Можно ли есть и пить после обертывания

Какие обертывания безопасно делать дома и действительно ли это помогает избавиться от лишних сантиметров (причем, локально) — об этом и многом другом в интервью с массажистом.

Вячеслав Исаков

массажист 1 квалификационной категории

медицинского центра «Экомедсервис»

— Обертывания действительно помогают уменьшить объемы тела, а также способствуют в борьбе с целлюлитом. Однако стоит понимать, что это не панацея. Данная процедура, как и многие другие, эффективна лишь при систематическом подходе. В ином случае сантиметры могут с такой же легкостью, как ушли, вернуться на ваши «проблемные» участки тела.

Убрать объемы помогут холодные обертывания

— Важно определиться, какую цель хочет достигнуть женщина с помощью обертываний: убрать лишние сантиметры или избавиться от апельсиновой корки. От этого будет зависеть методика, которую нужно избрать для обертываний. Но лучше всего предварительно проконсультироваться со специалистом. 

Сейчас, к сожалению, есть случаи, когда неправильно подобранные методики обертывания вызывают всевозможные аллергические реакции. Поэтому, не зная противопоказаний, делать эти процедуры не стоит. 

Обертывания бывают холодные и горячие. Если женщина хочет убрать объемы, то ей стоит обратиться к холодным обертываниям (масляные, кофейные, глиняные и проч.).

Горячие обертывания, как правило, используется для борьбы с целлюлитом. Например, сейчас в моде талассотерапия, а вместе с ней и грязевые обертывания. Грязь Мертвого моря сама по себе теплая, поэтому эта методика также относится к горячим обертываниям. 

— На форумах женщины пишут, что плюс обертывания в его локальности. Например, если мешают «бока» — делай обертывания на боках — и объемы уйдут. Это так?

— Нет. Мало того, если у женщины есть какие-то гинекологические заболевания, о которых она, вероятно, пока даже не знает, обертывания в области живота их усугубят.

К слову, причин, по которым такую, на первый взгляд, легкую процедуру, как обертывание, должен делать специалист с медицинским образованием, много. И главная — это знание противопоказаний и показаний. Например, одним из противопоказаний для горячего обертывания является варикоз, хотя для холодных обертываний варикоз — это, наоборот, показание. 

Не так давно слышал по радио новость о том, что женщины делали обертывания в домашних условиях, ощущали сильное жжение, но почему-то решили, что это только плюс, мол, эффект будет лучше. По итогу получили ожоги.

Поэтому, даже если вы хотите делать обертывания дома, хотя бы в первый раз проконсультируйтесь со специалистом. Пусть он скажет, какие методики подойдут именно вам, а также — можно ли вам в принципе проводить на себе такую процедуру.

Если вы все же решили сделать обертывание дома

— Дома я советую делать кофейные обертывания. Это то, что 100% не навредит. Кофейную гущу используйте сначала как скраб, затем добавьте в нее эфирное масло (с дозировкой нужно быть аккуратнее), нанесите эту массу, оберните пленкой и оставьте на минут 30 или даже на час — в зависимости от самочувствия. Кофе способствует выведению лишней жидкости.

— А как подготовить тело к обертыванию?

— Начинать нужно с легкого скрабирования в сочетании с массажем. Тем самым вы убираете ороговевшие слои кожи, улучшаете микроциркуляцию крови.

После этого делаете непосредственно обертывание. Для большей эффективности можно завернуться в плед (если вы делаете процедуру дома) или в термоодеяло (если процедуру вам проводят в салоне). Термоодеяло создает эффект мини-сауны. Также для этого часто используют инфракрасную сауну, которая выводит излишки жидкости так, что это ощутимо уже после первых процедур.

Но подчеркну: с помощью обертываний выводится жидкость. И как быстро она уходит, так же быстро она может вернуться. Тем более, если у женщины не нормализованы питьевой и пищевой режимы. 

После того, как женщина побыла с обертыванием, пленку нужно снять, тело вымыть, протереть полотенцем и нанести питательный крем.

— Что можете сказать о водорослевых обертываниях? В интернете достаточно противоречащие друг другу отзывы.

— Лично я ничего плохого о ламинариях сказать не могу. Они оказывают своеобразную детокс-терапию: хорошо выводят лишнюю воду, шлаки. Однако если вы хотите избавиться от апельсиновой корки, то ламинарии должного эффекта не окажут. В этом случае лучше прибегнуть к обертываниям с медом (при условии, что у вас нет аллергии на мед).

Нужно понимать, что в любом случае обертывание улучшает обмен веществ, который в свою очередь влияет и на вывод токсинов, и на избавление от целлюлита. 

Для того, чтобы достичь хороших результатов, необходим комплекс. Комбинированные программы. Часто обертывания идут совместно с массажем. Если подходить к этому грамотно, то подобрать программу должен спа-технолог, причем, индивидуально. 

— Есть ли разница в глине? Голубая, белая, серая… Какая лучше подходит для обертываний?

— Особой разницы нет. Но из опыта могу сказать, что сейчас популярна грязь из Мертвого моря. Единственное — нужно быть уверенным в том салоне или медицинском центре, в который вы пришли, что грязь у них настоящая, а не какая-нибудь дешевая подделка.

— Многие используют для домашних обертываний имбирь…

— С имбирем нужно вести себя крайне осторожно. К сожалению, многие думают, что чем больше, тем лучше. Но это точно не про имбирь. Лично я отношусь к нему скептически. Если уж вы и решились на обертывания дома, то нужно пользоваться тем, что наверняка вам не навредит. Например, как я уже говорил, кофе.

— А что вы скажете о меде?

— Один из самых классных компонентов для обертывания. Главное — чтобы у вас не было аллергии на мед. Иначе все может закончиться не очень хорошо: в лучшем случае гиперемией, в худшем — анафилактическим шоком. 

Фото: Дмитрий Рыщук

Профессиональное обертывание тела – это эффективный способ решения многочисленных эстетических проблем, таких как целлюлит, подкожно-жировые отложения, старение кожи. Плюс к этому, эта процедура представляет собой особый SPA-ритуал. Она помогает погрузиться в состояние глубокого расслабления, улучшить эмоциональный фон, справиться с накопившейся усталостью и стрессом.

Эффективное объединение двух составляющих – пользы и приятных ощущений – дает возможность мастеру по телу быть востребованным, а обертываниям – столь популярными! Но во время их выполнения мастеру важно не только четко придерживаться протокола процедуры. Нужно наладить с клиентом контакт, знать и уметь объяснить ему, как вести себя во время и после процедуры. Это поможет клиенту чувствовать себя комфортно и получить наилучший результат.

Важные моменты обертываний

При обертывании клиент находится в горизонтальном состоянии на кушетке, обеспечивая доступ к обрабатываемой зоне. Все манипуляции осуществляются мастером, при этом от клиента практически не требуется выполнение каких-либо действий, перемещение или передвижение, в том числе принятие душевой кабины.

Профессиональная линия по уходу за телом ARAVIA Organic продумана таким образом, что в использовании душевой кабины в ходе обертывания нет необходимости: этап очищения и подготовки кожи осуществляется с помощью специальных косметических средств – лосьона, тоника и др.

Перед началом процедуры мастеру необходимо провести беседу с клиентом, цель которой – сбор анамнеза, выяснение проблемы, а также обсуждение желаемых результатов. От правильного построения курса и подбора косметических продуктов с учетом индивидуальных особенностей организма клиента будет напрямую зависеть эффективность программы.

В этой связи перед началом процедуры целесообразно выполнить визуальную диагностику состояния кожи клиента, расспросить о возможных противопоказаниях. В их числе: инфекционно-воспалительные заболевания, повреждения кожного покрова в обрабатываемых местах, беременность и лактация, непереносимость компонентов косметики и др.

При обертываниях может наноситься состав с охлаждающим или разогревающим эффектом, который не всегда комфортно переносится людьми с высокой чувствительностью. Некоторым термо- или криопроцедуры противопоказаны. Поэтому мастеру нужно быть внимательным в процессе беседы и подбора препаратов, предупреждать клиента об особенностях процедуры.

Следует также объяснить клиенту важность соблюдения рекомендаций по питанию и физической активности, домашнему уходу за кожей тела. Поскольку решение эстетических проблем и достижение намеченной цели – это плод совместных усилий клиента и мастера.

Рекомендации по питанию и физической активности

Повысить результативность процедур и добиться более быстрого и заметного результата клиенту помогут рекомендации по изменению рациона питания, минимальным физическим нагрузкам. Он должен их придерживаться во время прохождения курса обертываний, а в идеале – и после.

Рекомендуемый рацион питания во время прохождения курса процедур по коррекции фигуры:

• Употребление большого количества овощей и фруктов;
• Употребление клетчатки при отсутствии проблем с желудочно-кишечным трактом (клетчатка содержится в овощах и фруктах, крупах, бобовых, хлебе из муки грубого помола);
• Введение в рацион рыбы (1-2 порции в неделю);
• Нормализация количества потребляемой соли (её потребление следует снизить до нормы – 5-6 грамм в день; полностью исключать соль из рациона нельзя, поскольку это может привести к отекам из-за изменения водно-солевого баланса);
• Соблюдать питьевой режим (выпивать не менее 2 литров питьевой негазированной воды в сутки небольшими порциями; компоты, чай, кофе, бульоны и другие подобные жидкости не учитываются);
• Снижение потребления животных жиров (рекомендуется употреблять 2-3 порции нежирного мяса птицы или постной говядины в неделю);
• Исключение из рациона алкоголя, полуфабрикатов, мучных продуктов, кофе, консервов, газированных напитков.

Для достижения максимальной эффективности от программы клиенту рекомендуется больше двигаться: ходить пешком, выполнять минимальный набор физических упражнений. Можно делать зарядку, направленную на повышение эластичности суставов, ускорение лимфотока и проработку основных групп мышц. Режим занятий – ежедневно в течение 15-30 минут.

Домашний уход за кожей тела

Закрепить положительный эффект обертываний клиенту поможет домашний уход за кожей – он может выполняться как во время, так и после завершения курса процедур.

Уход за кожей тела в домашних условиях включает в себя еженедельное использование солевого скраба OLIGO & SALT и нанесение крема VITALITY SPA после каждого приема душа.

Скраб с морской солью OLIGO & SALT создан для бережного отшелушивания ороговевших частичек кожи. Он глубоко питает кожу, насыщая ее питательными веществами, и способствует обновлению. Выравнивает структуру кожного покрова и улучшает его цвет.

Увлажняющий укрепляющий крем VITALITY SPA восстанавливает кожу, обеспечивает сохранение влаги, насыщает микроэлементами и помогает вернуть её природную красоту и молодость. Это эффективное средство, которое также применяется на завершающем этапе обертываний.

Клиента важно предупредить об ограничениях, которых стоит придерживаться непосредственно после выполнения обертывания. А именно: не пить и не есть примерно в течение часа, не принимать ванну в течение 6-8 часов, не загорать под прямыми солнечными лучами в течение суток и др.

Проявив внимание, заботу и индивидуальный подход в своей практике, мастер продемонстрирует профессионализм и поможет клиенту достичь положительного эффекта. Тем самым, он завоюет его доверие и расположит к себе, а это гарантия того, что клиент будет доволен и вернется вновь!

Понравилась статья?
Сохраните у себя, чтобы не потерять:

Как видно из названий, отличие прежде всего кроется в температурном режиме процедур. Горячее обертывание еще именуют нормотермальным, что указывает на соответствие естественной температуре тела. Состав для него перед нанесением на тело подогревают до 37-38 °C. При этом эффект тепла создается благодаря активизации кровообращения. Нагревание состава всего лишь способствует этому. В маски для горячего обертывания производители включают компоненты, дающие термоэффект: корицу, красный перец, горчицу.

Холодное обертывание также называют ледяным. Принцип его действия существенно отличается от горячего. Если последнее способствует расширению пор, сосудов и капилляров, то холодное, наоборот, направлено на их сужение.

Состав для процедуры холодного обертывания можно купить или изготовить самостоятельно. Его дополнительно не подогревают, он должен иметь комнатную температуру – 20-22 °C. Охлаждающий эффект создают компоненты, вызывающие ощущение свежести, например мята и ментол. В роли базовых ингредиентов часто выступают водоросли или глина.

Во время сеанса холодного обертывания в жировой ткани происходит отток межклеточной жидкости. Она уносит с собой шлаки и токсины. В отличие от горячего обертывания, при холодном все загрязнения выводятся не через поры кожи, а благодаря крови и лимфе. Они выносят их через систему внутренних органов. Процесс детоксикации происходит в главных фильтрах организма – почках и печени. Помимо этого, в результате охлаждения организм вынужден дополнительно расщеплять жировые запасы, используя их в качестве резервного источника энергии для согревания. При горячем обертывании такого не происходит.

Холодное обертывания рекомендуется использовать в комплексе с другими методами борьбы с целлюлитом. Отзывы доказывают, что процедура более эффективна в сочетании с правильным питанием и физической активностью.

Холодное обертывание показано в следующих случаях:

• целлюлит;
• растяжки;
• тяжесть в ногах;
• лишний вес;
• отеки;
• дряблая кожа;
• зашлакованность организма.

Поскольку при холодном обертывании не происходит нагревания тканей, оно показано даже при варикозном расширении вен. В этом случае подобная процедура даже полезна.

Холодные обертывания проводят курсом, в который входят не менее 10-12 сеансов с интервалом в 2-3 дня.

Ледяные обертывания эффективно выводят лишнюю жидкость из организма, поэтому они особенно полезны при отечности конечностей. С подобной проблемой часто сталкиваются люди, ведущие сидячий образ жизни.

Вместе с лишней жидкостью при охлаждении тканей выделяются и шлаки, что улучшает не только кожу, но и работу всего организма. Также это способствует уменьшению объемов тела. После курса процедур возможно потерять до 3-5 см в объеме благодаря выведению жидкости. Похудение происходит только при условии соблюдения основ правильного питания.

Холодные обертывания уменьшают визуальные проявления целлюлита. После курса процедур неэстетичные бугорки заметно сглаживаются, а кожа обретает тонус.

Эффект от использования ледяных обертываний заметен обычно уже после второй процедуры.

Холодное обертывание имеет ограничения в применении, но их не так много, в отличие от горячей процедуры. Среди противопоказаний:

• беременность;
• гинекологические болезни (миома, эндометриоз, эндометрит);
• патологии печени и почек;
• цистит;
• повреждения кожи.

Очищайте кожу перед процедурой холодного обертывания. Отличным решением станет использование скраба.

Не делайте перед сеансом массаж и откажитесь от принятия ванны. Ткани не должны быть разогретыми.

Используйте пленку после нанесения состава на проблемные зоны. Она позволяет дольше поддерживать нужную температуру. Организм будет пытаться восстановить температурный баланс, затрачивая при этом много энергии.

Не пользуйтесь термоодеялом или теплой одеждой во время процедуры, иначе вы сведете на нет весь ее смысл.

Смывайте состав теплой, но не горячей водой. Для закрепления результата используйте увлажняющий крем, желательно с охлаждающим эффектом.