Как понять можно ли мне пить

Содержание статьи

5 главных признаков алкоголизма. Проверка на зависимость здесь!

Из этой статьи вы узнаете самый простой способ определить у человека первые признаки алкоголизма. Стоит ли уже трубить тревогу или еще не все так страшно?

В списке представлено 5 главных признаков алкоголизма. Даже при наличии одного признака можно с уверенностью говорить, что у человека присутствует алкогольная зависимость.

Если вы хотите помочь человеку, в первую очередь, вам самим нужно понимать, что такое алкоголизм, чтобы быть способным передать это послание пьющему человеку.

Сам человек часто отрицает, что он страдает алкоголизмом. Ведь мало кому хочется признать свою зависимость. Поэтому человек всячески защищается от попыток уличить себя в алкоголизме, так он защищает свою зависимость, лишая самого себя шансов на выздоровление.

Как разрушить все оправдания зависимости я писал в статье Как определить, есть ли алкогольная зависимость.

Запомните, что распознать признаки алкоголизма – это первый шаг на пути к трезвости.

Осознание проблемы – это уже половина решения.

И пока человек будет отрицать свою зависимость, ничего не сдвинется с места.

Итак, вот список признаков алкоголизма, по которым вы сможете однозначно определить, что у человека есть алкогольная зависимость.

Признаки алкоголизма. Список

Признак № 1. Потеря контроля над выпитым

Человек выпивает больше, чем планировал изначально. Потеря контроля — главный признак алкоголизма.

Первым признаком алкоголизма, является то, что человек теряет контроль над выпитым.

Когда он начинает пить, ему трудно остановится,
Человек часто напивается до глубокого пьяного состояния,
Чаще он пьет до состояния, пока физически не сможет вливать в себя алкоголь,

Это называется потеря контроля.

Неважно, как часто человек употребляет алкоголь, и какой вид алкоголя предпочитает (это может быть даже пиво). Важно другое, проследите:

Теряет ли человек контроль над выпитым?
Может ли человек выпить одну бутылку пива и остановится?

Если нет, и вы замечаете частые срывы, когда человек выпивает гораздо больше, чем планировал выпить изначально — это явный признак алкоголизма.

Признак №2. Вечно подавленное настроение в трезвости

Второй признак алкоголизма связан с тем, что человек себя чувствует в трезвости болшую часть времени подавленным и угнетенным.

Когда у него нет доступа к алкоголю, его настроение большую часть времени подавленное, раздраженное, человек всегда чем-то недоволен. Это явный признак алкоголизма.

Преобладающее негативное состояние в трезвости связано с абстинентным синдромом.

Абстинентный синдром –это психо-физическое состояние, вызывающее боль дисфункции, когда человек лишен доступа к алкоголю. (подробнее читайте в статье Симптомы отвыкания).

Также для зависимого человека характерна агрессивность и замкнутость в трезвости.

Он испытывает боль от неупотребления алкоголя, в связи с чем проецирует это негативное внутреннее состояние на внешние обстоятельства: на ближайших людей и обстоятельства жизни. Это называется проекция боли.

Человек не понимает, что боль вызвана прошлым употреблением алкоголя.

И чтобы прекратить испытывать внутренние муки, нужно просто прекратить употреблять алкоголь и пройти период отвыкания.

О том, сколько длится период отвыкания, я писал в статье Когда наступает точка трезвости?

Признак №3. Резкая смена настроения при возможности выпить

Следующий признак алкоголизма. Когда у человека появляется возможность выпить, у него резко сменяется настроение на позитивное, мышление временно проясняется.

Зависимый начинает вести себя энергично и бодро.

Этот признак алкоголизма связан с тем, что человек подсознательно планировал выпивку до этого, с нетерпением ждал ее, чтобы удовлетворить внутреннюю алкогольную тягу.

Когда он не пил, он находится в режиме ожидания и был отстранен от реальности, ожидая, когда сможет сбежать в алкогольный мир.

Получив долгожданную возможность утолить алкогольную тягу, он бессознательно начинает радоваться.

Также к этому признаку алкоголизма относится тот факт, что только в пьяном состоянии вы видите человека радостным и веселым.

Признак №4. Отрицание алкоголизма

Четвертый признак алкоголизма.

Сам зависимый человек всячески отрицает свою зависимость,
Отрицает свое пристрастие к алкоголю,
Он защищает и оправдывает свое употребление.

Алкоголизм – это, в первую очередь, болезнь отрицания.

Чем больше человек находится в алкоголизме, тем сильнее он отрицает свою зависимость,
Человек имеет свой набор веских причин, почему ему необходимо употреблять алкоголь,
При попытках указать человеку на его зависимость, он реагирует резко и агрессивно.

Признак№5. Использование любой возможности выпить

Последним признаком алкоголизма является:

При любой появляющейся возможности человек старается выпить,
Он использует любой повод для того, чтобы влить в себя алкоголь.

Например:

Поход в гости,
Ужин в кафе,
Выходные,
Праздники,
Свободное время,
Отпуск.

Все помыслы человека крутятся вокруг идеи выпить, чтобы снять напряжение, рожденное алкогольной зависимостью. Поэтому он ищет любой социальный повод, чтобы замаскировать свою зависимость и алкогольную тягу.

Постепенно вся жизнь человека начинает строится вокруг:

употребления алкоголя,
избавления от последствий алкоголя,
подготовкой к употреблению.

Это называется цикл зависимости.

Прогрессирующие признаки алкоголизма

Со временем появляются новые прогрессирующие признаки алкоголизма:

Возрастает толерантность к алкоголю – человеку требуется все больше алкоголя, чтобы получить тот же кайф.
Человек перестает получать тот же эффект от выпитого.
Его проблемы в психическом состоянии становятся очевидными: замкнутость, агрессивность, раздражительность, апатия, депрессия в трезвости приобретают постоянный характер.
Вырабатываются параллельные зависимости: курение, игровая зависимость, онанизм, сексуальные зависимости, переедание.
У человека появляется ригидность мышления (негибкость), выраженная в неспособности подстраиваться под обстоятельства, менять свое поведение и менять подход к решению проблем.

Все это связано с тем, что алкоголизм и само зависимое поведение всегда прогрессирует и со временем перестает давать человеку желаемое расслабление.

Надеюсь, с помощью статьи вы овладели знаниями о том, как выявить признаки алкоголизма.

Не стоит закрывать глаза, если признаки алкоголизма на лицо. Легче не станет, а проблема будет только усугубляться.

Помните, что чем раньше вы начнете что-то делать, тем меньше последствий будет.

Трезвая жизнь гораздо лучше и качественнее алкоголизма!

Если есть вопрос или нужна консультация, пишите arseniy@natrez.ru. whatsapp +79870252710

(11 голосов, оценка: 4,45 из 5)
Загрузка…

Источник

Как понять, что пора бросать пить: 5 главных признаков для самоконтроля

По пятницам бар с коллегами, в выходные посиделки с друзьями, на неделе выпадает пара-тройка поводов выпить, но ситуация под контролем? Проверьте, так ли это, по пяти основным признакам алкоголизма.

Бытовое, привычное, ритуальное

В норме человек пьет нерегулярно и даже не обращает на это особого внимания. У него нет ритуалов или привычек, связанных с алкоголем, нет ситуаций, в которых он обязательно употребляет его.

Если пьянство становится регулярным, человек в зоне риска. Это те самые пятничные посиделки после работы, пиво под футбольный матч, шашлыки по выходным. Когда появляется регулярность, отношение к спиртному становится другим: человек начинает ждать возможности выпить. Это является симптомом алкогольной зависимости.

Забей, лучше по пивку

Еще один «звонок»: вместо того, чтобы заняться делами, вы «расслабляетесь» с помощью алкоголя. Спиртное может вытеснять не только рутинные обязанности. Постепенно исчезают увлечения, хобби. Если снижение интереса к тому, что раньше волновало и радовало, совпадает с регулярным употреблением алкоголя, это повод насторожиться. Спиртное вытесняет занятия, не связанные с ним. Важно вовремя заметить это.

Все меньше контроля

В норме человек четко понимает связь между количеством выпитого и плохим самочувствием наутро. Пить до состояния, после которого будет тяжелое похмелье, вовсе не обязательно: эйфория от употребления алкоголя наступает раньше. При зависимости человек продолжает пить потому, что уже не контролирует себя, не может остановиться. Если такие эпизоды происходят разово, редко, из-за стечения обстоятельств, поводов волноваться нет. Если пьяные выходки, провалы в памяти, «отруб» в середине праздника и плохое самочувствие на утро регулярны, пора бить тревогу.

Такое разное похмелье

Здоровый человек после отравления алкоголем не может на него смотреть, а сама мысль о нем вызывает тошноту. Когда зависимость начинает формироваться, выпивать наутро не хочется, но можно себя заставить, чтобы улучшить самочувствие. Если пройти и этот этап, утреннее похмелье изменится, станет более тяжелым, утром будет сильное желание выпить. От такого состояния можно быстро перейти к запоям и стать уже «полноценным», сформировавшимся алкоголиком.

Настроение не очень

Это сложно отследить, но симптом является одним из самых характерных. Эмоциональное состояние постепенно меняется. Вещи, которые раньше радовали, оставляют равнодушным, желаний остается все меньше, испытывать положительные эмоции, радость, веселиться «на сухую» почти невозможно. Все меняется при употреблении алкоголя: он мгновенно улучшает настроение.

Это проявляется не только в ощущениях. Меняется поведение. Человек становится конфликтным, его постоянно что-то раздражает, он склонен заострять внимание на досадных мелочах, на том, что несправедливо, неправильно по его мнению. Могут возникать конфликты с родственниками, друзьями, обстановка в доме становится напряженной. Врачи клиники «НаркоДок» отмечают, что в этот момент появляется отчужденность: человек отдаляется до родных и пьет все больше уже из-за трудностей в семье и непонимания. В такой ситуации лучше не «заливать» накопившиеся проблемы, а попытаться понять, из-за чего они появились, попробовать решить конфликт или хотя бы сгладить его.

Если понравилась статья, подписывайтесь ✔ на наш канал, ставьте палец вверх ????!

Вам могут понравиться другие наши публикации:

Источник

Как узнать, можно ли вам употреблять алкоголь? Опасен ли алкоголь для вашего здоровья

Впереди новогодние праздники с непременным шампанским — или чем-то покрепче. Самое время спланировать, что вы будете употреблять из алкоголя за праздничным столом — и стоит ли это делать вообще лично вам.

Осторожно! Мы вступаем на опасную территорию конфликта легального и морального. Светского и религиозного. Здорового и счастливого. Качества жизни и продолжительности жизни в конце концов! Короче, пить иль не пить? Вот в чем вопрос.

Если бы Христос в свое время не превратил воду в вино в Кане Галилейской, то, возможно, его бы так никто всерьез и не воспринял, Рим бы не рухнул, а Европа оставалась языческой территорией.

Если бы Магомет не ввел запрет на алкоголь, то никто бы не понял, что уж такого нового в его религии — и ислам не потеснил бы христианство.

Если бы князь Владимир не отверг исламских послов со словами: «Руси есть веселие пити», то и российская история пошла бы по другому пути…

Как ни крути, истина в вине. И вся история мировых цивилизаций сводится к постижению или отрицанию этой истины.

За что ВОЗ не любит вино

Вода, как известно, источник жизни. В самом буквальном дарвиновском смысле этого слова: грибы, бактерии, сине-зеленые водоросли и прочие микроорганизмы лучше всего живут и размножаются в прогретой солнцем воде. И вместе с водой попадают в человеческие желудки, а потом продолжают жить и размножаться в кишечнике, что, ясное дело, никого не радует.

На заре своего существования человеческая цивилизация изобрела два надежных способа обеззараживания питья: кипячение и спиртовое брожение. Понятно, что первый способ был удобнее для кочевых народов (налил, вскипятил на костре, выпил, поспал, едешь до следующего источника), а второй — для земледельческих (вырастил виноград, надавил сок, залил в квеври — и он чем дольше хранится, тем вкусней и полезней становится).

Вино до сих пор остается неотъемлемой частью здоровой средиземноморской диеты, а туркмены при любой жаре, как известно, пьют горячий чай. И если по поводу чая у ВОЗ нет никаких возражений, то от вина организация призывает отказаться всех людей по доброй воле, подчеркивая, что именно Европа погрязла в вине и пороке.

Судя по заявлению ВОЗ, основная опасность алкоголя заключается не в отложенных последствиях и риске развития заболеваний, а в немедленных неприятностях при его чрезмерном употреблении и в нарушениях поведения у пьяных людей. В том смысле, что травматизма следует опасаться больше, чем рака или там инсульта.

ВОЗ даже признает, что «лица среднего и старшего возраста, потребляющие алкоголь в небольших и умеренных количествах, подвергаются меньшему риску развития ишемических состояний (болезни сердца, инсульта и сахарного диабета II типа)». Но все равно, говорит, лучше б вы спортом занимались, потому что слаб человек и не всякий может остановиться на небольших и умеренных количествах.

Зависимость от алкоголя формируется довольно быстро — и в этом, конечно, проблема. И тут мы с вами снова возвращаемся к постулату «все люди разные», и не каждый с одинаковой легкостью и удовольствием переносит алкоголь. Логично предположить, что потомки земледельцев лучше приспособлены к спирту, чем потомки кочевников. И генетика как наука это подтверждает. Соответственно, последствия возлияний тоже в значительной степени обусловлены генетически.

Почему нам бывает плохо от алкоголя

Если представить упрощенно, то алкоголь (вернее, этиловый спирт) усваивается организмом в несколько этапов. Из пищеварительного тракта он очень быстро всасывается в кровь — и все дальнейшие превращения происходят не в кишечнике, а буквально по всему организму.

Сам по себе алкоголь влияет на нервную и сердечно-сосудистую систему: первое, что вы чувствуете, — это расслабленность, сброс напряжения. Собственно, ради него люди и пьют. Но, как правило, вторая рюмка уже не дает того приятного эффекта, что первая.

Этиловый спирт очень гигроскопичен и начинает притягивать воду (вытягивая ее из клеток). В результате образуются отеки, кровь становится гуще (что может привести к образованию тромбов), и сердцу труднее прокачивать по сосудам эту вязкую массу. Чем больше алкоголя в крови, тем выразительнее проявляются отеки и признаки обезвоживания. Вот почему первый сигнал «превышения здоровой дозы» — это жажда, а второй — учащенное сердцебиение.

Затем алкоголь разлагается при помощи специального фермента, который вырабатывается в печени — алкогольдегидрогеназы. В результате в крови циркулирует уже не этиловый спирт, а ацетальдегид. А это токсин. Он еще более гигроскопичен, чем алкоголь, он притягивает воду (особенно в мозге — там ее больше всего) и доводит вас до изнеможения. Из-за него болит голова, тошнит, хочется лечь плашмя и вообще плохо.

Можно добавить еще рюмочку алкоголя — и тогда на минуточку станет лучше, но ненадолго, ведь эта доза спирта тоже скоро превратится в ацетальдегид, и станет совсем нехорошо.

Без паники! Это еще не конец (иначе человечество не искало бы истину в вине на протяжении всей своей истории). В печени есть еще один ценный фермент — ацетальдегиддегидрогеназа. Она расщепляет ацетальдегид до уксусной кислоты, а та уже быстро распадается на воду и углекислый газ и покидает организм. Это, собственно, и называется отрезвлением. Жизнь налаживается, и ничего не болит.

Почему одни становятся алкоголиками, а другие — непьющими

Как быстро будут проходить в организме все эти процессы, зависит не только (и не столько) от дозы принятого алкоголя, сколько от активности генов, ответственных за производство ферментов. За алкогольдегидрогеназу отвечает в основном ген ADh2B, а за ацетальдегиддегидрогеназу — ALDH2.

У потомков землепашцев и виноградарей (то есть у жителей Средиземноморья) оба гена работают четко. В большом обзоре исследований, посвященных влиянию алкоголя на сердечно-сосудистую систему, было отмечено, что мутации на разных отрезках «алкогольных» генов могут приводить к разным последствиям.

В процессе опьянения/отрезвления все довольно очевидно. Есть вариант гена ADh2B (его обозначают как ADh2B*2), который заставляет алкогольдегидрогеназу работать очень активно. В результате этанол разлагается настолько быстро, что вы даже не успеваете почувствовать приятного опьянения: выпили — и сразу плохо. У людей с такой мутацией практически нет шансов стать алкоголиками: они не получают удовольствия от выпивки.

Такой же эффект может быть при мутации в гене ALDH2, если замедляется выработка ацетальдегиддегидрогеназы. Ацетальдегид не разлагается, накапливается в крови и вызывает состояние, похожее на тяжелое отравление.

Собственно, любая из этих мутаций (а тем более их сочетание) приводит к непереносимости алкоголя. Люди с такими мутациями не пьют. А если пьют, то риски любых заболеваний у них повышаются в несколько раз. Исследования показали, что люди с мутациями ALDH2, зачем-то заставляющие себя пить (например, с горя или за компанию), особенно уязвимы к раку головы и шеи, а также к заболеваниям печени, панкреатиту и болезни Альцгеймера.

Но бывают и другие генетические вариации. На сегодняшний день известно семь вариантов кодирования ADH и четыре ALDH — и сочетания этих генетических вариаций могут проявляться совершенно непредсказуемо. Например, если алкогольдегидрогеназа работает в обычном режиме, а ацетальдегиддегидрогеназа — слишком активна, то человек практически избавлен от похмелья и может пить в свое удовольствие, сколько влезет. Обычно именно такие «счастливчики» и становятся алкоголиками: от спирта им не бывает плохо, но, чтобы стало ощутимо хорошо, приходится повышать дозу.

Есть, однако, исследования, показывающие, что чем позже человек с такими «счастливыми» генами выпьет свой первый стакан вина, тем ниже вероятность, что у него разовьется алкогольная зависимость. Поэтому законодательства почти всех европейских стран запрещают употребление алкоголя несовершеннолетними.

Грозит ли вам алкогольная зависимость? Тест

ВОЗ разработала тест (QR-код 150), который позволит оценить, укладываетесь ли вы в среднестатистические нормы и не связаны ли некоторые ваши проблемы именно с алкоголем. Прежде чем вы начнете отвечать на вопросы, давайте уточним параметры.

Вопросы (кроме 9 и 10) касаются не всей вашей жизни, а только актуального состояния. То есть вас спрашивают о поведении за последние 12 месяцев.
Если за последние 12 месяцев вы еще вообще ни разу не пили (или выпили 1 порцию за компанию за все это время), то нет смысла проходить тест: алкоголь пока не ваша проблема.
«Порция алкоголя» — это рюмка (приблизительно 40 г) водки или другого 40-градусного напитка; или бокал вина (140 мл); или банка пива (330 мл). Понятно?

Теперь можно приступать.

1. Как часто вы принимаете алкоголь?

1 раз в месяц или реже — 1

2–4 раза в месяц — 2

2–3 раза в неделю — 3

4 и более раз в неделю — 4

2. Сколько порций алкоголя вы обычно принимаете в те дни, когда пьете?

1–2 порции — 0 (переходите сразу к вопросу № 9)

3–4 порции — 1

5–6 порций — 2

7–9 порций — 3

более 9 порций — 4

3. Как часто вам приходилось за 1 день выпивать более 6 порций?

Никогда — 0

Реже 1 раза в месяц — 1

1 раз в месяц — 2

Каждую неделю — 3

Больше 3 раз в неделю — 4

4. Как часто за последний год бывало, что вы не могли остановиться, начав пить?

Никогда — 0

Меньше 1 раза в месяц — 1

Каждый месяц — 2

Каждую неделю — 3