Как можно не пить и веселиться
Содержание статьи
Как веселиться без алкоголя?
Доброго времени суток.
Вопрос дня.
Как ходить на тусовки и веселиться там, если Вы не пьете, а все вокруг как раз пьют?
У меня есть три приема, которые в этом помогут, потому что иногда бывает непросто.
Вам нужна мотивация, всё может быть в порядке, но если Вы не знаете, как хорошо провести время без алкоголя, то легко к нему вернуться, потому что Вы будете думать: «Вот отстой, я стою тут в уголке, ни с кем не общаюсь, я хочу веселиться»
Так что расскажу об этих трех приемах.
Первое — нужно взять положительный эффект от алкоголя и имитировать его.
Алкоголь оказывает на нас положительный эффект, иначе мы бы его не принимали, ведь так?
Он помогает заглушить наши комплексы, помогает нам более открыто знакомиться с людьми.
Допустим мы играем в глупые игры, иногда замечаю, что если человек перестает пить, то он думает, что надо перестать делать это всё.
Мол нужно вести себя прилично, не играть в дурацкие игры и это всё бред.
Если устраивают какую-то алкогольную игру, играйте с водой.
Если Вы стоите и понимаете, что подпираете стену, пока другие начинают общаться, напиваются и становятся всё более разговорчивыми, то станьте сами более общительным в первую очередь.
Бросьте в конце концов себе вызов и скажите: «Знаешь что, спорим я смогу быть более веселым, общительным и дружелюбным, чем все остальные, несмотря на то, что я не пью?»
Такой подход поможет Вам это сделать, и
Вы поймете, что отлично проводите время.
- Во-первых, Вы себя контролируете.
- Во-вторых, при этом все равно испытывайте положительные эмоции.
Второе — измените свой настрой при помощи танцев.
Интересный момент, если Вы спросите людей, то они скажут, что когда идут на вечеринку, то чтобы начать танцевать, им нужно сначала довольно много выпить.
«Я пойду танцевать, но сперва мне надо выпить.»
При этом стоит отметить, что алкоголь и танцы, если можно так сказать, предъявляют к Вам абсолютно разные требования.
Нужна смелость, чтобы начать танцевать, а вот чтоб выпить, она не требуется.
При этом, на человека эти 2 действия оказывают похожий эффект:
Когда выходите на танцпол и хотя бы пару минут танцуйте как безумный, Ваши комплексы заглушаются, становится более комфортно, движения становятся более свободными, смелее прикасаетесь к людям.
Так что я очень и очень рекомендую вместо того, чтобы стоять ужавшись к стенке, выходить на середину танцпола. Если танцпола нет, то просто двигайтесь вокруг, найдите место, где Вы будете чувствовать себя комфортно.
Вы можете при этом находиться в центре внимания, или же на Вас вообще могут не смотреть, хоть Вы будете в центре.
Но на пару минут соберите друзей в круг и устройте какой-нибудь танцевальный батл так, чтобы каждый по очереди выходил в середину и делал какие-нибудь движения в течение всего пары минут.
При этом нужно не просто переставлять ножками, задействуйте свои локти, руки.
Кстати, когда Вы устанавливаете свое тело в так называемую позу власти — излучающую уверенность, когда используете забавную позу и Вы улыбаетесь, смеетесь, танцуйте и просто забавляйтесь, то Ваш мозг начинает посылать те же сигналы, как если бы Вы выпили.
Вы становитесь менее закомплексованным, меньше заботитесь о том, что о Вас подумают другие. Буквально через пару минут Вы чувствуете себя совершенно по-другому, чем как только вышли на танцпол.
Это шикарно и иногда это состояние может длиться целый день или целое мероприятие, или всю ночь, в зависимости от того когда, и что происходит.
Так что просто расслабьте свое тело, освободите его. Когда Вы подпираете стену, то саботируете сами себя.
Третье — это может показаться немного радикальным, но Вы можете просто перестать посещать мероприятие, где Вас не поддержат.
Не ходите на вечеринки, где основная цель всего — напиться.
Там нет способа повеселиться, если только не пить. Если Вас приглашают на нечто подобное, то Вы конечно можете и сходить, но я бы порекомендовал сделать ответное предложение: «Знаешь, сегодня у меня не получится, но на следующих выходных можно было бы поиграть в пейнтбол, хочешь сходить?»
Или: «Слушай, сегодня никак, но я подумываю созвать друзей на ужин у себя в четверг, ты с нами?»
И когда Вы начнете проявлять подобную инициативу, то будете принимать участие в более интересных мероприятиях, которые будут больше нравиться и другим людям, потому что там не нужно упиваться до потери пульса.
Истина — в вине, здоровье — в воде
При этом Вы не просто отнекивались от социальных мероприятий, где являетесь одним из серой массы многих приглашенных туда.
Вы сами становитесь человеком, который организовывает действительно интересное мероприятие, потому что реально заботитесь о том, чтобы событие было просто невероятным, ведь Вашей целью не является довести всех до пьяного угара, когда никто не понимает что происходит вокруг.
Так что, правда, не ходите на мероприятия, на которых вам будет не весело, если не нравятся клубы, как например мне, то не ходите туда.
Пригласите своих друзей или кого-нибудь туда, где Вам будет весело. Просто для примера: пейнтбол и лазертаг, боулинг, в общем любое мероприятие, где можно будет чем-то заняться.
В любом случае найдется занятие, которое будет очень интересным.
Надеюсь эти советы помогут Вам повеселиться на любом событии.
На случай, если не можете развеселить всех:
Спасибо за уделённое время.
Пожалуйста, оставляйте ваши комментарии, ставьте лайки, подписывайтесь на канал.
Самая популярная статья на канале
Источник
Как отдыхать и расслабляться без алкоголя?
Каждый из нас должен понимать, что если использовать такой привычный способ расслабления как алкоголь, то это неизбежно приведёт к развитию зависимости от него и алкоголизму. Алкоголь сегодня прочно занял свое место среди так называемых антидепрессантов.
Сейчас сложно себе представить встречу с родственниками, посиделки с друзьями, выходные, посещение ресторана без употребления алкоголя, выпивка возносится как способ расслабления. Возникает ощущение, что все направлено на спаивание, чтобы сделать нас безвольным стадом.
Великие политики говорили, что не обязательно нападать на страну, можно разрушить ее изнутри.
Все развлекательные передачи на телевидение и в кинотеатрах ориентированы на развращение тех, кто их смотрит, прививание культа алкоголя, сигарет, наркотиков… посмотрите хотя бы фильм «Вий» — вот от чего в первую очередь исходит угроза, а не от мультиков, типа «Ну, погоди!».
Но, сейчас не об этом…
Для тех, кто начал вести трезвый образ жизни сегодня в стране, фактически, ничего не делается, но если и есть, то для простого смертного, это совершенно недоступно из-за финансов или других причин. Сигареты и алкоголь стоят дешевле, поэтому мы и клюем на эти дешевые «удовольствия», а потом расплачиваемся своим же здоровьем.
На каждом шагу реклама пива и сигарет (хотя вроде бы какие-то положительные сдвиги в этом направлении есть, но немного), осуждение и высмеивание тех, кто хочет вести здоровый образ жизни, навсегда отказывается от любых вредных привычек и зависимостей.
А вот вы скажите мне, что для вас важнее: не отказаться от алкоголя, от курения, от друзей-алкоголиков или иметь здоровую и наполненную счастьем жизнь? У меня есть несколько примеров того, когда знакомые переставали употреблять алкоголь, кардинально меняли свой образ жизни и, буквально через несколько месяцев, преображались так, что было не узнать в них прежних алкашей.
Можно быстро превратиться в нормального человека, стоит только захотеть и сделать свой первый шаг и твердо решить отказаться от убивающего вас алкоголя.
Ну, вот, допустим, вы уже бросили курить, пить, перевернув свою жизнь на 180 градусов и теперь вам нужно сделать все, чтобы возврат к прежней алкогольной жизни был невозможен. Так что же делать и как же теперь отдыхать и расслабляться без алкоголя?!
Свободное время в нашей неспокойной жизни необходимо для того, чтобы успокоить нервы, дать отдохнуть мозгу, а организм набрался сил для дальнейшей работы и деятельности. Мы же начинаем заполнять его алкоголем, якобы для расслабления, но алкоголь является депрессантом (это доказано и останавливаться на этом мы не будем). Он изматывает и истощает вас так, что после такого «отдыха» тело остается разбитым, а мозг просит «продолжения банкета».
Тот, кто решил побороть зависимость, может столкнуться с небольшой дилеммой, когда его просто не будут понимать те, с которыми раньше короталось время за бутылкой. Но тогда же терялось много времени на пьянство и загулы, которое можно было потратить на общее развитие, общение с, действительно, значимыми людьми.
Нужно понимать тот факт, что во время алкогольного дурмана пропадает реакция на внешние раздражители, за счет торможения центральной нервной системы. Частично пропадают слух и зрение, хуже соображается, а разве это можно назвать отдыхом или расслаблением?! Однако, несмотря на это иллюзия расслабленности создается эффективно, но опять же — это не более, чем очередная иллюзия!… такой замкнутый круг.
Последствия после такого «расслабления» – это ваша полная зависимость от очередной рюмки или стакана, ну и проблемы со здоровьем и масса других отрицательных последствий.
Почему многие считают, что алкоголь – самый лучший способ расслабления? Непонятно… Гораздо эффективней послушать релакс-музыку или «шум морского прибоя», который признали лучшим усыпляющим звуком. Этот способ расслабления безопаснее любой рюмки водки или стаканчика пива на ночь. На мой взгляд, свободное время нужно направить на восстановление сил и на самосовершенствование.
Осмелюсь предложить такие варианты отдыха, как:
Изучение и познание чего-то нового, например, чужого языка и психологии (это очень интересная тема — попробуйте!), когда можно получить массу полезного через познание себя и мира, с помощью знаний. Положительные эмоции подарят занятия спортом и активный отдых. Вы отвлечетесь от проблем, поднимется настроение, будете здоровы и жизнерадостны. Посещение культурных мероприятий таких как кинотеатры, концерты принесет удовольствие и обогатит новыми впечатлениями, но это что касается культурного времяпрепровождения, а можно увлечься давно забытым хобби из детства — танцы, музыка, фотографирование, стихи или как я – созданием Дневника бывшего алкоголика – чем не отдых!? ????
Главное, что это то дело, которое увлечет вас и принесет ни с чем несравнимое удовольствие. Почаще выезжайте за город и на природу, чтобы подышать свежим воздухом. Заведите дома животных. Время, проведенное с животными, отлично снимает стресс. Старайтесь медитировать – это самый лучший отдых из того, что есть. Вы расслабляетесь и при этом наполняетесь способностями, получая от этого удовольствие…
Все вышесказанное поможет вам не пить, отдыхать и расслабляться без алкоголя и сигарет.
Если вам этого мало, то знайте, что «культурного пития» нет! Это навязанная иллюзия.
Даже наркологи заявляют, что безопасных доз спиртного не бывает, допускается содержание алкоголя в организме, но лишь для жизненно необходимых процессов. Любое другое количество алкоголя из вне разрушает человека и делает рабом обстоятельств, своих пагубных желаний и привычек, вызывает алкогольную зависимость и алкоголизм.
В любом случае – выбор за вами! Только вы вправе решать — как вам жить, чем дышать, пить или не пить алкоголь, курить или нет… Но если вы бросите пить и курить, то сами заметите, как изменится к лучшему ваша жизнь.
Не слушайте тех, кто пьет, чтобы расслабиться, потому что все сложно. Ведь пьют они не потому что сама жизнь сложная, а их жизнь сложная от того, что они пьют!
Доброй Вам трезвости!
Источник
Как веселиться без алкоголя
Как ходить на тусовки и веселиться там, если вы не пьете, а все вокруг как раз пьют?
У меня есть три приема, которые в этом помогут, потому что иногда это бывает непросто. Вам нужна мотивация. Все может быть в порядке, но если вы не знаете, как хорошо провести время без алкоголя, то легко к нему вернуться, потому что вы будете думать «Вот отстой! Я стою тут в уголке и ни с кем не общаюсь. Я хочу веселиться». Так что я расскажу об этих трех приемах.
Первое – нужно взять положительный эффект от алкоголя и имитировать его. То есть алкоголь оказывает на нас положительный эффект. Иначе мы бы его не принимали, ведь так? Он помогает нам заглушить наши комплексы. Он помогает нам более открыто знакомиться с людьми. Мы играем в глупые игры. И я иногда замечаю, что если человек перестает пить, то он думает, что ему надо перестать делать и это все. Мол, нужно вести себя прилично, не играть в дурацкие игры. Это все бред. Если устраивают какую-то алкогольную игру, играйте с водой. Если кто-то начнет возбухать, то прочтите статью «Что говорить, когда ты не пьешь». Для меня это никогда не было проблемой.
Если вы стоите и понимаете, что вы подпираете стену, пока другие начинают общаться, напиваются и становятся все более разговорчивыми, то станьте сами более общительным в первую очередь. Бросьте в конце концов себе вызов и скажите «Знаешь что? Спорим, я смогу быть более веселым, общительным и дружелюбным, чем все остальные, несмотря на то, что я не пью!» Такой подход поможет вам это сделать. И вы поймете, что вы отлично проводите время, потому что, во-первых, вы себя контролируете, но, во-вторых, вы при этом все равно испытываете положительные эмоции.
Второе – измените свой настрой при помощи танцев. Интересный момент – если вы спросите людей, то они скажут, что когда они идут на вечеринку, то для того, чтобы начать танцевать, им нужно сначала довольно много выпить. Мол, «я пойду танцевать, но сперва мне надо выпить». При этом стоит отметить, что алкоголь и танцы, если можно так сказать, предъявляют к вам абсолютно разные требования. Нужна смелость, чтобы начать танцевать, а вот чтобы выпить, она не требуется. При этом на человека эти два действия оказывают похожий эффект. Когда вы выходите на танцпол и хотя бы пару минут танцуете как безумный, то ваши комплексы заглушаются. Вам становится более комфортно. Ваши движения становятся более свободными. Вы более свободно прикасаетесь к людям.
Так что я очень и очень рекомендую вместо того, чтобы стаять, зажавшись у стенки, выходить в середину танцпола. Если танцпола нет, то просто двигайтесь вокруг. Найдите место, где вы будете чувствовать себя комфортно. Вы можете при этом находитесь в центре внимания. Или же на вас могут вообще не смотреть, хоть вы будете в центре. Но на пару минут соберите друзей в круг и устройте какой-нибудь танцевальный батл. Так чтобы каждый по очереди выходил в середину и делал какие-нибудь даже нелепые движения в течение всего пары минут. Но при этом нужно не просто переставлять ножками. Задействуйте свои локти, руки. И тогда вы увидите – и, кстати, Эми Кадди, ученый из Гарварда, сделала исследование на эту тему – когда вы устанавливаете свое тело в так называемую «позу власти», то есть излучающую уверенность, и когда вы используете забавную позу, и вы улыбаетесь, смеетесь, танцуете и просто забавляетесь, то ваш мозг начинает посылать те же сигналы, как если бы вы выпили. То есть вы становитесь менее закомплексованным, меньше заботитесь о том, что о вас подумают другие. И через пару минут вы чувствуете себя совершенно по-другому, чем как только вы вышли на танцпол. Это шикарно. И иногда это состояние может длиться целый день, или целое мероприятие, или всю ночь, в зависимости когда и что происходит. Так что просто расслабьте свое тело. Освободите его. Когда вы подпираете стену, то вы саботируете сами себя.
И третье – и это может показаться немного радикальным, но вы можете просто перестать посещать мероприятия, где вас не поддержат. Не ходите на вечеринки, где основная цель всего – это напиться. То есть, там нет способа повеселиться, если только не пить. Я знаю пару таких баров. Я даже знаю несколько таких спортивных мероприятий, где мало кого волнует сама игра. Главная цель – это напиться. Если вас приглашают на нечто подобное, то вы, конечно, можете и сходить, но я бы порекомендовал сделать ответное предложение. Мол, «Знаешь, сегодня у меня не получится, но на следующих выходных можно было бы поиграть в пейнтбол. Хочешь сходить?». Или «Слушай, сегодня никак, но я подумываю созвать друзей на ужин у себя в четверг. Ты с нами?» И когда вы начнете проявлять подобную инициативу, то вы будете принимать участие в более интересных мероприятиях, которые будут больше нравиться и другим людям, потому что там не нужно упиваться до потери пульса.
При этом вы не просто отнекиваетесь от социальных мероприятий, где вы один из серой массы многих приглашенных туда. Вы сами становитесь человеком, который организовывает действительно интересные мероприятие, потому что вы реально заботитесь о том, чтобы событие было просто невероятным, ведь ваша цель не довести всех до пьяного угара, когда никто не понимает, что происходит вокруг. Так что, правда, не ходите на мероприятия, на которых вам будет не весело. Если вам не нравятся клубы, как, например, мне, то не ходите туда. Пригласите своих друзей или кого-нибудь туда, где вам будет весело. Просто для примера – пейнтбал, лазертэг, боулинг. В общем, любое мероприятие, где можно будет чем-то заняться. В любом случае найдется занятие, которое будет очень интересным.
Надеюсь, что эта статья Вам понравилась и была полезной, и с нетерпением жду встречи с вами в следующий раз! Подписывайтесь на наш канал. И вы всегда будете в курсе новый выпусков, поддержите нас, ставьте большие пальцы вверх.
В любом случае, скоро увидимся увидимся ! Пока!
Источник
Веселье без алкоголя: утопия или реальность?
Веселиться – это здорово! Мы все любим весело проводить время с друзьями, знакомыми, членами семьи. Однако зачастую веселье ассоциируется с алкоголем, безумными посиделками, а на выходе – с массой умопомрачительных ощущений и видео.
Но, друзья, если по-честному, где-то в глубине души вы уже давно признались себе: пить – это не круто. Просыпаться на утро с опухшими веками и раздутой головой – так себе перспектива. Краснеть на следующий день из-за своего безрассудного ночного поведения хочется не всем, поэтому мы решили предложить варианты того, как можно провести время весело без волшебной жидкой субстанции под названием «алкоголь». Итак, вливайтесь!
А начать мы хотели бы с небольшого теста, который покажет, насколько хорошо вы знаете, как алкоголь влияет на организм и как он взаимосвязан с образом жизни:
Алкоголь – так ли это плохо?
Несомненно, да. И здесь достаточно обратить внимание на то, какое влияние он оказывает на организм. Если вы полагаете, что молодость – пора беззаботная, вы полны сил, и вам все нипочем, спешим вас разуверить – каждое действие в отношении вашего тела, и тем более устоявшаяся привычка, оказывают влияние на будущее состояние здоровья. Поэтому будьте аккуратны.
Хотелось бы привести список последствий при употреблении алкоголя:
- Поражение тканей органов пищеварительной системы – желудка и поджелудочной железы.
- Разрушение эритроцитов, красных кровяных телец, переносящих кислород от легких к другим органам.
- Нарушение регуляции сахара в крови – влияние на сердечно-сосудистую систему.
- Отмирание коры головного мозга, проблемы с памятью, вниманием, мышлением, психикой – негативные последствия влияния на мозг и нервную систему в целом.
- Печень, фильтр организма, страдает от окисления этанола и образования ацетальдегида, на ней появляются рубцы; а наиболее негативный расклад событий – цирроз печени.
Глядя на этот своего рода «черный список», задумайтесь в следующий раз: пить или не пить…
Помимо бесспорно ужасного влияния на организм, представьте картину: люди в не совсем адекватном состоянии творят чудачества, «веселятся», подчас напрочь забывая о нормальном и разумном поведении. Насколько ваша иерархия моральных ценностей одобряет участие в этом действе? Возможно, не стоит делать того, за что потом придется краснеть. Да и, как правило, все глупости бывают сказаны или сделаны именно в состоянии алкогольного опьянения.
Но ладно мирные шалости, ведь бывают и последствия, приносящие не только стыд, но и большие проблемы. Поразительная статистика: в день в России умирает около 10 человек от управления автомобилем пьяными водителями, а еще 62 человека остаются покалеченными. Хотите ли вы нести ответственность за то, что искалечите жизнь кому-либо? Полагаем, ответ отрицательный.
Надеемся, мы убедительно обосновали необходимость отказа от алкоголя. Но, как известно, самые веселые вечеринки буквально пропитаны спиртными напитками. Так ли это в самом деле? Можно ли провести время весело и трезво одновременно? Конечно! Давайте же разбираться, как.
Первое: выбирайте компанию
Для начала определите круг друзей, разделяющих с вами времяпровождение, но не забывайте, что подразумевается под этим словом.
Друзья – это не собутыльники, а люди, готовые разделить с вами отдых, а также приятное общение. Ведь изначально мы выбираем друзей по интересам и наклонностям, стремимся в дружбе к взаимопониманию. Однако со временем наши приоритеты меняются – одни принципы сменяются другими, новые предпочтения и привычки встают на место прежних. И друзьям, являющимся словно отражением наших наклонностей, нашего внутреннего мира, следует соответствовать нашему образу жизни.
Друзья – это люди, слышащие, понимающие и принимающие вашу точку зрения (даже если у них она другая). Если компания друзей игнорирует ваше стремление веселиться без алкоголя, относится к этому пренебрежительно, то задумайтесь: может, вам следует сменить круг общения?
Вокруг нас очень много здравомыслящих людей, принимающих здоровый образ жизни, пытающихся его соблюдать. Наверняка среди них можно найти близкого по духу и интересам человека и разделять с ним общение.
Второе: выбирайте правильные места
На самом деле, огромное значение в вашем отдыхе играет место, где вы расслабляетесь. Если вы идете в бар, ночной клуб, шумный ресторан, это заведомо предполагает суету, танцы и море пьяных людей. Любой человек будет ощущать себя белой вороной среди общества выпивших друзей, скучая при этом и постоянно соблазняясь. Поэтому первоначально – смените обстановку.
Куда можно пойти вместо клуба, ресторана, бара? Во-первых, есть много спокойных, уютных заведений с непринужденной обстановкой, приятной музыкой, хорошим персоналом, добротной кухней, где можно отлично расслабиться и провести время с компанией. Постарайтесь найти свое любимое место без алкоголя и пьяных тусовок.
Во-вторых, если вы любитель караоке, можете сходить в караоке-клуб и попеть. Понятное дело, что и в караоке люди любят выпить, «поют» «Рюмку водки», чересчур расслабляются, тем не менее бывают приличные заведения, где посетители приходят именно с целью попеть и насладиться атмосферой.
В-третьих, соберитесь дома у друга или подруги. Организуйте вечеринку без алкоголя, включите музыку, которую любите слушать вместе, поиграйте на музыкальных инструментах, расскажите забавные истории, приготовьте вместе пиццу, поделитесь опытом путешествий, плюс никто не отменял увлекательные настольные игры («Монополия», Jenga Boom, «Экивоки» и т.д.) К тому же можно поиграть в игры для развития мышления, которые представлены в этой статье.
В-четверых, вместо душных заведений проведите пикник! Его плюсы очевидны: свежий воздух, утренняя бодрость, природная свежесть, вкусная еда (как правило, самодельная), термос с самым вкусным чаем на земле, отличное настроение на весь день и приятные воспоминания… Пикник, как форма отдыха для компании, явно и незаслуженно недооценен.
В-пятых, отправьтесь в путешествие. Здесь необязательно нужны дальние дистанции. Практически в каждом городе есть местные услуги по путешествиям и развлечениям. Смотайтесь на пару дней в пригородную зону или даже в соседний город. Может, недалеко от вас есть заповедники, исторические памятники, горные местности, красивые храмы и церкви и т.д. Выберите, что по душе вам и вашим друзьям, и насладитесь однодневной поездкой. Море фотографий, незабываемые впечатления и отличное настроение вам гарантированы.
В-шестых, мыслите в направлении, противоположном тематике алкоголя – занимайтесь спортом. Пригласите своих друзей или родных съездить на велосипедах, либо посетить батутный центр, либо попытать свои силы в альпинизме для новичков. Есть еще более простые варианты: поиграть в футбол на местном стадионе, сыграть в теннис (большой или пинг-понг), бадминтон и т.д. Выбирайте тот вид активности, который зарядит вас более всего, и действуйте.
Очевидно, что, если вы решили сократить количество алкоголя в силу определённых причин, вам попросту не следует посещать место, где главной целью является именно его употребление. Оградите себя от таких мест. Как раз в видео ниже можно послушать замечательные советы, как избежать репутации «зануды» или отщепенца:
Третье: будьте в ладах со своей психикой
Знаете, зачем люди чаще всего пьют спиртное? Существенное влияние в процессе употребления алкоголя оказывает активация гормона радости, счастья, подъёма физической активности – дофамина. Когда мы принимаем алкоголь, этот гормон начинает свое действие, отчего человек становится более смелым, храбрым, откровенным, весёлым, радостным. А кому не хочется возвращаться к ощущению, когда чувствуешь себя на подъеме, готов свернуть горы?
Большая проблема кроется в наших комплексах. Иногда люди выпивают, чтобы быть более общительными, подавлять страх первого знакомства. Часто можно услышать фразу «Я танцую, только когда пьяный/пьяная» или «Чтобы сделать первый шаг, нужно накатить». Это в корне неправильная психология!
Учитесь бороться со своими страхами без добавления химических катализаторов. Выходите на танцпол, даже если чувствуете, что двигаетесь неуклюже и смотритесь нелепо, – танцевать пластично умеет мало кто, а ваш так называемый «позор» будет забыт на следующее утро, хотя едва ли он вообще будет замечен. Зато вы насладитесь свободной обстановкой, раскрепоститесь и будете чувствовать удовольствие. Будьте уверены, друзья вас поддержат, вы заметно вырастите в своих глазах. Главное – уверенность! Будьте уверенны в себе, это всегда смотрится естественно, и вы не заметите, как заразите этой уверенностью других.
Если же вы пьете, чтобы поднять себе настроение, то это уже ваша личная проблема – поразмышляйте над тем, почему у вас его нет, в чем причина вашей грусти, и зачем вы запиваете её алкоголем. Приходить на вечеринку с подавленным настроением и пытаться разбудить свое веселье с помощью этанол-содержащих веществ – неверная стратегия. Останьтесь лучше дома, постарайтесь разрешить ситуацию, а уже потом отправляйтесь на вечеринки.
Кстати, если в жизни вы часто сталкиваетесь с проблемами в отношениях, прокрастинацией, апатией или стрессом, рекомендуем вам пройти нашу онлайн-программу «Психическая саморегуляция». Всего за 6 недель эта программа позволит вам стать смелее, организованнее и увереннее в себе.
Каждый поступок, каждая мысль, каждое движение, исходящее от вас, характеризует вашу личность. Если вы собираетесь провести время в компании друзей, проведите его так, чтобы получить настоящее удовольствие, чтобы на следующий день вас не посещали мысли о том, стоило или не стоило веселиться таким образом.
Существует масса вариантов того, как заполнить свое время. Выберите способ, при котором вы не потеряете уважение к себе, а наоборот, наполнитесь яркими моментами, добрыми впечатлениями и веселыми историями.
Желаем удачи!
Источник