Можно кальций пить во время месячных

Содержание статьи

можно ли колоть при обильных месячных, зачем добавляют к нему аскорутин, допустимая дозировка

Глюконат кальция – препарат, который имеет множество лечебных эффектов за счет своего состава. В процессе метаболизма в организме женщины из него образуются глюкоза и кальций. Эти вещества необходимы для обеспечения нормальных обменных процессов, поддержания функции многих органов, в том числе эндокринных. Использовать средство можно как в профилактических целях для восстановления запасов, так и для купирования некоторых острых состояний. Как правильно можно использовать глюконат кальция при месячных, когда он поможет?

Действие препарата

Глюконат кальция – синтетический препарат, который содержит приблизительно 9 — 10 % кальция в своем составе. Выпускается в различных формах: ампулы раствора по 5 мл для внутривенного и внутримышечного введения, а также таблетки 0,5 г для приема внутрь. Есть особые варианты с добавлением вкусовых добавок, это для детей. Препарат оказывает следующее влияние:

противовоспалительное,
противоаллергическое,
кровоостанавливающее,
повышает прочность и устойчивость сосудистой стенки,
может использоваться при отравлении некоторыми веществами.

Попадая в организм, средство сразу же преобразуется в глюкозу, а ионы кальция начинают всасываться и участвовать в различных обменных процессах. Именно этими двумя веществам и обеспечивается разносторонний лечебный эффект препарата.

Для чего необходим кальций

Нормальные концентрации этого микроэлемента поддерживаются гормонами паращитовидной железы – паратгормоном и кальцитонином. Также кальций может осуществлять свои функции только при достаточном содержании в крови витамина Д.

Основные функции в организме, которые поддерживаются с помощью этого микроэлемента:

Кальций – основа для построения костной ткани. При его недостатке развивается остеопороз – «размягчение», что провоцирует переломы, проблемы с позвоночником и т.п.
Данный микроэлемент регулирует сообщение клеток друг с другом за счет специальных кальциевых каналов. Благодаря им осуществляется направление движение калия, натрия, что обеспечивает многие функциональные процессы в организме. Таким образом осуществляется координация передачи нервных импульсов к мышцам. Поэтому дисбаланс кальция – одна из причин возникновения судорог.
Данный микроэлемент необходим для нормальной поставки энергетических молекул в мышечные волокна для их работы.
Кальций участвует во всех реакциях свертывания крови, он активирует многие факторы. Это его свойство используется, когда назначается глюконат кальция при обильных месячных с целью регуляции кровопотери.
Также кальций укрепляет стенки сосудов, что уменьшает воспалительные и аллергического происхождения процессы. Поэтому в гинекологической практике глюконат кальция назначается в комплексной терапии при инфекционных процессах в области придатков, полости и шейки матки.
Кальций повышает тонус сосудов, что способствует активации вегетативной нервной системы и подъему артериального давления. Это свойство необходимо учитывать при назначении лекарства.

Зачем нужна глюкоза

Функцию этого вещества можно описать всего несколькими словами, но без нее невозможны никакие энергетические процессы. Поэтому при дефиците организм перерабатывает не только жиры в молекулы глюкозы, но и белок мышц, и практические все остальные ткани.

Так, она является главным источником энергии для клеток головного мозга. Помимо энергетической функции, она участвует в синтезе белков и окислении липидов. А это наиважнейшие процессы в организме.

Показания

Кальция глюконат используется для восполнения баланса этого микроэлемента в организме. Также он применяется при всех состояниях, когда потребности в кальции повышены, или он не в достаточном количестве усваивается с пищей. Основные показания для его назначения следующие:

Гипокальциемия, нарушение работы паращитовидных желез.
Остеопороз, остеомаляция, тетания.
Рахит (кальций и витамин Д очень тесно взаимодействуют, один без другого «не работает»).
В некоторых случаях хронической почечной недостаточности.
В климактерический период для профилактики «вымывания» кальция из костей.
При длительном применении препаратов, способствующих повышенному выведению этого микроэлемента (антигипертензивные и другие средства).
При острых и хронических аллергических реакциях кальция глюконат стабилизирует клеточные мембраны, уменьшая процессы повышенной чувствительности клеток.
При ломкости сосудов, повышенной кровоточивости, для остановки кровотечения. Именно с этой целью используют глюконат кальция в уколах при месячных. Таблетки не подходят для коррекции подобных состояний.
При некоторых заболеваниях печени, особенно при ее токсическом поражении солями тяжелых металлов, некоторыми кислотами.

Смотрите на видео о пользе кальция:

Правила приема

Схему и дозу должен назначать врач. Только специалист, учитывая состояние здоровья человека и все показания к приему лекарства, может рекомендовать действенную и безопасную методику приема препарата. Стандартные схемы лечения взрослых выглядят следующим образом:

Взрослым женщинам по 1 — 3 таблетки (0,5 г) каждые 8 — 12 часов в течение 5 — 7 дней. Максимальная суточная доза не должна ни в коем случае превышать 9 г.
Инъекционные формы (чаще всего препарат вводится внутривенно) назначаются по 5 — 10 мл один раз в день. Причем укол необходимо делать медленно, в течение 2 — 3 минут. При этом может ощущаться незначительное покалывание по ходу вены.

Зачем применяют в гинекологии

В гинекологической практике кальция глюконат также достаточно часто используется.

Препарат применяют в первую очередь в комплексной терапии различного рода кровотечений у женщин: после диагностических и лечебных выскабливаний, проведения прерываний беременности, при гиперплазии эндометрия, миоматозных узлах, при неоперабельном раке шейки и тела матки, и многих других состояниях. В этих случаях часто назначаются совместно глюконат кальция и аскорутин, при месячных также, если они обильные.

В комплексной терапии воспалительных процессов в придатках, полости матки препарат широко используется на фоне антибактериальной, иммуностимулирующей и физиотерапии.

Кальция глюконат – один из первых средств, которые следует вводить внутривенно при возникновении острой аллергической реакции на любые лекарства, используемые в гинекологии в том числе.

Многие врачи включают его в схемы лечения различных нарушений менструального цикла, а также для нормализации процессов созревания фолликул и самой овуляции. Если использовать в этих целях глюконат кальция, дозировка при месячных (обильных) и здесь будет отличаться.

Нормализуя мышечное сокращение, вводимый кальций даже в некоторой степени может снять болевой синдром, возникающий вследствие чрезмерного сокращении матки во время месячных.

Рекомендуем прочитать статью о кровоостанавливающих препаратах при обильной менструации. Из нее вы узнаете о причинах обильных месячных, назначении медикаментов для остановки кровотечения, эффективности таких препаратов, как викасол, этамзилат, дицинон и другие.

Противопоказания и нежелательные проявления

Любой прием препарата должен осуществляться по рекомендации врача, особенно кальция глюконат. Существуют противопоказания и ограничения к его использованию, которые могут угрожать жизни женщины. К ним относятся следующие:

Повышенное содержание кальция в крови по результатам развернутого биохимического анализа.
При чрезмерной чувствительности организма на данный препарат – аллергии.
При кальциевых камнях в почках, даже только по результатам анализов. А также при определении солей этого микроэлемента в моче. Прием лекарства будет способствовать рецидиву патологии. С целью профилактики этих осложнений рекомендуется обильное употребление жидкости на время лечения.
Так как кальция глюконат влияет на свертываемость крови, повышая ее, не следует его применять при тромбофлебите и варикозном расширении вен.
Средство активно взаимодействует с некоторыми препаратами, например, сердечными гликозидами (вызывая аритмии), блокаторами кальциевых каналов (уменьшает их эффект), антибиотиками, препаратами железа (снижает его всасывание).
С осторожностью необходимо использовать средство при выраженном атеросклерозе, сердечной недостаточности.

Прием лекарства может вызывать запоры, тошноту и даже рвоту.

При внутривенном введении ощущается жар сначала в месте введения, а затем по всему телу. Поэтому его часто называют «горячий укол».

С осторожностью следует применять внутримышечный способ для лечения, так как высок риск образования некрозов тканей в месте инъекции, особенно у детей.

Глюконат кальция – доступный и достаточно эффективный препарат при лечении некоторых заболеваний. В гинекологической практике он в большей степени используется для остановки кровотечений различной природы. Однако, можно ли колоть кальций глюконат при месячных в конкретной ситуации, следует уточнять у лечащего врача. Только он с учетом всех показаний и противопоказаний подберет наиболее действенные схемы терапии.

Источник

Кому и зачем нужно принимать аскорутин при месячных?

Качество жизни женщины во многом зависит от менструального цикла. Если от одной менструации до другой проходит мало времени, месячные очень обильные, общее состояние женщины ухудшается. Она чувствует слабость, после кровотечений изнурена, у нее часто возникают симптомы анемии.

В этих случаях врач может порекомендовать прием некоторых препаратов, укрепляющих стенки сосудов и сокращающих продолжительность месячных выделений. Принимать их без назначения врача при маточных кровотечениях нежелательно.

Если вне цикла имеются обильные выделения, имеющие неприятный запах, боли – пусть и невыраженные – внизу живота, весьма вероятно, что обильные месячные вызваны воспалительными заболеваниями гинекологических органов, и после устранения причины выделение крови уменьшится.

Препараты для уменьшения кровотечения во время месячных

В настоящее время для уменьшения циклических кровотечений наиболее часто врачи назначают гормональные препараты. Эти средства не только нормализуют количество менструальных выделений, но и восстанавливают функцию детородных органов, устраняют гормональные колебания. Для нормализации цикла необходимо принимать средства длительным курсом.

Обильные месячные могут являться показаниями к применению дицинона. Лекарство вводят инъекционно или принимают в таблетках. После инъекции кровотечение уменьшается уже через 3 часа. Это лекарство не угнетает функцию кроветворной системы, не вызывает повышенную свертываемость крови.

Проверенное временем средство при обильных месячных – кальция глюконат. Его использование влияет на свертываемость крови, уменьшает проницаемость сосудов. Применение препарата в таблетированной форме постепенно и мягко уменьшает продолжительность менструации, инъекции в вену не только способствуют повышению свертываемости крови, но и усиливают маточные сокращения. Показания для использования глюконата – воспалительные заболевания.

Водяной перец – спиртовую настойку из этого растительного сырья можно приобрести в аптеке. Рекомендуют применять при сильных кровопотерях: действует по мере накопления, в течение 2-3 дней. Принимать необходимо с первого дня цикла.

На сегодняшний день одним из самых эффективных препаратов для остановки диффузных маточных кровотечений считается транексам, который продается – в отличии от более сильных средств – без рецепта. Его можно использовать, как скорую помощь, при спонтанных кровотечениях. Кровотечения при месячных нормализуются при систематическом приеме этого ингибитора фибринолиза. Побочные эффекты при регулярном использовании препарата выражаются незначительно.

Еще одно проверенное средство, которое назначают при кровотечении во многих случаях – аскорутин.

Аскорутин

Аскорутин при месячных укрепляет сосуды, уменьшает кровопотери. В отличие от иных средств, его можно принимать в профилактических целях.

Аскорутин уменьшает ломкость капилляров и их проницаемость, способствует регенерации тканей и повышает иммунный статус организма, увеличивая сопротивляемость к внедрению болезнетворных микроорганизмов. Общее состояние улучшается, так как препарат имеет антиоксидантные свойства, уменьшает воздействие свободных радикалов, патологически влияющих на обменные процессы.

Показанием к применению аскорутина при месячных являются систематические маточные кровотечения, но в качестве основного лечебного средства препарат не используется.

Наиболее эффективным считается следующая схема приема – в профилактических целях назначают аскорутин и глюконат кальция. При обильных месячных лекарства необходимо начинать принимать до менструации за 2-3 недели.

Аскорутин задержку месячных не вызывает, он только сокращает продолжительность менструального цикла.

Как принимать аскорутин при месячных? Желательно начинать использование препарата уже за 3-4 дня до начала кровотечения.

З раза в день после еды выпивают 1-2 таблетки, запивая большим количеством воды.

Аскорутин на месячные влияет благотворно, но к его применению имеется достаточно противопоказаний.

К ним относятся следующие состояния:

индивидуальная непереносимость;
варикозная болезнь, особенно протекающая с осложнениями – тромбозами и тромбофлебитами;
болезни почек, конкретно мочекаменная болезнь;
артриты и артрозы;
язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
диабет.

Считается, что симптоматическое использование препарата абсолютно безопасно, но у организма может возникнуть индивидуальная реакция на лекарственное средство.

Длительное применение аскорутина может спровоцировать угнетение работы центральной нервной системы и повышение артериального давления.

Сведения о препаратах, применяемых во время месячных

При использовании лекарственных препаратов у женщин возникает множество вопросов по их влиянию на месячные в частности, и на организм в целом.

Например, женщины хотят знать, могут ли от аскорутина усилиться месячные? Это нетипичная реакция на употребление лекарственного средства, но в единичных случаях она возможна, если для данного организма одно из составляющих препарата – аскорбиновая кислота или витамин Р – рутин – являются аллергенами.

Какие побочные эффекты вызывают лекарства, останавливающие или уменьшающие кровотечение? Каждое средство имеет свои побочные эффекты и противопоказания к использованию, и ответить про «все» препараты невозможно. Но у большинства лекарственных препаратов наиболее частым побочным эффектом является расстройство кишечника.

Даже если препарат был назначен врачом, инструкцию перед применением лекарства прочитать необходимо.

Если нужна задержка на несколько дней, какие лекарства могут сдвинуть месячный цикл? Эту проблему способны решить только гормональные препараты, которые принимаются по особой схеме, без перерыва на месячный цикл. О возможности применения и необходимой схеме использования необходимо посоветоваться с врачом.

Какие препараты применяются во время месячных в качестве обезболивающих? Список средств подобного действия довольно обширен. В него можно включить нестероидные противовоспалительные средства, анальгетики и спазмолитики.

Наиболее популярные из них:

пироксикам;
ибупрофен;
парацетамол;
индометацин;
папаверин;
но-шпа;
кетопрофен;
бускопан;
дротаверин;
анальгин.

В списке отсутствует цитрамон, довольно активно используемый от головной боли. Почему?

Состав у цитрамона замечательный: ацетилсалициловая кислота, кофеин, парацетамол – эти средства купируют болезненность и… расширяют сосуды, повышая давление и разжижая кровь. Во время месячных это вызовет усиление кровопотери.

Можно принимать цитрамон при месячных с аскорутином, чтобы купировать его опасные свойства, только зачем? Лекарственные средства, снимающие болезненность во время месячных, представлены в широком ассортименте. Всегда можно найти более подходящее средство с минимальным «набором» неблагоприятных побочных эффектов.

Народные средства

Обильные месячные можно уменьшить с помощью народных средств. С этой задачей поможет справиться отвар крапивы, сок калины, отвар тысячелистника, чай из молодых вишневых веточек…

Только нужно помнить, что даже на натуральные средства, составленные из растительного сырья, может возникнуть индивидуальная непереносимость. Также к использованию многих из них имеются противопоказания. Например, отвар крапивы нельзя употреблять, если в анамнезе имеются доброкачественные новообразования – миомы или фибромиомы.

Перед тем как применять препараты для уменьшения маточных кровотечений необходимо посетить гинеколога. Прием лекарств, уменьшающих кровотечение, не устраняет гинекологические болезни, и кровотечения возникают вновь и вновь. Лучше один раз вылечить болезнь, чем регулярно бороться с симптомами.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник

Как снять менструальную боль: 16 эффективных способов | Университетская клиника

Многие женщины мучаются от менструальных болей в течение многих лет. В одних случаях, особенно при сильных болях, проблема связана с патологиями в половой системе, в других – это особенность организма. Патологические боли должен лечить гинеколог, а легкие и умеренные можно попробовать снять самостоятельно.

Предлагаем ознакомиться с несколькими вариантами облегчения менструальных болей, доступными в домашних условиях.

Совет 1. Поможет диета

Диета и образ жизни могут и помогать в облегчении симптомов месячных и, напротив, ухудшать их.

Если вы ежемесячно испытываете менструальные боли, необходимо избегать определенных продуктов.

Ограничьте потребление белых продуктов, включая сахар, хлеб и макароны, которые вызывают вздутие и дискомфорт кишечника.
Откажитесь от соли, способствующей задержке жидкости и отекам.
Избегайте трансизомеров жирных кислот, которые чаще всего встречаются в готовых продуктах, таких как картофель фри, печенье, крекеры и кондитерских изделиях, содержащих маргарин.
Исключите алкоголь, табак и кофеин.

Все эти продукты усиливают воспаление и могут способствовать появлению боли во время менструации.

Желательно изменить рацион питания, хотя бы в период менструации. Есть некоторые данные, свидетельствующие о том, что снижение потребления жиров и увеличение потребления фруктов и овощей, содержащих естественные противовоспалительные вещества (томатов, болгарского перца, орехов и других) может помочь уменьшить болезненные месячные.

Совет 2. Пейте чай с ромашкой

Простой ромашковый чай уменьшает спазмы во время менструации. Этот напиток содержит противовоспалительные вещества, которые ингибируют (подавляют) простагландины.

Чай с ромашкой при менструации

Простагландины вырабатываются клетками слизистого слоя матки во время менструального периода, провоцируя сокращение мышц матки, боль и судороги. Простагландины, выделяемые в кровь, вызывают другие проявления дисменореи: тошноту, рвоту, диарею и головную боль. Настой и отвар ромашки аптечной помогает облегчить эти симптомы.

Совет 3. Ешьте фенхель

Согласно исследованиям, примерно 80% молодых женщин, которые принимали препараты, содержащие 30 мг экстракта фенхеля 4 раза в день в течение 3 дней до начала менструального периода, испытывали меньше боли, чем те, кто принимал плацебо.

Предполагается, что фенхель подавляет сокращения матки. Он безвреден и рекомендуется женщинам, которые мучаются из-за сильных менструальных болей. Достаточно принимать фенхель 6 дней – 3 дня до и 3 после наступления менструации.

Можно заварить плоды фенхеля или принимать Плантекс, которые также снимают метеоризм и облегчают диспепсические расстройства во время дисменореи.

Совет 4. Используйте корицу

Женщины, принимающие корицу 3 раза в день в течение первых 3 дней менструального цикла, замечали, что у них уменьшился объем кровопотери, уменьшились боли внизу живота, тошнота и частота рвоты. При этом пациентки не сообщали о каких-либо побочных эффектах, связанных с приемом этой пряности.

Можно посыпать корицей выпечку или добавить в чашку горячего какао.

Совет 5. Попробуйте терапевтический корень – куркумин

Куркумин, основной действующий ингредиент корня куркумы, также облегчает симптомы ПМС.

Ученые считают, что полезные соединения в куркумине обладают противовоспалительным эффектом. В экспериментах они обнаружили, что куркумин подавляет активность веществ, которые участвуют в воспалении – ЦОГ-2, тромбоксаны, лейкотриены, простагландины и др. Кроме того, он обладает некоторым антидепрессивным действием.

Женщины, которые принимали 2 капсулы куркумина в день, в течение 7 дней до менструации и в течение 3 дней после начала менструации, наблюдали уменьшение симптомов ПМС. У них не было резких перепадов настроения, сильных спазмов и боли.

Куркумин также может быть полезен для людей с хроническими воспалительными состояниями, такими как артрит, воспалительные заболевания кишечника (язвенный колит и болезнь Крона), синдром раздраженного кишечника и некоторых других.

Но перед применением добавок проконсультируйтесь с терапевтом или гинекологом, поскольку куркумин обладает потенциально опасными побочными действиями, особенно для курильщиков. Он может стимулировать опухолевый процесс в легочной ткани за счет увеличения образования активных форм кислорода.

Совет 6. Добавляйте в пищу рыбий жир и витамин B1

Принимайте натуральный рыбий жир, печень трески или препараты Омега-3.

Витамин Д при менструацииsupplement high in omega-3 fatty acids EPA DHA and high levels of vitamin A and vitamin D. Fresh fish are in the background.

Исследователи изучали влияние витамина B1 и рыбьего жира на симптомы дисменореи у старшеклассниц. Молодых девушек разделили на 4 разные группы. Первая принимала 100 мг витамина В1 в день, вторая 500 мг рыбьего жира в день, третья ежедневно принимала комбинацию как витамина В1, так и рыбьего жира, четвертая – плацебо.

Женщинам назначали лечение в начале менструального цикла в течение 2 месяцев. По сравнению с группой плацебо те, кто принимал витамин B1, рыбий жир или оба элемента, сообщали о значительном уменьшении выраженности и продолжительности менструальной боли.

Совет 7. Вам нужны солнце и витамин D

Витамин D снижает выработку простагландинов, что приводит к снижению сократительной способности матки и уменьшению спазмов и болей во время месячных.

Курсовой прием высоких доз витамина D по назначению гинеколога в течение 8 недель способствует снижению интенсивности менструальных болей, причем эффект от лечения сохраняется в течение 1-2 месяцев после окончания терапии.

Женщины, которые принимали витамин D, отмечали, что им потребовалось меньше обезболивающих препаратов для уменьшения симптомов дисменореи.

Вы можете измерить уровень витамина D в организме с помощью простого анализа крови и принимать витамин D, если он вам показан.

Совет 8. Добавьте в рацион кальций

Адекватное потребление кальция способствует облегчению менструальных симптомов.

Кальций необходим не только для здоровых костей, но и для правильной работы сердца, мышц и нервной системы. Прием добавок, содержащих кальций в дозировке 1000 мг 1 раз в день начиная с 15-го дня менструального цикла способствует облегчению спазмов и боли во время периода.

Кроме препаратов, ешьте нежирные молочные продукты, обогащенный апельсиновый сок, консервированные сардины и лосось, а также другие богатые кальцием продукты, чтобы ежедневно получать этот важный минерал.

Совет 9. Принимайте магний

Магний – важный элемент, который нужен для правильной работы мышц и нервной системы, построения белков и костной ткани, он участвует в регуляции артериального давления и уровня сахара в крови.

Магний участвует в работе более 300 ферментных систем, необходим для построения ДНК и РНК, а также для производства глутатиона, главного антиоксиданта организма и защитника клеток от свободных радикалов.

Магний, особенно вместе с витамином В6, может облегчить симптомы ПМС. Достаточно принимать 250 мг магния и 40 мг витамина В6 в день, но нужно быть осторожным, магний может влиять на активность некоторых лекарств, включая антибиотики, ингибиторы протонной помпы (ИПП), диуретики и бисфосфонаты.

Еще одно преимущество магния для женщин состоит в том, что адекватное потребление магния помогает снизить риск развития эндометриоза. Взрослым женщинам гинеколог может порекомендовать прием от 310 до 400 мг магния в день, в зависимости от их возраста и от того, беременны они или кормят грудью.

Совет 9. Ограничьте потребление кофеина

Кофеин – это психостимулятор, избыточное потребление которого приводит к головной боли, перевозбуждению, повышению тонуса мышц и развитию судорог, таким образом, он усиливает многие симптомы дисменореи.

Кофе при менструации

Кофеин содержится не только в кофе, но и в чае, шоколаде, энергетических напитках. Лучше исключить или ограничить потребление продуктов, содержащих кофеин, хотя бы на период месячных, это помогает облегчить менструальную боль.

Если вы потребляете кофеин ежедневно, возможно, вам придется постепенно снижать дозу, чтобы избежать симптомов отмены. В качестве замены попробуйте смузи с насыщенной антиоксидантами зеленьюи ягодами.

Совет 10. Попробуйте облегчить боль при помощи лекарств

Менструальные боли возникают из-за сокращений матки. Чтобы их ослабить, можно принимать безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).

Держите болеутоляющие средства под рукой, но будьте с ними осторожны, если у вас есть определенные проблемы со здоровьем. Эти препараты могут вызвать желудочно-кишечные язвы или усилить кровотечение.

Совет 11. Возможно, стоит попробовать лечение теплом в домашних условиях

Непрерывное применение тепла для облегчения дисменореи может работать так же, как ибупрофен. Тепло помогает мышцам расслабиться. Поэтому может уменьшить менструальные боли теплый компресс или грелка на низ живота.

Но помните, что тепло противопоказано при острых состояниях – аппендиците, внематочной беременности и др. патологиях, сопровождающихся болями. Поэтому, прежде чем приложить грелку, нужно хорошо подумать, точно ли это симптом месячных.

Совет 12. Двигайтесь, чтобы уменьшить симптомы

Во время физических упражнений высвобождаются эндорфины – химические вещества мозга, которые способствуют хорошему самочувствию, что особенно необходимо во время периода.

Можно просто ходить, бегать или плавать, это безопасно и не усиливает кровотечение во время менструации. Йога и тай-чи – это более мягкие формы упражнений, которые легче выполнять, если вы испытываете усталость.

Совет 13. Не забывайте о лечении травами

Для облегчения менструальных болей у женщины используются некоторые травы и корневища растений (Клопогон кистевидный, Витекс священный). Например, Витекс (Chasteberry) широко используется в Европе для лечения нерегулярных менструальных циклов, циклического дискомфорта в груди, ПМС и дисфункциональных маточных кровотечений.

Убедитесь, что у вас нет противопоказаний к применению этих растительных средств, проконсультировавшись с гинекологом. Травы подходят не всем женщинам, могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами или снижать их эффективность.

Совет 14. Не игнорируйте иглоукалывание и точечный массаж

Акупунктура и акупрессура – это восточные лечебные процедуры, которые стимулируют определенные триггерные точки на коже для достижения желаемого эффекта в организме. Терапия эффективна при различных заболеваниях, включая менструальные спазмы.

Гинеколог может показать вам, где находятся эти триггерные точки и как стимулировать их с помощью давления рук для достижения нужных результатов. Надавливание на ключевые точки на спине, животе, ступнях и в отделе между большим и указательным пальцами может быть эффективным средством от боли.

Эти методы не подразумевают прием лекарств и абсолютно безвредны, поэтому вы можете применять их в любое время, когда у вас возникнут симптомы.

Совет 15. Займитесь йогой

Йога – это вид упражнений, который часто помогает женщинам с первичной дисменореей.

Когда молодые женщины занимались йогой в течение 60 минут один раз в неделю в течение 12 недель, они чувствовали менее выраженные менструальные расстройства и ослабление боли в период менструации по сравнению с периодом без занятий.

Но помогают облегчить предменструальный синдром и менструальные боли не все позиции. Поэтому к выбору упражнений нужно подходить осторожно.

Совет 16. Соблюдайте правила гигиены сна

Качество сна влияет на симптомы менструального цикла и состояние здоровья в целом. У женщин, которые страдают бессонницей развиваются тяжелые симптомы дисменореи.

Сон при менструации

Поэтому соблюдайте правила гигиены сна, особенно перед менструацией, которые предполагают отход ко сну примерно в одно и то же время и сон длительностью не менее 8-9 часов. Это поможет снять нервозность и раздражительность в период месячных.

Если менструальная боль сильная, обратитесь за помощью к гинекологу

Если для контроля над симптомами менструального периода домашних методов недостаточно, пришло время обратиться к гинекологу. Врач проведет осмотр и назначит исследования (УЗИ, анализ на гормоны), чтобы выяснить причину болезненных менструаций (дисменореи).

Первичная дисменорея возникает в подростковом возрасте, она не связана с патологическим процессом половых органов, а вот вторичная дисменорея развивается в более старшем возрасте вследствие органических изменений органов малого таза, которые чаще всего вызваны воспалительным процессом и эндометриозом. Вторичная дисменорея, кроме устранения симптомов, подразумевает обязательное лечение причины заболевания.

После обследования гинеколог может назначить препараты, которые устранят болезненные менструации и отрегулируют менструальный цикл – гормональные противозачаточные таблетки или ТТС – трансдермальную терапевтическую систему.

Гормональные противозачаточные средства предотвращают овуляцию, а также чрезмерное утолщение слизистой оболочки матки (эндометрия), процесс такого менструального кровотечения не сопровождается усиленными сокращениями миометрия и выработкой простагландинов, протекает гораздо легче практически без боли и спазма или других симптомов дисменореи.

Поделиться ссылкой:

Источник