Какие травы можно пить для поднятия иммунитета

Травы, повышающие иммунитет | Компетентно о здоровье на iLive

Медицинский эксперт статьи

х

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Травы, повышающие иммунитет ценятся за свои лекарственные свойства и способность восстанавливать защитные функции организма. Давайте рассмотрим, какие бывают травы для повышения иммунитета, как их заваривать и когда необходимо принимать.

Травы для повышения иммунитета – это эффективные растительные средства, которые укрепляют иммунную систему и заботятся о работоспособности всех функций организма. Но самое главное, лекарственные травы абсолютно безопасны для организма, как детей, так и взрослых. Самыми эффективными травами для укрепления иммунной системы являются: женьшень, эхинацея, одуванчик, чеснок, чистотел, зверобой, красный клевер и другие.

Иммунная система представляет собой защитный рубеж, который уберегает нас от вредоносных веществ, образующихся в организме или поступающих извне. Иммунная система вырабатывает иммунокомпетентные клетки, то есть плазмоциды, лимфоциты и антитела, которые являются биологически активными веществами, распознающими и уничтожающими антигены, грибки, бактерии, вирусы, химические вещества и так далее. Именно пониженный иммунитет, то есть слабая иммунная система – это причина частых заболеваний как у взрослых, так у детей.

[1], [2], [3], [4], [5]

Какие травы повышают иммунитет?

Какие травы повышают иммунитет? Как их правильно принимать и самое главное, когда нужно поддерживать и стимулировать иммунную систему с помощью трав. Давайте рассмотрим самые популярные травы, повышающие иммунитет.

  1. Женьшень – с давних пор это растение используется для поддержания иммунной системы. Женьшень это растение, которое богато дофамином (гормон счастья и удовольствия). Растение усиливает защитные функции организма, повышает работоспособность и хорошее настроение. Очень часто женьшень используют как главный компонент различных лекарственных препаратов, иммуностимулирующих и тонизирующих средств.

Женьшень рекомендуется использовать в виде спиртовой настойки. Принимать лекарство нужно один раз в день, три-четыре раза в неделю. Как правило, используют дозировку в двадцать капель женьшеня, разбавленных водой для поддержания иммунной системы в холодное время года.

  1. Элеутерококк колючий – растение, из которого изготавливают лекарственный экстракт. В лечебных целях используются корни и листья. Основные свойства элеутерококка – тонизирование и стимулирование иммунной системы. Растение улучшает зрение, повышает физическую выносливость и работоспособность в целом. Эффект от употребления травы, повышающей иммунитет даст о себе знать через две недели регулярного употребления. Из растения готовят спиртовую настойку, которую необходимо принимать до еды.
  2. Корни аралии маньчжурской – популярное растительное средство, которое используют для приготовления лекарственных препаратов, укрепляющих иммунную систему. Растение тонизирует и благоприятно воздействует на центральную нервную систему. А прием корней аралии маньчжурской после тяжелых заболеваний помогают восстановить здоровье и поврежденную иммунную систему. Из травы делают спиртовую настойку, которую принимают по 40 капель три раза в день.
  3. Родиола розовая – используется как адаптогенное средство. Растение повышает умственные и физические способности, укрепляет иммунную систему. Больше всего ценятся листья и корневище. Из растения изготавливают настойку, которую принимают по 10-20 капель три раза в день перед едой. Кроме ослабленной иммунной системы, растение имеет и другие указания к применению – повышенная утомляемость, снижение умственной и физической активности, вегето-сосудистая дистония.

Эхинацея для иммунитета

Эхинацея для иммунитета – используется в качестве иммуностимулятора, который повышает в крови количество фагоцитов (клетки, поглощающие вредные вещества, то есть бактерии, умирающие клетки и инородные частицы). Эхинацея воздействует на иммунную систему как комплексное лечение для детей и взрослых. Основное действие растения заключается в подавлении размножения вирусов герпеса и гриппа, кишечной палочки, стафилококков и стрептококков.

Настойку из эхинацеи можно купить в аптеке, но можно приготовить в домашних условиях. Давайте рассмотрим рецепты настойки и отвара из эхинацеи.

  • Настойка: измельченную траву 100 г залить кипятком 200-300 мл и поставить на водяную баню на 15-30 минут. После этого настой необходимо остудить, процедить и принимать по четверти стакана три раза в день.
  • Отвар: корни эхинацеи (заранее измельченные) 300 г залить кипятком и поставить на водяную баню на 40-50 минут. После этого отвар процедить и отжать. Принимать по столовой ложке три раза в день.
Читайте также:  Какой можно алкоголь пить при повышенном холестерине

[6], [7], [8]

Алтайские травы для иммунитета

Алтайские травы для иммунитета ценятся по всему миру. Так как именно эти травы, растущие на Алтае, вобрали в себя особую энергетику горной местности с целебным воздухом и изумительной красоты природой. Из алтайских трав изготавливают различные бальзамы, сиропы и настойки, которые помогают укрепить иммунную систему, вылечить простуду или справиться с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для приготовления лекарственных экстрактов используют такие травы как солодка, шиповник, зверобой, герань луговая, чага, копеечник и другие.

При приготовлении экстрактов для укрепления иммунитета из алтайских трав используется вода, которая позволяет полностью извлечь из растений ценные биологически активные вещества. Алтайские травы обладают лечебной силой, поэтому их засушивают и делают чаи, травяные сборы, бальзамы и экстракты.

[9]

Сбор трав для иммунитета

Сбор трав для иммунитета – это самые популярные целебные лекарственные травы, которые используют для восстановления иммунной системы. Давайте рассмотрим эффективный травяной сбор, повышающий иммунитет. В сбор входят:

  • Полынь (три доли); 
  • Корень солодки (три доли); 
  • Пустырник (две доли); 
  • Корень одуванчика (две доли); 
  • Зверобой и медуница (две доли); 
  • Мята и плоды шиповника (две доли); 
  • Листья малины и листья березы (шесть долей).

Травяной сбор ценится за свои иммуностимулирующие свойства. Сбор трав защищает клетки печени и производит желчегонный эффект. Сбор оказывает общеукрепляющее действие. Поскольку травяной сбор представлен в долях, то есть процентном содержании тех или иных трав, то заваривать его необходимо по-особенному. Одна столовая ложка травы заливается крутым кипятком 500 мл и настаивается. Пить сбор необходимо до приема пищи.

[10], [11], [12], [13]

Настои трав для иммунитета

Настои трав для иммунитета это популярное народное средство, которое позволяет укрепить иммунную систему наиболее безопасным и эффективным способом. Чаще всего для настоев используют женьшень и эхинацею, так как эти растения активизируют иммунную систему. Но принимать настои трав необходимо очень осторожно, так как употребление некоторых трав приводит к интенсивному расходу ферментов и веществ, которые крайне важны для нормальной работы организма. Именно поэтому длительное употребление настоев из трав, повышающих иммунитет, может привести к истощению организма.

Давайте рассмотрим самые эффективные и популярные настои трав для иммунитета и рецепты их приготовления.

  1. Отличный тонизирующий напиток можно приготовить из боярышника, шиповника и малины. Все растительные компоненты необходимо тщательно измельчить и залить кипятком. Настаивать в течение 30-40 минут до полного остывания, употреблять как чай.
  2. Настои, повышающие иммунную систему, могут быть не только полезными, но и вкусными. Вам понадобиться 1-2 кг свежей свеклы, столько же морковки, 1 кг гранатов, 1 кг лимонов и 1 кг цветочного или травяного меда. Ингредиенты измельчаются и заливаются медом. Настаивать сутки, принимать утром до еды и на ночь по одной чайной ложке.
  3. Смешайте траву сушеной мяты, зверобой, мелиссу и липовый цвет (по столовой ложке каждого). Траву необходимо залить кипятком и настоять в течение 15-20 минут. Принимать в течение дня.
  4. Смешайте листья эхинацеи, листья черной смородины, мелиссу, шиповник и листья земляники. Травы лучше всего настаивать в термосе в течение 3-5 часов. Пить небольшими порциями в течение всего дня. Курс лечения травами, повышающими иммунитет, составляет 18-20 дней.
  5. Данный рецепт позволит не только укрепить иммунитет, но и улучшить пищеварение. Стакан овса и 100 г шиповника необходимо залить кипятком и настаивать в течение 12 часов (настой лучше делать на ночь). Принимать настойку по полстакана 3 раза в день. Курс лечения – 30 дней. Обратите внимание, что к шиповнику можно добавить сухофрукты для более приятного вкуса.

Травы, повышающие иммунитет у детей

Травы, повышающие иммунитет у детей помогают безопасно восстановить иммунную систему ребенка, обезопасить детский организм от вирусов и инфекций. На сегодняшний день большинство детей имеют ослабленный иммунитет, который не справляется с инфекциями и вирусами. Из-за этого малыши разного возраста часто болеют. Предлагаем вам рецепты настоев и отваров из трав, которые помогут повысить ослабленный детский иммунитет.

  1. Алоэ – это один из эффективных и доступных растительных ингредиентов для повышения иммунной системы у ребенка. Смешайте несколько листочков алоэ с 100 мл домашнего молока, 3 столовыми ложками меда, лимонным соком и грецкими орехами. Ингредиенты необходимо настоять в течение 48 часов и принимать по чайной ложке 2-3 раза в день за полчаса до еды.
  2. Цветки черной бузины позволяют увеличить активность клеток, которые отвечают за защитные функции иммунной системы. Столовую ложку бузины заливают кипятком и настаивают. Настой необходимо процедить и пить перед сном.
  3. Листья грецкого ореха – это еще одно доступное растительное средство, которое прекрасно повышает работу иммунной системы у детей. Пару ложек листьев залить 500 мл кипятка и настаивать в течение 12 часов (лучше всего делать на ночь). Настой необходимо процедить и принимать по полстакана два раза в день.
Читайте также:  Какое количество зеленого чая можно пить в день

Лучшая трава для иммунитета

Лучшая трава для иммунитета, точнее для его восстановления и поддержания – это эхинацея, зверобой, одуванчик и многие другие травы. Самые эффективные травы, повышающие иммунитет, как у взрослых, так и у детей подбираются индивидуально и зависят от наличия противопоказаний к их применению.

Травы, повышающие иммунитет – это природный кладезь здоровья, который помогает безопасно и эффективно восстановить иммунную систему и справиться с различными заболеваниями. Лечение травами относится к методам народной медицины. Не смотря на лечебные свойства трав, некоторые из них имеют противопоказания и определенные правила использования. Поэтому, прежде чем заниматься восстановлением иммунной системы с помощью трав, рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.

Источник

Травы для повышения детского иммунитета

Фитотерапия в совокупности с медикаментозным лечением очень эффективна. Травы относительно безопасны для детей, их можно использовать для повышения сил иммунной системы.

В каких случаях ребенку требуется повышение иммунитета?

Перед тем как принимать такое решение, человеку нужно посоветоваться с педиатром или иммунологом. Обычно поднятие иммунитета требуется в следующих случаях:

  1. Ребенок болеет простудными заболеваниями чаще 5 раз в год.
  2. Болезни проходят с осложнениями, долго вылечиваются.
  3. При заболевании не повышается температура – это означает, что организм не ведет самостоятельно борьбу с вирусом.
  4. Ребенок перенес воспаление легких, бронхит, пневмонию или отит.
  5. У ребенка есть аллергические реакции.
  6. Увеличены лимфатические узлы.

Общие правила для повышения иммунитета

Прежде чем идти в аптеку за лекарственными сборами и пользоваться народными рецептами, взрослые должны обеспечить ребенку следующее:

  • правильное и сбалансированное питание;
  • регулярные прогулки на свежем воздухе;
  • нормальные условия для проживания;
  • соблюдение температурного режима в помещении;
  • регулярные проветривания;
  • полноценный сон и отдых (многим детям необходим послеобеденный сон).

Также нужно:

  • не подвергать ребенка излишним физическим или умственным нагрузкам;
  • при лечении респираторных заболеваний советоваться с врачом;
  • правильно одевать ребенка – не кутать, но и не отпускать зимой на улицу без шапки;
  • показывать ребенка специалисту с целью профилактического осмотра хотя бы раз в год;
  • держать под контролем хронические и наследственные заболевания.

Какие растения помогают поднять детский иммунитет?

Основными лекарственными травами для повышения детского иммунитета являются:

  1. Эхинацея. Препятствует воспалениям, вредоносным бактериям, вирусным агентам.
  2. Астрагал. Оказывает тонизирующее и укрепляющее воздействие. Эффективен в качестве профилактики в период гриппа и простуд.
  3. Ромашка. Насыщает организм полезными микроэлементами и минералами, оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, работает как натуральный антисептик, восстанавливает защитные силы.
  4. Крапива. Будет полезна ребенку, который страдает от аллергии.
  5. Родиола розовая. Требуется при неблагоприятных условиях, резкой смене места жительства или учебного заведения, когда организм ребенка испытывает стресс.
  6. Имбирь. Эффективно обеззараживает и убивает вирусы, препятствуя их дальнейшему распространению.
  7. Алоэ. Эффективен при лечении сезонных простудных заболеваний, при весеннем и осеннем авитаминозе.
  8. Чабрец. Его польза обусловлена витаминами С и В. Он хорошо снимает воспаления и оказывает антисептическое воздействие.
  9. Элеутерококк. Помогает при физическом и умственном переутомлении, хорошо устраняет слабость, тонизирует организм.

Дополнительные указания к применению

Прежде чем давать ребенку тот или иной растительный компонент, нужно убедиться, что малыш достиг допустимого возраста. Некоторые травы запрещены детям до 3, 7 и даже 12 лет.

Также маленького пациента нужно обследовать на возможные аллергические реакции и индивидуальную непереносимость. Каждое растение имеет свои собственные противопоказания и ограничения.

Внимание! Отказаться от иммуностимулирующей фитотерапии нужно в случае почечных заболеваний у детей.

При правильном применении лекарственные растения и средства на их основе улучшают самочувствие и настроение ребенка, повышают иммунитет и защитные силы детского организма.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Читайте также:  За какое время до сдачи крови можно пить алкоголь

Источник

атуральные народные средства для укрепления иммунитета. Травы для здоровья

Натуральные народные средства для укрепления иммунитета. Травы для здоровья

«Если хочешь быть здоров — закаляйся!» Всем известная песенка, активно рекламирующая здоровый образ жизни и повышение защитных функций организма с помощью системы закаливания. Те, кто пробовал, знают, что действительно можно повысить сопротивляемость заболеваниям с помощью «тренировок» тела холодом. Тогда при малейшем ветерке Вы не начнете чихать, а организм будет достаточно устойчиво реагировать на вирусы. Правда, система закаливания подходит не всем в силу особенностей физиологии и нервной системы. Но укрепить иммунитет хочется, потому что часто болеть простудными и вирусными заболеваниями крайне вредно и не выгодно. Существует достаточно много простых народных средств, трав и продуктов, которые способствуют укреплению иммунитета и приносят организму однозначную пользу, особенно в период холодов и коварного межсезонья.

Вкусные доктора. Иммунитет будет достаточно крепким при наличии в организме витаминов. Значит, нам нужно полноценно питаться, поставляя клеткам все необходимые вещества, и особенно налегать на продукты, содержащие максимальное количество витамина С. Включите в свой рацион фрукты и ягоды, такие как апельсины, лимоны, клюква, киви, гранат, черная смородина. Можно, конечно, увеличивать дозу потребляемого витамина С, принимая всем известную «аскорбинку», но естественные источники этого витамина должны ежедневно присутствовать на Вашем столе. Очень витаминным и вкусным напитком является отвар плодов шиповника. В шиповнике содержится много аскорбиновой кислоты, так что смело можете доверить ему Ваш иммунитет.

народные средства для укрепления иммунитета

Еще один вкусный и полезный напиток для укрепления иммунитета — имбирный чай. Острый пряный вкус имбиря не спутаешь ни с чем. Имбирь — природный антибиотик, как и чеснок, только аромат имбиря Вас, несомненно, порадует больше. Он обладает согревающими свойствами, хорошо разгоняет кровь, и благодаря своему уникальному составу помогает организму противостоять вирусным инфекциям. Чтобы приготовить чай, нужно мелко нарезать корешок имбиря и залить кипятком. Для придания различных оттенков вкуса в чай хорошо добавлять лимон, апельсин, клюкву, мёд, корицу, мяту.

Можно готовить дома очень вкусные смеси, которые с удовольствием поедаются с чаем вместо конфет и варенья. Здесь есть, где проявить фантазию, главное, чтобы такие домашние сладости включали побольше иммуноукрепляющих продуктов. Основой, конечно же, будет мёд. А дальше добавляйте по Вашему вкусу перемолотый лимон, лайм, апельсин, курагу, орехи, имбирь.

народные средства для укрепления иммунитета

Еще один вкусный и необычный рецепт, который насытит Ваш организм витаминами и биологически активными веществами, помогающими бороться с любыми болезнями и вирусами, — алоэ с вином и мёдом. Вы можете приготовить этот напиток сами. Для этого понадобится трех-четырех летнее дерево алоэ (его можно купить или вырастить). Срезаем листья, заворачиваем в плотную бумагу, и убираем в холодильник на 2 недели. Затем отжимаем из листьев сок, смешиваем с красным сухим вином в пропорции 1 часть алоэ, 2 части вина, добавляем мёда столько, чтобы по вкусу получилось сладкое десертное вино, и убираем в темное место на неделю. Принимать этот напиток нужно по 1-2 столовых ложки в день до еды. Привкус алоэ совсем не помешают получить удовольствие от хмельного «лекарства», а, скорее, придаст пикантность и необычный аромат.

Настойки трав. Но не только алоэ является природным иммуностимулятором для нашего организма. Растения, укрепляющие иммунную систему и повышающие жизненный тонус, давно завоевали популярность. Эти травы не только доступны и дешевы, но и просты в употреблении. В любой аптеке можно найти спиртовые настойки эхинацеи, элеутерококка, женьшеня, родиолы розовой, лимонника. Сочетание биологически активных веществ в растениях оказывает на организм общеукрепляющее действие, улучшают работу нервной системы, снижают усталость и нормализуют давление. Зимой, когда мы особенно ощущаем усталость и понижение общего тонуса, прием таких «бодрящих» настоек будет как нельзя кстати. За счет этого можно снизить количество потребляемого кофе, и очень успешно повысить сопротивляемость организма вирусам. Принимать настойки следует утром и днем, с дозировкой ознакомиться в инструкции к препарату. Не забудьте, что перед употреблением любого препарата, в том числе и из трав, следует ознакомиться с противопоказаниями к применению.

Внутренний резерв. Говорят, что иммунитет человека находится в кишечнике. Чем сильнее засорен наш пищеварительный тракт, тем больше ядов поступает в организм, тем слабее наша иммунная система. Следите за свом питанием, не перегружайте организм тяжелыми продуктами, такими как сдоба, свинина, говядина. Оптимально будет за час перед сном выпивать стакан кефира для улучшения пищеварения и создания благоприятной микрофлоры в кишечнике. Чаще ешьте каши, чернослив, свеклу и квашеную капусту. Тогда организму будет легче справляться с любыми вирусными атаками.

Будьте здоровы!

— Вернуться в оглавление раздела «Профилактика заболеваний»

Автор: Искандер Милевски

Источник