Масло пить в обед можно

Масло перед завтраком

Выпейте воды утром натощак — и обязательно похудеете. Подобные советы уже много лет передаются из уст в уста. Какие из подобных рецептов реально действуют, а какие не принесут организму ничего хорошего? Комментирует рецепты частнопрактикующий семейный врач из Москвы Татьяна Вадимовна Стрельцова.

Совет: Утро — время для свежевыжатого сока. Стаканчик фреша натощак даст энергию, восполнит потерянную за ночь влагу и хорошо утолит аппетит. Вы сможете обойтись довольно легким завтраком, сократив количество потребленных за день калорий.

— Самый распространенный и самый вредный совет. Пить свежевыжатый сок рано утром опасно для желудка. Содержащаяся во фреше кислота агрессивно действует на слизистую. Это может привести не только к несварению, но и к гастриту.

Уменьшение аппетита после сока — тоже факт весьма сомнительный. Фруктовые напитки довольно резко поднимают уровень сахара в крови. Затем он быстро падает, а наш организм воспринимает это как голод. Возможно, через полчаса после сока вы еще не будете хотеть есть. Зато через час-полтора аппетит точно разыграется. И по приезде на работу вы накинетесь на чай с шоколадкой.

Фреш с мякотью действительно сокращает потребление калорий за завтраком. Но в этом опять же нет ничего хорошего. Чем меньше вы съели утром, тем сильнее голод будет мучить вас в течение дня. Особенно это касается людей с ощутимым избытком веса. Но даже если у вас всего 2-3 лишних килограмма, сок лучше пить в конце утренней трапезы или использовать его в качестве второго завтрака. Тогда он освежит, насытит организм витаминами, но неприятных побочных эффектов не вызовет.

Совет: После пробуждения выпить стакан теплой воды. Это ускорит обмен веществ, и значит, тратить запасы жира будет проще.

— Хороший совет. За ночь организм теряет определенное количество влаги, так что восполнить ее будет полезно. Это действительно «включит» обменные процессы и позволит немного уменьшить аппетит. Рассчитывать на серьезный похудательный эффект, конечно, не стоит. Но самочувствие гарантированно улучшится, а жизненный тонус повысится.

Вода может быть не только теплой, но и комнатной. А еще в нее хорошо бы добавить несколько капель лимонного сока или ломтик лимона.

Совет: За 30 минут до завтрака выпить столовую ложку льняного масла. Это отличное средство для детокса. Масло выведет из организма все лишнее, так что за месяц вы сможете похудеть на 2-5 кг, не прилагая больше никаких усилий.

— Довольно сомнительная рекомендация. Льняное или подсолнечное масло натощак — известное народное средство от запора. Своевременный стул, конечно, важен для поддержания веса. Но заметно похудеть вам вряд ли удастся. Ведь в столовой ложке растительного жира — 180 ккал, которые не дают ни малейшего чувства сытости. Получается, что вы лишь утяжеляете рацион.

К тому же принимать масло натощак далеко не всегда безопасно. После 35-40 лет у многих появляются камни в желчном пузыре, причем люди зачастую об этом не подозревают. А масло является сильным желчегонным средством и может заставить «камушки» двигаться. Это путь к довольно серьезному заболеванию — холециститу. Так что бездумно следовать данной рекомендации ни в коем случае не стоит. Пить масло можно только по медицинским показаниям и под строгим контролем врача.

Совет: За час до завтрака нужно съесть 2 чайные ложки отрубей, заваренных стаканом горячей воды. Это поможет вывести из организма все лишнее, уменьшит аппетит — так что придерживаться в течение дня какой бы то ни было диеты будет проще простого.

— Эффект у принятых натощак отрубей примерно такой же, как у масла. Они помогают очистить кишечник. Однако вредных эффектов у этого продукта значительно меньше. На печень или желчный пузырь их прием не влияет. Зато они могут впитывать в кишечнике лишний жир и токсины и, не дав им усвоиться, выводить их из организма.

И все же есть их натощак, да еще и в чистом виде не стоит. Отруби не отличаются изысканным вкусом, поэтому многие воспринимают их как необходимое, но крайне неприятное лекарство. А прием пищи должен приносить удовольствие. Поэтому отруби стоит есть не до завтрака, а на завтрак. Добавьте их в утренний йогурт или подмешайте к каше.

NULL

Источник

про питье растительных масел натощак

начиталась, что якобы оч полезно для кожи и что -то там с печенью(чистится вроде как). НО везде написано что оч противно и нужно заедать хлебом, лимоном(или др вариант) . так же сказано , что если противно то действительно печень нуждается в очистке.а я пью первую неделю ложку натощак и мне не противно совершенно(масло льняное, оливковое и еще какое -то).это вообще нормально(могу пить хоть из бутылки)? и вопрос к тем ,кто прошел уже это и уведел результаты:расскажите о ваших достижения, что изменилось) спасибо за ответы!!!

яшка

[3504430519] — 23 мая 2009, 19:46

1.

[3673203993] — 23 мая 2009, 22:19

печень вам спасибо не скажет за такие издевательства

2.

detka

[2049732017] — 23 мая 2009, 22:22

пью ложку оливк. кажд. утро. иногда до тошноты противно! заедаю печенькой. но если заливать в сразу в глотку не так противно. пока ничего не измен. в туалет, простите, как по часам, клизма не нужна!:) как правильно пить незнаю.

3.

Wonderful girl

[1467449443] — 23 мая 2009, 23:48

А если у вас застой желчи в желчном пузыре или камни? Если вы это дело столкнете, то это жесть будет. Такие вещи нельзя практиковать не посоветовавшись с врачом…..

4.

Фуксия

[210256914] — 24 мая 2009, 00:38

меня через две недели стало плохо — тошнота и озноб, не понимала сначала почему, отменила масло и все нормализовалось… видимо не всем подходит.. хотя полезно говорят. Я пила пальмовое

5.

Мышь скуластая

[2269685636] — 24 мая 2009, 13:12

6.

Мышь скуластая

[2269685636] — 24 мая 2009, 13:12

самолечением, простите.

7.

Фифа

[3383222056] — 24 мая 2009, 17:31

Я тоже начитавшись инета,неделю пила ложку масла льняного на тощак,п началу противное на вкус,но потом вроде привыкла,сказать могу одно и точно,ногти стали буквально каменные,обычно слабые были слоились,ломались, а здесть такие перемены,в это же время пользовалась новым кремом для рук,подумала,что от крема такой эффект,но масло закончилась и пить перестала, и ногти снова стали портиться,хотя крем для рук,купила уже второй тюбик,вот сейчас снова масло ищу!

8.

Мышь скуластая

[2269685636] — 24 мая 2009, 17:56

7, льняное и для волос хорошо.

9.

Мышь скуластая

[2269685636] — 24 мая 2009, 17:56

Только горькое оно.

А как мало сочетать со стаканом горячей воды, которое тоже, по идее, полезно пить натощак? В какой же последовательности это всё употреблять надо?

11.

Д-те

[1091893810] — 24 мая 2009, 23:06

Печень посадить хотите? C ума сошли

12.

СаМалыгина

[3583448481] — 25 мая 2009, 05:35

13.

Ёжик

[3683825388] — 25 мая 2009, 11:11

Слышала совет врачей для понижения холестерина в крови пить натощак утром льняное масло по 1 дес.л. и на ночь.

14.

Наталия

[101301247] — 25 мая 2009, 15:32

А я вообще люблю растительные масла. Летом особенно пью растительное и листиком салата закусываю. И льняное мне нравится и даже я покупала арбузное. Тоже очень понравилось, но дорогое.

15.

ромашкина

[1782664416] — 21 августа 2009, 12:15

Временами пью льяное масло натощак по чайной ложке. Ничего все нормально, стул как часы, кожа эластичная как шелк, волосы сияют, улучшение самочувствия тоже видно. Беременным при запорах очень помогает.

16.

Наталия

[3073830141] — 05 октября 2009, 22:47

17.

Алина

[3530261417] — 26 ноября 2009, 13:31

Пью натощак минут за 40-50 до завтрака по 1 ст.л. льняного масла уже больше года. Вычитала, что в этом случае замедляется ощелачивание пищи в кишечнике и человек теряет килограммы. Могу сказать только, что как было, так и осталось, но хуже, однозначно, не стало, все-таки омега-3 килот в этом масле больше, чем в рыбе…

18.

Юлия

[1894003568] — 04 декабря 2009, 19:16

Спасибо за интересную информацию, сегодня тоже приобрела бутылочку льняного масла,попробую пить.Утром нечаянно услышала в программе «Малахов+», что необходимо пить натощак по 1 десертной ложке, начинаать надо с чайной ложки.Так дня 3,потом на десертную перейти, особенно полезно женщинам . Всем удачи и здоровья!

Тоже начала принимать льняное масло,уже 4-й день. Вкус не противный,ожидала что будет неприятный и горький. Буду ждать результатов:) И Вам,девочки желаю успехов!!!

20.

реа

[1988094721] — 09 декабря 2009, 08:53

после приёма оливкового масла натощак(дес.ложка)чудеснейшим образом начала светлеть кожа лица,уже ч-з неделю на 2 тона светлее-почему?

21.

Лилия

[752410507] — 09 декабря 2009, 08:58

Читала, что из растительных лучшее льняное. Но оно не может полноценно заменить рыбий жир, чего — то в нем не хватает (не помню, давно статью читала). Поэтому день — льняное, день — рыбий жир. Запиваю теплым чаем иначе тошно.

22.

Elen

[1197160732] — 12 января 2010, 23:17

Девочки, подскажите пожалуйста, вы запиваете масло или заедаете? Я пью три дня, но пока результата не вижу… и в шлаки не так успешно уходят, как все пишут

23.

Не ангел

[1797460237] — 12 января 2010, 23:27

Я пью оливковое холодного отжима, уже месяца 2 (допиваю 250-граммовую бутылку) — по десертной ложке по утрам. Не тошно (не знаю почему) — очень даже нормально. СО «стулом» — не знаю, у меня и раньше проблем не было. Но согласна с Реа 20 — кожа стала лучше на лице — заметно, мелкие прыщики с тела ушли, вообще если прыщики появляются, то сами стали как-то и пропадать. Короче, я пока только пользу вижу. насчёт вреда — не понятно, почему тот же салат с той же ложкой оливкового масла — полезно, а отдельно масло, а через полчаса-час — остальное — такой криминал.

24.

Олеся

[1284877447] — 09 февраля 2010, 01:14

25.

Оля

[2554892193] — 26 февраля 2010, 17:11

Я уже 2 месяца пью натощак оливковое (1ч.л.), и запиваю то ли водой, то ли чаем тёплым — когда что под рукой есть ))) Ногти стали супер твёрдыми, прыщиков вообще нету, даже перед месячными и чувствую себя хорошо )) Начиталась о пользе льняного, вот хочу и его попробовать ))) буду искать )))

26.

Еленочка Прекрасная

[767189047] — 30 марта 2010, 13:12

Моя мама уже на протяжении 4 лет пьет оливковое масло натощак,результат ее и нас всех поражает. В свои 56, она выглядит на 47. Мне и самой недавно посоветовали попить оливковое масло настоеное в течении 10 дней на травах (т.к. у меня проблемы с желудком). Я его пью 3 раза в день, за 30 минут до еды. Результат ошеломляющий! Вздутие живота исчезло, стул регулярный, да и для девушек вообще очень полезно! Мы с мамой еще и льняное масло купили, вот тоже нужно его пропить, раз так его все расхваливают!

27.

Леона

[2011922235] — 05 апреля 2010, 15:13

А в целях похудения что лучше пить натощак:тыквенное или льняное?

28.

Маконя

[2189583471] — 18 апреля 2010, 23:52

29.

Юлия

[4008300703] — 10 мая 2010, 18:19

С ума сойти)) У меня небольшие проблемы с кожей на лице. На рабое посоветовали полоскать рот подсолнечным маслом. Месяц полоскала — не особо заметно. Теперь пью по яайной ложке натощак оливковое — вообще не противно. Со стулом нормализовалось сразу. Кожа, похоже тоже выздоравливает. Всем советую))

30.

Кошка

[2941296466] — 10 мая 2010, 18:22

не полоскать , а сосать во рту как леденец, тогда типа токсины выходят в масло..может быть, но йоговская методика. к примеру, советует сосать отвар трав и просто воду

31.

Кошка

[2941296466] — 10 мая 2010, 18:22

ну а пить масло натощак можно только тем, кто не страдает заболеваниями жкт

32.

Анастасия

[1304839355] — 01 июня 2010, 13:09

подскажите а беременным можно пить масло не тощак?

33.

Гость

[2626268306] — 28 июня 2010, 19:22

Elen

Девочки, подскажите пожалуйста, вы запиваете масло или заедаете? Я пью три дня, но пока результата не вижу… и в шлаки не так успешно уходят, как все пишут

34.

гость

[3136707639] — 02 июля 2010, 08:16

Вот тоже хочу попробовать пить масло. В передаче Малахов + слышала от врача,что лучше пить 1 ст ложку масла на ночь.За ночь организм не поглощает пищу и в нем происходят очистительные процессы. Она в свои 70 лет выглядит на 55,морщины разглаживаются,лицо заметно моложе становится. Вчера выпила хорошее оливковое масло на ночь очень вкусно,ничем не запивала..Вот правда на ночь с лишними калориями ложится плохо,возможно перейду на утренний прием,пока не приведу свой вес впорядок.

35.

гость

[3136707639] — 02 июля 2010, 08:17

Беременным лучше добавлять хорошее оливковое масло в салат,не опасно и вкусно и полезно!

36.

татьяна

[4020788432] — 18 августа 2010, 08:53

девочки пью все масла поочередно 2 недели тыквенное расторопши кукурузное льняное ореховое кунжутное мне 61 год выгляжу на 55 живу в крыму все лето на солнце возле моря кожа не обветривается не сгорает загар ложится равномерно эластичная утром на тощак 1 столовая ложка

37.

Kisa

[313907111] — 07 октября 2010, 10:00

Не надо его ни чем заедать, выпили ложку и все. Я пью уже два месяца, нормализовался стул, раньше я мучилась запорами. Похудела на 2 кг)))Короче, мне нравится!

38.

Гость

[2189764301] — 15 октября 2010, 19:32

а какое лучше оливковое рафинированное идли нерафинированное

39.

Мадина

[1434075193] — 06 ноября 2010, 17:32

а какое лучше оливковое рафинированное или не рафинированное

40.

александра

[4278487205] — 16 ноября 2010, 09:24

на тощах с утра пью уже дней 15 3ложки раст масла, на 3 ложки сахара, на стакан теплой воды. хоть кому то рассказать. пропадает чувство голода. я худею. хотите верьте хотите нет. рекомендую

41.

нелля

[610634142] — 21 ноября 2010, 21:34

Еленочка Прекрасная

Моя мама уже на протяжении 4 лет пьет оливковое масло натощак,результат ее и нас всех поражает. В свои 56, она выглядит на 47. Мне и самой недавно посоветовали попить оливковое масло настоеное в течении 10 дней на травах (т.к. у меня проблемы с желудком). Я его пью 3 раза в день, за 30 минут до еды. Результат ошеломляющий! Вздутие живота исчезло, стул регулярный, да и для девушек вообще очень полезно! Мы с мамой еще и льняное масло купили, вот тоже нужно его пропить, раз так его все расхваливают!

42.

нелля

[610634142] — 21 ноября 2010, 21:36

пожалуйста,напишите кк настаиваете масло на травах.У меня тоже проблемы с ЖКТ. Заранее спасибо.

43.

Люда

[2357347713] — 21 ноября 2010, 23:45

я тоже начала пить оливковое масло холодного отжвми, нерафинированое натощак столовую ложку. Пью только третий день, потом во рту такой приятный привкус оливок 🙂 мне нра…!!! буду пить и о результатах отписываться..

44.

Добрый день,

[3945321589] — 27 ноября 2010, 12:25

Как избавится от запора? Помогает ли оливковое масло натощак?

45.

Арина

[3945321589] — 27 ноября 2010, 12:30

Как улучшить отток желчи? Можно ли пить оливковое масло натощак?

46.

Наташа

[3453839226] — 09 декабря 2010, 10:37

Вычитала о полезности смеси масел тыквенного и оливкового. Пью утром каждое по чайной ложки и на ночь чайную ложку расторопши масло. Не знаю или масло или осложнение от ритуалов Око возрождения, но не ходила в туалет по большому (жуть посчитала) больше недели. Бросать масла не хочу. Вижу, что ногти, тоже как у говоривших тут девочек, стали твердые, волос укрепился, нет газообразования, тяжести в ЖКТ. По тихоньку стул нормализуется.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

47.

Алёна

[1295968572] — 22 января 2011, 19:16

та че вы все ачкуете? это очень полезно и не противно. я когда думаю об оливковом масле, у меня аж слюни текут

48.

конфетка

[524434118] — 25 января 2011, 20:18

Девчонки.я пью подсолнечное не рафинированное масло (решила с него попробовать) уже пару недель и результат на лицо, раньше после работы хоть ноги протягивай, а сейчас на мне похать можно, хотя объем работы не чуть не убавился, а скорее наоборот после праздников….Всем советую. Здоровья!!!!!!

49.

Нина

[616634391] — 03 февраля 2011, 11:28

Вот вы пишите,что очень любите масло?Я вот решила попробовать и мне вообще не понравилось(я имею ввиду льняное масло),очень горькое и странный привкус как рыбий жир,может плохое?Каким оно должно быть на вкус,опишите пожалуйста!

50.

Гость

[664618821] — 03 февраля 2011, 15:50

Нина

как рыбий жир,может плохое?Каким оно должно быть на вкус,опишите пожалуйста!

Источник