Какую воду можно пить при голодании

Какую воду пить при голодании?

Голодание бывает на воде ( не менее 2 литров в сутки) и сухое. Последний метод появился сравнительно недавно. К его плюсам относится более быстрое похудение, более полное расщепление жиров. Однако голодать свыше трех суток тяжело и может привести к обезвоживанию организма.

Голодание на дистиллированной воде

Один из методов голодания — употребление только дистиллированной воды, её использование приводит к наибольшему растворению ядов в организме. В такой воде отсутствуют неорганические минеральные вещества, что можно отнести к плюсам при голодании, так как они могут откладываться в виде камней или солей в органах и суставах.

Пить такую воду постоянно не рекомендуется, так как она не содержит необходимые для нормальной жизнедеятельности организма микроэлементы, при длительном употреблении способна разбалансировать организм.

Если же вы едите много овощей и фруктов, то дистиллированную воду пить на постоянной основе можно, так как она будет выводить только излишки минеральных солей.

Голодание на талой воде

Современные диетологи рекомендуют употреблять талую или кремневую воду при голодании.

Талая вода отличается от обычной своей структурой, она больше похожа на структуру протоплазмы клеток человеческого тела; такая вода структурирована, а значит, организму не нужно тратить дополнительную энергию для её структурирования.

Использование талой воды при голодании дает возможность биохимическим реакциям проходить быстрее. Такая вода легче, чем обычная вода. Если пить талую воду, то можно избежать множество проблем со здоровьем. Она улучшает обмен веществ, является хорошим средством для очищения организма, кровеносных сосудов, лимфы, шлаки активно начинают выводиться из организма, в результате чего замедляется процесс старения. Действие талой воды усиливается голоданием, как и эффект голодания усиливается талой водой.

Как приготовить талую воду для голодания? Нужно взять кастрюлю, налить водопроводную воду, прокипятить её, остудить, затем поставить в морозильник на 2-3 часа. В ней будет образовываться лёд толщиной около 3-4 мм. Необходимо перелить воду в плоскую каструлю из эмалированной или изготовленной из нержавеющей стали. Лёд, который остался на стенках кастрюли, необходимо выбросить, так как это «тяжелая вода» — яд.

Кастрюлю, оставшейся водой поставить в ночь в морозильную камеру, утром будет кусок льда, а в середине — осадок. Отделите лед от стенок кастрюли, подогрев её на медленном огне. Возьмите лёд и переложите его в дуршлаг, направьте в середину струю кипятка. В дуршлаге останется ледяной «бублик». Это и будет очищенная талая вода, дайте ей постаять и разморозиться, потом можете использовать её как дляоздоровления при каждодневном использовании, так и для голодания.

Голодание на кремневой воде

Кремневая вода и её использование в голодании. Кремний относится к минералам, которые осуществляют связь между мозгом и телом, если наблюдается его дефицит, то происходит нарушение функций центральной нервной системы. Есть ещё элемент, который может замещать кремний — это кальций, но в результате сосуды делаются жесткими, холестериновые образования становятся причиной стенокардии, ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта.

Кремний способствует также поддержанию внутренней чистоты организма, помогая микрофлоре кишечника. Кремний содержится в мёде, о котором мы рассказывали в одной из наших статей.

Кремний уничтожает болезнетворные бактерии в жидких средах, если у вас нарушение веществ, то кремневая вода поможет вам. Её также рекомендуют пить при неврозах, головной и зубной болях, атеросклерозе. Если у вас насморк, ангина, ревматизм, то вам можно сделать компресс при помощи кремневой воды.

Многие натуропаты считают, что потребление холодной кремневой воды в день должно доходить до 2 л, по полстакана 2-5 раз в день.

Если же вы используете кремневую воду для того, чтобы заваривать травы и сборы, учтите, что действие будет более сильным.

Приготовление кремневой воды для голодания. Нужно взять отстоянную в течение 2-3 суток воду, поместить в неё кусочек кремния. Нужно стараться, чтобы прямые солнечные лучи не касались воды и не ставить такой настой в холодильник. Если вы хотите приготовить настой для голодания, в лечебных целях, то нужно настаивать воду в течение 5-7 дней, если же для приготовления пищи — 2-3 дня.

Настой нужно перелить в другую посуду, а нижний слой — 3-4 см вылить. Сам же кремний нужно промыть под водой и положить на солнце на один или два часа. Посуду, где настаивалась вода, необходимо вымыть.

Хранить такую воду нужно в закрытой посуде при комнатной температуре, лечебные свойства такой воды 12-18 месяцев.

Какую воду использовать при голодании: дистиллированную, талую, кремневую — сугубо выбор каждого человека. Какая лучше? Смотрите на свойства каждой и под ваши цели готовьте свою воду для голодания. Будьте здоровы и красивы!

(с) Vitapower.ru

Возможно вам также будет интересно: Что можно пить после голодания

Источник

Какие напитки можно пить при голодании

Многие люди практикуют лечебное голодание. Это намеренный отказ от пищи, благодаря которому организм омолаживается и избавляется от вредных веществ. Важно осознавать, что и когда можно, а что нельзя пить при лечебном голодании.

Что нужно учитывать, прежде чем начинать голодание?

Данный вид терапии подходит не всем. Человек должен уметь морально настраиваться на положительный результат. Для этого ему нужно выработать в себе жизнерадостность, умение видеть во всем позитив и радоваться каждому прожитому дню.

Если человек грустит, пребывает в депрессии или негативном эмоциональном состоянии, то положительных результатов ждать не стоит. Напротив, голодание может усугубить его состояние. Кроме того, стресс будет отвлекать от главной цели из-за постоянного желания перекусить.

Важен правильный выбор программы, особенно если человек практикует методику в первый раз. Переход к голоданию должен быть медленным, постепенным. Новичкам не стоит ставить перед собой недостижимых целей или иметь завышенные ожидания.

Какие заболевания можно вылечить голодом?

Методики голодания активно практикуются при следующих заболеваниях:

• нарушения работы сердечнососудистой системы;
• повышенное давление;
• недавно перенесенный инфаркт или инсульт;
• варикозное расширение вен;
• лишний вес, ожирение;
• заболевания пищеварительного тракта;
• расстройства стула;
• респираторные заболевания дыхательной системы;
• гормональные нарушения работы организма;
• сахарный диабет;
• хронические мигрени;
• нервозность, нарушения процессов сна и бодрствования;
• психические заболевания и расстройства, в том числе депрессия;
• инфекционные заболевания;
• нарушения зрения.

Различные напитки при голодании

При голодании некоторые напитки могут помочь или усугубить состояние пациента:

1. Минеральная вода. Когда организм отказывается от пищи, то испытывает серьезную нехватку питательных веществ. Немного минерального напитка поможет восстановить данный баланс. Желательно покупать воду качественных брендов, пить ее в негазированном состоянии. Для налаживания процессов обмена веществ и дополнительного заряда энергии, можно добавить в напиток дольку лимона или свежего имбирного корня.
2. Зеленый чай. Его рекомендуют пить при выходе из голодания, чтобы сделать процесс максимально комфортным. Напиток хорошо утоляет жажду, стимулирует иммунную систему и насыщает организм витаминами. Особо показан тем, кто при помощи воздержания от пищи хочет сбросить вес. В первые дни воздержания от еды можно добавлять в чай мед или немного сахара.
3. Черный чай. А вот от питья черного чая стоит воздержаться. Этот напиток не принесет пользы при лечебном голодании. Предпочтительнее заменить его на чай зеленый. Если человек категорически не любит зеленый чай, то от горячего напитка на период разгрузочных дней лучше отказаться совсем.
4. Свежевыжатые соки. Хорошо подходят тем, кто заканчивает лечебные мероприятия. Для начала можно пить соки, пополам разведенные водой, а затем и более концентрированные. Магазинные морсы и нектары содержат в составе много сахара и красителей, что нежелательно для организма.
5. Травяные чаи, настои. Травяные настои также рекомендуются при выходе из фазы активного голодания. Они нормализуют водный обмен и работу желудочно-кишечного тракта.

Заключение

При голодании можно и даже нужно пить некоторые напитки, но важно учитывать фазу прохождения лечения.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Юлия Соболева Предприниматель, мама и консультант в сфере красоты и ухода за кожей лица

Источник

Лечебное голодание на воде на 1, 3, 7, 10, 21, 40 дней

Голодание на воде относят к оздоровительным диетам, когда вся пища под запретом, а вода разрешается в достаточных количествах. Его можно практиковать по каскадному принципу, то есть сочетать с продолжительными периодами нормального питания.

Лечебное голодание на воде применяется при панкреатите, во время подготовки к операциям и после них. Отказ от твердой пищи в этих случаях очень полезен, а употребление воды предупреждает обезвоживание, которое является опасным при любом заболевании.

Эффективность водного голодания оценивают с позиций польза — вред. Польза заключается в следующем:

• стимуляции иммунных сил;
• очищении организма;
• устранении лишнего веса;
• омоложении;
• улучшении состояния ногтей и волос, поджелудочной железы;
• нормализации сахара в крови;
• избавлении от храпа и апноэ.

Отрицательный аспект процедуры в том, что она, кроме временных неудобств и дискомфорта, вызывает развитие анемии, дефицита витаминов, анорексии, аменореи у женщин. Нехватка питательных компонентов плохо сказывается на функционировании нервной системы и социальной активности голодающего человека.

Существует несколько методик водного голодания, в которых подробно описаны особенности и рекомендации. Они различаются процедурами и продолжительностью, но во всех присутствует главный ингредиент — вода.

Голодание на воде по Брегу

Система Брэгга — это голодание на воде, без употребления других жидкостей и твердых продуктов. Автор был убежден, что однодневное воздержание показано каждую неделю, недельное — ежеквартально и 21-дневное — раз в год. Его книга «Чудо голодания» произвела настоящий фурор в обществе, а новая методика нашла миллионы последователей.

Брэгг лично практиковал свою методику, возможно, именно потому и в преклонных летах был бодрым и активным. За год ему удавалось проголодать 75 дней. Брэгг считал, что этого достаточно для восстановления, поджелудочной, почек, пищеварительных органов в целом.

Голодание на воде по Брэггу предполагает уединение за городом, в сочетании с умеренно активным образом жизни. Для питья автор советует дистиллированную воду, не содержащую вредных соединений, и не рекомендует делать очистительных клизм. Особый акцент делает на правильном завершении процесса. Предпочтение — 7-10-дневному голоданию.

• При 7-дневной голодовке пациенту разрешают пить очищенную воду с добавкой меда и лимонного сока (5 г и 10 мл соответственно). Такой напиток очищает и подпитывает организм голодающего.

За время воздержания от твердой еды пищеварительные органы уменьшаются в размерах, поэтому переходить к повседневному режиму необходимо деликатно. Выход начинают в полдник последнего дня; в пищу готовят 4 томата, порезанные и залитые кипятком, их жуют до полного измельчения.

На завтрак подходит капустно-морковный салат, заправленный соком лимона. Это своеобразная «щетка» для кишечника. Затем можно скушать два сухарика, а в обед — морковь и сельдереем, вареные овощи. Ужин в этот день отменяется.

Второй день начинают свежими фруктами, сдобренными медом. Обед — аналогичен. Ужин — не позже 18 часов, лучшее блюдо — зеленый салат в лимонном соке. Последующие дни Брэгг советует проводить в умеренности, приступать к трапезе только чувствуя аппетит и никогда не переедать.

В книге описаны варианты голодания, рассчитанные на различные сроки; голод он считал оздоровительной системой, а не лечением. Хотя очищение организма однозначно приводит к его оздоровлению.

Читайте также: Какая вода лучше подходит для водного голодания?

[1]

Голодание на воде 1 день

Казалось бы, однодневное голодание на воде малоэффективно. Что может дать один день, кроме, возможно, минимального сброса веса? Однако специалисты доказывают, что голодание на воде 1 день способно дать хороший оздоровительный эффект, а именно:

• стимуляцию защитных сил;
• очищение;
• омоложение;
• улучшение качества кишечной микрофлоры и состояния ЖКТ;
• повышение кровоснабжения мозга, улучшение творческого мышления и интеллектуальной деятельности.

Водное голодание должно длиться от 24 до 27 часов. Если меньше, то это не считается голоданием, а пищевой паузой. При регулярном повторении однодневного голодания на воде положительный результат накапливается. Если однодневные процедуры практиковать в течение одного-трех месяцев, то можно подготовиться к более длительному варианту лечебного голодания.

При самом краткосрочном способе отказа от твердой и жидкой еды в организме происходит несколько процессов.

• Во-первых, пищеварительные органы получают передышку. Вместо того чтобы тратить энергию на пищеварение, организм начинает очистительные процессы.
• Во-вторых, гнилостные микроорганизмы погибают, зато полезные молочнокислые оздоровляются, благодаря чему в кишечнике активизируется синтез биоактивных компонентов.

Подготовку к 1-дневному голоданию начинают за неделю; нужно отказаться от изначально вредных продуктов и уменьшить потребление белковой пищи, особенно мяса как труднопереваримого продукта.

Первое голодание лучше проводить в нерабочий день. Затем, «втянувшись», сможете голодать, выполняя служебные обязанности, и никто этого не заметит, но для новичка сочетать работу с голодовкой почти невозможно. Предварительно в этот день можно сделать клизму.

• Положительный нюанс голодания в том, что чувство голода значительно слабее, чем при низкокалорийных диетах. Оказывается, что совсем не кушать легче, чем существенно недоедать.

Впрочем, не все так радужно: отказ от еды даже на один день провоцирует слабость, головную боль и кружение, тошноту, плохое настроение, образование налета на языке, запаха из ротовой полости. Хорошая новость в том, что при регулярной практике таких дней все нормализуется и улучшается, в том числе настроение.

Выходить из процедуры необходимо постепенно, употребляя сначала овощи, соки, фрукты. Важно пить побольше качественной воды. «Тяжелые» продукты отложить на потом. После выхода крайне необходимо воздержаться от переедания.

Краткосрочное водное голодание не представляет опасности для организма, даже если в процессе случаются небольшие ошибки. Поэтому его можно проводить в домашних условиях, после предварительной консультации у врача или без таковой. Опыт показывает, что при соблюдении методики подготовки и выхода эффект превосходит ожидания. А при наличии проблем с ЖКТ кратковременный «пост» по эффективности заменяет прием фармацевтических препаратов. Однодневный опыт также очень важен, если голодающий желает продлить «удовольствие».

[2]

Голодание на воде 3 дня

Между однодневным и двухдневным голоданием на воде диетологи особой разницы не отмечают. Если после суточного поста голодающий чувствует себя нормально, то может довести его до 36- часового, а то и сразу до 2 суток. Таким образом можно плавно перейти к голоданию на воде 3 дня, не имея предварительного опыта и особой подготовки. Однако к продолжительному отказу от еды желательно правильно подготовиться.

3-дневная процедура приводит к следующим последствиям:

• В желудке перестает выделяться соляная кислота, зато образуются белки и ненасыщенные жиры, которые стимулируют желчеобразование и подавляют ощущение голода.
• Организм начинает переходить на самостоятельное питание; при этом пищеварение замедляется, начинают расщепляться собственные жиры. Но это лишь начало, которое требует завершения.
• За это время человек сбрасывает от 1 до нескольких килограмм. Чтобы масса опять не возвратилась, следует выходить из голодания по четким правилам, рекомендованным диетологами.

Голодовка в течение трех дней приводит к тем же результатам, что и однодневное, а в качестве дополнительного бонуса благотворно отражается на внешности. Кожа молодеет, свежеет, оздоровляется. И еще интересный факт: всего за три сутки такого голодания можно избавиться от опасных зависимостей — от спиртного, никотина и даже наркотиков.

Если в какой-то день самочувствие резко ухудшается, а моча становится темной или слишком мутной, следует досрочно выйти из голодания. Возможно, прерванное голодание вы сможете продолжить позже и перейдете к 3 дням после краткосрочных голоданий.

[3], [4]

Голодание на воде 7 дней

Способ голодания на воде 7 дней часто применяют только с целью сбросить лишний вес. Однако он является эффективным при лечении заболеваний, в том числе таких, с которыми другими способами медицина не справляется. Поэтому многие соглашаются отказаться от еды, невзирая на непростое психологически и стрессовое для каждого голодание на воде.

Правила недельной голодовки следующие:

• Определиться, какую цель преследуете: лечение, похудение, усиленный пост и т. д.
• Индивидуально проконсультироваться с диетологом.
• Выбрать тип и срок, не продлевать его «на ходу».
• Тщательно подготовиться, настроиться на успех и позитив.
• Выбрать удобное время и сезон года. Первые два дня желательно сделать выходными.
• За неделю до начала убрать из меню сахар.
• За две сутки уменьшить порции и перейти на растительную пищу.
• Перед ужином накануне голодовки очистить пищеварительный тракт раствором магнезии.
• Соблюдать все рекомендации по выходу из процедуры.

Во время семидневного воздержания от пищи рекомендованы утренние клизмы. Процедура выполняется раствором марганцовки (до 1, 5 л), концентрация — нежно-розовый цвет. Голодающий в лежачем положении переворачивается несколько раз, гладит живот по часовой стрелке, затем — от лобка до пупка. После завершения необходимо выполнить дыхательные упражнения и гимнастику.

Каждый день выпивать не менее 1,5 л минеральной воды, не курить, не загорать, зимой не перемерзать.

Выход из процедуры заключается в восстановлении перистальтики, «замороженной» за неделю без еды. Стимуляцию начинают с легких несоленых отваров — овощных, крупяных. Последующие два дня ограничиваются молочно-растительным меню. На 4-5 день в меню появляется хлеб и только на шестой можно позволить себе обычное питание.

В итоге происходит не только сбрасывание до 5 кг веса, улучшение кожи, прилив сил, но и переоценка ценностей, новое восприятие мира. Человек чувствует уверенность, оптимизм и желание вести активную жизнь.

Голодание на воде 10 дней

Голодание на воде одни считают простым, другие — сложным способом решения проблем со здоровьем. Действительно, кажется, что значительно проще использовать диеты, ограничивающие те или иные продукты, но не исключающие пищи вообще. Или применить специальные средства для похудения либо медикаменты для лечения заболеваний.

• Готовясь провести голодание на воде 10 дней, следует знать, что на самом деле пищевые ограничения длятся намного дольше. Они начинаются заблаговременно и оканчиваются спустя несколько суток после официального завершения голодовки.

К этому нужно быть готовым, прежде всего психологически, — чтобы не сорваться преждевременно и не свести насмарку всю идею.

Основанная Полем Брэггом методика рекомендует полностью заменить пищу водой; ее в течение десяти дней можно пить вволю. Среднесрочное голодание, к которым относят 10-дневное, очищает организм, снижает сахар и холестерин в крови, стимулирует мозговую активность, избавляет от жировых запасов. Если заручиться рекомендациями врача и правильно проводить процедуру, то эффект очевиден.

Однако не все медики разделяют мнение о пользе водного голодания, поскольку считают его неоправданно рискованным. Особенно если процедура проводится бесконтрольно и безответственно.

• Минусы действительно присутствуют. Так, в процессе очищения расщепляются белки, в связи с чем страдают мышцы. Накопление ацетоновых тел отравляет нервные клетки, критически снижается инсулин, что чревато диабетической комой. Возникает дефицит витаминов, минералов и питательных компонентов, замедляется метаболизм.

Желание сбросить пару килограммов может привести и к худшим последствиям: ухудшению памяти, нервозности вплоть до агрессивности, зрительным галлюцинациям, обморокам. Такие жертвы оправданы, если нет других способов побороть тяжелую патологию. Но страдать и рисковать для банального похудения вряд ли целесообразно.

Голодание на воде 21 день

Экстремальное голодание на воде 21 день некоторые считают панацеей от бессонницы, хронических заболеваний, лишнего веса и других сложных проблем. Испытавшие методику на себе действительно отмечают улучшение сна и интеллектуальной активности, прилив бодрости и оптимизма, омоложение и возврат стройности фигуры.

Однако такое длительное голодание на воде — процедура сложная и тяжелая, ее способен выдержать далеко не каждый. 3-недельное голодание проводят люди, в прошлом уже голодающие более короткие периоды. Человеку, решившемуся на такую процедуру, предстоят предварительные консультации со специалистами, обследование и сдача анализов для определения физической готовности, а также психологическая устремленность и нацеленность на успех.

• Подготовка при длительном голодании занимает немало времени. Она состоит в устранении мяса и рыбы, жирных масел и молокопродукции, мучного и сладкого, спиртного и сигарет. При растительном рационе уже в это время организм начинает очистку от холестерина, жиров и ядов, накопленных в течение жизни.

За несколько суток до начала процедуры сокращают объем пищи. Накануне рекомендуется скромное меню без ужина и очистительная клизма, обязательно водой комнатной температуры. Утром кишечник дочищают слабительными настоями или медикаментами.

Чистую свежую воду пить нужно каждый час, при желании — чаще. Неприятные симптомы, неизбежные в начале процедуры, рекомендуется подавлять в меру активным времяпрепровождением: прогулками, медитацией, контрастным душем, смывающим выделяющиеся через кожные поры токсины. При возможности ходить босиком, одеваться в просторную натуральную одежду, спать в проветриваемом помещении.

• В половине срока необходимо проконтролировать показатели крови. При нормальном течении анализы показывают улучшение крови. Образующийся на языке налет снимают, ротовую полость прополаскивают без применения зубной щетки.

Выход из голодовки — очень плавный. Следует быть готовым к тому, что с первого же дня начнет возвращаться масса. Для профилактики едят скромно и постно. Меню на первых порах состоит из овощей: 200-г порция тертой капусты или яблоко — лучший выбор. Есть понемножку, до шести раз в день. Разбавленный сок, фрукт небольшого размера — идеальный перекус. Обед — водянистый отвар овощей, мятный настой с медом. На ужин — тоже капуста либо яблоко.

На второй день в рацион добавляют кашу с маслом на завтрак, в обед нежирный суп, на ужин — кефир. Для перекуса годятся орехи.

На третий день разрешается хлеб, нежирный творог, свежие фрукты. Из напитков — травяные отвары.

При правильно организованном голодании происходит самоисцеление организма: он пожирает мертвые и патологические клетки, взамен продуцирует здоровые. Это отражается на самочувствии: эмоции голодающего становятся более положительными, нервная система укрепляется, человек более радостно воспринимает жизнь.

Если же в период голодовки состояние критически ухудшается, а анализы вызывают беспокойство врачей, процедуру следует прекратить и вернуться к вопросу голодания после устранения препятствий.

[5]

Голодание на воде 40 дней

Самое длительное — это голодание на воде 40 дней. За такой период происходят изменения на физическом и психическом уровне. За дискомфортом, характерным для начальных дней голодовки, следуют головокружения, боль в ЖКТ, горечь, лихорадка, перебои сна. Кислотность крови сдвигается, о чем свидетельствует острый запах ацетона.

• В начале второй недели голодания на воде наступает так называемый ацидотический криз, то есть максимальное закисление крови. В биохимическом смысле во время криза кетоновые тела используются для создания аминокислот.

После кризиса картина меняется к лучшему — вплоть до наступления комфорта и гармонии. Происходит это благодаря новому способу питания — с вовлечением собственных ресурсов организма. Докучавший ранее дискомфорт исчезает, процессы очищения и обновления организма активизируются, человек ощущает толчок энергии. Бесследно исчезают головные боли, запах из ротовой полости и желание покушать, нормализуется сон.

Однако существует одно «но»: если перестройка затягивается и длится больше, чем 10-12 дней, значит, что-то в организме пошло не так. Такая ситуация требует срочного врачебного вмешательства и, возможно, госпитализации (если голодающий находится вне клиники).

Источник