Можно ли на ранних сроках пить чай
Содержание статьи
Какой чай лучше пить на ранних и поздних сроках беременности, можно ли заваривать травы? — Семейная клиника ОПОРА г. Екатеринбург
Беременным женщинам приходится отказываться от многих привычек. Например, кофе по утрам находится под запретом, поскольку кофеин негативно сказывается на здоровье будущей матери и малыша. Альтернативой любимому напитку может стать чай. Однако помимо положительных свойств он обладает некоторыми недостатками. Можно ли пить крепкий чай беременным? Какому напитку отдать предпочтение?
Можно ли пить чай при беременности?
Некоторые гинекологи рекомендуют во время беременности отказаться не только от кофе, но и от чая. Они приводят следующие доводы:
- в чае также содержится кофеин;
- несмотря на то, что в чайных листьях бодрящего вещества меньше, выпиваемая доза намного выше, чем при употреблении кофе.
Однако большинство медиков считает, что при беременности чай пить можно, поскольку он содержит множество полезных веществ. Ученые также выяснили, что в чайном листе содержатся компоненты, способные в горячем напитке нейтрализовать негативное воздействие кофеина. Однако злоупотреблять чаем нельзя. Он полезен, если пить его в меру.
Виды чая, их положительные и отрицательные стороны
Чай изготавливают из сухого сырья различных растений. Наиболее популярны классические черные и зеленые чайные листья. Напитки делают из чистого сырья или добавляют ароматные пряности, цветки и высушенные кусочки фруктов. Также на полках магазинов встречаются красный, желтый, белый чаи, смеси лекарственных трав и плодов.
Различные напитки имеют свои достоинства и недостатки. В таблице описаны наиболее известные виды чая, их положительные и отрицательные стороны.
| Вид чая | Плюсы | Минусы |
| Черный |
|
|
| Зеленый |
|
|
| Белый |
|
|
| Травяной |
|
|
| Из плодов и фруктов |
|
Какой чай лучше всего пить при беременности?
Специалисты рекомендуют выбирать чайный напиток совместно с гинекологом. Врач сможет правильно соотнести пользу и возможный вред для будущей мамы и плода и даст рекомендации по правильному употреблению чая.
Беременным рекомендуют выбирать напитки с наименьшим содержанием кофеина. Среди классических чаев лучше всего подходит белый. Он содержит полезные микроэлементы и витамины при минимальной концентрации кофеина. Однако в магазинах сложно найти настоящий белый чай.
Среди черных и зеленых чаев в период вынашивания малыша необходимо отдавать предпочтение крупнолистовому сырью. При заваривании крупные листы отдают больше полезных веществ и не создают высокой концентрации алкалоидов. На ранних сроках беременности необходимо учитывать, что зеленый чай несовместим с фолиевой кислотой, которая наиболее полезна в первом триместре.
Среди ягодных напитков рекомендуется чай из шиповника. Его плоды способствуют укреплению иммунитета, поднимают уровень гемоглобина в крови, нормализуют гормональный фон.
Разрешено ли заваривать чай из трав?
Травы считаются безопасным народным средством. Их применяют для лечения и профилактики болезней. Из многих растений делают вкусные напитки. Многие врачи рекомендуют пациентам употреблять чаи с травами. Однако при беременности необходимо осторожно выбирать сырье для напитка. Одни растения опасны на ранних сроках беременности, другие противопоказаны в последние недели гестации.
Какие травы безопасны? Беременным женщинам лучше заваривать чай из следующих растений:
- Имбирь. Напиток с имбирным корнем помогает справиться с приступами тошноты в первом триместре. Во время сезонных заболеваний имбирь защищает организм от вирусов, а при простуде помогает быстро вылечиться. Будущим мамам можно употреблять 1–2 чашки имбирного напитка в сутки.
- Мелисса также снижает симптомы токсикоза. Растение помогает нормализовать сон и снизить эмоциональное напряжение.
- Иван-чай (подробнее в статье: иван-чай: правила приема при беременности). Напиток может заменить классические сорта чайных листьев. Растение содержит множество полезных витаминов и микроэлементов, снимает боль и воспаление. Его разрешается пить в любой период беременности в чистом виде или с молоком.
- Малина. Листья малины рекомендуют заваривать на последних неделях беременности для улучшения родовой деятельности. На ранних сроках этот чай пить нельзя.
- Одуванчик наиболее полезен в последнем триместре. Он обладает мочегонным действием, что способствует снижению отеков на больших сроках.
- Липа. Чай из липы рекомендуют для лечения и профилактики простудных заболеваний.
Популярная лекарственная ромашка относится к числу растений, которые нужно использовать при беременности с осторожностью (подробнее в статье: можно ли употреблять ромашку во время беременности?). Она приносит пользу организму, однако при угрозе прерывания беременности противопоказана. Перед выбором сырья для чая нужно проконсультироваться с лечащим врачом.
Какой чай противопоказан при беременности?
При беременности противопоказаны специализированные чаи:
- сборы для похудения;
- мочегонные;
- слабительные.
В состав указанных средств входят вещества, которые способны вызвать сокращения матки, кровотечение и обезвоживание. Нежелательно пить многокомпонентные травяные чаи, поскольку в них часто содержатся элементы, воздействующие на сократительную способность матки.
При выборе травяного сбора необходимо внимательно изучать состав. Следует отказаться от приобретения или заваривания чая, если в него входят следующие компоненты:
- Гуарана, эфедра, камбоджийская гарциния, цикорий. Эти растения стимулируют перистальтику кишечника и мышц матки.
- Женьшень, полынь, пижма. Оказывают отрицательное воздействие на развитие плода. Могут привести к замиранию беременности, преждевременным родам, выкидышу.
- Полевая гвоздика, зверобой, можжевельник, барбарис, петрушка, калина, алтей, анис, двудомная крапива. Вызывают активные сокращения матки.
- Барвинок, донник, чистотел, багульник, кола, омела. Проникают через плацентарную защиту, отравляют плод.
- Воронец, хмель, шалфей, черемуха. Влияют на гормональный фон, вызывают роды.
- Гибискус, душица, зверобой, календула, корица, лаванда, куркума, пион. Провоцируют отслойку плаценты и сильные кровотечения, повышают артериальное давление.
Отрицательное действие большинства нежелательных при беременности трав основано на способности накапливаться в организме. Однократное употребление настоя или чая с указанными травами не принесет вреда будущей матери и ребенку. Однако систематическое питье растительных напитков скажется на течении беременности.
Особенности приготовления и употребления чая во время беременности
В период вынашивания ребенка не рекомендуют пить только один чай. Необходимо разнообразить питьевой рацион компотами из сухофруктов, чистой водой, неконцентрированными соками, кисломолочными напитками. Чай можно пить не более 2 раз в день. Перед сном вместо чая следует пить кефир, нежирный йогурт, простоквашу. Особенности приготовления чая:
- Для заваривания напитка необходимо сократить количество сырья вдвое. Снижение количества чайных листьев позволяет снизить концентрацию кофеина.
- Зеленый чай нельзя настаивать более 5 минут (подробнее в статье: особенности употребления зеленого чая при беременности). Длительное настаивание напитка приводит к усилению мочегонного, гипотонического, возбуждающего эффектов. Черный чай при беременности заваривают 4-7 минут.
- Для снижения концентрации кофеина следует добавлять в черный и зеленый чаи молоко. Чай с молоком способствует быстрому усвоению полезных веществ, уменьшает отечность.
- Чай нужно пить теплым. Горячий напиток усиливает действие компонентов, входящих в его состав, на кровоток. Однако при полном остывании вещества, нейтрализующие кофеин, теряют свою активность.
- Один и тот же вид травяного чая нельзя употреблять более 7–10 дней подряд, чтобы не вызвать переизбыток активных веществ.
- Не следует выбирать чай в фильтр-пакетиках, поскольку в них находятся измельченные частицы листьев. Мелкие листочки создают большую концентрацию кофеина.
Источник
Какой можно пить чай при беременности на ранних сроках
При вынашивании ребенка рацион женщины существенно меняется. Для правильного развития и роста плода требуется больше полезных питательных веществ, витаминов и минералов. Важно не только сбалансированное меню, но и употребление необходимого количества жидкости. Но можно не все, например, чай при беременности на ранних сроках следует пить избирательно и лишь некоторые его виды. Это относится не к традиционному черному чаю, а к различным травяным настоям.
В магазинах представлен широкий ассортимент чаев, но не все из них можно употреблять в первом триместре, необходима консультация врача.
Польза напитка
Обычный чай можно пить в течение всего срока беременности. В составе полезного напитка содержится много ценных веществ, которые важны для полноценного развития ребенка.
Преимущества чая:
- Содержание большого количества микроэлементов – калий, магний, фтор, фосфор, которые необходимы для правильной закладки всех внутренних органов эмбриона.
- Витамины В, С и К, которые есть в напитке, необходимы для укрепления иммунных сил беременной женщины.
- Кальций важен для правильного формирования опорно-двигательной системы младенца, помогает укрепить зубную эмаль будущей матери.
- Пантотеновая кислота нормализует функционирование органов желудочно-кишечного тракта.
Черный чай при беременности на ранних сроках
Этот сорт наиболее распространен. Черный чай хорошо утоляет жажду, насыщает организм матери и ребенка полезными веществами.
Но не стоит забывать о содержании в напитке кофеина, количество которого больше, чем в обычном кофе. Его проникновение через кровоток к плоду способно повлиять на развитие последнего. Вреден кофеин и беременной женщине, так как стимулирует функционирование сердца, поднимает показатели кровяного давления. Все это плохо на ранних сроках беременности.
Но это не значит, что черный чай полностью запрещен. Все дело в крепости вкусного напитка и употребляемом количестве.
В период гестации чай пить можно, но врачи рекомендуют слабо заваренный напиток. Еще лучше разбавлять его молоком.
Можно ли пить зеленый чай
Этот сорт чая занимает второе место после черного. Зеленый чай не менее ценен и также содержит большое количество витаминов и полезных микроэлементов. Обладает таким действием, как снятие спазма сосудов и их расширение, что снижает показатели артериального давления, которое часто повышается у беременных.
В зеленом чае меньше кофеина, чем в черном, поэтому его употребление на ранних сроках более безопасно. В день можно выпивать не больше 2–3 чашек напитка.
Любительницам класть лимон в зеленый чай следует соблюдать осторожность, так как цитрусовые – сильный аллерген и может привести к нежелательным реакциям организма, который совсем не нужны в период гестации. Это не значит, что нужно совсем отказаться от лимона до самых родов, ведь это источник так необходимого для иммунитета витамина С. Кусочек лимона можно класть и в зеленый, и в черный чай, но только в минимальных количествах и внимательно следить за самочувствием.
Плюсы и минусы белого чая
У этого напитка есть свои преимущества и недостатки.
Плюсы белого чая:
- приводит в норму обменные процессы;
- в составе мало кофеина;
- укрепляет иммунные силы организма;
- снимает стрессы;
- укрепляет сердце и сосуды;
- предупреждает развитие тромбозов.
Из минусов:
- если пить в большом количестве, возможна бессонница;
- утрачивает большинство полезных свойств при нарушении правил хранения.
Пить или не пить белый чай при беременности, лучше проконсультироваться со своим доктором.
Травяные напитки
В период ожидания малыша будущая мать вынуждена ограничивать себя в плане питания, так как не все продукты полезны.
Если по каким-то причинам нельзя пить обычный чай, можно заменить его травяными напитками. Их польза:
- отсутствие кофеина, вредного для плода;
- насыщенный вкус;
- лечебные свойства.
Далее – какие чаи можно и нельзя пить.
Иван-чай
Травяной напиток, который полезен при беременности на ранних сроках. В чем его польза:
- в составе много микроэлементов и витаминов – калий, кальций, магний, селен, железо, А, Е, С, Е, РР;
- снимает жар, снимает боль, действует как успокаивающее и противовоспалительное;
- эффективно при боли в горле, кашле;
- нормализует состояние ногтей и волос;
- не содержит кофеин.
Нельзя пить при тромбофлебите, варикозе.
С мятой
Мята содержит множество эфирных масел, кальций, цинк, натрий, медь, аминокислоты, витамины группы В, А, С, РР.
При беременности чай с мятой:
- устраняет тошноту по утрам, отеки;
- нормализует пищеварительные процессы, борется с запорами;
- действует как успокаивающее;
- полезен при ОРВИ и простуде.
Важно! Мятный чай беременным женщинам нельзя пить в больших количествах. Причина – в фитоэстрогенах, содержащихся в мяте, которые могут спровоцировать гипертонус матки.
С шиповником
Отвар шиповника – отличная альтернатива зеленому и черному чаю. Содержит много аскорбиновой кислоты, которая повышает иммунитет будущей мамы. Это важно для профилактики вирусных и простудных заболеваний. Плюс плодов шиповника в том, что в отличие от цитрусовых, они не вызывают аллергии.
Содержат витамины Е, А, Р, К, микроэлементы – калий, кальций, медь, хром, фосфор.
Другие действия чая:
- устраняет диарею;
- уменьшает количество холестерина;
- снимает отеки;
- выводит из организма лишнюю жидкость.
Отвар на основе плодов шиповника запрещен в первом триместре, при запорах, заболеваниях органов пищеварительной системы, тромбофлебите.
С ромашкой
Ромашка содержит много полезных веществ, а также:
- облегчает проявления токсикоза на ранних сроках;
- успокаивает, снимает нервное перенапряжение;
- снимает спазмы в кишечнике;
- обладает противовоспалительным, бактерицидным действием.
Лучше не пить ромашковый чай в первом триместре, так как его действие может вызвать тонус матки.
Липовый чай
Хорошо утоляет жажду, укрепляет иммунитет. Напиток на основе цветков липы хорошо помогает при ОРВИ и простудных заболеваниях, которым подвержена будущая мама именно из-за ослабленной иммунной системы.
На видео о рационе беременной женщины
Имбирный
Напиток из имбиря полезен на ранних сроках тем, что хорошо снимает симптомы токсикоза в 1 триместре. Стакан имбирного чая в день позволит избавиться от тошноты, слабости и головокружения на весь день.
Каркаде
Польза такого чая для беременной женщины в том, что он приводит в норму показатели артериального давления, положительно влияет на тонус стенок кровеносных сосудов. Но перед его применением лучше посоветоваться с доктором, так как есть противопоказания в виде различных сосудистых заболеваний.
Какие напитки лучше исключить
Не все травы полезны для беременной женщины. Запрещены к употреблению:
- крапива – сгущает кровь, способствует тромбообразованию;
- полынь – вызывает сокращения матки;
- чабрец.
Что касается чая, то лучше отказаться от покупных ароматизированных чаев в пакетиках. Они содержат много синтетических веществ – красителей, ароматизаторов, усилителей вкуса, которые не дадут пользы организму матери и ребенка.
В целом же, чай при беременности на ранних сроках – правильно подобранный – поддержит водный баланс и насытит организм витаминами и полезными веществами. Если есть сомнения по поводу употребления того или иного травяного напитка, следует отказаться от него или спросить у врача.
Источник
Можно ли пить чай при беременности
Беременность — время трансформаций женщины. Перемены касаются не только внешности, но и образа жизни, привычек. С вредными привычками всё ясно, а что насчет употребления чая при беременности? Ведь чай для многих — не столько напиток, сколько ритуал. Пить чай на ранних и поздних сроках — это вредная или полезная привычка? Вреден крепкий чай или любая консистенция напитка? Разбираемся в статье.
Содержание статьи
Какой чай можно пить при беременности
Травяной чай при беременности
Какой чай необходимо исключить из рациона
Норма чая при беременности
Какой чай можно пить при беременности
Натуральные напитки, без красителей и ароматизаторов полезны для здоровья. Они содержат витамины, антиоксиданты, минералы — а потребность в этих веществах во время вынашивания ребенка повышено. Но в составе есть и другие вещества. Например, черный чай содержит кофеин. В больших количествах кофеин вреден для организма.
Если вы привыкли к черному чаю, можете не отказываться от него. Но соблюдайте правила:
- не пейте крепкий чай;
- покупайте только качественную заварку — никаких пакетиков, дешевой заварки с посторонними примесями и ароматизаторами;
- в день не более 1 — 2 чашек;
- пейте только свежезаваренный напиток, не очень горячим или холодным..
Полезные свойства качественного напитка следующие:
- ускорение метаболизма;
- выведение токсинов;
- улучшение работы головного мозга;
- укрепление иммунитета;
- профилактика атеросклероза, инфаркта и инсульта.
В такой напиток можно добавлять молоко или сливки, мед, лимон, ягоды. Но нужно сначала выяснить, нет ли аллергии на эти продукты.
Зеленый чай при беременности
Такой чай безопаснее при беременности за счет низкого содержания кофеина по сравнению с черным. Также в составе есть микроэлементы: медь, кальций, фосфор, марганец, калий, витамины (A, B, E, K, F), аминокислоты, пектины. Зеленый чай улучшает работу нервной системы, метаболизм. Эффективно выводит токсины, таким образом наполняя организм энергией.
Есть и отрицательные эффекты. Доказано, что зеленый чай ухудшает усвоение фолиевой кислоты, поэтому между приемом препарата и чаем должно пройти минимум 40 минут. Чтобы максимально сохранить полезные вещества, заваривать нужно кипяченой горячей водой 80 °C.
Белый чай при беременности
Белый — самый безопасный чай при беременности. Обладает мягким вкусом. Кроме того, отсутствуют противопоказания, поэтому можно пить и на ранних, и на поздних сроках без опаски. Чай укрепляет иммунитет, благотворно влияет на состояние зубов, костей, оказывает седативное действие.
Этот сорт пить нужно отдельно от фолиевой кислоты, чтобы не снижать эффективность препарата.
Травяной чай при беременности
Травы — кладезь витаминов, антиоксидантов и других полезных веществ. Казалось бы, чего еще желать для здоровья ребенка и легкой беременности: нужно пить чай, и всё будет в порядке. Но и тут нужно быть осторожной и тщательно изучать состав.
Мята
Мята помогает бороться с тошнотой при токсикозе, а также улучшает пищеварение, нормализует эмоциональный фон, придает бодрости и сил, обладает мочегонным действием. Растение богато витаминами A, C, PP, группы B. В составе есть натрий, кальций, фосфор, железо, медь, цинк, марганец, аминокислоты.
Заваривать можно разными способами. Иногда пьют только мятный чай, а можно смешивать ее с другими видами, например, черным. Для заваривания используется кипяченая вода 80 °C, после остывания улучшить вкус можно при помощи лимона, сахара или меда.
Травяной чай с мятой содержит фитоэстрогены, поэтому врачи рекомендуют выпивать не более 1 чашки, чтобы не спровоцировать сокращения матки и повышенный тонус. Если есть угроза на ранних сроках, мята противопоказана.
С шиповником
Шиповник — источник аскорбиновой кислоты (витамина C), а также витаминов A, E, P, B, эфирных масел, дубильных веществ, магния, калия, натрия, фосфора, хрома, марганца, меди, кобальта, полисахаридов. Травяной чай с шиповником укрепляет иммунитет, нормализует уровень холестерина, ускоряет восстановление тканей, помогает бороться с отеками за счет мочегонных свойств.
Ягоды нужно заваривать в соотношении 2,5 столовых ложек на 0,5 литров кипяченой воды. Такой чай нельзя пить при заболеваниях пищеварительной системы и почек, повышенной чувствительности эмали зубов, тромбофлебите.
Иван-чай
Растение богато витаминами A, C, E, K, PP, также ее листья содержат калий, кальций, железо, магний, цинк, селен, медь, фосфор. Оказывает болеутоляющий, седативный, противовоспалительный эффект. Благодаря этим свойствам, чай при беременности помогает снять стресс, улучшает сон, устраняет симптомы изжоги. Также его можно применять при простуде, болях в горле.
Иван-чай повышает уровень гемоглобина крови, поэтому это отличное средство для профилактики железодефицитной анемии на ранних сроках и в целом на протяжении всей беременности.
Пропорции при заваривании чая: 1,5 ст. л. высушенного растения на 0,5 литра воды. Противопоказан при тромбофлебите, варикозном расширении вен ног.
Липовый чай
Чай при беременности из липового цвета помогает успокоиться, наладить сон. Напиток рекомендуется при отеках, простудных заболеваниях в 1, 2 и 3 триместрах.
Какой чай необходимо исключить из рациона
Когда выбираете, чем утолить жажду, ориентируйтесь на свои привычки: не начинайте пить какой-либо сорт, если вы его раньше не покупали.
Противопоказаны:
- ароматизированные напитки, со вкусом ягод, фруктов и цветов — для усиления вкуса в них добавляют синтетические вещества, усилители вкуса;
- дешевые виды — изготавливают из некачественного сырья;
- заварки неизвестного производителя или продавца. К примеру, покупая травы на рынке, с рук, вы не знаете, где собирали этот чай (может вдоль трассы), как изготавливали и сушили (влажное помещение, где высока вероятность развития грибка);
- внешне выглядят непривлекательно, содержат поломанные веточки, пыль.
Если есть какие-либо сомнения по поводу качества продукта, то лучше отказаться от него.
Вредные сорта чая
Некоторые растения обладают абортивными свойствами, то есть могут спровоцировать выкидыш. Они повышают тонус матки, вызывают сокращения мышечной стенки. К ним относятся петрушка, пижма, шалфей, календула, багульник, душица.
Ухудшить свертываемость крови могут донник, крапива ,арника, тысячелистник, кровохлебка. Обязательно учитывайте результаты своей коагулограммы.
Токсичны для малыша чистотел, жимолость, омела, полынь.
Содержат фитоэстрогены, следовательно, могут повысить концентрацию гормонов и спровоцировать угрозу прерывания солодка, кукурузные рыльца, зверобой, шишки хмеля, ромашка.
Чаи из экзотических растений также противопоказаны: неизвестно, как поведет себя организм. Возможны аллергические реакции, отравления.
Не рекомендуется употреблять готовый чай в пластиковых бутылках, который рекламируют как освежающий. В их составе есть консерванты, ароматизаторы, красители, которые никакими полезными свойствами не обладают. Если хотите утолить жажду — возьмите обычную воду без газа.
Норма чая при беременности
Большое значение имеет количество чашек, которые вы выпиваете в течение дня. Как мы уже писали, даже обычные черный чай, зеленый и белый могут нанести вред, если ими злоупотреблять, поэтому специалисты рекомендуют не более 1 — 2 чашек.
То же самое правило актуально и относительно травяного чая. Пить их можно не более 1 чашки в день.
В 3 триместре объем жидкости, выпиваемой в течение дня, сокращают, в том числе и чая. Это особенно важно при склонности к отекам.
Следуйте рекомендациям вашего врача, чтобы избежать осложнений. Желаем вам, чтобы беременность протекала легко!
Источник