Какие травы можно пить при пмс

Содержание статьи

Лечение ПМС с помощью трав. Травы для снижения синдрома

ПМС — Предменструальный Синдром, довольно непростое «заболевание» для женщин. Некоторые женщины переживают ПМС очень тяжело и ощущают многие признаки очень остро. Женщины, страдающие этим синдром, не редко задаются вопросом о том, как можно себе помочь пережить его легче и снизить проявление его симптомов. Сразу проясним тот момент, что ПМС не излечим, можно только при помощи лекарственных средств снизить проявление неприятных симптомов.

Помочь себе в период ПМС можно при помощи традиционного лечения, с помощью лекарственных средств. Так же можно воспользоваться лекарственными средствами из народной медицины, а именно травами, которые обойдутся довольно недорого, не принесут вреда организму наличием химии. Данные средства проверены веками и их эффективность доказана нашими предками. Давайте же и мы рассмотрим эти средства поближе, и вы сможете подобрать для себя необходимое именно вам.

Отвар из лапчатки при ПМС

Для приготовления отвара применяется корень растения. Лапчатка полезна тем что она способствует укреплению стенок матки, что в свою очередь помогает снизить боль внизу живота не только во время ПМС, но и во время менструации, потому такой отвар можно принимать перед началом менструации даже женщинам не страдающим синдромом, чтобы снизить интенсивность болевых ощущений непосредственно во время месячных.

Что вам понадобится для приготовления отвара:

Корень лапчатки измельченный — 2 столовые ложки;
Вода — 0.5 литра.

Приготовление:

Засыпьте измельченный корень в посуду для приготовления отвара.
Залейте её 0.5 литром кипятка, поставьте на слабый огонь и дайте ему потихоньку покипеть в течение 30 минут.
Затем снимите с огня, отставьте отвар остывать в закрытом виде.
Процедите приготовленный отвар через ситечко или марлю.

Поделите получившийся отвар на три равные части. Пить отвар необходимо три раза в день перед едой минимум за 15 минут.

Пить отвар начинают при появлении признаков ПМС или за три дня до начала менструации.

Настой с крапивой от ПМС

Такой настой станет просто спасением для всех женщин, страдающих данным синдромом. Он отлично успокаивает нервную систему, после приема уменьшается раздражительность. Он помогает нормализовать сон. Такой настой обладает хорошим мочегонным средством, что очень важно при ПМС потому как лишняя жидкость в организме приводит сильному усугублению признаков симптома.

Что вам понадобится для приготовления настоя:

Листья крапивы, измельченные — 2 чайные ложки с горкой;
Листья мяты, измельченные — 3 чайные ложки с горкой;
Яснотка белая измельченная — 2 чайные ложки без горки;
Вода — 0.5 литра.

Приступаем к приготовлению:

Возьмите посуду, подходящую по объему для приготовления настоя.
Засыпьте в посуду крапиву, мяту и белую яснотку.
Воду лучше брать очищенную. Закипятите воду. Залейте травы крутым кипятком.
Накройте крышкой посуду, укутайте посуду с настоем полотенцем. Пусть настоятся в течение 15-20 минут. Затем раскройте и процедите настой.

Настой разделите на 2 равные части.

Принимайте отвар 2 раза в день, лучше всего принимать его утром и вечером за 20-30 минут перед приемом пищи.

Лечение начинают при появлении признаков ПМС или за 3-5 дней до начала менструации, во время критических дней настой не принимают.

Чай при ПМС

Казалось бы, самый обычный чай который мы пьем ежедневно в борьбе с ПМС нам не поможет, но вы ошибаетесь. При ПМС просто необходимо пить крепкий зеленый чай. В него можете добавить мяту или душицу. Такой чай поможет убрать лишнюю жидкость из организма, а также успокоить нервную систему. Можно так же пить и черный чай, но обязательно качественный и крепкий.

Лучше всего выпивать чашечку чая не после приема ищи как мы все привыкли это делать, а за 20-30 минут до приема пищи.

Пить чай таким образом следует, как только появятся первые признаки ПМС.

Настой бузины от ПМС

Настой из бузины положительно влияет на снижение практически всех признаков синдрома, кроме болевого симптома в области груди. Он обладает общеукрепляющими свойствами, что поможет вам легче перенести данный период вашей женской жизни. Для приготовления настоя используют исключительно цветы бузины.

Что вам понадобится для приготовления настоя:

Цветы бузины сушеные или свежие — 2 столовые ложки с горкой;
Вода — 0.5 литра.

Приступаем к приготовлению:

Возьмите посуду для приготовления настоя. Засыпьте в нее цветы бузины.
Закипятите воду, залейте цветы бузины крутым кипятком.
Накройте посуду крышкой, укутайте её полотенцем. Пусть настаивается в течение 30-40 минут.
Затем процедите настой через ситечко или марлю.

Принимать такой настой необходимо по 100 грамм за 20 минут до приема пищи. Принимается перед каждым приемом пищи.

Прием настоя начинают за 10 дней до начала менструации.

Малиновый экстракт при ПМС

Для приготовления такого экстракта используются листья этого растения. Такой экстракт поможет вам снизить болевой синдром при ПМС, он помогает укреплять мышцы матки. Снимает отечность в тканях. Так же такой экстракт помогает уменьшить спазмы во время критических дней.

Что вам необходимо для приготовления экстракта:

Листья малины сушеные измельченные — 2 столовые ложки с горкой;
Вода — 1 литр.

Приступаем к приготовлению:

Возьмите стеклянную посуду для приготовления. Засыпьте в нее листья малины.
Затем прокипятите воду и остудите её до комнатной температуры. Не заливайте листья кипятком!
Накройте посуду крышкой.
Поставьте посуду с экстрактом готовится на паровую баню, не ставьте посуду непосредственно на огонь, только на водяную баню. На водяной бане доведите экстракт до закипания.
Снимите экстракт с бани. Дайте ему остыть.

Принимается такой экстракт по 200 мл до приема пищи примерно за 15-20 минут.

Начинают принимать такой экстракт за 3 дня до начала менструации, так же принимается он во время критических дней при сильных спазмах.

Травяные сборы при ПМС

Травяные сборы действуют на все признаки ПМС и облегчают признаки его проявления. Так же они отлично действуют на организм как общеукрепляющее средство и средство для поднятия иммунитета.

Сбор травяной №1

Для приготовления сбора № 1 вам понадобится:

листья подорожника измельченные — 1 столовая ложка с горкой;
тысячелистник — 1 столовая ложка с горкой;
Крапива — 1 столовая ложка с горкой;
Вода — 1 литр.

Приступаем к приготовлению:

Смешайте травы вместе.
Затем возьмите посуду для приготовления настоя из сбора.
Насыпьте в посуду 3 чайные ложки травяной смеси.
Воду закипятите и залейте крутым кипятком травяную смесь.
Накройте крышкой настой, укутайте его полотенцем. Пусть настаивается в течение 2 часов.
Затем процедите его через ситечко или марлю.

Пить такой настой необходимо по 50 мл, перед приемом пищи минимум за 10 минут. Начинают прием настоя при появлении признаков ПМС.

Сбор травяной №2

Для приготовления сбора вам понадобится:

Мята перечная сушеная измельченная — 2 столовые ложки с горкой;
Цветы ромашки аптечной — 2 столовые ложки с горкой;
Вода- 0.5 литра.

Приступаем к приготовлению:

Высыпьте в посуду для настоя мяту и ромашку.
Воду закипятите, залейте крутым кипятком травы. Накройте, укутайте. Пусть настаивается в течение 30 минут.

Настой пьется в течение суток небольшими порциями. Прием начинают за 5 дней до начала месячных.

Сбор травяной №3

Для приготовления сбора вам понадобится:

Цветки пиона сушеные — 1 столовая ложка;
Листья мелисы сушеные, измельченные — 1 столовая ложка;
Трава манжетки сушеная — 1 столовая ложка;
Цветы ромашки аптечной — 1 столовая ложка;
Вода — 0.5 литра.

Приступаем к приготовлению:

Все травы смешайте.
Возьмите посуду для приготовления настоя из сбора.
Насыпьте в посуду 1 столовую ложку сбора.
Воду закипятите и залейте смесь крутым кипятком.
Пусть настоится в течение 10 минут под закрытой крышкой.
Затем процедите настой.
Разделите настой на 2 части.

Принимается настой 2 раза в сутки перед едой. Прием начинают при появлении признаков ПМС.

Настой с тысячелистником от ПМС

Такой настой помогает бороться со всеми признаками ПМС, за исключением болевого синдрома. Такой настой станет для вас настоящим спасением если вы испытываете многие признаки синдрома. Он заменит вам дорогие аптечные препараты, которые назначают при данной проблеме.

Что вам понадобится для настоя:

Тысячелистник сушеный, измельченный — 4 столовые ложки;
Цветы яснотки белой сушеные — 3 столовые ложки;
Листья руты сушеные, измельченные — 2 столовые ложки;
Вода — 250 мл (на 1 столовую ложку смеси).

Приступаем к приготовлению:

Готовить лучше по 1 порции.

Изначально соедините все травы, можно ссыпать все в банку и перемешать там их.
Затем возьмите подходящую посуду, насыпьте в нее 1 столовую ложку смеси трав.
Воду закипятите. Залейте травы 250 мл крутого кипятка. Накройте крышкой, укутайте и пусть настаивается в течение 20-30 минут.
Затем остудите настой, процедите его через ситечко или марлю.

Принимается настой по 250 мл три раза в день в теплом виде. Принимать настой лучше, как только появятся первые признаки ПМС.

Ромашковый настой при ПМС

Ромашка станет помощницей и при ПМС. Она отлично снимает воспаление и поможет при боли в груди в этот период. Она обладает отличным успокаивающим свойством, что очень хорошо, если в этот период вы становитесь раздражительной или случаются приступы гнева. Так же ромашка наладит работу вашего желудка и кишечника, которые могут давать сбои при ПМС.

Что вам понадобится для приготовления настоя:

Цветы ромашки аптечной сушеные — 1 столовая ложка с горкой;
Вода — 0.5 литра.

Приступаем к приготовлению:

Возьмите посуду, подходящую для приготовления настоя.
Насыпьте в посуду цветы ромашки.
Закипятите воду. Залейте цветы крутым кипятком. Накройте крышкой, можете укутать.
Пусть настоится в течение 15 минут.
Затем процедите настой через марлю или ситечко.

Принимать настой необходимо по 150 мл три раза в день перед приемом пищи примерно за 15 минут.

Прием настоя начинают при появлении признаков ПМС или во время критических дней.

Ромашку можно использовать и в виде чая, только употреблять его необходимо исключительно до приема пищи.

Вспомогательные средства при ПМС

При ПМС можно облегчить свое состояние не только с помощью лекарственных трав, но и другими способами.

Ванна при ПМС

Если вы страдаете признаками синдрома, вы можете облегчить свое состояние приняв ванну. Такой способ помогает избавится от головных болей, снять нервное раздражение. Но необходимо не просто принять ванну как обычно, необходимо при приеме ванны использовать эфирные масла. Лучше всего подойдут масла, сделанные сразу из нескольких компонентов направленных на определенные цели, к примеру, отлично подойдет комплекс «спокойствие» или «здоровый сон», после такой ванны вы будете крепко спать, а ваша нервная система успокоится. Так же отлично подойдет масло шалфея, ромашки, лаванды, апельсина и ванили. Принимайте такие ванны перед сном, и вы сразу же увидите результат в виде крепкого здорового сна и хорошего настроения утром.

Йога при ПМС

Йога в общем очень хорошо влияет на организм, даже если обычно вы ею не увлекаетесь в период ПМС стоит все же задуматься над тем чтобы ею заняться. В наше время доступно очень много видео в интернете по занятиям йогой и вам не придется ходить на занятия. Так вы облегчите свое состояние и укрепите свой организм.

Таблетки валерианы при ПМС

Не смотря на то что это простой аптечный медикамент, валериана при ПМС просто необходима. Она успокоит вашу нервную систему до необходимого уровня. А поскольку нервная система очень страдает при ПМС, то именно она требует постоянной поддержки. Она поможет устранить неконтролируемые приступы гнева. Так же валериана поможет укрепить сердце и устранить боли в области сердца, если таковые имеют место у вас при обострении синдрома.

Подберите подходящий для себя рецепт и метод борьбы с неприятными симптомами ПМС. Не забывайте о правильном питании во время обострения симптома ПМС, правила питания в период ПМС вы так же можете на нашем сайте.

Оставайтесь всегда молоды, красивы и пусть ПМС не влияет на высокое качество вашей жизни!

Источник

Народные средства, травы и сборы для лечения ПМС

Предменструальным синдромом (ПМС) называют симптомокомплекс, который циклически повторяется во второй половине менструального цикла (за 3-10 дней до наступления месячных).

У каждой женщины ПМС проявляется по-разному. Основными симптомами этого состояния являются повышенная раздражительность, головные боли, плаксивость, кожный зуд, тошнота, рвота, приступы тахикардии, отеки, боли в груди и животе.

Также довольно часто во время ПМС происходит болезненное нагрубание груди. В тяжелых случаях все может закончиться развитием невроза.

Купить народные средства при стрессе Вы можете в одной из наших фито-аптек или заказать через интернет-магазин. Доставка осуществляется курьером по Москве или почтой России.

Классификация ПМС

Выделяют несколько основных форм ПМС:

кризовая форма — у женщины наблюдается учащенное сердцебиение, повышается артериальное давление, краснеет лицо, может возникнуть приступ страха смерти;
нейро-психическая форма — проявляется плаксивостью, повышенным раздражением, склонностью к депрессии, необоснованной агрессией;
цефалгическая форма — проявляется сильными головными болями, которые распространяются на глаза, повышенной потливостью, онемением рук, болями в области сердца, показания давления при данной форме ПМС остаются в норме;
отечная форма — проявляется симптомами задержки жидкости в организме (отеки лица, конечностей), повышенной потливостью, нагрубанием груди, вздутием живота, повышенной чувствительностью к запахам.

Причины ПМС

Точные причины развития данного состояния не выяснены. Существует несколько теорий, которые пытаются объяснить, почему появляется ПМС:

Гормональная теория. Предполагает, что появление предменструального синдрома связано с недостатком гормона прогестерона и избытком эстрогенов в организме женщины.
Теория, согласно которой развитие ПМС связано с изменением баланса простагландинов в организме.
Теория водной интоксикации.
Нарушение обмена нейропептидов (норадреналина, серотонина, опиоидов, дофамина и других).

Факторами, которые могут спровоцировать появление ПМС, являются:

гиповитаминоз;
постоянные стрессы, нервное перенапряжение;
частые аборты;
роды;
некоторые инфекционные заболевания;
наследственная предрасположенность и ряд других.

Симптомы ПМС

Клиническая картина зависит от формы, степени тяжести и стадии ПМС.

При отечной форме женщина жалуется на отеки лица и конечностей, появление высыпаний и кожный зуд, набухание груди, вздутие живота, повышенную потливость. Со стороны нервной системы наблюдаются следующие изменения — женщина становится раздражительной, плаксивой, эмоционально восприимчивой.

Кризовая форма ПМС проявляется онемением рук, повышением давления, тахикардией, покраснением лица. У женщины наблюдаются приступы панических атак, она становится раздражительной, плаксивой, постоянно чувствует себя уставшей.

При нейропсихической форме предменструального синдрома женщина становится агрессивной, у нее случаются приступы необоснованного гнева. Женщина раздражается по пустякам, впадает в апатию, плачет, у нее повышается чувствительность к запахам и звукам.

Цефалгическая форма проявляется головными болями, которые локализуются в лобной или височной части. У женщины ухудшается настроение, возникает беспричинная слабость головокружение, тошнота, рвота, повышенная потливость, онемение рук, боли в сердце.

По течению выделяют две стадии ПМС — легкая и тяжелая. При легкой форме у женщины наблюдается до пяти различных симптомов, которые появляются примерно за неделю до наступления менструации и исчезают сразу после ее начала.

При тяжелой форме у женщины одновременно наблюдается до 10 симптомов ПМС, которые не всегда исчезают с приходом месячных.

Кроме этого, клиническая картина зависит от стадии ПМС. Самой легкой считается компенсированная стадия, при которой симптомы ПМС не выражены, они не усиливаются со временем, при наступлении месячных исчезают.

Субкомпенсированная форма предменструального синдрома проявляется более выраженной клинической картиной. Неприятные симптомы исчезают только после окончания менструации.

Самой тяжелой является декомпенсированная форма ПМС, при которой с каждым годом симптомы только усиливаются и становятся более продолжительными.

Диагностика ПМС

Основными этапами диагностики предменструального синдрома являются:

сбор анамнеза, опрос пациентки — врача интересует, на что жалуется пациентка, выясняет, нет ли цикличности приступов заболевания и так далее;
анализ крови (общий, биохимический);
анализ крови на гормоны — делают в обе фазы цикла, исследуют уровень гормонов прогестерона, эстрадиола, пролактина;
анализ мочи;
маммография;
МРТ, КТ;
измерение артериального давления;
электроэнцефалография и ряд других.

В некоторых случаях может понадобиться консультация смежных специалистов (эндокринолог, психиатр, терапевт, невропатолог).

Лечение ПМС

В основе успешного лечения предменструального синдрома лежит нормализация питания и изменение образа жизни пациентки. Если этого не сделать, то любое лечение даст кратковременный результат и через некоторое время неприятные симптомы перед наступлением месячных вернутся снова.

В первую очередь следует нормализовать режим дня. Женщине нужно спать не менее 8 часов в сутки, избегать стрессовых ситуаций, больше гулять на свежем воздухе, заниматься пилатесом, йогой и другими видами спорта, которые не требуют большого физического напряжения.

Рацион должен быть полноценным, сбалансированным. Принимать пищу лучше дробно (5-6 раз в день, небольшими порциями). Необходимо отказаться от жирной, жареной, копченой, острой, соленой пищи, фастфуда, сладких газированных напитков. Основу диеты при ПМС составляют кисломолочные и растительные продукты.

В большинстве случаев нормализации рациона и режима дня бывает достаточно для исчезновения ПМС или снижения интенсивности его симптомов. Если этого не произошло, а пациентка жалуется на плохое состояние во время ПМС, то проводят медикаментозное лечение.

Его суть заключается в назначении гормональных препаратов, которые призваны нормализовать обменные процессы в организме. Кроме этого, назначается длительный курс лечения седативными средствами.

Вся остальная терапия является симптоматической и направлена на снятие конкретных симптомов, которые испытывает женщина во время ПМС. К примеру, при отечной форме предменструального синдрома показан прием мочегонных средств для выведения избытков жидкости из организма. При цефалгической форме назначают анальгетики и спазмолитики для снятия болевых ощущений.

Назначать медикаментозное лечение предменструального синдрома должен врач. Самолечение недопустимо и может привести только к ухудшению ситуации.

Народные средства при ПМС

Лечение психологических и физических признаков предменструального синдрома можно эффективно провести посредством использования средств и рецептов народной медицины, использующей лекарственные травы и другие природные компоненты. Предложенные народной терапией методы прошли многовековую проверку, не оказывают негативного воздействия, подходят для любого типа организма, признанны официальной медициной.

В арсенале народной медицины множество растений, оказывающих целебное влияние на женщин при ПМС. Для подготовки к ежемесячному гормональному изменению и сглаживанию неприятных симптомов рекомендуется использовать распространенные народные рецепты и корректировать свою диету в этот период.

Важные моменты правильного питания при ПМС

Большинство представительниц женского пола в преддверии менструального цикла испытывают дискомфорт, раздражение, болевые ощущения, стрессы. Ряд важных акцентов питания в этот период помогут снизить перечисленные факторы и легче перенести начало женского цикла, а именно рекомендуется:

питаться регулярно, предпочтительно небольшими порциями;
уменьшить в рационе молочные продукты, так как лактоза снижает усвоение магния, который регулирует выработку гормонов;
желательно сливочному маслу предпочесть растительное;
употреблять больше овощей и цельно зерновой продукции;
снизить потребление соли для легкого вывода жидкости;
есть больше продуктов с витамином С, он снизит аллергические симптомы и стресс.

При лечении ПМС необходимо всячески повышать уровень магния и кальция в организме. Кальций снимет боль и спазмы, а магний — справится с депрессией.

Целебные ванны

Для минимизации болевых ощущений при ПМС народная терапия предлагает принимать специальные компрессы и ванны. При появлении первых симптомов недомогания поможет теплый компресс на низ живота. Особенно эффективен теплый компресс на низ живота из вареного ячменя, выложенного в холщовый мешочек. Уменьшить боль помогут теплые, приятные ванны с добавлением морской соли и соды. После наполнения ванны хорошо теплой водой добавляют по одному стакану соды и соли, растворяют их и лежат в растворе около 30 минут. Такая ванна эффективно расслабляет мышечный корсет и снижает проявления ПМС. Можно использовать с такими ваннами для релакса всевозможные растительные и цветочные масла.

Ножная ванна

Предменструальный синдром является особенностью и относительно естественным состоянием женского организма, поэтому вылечить его в прямом смысле этого слова полностью невозможно, можно используя народные рецепты и советы облегчить боли и сделать период перед месячными более комфортным. Очень действенными будут в этот период ножные ванночки из лекарственных растений. Можно взять 2-3 ст.л. мелиссы и сушеницы, залить 500 мл кипятка, настоять около часа. При температуре настоя 37°C ноги помещают в настой и делают ванночку минимум 30 минут до остывания. Настой можно использовать еще раз после нагревания на следующий день или вечером.

Настои и отвары

В период ПМС в народе испокон веков принимались отвары и успокаивающие сборы. Также народной медициной практикуется употребление при ПМС целого ряда настоев, отваров, чаев и энергетических коктейлей.

Чай

Предпочтение в этот период отдается зеленым и травяным чаям. Чтобы не провоцировать сужения сосудов практически исключается крепкий черный чай и кофе. Почетное место в народной медицине в этот период отдается целебным чаям с добавлением мелиссы, мяты перечной, душицы. Чай из этих лекарственных трав хорошо борется с болезненными симптомами при ПМС, быстро успокаивает раздражение, стрессы. Лекарственное сырье заваривается кипятком, настаивается и выпивается по желанию в течении дня и перед сном.

Травяные сборы

В народной медицине традиционно используются при ПМС травяные сборы из лекарственных трав, дополняющих лечебные свойства друг друга, а именно:

Крапива, тысячелистник, подорожник в равных пропорциях залить кипятком ( 3 ч. л. смеси), пить три раза в день.
Ромашку и мяту перечную по 1 ст. л. заварить 200 мл выпить за сутки.
Пион, ромашка, лист манжетки и мелиссы в одинаковой пропорции смешать. Взять столовую ложку смеси заварить в 500 мл, настоять 10 минут и пить по целому стакану 2-3 раза в день.
Душица и зверобой 1: 2 заливают 200 мл кипятка. После часового настаивания в настой добавляют лимон и пьют перед едой за 30 минут.

Целебные моно отвары

Для лечения симптомов ПМС широко используют народные рецепты из сильных лекарственных растений:

мелисса 2 ст.л. заваривается кипятком, настаивается и выпивается без ограничений по желанию;
василек синий 1 ст. л. заливается 250 мл, а после настаивания и фильтрования принимается за 30 мин перед едой;
иван-чай 1 ст. л. заливают 0,5 воды, кипятят на медленном огне, настаивают ,фильтруют, принимают по 1/4стакана перед приемом пищи.

Поднимет настроение настой из ягод ежевики, а отвар цветов бузины снимет спазмы и уменьшит боль. Сырье бузины надо заварить 500 мл воды, настоять под теплым покрытием, пить по 0, 5 стакана перед едой.

Целебные коктейли

Лечебные алкогольные коктейли из лекарственных ингредиентов оказывают витаминизирующее, противовоспалительное и анти стрессовое воздействие при ПМС. Для апельсинового напитка потребуется 100 грамм натертого на терке корня хрена, 300 грамм сахара-песка, 0,5 кг некрупно нарезанного апельсина ( с цедрой). После смешивания компонентов смесь заливается литром красного вина и проваривается около часа на очень малом огне. Коктейль фильтруется и принимается по 200 мл 3 раза в день.

Для другого рецепта алкогольного лечебного коктейля необходимо приготовить 8 г корня аира, 4 г полыни, 5 г хвоща, 5 г золототысячника. Сырье перемешивается и заливается 400 мл сухого вина. После суточного настаивания смесь доводится до кипения на медленном огне. После остывания напиток процедить и пить 2 раза в день по1/2 стакана. При ПМС в период наибольшего обострения народная терапия советует выпивать по 25 капель валерианы в час.

Профилактика ПМС

Основными мерами профилактики ПМС являются:

нормализация режима труда и отдыха;
правильное питание;
избегание стрессов и других психоэмоциональных нарушений;
контроль веса, недопущение развития ожирения;
своевременное лечение заболеваний, которые могут привести к развитию предменструального синдрома;
регулярное проведение санации очагов хронической инфекции в организме;
закаливание, укрепление иммунной защиты организма;
отказ от малоподвижного образа жизни — ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе, занятия спортом;
отказ от бесконтрольного приема лекарственных препаратов;
периодический прием поливитаминных комплексов (особенно осенью и весной, когда организм наиболее ослаблен);
отказ от вредных привычек.

Где купить

Действенность и эффективность приготовленных народных средств очень сильно зависит от качества трав. Интернет магазин» Русские корни» предлагает приобрести натуральные народные средства и качественное лекарственное сырье для самостоятельного приготовления лекарств по народным рецептам. По Москве и Подмосковью осуществляется курьерская доставка. По регионам доставка осуществляется по почте. Купить представленный товар можно также в сети наших фито аптек в Москве.

Внимание! Все публикуемые на нашем сайте материалы защищены авторским правом. При повторной публикации указание авторства и ссылка на первоисточник обязательны.

Источник