Можно ли девушкам пить трибулус
Содержание статьи
Трибулус в спортивном питании — как принимать для повышения тестостерона
Тестостерон – очень важный гормон для любого спортсмена. Несмотря на то что в народе его считают «мужским гормоном», он вырабатывается и у женщин (яичниками и корой надпочечников). Необходимость тестостерона для спортсменов обуславливается тем, что он существенно влияет на распределение жировой ткани и развитие костной и мышечной. У мужчин этот гормон также влияет на работу половой системы и даже на настроение.
Однако у многих людей уровень тестостерона находится ниже нормы, даже если они этого не замечают. Дефицит этого гормона замедляет достижения каких-либо результатов в спорте и существенно снижает эффективность тренировок. Один из самых безопасных и действенных способов повысить уровень тестостерона – прием биодобавок, например, пока что малоизвестного бустера тестостерона Трибулуса, о котором и пойдет речь в этой статье.
Трибулус: что это и как действует?
Трибулус, а точнее, Tribulus Terrestris или Якорцы Стелющиеся – это травянистое растение, растущее в тропическом и умеренном климатах, в том числе в России (в Крыму и на побережье Азовского моря). Издревле это растение использовалось в народной медицине в разных частях света:
на Кавказе – как средство от болезней глаз, гонореи, проблем с почками и мочеиспусканием;
в Индии – для лечения мочекаменной болезни и расстройств дыхания;
в Непале им лечили инфекции мочеполового тракта;
в Китае с его помощью избавлялись от отеков, болезней глаз и сексуальной дисфункции.
Многие сферы применения сохранились и в наши дни, так как польза трибулуса для мужчин и женщин была доказана современной медициной. Сейчас на основе этого растения делают лекарственные препараты и биологически активные добавки для избавления от следующих проблем:
сексуальная дисфункция;
повышенного уровеня холестерина или сахара в крови;
высокое давление и ишемическая болезнь сердца;
затрудненное мочеиспускание.
Одной из основных сфер применения трибулуса является спортивное питание. Ходит миф, что широкое распространение по всему миру он получил благодаря спортсменам восточных стран, принимающих его перед соревнованиями мирового уровня. В качестве спортивного БАДа его применяют ради тех же свойств, что и при лечении сексуальной дисфункции – трибулус повышает тестостерон. Это может быть полезно не только мужчинам, но и женщинам: как было сказано выше, тестостерон не только стимулирует работу мужской половой системы, но и распределяет жировую ткань, участвует в построении мышечных волокон. Помимо этого, тестостерон повышает либидо, защитные функции иммунитета, энергию, здоровье и плотность костей. У мужчин уровень тестостерона сильно влияет на настроение и уверенность в себе – это одна из причин, почему его называют «мужским гормоном».
Повышение тестостерона трибулусом происходит следующим образом:
Активные вещества экстракта этого растения влияют на работу гипофиза.
Простимулированный гипофиз увеличивает выработку лютеинизирующего гормона.
Лютеинизирующий гормон, в свою очередь, стимулирует гормонопродуцирующие клетки Лейдига, которые и вырабатывают тестостерон.
Важно! Трибулус для спорта используется только с целью повышения тестостерона. Если у спортсмена уровень этого гормона находится в норме, то эффективность биодобавки будет низкой.
Причины нехватки тестостерона
Многие даже не подозревают о дефиците тестостерона из-за отсутствия явных симптомов, но его недостаток наблюдается у очень большого количества людей. Причин снижения выработки этого гормона достаточно много:
регулярное переедание или недоедание;
несбалансированное питание;
недостаток витаминов и минералов;
нарушения метаболизма;
злоупотребление алкоголем;
частые стрессы;
недостаток или плохое качество сна;
перетренированность;
прием гормональных медикаментов или противозачаточных;
сидячий образ жизни, недостаток физической активности.
Симптомами дефицита тестостерона является упадок сил, вялость, низкое сексуальное влечение, потеря мышечной массы и набор жировой ткани, проблемы с артериальным давлением. Однако лишь по симптомам определить дефицит какого-либо гормона нельзя: для точного результата необходимо сдавать анализы.
Как принимать трибулус в капсулах и таблетках?
Чтобы получить максимум эффекта от приема биодобавки, необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией по применению трибулуса. Она состоит из нескольких основных правил:
Как правильно принимать трибулус в капсулах?
Для получения максимального эффекта курс приема биодобавки нужно совместить с регулярными силовыми тренировками. Если же добавку принимает спортсмен, то интенсивность и частоту занятий стоит увеличить. Дополнительно стоит обращать больше внимания на свое питание: оно должно быть сбалансированным и достаточным. А вот употребление алкоголя стоит уменьшить до минимума. Способ применения трибулуса достаточно стандартен: капсулу нужно проглотить целиком, не разжевывая и обильно запивая водой.
Сколько трибулуса принимать в день?
Суточная дозировка зависит от массы тела и количества физической активности. Рекомендуется принимать от 250 до 1500 миллиграмм в день. Оптимальная доза для мужчин и женщин весом около 70 кг – 750 миллиграмм при умеренных нагрузках или 1000 миллиграмм при интенсивных. Максимальная суточная дозировка – 2000 миллиграмм.
В какое время принимать трибулус?
Обычно суточную дозировку разбивают на 2–3 приема: утром, перед тренировкой и перед сном. Придерживаться одной дозировки ежедневно необязательно, поэтому в дни тренировок можно принимать трибулус по 3 раза, а в дни отдыха – по 2 раза. Если же Вы часто забываете принимать добавки, то можете приобрести упаковки с большими капсулами и принимать препарат 1 раз в день.
Сколько принимать трибулус по времени – есть ли ограничения длительности курса?
Как и у любой другой биодобавки, влияющую на гормональный фон, длительность курса трибулуса следует ограничивать. Обычно курс составляет 4–6 недель, после чего необходимо минимум 2 недели перерыва, во время которого можно принимать другие биодобавки (желательно – несвязанные со стимулированием выработки тестостерона).
Есть ли в инструкции трибулуса противопоказания и какие могут быть побочные действия?
У трибулуса есть и польза, и вред – это свойственно любой биодобавке. Но побочные эффекты трибулуса, конечно, многократно уступают его полезным свойствам. Нарушение правил, как принимать спортивное питание трибулус, могут привести к сбоям работы систем пищеварения, повышенной агрессивности и раздражительности, скачкам артериального и кровяного давления и снижению выработки тестостерона после завершения курса. Противопоказания у трибулуса стандартные: добавку запрещено принимать во время беременности и кормления грудным молоком, подросткам до 18 лет, лицам с индивидуальной непереносимостью и лицам, принимающим противодиабетические препараты или лекарства для понижения давления.
Дополнительно. Трибулус влияет на выработку гормонов, поэтому у многих спортсменов возникает вопрос: можно ли принимать трибулус перед соревнованиями? Ответ довольно прост: этот препарат не является допинговым средством и не запрещен для приема даже перед серьезными соревнованиями. И маловероятно, что когда-либо он войдет в список допинговых препаратов, так как практически не повышает тестостерон у здоровых людей.
Лучшие биодобавки с трибулусом
Перед тем как принимать трибулус, нужно выбрать достойного производителя. В Европе и Америке биодобавка распространена не сильно, поэтому большого выбора, к сожалению, нет.
1. Самым известным брендом является Now Foods, производящий большое количество различных биологически активных добавок высокого качества по бюджетным ценам. Tribulus от Now можно приобрести в упаковках из 180 или 90 таблеток по 1000 мг или из 100 капсул по 500 мг.
2. Еще трибулус производит популярная американская компания BioTech. Она выпускает Tribulus в упаковках из 120 таблеток по 2000 мг или из 90 таблеток по 1500 мг.
3. И последний в этом ТОПе биодобавок на основе трибулуса – продукт от еще одной американской компании Epic Labs. В каждой упаковке содержится 90 таблеток по 1200 мг.
Источник
Трибулус для спортсменов, применение для мужчин и женщин
Трибулус для спортсменов и тех, кто хочет, чтобы его организм самостоятельно занимался синтезом тестостерона, просто must have в домашней аптечке. Данное средство является схожим с анаболическими прогормонами. При употреблении трибулуса спортсменами препарат стимулирует выработку организмом тестостерона с дальнейшим ростом его природного уровня, который может снизиться в силу возраста или из-за употребления разного рода препаратов и веществ, которые используют спортсмены для повышения выносливости при тренировках. Под влиянием тестостерона значительно растет процесс синтеза протеина (главного строительного материала для роста мышечных волокон), что влияет на повышение физических сил организма, а также его молодость.
Трибулус для спортсменов
При употреблении препарата, при различных физических нагрузках и занятии спортом, растет масса мышц. Протодиосцин (главное действующее вещество и компонент растения) повышает функциональность центральной нервной системы путем нормализации обменных и энергетических процессов в организме, а также обладает чудесной способностью значительно усиливать эрекцию и мужское либидо.
Трибулус (а именно экстракт растения) изначально употребляли для лечения аденомы предстательной железы, полового бессилия (импотенции) и различных расстройствах сексуального характера у мужчин. А уже спустя некоторое время, после того периода, когда были проведены исследования, и ученые отметили некий рост сухой мышечной массы и физической силы у испытуемых, препарат предложили как добавку, которую можно использовать спортсменам. В определенные моменты, когда спортсмены и билдеры употребляют анаболики и стероиды, их природный уровень гормона тестостерона значительно снижается, то длительное применение препарата может увеличить синтез данного гормона в организме до нормального, естественного уровня.
Для чего же спортсменам нужно повышать тестостерон? Ответ прост: он играет ключевую роль среди всех факторов, которые оказывают влияние на физическую активность и выносливость спортсменов, скорость процессов восстановления сил организма и набор мышечной массы, а особенно сухой массы мышц. Поскольку средство абсолютно натуральное, то его можно употреблять людям, занимающимся спортом, любого уровня подготовки, возраста и пола.
Что эффективнее – Трибулус или Трибестан? Трибестонин, рекомендации спортсменов
В чем отличие? Трибулус, Трибестан и Трибестонин? Ни в чем! Это все торговые названия препаратов, в основе которых якорцы стелющиеся (материал в Википедии), основной компонент которых – вещество трибулус. Конечно у всех этих препаратов разные производители, концентрации активного вещества, формы выпуска и, конечно же, цена. Иностранные аналоги стоят намного дороже.
В нашей сети продается идеальный по сочетанию цена-качество экстракт якорцев Трибестонин украинского производства – это жидкий концентрат коричневатого цвета, сладковатый на вкус, хотя и не содержит сахара, приятный на запах и абсолютно не токсичен. Препарат не содержит спирт, поэтому единственными противопоказаниями к употреблению являются низкое артериальное давление, период беременности и лактация, а также индивидуальная непереносимость растения. Благодаря жидкой форме он почти моментально усваивается организмом. Главные компоненты данного средства: трава, а также плоды трибулуса, который несколько тысяч лет используют в Европе для лечения расстройств сексуального характера, увеличения мужской силы и желания.
“При постоянном применении экстракта якорцев или же Трибестонина набор сухой мышечной массы (1-3 кг в месяц) гарантирован”, “Из-за повышения уровня тестостерона значительно ускоряется анаболизм и возникает прогресс по всем спортивным показателям” – говорят спортсмены.
Для чего нужно принимать Трибестонин (экстракт якорцев) мужчинам
1. С целью усиления работоспособности и ускорения процессов восстановления организма при интенсивных тренировках и нагрузках у спортсменов.
2. В профилактических целях и для лечения болезней половой системы.
3. Для повышения потенции, увеличения силы, продолжительности эрекции и восстановления сперматогенеза.
4. В комплексной терапии при лечении бесплодия и аденомы предстательной железы.
5. Для повышения тонуса всего организма и снижения риска возникновения атеросклероза.
В статье Сознательному спортсмену мы подробно описываем препараты, которые также будут очень полезны организму при нагрузках и помогут добиться отличных спортивных результатов.
Трибулус для женщин
В отличие от мужчин, у которых трибулус повышает уровень тестостерона, применение трибулуса для женщин означает повышение уровня эстрогенов. Эстроген в свою очередь увеличивает уровень гормонов роста.
Кроме того, что у женщин мышечный рост при тренировках происходит благодаря повышению уровня эстрогена, трибулус имеет еще позитивное влияние на женский организм, а именно: при дисменореи (болезненных менструациях), нерегулярном и сбитом менструальном цикле, при менопаузе (климаксе), фригидности (женская половая холодность, отсутствие возбудимости), для улучшения гормонального фона.
Для чего же современная женщина может принимать Трибестонин:
1. Для стимуляции выработки эстрогена.
2. Для улучшения сексуального влечения (либидо).
3. Торможения развития климакса.
4. Для уменьшения проявления негативных ощущений, развивающихся во время климакса из-за недостатка выработки эстрогенов;
5. При бесплодии;
6. Для нормализации гормонального баланса;
7. Для стабилизации и нормализации массы тела;
8. Для омоложения кожи.
Способ применения Трибестонина
Способ употребления Трибулуса достаточно прост: внутренне по пять-десять капель, за полчаса до приема пищи, трижды в день. Его можно добавлять в сок, воду, компот, фитококтейль, смузи, теплый чай.
Просим обратить внимание, что при употреблении лишь данного средства и отсутствии любых физических нагрузок, результата может не наблюдаться. Для хороших результатов необходимо приложить максимум усилий: быть физически активным, соблюдать правильный режим дня и иметь сбалансированный рацион питания, а не надеяться лишь на чудесные результаты любых препаратов.
Применение трибулуса с адаптогенами (лимонник, левзея, женьшень, родиола розовая)
Применение трибулуса с адаптогенами дает наилучший результат! Проверено опытом многих спортсменов! Адаптогены при физических нагрузках такие как – левзея и женьшень, родиола розовая и лимонник очень важны для восстановления организма после нагрузок. Адаптогены повышают выносливость и порог утомления при тренировках, влияют на силовую выносливость организма и снимают такие последствия после нагрузок, как боль в мышцах вследствии выделения молочной кислоты. Также прием адаптогенов при занятиях спортом хорошо влияет на общее самочувствие, повышает иммунитет, настроение, аппетит и усвояемость пищи, что крайне важно для ежедневной практики.
Как правильно применять адаптогены при физических нагрузках?
Фитоаптека Свит Здоровья рекомендует купить проверенные и качественные экстракты растений компании Медагропром. Для поднятия общего тонуса и сил идеально сочетать по несколько капель экстракт левзеи, экстракт лимонника, экстракт женьшеня и экстракт родиолы розовой во время утреннего приема пищи, а затем повторять прием после тренировки. Прием адаптогенов утром повысит общий тонус и настроение, придаст сил и энергии, а прием комплекса адаптогенов после тренировки поможет организму быстрее восстановиться после силовых нагрузок. Как при этом принимать Трибестонин? В обычных для вас дозировках. Улучшение общего самочувствия вы заметите сразу же.
Адаптогены, их эффективность и особенности применения.
Не смотря на то, что стоимость адаптогенов невелика, они очень эффективны даже в малых количествах. Не нужно переусердствовать и увеличивать количество приема комплекса адаптогенов, особенно резко. Особенность применения адаптогенов заключается в том, что они повышают не только общее самочувствие, но и артериальное давление, и слишком увеличив количество приема адаптогенов и сложных нагрузок вы можете спровоцировать резкий скачок давления. Наблюдайте за собой и реакциями своего организма, индивидуальный подход при применении трибулуса и адаптогенов самый эффективный, аккуратно подберите идеальное сочетание экстрактов для своего веса и нагрузок и затем обязательно расскажите нам о своих достижениях!
Источник
Трибулус для девушки
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу «Химия» так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
#1
Lia_silnova
Отправлено 22 июня 2016 — 04:34
Lia_silnova
- Новичок
- 3 сообщений
Новичок
Имя: Лиана Пол: Женщина Город: Туапсе
Здравствуйте….я в замешательстве и хочу узнать Ваше мнение…в интернете не могу найти ни одного однозначного ответа….имеет ли смысл девушке пить трибулус для увеличения силы, …понимаю, что от него не будет прироста ядерной мышечной массы…но все же , что он даст, в принципе ?……да……он помогает мужикам на ПКТ поднять свой тестостерон, но ведь у девушек он тоже есть в небольших количествах…так вот..спровоцируют ли эти таблетки рост своего тестостерона у девушки? ) простите, если коряво написала, надеюсь вы поняли , что хочу спросить)))
#2
terminalX
Отправлено 22 июня 2016 — 05:25
terminalX
Имя: Александр Пол: Мужчина Город: W
Lia_silnova, вряд ли подействует. Трибулус эффективен благодаря повышению выработки лютеинизирующего гормона (ЛГ). ЛГ стимулируют клетки Лейдига на выработку тестостерона. Но загвоздка в том, что клетки Лейдига имеются только в семенниках у мужчин, а у женщин их нет. У женщин тестик может вырабатываться только в коре надпочечников.
А вообще, по-моему, это средство и для мужчин крайне малоэффективное.
Сообщение изменено: terminalX (22 июня 2016 — 05:27)
#3
Lia_silnova
Отправлено 22 июня 2016 — 06:26
Lia_silnova
- Новичок
- 3 сообщений
Новичок
Имя: Лиана Пол: Женщина Город: Туапсе
Спасибо большое за ответ)
#4
Quake
Отправлено 22 июня 2016 — 09:28
Quake
Имя: Андрей Пол: Мужчина Город: Челябинск
Спасибо большое за ответ)
можете использовать экдистерон от динамика.
он помогает задержке азота и силовые с выносливостью неплохо повышаются.
Польза точно будет
#5
Сол Гудман
Отправлено 22 июня 2016 — 09:44
Сол Гудман
Имя: И узнаешь ты, что имя мое- Сол Пол: Мужчина Город: Aeterna urbs |||
Знатная трансформация! Уважаю!)
#6
Виталий646
Отправлено 22 июня 2016 — 09:47
Виталий646
Имя: Виталий Пол: Мужчина Город: Лысково
Сол Гудман,ты еще раньше Андрюху не видал, вообще бы ахуел)))
#7
Виктор С
Отправлено 23 июня 2016 — 06:02
Виктор С
Имя: Виктор Пол: Мужчина Город: Москва
можете использовать экдистерон от динамика.
он помогает задержке азота и силовые с выносливостью неплохо повышаются.
Польза точно будет
Не знал, попробую.
Огласи пожалуйста весь список спорткорма для повышения выносливости, учитывая то, что, по мнению некоторых очень продвинутых, влияние креатина не отмечено (хотя теоретически должен быть уместным на начальном отрезке), донаторы азота спорны, а Л — карнитин для миокарда — самой собой разумеется.
#8
Сол Гудман
Отправлено 23 июня 2016 — 06:44
Сол Гудман
Имя: И узнаешь ты, что имя мое- Сол Пол: Мужчина Город: Aeterna urbs |||
Сол Гудман,ты еще раньше Андрюху не видал, вообще бы ахуел)))
Где увидить?
#9
HappyWoman
Отправлено 23 июня 2016 — 08:25
HappyWoman
- Участник форума
- 1 509 сообщений
Новичок
Имя: Любовь Пол: Женщина Город: —
Трибулус значительно улучшает самочувствие.Обладает слабой гемолитической активностью, понижает содержание холестерина, снижает свертываемость крови, препятствует развитию атеросклероза,отличается гипотензивным действием, расширяет сосуды,повышает диурез, стимулирует секрецию желудочного сока, оказывает антисклеротическое действие+ витамин С, жирные кислоты (линолиновая, олеиновая, пальмитиновая, стеариновая), смолистые, красящие и дубильные вещества, макроэлементы (К, Са, Mg, Fe) и микроэлементы (Mn, Cu, Zn, Co, Al, Ba, Se, Ni, Sr, Cd, Pb).добавка неплохая,если есть лишние деньги.долго(более 3 месяцев) принимать не стоит- поломает цикл.много от Трибулуса не жди.А повысить силу можно при помощи грамотно построеного тренировочного процесса.
#10
Larisa Grinevich
Отправлено 03 сентября 2016 — 07:50
Larisa Grinevich
- Участник форума
- 823 сообщений
Новичок
Имя: Лариса Пол: Женщина Город: Житомир, Украина
Я лично пила курс креатина и курс трибулуса отдельно по месяца 2 после похудения, когда отдыхала и было что-то типа масонабора. Креатин мне лично лучше помог увеличить рабочие веса. От трибулуса особого эффекта не почувствовала.
Но это мой личный опыт. Все нужно проверять на себе.
Читала, что трибулус используют спортсменки. Например, Гришина.
Источник