Можно ли на диете пить вино красное полусладкое

Диета на красном вине для похудения

Оля Лихачева

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее 🙂

15 мая 2017 г.

Знали ли вы, что благодаря составу красного вина можно не только скрасить скучный вечер, но и избавиться от лишних килограммов? Главное – чтобы напиток был качественным продуктом, произведенным по всем правилам. Польза или вред будет, если пить красное вино для похудения во время диеты? Узнайте о секретных свойствах этого благородного напитка и худейте правильно.

Что такое красное вино

Хотя многие врачи и диетологи утверждают, что алкоголь очень вреден для здоровья, о красном вине такого не скажешь. Употребление его в умеренных дозах наоборот скажется положительно. Это абсолютно натуральный продукт, который изготавливается из винограда и содержит все полезные вещества, которые есть в этих плодах. Когда напиток попадает в человеческий организм, вместе с ним приходят витамины. Лечебные свойства винного сусла отлично сказываются на самочувствии.

Польза

Красное вино для похудения полезно тем, что в нем содержится ресвератрол – вещество, которое способствует ускорению метаболизма, улучшению пищеварения и сжиганию жира. Качественный напиток очень полезен для сердечно-сосудистой системы, он снижает уровень холестерина в крови, оказывает антиоксидантное, мочегонное действие на организм. Происходит стимуляция иммунной системы. Издревле вино считалось святым, продлевающим жизнь, поэтому все императоры, цари, философы, герои мифов – абсолютно все пили его и ели фрукты в целях омоложения.

Красное вино для похудения обладает еще одним преимуществом: оно отлично утоляет голод, аппетит становится не таким сильным. Если выпить бокал вина перед едой, то вы уже не захотите кушать, как прежде, значит, и порцию возьмете поменьше. Это первый шаг на пути к похудению. Если еще изменить рацион на более здоровый, то процесс избавления от лишних килограммов не покажется таким тяжким.

Вред

Как и любой другой продукт, этот опасен в больших количествах. Чрезмерное употребление напитка может нанести вред организму. Не стоит забывать, что это алкоголь, пусть и не самый крепкий. Злоупотребление может привести к алкоголизму, развитию заболеваний печени и почек. Кроме того, вино противопоказано людям с аллергией на любые компоненты напитка. Нежелательно употребление даже минимальных объемов:

  • кормящим женщинам;
  • страдающим от язвы желудка.

Какое вино можно пить при диете

Если вы настроились похудеть с помощью этого бордового напитка, то вам необходимо найти действительно качественный продукт. Красное вино при похудении должно быть сухое, темного цвета. Сегодня в магазине можно встретить огромный выбор марок в совершенно разном ценовом диапазоне. Не обязательно дорого – значит качественно. Многие российские производители предлагают очень хорошие вина по приемлемым ценам.

При диете можно пить как красное, так и белое сухое вино. Ни в коем случае не берите полусладкое/сладкое. В сухом вине процент содержания сахара очень маленький, а ведь это и нужно во время похудения. В красном вине вещество ресвератрол содержится в большем количестве, чем в белом, поэтому бордовый напиток будет работать эффективнее, однако если вы совсем не любитель терпкого вкуса, то можно выбрать и сухой белый сорт.

Сколько вина можно пить в день

Оптимальным количеством красного вина для похудения в день будет 340 мл – это примерно два стакана. Пить его лучше всего во время еды, либо после. В это время активные вещества быстро займутся пищей, которую вы съедите во время обеда или ужина, не давая ей возможности отложиться в вашем теле. Обратите внимание, что ездить за рулем в алкогольном опьянении запрещено, поэтому такой вариант похудения подходит тем, кто не планирует садиться за руль, либо пользуется общественным транспортом.

Красное вино на ночь

Еще один способ запустить процессы в организме в целях похудеть – это выпить красное сухое вино при похудении на ночь. Активные вещества будут работать, пока вы спите, организм начнет избавляться от жировых отложений. Следить за своим питанием обязательно нужно, иначе никакое вино не справится с такой задачей. Откажитесь от калорийных, жирных блюд, сладкого, мучного, сложных углеводов, фаст-фуда. Старайтесь не есть за 3 часа до сна, а утро начинайте с полезного завтрака – это овощной салат и кусочек сыра, например. Меню должно быть легким, без тяжелых соусов.

Диета на вине

Существует специальная диета, причем ее нельзя назвать легкой, так как рацион питания очень скудный – красное сухое вино для похудения и сыр. Суть ее такова:

  1. В день вам необходимо выпивать бутылку хорошего красного сухого вина и съедать 300 г сыра твердых сортов (не сырный продукт). Больше ничего кушать нельзя.
  2. Так нужно продержаться от 3 до 5 дней, но не больше недели.
  3. Результаты и отзывы диеты ошеломляющие: от 3 до 7 килограммов.
  4. На выходе из диеты нельзя сразу же возвращаться к привычному рациону: начните кушать понемногу, постепенно увеличивая порции.

Видео: польза и вред сухого красного вина

Пить или не пить. Красное вино

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник

Действительно ли красное вино помогает похудеть?

Виктория Бойкова

20 сентября 2018  · 8,8 K

Винный блогер. Более 4700 продегустированных вин (garryspirit.ru). Создатель портала по…  · garryspirit.ru

Ответ конечно же «НЕТ».

Во-первых — само вино не сказать что не калорийное — 68 ККал — и это только в сухом, в полусладком могут быть все 100 ККал.

Читайте также:  Можно ли пить воду в горах

И эти калории в 100 мл, которыми, как правило, любители вина никогда не ограничиваются.

Во-вторых — вино, как и практически все алкогольные напитки, попадающие в желудок, вызывают его раздражение, повышают аппетит, (особенно кислотоватые и сухие — не зря в качестве аперитива рекомендуют выпить бокал игристого (брюта), Рислинга или Совиньон Блана).

Посему, после бокала вина — есть Вам захочется сильнее.

Есть конечно диеты — типа белковой, где рекомендуют только типа «мясо и вино».

Но в результате такой длительной диеты вы будете с испорченным желудком, да еще и все время «под шафе».

Насколько мне говорит моя логика, опыт и интуиция, похудение — это очень сложный процесс, который не может состоять только из употребления одного иили пары продуктов, или отказе от прочих.

Например — отдавать предпочтение только «силосу» (типа капусты и авокадо) или яблокам с морковкой, или наоборот — рыбе и яйцам, или питанию 20 раз мелкими порциями, или по лунным циклам или еще с какими-нибудь мистическими заговорами и плясками.

Это сочетание:

  1. Высокой двигательной активности, направленной на расходование калорий. Хотя калории можно терять и неподвижно — просто напрягая все мышцы тела (лежа в постели или стоя в лифте по дороге на работу).

  2. Диеты, направленной на некое снижение количества суперкалорийной пищи (но не отказа от нее!) и общего объема попадающей в рот еды и напитков.

  3. Позитивного настроя (ибо ничто как нервотрепки и переживания — не выводят нас из себя, снижают иммунитет, провоцируют обжорство и прочие непопулярные поступки).

  4. Силы воли и уверенности в своих силах. Без этого вообще ничего серьезного в жизни достичь нельзя (про выигрыш в лотерею и дедушку из Канзаса, который умер и оставил Вам пол-ярда зелени — промолчу).

Что касается диеты, то она вообще — удел исключительно здоровых людей, организму которых небольшое ограничение в каких-то продуктах сильно не повредит.

Если у Вас уже есть какие-то болезни или недомогания — то с ними нужно идти к диетологу (нормальному), чтобы он составил Вам план питания с учетом этих недомоганий, не травмирующую организм еще сильнее.

А вино? Вино это просто алкогольный напиток (я про хорошее конечно), который делает человека немного открытее и свободнее, немного расслабляет (но только употреблять в меру, в меру!) и часто очень приятно сопровождает блюда и закуски при правильном подборе (это называется «марьяж»).

Но не нужно делать из него лекарство.

Очень хороший ответ и хорошие разнесение этого вопроса в этом коментарии

Нет, не помогает — это очередной миф. И даже если какой-то продукт содержит что-то полезное, это совсем не значит, что он помогает похудеть. А в вине больше вреда, чем пользы.

Похудеть мы можем только, когда с пищей и напитками получаем калорий меньше, чем тратить на для наше жизни.

_
Врач диетолог-нутрициолог Инна Рожок
Проект ЕдимУмно
Бесплатный… Читать далее

Полностью согласен но худеть не хочу и так и так худой… ????

Магазин вин и крепких напитков, крупнейшая коллекция виски и коньяка в России  · decanter.ru

При условии, что речь идет о сухом вине и человек не получает содержащихся в нем антиоксидантов и прочих микроэлементов из других источников (например, фруктов и овощей), один бокал красного вина в день вряд ли повредит потере веса. Большие дозы могут негативно сказаться не только на диете, но и на здоровье в целом.

Да бывает всё на этой почьве трудно удержаться чтобы не сорват ься и не выпить больше нормы… ❤️

Привет. Я представляю культурные проекты и отвечаю за Роскачество в интернет-среде.  · roskachestvo.gov.ru

Сколько точно калорий содержится в вине, указано на этикетке. Зная эту информацию, вы с легкостью сможете вписать вино в свой суточный рацион без опасений за фигуру. Например, одно пирожное содержит около 200 ккал. Возможно, вы предпочтете вместо него бокал любимого вина.

Помогает похудеть пробежка по парку до вина, после и вместо него. Ну а если серьёзно, то давно доказано, что… Читать дальше

Медицинский редактор сайта «Здоровье Инфо» (www.zdorovieinfo.ru)

Существует мнение, что употребление красного вина помогает тем, кто хочет похудеть. Как правило, это связывают с наличием в вине такого компонента, как ресвератрол. Это соединение, которое выделяют некоторые растения, в том числе оно есть в кожуре винограда и в красном вине. Считается, что ресвератрол стимулирует распад жиров. Однако не надо… Читать далее

Не могли бы вы уточнить в каком вине много сахара? Если мы говорим о сухом вине, а настоящее вино может быть… Читать дальше

Слышала, что да, помогает. Только такого рода «диета» подходит для полностью здоровых людей. Красное вино способствует ускорению обмена веществ, улучшению кровообращения и укреплению организма в целом.
Да и настроенице после бокала вина повышается и ты уже не думаешь о свисающем животе.

А вообще, у меня аллергия на красненькое, поэтому на себе не проверяла.

Трудности что очень трудно удержаться от второй рюмки вина если пить каждый день по одной рюмки… ????‍♀️

Специалист по обучению и развитию навыков

Еще говорят, что красное вино снижает уровень эстрогенов в крови, которые влияют на набор веса. Ниже уровень эстрогенов — меньше процесс образования жира, больше процесс расщепления.

Да если пить его в меру но больше ничего хорошего не жди… ????

Если рассматривать вино как напиток, который насыщает организм калориями — то здесь можно утверждать о насыщении. Кроме того, вино как вода физически заполняет пространство.
Но это косвенные доказательства.
Кроме того, чрезмерное потребление алкоголя вредит здоровью.
Поэтому лучше обратить внимание на образ жизни: сделать его активным и с правильным… Читать далее

В цене дело одно но спиться одну рюмку другую это опасно… ????

Советую, когда спрашивают.

Красное вино, как и другие спиртные напитки, повышает настроение, улучшает аппетит. Даже если пить не по бокалу, как часто советуют, а всего по 60–90 г. 2– 3 в неделю, всё равно Вы будете обедая, съедать больше пищи , чем обычно. Поэтому, вес не уменьшится , а добавится. Да и. систематическое… Читать далее

Читайте также:  Как часто можно пить нимесил при температуре

Всё-таки снижение веса — это в идеале длительный процесс. Неужели каждый день травиться этиловым спиртом? Почему-то все после уроков химии забыли, что это попросту яд. Так что для похудения, наверное, лучше кофе

Слышал от бабульки морковный сок и морковь варёная тоже помогают, лучше чем красное вино… ????

Источник

Худеем — цель!

Анализируя список продуктов, которые разрешены при различных методиках похудения, возникает вопрос, какой алкоголь можно пить на диете, или спиртные напитки под полным запретом. Существуют разные мнения в отношении совместимости алкоголя и диетического питания. Одни диетологи настаивают на его отмене, другие же предлагают особую диету, где крепкие напитки являются важным ингредиентом методики. Стоит разобраться в этом противоречии.

Алкоголь алкоголю рознь

Любой алкогольный напиток — это не просто жидкость, а набор определенных продуктов, состав которых зависит от типа алкоголя, его крепости. Именно эти ингредиенты определяют калорийность крепких напитков и допустимость их употребления во время диеты. Часто при изготовлении алкогольной продукции используется сахар, дрожжи, различные фрукты и ягоды, хмель, солод и многое другое, что и определяет, сколько калорий получит худеющий, если позволит себе употребление вина, водки, коньяка, пива, шампанского и других видов.

Количество энергетических единиц зависит, по большей мере, от объема спирта и сахара. Чем выше эти значения, тем больше калорий в напитке.

  • Один грамм спирта — это 7 ккал;
  • Один грамм сахара — это 4 ккал.

Содержание этих ингредиентов всегда можно найти на этикетке продукта, чтобы оценить его пользу или вред при диете.

Если сопоставить между собой водку и вино (даже сладкое или полусладкое) в 100 мл первого напитка будет намного больше калорий, чем во втором, что является перевесом в пользу вина, если есть желание выпить во время диеты.

Для понимания того, какая из большого числа алкогольных жидкостей несет наименьший вред во время похудения, нужно изучить таблицу калорийности наиболее популярных марок.

Вид напиткаЭнергетическая ценность (ккал) на 100 мл
Белое сладкое вино (13,5%)98
Красное сладкое вино (12%)76
Белое сухое вино66
Красное сухое70
Виски (в чистом виде, 40%)220
Коньяк239
Водка235
Мартини145
Пиво26–42 (зависит от вида напитка и содержания спирта)
Алкогольные коктейли52
Сухое шампанское (Брют)70
Полусладкое шампанское88
Ром220
Бренди225
Ликер300

В таблице представлены характеристики не всех видов алкоголя. На этикетке любой продукции указано содержание спирта, сахара, а также количество жиров, белков, углеводов и калорий, что позволяет самостоятельно определить, допустимо ли употребление этого напитка во время диеты или лучше дождаться другого времени, когда результат в похудении будет достигнут.

Рассмотрев несколько крепких жидкостей, стоит отметить, что 100–200 мл красного или белого вина могут быть разрешены при диете, если соблюдается подсчет калорий и их лимит не исчерпан. С целью расслабления иногда можно отказаться от какого-то продукта в пользу вина, но не злоупотреблять этим.

В отношении пива тоже можно дать добро, если выбирать безалкогольный или слабоалкогольный продукт, не превышать объем в 500 мл и не использовать закуски, которые признаны спутниками пива.

Водка, коньяк не вредят диете, если объем в сутки не превышает 50 грамм в оздоровительных целях для сердечно-сосудистой системы.

Послабления разрешены, если этому не противоречат правила конкретной методики похудения, поэтому выбор можно делать лишь, подробно изучив выбранную систему питания. Некоторые диеты предполагают небольшое количество вина, чтобы процесс расщепления жира был более активным.

Спиртные напитки могут быть полезными

Многие врачи советуют своим пациентам ввести в рацион небольшое количество алкогольных напитков, но не все подряд и несомнительного качества.

  • Людям с проблемами в сердечно-сосудистой системе показано употребление бальзамов на травах, коньяка, красного сухого вина, чтобы расширить сосуды и в качестве профилактики атеросклероза. Дело в том, что качественный алкоголь помогает снижать уровень холестерина в крови, который может оседать на стенках кровеносных сосудов и постепенно привести к их закупорке.
  • Расширение сосудистых каналов — это еще одна положительная сторона некоторых крепких напитков, что в небольшом количестве помогает снизить артериальное давление, снять болевые спазмы в отделах позвоночника, например, при хроническом хондрозе. При мигренях умеренное количество алкоголя, например, столовая ложка бальзама или коньяка в чай перед сном — отличная альтернатива таблеткам.
  • Красное вино является антиоксидантом и помогает очистить организм от шлаков и защитить от пагубного влияния внешней среды, например, от радиационного или электромагнитного излучения, наличия нитратов, пестицидов в продуктах питания.
  • Для нервной системы алкогольные напитки несут некоторую пользу, потому что содержат в составе витамины группы В и другие полезные вещества.
  • Сухое вино участвует в образовании липидов, которые способствуют нормализации пищевого процесса, что важно при любой диете, чтобы не возникало запоров и все излишки выходили наружу.

Ответ на вопрос, можно ли пить алкоголь на диете, больше положительный, чем отрицательный, учитывая, что некоторые напитки помимо удовольствия и расслабления, улучшаю состояние здоровья и поддерживают курс на снижение веса, ускоряя метаболизм человека.

В чем опасность алкоголя во время диеты

Конечно, калорийность продукта стоит на первом месте, если речь идет о системе питания при похудении. Но не стоит забывать, что крепкие напитки разжигают аппетит, что может свести на нет все старания, если нет выдержки и чувство голода превысит все рекомендации о допустимом количестве калорий за сутки.

Собираясь употребить бокал сухого вина или рюмку коньяка в кругу хорошей компании, можно не заметить, как тара опустошилась, а расходиться еще никто не собирается. Следует еще один бокал, что в отношении сухого вина не является критичным, но с более крепкими напитками есть риск употребить за один раз весь лимит на калории, не учитывая закусок, которые всегда сопровождают такую трапезу.

Если с выдержкой все в порядке и голод, вызванный большим объемом алкоголя, не заставляет сметать все подряд со стола, то вреда фигуре не будет. Имея неуверенность в своей выдержке, лучше отказаться от любого спиртного в течение курса похудения.

Читайте также:  Можно ли пить мед при повышенном сахаре

Большая доза горячительных напитков на голодный желудок — это сильный стресс для печени и всего организма, потому что возникает большая интоксикация, чем при попадании в желудок во время пития нормальной еды, которая разбавляет поступившую жидкость.

На что можно обратить внимание и в каком количестве

Если желание употребить спиртное стало навязчивой идеей, можно разрешить себе небольшую порцию сухого вина. Красное или белое, — это дело вкуса, но напиток должен быть натуральным, а не из порошка с химическими составляющими.

Допустимо выпить 200–250 мл сухого вина, которые можно разделить на несколько приемов в день, или за один раз во время ужина.

Не всем нравятся вина, кто-то предпочтет заменить его пивом или крепким напитком, например, коньяком, водкой. Ограничения нет и на эти виды спиртного, если будет выбрана правильная доза:

  • Пиво крепостью до 2,5% допустима бутылка объемом 0,5 литра. Желательно выбирать светлый сорт, а темное и крепкое лучше оставить для другого времени;
  • Коньяк и водка — 50 грамм, можно разбавить водой или соком для увеличения объема и уменьшения процента спирта, но не забывать о калорийности жидкости, если используется сок. Газированные напитки в качестве разбавления под запретом;
  • Шампанское, но не сладкое, а сухое или полусухое, можно выпить в объеме одного бокала, растягивая удовольствие маленькими глотками. Любые закуски желательно исключить, чтобы не потерять бдительность в отношении калорий.

Если выбранная система питания при похудении не связана с подсчетом калорий и ограниченным употреблением продуктов, то насчет возможности выпить алкоголь лучше изучить рекомендации этой методики. Некоторые диеты включают красное или белое сухое вино в список разрешенных продуктов, а некоторые тормозит процесс и призывают вести трезвый образ жизни на протяжении всего курса или определенное время.

Совместимость разных диет и алкоголя

Для ответа на вопросы, можно ли алкоголь при диете и какое спиртное можно пить, стоит рассмотреть разные методики похудения и точки зрения диетологов:

Диета по Дюкану рассчитана на людей с большой массой тела и желанием сбросить более 10 кг. Это возможно, но только при строгом соблюдении всех рекомендаций.

Насчет алкоголя диетолог Дюкан категоричен при прохождении двух основных этапов похудения. Алкоголь способен сбить человека с пути, потому что наступает, хоть и незначительное, но опьянение. Контролировать свой организм и аппетит в таком состоянии труднее, потому что мозг требует еще большего удовольствия, а ограничения ему неприятны.

Небольшие дозы вина разрешены только на третьем этапе диеты, когда человек научился контролировать аппетит, привык к определенному рациону и режиму и есть сдвиги в вопросе похудения. Некоторым худеющим жалко потраченных сил, средств, времени, что желание выпить пропадает само собой. Допустимо при этом виде диеты использование алкоголя в качестве добавки для приготовления блюд, когда спирт полностью испаряется и калорийность напитка снижается.

Диета по Монтиньяку, напротив, включает в рацион 250 мл сухого вина в течение дня, чтобы уменьшить тяжесть в желудке и способствовать более быстрому усвоению пищу. Эту порцию нужно разделить на несколько раз, выпивая по несколько глотков за каждой трапезой. Но учитывая момент, что диета может совпадать с работой, то о дневном распитии спиртного лучше забыть и перенести процедуру на время ужина.

Система минус 60, автор Мириманова, тоже разрешает употребление бокала красного сухого вина за ужином, но не более, и без сочетания с калорийными закусками. Допускается только сыр с низким процентом жирности, не более 50 грамм.

Низкоуглеводная диета не запрещает употребление алкоголя, но учитывая принцип, что углеводов в рационе должно быть не более 30 граммов в сутки, нужно подбирать напиток с наименьшим количеством этих веществ или исключить прием других углеводных продуктов. Меньше всего углеводов в шампанском, сухом красном и белом вине.

Удивляет и тот факт, что более крепкое спиртное, такое как водка, виски, бренди, текила относятся к числу безуглеводных жидкостей и разрешены во время диеты, но с оговоркой, что есть риск повышенного аппетита и сильного опьянения, что чревато своими рисками.

Под запретом пиво любого вида, потому что в нем много быстрых углеводов. Десертные вина и другой сладкий алкоголь тоже противопоказан.

Есть системы похудения, в которых алкоголь является основным продуктом диетического меню. Об одной из таких систем стоит рассказать.

Алкогольная диета для похудения

Ее можно классифицировать как монодиету из разряда жестких и имеющих ряд противопоказаний и побочный эффект.

Соблюдать ее можно только короткий промежуток, не более 3 дней, чтобы не навредить печени и не сподвигнуть себя к алкоголизму. Продуктовая корзина на один день:

  • 1 яйцо (отварное);
  • 200 г грудки курицы (отварной);
  • 200 г рыбы (паровое приготовление);
  • 0,5 кг любых овощей в качестве салата;
  • Цельнозерновой хлеб 3 куска;
  • 200 мл кефира;
  • 150 г творога 5%;
  • 4 шт. фруктов (по вкусу);
  • 1 бокал сухого вина (красного или белого).

Весь объем продуктов разделить на 5–6 приемов, скомбинировав их между собой по своему усмотрению. Такой рацион повторяется ежедневно на протяжении 7 дней, никаких дополнений вносить нельзя. За этот период можно избавиться от 3 до 7 кг, что зависит от изначального веса и скорости метаболизма. Но злоупотреблять такой диетой не стоит, а в случае патологий в желудочно-кишечном тракте лучше подобрать другую методику похудения.

В заключение

Какой алкоголь можно пить на диете, зависит от личных предпочтений человека, системы питания и отсутствия противопоказаний к употреблению спиртных напитков по состоянию здоровья. Предпочтение, все же, лучше отдать красному или белому сухому вину, брюту или сухому шампанскому. Но любой напиток должен быть настоящим, а не подделкой подвальной или порошковой промышленности. Превышение дневной нормы (1 бокал) чревато последствиями, — застоем в сбросе килограммов. Сначала организм расщепляет именно алкогольные калории, а до остальных продуктов дело может не дойти и излишки вновь осядут в виде жира на теле.

Source: dieta4y.ru

Источник