Какие успокоительные можно пить перед экзаменом в гаи

Стресс в ГАИ

Как успокоить себя перед экзаменом в ГАИ, собраться с мыслями и повысить свои шансы на успех, советует врач — психотерапевт Центральной поликлиники МВД № 2 г. Москвы Эльдар Мусаевич Махмудов.

Единого ответа всем, как избавиться от волнения, нет. Но есть несколько способов уменьшить волнение, постараться взять над ним верх и адаптироваться к непривычной обстановке.

Прежде всего, надо знать и осознать, что тревога все равно будет. И это нормально. Все люди переживают и волнуются в непривычных ситуациях и на экзаменах тем более. Одни — больше, другие — меньше. Дело чисто индивидуальное. Вы такая же, как все. Это психологический настрой.

Можно попробовать в уме выстроить систему, что будет происходить на экзамене. Подумать, какие вопросы вам могут задать, что вы должны будете ответить, какие навыки продемонстрировать. Проигранная в голове ситуация поможет сократить число неожиданных для вас моментов на самом экзамене. И, возможно, избавит от лишних поводов для волнения.

Для кого-то очень действенной может оказаться мысль, что она идет сначала на «разведку». Первый раз — просто посмотреть, что и как будет происходить. И только потом прийти «сражаться» за водительские права. Кстати, многие женщины именно поэтому сдают экзамены со второго и третьего раза, так как уже знают, чего ждать: последовательность экзаменов, требования к ним. И как следствие — меньше волнуются.

Лекарства не помогут

Часто спрашивают, можно ли выпить несколько капель настойки валерианы, пустырника или успокоительного сбора. Я бы не советовал прибегать к разного рода успокоительным средствам. Во-первых, на каждый организм эти средства действуют по-разному. К тому же не каждая женщина знает свою дозировку. Во-вторых, успокоительные не избавят вас от волнения полностью, а скорость реакции и скорость мышления снизят. Все экстракты трав содержат барбитураты —

вещества, которые угнетающе действуют на психику. Это может не только не помочь, но и навредить при сдаче экзаменов в ГАИ.

Есть более простой, чем валерианка, способ успокоиться и постараться справиться с волнением. Это — дыхательные упражнения. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Вдох делайте носом. Медленно наберите воздух в легкие, при этом постарайтесь максимально расширить грудную клетку. Выдыхайте обязательно ртом. И не спешите.

Группа поддержки

Еще один способ меньше волноваться — доверить эту обязанность другому. Можно прийти на экзамен с близким человеком. Он будет держать вас за руку, всячески подбадривать и поддерживать. Но здесь надо помнить, что одной женщине это может помочь, другой — навредит. Есть женщины, которые нуждаются в поддержке. А есть такие, которых она отвлекает от того, чтобы собраться, целенаправленно пойти и сдать. Поэтому все индивидуально и зависит от конкретного характера конкретной женщины.

Читайте также:  Какие травы можно пить при беременности успокаивающие

Есть мнение, что курение помогает справиться с волнением. Скорее всего, курение здесь играет больше психологическую роль. Некая ритуальность и стереотипность привычных движений успокаивает. Точно так же, как и глубокое дыхание. Если для вас это привычная доза никотина и вы знаете, что вам это помогает, то 1-2 сигареты, выкуренные перед экзаменом, действительно могут успокоить.

Полина ЧАПАЕВА

Источник

Как сдать экзамен в ГИБДД без волнения

Главная » Блог » Как перестать нервничать перед экзаменом в ГАИ

28.08.2018
4 комментария
70788

Экзамен — это всегда праздник, помнится, сказал один герой всем известного старого советского фильма. Так ли это на самом деле? Практически кто угодно скажет, что конечно же, не так. Это волнительно, страшно, это жуткое напряжение до трясучки в руках. Особенно, если это экзамен в ГИБДД. Есть счастливчики, в любой ситуации спокойные и невозмутимые, как скала. Или настолько уверенные в своих знаниях и мастерстве, что в волнении не видят смысла. Однако большинству все-таки пригодятся простые советы, как не волноваться перед экзаменом в ГАИ.

Что такое этот экзамен и с чем его едят

Какие успокоительные можно пить перед экзаменом в гаи

Чтоб не бояться экзамена, надо хорошо знать, что он собою представляет. При подготовке в автошколе вам это неоднократно расскажут и объяснят, приведут примеры. Кроме того, до дня икс вам придется пройти аналогичное испытание в стенах родной школы — внутренний экзамен. Сможете повторить примерно то же самое еще раз? Наверняка.

Собственно, экзамен состоит из двух частей: теоретической и практической. В первой придется отвечать на вопросы по билетам. Проверять будут знания ПДД и теории вождения. Практическая часть экзамена, в свою очередь, делится на две части. Первая подразумевает экзамен на автодроме — проверку умения выполнять стандартный набор упражнений. Во вторую входит вождение в городе.

Пить или не пить, вот в чем вопрос?

Какие успокоительные можно пить перед экзаменом в гаи

Многие советы, как успокоиться перед экзаменом в ГАИ, включают в себя рекомендацию принять успокоительное. Однако такие средства тормозят внимательность, скорость реакции и скорость мышления, делают человека излишне вялым, расслабленным. Оно вам надо на экзамене по вождению? Вряд ли. К тому же, излишнее расслабление может быть опасно не только для успешного экзамена, но и для других участников дорожного движения.

А вот накануне расслабиться можно, чтобы хорошо выспаться. Но к таблеткам прибегнуть можно только в крайнем случае: они могут вызывать заторможенность и на следующий день. Лучше выпить чай с ромашкой, мятой или мелиссой, теплое молоко с медом, принять ванную с пеной и эфирным маслом лаванды, сделать массаж. И пораньше лечь спать.

Важно! Кто-то привык расслабляться перед сном с бокалом пива или вина. Накануне экзамена это худшее, что можно придумать. Ведь алкоголь приведет к заторможенности реакции и на следующий день, а также может не выветриться из организма полностью.

Читайте также:  В каком возрасте можно пить креатин

Люблю — не люблю

Кто-то любит отрабатывать параллельную парковку, но терпеть не может горку. Другому по душе больше змейка… Это об основных упражнениях. Часто курсанты совершают распространенную ошибку: стараются отлынивать от нелюбимых упражнений, уделяя побольше внимания любимым. В результате первые остаются плохо отработанными. Как тут не волноваться на экзамене по вождению?

Ведь на нем никто не будет спрашивать, что мы любим, а что нет. Сдать надо будет все упражнения, причем одинаково хорошо. А для этого нужно отрабатывать на автодроме все упражнения одинаково усиленно, так, чтобы можно было их пройти буквально с закрытыми глазами.

Если есть какие-то особо слабые места, будь то в теории или практике, то стоит подтянуть именно их, чтоб от зубов отлетало. И это самый действенный способ, как не волноваться на экзамене в ГИБДД. Ведь только безупречная подготовка поможет быть уверенным в своих знаниях и силах.

Плохих советчиков — не слушать. И меньше говорить

Если болтать на каждом шагу о предстоящем экзамене и сопутствующих ему волнениях, то каждый слушатель — из добрых побуждений, конечно же — будет норовить дать совет. И не всегда хороший. И, скорее всего, противоречащий другим советам.

А еще, особенно это касается тех, кто уже отучился в автошколе и получил права, они наверняка будут рассказывать, как это было у них. Как злобный инспектор чуть-чуть не зарубил на парковке. Или как попался такой сложный билет, которого никто никогда не разбирал.

Наслушавшись такого, как не волноваться перед экзаменом в ГАИ? Отсюда вывод: поменьше рассказывать о своих переживаниях и поменьше слушать. Так будет спокойнее. Расскажете потом, всему миру, как успешно сдали экзамен — с первого раза!

Жизнь не кончается

Какие успокоительные можно пить перед экзаменом в гаи

А самый простой способ, как успокоиться перед экзаменом в ГАИ, это просто… успокоиться. Просто задайте себе вопрос, а что будет, если вы его не сдадите? Правильно, у вас будет еще одна попытка. И еще. А если говорить в общем и целом, то жизнь на такой небольшой неудаче не заканчивается.

Поэтому, как не волноваться на экзамене по вождению? Настроиться на лучшее, успокоиться, взять себя в руки. Конечно, говорить легче, чем взять и сделать, но все-таки это возможно. Как взять себя в руки? Есть несколько простых рекомендаций:

  1. Продумать и представить заранее все до мелочей. Представьте, как вы, со спокойной улыбкой, расслабленно, садитесь в машину, пристегиваетесь ремнем безопасности. И так далее.
  2. Вспомнить свой самый успешный, удачный день, когда вы были уверенны в себе, как никогда. Закрыть глаза, вспомнить как можно больше деталей, мелочей этого дня. Прочувствовать свои ощущения в этот момент. И постараться зафиксировать в душе это чувство уверенности.
  3. Подумать о том, что принимающий экзамен сотрудник ГИБДД — это всего лишь человек. Он так же, как и все, ложится спать и принимает пищу, общается с семьей и друзьями, выгуливает собаку, ходит в магазин. Имеет свои слабости и недостатки. Осознание этого здорово снимает страх.
Читайте также:  Какие лекарства можно пить при сахарном диабете 2 типа

Или еще — вспомнить, что у вас уже были в жизни экзамены, и наверняка не одни. Вы защищали диплом и заканчивали школу. А уж ЕГЭ-то пострашнее будет!

***

И все-таки, как не волноваться? Что вообще может быть страшнее, чем сдача экзамена в ГИБДД, скажет кто-то. Да что угодно. Заблудиться в лесу. Переехать жить в другую страну. Для кого-то — даже посетить кабинет стоматолога. А экзамен — это всего лишь очередной этап на жизненном пути. И не стоит его бояться больше, чем обычного маленького испытания. Главное — результат того стоит.

ул. Кедрова, 14, к1

@mosavtoshkola.org

+7 (499) 346-60-82

Источник

( )

,

|

Virgenia

: 18 2015, 22:47

:

: 174

:

,

,. . , , , .

, , 200 , , .

, , .

, ( ). ( , ))) .

— , ?

: 19 2015, 09:24

: +

: 73 645

:

,

.
SElen

: 19 2015, 09:37

: +

: 22 005

:

,

, — . , .

— , , , . , . , . , 1 , 5 .

, — , , … — .

, , . , .

: 19 2015, 09:48

: +

: 34 287

:

,

😀 . — .

:

1. — . — .

2. .

) , ? , , ? . .

). , . . ( ), . 6 , , , , .

, , . , . — .

. , , , , . , .

, , . , , » «, . .

: 19 2015, 09:49

: +

: 34 287

:

,

😉 , .

SElen

: 19 2015, 10:17

: +

: 22 005

:

,

. , , . .

. — . — , — 4 . — , . ( ).

, ? 😉

. , , , . : , ?

: 19 2015, 10:40

: +

: 34 287

:

,

! , , !

. .

SElen

: 19 2015, 10:51

: +

: 22 005

:

,

!

. , .

. — , , . . 5 «» , , . , . , , .

, , , . , .

Virgenia

: 19 2015, 11:50

:

: 174

:

,

SElen :

, , .

, , , . , .

11 , )) » » , , ))) , 🙂

, , — . , , , . .

Virgenia

: 19 2015, 12:03

:

: 174

:

,

C ?

Virgenia

: 19 2015, 12:15

:

: 174

:

,

SElen :

, — . , .

— , , , . , . , . , 1 , 5 .

, — , , … — .

, , . , .

, . , . , , , ))))

SElen

: 19 2015, 12:32

: +

: 22 005

:

,

, . , ,

, , , .

.

— 😉

!

Len_usik

: 19 2015, 13:07

: +

: 2 494

c:

! — , 5+. — , , , , . , — . 🙂 — , …

!

Virgenia

: 19 2015, 13:21

:

: 174

:

,

Len_usik : — , , , , . , — . 🙂 — , …

!

.

, , )) , , )))

: 19 2015, 16:28

: +

: 6 462

:

, ‘

, . . , , .

, , , 3 . , , . . , , , , , . , .. , . . .

. , , . . , , — . , .

siran

: 19 2015, 16:36

: +

: 8 533

:

,

SElen :

. , , . .

. — . — , — 4 . — , . ( ).

, ? 😉

. , , , . : , ?

! , , , . , , … .

, !

SElen

: 19 2015, 16:48

: +

: 22 005

:

,

siran : ! , , , . , , … .

! 🙂 , , , «». — ? , . , .

— 🙂

— «» , , , . .

Virgenia

: 19 2015, 16:54

:

: 174

:

,

siran :

! , , , . , , … .

, !

! ?

siran

: 19 2015, 18:34

: +

: 8 533

:

,

, — , , . :facepalm:

siran

: 19 2015, 23:49

: +

: 8 533

:

,

SElen :

! 🙂 , , , «». — ? , . , .

— 🙂

— «» , , , . .

!

, , . 🙂

Kite

: 22 2015, 15:06

: +

: 11 197

:

, —

:

+ + + .

, . , , . , . .

, . — . .

, , . — , .

, . . — , .

, , . . . — .

. .

Virgenia

: 22 2015, 16:25

:

: 174

:

,

Kite :

:

+ + + .

, . , , . , . .

, . — . .

, , . — , .

, . . — , .

, , . . . — .

. .

. , . , , 🙂 , 6-8, . , -, .

Arielle

: 22 2015, 17:26

: +

: 11 507

:

, . .

. » , «, » , «.

. , , .

. — , , , . , .

0 . (0 0 )

0 :

Источник