Какой можно пить чай после родов

Малыш должен получать достаточное количество пищи, поэтому многие в окружении мамы советуют пить побольше чая с молоком, чтобы улучшить процесс лактации. В то же время другие утверждают, что напиток наравне с кофе может оказывать возбуждающее действие на организм. Чтобы не навредить крохе, нужно разобраться, какой вид лучше пить кормящей маме.

Можно ли пить чай после родов в первые часы

Практически каждая мама волнуется о том, придет ли молоко, хватит ли его ребенку. Оно, конечно же, появится, но на поддержание лактации влияют разные факторы. Потребление достаточного количества жидкости очень важно для образования молока.

Но усиленным потреблением чая или другого подобного напитка приход его ускорить не получится – выработка грудного секрета начинается в положенный срок.

Чтобы поддерживать организм в рабочем состоянии и вовремя восполнять потерю, женщина после родов должна выпивать от литра до двух простой негазированной воды, можно минеральной. Точное количество может определить только сама пациентка в зависимости от времени года, потливости, частоты кормления ребенка и индивидуальных потребностей.

Часто опытные мамы и бабушки советуют избегать чрезмерного питья. Это предотвратит резкий прилив молока и нагрубание груди. Но первое время после родов женщина испытывает сильную жажду, так организм дает понять, что необходимо восполнять запасы жидкости, поэтому подобный совет может быть вреден.

Рекомендуем прочитать статью о питании мамы после родов. Из нее вы узнаете о принципах питания женщины во время лактации, полезных рекомендациях.

А здесь подробнее о восстановлении после родов.

Недостаток воды приводит к обезвоживанию организма, а это уже влечет изменение обмена веществ, и все биологические выделения, в том числе молоко, становятся гуще. Проходить по протокам ему несколько сложнее, крохе придется прикладывать гораздо больше усилий, чтобы покушать. Также застоявшееся молоко может спровоцировать развитие мастита.

Из-за постоянной жажды женщина начинает больше нервничать, а значит, меньше выделяется окситоцина. Этот гормон также влияет на лактацию, поэтому важно потреблять столько жидкости, сколько хочется и требуется.

Но основу должна составлять обычная негазированная вода. Все остальные напитки являются лишь дополнением. Грудное молоко формируется из плазмы крови мамы, поэтому качество жидкости не влияет на количество и состав, то есть оно не увеличится и не станет полезней. Так что особого смысла пить именно чай, да еще с молоком, нет. В кишечнике компоненты трансформируются и всасываются по отдельности.

В кофе и крепком черном чае много кофеина, который возбуждает нервную систему. В результате мама будет плохо высыпаться, а у ребенка может случиться аллергия. Также вокруг зеленого чая ходит много мифов относительно его пользы:

• Миф 1. Он якобы стимулирует выработку молока. На самом деле у него нет молокогонных свойств. Ими обладают другие травы, например, тмин, укроп, крапива, мелисса, анис, ореховое молоко. А лактация упрощается за счет температуры напитка. Поэтому даже просто горячая вода расслабит стенки протоков, и молоко легче потечет.
• Миф 2. Нужно пить очень много чая. Необязательно сокращать количество такого напитка после родов. Но слишком сильное налегание на него может сделать малыша более беспокойным и капризным.
• Миф 3. Категорически запрещается пить зеленый чай. В индивидуальных случаях у ребенка появляется нервозность, а иногда нарушается пищеварение, начинает болеть животик. Но такие реакции связаны либо с некачественным продуктом, либо с аллергией на чай. И все это частности.

Таким образом, пить начинающей маме чай можно, но только в качестве дополнительного источника жидкости. В день лучше употреблять не более 2 — 3 чашек некрепко заваренного напитка.

Какой выбрать для кормящей мамы

При лактации женщине необходимо потреблять около двух литров жидкости, преимущественно воду. Разнообразить питьевой режим можно компотами, свежевыжатыми соками, травяными настоями, чаями. Они не только дадут нужный запас влаги, но станут источниками полезных веществ и витаминов. С соками и компотами более или менее понятно: следует избегать цитрусовых, экзотических фруктов и ягод, а также тех, которые являются аллергенами. А какой пить чай?

Чтобы молодая мама не выбрала, важно всегда внимательно следить за реакцией ребенка. У каждого могут быть свои особенности.

Зеленый

Данный вид чая проходит меньшее количество обработок, поэтому сохраняет следующие полезные свойства:

• Содержит витамина А, который необходим для красоты кожи, остроты зрения и нормального формирования мышц, связок и хрящей. Все это особенно важно для только что родившей женщины, чтобы скорее восстановиться.
• Содержит витамина С, который нужен для кожи и мышц. Также он укрепляет иммунитет.
• В наличии витамины группы В, которые нормализуют пищеварение, помогают укрепить нервы, повышают упругость кожи.
• Есть такие микроэлементы, как цинк, фтор, медь, селен и йод. Они улучшают работу многих внутренних органов и систем.
• Зеленый чай богат антиоксидантами или дубильными веществами. Они замедляют старение клеток, приводят давление в норму и обладают бактерицидными свойствами.

Таким образом, зеленый чай способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, устойчивости нервов, бодрости, похудению, улучшению состояния кожи и волос.

Однако не стоит забывать, что в нем есть теин – вещество, схожее с кофеином. Его содержание намного меньше, но действие значительно дольше. Поэтому пить зеленый чай нужно, соблюдая следующие меры предосторожности:

• не употреблять перед сном или на голодный желудок;
• желательно не класть сахар, лучше заменить стевией;
• заваривать водой не горячее 80 градусов;
• нежелательно добавлять молоко и его производные;
• не стоит долго заваривать, так как может горчить;
• суточная норма не должна превышать пол-литра напитка.

Очень важно уделить внимание выбору продукта, так как некачественный, просроченный чай вызовет аллергию, нервозность, колики и нарушения пищеварения у младенца.

Необходимо всегда смотреть дату изготовления, срок реализации, а также на саму упаковку. Поврежденная, разбухшая пачка говорит о неправильном хранении, а значит, продукт потерял свои свойства. Лучше выбирать листовой или ферментированный рассыпной чай, а не в пакетиках, и преимущественно от проверенных и известных производителей. Так можно быть больше уверенными в качестве продукта.

Можно ли черный с молоком

Такой чай тоже разрешается пить молодой маме, но нужно быть более острожной. Это обусловлено довольно большим содержанием теина по сравнению с зеленым. Выбирать черный чай нужно, соблюдая те же рекомендации, что и для зеленого. Также желательно не покупать продукт с различными добавками и ароматизаторами, так как они станут дополнительной угрозой развития аллергии.

Пить черный чай нужно, учитывая следующие советы:

• Суточная норма не должна превышать одной чашки, но можно больше, если делать очень слабую заварку.
• Нельзя пить черный чай натощак или на ночь. Лучше делать это в первой половине дня.
• Не рекомендуется разбавлять напиток молоком, лимоном, медом и прочими добавками.

Черный чай полезен витаминами А, РР, группы В, микроэлементами, такими как фосфор, калий, натрий, кальций, магний. Кроме того, в нем есть пектин, который весьма эффективен при похудении.

Но пить его нужно с большой осторожностью, при этом внимательно следить за самочувствием ребенка. Именно такой чай чаще всего вызывает колики, нарушения пищеварения.

Что касается молока, то его наличие в любом виде напитков не очень желательно. Этот продукт является одним из сильных аллергенов наравне с клубникой, рыбой или апельсинами.

Смотрите на видео о том, что можно пить маме после родов:

Как пить чай после родов

Чтобы данный процесс доставлял удовольствие и приносил пользу, нужно проводить его, соблюдая несложные правила:

• Пить только свежезаваренный чай.
• Готовить только из свежего сырья.
• Делать некрепкую заварку.
• Готовить в керамическом или фарфоровом чайнике, так напиток отдаст максимум полезных веществ.
• Каждый раз сливать воду первой заварки, а потом дать настояться минуту.
• Чай нельзя заливать крутым кипятком. Нужно подождать, пока вода остынет до 80 — 90 градусов.
• Не пить чай на голодный желудок. Лучше делать это после еды или вприкуску с десертом.
• Чтобы малышу было легче сосать молочко, мама может выпивать чашку некрепкого горячего чая за полчаса до кормления.
• Если требуется улучшить лактацию, хорошо добавлять травы: мелиссу, фенхель, укроп, душицу, анис или тмин. Они придадут аромат, вкус и будут стимулировать выработку молока.
• Стоит избегать мяты, шалфея, женьшеня и ромашки, так как они сокращают лактацию.

Рекомендуем прочитать статью о витаминах после родов. Из нее вы узнаете о роли витаминов во время лактации, естественных источниках витаминов и рекомендуемых комплексах.

А здесь подробнее об иммунитете после родов.

Грудное вскармливание не является строгим и вымученным ограничением. Мама может наслаждаться любимыми напитками, главное – соблюдать разумную меру и следить за реакцией ребенка. Зеленый и черный чай имеют практически одинаковое количество полезных веществ. Возможности их употребления зависят от индивидуальных особенностей организма мамы и малыша.

В период кормления малыша грудью женщины вынуждены ограничивать себя не только в продуктах питания, а и в напитках. Газированные воды, некоторые соки и спиртное категорически запрещены. Также следует с осторожностью употреблять чаи и травы при грудном вскармливании. Существует ряд растений, которые разрешены, потому что они оказывают благоприятное влияние на женский организм.

Многих интересует, можно ли кормящей маме пить чаи из трав. Невозможно назвать абсолютно безопасное растение. Любая трава может спровоцировать аллергическую реакцию у ребёнка или мамы. Умеренное употребление поможет избежать неприятных последствий. Также рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед началом приёма.

Можно ли пить шиповник кормящим мамам?

Народные средства значительно безопаснее медикаментов при кормлении грудью. В этот период рекомендуется употреблять отвары и чаи из шиповника. Растение содержит в себе большое количество лимонной и яблочной кислоты, витаминов, каротина, микроэлементов, которые способствуют укреплению иммунной системы мамы и малыша.

Довольно важный вопрос, можно ли кормящей маме пить настой шиповника. Даже нужно, поскольку ежедневное употребление отвара повышает лактацию, регулирует гормональный баланс. Несмотря на впечатляющий перечень преимуществ, растение считается довольно сильным аллергеном. Поэтому если у ребёнка появилась аллергия в виде высыпаний или кишечное расстройство, следует прекратить приём.

Чтобы отвары шиповника принесли только пользу, необходимо научиться их правильно готовить:

• стоит отказаться от кипячения. Данный метод приготовления убивает большое количество полезных веществ;
• чтобы настаивать чай, лучше взять большой термос;
• кормящим мамам следует использовать только проверенные ягоды, которые они амии собрали. О пользе аптечного шиповника сложно говорить;
• 4 ст. л. ягод шиповника заливают 1 литром воды. Настаиваться он должен примерно 10-12 часов;
• при желании можно добавить небольшое количество сахара.

Можно ли пить отвар шиповника кормящей маме? Отвар из корня растения содержит много полезных веществ и при этом не является настолько сильным аллергеном. Корни следует промыть, просушить и измельчить. На 1 стакан воды используют примерно 1 столовую ложку корней. Отвар необходимо проварить около 20 минут и процедить.

Суточная доза на начальном этапе составляет примерно 100 мл. В этот период необходимо следить за реакцией организма ребёнка. Если отсутствуют аллергические реакции, постепенно дозу можно увеличивать до литра напитка в день.

Можно ли кормящей маме пить ромашку?

Настои и отвары из ромашки помогают избавиться от нарушений процесса пищеварения и значительно улучшают самочувствие кормящей мамы и ребёнка. Также растение препятствует развитию различных заболеваний:

• простуды. Поскольку ромашка обладает антисептическими свойствами, она помогает в борьбе с кашлем, фарингитом, ангиной. Это очень важно, потому что список лекарственных препаратов, которые можно принимать во время кормления грудью очень небольшой;
• дерматологических проблем. В этот период на сосках у кормящих мам могут появляться трещины и ранки, которые вызывают неприятные ощущения. Отвар из ромашки способствует предотвращению их образования и заживлению;
• бессонницы и повышенной нервной возбудимости. Ромашковый чай вернёт маме спокойный крепкий сон, поможет малышу расслабиться в период роста зубов;
• колик и диареи. Растение убирает неприятные симптомы не только у мамы, но и у малыша.

Чтобы избежать появления аллергии, необходимо начинать приём с небольшого количества, предварительно проконсультировавшись с врачом. С осторожность следует принимать ромашку, если у мамы немного молока (один раз в сутки при острой необходимости).

Растение можно собирать и сушить самостоятельно или приобрести в аптеке пакетированную ромашку. Прежде чем употреблять отвар, его следует тщательно процедить. Лучше каждый раз готовить новую порцию. Если такой возможности нет, готовый чай следует хранить в термосе.

[1], [2], [3]

Можно ли пить мяту кормящей маме?

На сегодняшний день специалисты не пришли к единому решению. Большинство утверждает, что на период кормления грудью лучше забыть о мятном чае. Дело в том, что он способствует прекращению выделения молока. Поэтому её принимают для того, чтобы полностью прекратить лактацию.

Однако существует мнение, что мята наоборот, помогает увеличить количество молока. Здесь не стоит забывать, что есть кудрявая мыта и перечная. На организм они оказывают разное влияние.

Умеренное употребление растения способствует:

• уничтожению вредоносных микробов и бактерий;
• улучшению состояния нервной системы;
• предотвращению возникновения мигрени;
• нормализации работы желудочно-кишечного тракта.

Наиболее безопасным вариантом считается кудрявая мята, а карвон, который в ней содержится, улучшает лактацию. Главное помнить, что любые травяные чаи должны употребляться в умеренном количестве. Тогда они будут укреплять организм и не оказывать на него негативного влияния.

Можно ли кормящей маме пить иван чай?

Известно, что в период кормления грудью мамочкам рекомендуют пить больше жидкости, поскольку это улучшает лактацию. Чтобы молоко было насыщено полезными веществами, следует включить в рацион травяные чаи и отвары. Особое внимание можно уделить иван чаю. Растение уникально своим составом. Оно содержит в себе витамин С, железо, аминокислоты, танин, каротин. Ежедневное употребление выводит из организма токсины и улучшает обмен веществ.

Для приготовления напитка понадобиться чайная ложка засушенного растения на один стакан кипятка. Настаивается он в течение 20-25 минут. Такой настой не только улучшит лактацию, а и избавит малыша от колик.

Специалисты рекомендуют собирать и сушить растение самостоятельно. Но не всегда есть такая возможность. Поэтому можно приобрести иван чай в аптеке.

Чтобы избежать побочных эффектов, следует начинать приём отвара или настоя с небольших порций и внимательно следить за изменениями в своём организме и реакцией ребёнка. Если возникает аллергия или наблюдаются расстройства кишечника, лучше отказаться от употребления.

Также не рекомендуется добавлять в напиток сахар. Если ребёнок хорошо переносит мёд, можно подсластить чай с его помощью. Необходимо следить, чтобы отвар получился не очень крепкий, поскольку он может спровоцировать сонливость. В сутки желательно выпивать не более 700 миллилитров напитка.

Можно ли пить пустырник кормящей маме?

Показания к применению пустырника в период кормления грудью:

1. Бессонница и раздражительность. Эти проблемы часто преследуют женщин после родов. Частые недосыпания приводят к нарушениям в работе нервной системы и отрицательно сказываются на настроении и самочувствии кормящей мамы. Пустырник улучшает настроение, нормализует сон и придаёт бодрости;
2. Высокое артериальное давление;
3. Тахикардия;
4. Сбои в лактации в результате нервной напряжённости.

Пустырник выпускается в виде настойки. Однако кормящим мамам она рекомендуется, поскольку содержит в себе большое количество спирта. Наиболее подходящий вариант – пакетированный чай.

Приготовление напитка не занимает много времени. Достаточно залить его кипятком. В день рекомендуется выпивать две чашки чая из пустырника, утром и вечером.

Можно ли кормящей маме пить чабрец?

Чабрец считается одним из наиболее полезных и доступных растений. Благодаря тому, что в его составе отсутствуют агрессивные химические соединения и вещества, он практически безопасен для новорождённых. Единственным противопоказанием является индивидуальная непереносимость.

Чабрец насыщен полезными кислотами: олеаноловой, кофейной, хинной, урсоловой. Также он содержит в себе много эфирных масел. Отвар помогает бороться с вирусными и бактериальными инфекциями, бороться с излишним газообразованием, как у мамы, так и у малыша, снимает спазмы.

Поскольку в составе растения присутствует тимол, оно облает антибактериальным свойством. Если у кормящей мамы возникают проблемы с лактацией, следует употреблять чай с чабрецом. Он усиливает процесс выработки молока.

Для приготовления напитка понадобится две ложки простого чая (чёрного) и чайная ложка травы. Смесь необходимо залить 350 мл кипячёной горячей воды. Настаивается чай около получаса.

Настой готовится из 0,5 л кипятка и 2,5 чайных ложек засуженного растения. Для настаивания лучше взять термос или керамическую посуду. Через 2-30 минут напиток можно процедить и принимать.

Можно ли пить липу, липовый чай кормящей маме?

По мнению специалистов, липовый чай способствует увеличению количества грудного молока. Для его приготовления сухие листья лучше приобрести в аптеке. Прежде чем поступить в продажу, сырье проходит специальную чистку. Липа – дерево, которое растёт рядом с дорогой, поэтому его листья впитывают в себя большое количество выхлопных газов и пыли. Самостоятельно их лучше не заготавливать.

Кроме положительного влияния на процесс выработки молока, липа помогает в борьбе с простудными заболеваниями. Заваривать её необходимо в керамической чашке. Для одной порции понадобится 200 мл кипятка и 1 ч. Ложка сухих листьев. Посуду нужно накрыть крышкой и оставить на 15-20 минут. За день рекомендуется выпивать не более трёх чашек липового чая.

В составе липы отсутствуют вещества, которые способны вызвать аллергию. Поэтому растение безопасно для грудничков.

Можно ли пить мелиссу кормящим мамам?

Благодаря своему воздействию на организм мелиссу принято считать «женским» растением. Она нормализует менструальный цикл и гормональный фон, помогает избавиться от бессонницы и приводит в норму нервную систему. Употребление травы в период грудного вскармливания способствует выработке достаточного количества материнского молока.

В составе душистой травы содержится большое количество жизненно необходимых веществ, которые полезны для организма малыша и мамы. Многие женщины сталкиваются с послеродовой депрессией. Ежедневный приём чая с мелиссой поможет снять беспокойство и раздражительность.

Чтобы приготовить напиток для улучшения лактации используют сухие листья мелиссы. Температура воды должна составлять не более 90 °. На стакан воды нужно взять одну столовую ложку травы. Тёплый чай употребляют через час после еды, желательно чтобы он был не очень горячий. Рекомендованная суточная доза – 1 чашка. Также в напиток можно добавить имбирь, шиповник или лимон.

Несмотря на большое количество полезных свойств, принимать напиток из мелиссы следует поэтапно. Начать необходимо с небольшой порции. Если у ребёнка не проявилась аллергия, можно постепенно увеличивать порцию до одной чашки.

Можно ли пить овёс кормящей маме?

Средства народной медицины уверенно вошли в жизнь современных людей. В большинстве случаев они значительно безопаснее медицинских препаратов и удивляют своей эффективностью. Это касается и всем хорошо знакомого овса.

В период кормления грудью многие рекомендуют пить отвар из овса. Растение насыщено полезными витаминами и микроэлементами, которые оказывают положительное влияние на организм мамы и грудничка.

Отвар готовят на молоке (на 1 литр – стакан овса). В напиток можно добавлять сливочное масло или немного мёда. В день рекомендуется выпивать один стакан, разделив его на несколько приёмов. Чтобы улучшить лактацию, используют овсяное молочко.

Напиток из зёрен овса оказывает положительное влияние на неокрепший организм малыша. Он:

• укрепляет защитные функции;
• приводит в норму работу желудочно-кишечного тракта;
• помогает избавиться от диатеза;
• незаменим в борьбе с бронхитом.

Несмотря на массу положительных свойств, растение имеет ряд противопоказаний. Стоит отказаться от напитка из овса при пониженном давлении, почечной или сердечнососудистой недостаточности, повышенной кислотности или гиперчувствительности.

Можно ли пить душицу кормящей маме?

Душица зарекомендовала себя как высокоэффективное средство для профилактики и лечения различных заболеваний. Во время кормления грудью её употреблять для улучшения лактации. Также растение помогает избавиться от сильных болевых ощущений при менструации, способствует нормализации цикла.

Если женщина столкнулась с проблемой нехватки молока, ей следует обратить внимание на ежедневный рацион и дополнить его продуктами, улучшающими лактацию. Чтобы малыш развивался правильно и его организм мог противостоять различным вирусам, ему необходимо материнское молоко.

Чай из душицы поможет справиться с проблемой. Принимать его нужно до момента, пока не наладится лактация.

Для  приготовления напитка необходимо 1 чайную ложку сухой душицы залить стаканом кипятка и оставить на 15-20 минут. После настой процеживают. Принимать его следует за 30-40 минут до кормления ребёнка, не чаще двух раз в сутки.

Прежде чем приступить к употреблению чай с душицей лучше проконсультироваться с врачом. Поскольку растение может вызвать у грудничка аллергическую реакцию.

Можно ли кормящей маме пить отвар пшена?

Пшено поражает своим насыщенным химическим составом. Оно улучшает работу головного мозга, освобождает организм от токсинов, лишней жидкости и шлаков. Кроме того, крупа считается гипоаллергенной, она не вызывает аллергических реакций.

Существует множество рецептов из пшена, которые способствуют похудению, очищают почки от камней и песка, помогают вылечить цистит и другие патологии мочеполовой системы.

В период кормлению грудью отвар из пшена используется для улучшения процесса выработки молока. Кроме того пшено препятствует старению и приводит в норму артериальное давление.

Для приготовления  отвара следует использовать только свежую крупу. Она отличается ярким жёлтым цветом.

Можно ли пить зелёный чай кормящей маме?

Этот вопрос волнует многих новоиспечённых мам. Поскольку они с особой ответственностью следят за своим питанием, им необходимо тщательно подбирать напитки, которые не навредят новорождённой крохе.

Качественный чай является неплохим антиоксидантом, тонизирует и нормализует обмен веществ. Кроме того он помогает мама вернуть тело в прежний вид. Для этого достаточно в день выпивать две-три чашки некрепкого чая.

При чрезмерном употреблении у ребёнка может нарушиться сон. В первые дни необходимо проследить. Если никаких изменений не появилось, можно продолжать пить зелёный чай.

Некоторые мамы уверены, что чай с молоком улучшает лактацию. На самом деле научных подтверждений на сегодняшний день нет.

[4], [5]

Можно ли пить чёрный чай кормящей маме?

Бытует сразу несколько о