Как долго можно пить витамины детям
Содержание статьи
Как часто можно давать ребенку витамины?
Если ребенок часто болеет, можно ли давать ему витамины постоянно в осенне-зимний период, или нужно делать перерывы? Если да, то какие, какую схему использовать? Не стоит писать «посоветуйтесь с педиатром». Советовались. Хочу услышать советы и мнения других врачей и опыт мамочек. ЛИСА-НАСА 6 лет назад Витаминные комплексы даются в осенне-зимний период, после приема витаминов нужно сделать хотя бы две недели перерыв (лучше месяц). Затем можно опять давать, но лучше другой комплекс. После болезни тоже нужно подкормить ребенка витаминами. Я своим дочкам давала Супрадин, Мультитабс, Витрум Бэби, периодически еще даю аскорбинку. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим 52371048 более года назад Витамины- это не сладкие конфетки, а лекарственное средство. Каждый витамин оказывает свое воздействие на организм. Поэтому без назначения врача лучше их не принимать. Особенно это относится к детям. Сегодня в сетевой торговле прямо навязывают дорогущие витамины с гигантскими дозировками. Например, в одной известной сетевой компании в витаминах я увидела огромную дозу витамина А, что весьма опасно. Поэтому нет рекомендации постоянно принимать витамины. Их нужно пить, когда врач назначит. А самому себе назначать — опасно, тем более детям. Обычно врачи назначают витаминные комплексы после затяжной болезни либо в межсезонье. Alex2837 более года назад Безусловно, каждому человеку, а тем более ребенку, нужны витамины. Самыми лучшими витаминами являются овощи и фрукты. В осенне-зимний период с этим небольшие трудности. Лично я не приверженец аптечных витаминов, поскольку они все являются синтетическими, ненатуральными. Но, если ребенок часто болеет, можно пробовать поддерживать его иммунную систему. При этом не стоит давать ему витамины на протяжении всей зимы и осени. Нужно давать иммунитету возможность самостоятельно бороться с вирусами без поддержки. На мой взгляд, лучшим является чередование. Например, две недели едим витамины, месяц — перерыв. А вообще-то, в настоящее время продуктового изобилия, лучше покупать в магазине фрукты для ребенка. Так будет дешевле и пользы больше. Чосик более года назад Витамины не являются панацеей от простудных и иных заболеваний. Да, если ребенок восстанавливается после тяжелой болезни — это одно. А так — стоит придерживаться того курса, который указан на упаковке. Обычно куст рассчитан на 30-40 дней, а число таковых — 3-4 в год. Принимать витамины постоянно, при отсутствии особых факторов — не стоит. Сейчас в большинстве случаев витамины назначают как добавку. Типа, список лекарств и витамины. Но далеко не каждому ребенку они нужны. Лучше сдать анализы и посмотреть, все ли в порядке. Возможно, будут нужны специфические препараты с иным содержанием некого витамины, а не классические поливитамины с минералами. Перед новым годом мы ходили к врачу, ребёнку 2 года, постоянно болеет, то простыл, то кашель, то температура, то горло, вообщем что ни день, то новая болячка. Я спросила педиатра «Может какие витамины давать ребёнку?», на что она мне ответила «Зачем вам вся эта химия? Давайте ребёнку отвар из протёртой смородины, чай зелёный с мёдом, отвар шиповника, йогурты без красителей, бананы, яблоки, куриный бульон, творог, сметана, молоко. С 3-х лет можно давать апельсины, лимоны. Елена19923 6 лет назад Нам наш педиатр говорила так,принимать один месяц какие нибудь любые мультивитамины,месяц передышка от витаминов,а через месяц можно еще раз повторить курс витаминов.А если часто болеет ребенок,можно так же делать раз в неделю профилактику,допустим гриппфероном это капли в нос. Витамины не спасут от простуды. Выберите что-то для иммунитета и курсами давайте то, что выбрали. Мои закусывают «Анаферон». Соглашусь, что витамины аптечные лучше давать в крайнем случае. Лучше чтобы у ребенка было сбалансированное питание и режим дня. И витамины лучше давать естественные. Но если уже пользоваться поливитаминами, то без назначения врача это тоже не безопасные пилюли. Тем более весь сезон пичкать ими ребенка, «дабы для повышения иммунитета». Наш организм сам из продуктов берет те необходимые витамины которые ему необходимы. Если они постоянно поступают из вне, то и необходимости в их синтезации нет. Организм к этому привыкает и в дальнейшем без искусственных уже не может. Кладезь знаний более года назад С химическими витаминами по моему мнению надо быть поосторожнее и если и давать ребенку витамины то только в профилактических дозах. Покупать витамины естественно в детской дозировке, поскольку они химические то и аллергия на них вполне может появиться. Я своим детям не давал химические витамины а постоянно ездил на рынок за свежими овощами и фруктами, сейчас в любом супермаркете таких витаминов полно. Красное облако более года назад Если ребёнок употребляет овощи и фрукты в достаточном количестве, то можно вообще витамины не давать, или же давать по назначению врача, если чего-то в организме не хватает. Если ребёнок не болеет часто, то натуральные продукты (овощи, фрукты) вполне заменят витамины. После болезни можно принимать витамины, с продолжительностью курса приёма, определится врач. владсандрович более года назад Летом если вы имеете возможность покупать своему ребенку фрукты и овощи, никаких витаминов ему давать вообще не нужно, так как их практически всегда хватает с лихвой и будет только лишняя нагрузка на печень. Ну а если давать, то только один раз в год зимой, когда действительно в рационе зачастую не хватает фруктов и овощей. Знаете ответ? |
Источник
Как правильно принимать витамины?
Витамины – незаменимые для здоровья питательные вещества. Они участвуют во всех биохимических процессах: от синтеза гормонов до обновления клеток и тканей. От них зависит состояние организма и самочувствие человека, поскольку они влияют на качество сна, аппетит, настроение, иммунитет, вес, сексуальную активность, рост волос и ногтей. Не зря их называют эликсиром жизни.
Человек должен получать с пищей 13 витаминов. Вот их список: A, D, E, K, B₁, B₂, B₅, B₆, B₉, B₁₂, PP, C, F. Первые четыре растворяются в жирах, остальные – в воде. Водорастворимые витамины не так опасны для здоровья при избыточном употреблении, как жирорастворимые. Они не скапливаются в организме, поскольку постоянно выводятся с мочой через почки, в отличие от вторых, которые запасаются впрок, что чревато гиповитаминозом. Однако регулярное употребление больших доз препаратов на их основе может привести к передозировке со серьезными последствиями.
В связи с риском развития этого серьезного состояния, не рекомендуется принимать витаминные комплексы бесконтрольно.
Как определить дефицит витаминов?
Некоторые люди входят в группы риска по витаминной недостаточности. Если вы относитесь к ним, вероятнее всего, вам нужно обогатить питание витаминами. К таким людям относят тех, кто:
- «сидит» на строгих диетах;
- часто ест фастфуд и другие вредности;
- придерживается вегетарианства;
- долго соблюдает пост;
- страдает от болезней почек, печени, желчного пузыря;
- использует гормональные контрацептивы;
- злоупотребляет курением и употреблением алкоголя.
Внимание! Чтобы выявить дефицит витаминов и узнать, каких именно веществ не хватает вашему организму, обратитесь к врачу и сдайте все назначенные им анализы. Неконтролируемый прием витаминных добавок может привести к гипервитаминозу – состоянию, противоположному гиповитаминозу. Оно проявится мигренью, судорогами, рвотой, болью в желудке и другими симптомами, типичными для избытка конкретных видов витаминов.
Как правильно пить витамины?
Прежде чем начинать прием витаминных комплексов, стоит хорошо ознакомиться с прилагаемым к ним инструкциям. На что обратить внимание:
- Совместимость принимаемых вами комплексов. Одни витамины могут нейтрализовать действие других.
- Когда принимать препарат: до, в процессе, после еды, запивая водой. Жирорастворимые витамины усваиваются только в присутствии жиров, водорастворимым необходима лишь вода. Обычно такие особенности учитываются при определении взаимосвязи между приемом комплекса и пищи.
- Дозировку. Некоторые препараты содержат активные вещества в количестве, равном 300–400% от суточной нормы. Обычно такие цифры можно увидеть на упаковках с водорастворимыми витаминами. Их излишки выводятся из организма, и усваиваются они не полностью. Обычно с помощью высоких дозировок производители как раз-таки компенсируют их слабое усвоение.
Запивайте витамины чистой водой. Не используйте для этого чаи, соки, морсы – они снижают их эффективность. Не прерывайте курс приема добавок. Обычно он длится около двух недель для профилактики гиповитаминоза и четырех недель для его лечения. Затем положено делать перерыв на 3–4 месяца, после которого можно возобновить витаминотерапию.
Внимание! Не забывайте, что часть витаминов вы получаете из пищи. К примеру, 200 г брокколи снабжают организм аскорбиновой кислотой в количестве, вдвое превышающем суточную норму.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Эксперт: Евгения Булах Эксперт в области материнства, здоровья и правильного питания
Источник
Прием витаминов: когда и как это лучше делать
Лучше всего принимать полезные активные вещества в утреннее время вместе с приемом пищи. Но есть и такие, которые можно принимать вечером, для крепкого сна.
Содержание:
Рекомендованные витамины и минералы
Поливитамины
Рекомендованные витамины и минералы
Для утреннего приема советуют следующие витамины: С, Д, и некоторые группы С. В вечернее время стоит принимать витамин В3 и магний.
Не советуют принимать витамины на пустой желудок, так как это может привести к расстройству желудочно-кишечного тракта, рвоте и поносу. Поэтому лучше употреблять их с утра вместе с пищей.
Для лучшего эффекта, некоторые полезные активные вещества нужно потреблять с пищей, в которой содержится достаточно жира. Это связано с тем, что они могут растворяться только в жире, поэтому, если принимать такие витамины по утрам с нежирной пищей, то их прием можно считать бесполезным. К жирорастворимым активным веществам относят:
Витамин А
Положительно сказывается на зрении, работе внутренних органов, репродуктивной функции. Нет точных доказательств, в какое время дня его лучше принимать, поэтому можно это делать в любое удобное время.
Витамин присутствует в пищевой добавке бета-каротин. Оба элемента считаются жирорастворимыми, а значит и принимать их нужно с пищей, в которой содержатся жиры.
Витамин В
Улучшает работу всего организма и сохраняет его здоровье на долгое время. Если в организме отмечается нехватка некоторых витаминов группы В, то отмечается усталость. Причиной нехватки также может являться неясное сознание. Некоторые витамины этой группы могут препятствовать спокойному сну. Например:
В6. Могут видеться яркие и красочные сновидения. Улучшается запоминание снов. Советуют принимать эти витамины утром;
В12. Способствует выработке энергии, что приводит к бессоннице, поэтому их также стоит принимать в утреннее время.
При некоторых болезнях, врачи прописывают потребление чрезмерного количества витамина В12, из-за чего продолжительность сна сокращается. Но если принимать В12 в комплексе с остальными витаминами этой группы, то проблем со сном не должно возникнуть.
Витамин В3 напротив улучшает сон и помогает быстрее заснуть. Согласно неподтвержденным сведениям, прием чрезмерной дозы позволяет людям быстро засыпать и крепко спать. Но его нельзя принимать вместе с алкогольными напитками, поскольку действие витамина может усилиться в несколько раз.
Витамин С
Укрепляет иммунитет. Защищает клетки от негативного воздействия свободных радикалов. Витамин является водорастворимым, поэтому его не обязательно принимать вместе с пищей. У некоторых людей из-за потребления чрезмерного количества витамина отмечается нарушение кислотности желудка и может появиться расстройство желудочно-кишечного тракта. Если принимать вместе с пищей, то можно избежать побочных реакций.
Согласно исследованиям, лучше всего принимать витамин до 3х часов дня.
Витамин Д
На этот витамин возложено большое количество функций, которые он выполняет в организме. Он укрепляет иммунитет, вместе с кальцием укрепляет кости, положительно сказывается на работе нервной системы. Естественная выработка витамин происходит во время попадания на кожу солнечных лучей. Но лучше этим не злоупотреблять, поскольку долгое нахождение на солнце может привести к ожогу и раку кожи.
Витамин является жирорастворимым, поэтому употребляется вместе с едой. Принимать можно в любое время дня.
Витамин Е
Препятствует повреждению клеток, улучшает функционирование иммунной системы, расширяет кровеносные сосуды. Принимать нужно с едой, содержащей жиры в любое время суток.
Витамин К
Сгущает кровь. Принимает участие в строительстве сильных костей. Препятствует появлению раковых клеток, помогает при сахарном диабете. Жирорастворимый витамин принимается с пищей в любое время дня.
Кальций
Укрепляет кости. У многих людей отмечается нехватка этого витамина. В возрасте от 4х лет человек должен ежедневно получать 1100-1350 мг кальция. Цитрат кальция можно принимать в чистом виде или вместе с пищей. Карбонат кальция начинает работу вместе с желудочной кислотой, поэтому принимать нужно с едой.
Магний
Способствует улучшению работы нервной системы, поддерживает артериальное давление на нужном уровне, укрепляет кости. Обычно необходимое количество минерала поступает вместе с едой. Нехватка магния может проявиться рвотой, отсутствием аппетита, вялостью, утомляемостью.
Поливитамины
Специальные препараты, в составе которых присутствуют самые необходимые для человеческого организма витамины и минералы. Состав подобран на основе медицинских наблюдений. Поливитамины как правило выпускаются в форме таблеток. Каждый день нужно принимать по одной несколько таблеток. Обычно в составе присутствуют витамины А, В, С, Д, Е и К. Среди минералов – магний, цинк, медь.
Медики пришли к выводу, что лучше покупать и принимать индивидуальные препараты, в составе которых присутствует один единственный витамин и минерал. Эффективность таких препаратов намного выше.
Нет определенного времени, когда нужно принимать поливитамины, но многие стараются это делать с утра. Их обязательно нужно принимать вместе с едой, поскольку большинство витаминов являются жирорастворимыми. Самые крупные поливитамины могут привести к расстройству желудка, если употреблять их на голодный желудок.
Медициной не доказано, но некоторые люди утверждают, что после приема поливитаминов нарушается сон.
На заметку! Минеральные и витаминные добавки не принесут никакой пользы, если не знать, в какое время и в каком количестве их следует принимать. Лучше всего принимать их с самого утра вместе с едой.
Если вы не уверены, что правильно подобрали витаминно-минеральный комплекс, то лучше проконсультироваться с врачом. Он должен знать о принимаемых витаминах и лекарствах, чтобы составить максимально точную схему приема.
Источник