смесь нескольких различных штаммов двух основных родов (бифидобактерий от лактобактерий), а также полезных дрожжей (например, сахаромицетов) и спорообразующих видов (бациллы).

Поскольку нет двух одинаковых бактерий, разные штаммы также могут различаться по таким параметрам, как выживаемость (одни процветают в кислых условиях, а другие предпочитают более щелочную среду). Чтобы определить какие именно подходят вам, проконсультируйтесь с врачом.

Таким образом можно выделить комплексы, которые подойдут для тех, кто хочет оптимизировать общее состояние здоровья и самочувствия, тогда как конкретные штаммы рекомендуются для более конкретных проблем: повышение иммунитет, улучшение настроения, борьба с грибком и др.

ВРЕМЯ И КУРС ПРИЕМА:

Время приема зависит от того, какие штаммы вы принимаете. Добавки, включающие лактобациллы и бифидобактерии, рекомендуется принимать не менее чем за 30 минут до еды. Это связано с тем, что повышенное количество желудочного сока, может повлиять на жизнеспособность бактерий.

Добавки из одного штамма, содержащие сахаромицеты буларди, можно принимать с пищей или без нее. Дополнительные исследования показали, если человек все же принимает пробиотики во время еды, продукты с высоким содержанием жира могут улучшить выживаемость.

Курс приема зависит от ряда факторов, включая штамм микробов, формулу, состояние здоровья и дозировку.

Люди, страдающие острым расстройством пищеварения, могут почувствовать улучшение в течение 1-3 дней. Те, кто страдает таким дискомфортом, как вздутие живота, газы, могут увидеть какие-либо заметные преимущества в течение 3-4 недель.

Ключевым моментом при приме пробиотиков является регулярность, поскольку штаммы бактерий в пробиотиках не задерживаются надолго, поскольку они фактически не заселяют кишечник.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ :

Исследования показывают, что добавление пробиотиков очень полезно для здоровья человека. А чтобы выбрать пробиотики, обращайте внимание на тип бактерий, а не бренд.

Если вы планируете принимать пробиотики, проконсультируйтесь с врачом, чтобы обсудить любые проблемы и возможные противопоказания.

Источник

Пробиотики: тонкости приёма

В настоящее время пробиотики пользуются большим вниманием. Их польза изучается в научных лабораториях, их вводят в состав пищевых продуктов и лекарственных средств. Приём пробиотиков несет в себе огромную пользу для организма. Из этой статьи вы узнаете: что такое пробиотики, как часто и когда принимать эти препараты, какова их роль для здоровья, схема приёма пробиотиков после антибиотикотерапии, как долго можно принимать пробиотики, в чём их ценность при различных заболеваниях.

Что такое пробиотики?

Пробиотики — это живые бактерии, препятствующие росту и развитию патогенных микроорганизмов. Попадая в кишечник, они активируются и формируют колонии себе подобных. Пробиотики содержатся в молочных продуктах, в квашеной капусте и в аптечных средствах. Как правило, в биодобавках присутствуют бифидобактерии и лактобактерии, т.е. те виды, которые должны обитать в здоровом ЖКТ. Если вы решили пить пробиотики для кишечника, то важно разобраться в том, как правильно их принимать. Рассмотрим механизм действия пробиотиков:

• они нормализуют процесс пищеварения и всасывание питательных веществ и витаминов;
• выделяют вещества, стимулирующие иммунные реакции;
• препятствуют росту и развитию болезнетворных бактерий1,2;
• повышают ферментную активность в кишечнике3.

Как правильно принимать пробиотики?

Сколько времени можно принимать пробиотики? Длительность приёма добавок с пробиотиками зависит от клинической ситуации. Например, пробиотик «ПРОбифид» назначают курсами по 10 дней4.

Нужно ли принимать пробиотики постоянно? Если человек страдает от какого-то хронического заболевания, то определить длительность лечебно-профилактического курса, решить, сколько принимать пробиотики и как долго их принимать может только лечащий врач.

Как принимать пробиотики? Важно не совмещать приём пробиотиков с употреблением очень горячей пищей. Пробиотики — живые микроорганизмы, и в условиях высоких температур они могут погибнуть. Как принимать пребиотики и пробиотики? Оптимальный вариант приёма — вместе с пищей. Наибольшую пользу принесёт комплексное средство с про- и пребиотиками.

Можно ли обойтись без пробиотиков?

Пробиотики не относят к жизненно необходимым лекарствам, однако доказан их лечебный эффект при ряде заболеваний5,6. Например, любые кишечные инфекции или диарея, вызванная приёмом антибиотиков, требуют восстановления нормальной микрофлоры, а роль пробиотиков как раз в этом и состоит. Другое известное заболевание — атопический дерматит. Вклад пробитиков при его лечении показан в научных исследованиях7. Многие хронические заболевания кишечника также служат показанием для назначения пробиотиков, а вопрос о длительности приёма пробиотиков поможет решить лечащий врач.

Принимать ли пробиотики здоровым людям? Здесь каждый решает для себя и учитывает свой образ жизни. Возможно, при высоком уровне стресса, неправильном питании, неблагоприятной экологической обстановке профилактический приём пробиотиков будет не лишним, но решать вопрос целесообразности такого лечения надо с врачом. Итак, вы узнали когда надо принимать пробиотики, возможен ли профилактический приём пробиотиков, сколько времени длится курс приёма, при каких заболеваниях они особенно важны, как правильно принимать пробиотики и пребиотики, нужны ли пробиотики здоровым людям и как долго можно принимать пробиотики без перерыва.

А можно ли здоровым питанием заменить пробиотики?

Безусловно да, если ваша диета состоит из специальных кисломолочных продуктов и квашеной капусты, а продукты питания хранятся при оптимальной температуре, необходимой для выживания всех полезных бактерий.

Культура приёма пробиотиков в разных странах мира

Самый известный источник пищевых лактобактерий — обогащённые ими кисломолочные продукты. Йогурты входят в состав известной средиземноморской диеты, распространённой во всём мире. Диетологи подтверждают, что следование этой диете помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ. Поддержка здоровья кишечника и нормализация процессов пищеварения может сыграть в этом далеко не последнюю роль.

Источники:

1. Sahar Karimi, Ehsan Rashidian, Mehdi Birjandi, and Leila Mahmoodniacorresponding Antagonistic effect of isolated probiotic bacteria from natural sources against intestinal Escherichia coli pathotypes 2018 Mar 25 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5942575/
2. Ю.В. Конев. Нарушение микробиоценоза кишечника и его лечение. Справочник поликлинического врача. 2007; 07: 34-39. https://con-med.ru/magazines/physician/physician-07-2007/narushenie_mikrobiotsenoza_kishechnika_i_ego_lechenie/
3. Wang J, Ji H. Influence of probiotics on dietary protein digestion and utilization in the gastrointestinal tract. 2018 May 16 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29769003
4. ИМП Пробифид https://products.veropharm.ru/upload/iblock/842/842626f44526a0b9693a15e6d6b205ea.pdf (PDF, 1.14MB)
5. Н. М. Грачева, О. С. Партин, А. А. Аваков, А. Ф. Гаврилов, А. И. Соловьева «Пробиотики в комплексном лечении больных с заболеваниями ЖКТ с сопутствующим дисбактериозом кишечника» https://www.lvrach.ru/2008/09/5698915/
6. Справочник поликлинического врача №03 2003 — Дисбактериоз кишечника Автор:А.И.Парфенов, Г.А.Осипов, И.Н.Ручкина https://con-med.ru/magazines/physician/physician-03-2003/disbakterioz_kishechnika/
7. Дворянкова Е.В., Плиева К.Т., Корсунская И.М. Роль пробиотиков в комплексной терапии атопического дерматита. Журнал «Клиническая дерматология». 2017. №2

К списку

Источник

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Добрый день! Моей дочке 2 месяца, с первых дней жизни у нее проблема с животиком.Что только не перепробовали,остановились на Эспумизане, но и он перестал помогать.Мы на ГВ, при кормлении плачет,бросает грудь, постоянно сосет, появилась сыпи возле рта, стул с комочками зелено-желтого цвета и спит только на руках.Помогите!!!!!

Asked by Юлия | 08 Янв 2017, 10:12 | 1 answer(s)

Перед кормлением грудью дать 0,5-1 мл Биовестина (это 10-20 капель) или на донышке чайной ложки. Жидкий пробиотик с бифидобактериями будет нормализовать микрофлору. Будьте здоровы и следите за своим питанием (мамы)

Answered by Марина Сундукова | 09 Янв 2017, 13:13

Здравствуйте!Помогите советом.Взрослый сын с рождения мучается тяжелым дерматитом всего тела.Ничего кроме гормоналоных мадей не предлагается,возможно из-за тяжелого порока сердца и недостаточного кровообращения,н физиотерапия,ни что либо еще.Может есть возможность хоть немного облегчить состояние изнутри?Спасибо.

Asked by Татьяна | 20 Дек 2016, 09:39 | 1 answer(s)

Если нет реакции на белок молока и лактозу можно выбрать любой из жидких пробиотиков на молочной основе. В противном случае надо применять бифидумбактерин на основе гидролизата коллагена. И подключить энтеросорбент пектовит. Курс длительный — несколько месяцев с небольшими перерывами.

Answered by Марина Сундукова | 20 Дек 2016, 21:29

Добрый день! Подскажите пожалуйста, ребенку 10 лет. После приема двойного курса антибиотиков решили для восстановления микрофлоры кишечника пропить биовестин. Ни где не написано сколько раз в день его нужно принимать. Один или два?

Asked by Ирина | 17 Дек 2016, 12:35 | 1 answer(s)

После антибиотиков нужно пропить биовестин-лакто по 1 фл (12мл) перед сном или поделить флакон на 2 приема утро-вечер.

Answered by Марина Сундукова | 17 Дек 2016, 17:37

Ребенку 3 года, периодические идет высыпание на коже. Врачи говорят атопический дерматит, аллерген яйца, но мне кажется еще на что-то идет раздражение. Посоветуйте, пожалуйста, что из пробиотиков можно ему давать?

Asked by Анастасия | 14 Дек 2016, 10:18 | 1 answer(s)

Если нет аллергии на молоко — Биовестин-лакто. При сомнении — бифидумбактерин на гидролизате коллагена без молочного белка и лактозы. 1 флакончик (10-12 мл) на 2 дня перед сном.

Answered by Марина Сундукова | 17 Дек 2016, 07:48

Здравствуйте! У меня кишечная палочка и недостаток бифидобактерий и лактобактерий. Врач прописал пить по 2 бутылочки в сутки утром и перед сном 21 день. В инструкции написано суточная доза 1 бутылочка. Скажите пожалуйста передозировки не будет?

Asked by Лейла | 29 Окт 2016, 17:15 | 1 answer(s)

Передозировки не будет, не волнуйтесь.

Answered by Марина Сундукова | 16 Ноя 2016, 09:58

Здравствуйте, посоветуйте пожалуйста какой-нибудь общий профилактический курс. Я много слышала про нарине. Как долго его принимать , в какой форме и по сколько раз в день? Буду очень благодарна за ответ. Можно ли приобрести нарине в Германии? Если нет сколько будет стоить доставка?

Asked by alisa | 13 Окт 2016, 23:28 | 1 answer(s)

По наличию Нарине в Германии у нас сведений нет. Обычно кто-то привозит в другие страны с оказией. Профилактический курс 2 недели — 1-2 бутылки по 450 мл Нарине-ф баланс, по столовой ложке 1-3 раза в день

Answered by Марина Сундукова | 16 Ноя 2016, 09:51

Здравствуйте! Сыну 22 года. Диагноз: Синдром дисплазии соединительной ткани, долихосигма, ГЭРБ,Синдром раздражённого кишечника. Назначали такие пробиотики, как «Пробиз» и «Спазмолак» (Украина). Пока принимает — всё более-менее нормально. Как только заканчивает принимать — проблемы возвращаются( запор, метеоризм, урчание в животе). Вопрос — можно ли принимать пробиотики на постоянной основе? И что можете предложить Вы? Спасибо.

Asked by Елена | 23 Авг 2016, 15:38 | 1 answer(s)

Пробиотики можно принимать на постоянной основе. Можно просто менять производителей, т.к. штаммы бифидобактерий и лактобактерий используются разные. Попробуйте Биовестин или Биовестин-лакто.

Answered by Марина Сундукова | 16 Ноя 2016, 09:47

Внучке 4 года.С рождения проблемы с кожей ( на сгибах ручек и ножек и по всему телу).Зуд и покраснение, сухость.Анализы на аллергию все отрицательные.При приеме пробиотика Бифидум БАГ кожа чистая, проблема проходит.После отмены-все возвращается.Можно ли принимать Бифидум Баг постоянно?Какой сухой пробиотик можно взять в отпуск? Стул 1 раз в 3 дня.

Asked by Лилия | 29 Мар 2016, 16:32 | 1 answer(s)

Пробиотики можно принимать постоянно, если это необходимо. Стул должен быть ежедневный. Периодически меняйте пробиотики и подключайте сорбент с мягким послабляющим эффектом — пектовит на лактозе. В отпуск — пектовит и любой сухой пробиотик, имеющийся в аптеке.

Answered by Марина Сундукова | 20 Май 2016, 07:22

Подскажите пожалуйста, я утром на голодный желудок выпиваю биовестин и через несколько минут пью кофе,будет ли толк от биивестина?

Asked by мария | 16 Мар 2016, 19:42 | 1 answer(s)

Кофе биовестину не помешает

Answered by Марина Сундукова | 25 Мар 2016, 11:24

Подскажите пожалуйста, я утром на голодный желудок выпиваю биовестин и через несколько минут пью кофе,будет ли толк от биовестина?

Asked by мария | 16 Мар 2016, 19:42 | 1 answer(s)

Кофе биовестину не помешает

Answered by Марина Сундукова | 16 Ноя 2016, 09:59

Здравствуйте. Какие препараты про- и пребиотиков можно пропить, если есть гормональный дисбаланс (низкий эстроген) и боли в печени-желчном? Спасибо!

Asked by Александра | 05 Мар 2016, 10:49 | 1 answer(s)

Обратите внимание на пектовит (при запорах — на лактозе), флоролакт и биовестин-лакто или биовестин ( можно в бутылочках по 250 мл). Расчитывайте на курс 1-2 месяца.

Answered by Марина Сундукова | 15 Мар 2016, 09:31

Добрый день. Заранее прошу прощения, если повторяюсь с вопросом. Много лет страдаю запорами. Только сделала мониторинговую чистку кишечника (МОК), вышло много слизи. Врач сказал, есть наличие условно-патогенной микрофлоры кишечника. Посоветуйте пожалуйста, что лучше и эффективнее поможет в моем случае. Заранее огромное спасибо.

Asked by Дарья | 04 Окт 2015, 08:03 | 1 answer(s)

Дарья! При запорах показан биовестин (1 флакончик на 2 приема в день утро-вечер) и пектовит на лактозе (1 пакетик в день). После чистки кишечника насаждение нормальной микрофлоры обязательно — иначе можно добиться обратного эффекта. Бифидобактерии будут сдерживать рост нежелательной микрофлоры.

Answered by Марина Сундукова | 08 Окт 2015, 08:28

Какие пробиотики необходимо принимать при длительном курсе антибиотиков ( более 1 мес.). Диагноз цистит. Спасибо.

Asked by Татьяна | 04 Авг 2015, 10:51 | 1 answer(s)

Татьяна! При длительном приеме антибиотиков курс приема пробиотиков должен быть тоже длительным 1-2 мес. Можно принимать биовестин-лакто по 1 флакону в день в течение 3-4 недель, а затем по 1/2 флакона в день.

Answered by Марина Сундукова | 18 Авг 2015, 09:29

Здраствуйте ребенку 1,4 атопический дерматит, из за дисбактериоза начали принимать биовистин лакто и все прошло, пили его 4 недели аллергии не было, а как закончили опять появилась, как часто можно принимать биовистин лакто и как долго.

Asked by Анастасия | 20 Июл 2015, 10:09 | 1 answer(s)

Анастасия! В вашем случае биовестин-лакто можно пить постоянно. Передозировки не будет. Сделайте это образом жизни и на фоне пробиотикотерапии Вы поможете ребенку восстановить нарушенный обмен веществ.

Answered by Марина Сундукова | 03 Авг 2015, 14:17

у моего парня прыщи на спине, он меня заставляет выдавливать их….ЧТО мне делать? выпишите рецепт пожалуйста

Asked by Оксана | 26 Янв 2015, 14:10 | 1 answer(s)

Пусть пропьет нарине-ф баланс — это внутренний процесс в организме. При возникновении прыща можно прижигать крепким раствором марганцовки точечно головку воспаления ватной ушной палочкой. Воспаление спадет за сутки.

Answered by Администратор Главный | 17 Мар 2015, 18:56

Источник