Как можно пить льняное масло от запора
Содержание статьи
MED-anketa.ru
Растительные лекарства от запоров всегда были в приоритете. Льняное масло может использоваться для лечения взрослых и детей.
Причины появления запоров
Трудности с дефекацией могут появиться внезапно или развиваться постепенно. Их вызывают:
- погрешности в питании;
- малоподвижный образ жизни;
- злоупотребление слабительными лекарственными препаратами;
- дисфункция эндокринной системы;
- дефицит жидкости в рационе;
- боль при дефекации;
- некоторые патологии щитовидной железы (гипотиреоз);
- беременность и послеродовой период.
Принцип действия льняного масла при запорах
Средство благотворно влияет на кишечную перистальтику и на весь организм. В его состав входят биологически активные вещества, нормализующие пищеварение. Масло стимулирует работу поджелудочной железы, которая производит ферменты для расщепления жиров и белков. Их избыток в организме является причиной запоров.
Натуральные компоненты мягко обволакивают толстый кишечник изнутри, способствуют размягчению твердых каловых масс, их свободному выходу из организма.
Нормализуется состав кишечной микрофлоры, увеличивается количество полезных бифидобактерий.
Преимущество перед другими слабительными
В сравнении с другими средствами, облегчающими дефекацию, масло льна обладает неоспоримыми преимуществами:
- бережно воздействует на кишечную мускулатуру;
- не вызывает метеоризм, бурление в животе, урчание, понос;
- проявляет глистогонные свойства;
- не приводит к побочным явлениям.
Как принимать масло льна при запорах
Чтобы средство принесло пользу, его нужно правильно выбирать и применять. Льняное масло от запора употребляют такими способами:
- заправляйте им овощные салаты, холодные супы или каши;
- натощак принимайте по 1 ч. л. продукта дважды в день — утром и вечером.
Перед лечением запора учтите несколько рекомендаций:
- Покупайте только гидратированное или рафинированное масло.
- Храните средство в бутылке из темного стекла в холодильнике не дольше 3 месяцев.
- Приобретайте масло льна в аптечной сети.
- Для повышения эффективности лечения придерживайтесь дозировок, указанных в рецепте.
- Перед началом употребления средства внимательно изучите инструкцию, учтите все противопоказания.
- При нарушении функций пищеварительной системы схему лечения согласуйте с лечащим врачом.
- При нагревании и кипячении масла теряются целебные свойства, образуются ядовитые химические соединения.
В чистом виде
Без добавок и переработки масло льняного семени применяют такими способами:
- При систематических запорах — по 1 ч. л. средства каждый день перед завтраком. Для улучшения вкуса добавляйте мед или сахар.
- Для быстрого опорожнения кишечника при единичном запоре — по 1 ст. л. льняного масла 2 р. в день: утром натощак и вечером после ужина.
Самое действенное лекарство при трудностях с дефекацией — это настой травы чабреца, мяты, зверобоя или солодки на свежем льняном масле.
Для его приготовления 1 ст. л. измельченного растения залейте 100 мл масла и дайте настояться 8-10 дней в темном месте. Пейте по 1 ч. л. перед сном.
С лимоном
Лимонная кислота в сочетании с льняным маслом способствует размягчению плотных каловых комков и препятствует образованию новых. Чтобы приготовить смесь, возьмите:
- 2 лимона;
- 80 мл масла;
- 1 крупную головку чеснока;
- 1 стакан меда.
Порядок приготовления средства:
- Измельчить чесночные зубчики с неочищенными лимонами в блендере или мясорубке.
- Слегка подогреть мед, чтобы он стал жидким.
- Влить льняное масло в чесночно-лимонную кашицу, тщательно перемешать. Добавить мед.
- Переложить смесь в стеклянную посуду, накрыть ее двумя слоями марли.
- Дать составу постоять в прохладном темном месте 9 дней.
Принимайте лекарство по 1 ст. л. за 20 минут до завтрака, запивая водой. Курс терапии — 14 дней. После недельного перерыва лечение можно повторить.
Средство разжижает кровь, поэтому не используйте его во время обильных менструаций и перед плановыми операциями.
Противопоказаниями являются:
- гемофилия (нарушение свертываемости крови);
- гастрит;
- пиелонефрит;
- язва желудка.
С кисломолочными продуктами
В кефире и йогурте содержатся бифидобактерии, которые обеспечивают нормальное пищеварение. В сочетании с ними льняное масло не требует больших дозировок, раздражающих слизистые оболочки кишечника, поэтому оно подойдет для людей с гиперчувствительностью к компонентам средства и для детей.
Для приготовления кисломолочной смеси к половине стакана обезжиренного кефира добавьте 1 ч. л. масла и пейте это снадобье трижды в день перед приемом пищи. Если после недельного курса запоры не пройдут, увеличьте количество масла до 2 ч. л. и принимайте средство еще 7 дней.
Если запор сопровождается метеоризмом, болью в животе и изжогой, то к 1 ст. л. натурального йогурта низкой жирности (до 5%), добавьте столько же масла льна. Можно добавить мед (1 ч. л.). Принимайте смесь на ночь до прекращения запоров. При частой бессоннице, диабете и артериальной гипертензии средство употребляется без меда.
С молоком
Чтобы облегчить продвижение содержимого толстого кишечника, на ночь принимайте по стакана холодного молока, в котором разведена 1 ст. л. льняного масла. Пейте смесь до устранения проблемы. При частых и регулярных нарушениях дефекации можно использовать его для профилактики в течение 3-4-х недель
Противопоказания к применению молока:
- аллергия на молочный белок;
- гепатит;
- камни в желчном пузыре.
В виде клизмы
Быстро очистить кишечник от каловых камней поможет клизма с льняным маслом. Как ее сделать:
- Прокипятить маленькую спринцовку (объемом 150-200 мл) в течение 5 мин.
- Развести 50-100 мл льняного масла таким же количеством теплой воды.
- Наполнить составом грушу.
- Сдавить спринцовку пальцами до появления капли жидкости и ввести ее на глубину около 4 см в анус пациента, который лежит на боку.
- Медленно выпустить весь раствор из клизмы в прямую кишку.
- Не разжимая пальцев, вынуть грушу.
Больной должен полежать 25-30 минут, удерживая в себе жидкость. За это время льняное масло размягчит каловые массы. Спустя несколько часов произойдет дефекация. Нельзя делать клизму:
- при травмах и трещинах заднего прохода;
- в случае кровотечения из анального отверстия;
- при воспаленных геморроидальных узлах.
Применение льняного масла при беременности
Запор часто встречается у будущих мам. Чтобы нормализовать опорожнение кишечника, можно в течение месяца добавлять по 1 ч. ложке льняного масла в готовые блюда. Продукт стимулирует маточные сокращения, поэтому его не употребляют его в 3 триместре беременности. На любом сроке перед началом приема средства лучше посоветоваться с наблюдающим акушером-гинекологом.
Льняное масло при запорах у детей
После консультации с педиатром средство можно давать от запора и детям. Льняное масло лучше добавлять в повседневную пищу ребенка. До полугода давать средство ребенку запрещено. Дозировки с учетом возраста детей:
Возраст, лет | 1/2-1 | 1-4 | 4-7 | Старше 7 |
Дозировка, в день | Количество капель, равное числу полных месяцев жизни ребенка. | — ч. л. 1 раз в день | 1 ч. л. 1 раз в день | по 1 ч. л. 2 раза в день |
Противопоказания
Иногда льняное масло может принести вред. Противопоказания к использованию средства:
- кишечная непроходимость или заворот кишок;
- необходимость приема оральных контрацептивов, противовирусных препаратов или антидепрессантов;
- хронический панкреатит, холецистит, энтероколит;
- желчнокаменная болезнь;
- гепатит;
- атеросклероз;
- опухолевые заболевания матки и придатков, сопровождающиеся кровотечениями.
Видео
Источник
Льняное масло при запорах
Это — не просто малоприятное состояние, которое доставляет физический дискомфорт. Нерегулярный стул чреват для организма медленным отравлением — интоксикацией. Как известно, на проблему необходимо воздействовать изнутри, а не снаружи, то есть лечить причину, которая вызывает запоры. Сегодня поговорим об одном из самых действенных средств по отзывам — льняном масле при запорах.
Купить льняное масло 200 мл
Почему льняное масло слабит?
На консистенцию кала и перистальтику кишечника напрямую влияет состав продукта. Витамины, микро- и макроэлементы, а также растительный аналог Омега-3 эффективно воздействуют на расщепление жиров и нормализацию желчеоттока. А именно эти две проблемы и приводят к запорам.
Это важно: даже при длительном применении льняное масло для нормализации стула не вызывает привыкания, как синтетические аналоги от затрудненной дефекации. Однако льняное масло при запорах у взрослых и детей не стоит употреблять свыше рекомендуемой дозы, в противном случае может начаться неконтролируемая диарея, которая приведет к обезвоживанию.
3 причины заказать у нас льняное масло:
➥ Отжим масел каждые 7 дней
➥ Такого свежего в магазине не купишь
➥ Без добавок и консервантов
Как пить льняное масло при запорах
Вариант №1. При регулярных проблемах со стулом следует принимать масло льна натощак (с утра) по 1 ч. ложке. Допускается разведение с водой.
Вариант №2. При необходимости быстро нормализовать стул принимать масло льна при запорах дважды в день по 1 ст. ложке продукта до завтрака и после ужина (дозу следует увеличить до двойной, а при весе свыше 80 кг — умножать на 1,5).
Вариант №3. Для эпизодического приема льняное масло от запора можно настоять на сборе трав, которые значительно усилят не только слабительный, но и оздоровительный эффект этого продукта. В равных пропорциях берется чабрец, зверобой, солодка и мята и настаиваются на 100 мл масла льна в течение двух недель. После — прием масла льна от запоров по любой из двух описанных выше схем.
Справка: льняное масло с кефиром от запора может использоваться в тандеме в том случае, если расстройство стула вызвано приемом антибиотиков. В таком случае вам удастся добиться «двойного» эффекта, где второй — население кишечника полезными лактобактериями.
.jpg)
Купить льняное масло 500 мл
Льняное масло детям от запора: формат применения и дозировки
Использование продукта для нормализации стула детьми аналогично тому, как это происходит у взрослых — или ложка льняного масла утром натощак, или на ночь — масло при запоре действует мягко и не нарушит сон ребенка. Разница состоит лишь в дозировке — для детей количество капель масла на 1 прием равно числу месяцев (с 5-ти лет это уже 1 ч. ложка, с 10-ти — 1 ст. ложка. Также можно размешивать продукт с молоком (100 к 1), с кефиром или простой водой.
Льняное масло при запорах у новорожденных может использоваться в виде микроклизм. Для этого достаточно половины чайной ложки (2-3 мл) продукта, введенного в прямую кишку младенца при помощи специальной клизмы. Льняное масло мягко расслабит стул и позволит ребенку безболезненно избавиться от каловых масс.
Не менее результативным и, что немаловажно, полностью безопасным оказывается льняное масло при запорах у беременных (в особенной мере женщины в положении сталкиваются с этой малоприятной проблемой на последнем триместре). Как пить льняное масло при запоре беременным? Схема приема идентична стандартным, причем льняное масло при запорах на ГВ окажется настоящим спасением — и состав полностью натуральный, и побочного эффект ни на организм матери, ни младенца — нет.
Противопоказаниями льняного масла при запорах может стать индивидуальная непереносимость (проверяется малой дозой с отслеживанием реакции) или аргументированный запрет лечащего врача. Это натуральный продукт без специфического действия на организм, поэтому случаи непереносимости составляют менее 1%.
Ориентируясь на отзывы клиентов, мы можем с высокой вероятностью ответить положительно на вопрос, помогает ли льняное масло при запорах. Приобрести свежий продукт холодного отжима, который не проходил термическую обработку, вы можете прямо сейчас — ассортимент регулярно пополняется новыми партиями масла семени льна. Гарантированное качество, удобная фасовка, справедливая цена — в «Олейнице».
Купить льняное масло 1 л
Источник
Как пить льняное масло для очищения организма?
Стоит ли принимать льняное масло для очищения организма и как это правильно делать?
Возможность применения льняного масла для очищения организма обусловлена наличием в его составе клетчатки, жирных кислот и уникального слизистого вещества. Эти компоненты способствуют очищению стенок кишечника от остатков каловых масс вместе с токсинами и шлаками и их быстрому выведению через прямую кишку. Пищевые волокна, проходя по кишечнику, стимулируют перистальтику и выводят из него избыточную влагу.
Масло семян льна очищает кишечник мягче специальных аптечных препаратов и клизм. Натуральный продукт редко провоцирует метаболические расстройства и не нарушает электролитный баланс и кишечную микрофлору.
Польза
Чистка организма льняным маслом помогает нормализовать уровень холестерина, предупредить рост грибков и паразитов, ускорить и улучшить процесс переваривания и усвоения пищи, вывести из организма токсины, предотвратить запоры. Кроме того, продукт подавляет воспалительные процессы. Благодаря обволакивающей способности он создает на слизистой оболочке кишечника защитную пленку, защищающую его от гнилостных процессов и воспалений.
Вред и противопоказания
Масло семян льна может спровоцировать побочные эффекты. Среди них тошнота, диарея, аллергические реакции, рвота. При употреблении продукта кормящей женщиной возможен послабляющий эффект у грудничка.
Чистка маслом льна противопоказана при длительном лечении гормональными, понижающими уровень холестерина, антидепрессантными препаратами, а также при долгом приеме противозачаточных таблеток. Нельзя проводить очистку организма этим средством также при метеоризме, желчекаменной болезни, панкреатите, аллергии, поликистозе, вирусном гепатите, эндометриозе кишечника либо матки, тяжелых заболеваниях печени.
Правила применения
На основе льняного масла можно делать настои и отвары. Допускается его прием в чистом виде.
В чистом виде масло пьют по 2 ст. л., натощак. Через 30 минут выпивают стакан теплой воды, зеленого чая или травяного отвара. Курс чистки составляет 7-10 дней. Затем делается недельный перерыв. При необходимости процедура повторяется.
Можно приготовить очищающее масло на основе семян льна. Для этого 200 г семян измельчают, заливают 300 мл масла и настаивают в темном месте 7 дней, ежедневно взбалтывая. Готовое средство принимают по 1 ч. л. перед каждым приемом пищи.
Через несколько часов после употребления льняного масла должны возникнуть позывы к дефекации. Послабляющий эффект может продолжаться весь день, однако он не будет доставлять дискомфорт.
Внимание! Для профилактического очищения организма можно просто добавлять льняное масло в салаты и холодные блюда.
Нарушения в функционировании пищеварительного тракта, сопровождающиеся запорами, часто наблюдаются во время беременности. При этом принимать послабляющие препараты в этот период противопоказано. Но можно применять для очистки кишечника натуральное льняное масло. Оптимальная дозировка — 1 ч. л. в день перед завтраком. Однако учтите, что пользоваться им во время беременности допустимо только при обострениях и с разрешения лечащего врача, поскольку частое его употребление и передозировка могут привести к сокращению гладкой мускулатуры и преждевременным родам или выкидышу.
Во время чистки кишечника маслом льна рекомендовано придерживаться дробного питания. Следует исключить из рациона высокоуглеводные продукты и повысить потребление жидкости до 3 л в день. Стоит отказаться от распития спиртных напитков. Желательно включить в меню пищу, улучшающую кишечную перистальтику — овощи, фрукты, кисломолочные изделия. Питаться в период детоксикации нужно легкоусвояемыми продуктами.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Эксперт: Юлия Соболева Предприниматель, мама и консультант в сфере красоты и ухода за кожей лица
Источник
Как и зачем пить льняное масло и когда от него лучше отказаться
Оно может остановить развитие рака. Но это не точно.
В чём польза льняного масла
Семена льна — одна из волшебных пилюль диетического питания. В них содержитсяSeeds, flaxseed Nutrition Facts and Calories много белка и клетчатки, витамин В5 и магний, они помогают снижать аппетитFlaxseed dietary fiber supplements for suppression of appetite and food intake и способствуют здоровому весу.
Льняное масло, которое получают из измельчённых и спрессованных семян, не содержит некоторых важных ингредиентов — например, клетчатки или магния. Но оно тоже полезно.
Его основное преимущество — высокое содержание незаменимых жирных кислот омега-3, в частности, альфа-линоленовой (ALA). Здоровой дневной нормой считаетсяOmega-3 Fatty Acids 1 600 мг альфа-линоленовой кислоты для мужчин и 1 100 мг для женщин.
В одной столовой ложке льняного масла содержится примерно 7 200 мг альфа-линоленовой кислоты, что полностью покрывает дневную потребность человека в жирных кислотах омега-3.
Оздоровительный эффект льняного масла изучен не столь подробно, как льняного семени. Однако некоторые исследования выглядят многообещающе. Вот какие преимуществаWhat are the benefits of flaxseed oil? для организма, возможно (это ключевой момент!), несёт масло.
1. Помогает снизить уровень «плохого» холестерина
В небольшом исследованииFlaxseed oil intake reduces serum small dense low-density lipoprotein concentrations in Japanese men: a randomized, double blind, crossover study добровольцы употребляли по 10 г льняного или кукурузного масла раз в день за ужином. Учёные измерили уровень холестерина в их крови перед началом эксперимента и через 12 недель. У тех, кто пил кукурузное масло, количество «плохого» холестерина, способного оседать на стенках сосудов в виде опасных холестериновых бляшек, не изменилось. А вот у употреблявших льняное — значительно снизилось.
2. Борется с раком
Такой результат показали исследованияThe Effect of Flaxseed in Breast Cancer: A Literature Review , проведённые на животных. Альфа-линоленовые кислоты, входящие в состав льняного масла, подавляют развитие раковых клеток. А то и вовсе способствуют их гибели — в частности, при раке молочной железы.
Клинические испытания на людях в необходимых объёмах ещё не проводились, но перспективы, по мнению учёных, выглядят многообещающими.
3. Улучшает состояние кожи
Снова-таки подтвержденоTherapeutic Effects of Fermented Flax Seed Oil on NC/Nga Mice with Atopic Dermatitis-Like Skin Lesions исследованиями на животных. У мышей, страдающих от атопического дерматита, спустя три недели ежедневного приёма льняного масла практически исчезли неприятные симптомы: зуд, отёк, покраснения.
Испытание с участием 13 женщин тоже показалоSupplementation of flaxseed oil diminishes skin sensitivity and improves skin barrier and condition , что состояние кожи улучшилось: она стала более гладкой, увлажнённой, менее чувствительной к раздражениям.
4. Снижает риск развития диабета
Здесь тоже результаты неоднозначные, но перспективные. Учёные изучалиFlaxseed Oil and Diabetes: A Systemic Review , как влияют масло и семена льна на уровень сахара в крови у людей в преддиабетическом состоянии. Обнаружено, что у тех, кто употреблял по 13 г льняного семени ежедневно в течение 12 недель, уровень сахара значительно снизился — то есть риск возникновения диабета стал меньше. А вот у тех, кому давали в два раза больше льна — по 26 г каждый день, остался без изменений.
С чем это связано, пока не ясно. Исследователи продолжают изучать обнаружившуюся закономерность.
5. Борется с воспалительными процессами в организме
Противовоспалительный эффект льняного масла замеченEffect of Flaxseed Intervention on Inflammatory Marker C-Reactive Protein: A Systematic Review and -Analysis of Randomized Controlled Trials у людей, страдающих от ожирения.
Исследования на животных также подтверждаютEffect of L. usitatissimum (Flaxseed/Linseed) Fixed Oil against Distinct Phases of Inflammation такое действие льняного масла. Это важное свойство, ведь именно хронические воспалительные процессы нередко отвечают за развитие ожирения, диабета, болезней сердца, ревматоидного артрита, астмы. Однако учёные признают, что требуется дополнительное и более масштабное изучение данного вопроса.
6. Поддерживает здоровье сердца и сердечно-сосудистой системы
Это достигается разными путями. Например, исследование обнаружилоDietary supplementation with flaxseed oil lowers blood pressure in dyslipidaemic patients , что достаточно пить столовую ложку льняного масла каждый день в течение 12 недель, чтобы ощутимо снизить давление при гипертонии.
Также льняное масло улучшаетThe influence of arterial compliance on diastolic blood pressure and its relation to cardiovascular events эластичность сосудов, а это тоже особенно важно для гипертоников.
7. Помогает при запорах и диарее
Эти нарушения кажутся противоположностями, но льняное масло улучшает состояние при обоих. По крайней мере, у животныхDual effectiveness of Flaxseed in constipation and diarrhea: Possible mechanism — мышей и кроликов.
Для кого льняное масло вредно
Как и польза, потенциальный вред от льняного масла ещё недостаточноFlaxseed oil. Side Effects & Safety изучен. Предполагается, что оно безопасно для большинства взрослых людей, если не пить его свыше 30 г в день.
Однако есть ситуации, когда от льняного масла лучше отказаться:
- Беременность. Оно может увеличить риск преждевременных родов, если пить его во втором или третьем триместре.
- Детский возраст. Медики предполагают, что льняное масло для детей безопасно. Но всё же лучше не принимать его без консультации педиатра
- Грудное вскармливание. Почти нет исследований о том, как льняное масло, которое пьёт мать, может повлиять на её грудничка. Поэтому врачи рекомендуют не употреблять масло.
- Нарушения свёртываемости крови. Льняное масло может увеличить риск сильного кровотечения.
- Предстоящие хирургические операции. Из-за повышения риска кровотечений откажитесь от масла как минимум за две недели до операции.
Как принимать льняное масло
Достаточно 1 столовой ложки в день. Можно пить масло в чистом виде или заправлять салаты.
Ни в коем случае не используйте льняное масло для жарки: ненасыщенные жирные кислоты распадаются под воздействием температуры и образуют канцерогенные соединения.
Но, учитывая возможные побочные эффекты, обязательно проконсультируйтесь с терапевтом. Врач поможет подобрать правильную дозу, соответствующую вашему образу жизни и особенностям здоровья.
Источник