Как можно бросить пить пиво

Многим пиво представляется безобидным напитком. Но факт остается фактом – любой напиток, содержащий алкоголь, может вызывать зависимость. К пенному тяга в основном психологическая, и часто отрицаемая. Без бутылочки-другой тяжело расслабиться, уснуть, прийти в веселое расположение духа. Все чаще находятся поводы, чтобы выпить. Рано или поздно это отражается на внешнем виде пьющего, его здоровье, отношениях с окружающими, материальном положении, и т. д. Наконец, появляются мысли оставить дурную привычку. Но как бросить пить пиво?

Сделать это непросто, если к алкоголю сформировалась зависимость. Человеку предстоит борьба с самим собой. И главное оружие на этом поле боя – сила воли и осознание своей проблемы. Иногда достаточно вооружиться только ими. А иногда приходиться опробовать разные методики, прежде чем пивная зависимость отступит. Рассмотрим самые эффективные способы избавиться от тяги к пиву.

Как сказать себе «стоп»?

Любители пенного скептически относятся к термину пивной алкоголизм. За редким исключением они рассуждают так: «Выпиваю пару бутылочек пива за вечер, что тут такого, это не сравнится с тем, как сосед водяру глушит». И с одной стороны, это так, а с другой, толерантность к напитку быстро возрастает. На последних стадиях алкоголизма человек может пить по 6–8 литров пива каждый день! Это уже явный признак хронического алкоголизма. Если брать во внимание один только объем потребляемой жидкости, то это уже катастрофически отражается на здоровье. А именно, на работе почек и сердца.

А ухудшившееся самочувствие, потеря сил и выносливости? Пьющий мужчина едва сможет подтянуться на турнике 14 раз (норма для школьников 11 класса). Женский пол от пива неизменно теряет привлекательность. Девушка, страдающая пивным алкоголизмом, имеет ломкие тусклые волосы, одутловатое лицо, размытые очертания фигуры и в целом выглядит неухоженной. Первое, что нужно сделать, для того чтобы бросить употреблять пиво – реально оценить положение дел. Нужно честно ответить себе на вопросы:

• Как я изменился внешне после начала употребления?
• Как изменилось мое здоровье?
• Мешает ли пристрастие к пиву осуществлению моих планов и целей?
• Как поменялись мои увлечения?
• Каким я хочу себя видеть в будущем? Есть ли там место пиву?
• Как любовь к пиву влияет на мой круг общения и отношения с близкими?

Полезно будет написать ответы на листке бумаги, и при каждом искушении выпить перечитывать написанное. А такое желание может возникать еще долго – от 3 недель до 3 месяцев с начала трезвой жизни.

Внимание! Совершенно неправильно заставлять человека бороться с дурной привычкой. Если нет понимания проблемы, нравоучения вызовут лишь гнев и раздражение. Близкие, желающие помочь, должны действовать мягко. Нужно говорить об отрицательных последствиях употребления и по возможности переключать внимание пьющего человека на другие увлечения или дела. Если проблема серьезная, можно подключить психолога из наркологического центра. Специалист умеет находить подход к таким людям и может помочь убедить пройти лечение.

Общие советы

Существует множество методик и программ, помогающих навсегда бросить пить. Если тяга несильная, можно обойтись общими советами, не прибегая к профессиональной помощи. Итак, что нужно делать.

1. Побороть страх трезвой жизни. Систематический прием пива становится образом жизни и меняет привычки, увлечения и даже ход мыслей. Совершенно естественно, что мысль вычеркнуть любимый напиток из списка привычных занятий поначалу пугает. В такие моменты нужно вспоминать дни беззаботной юности. Годы, когда все вокруг было интересным, а друзья верными и веселыми. По сути, ничего не изменилось. Можно начать испытывать те же эмоции, увлекаться чем-то новым, оставаясь при этом полностью трезвым.

2. Настроиться на труд. Одного энтузиазма в борьбе с пристрастием к пиву мало. Нужно быть готовым к противостоянию соблазнам. Периодами будет нелегко. Но каждая маленькая победа над собой придаст уверенности в силах.

3. Выявить и устранить причины тяги к пиву. Большую роль в появлении привычки пить пиво имеет круг общения. Кроме того, важно проработать психологические мотивы, понять, какую выгоду дает употребление алкоголя. Например, избавление от комплексов, расслабление, получение положительных эмоций, уход от проблем. Если сформировалась физическая зависимость, следует помочь телу и пройти детоксикацию в больнице.

Совет. Многим помогает отказаться от пива прочтение книги известного автора Аллена Карра «Легкий способ бросить пить». Про нее написан не один восторженный отзыв. Тысячи людей во всем мире с ее помощью избавились от многолетней зависимости.

Психологические способы

Психологическая реабилитация является неотъемлемой частью лечения алкогольной зависимости. Конечно, лучше, если ее будет проводить профессионал. Но кое-какие методы можно опробовать самостоятельно.

1. Поиск заменителя алкоголя. Регулярное раздражение нервных клеток этанолом, который содержится в пиве, приводит к нарушению выработки «гормонов радости». Важно найти новый способ получать удовольствие и расслабляться. Это может быть: массаж, танцы, йога, насыщенная интимная жизнь, общение с домашним питомцем, ароматерапия, принятие ванны.

2. Новое увлечение. С отказом от пива ощущается некая пустота. Освобождается значительная часть времени, которую нужно чем-то заполнить. Особенно тяжело приходится в выходной от работы день. Важно найти занятие по душе, которое отвлечет, увлечет, и наполнит жизнь новым смыслом. Например, можно заняться спортом, начать получать второе образование, открыть свое дело, и т. д.

3. Жизнь на 180 градусов. Чтобы не пить пиво, нужно измениться внутренне и внешне. Избавляться надо не только от дурной привычки, но и от всего, что с ней связано: бутылок в доме, любимой пивной кружки, пижамы, пропитанной хмелем. Будет полезно сделать перестановку в доме, сменить имидж, пересмотреть питание и досуг. Если пиво употреблялось с коллегами, исправить положение поможет новая работа.

Женскому полу побороть зависимость от алкоголя сложнее. В силу психологических особенностей они быстро привыкают к спиртному и чаще срываются при попытках бросить. Кроме того, девушки склонны выпивать в одиночку, поэтому о пристрастии к пиву окружающие могут не подозревать. Чтобы избавиться от нездоровой тяги, женщина должна уйти от одиночества. Важно быть социально активной, завязать теплые отношения с людьми, которые ведут здоровый образ жизни.

Внимание! Что делать нельзя при борьбе с зависимостью от пива – это переходить на безалкогольный вариант или постепенно снижать дозу. Таким образом напиток продолжает играть важную роль в вашей жизни. Рано или поздно из второстепенной роли он снова выйдет на главную. Нужно совсем исключить пенное из зоны внимания.

7 правил

Чтобы защититься от соблазнов и навсегда бросить употреблять алкоголь, следует соблюдать всего несколько правил. Итак:

1. Начинайте свой день с установки: «Как чудесно, что дурная привычка больше не будет разрушать мою жизнь».

2. Оставьте всякое сомнение. Бросив употреблять пиво, вы ничего не теряете.

3. Не ждите подходящего момента перестать пить. Его не будет. Бросать употреблять пиво нужно прямо сейчас.

4. Смиритесь с тем, что у вас будут не только хорошие, но и плохие дни.

5. Поймите, что вы – хозяин своих желаний, а не наоборот.

6. Не пытайтесь агитировать окружающих последовать вашему примеру. Не давайте советов, пока вас об этом не попросят.

7. Не жалейте, что пиво осталось в прошлом. В мире существует масса других прекрасных вещей, вкусных напитков, блюд, увлечений!

Пиво не может быть другом человека. Это враг, который незаметно прокрадывается в жизнь, и заменяет собой все остальное. Чуть потеряешь бдительность, и сформируется зависимость. Не зря его запрещено продавать детям. Важно перестать обманывать себя. Мнение, что пиво совершенно безобидный напиток ошибочно!

Медикаментозные способы

Необходимость в приеме лекарств есть тогда, когда человек не может бросить пить сам. Его преследуют постоянные срывы, или наблюдается физическая ломка: тремор конечностей, мышечные и головные боли, частое сердцебиение, и т. д. Лечение должен назначить врач. Это может быть:

1. Детоксикационная капельница. Человеку инъекционно вводят очищающие кровь растворы, витамины и полезные вещества. После этого самочувствие быстро улучшается. Остается только психологически сдерживать себя от употребления пенного.

2. Кодировка. В организм вводятся (за один раз или в течение курса) вещества, замедляющие переработку и выведение спирта. В результате даже небольшие дозы алкоголя, в том числе пива, вызывают передозировку, которая выражается в тошноте, рвоте, частом сердцебиении, одышке. Препараты вводит врач нарколог. ВОЗ рекомендованы следующие средства: Дисульфирам, Налтрексон, Акампросат. Кодировка имеет ограниченный срок действие и проводится сроком на 3 месяца, полгода, год, после чего может продлеваться.

3. Прием антидепрессантов. Отказавшийся от пива человек склонен к раздражительности, агрессии, депрессивности и суицидальным мыслям. Его могут преследовать нарушения сна. Чтобы уменьшить негативные последствия отказа от алкоголя, назначают современные антидепрессанты: Эсциталопрам, Флуоксетин, Сертралин, Бупропион, Миртазапин и ряд других препаратов.

Лечение алкогольной зависимости проводится только с письменного согласия пациента. Это главное условие. В государственной клинике пациента в обязательном порядке ставят на учет. В частной наркологии по договоренности терапия может быть анонимной.

Народные способы

В старину методы борьбы с пьянством не отличались гуманностью. В Спарте пьяниц спаивали до невменяемого состояния, а затем выводили на публику. Порция презрения и порицания заставляла больше не пить алкоголь. Римлян, замеченных в злоупотреблении спиртным, обращали в рабов. Кроме того, в Древнем Риме существовала должность «пьяный сенатор». В его обязанность входило напиться и ходить по улицам города, чтобы вызвать отвращение и насмешки народа. В Индии представителей духовенства, замеченных в пьянстве, принуждали пить коровью мочу из раскаленного сосуда.

Сегодня лучшее народное средство от пивной зависимости – это лечение травами. Некоторые растения содержат вещества, которые препятствуют усвоению алкоголя. При их приеме возникает эффект кодировки. К таким травам относятся:

• копытень европейский;
• любисток;
• кукольник.

Для лечения используются отвары растений в маленьких дозах. Корень копытня измельчают и заваривают 1 ч. ложку в стакане кипятка. Затем принимают по 1 столовой ложке отвара 3 раза в день. Жены, которые хотят, чтобы муж бросил пить, иногда подливают средство в пиво втихомолку. Но здесь важно не переборщить с дозировкой, иначе возникнет сильнейшее отравление.

Совет. Отличный домашний способ избавиться от привычки пить пиво – перейти на вкусный квас. Он отлично избавляет от жажды, тонизирует, и не вызывает привыкания.

Невозможность расслабиться без пива – первый симптом алкогольной зависимости. Если вовремя не бросить пить, количество спиртного, потребляемого за раз, будет увеличиваться. Спустя 2–3 месяца многие повышают градус, и переходят на напитки покрепче. Чем дальше, тем переставать пить будет сложнее. Поэтому сделайте это прямо сейчас!