Какую газировку можно пить детям

Газированная вода для детей

Можно ли детям газированную воду

Полки супермаркетов завалены бутылками с водой и сладкими напитками. В жаркий денек так и хочется выбрать для себя самую вкусную воду, утолить жажду, почувствовать лопанье пузырьков во рту. Газированные напитки дешево стоят, долго хранятся, имеют длительный срок хранения. Дети просто обожают разноцветные напитки, почему бы иногда не побаловать свое чадо?

Виды «газировок»

Сначала разберемся, что скрывается за словом «газировка». Газировка — это вода, обогащенная углекислым газом. Вода может быть минеральной, столовой, из природного источника, а может быть сладким напитком с разными вкусами.

Несладкая газировка представляет собой обыкновенную воду, которую обогащают газом для обеззараживания и улучшения вкусовых качеств. Также вода может быть лечебной, например, если она набрана из природных источников. Такая вода может повышать или понижать кислотность желудка, оказывать различные действия на внутренние органы. Пить такую воду просто так нельзя.

«Минералка» — это обыкновенная вода, с газом или без, которая по составу мало чем отличается от обыкновенной кипяченой воды. Она более очищена, иногда искусственно обогащенная минералами. Пить такую воду можно всем, соблюдая некоторые правила.

Что же касается сладких газированных напитков, то по своему составу они представляют собой гремучую смесь из огромного количества сахара, консервантов, стабилизаторов и красителей.

В чем угроза сладких газированных напитков?

Только представьте: в одном стакане сладкой газировки содержится 4 столовых ложки сахара! Сколько такой воды в жаркий день может выпить ребенок? Пол-литра, это точно. Такое огромное количество сахара может вызвать массу проблем с эндокринной системой, плохо влияет на поджелудочную железу. О пользе консервантов и стабилизаторов нечего даже говорить — в них ее нет! Зато вреда предостаточно. opentheme.ru

Лимонная и ортофосфорные кислоты, которые содержатся в любой сладкой газировке, сильно раздражают слизистую желудка и пищевода, разрушают зубную эмаль, выводят кальций из организма.

Производители сладких напитков пошли на уловки, и стали заменять обычный сахар сахарозаменителями, обогащать напитки витамином С. Казалось бы, это к лучшему, но на самом деле это не так. Сахарозаменители в комплексе с кислотами и углекислым газом способны вызывать аллергические реакции даже у взрослых людей, а у детей и подавно. Любая сладкая газировка содержит консервант бензоат натрия. При взаимодействии этого вещества с витамином С, образуется токсическое вещество бензол, которое является канцерогеном. При регулярном употреблении бензол способен накапливаться в организме, вызывая заболевания сердца.

При частом употреблении сладких газированных напитков даже у взрослого человека могут развиться такие заболевания как:

• ожирение;
• гипертония;
• гастрит;
• воспалительные процессы в поджелудочной железе;
• сахарный диабет;
• мочекаменная болезнь;
• аллергические реакции;
• атеросклероз.

Исходя из этого, в рационе детей не должно быть сладких газированных напитков. Они не несут абсолютно никакой пользы, вредны для зубов и пищеварения, а самое главное, они не утоляют жажду. Выпив такой напиток, мозг получает обманный сигнал, что поступила жидкость, но за счет сахара вкусовые рецепторы просят новую дозу напитка, поскольку напиться сахаром и газом невозможно.

Минеральная вода без сахара

Ассортимент обыкновенных минеральных вод очень велик. Минеральная вода полезна для организма, ею легко напиться. С приемом чистой воды в организм поступают полезные минералы, которые необходимы человеку ежедневно.

Существуют лечебные минеральные воды с разным содержанием щелочи, которые полезно пить при определенных заболеваниях. Такую воду детям лучше не покупать. Обратите внимание на этикетку: на ней должна быть надпись «Столовая вода». Такая вода по составу прекрасно подойдет как взрослому, так и ребенку.

С газом или без?

Для ребенка выбирайте воду без газа. Изначально газ стали добавлять в минеральную воду для улучшения ее вкусовых качеств. Настоящая вода из минерального источника может иметь примеси метана, сероводорода, хлора. Такую воду искусственно дегазируют, очищают, а потом добавляют углекислый газ. Газ раздражает стенки гортани и пищевода, вызывает расстройство желудка, поэтому детям пить газированную минералку не стоит.

Для малышей до года выпускается специальная детская вода без газа, которая очищена от лишних элементов, и является идеальной по составу для детского организма. Для детей постарше прекрасно подойдет минеральная столовая вода без газа, которая утолит жажду, и насытит организм минералами.

Вода есть жизнь

Пить чистую воду необходимо ежедневно в расчете 30 мл воды на 1 кг массы тела. Например, пятилетний ребенок весит в среднем 20 кг. 30 мл жидкости *20 кг = 600 мл жидкости в сутки. Это без учета супов, соков, компотов.

Вода есть залог поддержания здоровья абсолютно всех систем организма. Вода помогает мозгу справиться с нагрузками, дает силу мышцам, насыщает клетки полезными веществами. Приучайте своих детей пить чистую воду в течение дня, и пейте сами.

Важно!!! Пить нужно чистую воду, а не кипяченую (кипяченая вода считается мертвой водой).

Ищем альтернативу

Помните, что сладкие напитки входят в десятку самых вредных продуктов, которые противопоказаны детям. Как бы ни просил ваш ребенок купить ему лимонад, не соглашайтесь. Объясняйте с малых лет, что это пить нельзя. Ну и пусть соседскому мальчику разрешают. А мы такое не пьем. Будьте твердыми в своих словах. Если не разрешаете ребенку, не пейте сладкую газировку сами. Ищите альтернативу. Лимонад можно заменить детским соком, или купить чистой водички и вкусное яблоко.

Дети ведут активный образ жизни. Они много бегают, прыгают, кричат, жестикулируют. Естественно, что пить при таком образе жизни хочется гораздо больше. Берите с собой на прогулку бутылочку негазированной воды. Это избавит вас от надобности идти в магазин, где среди миллиона бутылочек ребенок будет просить вон ту, зеленую, с пузыриками. Для малышей оставляйте питейник-непроливайку на видном месте. Ребенок будет видеть его, и приучится пить в течение дня чистую воду.

Не заменяйте воду морсами, компотами, чаем. Вода сама по себе гораздо полезнее любого напитка. Главное, чтобы она была чистой и без газа.

Формируем вкусовые рецепторы

Многие мамы жалуются, что их дети не хотят пить воду. Обычно это обусловлено тем, что изначально ребенок привык получать сладкий компот, морс, или сок. После вкусных напитков простая вода ему кажется безвкусной, отсюда и отказ от нее.

Любой детский гастроэнтеролог подтвердит, что вкусовые рецепторы нужно формировать еще в младенческом возрасте. Как только малыш стал получать прикорм, он должен ощущать натуральный вкус еды, без соли и сахара. Тоже самое касается и воды. Не спешите сбивать рецепторы «вкусненьким». Подросший малыш еще успеет выбрать для себя вкус самостоятельно. Мы наедимся что ответили на вопрос можно ли детям газированную воду.

Источник

Какая газировка полезна детям и… всем?

Жаркий летний денек… Какой напиток предложить ребенку, чтобы жажду утолить и вред организму не нанести? Можно ли давать детям минеральную воду? А сладкую газированную? Летом эти вопросы чрезвычайно актуальны. Давайте посмотрим, что рекомендуют специалисты.

В нашем представлении, когда речь заходит о газировке, в первую очередь вспоминается сладкая газированная вода, приготовленная из концентратов. Об этих напитках в последнее время говорят мало хорошего. Так чем же они вредны?

Во-первых, в них много сахара, порой более пяти чайных ложек на стакан. Это количество сахара не может не сказаться на работе поджелудочной железы и эндокринной системы. Кроме того, оно может стать причиной кариеса при регулярном потреблении такой воды.

Сегодня многие производители добавляют вместо сахара его заменители: такие напитки содержат меньше калорий и продаются под эмблемой «лайт». Увы, и они не полезны для нашего организма. Ксилит и сорбитол, являющиеся сахарозаменителями, способны провоцировать мочекаменную болезнь. Сахарин и цикломат являются канцерогенами, которые способствуют развитию раковых опухолей. Аспартам способен вызывать аллергию и негативно действует на сетчатку глаза, что может привести к снижению зрения. Вот такое воздействие оказывают заменители сахара на наш организм.

Во-вторых, концентраты, из которых готовят напитки, это прежде всего кислоты — лимонная или ортофосфорная, образуют основу вкуса газированной воды и служат консервантами. Эти кислоты раздражают слизистую оболочку, вызывают микроповреждения во рту, пищеводе и желудке, плохо влияют на зубную эмаль (особенно лимонная кислота). Но более опасна ортофосфорная кислота, так как при регулярном попадании в организм она способствует вымыванию кальция из костей, в котором и так многие дети испытывают недостаток. Недостаток кальция приводит к такому тяжелому заболеванию как остеопороз — ломкость костей при минимальных нагрузках.

В-третьих, почти во всех газированных напитках используется бензоат натрия (Е 211) в качестве консерванта. Вначале бензол использовали в парфюмерной промышленности, так как он обладает приятным ароматом, а сегодня его химические соединения продолжают использовать — в промышленности пищевой. Хотя давно известно, что бензол является очень сильным канцерогеном, способствующим развитию опухолей.

В газировку в последнее время стали добавлять витамин С: казалось бы, только плюс, ан нет! Оказывается, при взаимодействии бензоата натрия и аскорбиновой кислоты выделяется токсичный бензол, от которого больше вреда, чем пользы.

Не приносит пользу газированным напиткам и добавка в виде кофеина, который используется в напитках в качестве тонизирующего средства. Употребление такой газировки приводит к возбуждению нервной системы, что детям совершенно противопоказано при их природной эмоциональности. Любопытно, что в качестве тонизирующей добавки раньше использовали листья растения кола (от сюда и название напитка «Coca-cola»), из которого получали и кокаин. После того, как была обнаружена наркотическая зависимость от кокаина, его запретили использовать в пищевой промышленности и заменили кофеином. Но «хрен редьки не слаще», как говорится, кофеин тоже вызывает зависимость.

И наконец, углекислый газ, который содержится в газированной воде и является ее неотъемлемой частью, сам по себе не вреден, но вызывает отрыжку, вздутие живота, газы, особенно у людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Вот поэтому сладкую газированную воду врачи не советуют пить ни взрослым, ни маленьким детям, а также будущим и кормящим мамам. Здоровый человек, конечно, может позволить немного «шипучки», но всем, кто знаком с аллергией или у кого проблемы с желудком, лучше воздержаться от употребления такой воды.

Другой тип газировки — минеральная вода естественной (природной) или искусственной газации. В этом случае газ улучшает вкус минеральной воды, потому что без него вода может оказаться слишком горькой или соленой. Кроме того, углекислый газ способствует предупреждению роста бактерий.

В природной минеральной воде содержатся иногда не очень полезные для организма человека соединения (сероводород, хлор, метан), поэтому ее часто дегазируют, а потом насыщают углекислым газом искусственным путем. Кстати, споры о полезности искусственно минерализованных вод (дистиллированная вода, обогащенная полезными минеральными элементами на специальном оборудовании) были разрешены Всемирной Организацией Здравоохранения, эксперты которой установили, что такая вода так же полезна для здоровья, как и добытая из артезианских источников.

Разберемся еще в вопросе о том, чем отличается лечебная минеральная вода от лечебно-столовой. Лечебную воду врачи назначают пациентам пить в определенных количествах и по определенному режиму, обычно за 30 минут до еды, при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта и заболеваний обмена веществ. А лечебно-столовую минеральную воду можно пить как простую, без всяких ограничений. Причина такого разделения в содержании минеральных веществ в одинаковом объеме воды.

Врачи рекомендуют пить минеральную газированную воду детям после двух лет. Однако, если ребенка беспокоят отрыжки и боли в животе, лучше пить такую воду без газа. Избавиться от него очень просто: вылейте минералку в стакан и размешивайте ложкой до тех пор, пока пузырьки не исчезнут.

Итак, сладкая газированная вода не полезна для детей, жажду не утоляет, а только возбуждает вкусовые рецепторы благодаря добавкам, которые в ней содержатся, поэтому после каждого выпитого глотка такой воды хочется пить еще и еще. Вывод: пейте минеральную газированную воду и предлагайте ее детям: если нет индивидуальных противопоказаний, она принесет организму пользу и поможет утолить жажду.

Источник

Газированная вода детям

Содержание статьи:

В настоящее время полки супермаркетов просто завалены бутылками с газированной водой. В жаркий летний день такая водичка хорошо утолит жажду. К тому же, вряд ли удастся отыскать хоть одного ребенка, который отказался бы от сладкой газированной воды. Дети пьют газировку с удовольствием. Такая продукция стоит недорого, имеет довольно длительный срок хранения. Но все ли так безоблачно и безобидно? Можно ли детям газировку? Этот вопрос педиатрам непременно зададут заботливые родители. Заботливой мамочке далеко не безразлично, что кушает и пьет ее сокровище. Поэтому и стоит более подробно разобраться в этом вопросе.

Какие бывают газировки

Прежде, чем приступить к рассмотрению этого вопроса, следует определиться с самим понятием и выяснить, что подразумевается под термином «газировка». Газировка представляет собой воду, обогащенную углекислым газом. Это может быть столовая минеральная вода, обогащенная минералами искусственно либо природная, поднятая на поверхность из источника. Она может представлять собой и сладкий напиток с различными вкусовыми качествами.

Несладкие газировки являются обыкновенной водой, которая обогащена углекислым газом для придания ей более приятных вкусовых качеств. Если такая вода является лечебной, то просто так без назначения врача ее пить нельзя. Это обусловлено тем, что она оказывает на организм определенное действие, например, повышает или понижает кислотность желудочного сока. Пить такую воду необходимо с соблюдением определенных правил.

Что касается сладких напитков, то они представлены настоящей гремучей смесью, состоящей из обилия сахаров и консервантов. Помимо этого, для улучшения качественных показателей напитка, к нему добавляют стабилизаторы, красители и различные другие компоненты.

Вред газировки для детей

На детский организм сладкие газировки оказывают вредное влияние, которое можно свести к следующим моментам:

• Газировку для сравнения можно представить стаканом чая, в который добавлено 5 ложек сахарного песка. Если такой воды употребить очень много (а в жаркий день это не проблема), то в организм поступит просто огромное количество сахара, которое может вызвать проблемы со стороны эндокринной системы и непременно отразится на состоянии поджелудочной железы. Что уже говорить о «пользе» консервантов и стабилизаторов. Кроме вреда, от них ничего не получишь.

• В составе сладких газированных напитков можно встретить лимонную и ортофосфорную кислоту. Они ведут к раздражению слизистой оболочки желудка и пищевода. Помимо этого, разрушается зубная эмаль и выводится кальций из организма. В этом также состоит вред лимонада для детей.

• Нередко производителями сладких напитков используются уловки, с помощью которых продукт обогащается аскорбиновой кислотой, а вместо сахара используются его заменители. На первый взгляд, это очень даже прекрасно. Однако, существует одно «но». Комплекс «заменитель» сахара — кислота плюс углекислый газ вызывают аллергические реакции даже у взрослых. Что уже говорить о ребенке?

В состав сладкого напитка нередко вводится бензоат натрия. В сочетании с аскорбиновой кислотой он приводит к образованию токсического вещества бензола, проявляющего канцерогенные свойства. Накопление бензола в организме ведет к патологии сердца.

Регулярное употребление сладких газированных напитков приводит к возникновению следующих ситуаций:

• избыточная масса тела;

• повышение артериального давления;

• панкреатит;

• проблемы с пищеварительным трактом;

• возникновение аллергических реакций;

• атеросклеротические проявления;

• развитие сахарного диабета.

Приведенные факты в полной мере отвечают на вопрос о том, как влияет на ребенка газировка и в особенности сладкие газированные напитки.

Газированная вода детям — какую можно и когда?

Сладкие газированные напитки лучше детям не покупать. Пользы они не принесут, а вред оказать вполне могут. Что является самым важным, они не позволяют хорошо утолить жажду в жаркий летний день. Попив такой водички, человек обманывает свой мозг. С одной стороны он получает сигнал о поступлении жидкости, а с другой — вкусовыми рецепторами требуется новая доза напитка, поскольку утолить жажду сладкой газированной водой просто невозможно.

Лучше ребенка поить минеральной водой без сахара. Она принесет пользу для организма и хорошо утолит жажду. Вместе с чистой столовой минеральной водой организм получит необходимые ему элементы. Но не стоит бесконтрольно поить ребенка лечебной минеральной водой. Употреблять ее можно только с разрешения врача.

Сладкие газированные воды входят в десятку самых вредных продуктов. Как бы ни просил ребенок купить ему такую воду, соглашаться не следует. Необходимо найти альтернативу. Сладкий лимонад можно заменить соком либо яблоком. В конце концов, можно купить обычной чистой водички.

Родителей часто интересует вопрос о том, с какого возраста можно газировку детям. Бесспорным является тот факт, что лимонады для детей необходимо использовать как можно позже. В любом случае, знакомить ребенка с такими напитками до трехлетнего возраста не стоит. Лучше, если возраст отодвинется еще дальше. Лучше вообще не приучать ребенка к сладостям. Как можно дольше он должен пробовать вкус только естественной, натуральной пищи. Его вкусовые рецепторы должны четко привыкнуть к этому.

Домашние лимонады для детей: рецепты

Лучшим вариантом для ребенка будет приготовление ему домашних лимонадов.

Лимонад из черники

Для его приготовления потребуется взять следующие ингредиенты:

• неполный стакан черники;

• стакан сахара или половину стакана фруктозы;

• сок половины лимона;

• стакан питьевой воды;

• 1,5 литра газированной столовой минеральной воды;

• несколько кусочков фруктового льда.

Из сахара с водой готовят сироп. Черника размельчается с помощью блендера. Все тщательно перемешивается. Подавать в бокалах с разноцветными кубиками льда.

Лимонад с клубникой и базиликом

Состав:

• 200 г клубники;

• такое же количество сахара;

• сок половины лимона;

• стакан питьевой воды;

• 1,5 литра газированной столовой минеральной воды;

• несколько кусочков льда с листиками и ягодами.

Готовится этот лимонад также, что и в предыдущем случае. Если у ребенка на клубнику аллергия, ее можно заменить малиной.

Дата: 05.05.2018

Источник