Микрофлору кишечника как можно восстановить что пить

Восстанавливаем микрофлору кишечника народными средствами

Простудные заболевания, антибиотики, некачественная еда — вот и причина дисбактериоза.

Но есть очень эффективная процедура, которая вполне может быть проведена в домашних условиях.

Надо сказать, что флора, живущая в кишечнике каждого человека, очень чутка и ранима, навредить ей очень легко. Повредить или даже уничтожить флору кишечника может множество факторов. И если уничтожить микроорганизмы, живущие в кишечники очень просто, то их восстановление может занять продолжительное время.

Ученые утверждают, что микроорганизмы в кишечнике неоднородны, всего в желудочно-кишечном тракте могут проживать до пятисот видов разнообразных крохотных организмов. Повредить микроорганизмам могут самые разные причины и факторы.

Во-первых, уничтожить флору кишечника могут различные врожденные болезни, которые приводят к недостатку (или переизбытку) фермента.

Во-вторых, флора может быть уничтожена вследствие принятия медикаментозных средств (например антибиотиков), а также из-за неправильного питания, различных инфекций и излишка алкогольных напитков.

Кроме того, радиация всех видов (включая рентгеновские лучи) могут убивать флору кишечника.

Поэтому восстановление микрофлоры кишечника народными средствами крайне важно, так как от этого зависит здоровье человека. Благо, существует огромное количество лекарственных трав, которые помогут решить эту проблему.

• Так, в частности, для того чтобы быстро восстановить микрофлору кишечника, можно сделать сладкую и полезную смесь. Изготавливается такая смесь из меда, кураги и чернослива. Твердые ингредиенты необходимо размельчить с помощью блендера или мясорубки, а после смешать их с медом. Употреблять такую смесь надо по одной столовой ложке в день.

• Восстановление микрофлоры кишечника народными средствами можно проводить с помощью классических круп. К примеру, очень помогают каши из геркулеса или гречки, съеденные за завтраком. Не будет лишним добавить к каше качественный чернослив.

Также восстановлению микрофлоры очень хорошо помогает компот из сухофруктов.

К обеду добавляйте винегрет или любой другой салат из свеклы. Пейте чай с добавлением кусочка лимона, ежедневно съедайте 2 зубчика чеснока для уничтожения злотворных бактерий.

• Конечно же, оптимальным вариантом будет употреблять различные кисломолочные продукты, такие как кефир и творог. Есть их можно без ограничений, так как эти продукты приносят организму исключительно пользу. Достаточно большой эффективностью отличается прием кумыса или ряженки (до двух стаканов в сутки).

• Восстановление микрофлоры кишечника народными средствами можно осуществлять с помощью корней кровохлебки. Для этого нужно 200 граммов корня кровохлебки залить стаканом воды и оставить вариться на медленном огне 15-20 минут. Получившийся отвар нужно принимать внутрь пять-шесть раз в день по одной столовой ложке. Подобное лечение нужно проводить как минимум месяц.

• Также можно приготовить отличный рецепт из четырех чайных ложек семян укропа. Семена укропа нужно залить стаканом кипятка и оставить настаиваться в течение двух часов. После этого полученный настой следует принимать каждые два часа.

• Подорожник с корнем аира — отличный способ восстановить флору кишечника. Как и в предыдущих случаях, 2 ч ложки смеси лекарственных трав заливают кипятком и настаивают полчаса, после чего принимают в течение десяти дней по 50 миллилитров за полчаса перед каждым приемом пищи.

• Восстановление микрофлоры кишечника после антибиотиков брагой. Это самый что ни на есть народный рецепт.

В пол-литра теплой воды добавляете по 1 ст ложке меда и сахара и примерно 2 г дрожжей. Все тщательно перемешиваете и оставляете бродить на пАру часов в теплое место. Дольше не стоит, иначе получится хмельная брага. Выпить следует сразу все за раз залпом. Выпивать по времени ровно между приемами пищи. Это получится 2 кружки в день. Этим средством вы сразу поселяете в кишечник бродильные микроорганизмы, тем самым восстанавливаете его нормальную работу.

• Еще запомните — все кислые ягоды, типа клюквы, и плоды шиповника — это очень хорошее лекарство для восстановления микрофлоры кишечника. Ешьте их ежедневно и у вас все будет хорошо.

• Уже ни для кого не секрет, что тыквенные семечки хорошо очищают кишечник от паразитов. Усильте их действие таким рецептом: в равных количествах измельчите в блендере тыквенные семечки, семечки от подсолнуха и грецкие орехи. 2 ст ложки получившегося порошка размешиваете в половине стакана кипяченой воды и выпиваете. Курс приема 2 раза в день 10 дней.

Стоит отметить, что восстановление флоры кишечника — процедура, которая требует терпения и кропотливой работы.

Для полного излечения нужно принимать целебные травы как минимум десять дней, и при этом нельзя игнорировать диету.

По материалам сайта «ПроЗдоровье»

Перед применением посоветуйтесь с врачом об отсутствии у вас противопоказаний.

____________________

Нашли ошибку или опечатку в тексте выше? Выделите слово или фразу с ошибкой и нажмите Shift + Enter или сюда.

Источник

Как восстановить микрофлору кишечника

Микрофлора кишечника представляет собой совокупность микроорганизмов, ведущих активную жизнедеятельность в данном органе. Здоровая микрофлора состоит исключительно из полезных бактерий: бифидобактерий, энтерококков, лактобацилл и многих других. Именно они помогают организму переваривать пищу, усваивать такие питательные вещества, как витамины, белки, минералы. А еще полезные бактерии предупреждают появление и развитие гнилостных микроорганизмов и нейтрализуют выделяемые ими токсины. Таким образом, от здоровой микрофлоры напрямую зависит состояние и работа всех остальных систем.

О нарушении микрофлоры принято говорить, когда количество патогенных организмов в кишечнике превышает 1%. Произойти это может из-за неправильного питания, когда в рационе преобладает больше мяса и фаст-фуда, приема антибиотиков или других неподходящих лекарственных средств, гормональных сбоев, употребление некачественной воды, злоупотребление крепким кофе или энергетиками.

Большое влияние на состояние микрофлоры кишечника оказывает стресс — именно сильные переживания и депрессия нарушают здоровый прием пищи и ее правильное переваривание. В этом случае без устранение главной причины не обойтись.

Микрофлора кишечника напрямую влияет на состояние иммунной системы, ведь полезные бактерии способствуют образованию иммуноглобулина, необходимого для здоровья. И наоборот — состояние здоровья может изменить соотношению бактерий во всем организме. Поэтому любое заболевание, а также обычно сопутствующий прием медикаментов вызывает дисбаланс микроорганизмов в желудочно-кишечном тракте.

Особенно опасны для микрофлоры бактериальные и инфекционные заболевания ЖКТ. Например, гастрит или язва, вызванные распространением опасной бактерии хилликобактер, разрушающей слизистую.

Нарушение микрофлоры кишечника, или дисбактериоз, может проявляться в следующем:

• нарушение ежедневного стула;
• проблемы с перевариванием пищи: вздутие живота, урчание, газообразование, метеоризм;
• боли в области живота тянущего или распирающего характера;
• неприятный привкус во рту или запах изо рта;
• тахикардия.

При любых признаках дисбактериоза важно обратиться к гастроэнтерологу, так как для установления точного диагноза и схемы лечения необходимо сделать анализы, особенно если речь идет о ребенке. Диагностика делается на основе описанных пациентом симптомов, исследования состава крови, испражнений, микрофлоры кишечника, ультразвукового метода обследования органов ЖКТ.

Признаки дисбактериоза особенно легко заметить сразу после еды, ведь наличие гнилостных микроорганизмов и образуемая ими среда не дает продуктам перевариться здоровым образом. Вот почему все гастроэнтерологи для восстановления баланса в микрофлоре кишечника советуют, прежде всего, специальное питание. Оно исключает потребление тяжелых для пищеварения продуктов: жирного, соленого, сладкого, жареного, мясного, мучного, свежих овощей. Под запретом газировка, кофе и алкоголь, любой фаст-фуд. Иногда только переход на диетическое питание уже помогает улучшить микрофлору.

Многие специалисты настаивают на том, что восстановить баланс полезных микроорганизмов в кишечнике взрослым и детям помогают кисло-молочные продукты. Но тут важно быть уверенным в качестве и натуральности последних, так как многие из продаваемых в магазинах йогуртов и кефиров содержат больше консервантов и красителей, нежели обещанных пробиотиков.

Восстанавливающий здоровье кишечника кисло-молочный напиток можно легко сделать самостоятельно, приобретя в аптеке полезные бактерии и замешав их с молоком описанным в инструкции способом.

Чтобы нормализовать микрофлору, гастроэнтерологи часто прописывают специальные лекарства — пробиотики и пребиотики. Первые содержат большое количество полезных лактобактерий, энтерококков, бифидобактерий, которые, попадая с капсулой в желудок, начинают развиваться и бороться с патогенной флорой. Пребиотики же, в виде каплей или свечей, помогают создать в желудке хорошую для развития полезных бактерий среду. Таким образом, принимать их часто советуют вместе, чтобы улучшение наступило как можно быстрее.

Помимо лечебной диеты и заселения кишечника полезными бактериями, важно устранить и сопутствующие дисбактериозу симптомы: вздутие, метеоризм, боли в животе. Помочь в этом смогут специальные таблетки на основе ферментов, помогающих пострадавшему желудку и кишечнику справляться с перевариваем пищи.

Чтобы симптомы дисбактериоза проявлялись как можно меньше, есть важно небольшими порциями, но не менее 5 раз в день. А еще пить много воды, но только в перерывах между едой.

Если причиной нарушения микрофлоры в кишечнике стало бактериальное заболевание, возможно, понадобятся антибиотики. Так как справиться с отдельными видами патогенных микроорганизмов, например, с той же «хеликобактер пилори», самостоятельными ресурсами организму будет очень трудно. Но назначать такие препараты должен только врач после проведения всех необходимых исследований состояния организма. В противном случае можно навредить микрофлоре непоправимым образом.

Источник

Как восстановить микрофлору кишечника?

Как восстановить микрофлору кишечника с помощью питания и лекарственных препаратов?

В кишечнике каждого человека обитает около 50 триллионов разнообразных микроорганизмов, без которых пищеварительный тракт не смог бы полноценно выполнять свою основную функцию — усваивать питательные вещества из продуктов. Общий вес этих маленьких «жильцов» может достигать 3 кг, все они образуют кишечную микрофлору.

У здорового человека микрофлора состоит из 1% условно-патогенных микроорганизмов, среди которых дрожжеподобные грибки, стафилококки и клостридии. Остальные 99% совершенно безвредны. К ним относят бифидо- и лактобактерии, кишечные палочки, энтерококков, аэробов. Если баланс микроорганизмов отклоняется в сторону вредных, и их численность начинает превышать положенный 1%, а популяция полезных бактерий сокращается, значит у человека развивается дисбактериоз.

Внимание! Нарушение микрофлоры кишечника возникает по многочисленным причинам. Основные — затяжной прием слабительных, гормональных, антибактериальных препаратов, неправильное питание, диеты и голодания, болезни эндокринной системы, снижение иммунитета, оперативные вмешательства, частые стрессы и депрессии, переутомления, вредные привычки, последствия самостоятельной чистки организма.

Очень важно поддерживать микрофлору кишечника. С этими задачами справляется комплекс пробиотиков Эльбифид — Essential Probiotics, который поддерживает баланс естественной микрофлоры кишечника, ответственной за качество иммунного ответа и гармонизацию работы пищеварительной системы.

Cтоит также обратить ваше внимание на Бифидогенный бальзам — Сибирский прополис Агатовый, который также плодотворно влияет на естественный баланс микрофлоры кишечника, стимулируя её рост. Улучшенная формула бальзама содержит ещё больше лактулозы и сибирских целебных трав.

Лекарственная терапия

При выраженном дисбактериозе микрофлору кишечника восстанавливают медикаментозным способом. Самостоятельно принимать препараты нельзя, поскольку можно еще сильнее усугубить ситуацию. Следует обратиться к врачу, который подберет наиболее подходящий метод лечения дисбактериоза и лекарственные средства. Могут быть назначены:

• антибиотики — показаны только в запущенных случаях для устранения вредной флоры;
• пребиотики — для создания благоприятных условий для жизни полезных микроорганизмов;
• пробиотики — живые микроорганизмы, аналогичные тем, которые обитают в здоровом кишечнике;
• симбиотики — для заселения кишечника полезными бактериями и создания подходящих условий для их жизнедеятельности;
• ферменты — для улучшения процесса переваривания пищи.

На какое средство падет выбор врача, зависит от симптоматики у больного. При диарее назначаются пробиотики, при задержке стула — пребиотики, при непостоянном стуле — симбиотики.

Питание

Микрофлору помогают восстановить некоторые продукты и народные средства. Соблюдение правильного питания — одно из важнейших условий для эффективного лечения дисбактериоза. Именно грамотно подобранные продукты позволяют наладить пищеварение, избавиться от проблем со стулом и снабдить организм недостающими микроорганизмами и витаминами.

При задержке стула рекомендовано употребление чернослива, свеклы, отрубей, семян льна, овсяной каши. При диарее — цветной капусты, печеных яблок, моркови, риса, приготовленных на пару рыбных и мясных блюд. При метеоризме — легкие бульоны, картофель, омлеты. Исключить в последнем случае придется бобовые, молоко, сладости и выпечку.

Ощутить комфорт и лёгкость в желудке благодаря уникальной композиции сибирских трав вам поможет Фиточай из диких трав № 5 (Комфортное пищеварение) из серии Baikal Tea Collection. Ромашка, курильский чай, подорожник и володушка нормализуют работу пищеварительной системы и восстанавливают микрофлору кишечника.

В качестве перекуса можно использовать Питательный коктейль Ванильная лукума — Yoo Gо, богатый витаминами, аминокислотами и полезными жирами. Каждая порция — это полноценный полезный перекус, наполненный пищевыми волокнами, омега-3 ПНЖК, белком и L-карнитином. Сбалансированный состав обеспечивает организм жизненно важными нутриентами и помогает сохранить ощущение сытости долгое время.

Внимание! Для восстановления кишечной микрофлоры в домашних условиях все равно придется принимать пребиотики и пробиотики. Первые можно получить из чеснока, лука, банана, спаржи, отрубей. Вторые — из кефира и натурального йогурта. Обоими компонентами организм можно снабдить с помощью пищевых добавок.

При дисбактериозе полезно употреблять в пищу паровые овощи, запеченные фрукты, некислые соки, легкие супы, молочные и кисломолочные продукты, цельнозерновые крупы, миндаль. Можно включить в рацион нежирные сорта мяса и рыбы, зачерствелый белый хлеб, отруби, галеты. Под строгим запретом — жирные сорта мяса и рыбы, копчености, соленые, острые, маринованные, кислые продукты, жареные блюда, консервы, мороженое, мучные и кондитерские изделия, концентрированные бульоны, шоколад, перловка, соуса, крепкий чай и кофе, бобовые, грибы, алкоголь.

Эксперт: Юлия Соболева Предприниматель, мама и консультант в сфере красоты и ухода за кожей лица

Источник