Какой травяной чай можно пить каждый день для похудения с рецептами

Содержание статьи

Чай на травах для похудения

Уже много лет чай применяют для улучшения здоровья и похудения. Он помогает нормализовать метаболизм, вывести из организма шлаки и токсины, уменьшить аппетит, снизить «плохой» холестерин в крови и сжечь лишние жиры. Пытаясь сбросить лишний вес, употребляют различные сорта чая, но самым большим спросом среди представительниц прекрасного пола пользуются травяные чаи для похудения.

Эффективность

В современном мире проблема лишнего веса стала актуальной для многих людей. Нередко люди с диагнозом «ожирение» начинают прибегать ко всем доступным способам, чтобы похудеть, в т.ч. садятся на диету или ложатся под нож.

При этом существует привычное средство, которое способно помочь сбросить лишние килограммы без радикального действия на организм. Этим средством является травяной чай. Несколько лет назад ученые из Швейцарии выяснили, что травяной сбор для похудения более эффективен при уничтожении калорий, в сравнении с обычным чаем.

травяной чай для похудения

Польза фиточая в борьбе с жировыми отложениями известна с незапамятных времен, но до этого специалисты утверждали, что пить нужно только горячий чай. Теперь мнение изменилось. Швейцарцы, проводившие исследование, пришли к выводу, что холодный травяной чай гораздо эффективнее, так как он увеличивает скорость уничтожения калорий в состоянии покоя.

При всей своей полезности травяные сборы требуют очень осторожного применения и то только после консультации со специалистом.

Как не стоит пить травяной чай для похудения

При всех своих плюсах фиточаи для похудения имеют ряд противопоказаний. К ним относятся:

  • обострение болезней пищеварительной системы;
  • мочекаменное заболевание;
  • аллергия на отдельные компоненты сбора;
  • беременность и период лактации (по этому вопросу следует проконсультироваться с лечащим врачом).

Если при приеме чая для похудения ухудшилось самочувствие, то употребление травяного сбора следует прекратить.

чай с травами

Специалисты-диетологи рекомендуют употреблять фиточаи во время диеты для усиления эффекта. Это помогает, но не во всех случаях. Слабительные и мочегонные травы при диете применять не нужно. Так как во время диеты в организм поступает недостаточное количество полезных микро- и макроэлементов, усиление мочевыделения и дефекации выводит полезные вещества из запасов организма. А сочетание диеты и травяного сбора могут ухудшить состояние и привести к истощению.

Если травяной сбор относится к тонизирующим, витаминным и иммуноукрепляющим, то его можно употреблять во время диеты. Этот напиток дает возможность справиться со слабостью и недостатком полезных веществ из-за ограниченного рациона.

Как похудеть и разогнать метаболизм, с помощью травяного чая, а также обзор трав для сжигания веса, показаны в данном видео.

Рейтинг лучших: ТОП-5

На современном рынке чая представлено множество видов и сортов. Наибольшей популярностью пользуются такие виды сборов для похудения:

  1. «Жиросжигающий комплекс» Леовит (Россия). Напиток имеет приятный вкус. Кроме того, он безопасен в употреблении. Средняя стоимость составляет около 300 рублей (в зависимости от региона). Действие чая происходит в три этапа — очищение организма, расщепление жира, выведение вредных веществ и токсинов. Снижение веса происходит постепенно. В состав, кроме лекарственных трав входят витамин C и L-карнитин, ускоряющий процесс очищения организма. Недостаток этого фиточая — постоянное чувство голода. Именно поэтому он рекомендован тем людям, которые в состоянии терпеть голод и травяной запах чая.
  2. «Чай Монастырский» (Беларусь). Средняя цена 290 рублей. Этот чай пользуется большой популярностью, ведь он оказывает комплексное воздействие на организм человека. Он очищает кишечник, выводя из организма шлаки и токсины. Употребление напитка помогает укрепить иммунную систему, снизить уровень сахара и холестерина в крови. Основу составляют ромашка аптечная, мята и липа.
  3. «Чанг Шу» (Тибет). Приятный аромат и вкус, который избавляет от чувства голода. Сбор изготовлен из трав, имеющих очищающий и омолаживающий эффект. Ко всему прочему чай помогает избавиться от «апельсиновой корки» на коже. Стоимость Чанг Шу составляет около 1000 рублей (в зависимости от региона).
  4. «Сибирская Ласточка — каркаде» (Россия). Цена около 100 рублей. Употребление этого чая помогает улучшить метаболизм и кровообращение, а также укрепляет иммунную систему. Подходит тем людям, которые страдают от избыточного веса и переедания. Основу составляют суданская роза и сенна, имеющие слабительный эффект.
  5. «Похудин» Леовит (Россия). Средняя стоимость 150-200 рублей. Употребление напитка помогает сбросить несколько килограмм без строгих диет. Этот эффект обеспечивается благодаря нормализации метаболизма, уменьшению аппетита, выводу токсинов и шлаков из организма. Чай прекрасно тонизирует, поэтому производители не рекомендуют пить его на ночь.

пачка чая для похудения

При огромном ассортименте травяных сборов для похудения всегда возникает вопрос: какой из них лучше? На этот вопрос нет однозначного ответа. Здесь каждый выбирает самостоятельно, исходя из своих предпочтений, индивидуальных особенностей организма и финансовых возможностей.

Травяной чай для похудения в домашних условиях

Те, кто не доверяет магазинным травяным сборам для похудения, могут приготовить чай в домашних условиях.

Среди домашних чаев из трав для похудения лидирует ромашковый. Ромашка улучшает пищеварение, нормализует обмен веществ, расщепляет жиры, выводит из организма лишнюю жидкость. Чтобы приготовить напиток, нужно 1 ст.л. аптечной ромашки залить крутым кипятком и дать настояться 5-10 минут, после чего процедить. Пить его нужно через 25-30 минут после приема пищи.

чай ромашковый

Еще один вариант домашнего чая для борьбы с лишним весом можно приготовить из брусничных и березовых листьев. Береза улучшает метаболизм, брусника выводит из организма, токсины, шлаки и лишнюю жидкость. Для приготовления нужно взять по 1 ч.л. травы и залить половиной литра горячей воды, накрыть и дать настояться 15-20 минут. Употреблять его следует по одному стакану за полчаса до еды.

Столовая ложка цветков календулы и чайная ложка почек березы, залитые литром крутого кипятка — еще один отличный чай для борьбы с лишним весом. Трава отваривается 10 минут и настаивается в течение часа. Пить этот напиток следует в перерывах перед едой.

Перед тем как начать употреблять травяной чай для похудения по народным рецептам необходимо проконсультироваться со специалистом.

Травяной чай: основное или вспомогательное средство

Борьба с лишним весом — долгий процесс, который требует определенных усилий, правильного питания в сочетании с физической активностью. И надеяться только на чай не стоит. Фиточай лучше всего употреблять как дополнительное средство. Ведь принцип его работы основывается на мочегонном и слабительном действиях, с лишними килограммами организм борется сам.

Читайте также:  С какого возраста можно пить аевит

заварник с травяным чаем

Травяные чай для похудения в большинстве своем не вредят организму, исключение составляют травы собранные в загрязненных районах, на территории городов, вдоль железнодорожных или автомобильных путей. В этом случае предпочтение следует отдавать травам, продающимся в аптеках.

Чтобы при похудении не навредить своему организму рекомендуется пройти медицинское обследование и посетить диетолога, который разработает программу похудения с применением травяных чаев.

Источник

Лучшие травяные чаи для похудения в домашних условиях

Загрузка…

Ты — то, что ты ешь. А если идет борьба с лишними килограммами, ты — это еще и то, что ты пьешь. И это не преувеличение: правильно приготовленные напитки помогут наладить обмен веществ, вывести лишнюю жидкость и даже сжечь ненавистный жир. Именно поэтому сегодня мы решили поговорить о том, какие чаи для похудения самые эффективные, а какие лучше все-таки не употреблять. А еще мы с удовольствием поделимся рецептами чаев для похудения, из которых вы легко сможете выбрать подходящий для себя вариант.

Слабительный и мочегонный чаи для похудения: плюсы и минусы

Начнем, пожалуй, с тяжелой артиллерии — мочегонных чаев. Они считаются самыми популярными среди худеющих, потому что дают практически мгновенный результат — за пару дней можно потерять сразу несколько килограмм. Но не вредно ли это для здоровья и не вернутся ли потом сброшенные килограммы? Давайте разбираться.

Действуют такие чаи по следующему принципу — стимулируют работу мочевыделительной системы, за счет чего все лишняя вода выходит из организма. Человек часто ходит в туалет, что, несомненно, доставляет ему определенный дискомфорт. Зато цифры на весах радуют: вес стремительно уменьшается, выходит лишняя вода, а вместе с ней — шлаки и токсины.

Правда, полезные вещества тоже запросто могут покинуть организм вместе с лишней жидкостью, если переборщить с мочегонными чаями. Еще один существенный минус таких напитков — кратковременность результата. Как только вы перестанете пить мочегонные чаи, лишняя вода вернется, а вместе с ней — и «сброшенные» килограммы.

Но если нужно быстро привести себя в форму — мочегонные чаи отлично справятся с такой задачей. В аптеках продается множество готовых смесей, но мы рекомендуем готовить подобные напитки самостоятельно. Например, можно использовать настой шиповника — 15-20 ягод залить 1,5 литрами горячей воды и настоять в течение ночи. Шиповник обладает мягким мочегонным действием, а еще — богат витамином С, поэтому таким напитком вы точно не навредите организму.

Про слабительный чай для похудения можно сказать то же самое — принимать можно, но с опаской. То есть если вы страдаете запорами и хотите быстро исправить ситуацию — такой чай даже показан. Если же планируете употреблять его регулярно, чтобы худеть — рискуете нажить серьезные проблемы со здоровьем.

Самым популярным очищающим чаем для похудения считается напиток на основе листьев сенны. Готовить его просто: нужно взять одну столовую ложку сухого сырья, залить стаканом чистой воды и проварить все это пять минут на медленном огне. Оставить на треть часа настаиваться, а затем — процедить через марлю. Пить в течение недели через два часа после последнего приема пищи. «Дозу» чая нужно увеличивать постепенно: для начала выпейте треть стакана, посмотрите, как на напиток отреагирует ваш организм. Если все нормально — со временем увеличьте порцию до целого стакана.

Дренажные чаи из трав для похудения

Практически то же самое, что и мочегонные чаи, только в лайт-версии. Дренажные напитки действуют мягче, чем мочегонные, и не вымывают вместе с лишней жидкостью полезные вещества. Приготовить дренажные травяные чаи для похудения в домашних условиях — проще простого. Предлагаем на выбор сразу несколько рецептов чая для снижения веса:

  • С календулой. Нужно: 2 чайных ложечки измельченной сухой травы и 2 стакана горячей воды. Настоять в течение четверти часа, пить по 100 мл перед едой трижды в день.
  • С мать-и-мачехой. Требуется: 2 столовых ложки сухой травы, стакан крутого кипятка. Заварить, настаивать час, обязательно в каком-нибудь теплом месте. Пить по столовой ложке дважды в день — утром на голодный желудок и прямо перед сном.
  • С земляникой. Нужно взять уже традиционные 2 столовых ложки сухих измельченных листьев (можно с ягодами) и стаканчик кипятка. Заварить и оставить на пару часов, выпить в течение дня.
  • С листьями смородины — сухими или свежими. Нужно: от 6 до 9 листьев, стакан кипятка. Заварить, настоять пару часов. Пить такой травяной чай для похудения нужно понемногу в течение всего дня.
  • С листьями березы. Готовить так же, как и смородиновый чай для сжигания жира. Можно добавить мед — иначе будет слишком горько.

Чай для похудения в домашних условиях: рецепты для красоты и стройности

Помимо мочегонных, дренажных и слабительных напитков, существуют и другие чаи, эффективные для похудения. Не будем вдаваться в подробности, чем именно каждый из них хорош — об этом лучше почитать отдельно. Лучше расскажем, как готовить чаи для похудения в домашних условиях и в каких пропорциях правильно пить, чтобы не навредить организму.

Чай каркаде для похудения

Заваривать ярко-красный напиток лучше всего в стеклянном или фарфоровом сосуде. Металлическая посуда категорически запрещена — она убьет не только вкус чая, но и его полезные свойства. Кипятком один из лучших чаев для похудения тоже заливать не стоит: идеальная температура воды должна быть 45-50 градусов. Настаивать напиток нужно в течение часа.

Диета на каркаде выглядит следующим образом: за сутки маленькими порциями надо выпивать литр напитка, и так — 20 дней. Затем неделю вместо каркаде пить обычный зеленый чай. Когда 7 дней перерыва закончатся, снова начать принимать каркаде по старой схеме, но уже в течение 10 дней. И парочки-троечки лишних килограммов — как ни бывало, причем без мучений и диет!

Ромашковый чай для похудения

Пожалуй, самый эффективный чай для похудения. Ну, по крайней мере — один из лучших. Готовится просто: взять сухоцветы (за неимением оных — купить листья ромашки в аптеке), залить две чайные ложечки сырья стаканом горячей воды, настоять примерно пять минут. Пить перед каждой трапезой(за 20-30 минут), а еще в обязательном порядке — перед сном. Так вы не только похудеете на несколько килограммов за месяц, но и напрочь забудете о тревогах и стрессах!

Иван-чай для похудения

Еще один чудо-напиток, который лечит практически ото всех болезней и помогает в борьбе с ненавистными жировыми отложениями. Заваривать лучше всего в стеклянном или керамическом сосуде. Одна столовая ложка сухих ферментированных листьев идет на литр горячей воды (85-95 градусов). Настаивается этот замечательный чай от четверти часа до получаса, затем его нужно перемешать, налить в чашку и с удовольствием выпить. Рекомендованная суточная доза для тех, кому не терпится похудеть — 2 литра в день.

Читайте также:  Какие лекарство можно пить при эрозии

Синий чай для похудения

Напиток, приготовленный из тайской орхидеи, завоевывает всю большую популярность среди худеющих по всему миру. Готовится просто, как все гениальное: чайная ложка на 200 мл горячей воды (не ниже 90 градусов — это важно). Настаивать три минуты — ни больше, ни меньше. Пить за час до еды или через час после. Помогает ли такой чай для похудения? Однозначно — да: ускоряет обменные процессы, предотвращает набор веса и эффективно борется с ожирением.

Итак, какой же чай пить для похудения? Мы предложили вам несколько отменных рецептов, а вы должны подобрать тот, который подойдет именно вам. Сделать это можно только опытным путем — приготовить, выпить и оценить результат. Определили для себя, какой чай лучше для похудения? Обязательно поделитесь мнением с нами!

Источник

Травы для похудения

Для борьбы с лишним весом худеющие готовы на многое: радикальные диеты и системы питания, различные добавки к пище и таблетки. На самом деле, способов невероятно много. Что удивительно, среди них далеко не последнее место занимает народная медицина, в которой широко используются отвары трав. Как подобный способ снижения веса отобразится на организме? Реально ли с его помощью похудеть? Об этом данная статья.

Травы для похудения: описание и свойства

Травы для похудения — это знакомые многим растения, применяемые для отваров, настоев, сборов чаев. Они широко распространены на территории России, встречаются на полях и лугах. Приобрести их можно без проблем в аптеках, на рынках или магазинах натуральных продуктов. Например, очень популярен сейчас «Сбор № 22 для похудения».

Травы содержат в себе:

  • микро- и макроэлементы;
  • витамины;
  • воду;
  • глюкозу и сложные углеводы;
  • клетчатку.

Полезные свойства трав широко применяются в народной медицине. Но, как правило, не для снижения веса, а для лечения или снятия симптомов различных болезней. Особенно часто применяются при ангине, заболеваниях дыхательных путей, высыпаниях на коже. Народные целители рекомендуют употреблять травы в виде настоев, чаев или отваров. Порядок употребления различен для каждого отдельного растения.

Противопоказания и кому могут навредить

Традиционная медицина к настоящему времени не принимает народную. Врачи не назначают пациентам для лечения отвары или настои. Причина тому — малое количество доказательств, указывающих на эффективность такого способа, а также довольно обширный перечень противопоказаний. К ним относят:

  • беременность или период лактации;
  • возраст до 18 лет;
  • наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • патологии мочеполовой систем;
  • нарушение функционирования почек, печени;
  • сердечно-сосудистые болезни;
  • нарушение свертываемости крови;
  • желчекаменная болезнь;
  • подозрение на злокачественное образование.

Использовать травы для снижения веса строго запрещено без консультации со специалистом. Предсказать возможные последствия может быть непросто из-за малой изученности данного метода похудения.

Основные виды трав для похудения

Классифицируются травы по оказываемому воздействию. Различают:

  1. Мочегонные.
  2. Слабительные.
  3. Уменьшающие аппетит.
  4. Жиросжигающие.
  5. Ускоряющие обмен веществ.

Каждый из видов имеет отличительные особенности, преимущества и недостатки. Рассмотрим подробнее каждый из них.

Снижающие аппетит

Зачастую человек, снижающий вес, испытывает сильное чувство голода. Как правило, это обусловлено неправильно подобранным питанием, когда организм не получает в должной мере необходимые для жизнедеятельности питательные вещества, витамины, минералы.

Постоянно ощущая голод человек не может сконцентрироваться на работе, чувствует себя обессиленным, рассеянным, забывчивым. Такое явление ненормально и требует незамедлительного врачебного вмешательства.

Народная же медицина советует в таких случаях настои, отвары или чаи, отбивающие аппетит. Их делают основе следующих растений:

  • корень алтея;
  • льняное семя;
  • кунжут.

Сами по себе данные травы могут быть полезны для организма. Льняное семя, например, способно восполнить суточную норму организма Омега-3 жирных кислотах, причем достаточно всего чайной ложки. Поэтому перечисленные растения можно добавлять к овощным салатам, сочетать со вторыми блюдами и вегетарианскими закусками. Но сами по себе травяные отвары, подавляющие аппетит, не помогут быстро похудеть.

Мочегонные

Как можно понять из названия, травы данной категории оказывают мочегонное действие, способствуют выведению жидкости. К растениям данной категории относят:

  • лекарственная ромашка;
  • хвощ;
  • лопух;
  • подорожник.

Принимать мочегонные препараты без консультации со специалистом строго запрещено. Это чревато серьезными нарушениями работы мочеполовой системы.

Для очищения организма

Еще один вид трав — со слабительным эффектом. Они воздействуют на кишечник, способствуя выведению из организма каловых масс. К ним относят:

  • листья сенны;
  • одуванчик;
  • анис;
  • тысячелистник;
  • морозник.

Следует понимать, что прием отваров или экстрактов из перечисленных трав может спровоцировать серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта. Принимать слабительные препараты можно только с разрешения врача.

Стимуляция обмена веществ

На прилавках аптек можно также найти сборы трав с пометкой «Для ускорения обмена веществ». Следует сказать сразу: ни один отвар не способен стимулировать процессы, протекающие в организме. Поэтому подобные упаковки — лишь маркетинговый ход. Принимать отвары таких трав не рекомендуется. В лучшем случае худеющий не ощутит никакого эффекта, в худшем — получит серьезные проблемы с организмом.

Но для улучшения работы желудочно-кишечного тракта в пищу можно добавлять анис или семена укропа, немного имбиря, красного перца.

Жиросжигающие

Считается, что жиросжигающие растения способствуют сжиганию жира. Отвары на их основе часто готовят в домашних условиях. К данной категории относятся следующие травы:

  • анис;
  • петрушка;
  • мята;
  • подорожник;
  • корица;
  • шиповник;
  • семена льна.

Народные лекари убеждены, что употребление в пищу данных растений способствует расщеплению липидов, а также ускорению обмена веществ. Однако сами по себе они не помогут похудеть. Тем не менее, перечисленные травы можно добавлять в пищу в небольших количествах, поскольку они богаты витаминами и минералами.

Понижающие уровень глюкозы

К растениям данной категории в народной медицине относят:

  • золототысячник;
  • аир;
  • семена льна;
  • тутовник;
  • толокнянка;
  • листья черники.

Лекари убеждены, что отвары на основе данных трав способны снижать уровень сахара в крови, уменьшая тем самым аппетит, а так же тягу к «запрещенным» продуктам. Научных исследований, касающихся данного вопроса, к настоящему времени нет. Поэтому с чаями на основе перечисленных растений стоит быть аккуратнее, особенно людям с сахарным диабетом.

Как применять правильно

Если всё же решено принимать отвары трав для снижения веса, то главное — строго соблюдать правила:

  1. Не злоупотреблять: одного напитка объемом 100-150 мл в день будет достаточно.
  2. Каждый напиток должен быть свежезаваренным. Отвары, простоявшие несколько часов, могут быть опасны для организма. Хранение в холодильнике также может повлиять на свойства настоя.
  3. Лучше заменить прием внутрь на ванны с травами. Они производят хороший расслабляющий эффект, помогают избавиться от стресса и напряжения, накопившегося за день. Кроме того, некоторые растения способны улучшать состояние кожи. Так, например, ванны с ромашкой могут уменьшить воспаления и избавить от акне.
Читайте также:  Какое вино можно пить каждый день

Во время приема отваров или настоев необходимо с особым вниманием относиться к самочувствию. При возникновении симптомов, несвойственных организму (тошнота, головокружение, слабость, снижение концентрации внимания и работоспособности), нужно незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Пропорции и правила приема

При приготовлении отваров и настоев необходимо соблюдать пропорции, указанные в рецепте. Обычно это одна-две чайные ложки травы на 300-400 мл кипятка.

Общие правила приема следующие:

  1. Не пить на голодный желудок.
  2. Не пить сразу после еды. Оптимально — через 40-60 минут после еды.
  3. Не запивать отваром трав лекарственные препараты.
  4. Не пить слишком горячий или слишком холодный отвар.
  5. Не заваривать кипятком — так снижается концентрация имеющихся витаминов и минералов. Лучше всего заливать траву водой температуры 80°С.

Помимо данных правил следует также соблюдать основные принципы заваривания.

Как заваривать травяные сборы

Для приготовления настоя или отвара понадобится термос. Именно в нем может поддерживаться определенная температура, необходимая для создания напитка. При этом следует придерживаться нескольких основных рекомендаций:

  • приобретать травы только в проверенных местах;
  • собирать травы самостоятельно не рекомендуется, поскольку некоторые растения мало отличаются от их ядовитых аналогов. Отличить их необученному человеку может быть непросто;
  • осматривать смесь перед завариванием: листочки должны быть свежие, иметь яркий, насыщенный оттенок и свежий аромат;
  • на листочках не должно быть плесени или грибка.

Соблюдение данных правил позволит сделать безопасный для организма напиток на травах.

Рейтинг самых эффективных трав для стройности

Народная медицина предлагает собственный список наилучших трав, способствующих снижению весу. В него входят следующие растения:

  • имбирь;
  • алтайская трава сенна;
  • морозник;
  • белая омела;
  • одуванчик;
  • листья чая сенча или другого зеленого чая;
  • подорожник;
  • зимолюка;
  • бардакош;
  • монастырский сбор.

Рассмотрим подробнее каждое растение.

Алтайская трава сенны

Как уже было сказано, данное растение относится к категории слабительных. Данный эффект обусловлен входящими в состав антрагликозидами, которые часто входят в препараты для лечения хронических запоров.

Для приготовления настоя необходимо смешать столовую ложку сухой смеси и пол-литра горячей воды. Алтайская трава сенны также выпускается в форме таблеток для лечения запоров и усиления перистальтики.

Алтайская трава сенны оказывает сильный слабительный эффект. Принимать ее без разрешения специалиста строго запрещено.

Морозник

Морозник относится к ряду многолетних растений семейства Лютиковых. Он часто встречается на просторах Дагестана и Кавказа. Именно там его собирают, сушат и отправляют на российские прилавки.

В народной медицине морозник расценивается как природный жиросжигатель. Считается, что данное растение способствует ускорению обменных процессов, расщеплению липидов. Максимальная суточная норма для заваривания — четверть чайной ложки на стакан горячей воды (300 мл).

После употребления настоя морозника не рекомендуется есть на протяжении 1,5-2 часов.

Бардакош

В народной медицине данное растение известно под другим названием — майоран. Шеф-повара во всем мире ценят эту траву за тонкий, нежный аромат и уникальные вкусовые ноты.

Бардакош можно добавлять к салатам и блюдам или по щепотке к чаю или настою трав. Главное — строго соблюдать норму, указанную в рецепте.

Омела белая

Омела белая относится к растениям полупаразитам, которые поселяются на высоких деревьях и живут за счет них. Она содержит достаточно большое количество полезных веществ, может добавляться к чаю в небольших количествах — достаточно одной-двух щепоток.

Вместе с тем омела белая имеет и минусы: содержит высокую концентрацию натуральных ядов, способных вызвать серьезное отравление, интоксикацию при передозировке.

Подорожник

В состав подорожника входят ферменты, фитонциды, дубильные вещества и витамины различных групп, которые могут быть полезны для организма при правильном приеме. Вместе с тем данное растение оказывает мощный слабительный эффект, и может вызвать серьезные нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.

Именно поэтому употреблять листья подорожника не рекомендуется без консультации со специалистом, особенно при наличии заболеваний ЖКТ.

Одуванчик

Одуванчик содержит большую концентрацию витаминов группы С и В. Данные компоненты благотворно сказываются на работе организма, улучшают работу сердца, почек и печени.

Листья одуванчика можно добавлять к овощным салатам. Их часто используют в различных веганских и вегетарианских блюдах.

Имбирь

Имбирь — одна из наиболее распространенных специй на территории Индии. Его используют для приготовления различных вторых блюд, салатов и закусок, а также добавляют в чай. Считается, что регулярное употребление в пищу способствует нормализации желудочно-кишечного тракта, снижению уровня холестерина.

Поскольку имбирь довольно острый, употреблять его в чистом виде не рекомендуется. Это может вызвать раздражение в полости рта и гортани. Его можно добавлять по щепотке к чаю или в качестве порошка во вторые блюда, как специю.

Кроме того, эфирное масло имбиря часто входит в состав масок и обертываний, способствующих усилению местного кровообращения, улучшающих состояние кожи.

Листья зеленого чая

О пользе зеленого чая сейчас говорят повсеместно. Главное его достоинство — высокое содержание антиоксидантов, способствующих замедлению процессов старения, а также полезных микроэлементов.

Зеленый чай заваривают следующим образом:

  1. Заварочный чайник предварительно прогревают, обдавая кипятком дно и стенки.
  2. Засыпают на дно одну-две столовые ложки без горки листового чая.
  3. Заливают горячей, но не кипящей водой — около 80°С.
  4. Настаивают 3-4 минуты.

Чай нужно заваривать один-два раза. Пить вчерашний напиток строго запрещено.

Зимолюбка обыкновенная

В состав данного растения входит достаточно большое количество органических кислот и стеринов, участвующих во многих процессах, протекающих в организме. Кроме того, зимолюбка обыкновенная оказывает сильное мочегонное воздействие, поэтому принимать отвары на ее основе можно только с разрешения специалиста.

Следует также знать, что данное растение имеет существенный недостаток. Регулярный прием может привести к сильному обезвоживанию организма, вымыванию калия — важнейшего вещества для работы сердечно-сосудистой системы.

Монастырский сбор

Монастырский сбор представляется как средство для очищения организма от шлаков, токсинов и каловых масс. Он оказывает мощный слабительный и мочегонный эффект. В состав данного набора входят следующие растения:

  • фенхель;
  • листья липы;
  • бузина;
  • ромашка;
  • одуванчик;
  • алтайская трава сенны;
  • перечная мята.

Врачи предостерегают: превышение максимально допустимой концентрации может привести к серьезным проблемам в работе желудочно-кишечного тракта.

Отзывы похудевших и рекомендации диетологов

Врачи предостерегают: отвары трав имеют широкий перечень противопоказаний, применять их без разрешения специалистов категорически запрещено. Кроме того, на некоторые компоненты сбора у человека может возникнуть аллергия, о которой он раньше и не догадывался. Каждый организм уникален, и предугадать реакцию порою невозможно. Отзывы похудевших также не говорят ничего однозначного. Если снизить вес и удавалось, то только при использовании и других методов похудения.

Стоит также сказать, что ни один отвар не поможет снизить вес сам по себе. Нет ни одной программы, основанной на травах, способной волшебным образом растопить жир, копившийся годами. Чтобы сбросить лишний вес и восстановить форму нужно комплексное лечение. Без правильного питания, физических нагрузок и психологической проработки пищевых привычек добиться желаемого результата не получится.

Источник