Можно ли пить 5 литров
Содержание статьи
Страдают почки и сердце. Почему нельзя пить воду бесконтрольно?
О норме воды в день в 2,5 литра сегодня знают даже дети. Врачи регулярно рекомендуют употреблять больше жидкости, чтобы организму работалось легче, ведь человек, как известно, на 70% состоит из воды. Жидкость необходима для нормального состава крови, питания мозга, выведения из тела отравляющих веществ, нормализации работы ЖКТ. С ее помощью худеется легче и молодость сохраняется дольше. Однако за стремлением сохранить фигуру или сделать лицо более гладким и светящимся здоровым блеском многие забывают, что воду при этом надо еще и правильно пить. Так, например, 2,5 литра — это суточная доза, а не на один прием.
О том, чем может быть чревато желание обмануть природу и напиться наперед, считая, что от воды вреда не будет, а также о том, какие органы страдают от избытка влаги, АиФ.ru рассказала терапевт высшей категории, заведующая терапевтическим отделением клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Ольга Саакян.
Популярная рекомендация
Действительно, одна из популярных рекомендаций на сегодняшний день — это выпивать 1,5-2 литра воды в сутки. Другое не менее популярное мнение — пить воду по требованию организма. Так как вода — это важнейшая составная часть организма, ее удельный вес достигает 70%, а в процессе жизнедеятельности мы теряем влагу (с потом, мочой и т. д), то для нормального функционирования всех систем человеку необходимо восстанавливать водный баланс.
Физиологи подсчитали, что средняя суточная норма воды для здорового человека — до 40 мл на 1 кг массы тела. Вот и получается, что, к примеру, женщине весом 60 кг требуется около 2,4 л воды в день (именно в день, а не за раз). Также следует учитывать, что при определенных условиях (жаркая погода, баня, активные занятия спортом и т. п.) организм теряет больше жидкости, а значит, и пить в таких случаях надо больше.
Поддерживая необходимый водный баланс, мы создаем благоприятные условия для жизнедеятельности нашего организма и в качестве бонуса получаем хорошее самочувствие. Так, в случае недостатка воды в организме увеличивается вязкость крови, снижается снабжение тканей кислородом, учащается пульс и дыхание, появляется чувство жажды, иногда — головокружение, как следствие, снижается работоспособность.
Утолять жажду лучше всего чистой «живой» (фильтрованной, родниковой) негазированной водой. Столовая и лечебно-столовая вода, которая очень полезна в небольших количествах и при определенных заболеваниях, не рекомендована для ежедневного восстановления водного баланса из-за высокого содержания минеральных солей. Такую воду лучше употреблять по назначению врача.
Вред воды
Однако слишком хорошо — тоже нехорошо. Избыток воды может негативно сказаться на состоянии здоровья. При излишнем потреблении жидкости могут возникнуть проблемы с пищеварением, увеличивается нагрузка на почки и сердце. Подсчитывая суточный водный баланс, необходимо учитывать как чистую воду и напитки, так и воду, содержащуюся в еде (например, в жидких супах содержание воды может составлять 60%, а в кашах — 40%). И это несмотря на то, что многие как раз рекомендуют не считать ничего дополнительного, кроме собственно воды.
Есть люди, которым надо очень аккуратно обращаться с водой и использовать рекомендации по потреблению жидкости исключительно по показаниям. Например, при таких хронических заболеваниях, как гипертония и почечная недостаточность, необходимо сократить потребление жидкости и четко придерживаться рекомендаций лечащего врача. Да и здоровым людям нужно не забывать о здравом смысле.
Случаи из жизни
Избыток жидкости, принятой бесконтрольно, может привести к печальным последствиям. Нередко говорят о питьевой болезни. Так, в 2008 году британка Жаклин Хенсен, выдерживавшая диету с большим потреблением воды, скончалась от отека мозга. Он был спровоцирован тем, что она за 2 часа выпила 4 литра воды. Женщина после очередной консультации с диетологами вернулась домой, села смотреть телешоу, длившееся два часа. Все это время она сидела и потягивала воду из бутылочек, принесенных заранее. Про рекомендацию растягивать 4 литра на день она не то чтобы забыла. Просто женщина не успела в течение дня распределить водные ресурсы, поэтому стала наверстывать за раз.
Через некоторое время она почувствовала себя нехорошо: у нее открылась рвота, началась головная боль. Вскоре она и вовсе потеряла сознание. В больнице, куда ее доставили, был диагностирован отек мозга, развившийся на фоне нарушения баланса электролитов из-за водной интоксикации. В себя женщина уже не пришла.
Еще один случай: калифорнийка Дженнифер Стрэндж решила поучаствовать в необычном состязании. Его организатором выступила одна из радиостанций. По правилам, предложенным диджеями-организаторами соревнования, выиграть должен был тот, кто выпьет больше всех воды, не посещая уборной. Дженнифер смогла побить рекорд и осилила 6,5 л. Но через 5 часов после этого она скончалась из-за водного отравления. Сотрудников радиостанции, проводивших это опасное состязание, уволили, посчитав, что они превысили свои должностные инструкции и обязанности.
Еще один случай, схожий по последствиям, был зафиксирован в Великобритании. В больницу поступил 44-летний житель Туманного Альбиона, который выпил 10 литров холодной воды за 8 часов, чтобы унять зубную боль, т. к. боялся принимать обезболивающее. Были проблемы с координацией и речью: казалось, что он пьян, но по анализам алкоголь выявлен не был. Выяснилось, что именно так проявляет себя нарушение баланса электролитов в тканях мозга, которое развилось из-за интоксикации водой. Оказалось, что мужчина выпивал по 10 литров воды за ограниченное время уже третий день подряд. Сердце не выдержало таких испытаний.
Как отмечают врачи, питьевая болезнь в таких ситуациях развивается из-за того, что жидкость не успевает пройти фильтрацию почками, которые отвечают за водно-солевой баланс. Вместо этого вода начинает поступать в другие органы, которые из-за такого изобилия набухают. Хуже всего приходится мозгу, который ограничен черепом. Набухание его клеток приводит к развитию судорог, коме и остановке дыхания. В норме почки могут пропускать до литра жидкости в час, но не стоит испытывать организм на крепость. Достаточно грамотно следовать инструкциям врача касательно водного режима. И тогда проблем не будет, а вода не окажется смертельно опасной.
Источник
Пять литров воды в день — это нормально?
Парень пьёт много воды. С утра пару чашек чаю, днем несколько чашек в автомате или кофетерии, на прогулке, если хотим пить, себе берёт литровую бутылку и за час может её осушить. Дома у него есть большая кружка(типа пивной, на поллитра), чуть ли не каждые полчаса её наполняет доверху и выпивает. За вечер до 3 литров набегает, не считая того, что днём выпил. И суп на обед, тоже ведь жидкость. Мне не жалко, просто интересно, сталкиваюсь с таким впервые. Он не потеет часто, жары сильной не чувствует, из — за которой бы хотелось сильно пить. Кровь на сахар сдавал — норма. Говорит, просто воду любит. Но всё равно странно…
Гость
[1147921828] — 07 июня 2013, 01:22
1.
Hm
[3977796425] — 07 июня 2013, 02:00
У него диабет 1 типа, ему надо срочно натощак сдать кровь (если впадлу ему брать направление на кровь и т п — то в платных лабораториях) на сахар и начать колоть инсулин, иначе он дойдет до кетоацедозной комы. Пример: в Питере — 190 руб https://www.med157.ru/labs/price08 Так что это копейки, подбейте его
2.
Hm
[3977796425] — 07 июня 2013, 02:03
Дочитала я сообщение, пусть сдаст еще раз на сахар , если в норме , то на сахарную кривую. Натощак может выдавать норм результат (особенно если он до этого поголодал или пил алкоголь днем ранее)
3.
Hm
[3977796425] — 07 июня 2013, 02:05
Или он уже знает, что у него диабет, но он у него в стадии декомпенсации. Просто вам боится сказать, чтоб не сбежала
4.
Гость
[2137799350] — 07 июня 2013, 02:27
и правда очень на диабет похоже, у него 3 характерных признака: полифагия, полидипсия и полиурия (много ест, много пьет, много писает). пусть еще раз проверится.
5.
Гость
[646107967] — 07 июня 2013, 02:48
6.
Гость
[1115588226] — 07 июня 2013, 03:45
Ой, да ладно. Есть такие люди-гидрофилы, пьют очень много и абсолютно здоворы. Знаю таких. А бедуины какие-нибудь кружкой в день обходятся. Люди все разные, вот и все.
7.
Hm
[3977796425] — 07 июня 2013, 04:31
Патологические предпосылки развития полиурии заключаются в многочисленных заболеваниях внутренних органов и систем, чаще всего причина кроется в нарушении функционирования почек. Ему бы почки проверить — сдать суточную мочу на микроальбумин, если они начали отказывать, то этот белок в моче суточной найдут
8.
Гость
[3497321707] — 07 июня 2013, 04:34
Если диабета нет, то нормально. Моя дочь тоже воду хлещет постоянно, кровь на сахар сдали — норма. Просто водохлеб, бывают такие люди.
10.
Мария
[2751408341] — 07 июня 2013, 07:32
У меня невестка тоже много пьет, хотя со здоровьем все нормально. Покупает пол-литровую бутылку минералки и сразу выпивает
11.
Гость
[2749021440] — 07 июня 2013, 08:26
Не странно. Муж тоже воды ооочень много пьет, но все в норме, только, смотрю, веселее ровесников себя чувствует!)
12.
Гость
[4156986761] — 07 июня 2013, 08:53
14.
Гость
[1453313949] — 07 июня 2013, 09:51
Мой тоже много пьет, меня это раздражало, заставила кучу врачей пройти. Произошли вместе, выяснилось, что проблемы у меня, как раз от недостатка жидкости, с почками, с обменом веществ, а он как раз здоров на все 100. Теперь пытаюсь много пить(
15.
Кэт
[4179725762] — 07 июня 2013, 10:23
Ну и что? я тоже водохлёб. мне по весу положено 1,3 литра в день пить, а я пью не меньше 3.
16.
Наташа
[421484259] — 07 июня 2013, 11:55
Пью столько же. Сдавала сахар, также на толерантность к глюкозе. Всю абсолютно нормально.
17.
.
[2752764486] — 07 июня 2013, 12:56
Hm
У него диабет 1 типа, ему надо срочно натощак сдать кровь (если впадлу ему брать направление на кровь и т п — то в платных лабораториях) на сахар и начать колоть инсулин, иначе он дойдет до кетоацедозной комы. Пример: в Питере — 190 руб https://www.med157.ru/labs/price08 Так что это копейки, подбейте его
18.
.
[2752764486] — 07 июня 2013, 12:57
Гость
Мой тоже много пьет, меня это раздражало, заставила кучу врачей пройти. Произошли вместе, выяснилось, что проблемы у меня, как раз от недостатка жидкости, с почками, с обменом веществ, а он как раз здоров на все 100. Теперь пытаюсь много пить(
19.
Гость
[99686239] — 07 июня 2013, 13:01
Диабет I типа долго скрывать не получится. Оттощает до невозможности и может в кому впасть. Еще появится запах ацетона изо рта. Лучше, конечно, мерить сахар и не один раз за день.
20.
Ирина
[692875928] — 07 июня 2013, 20:01
Я пью 2 литра воды в день,меня это не беспокоит,лишь доставляет неудобства.что без воды из дома не выйти
21.
Глаз
[675371646] — 07 июня 2013, 20:02
Ирина
Я пью 2 литра воды в день,меня это не беспокоит
22.
Гость
[1594910448] — 07 июня 2013, 21:21
Гость
Это ненормально, почки накроются таким образом. Нагрузка на них чудовищная.
Водой все вещества вымоет из организма.
23.
Богема
[3290705822] — 07 июня 2013, 23:03
Гость
Не странно. Муж тоже воды ооочень много пьет, но все в норме, только, смотрю, веселее ровесников себя чувствует!)
24.
Гость
[1406610428] — 08 июня 2013, 13:28
25.
елена
[66727630] — 27 июня 2013, 23:29
Норма воды в сутки 30 мл на килограмм веса. Суп, чай, кофе это не вода, а еда, Только вода и травяной чай без сахара это вода. Все остальные жидкости, при употреблении которых происходит выработка желудочного сока — это еда. Кому интересна эта тема читайте Батмангхелидж «Ваше тело просит воды»
26.
елена
[259637017] — 05 июня 2015, 00:57
Моему ребенку 2,4 он только за ночь выпивает 2 литра жидкости. Днем примерно литр. Отеков нет, писает часто, это нормально?
27.
SEF
[3326461917] — 08 сентября 2016, 14:19
может у вас НЕ САХАР это тоже диабед толко у них всегда сахар в крови падает и пьют воду как верблюды.
Источник
Можно ли пить больше 5литров воды в день?
Warder [46.6K] 7 лет назад Вода всегда нужна человеку. Известно же на сколько человек состоит из воды. Вода в нем повсюду, даже в костях. Чтобы пищеварение происходило нормально в сутки взрослому человеческому организму нужно в идеале порядка 8 литров свободной воды. Это могут быть воды сока поджелудочной железы и кишечных соков, слюны, желудочного сока. Ведь крови в нас около 6 литров крови. ей нужна вода. Для полноценного переваривания тоже нужна вода. если воды не хватает, то организм будет тянуть воду из крови. А кровь при этом будет сгущаться. Когда организм имеет возможность свободной, активной воды, которая не связанная шлаками, то в таком случае пищевые ингредиенты и фрагменты легко попадают внутрь клетки, она будет сытой и сможет выполнять свою функцию, в том числе и выбросить ненужно вещество из организма наружу, перетащить гормоны и ферменты. Вот для чего нужна свободная вода. Если вы не страдаете отечностью, то пейте и до 8 литров в день. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Елена Кузнецова [15.8K] 7 лет назад Можно. Если у человека нормальное здоровье, особенно почки( так как именно они выводят воду). В жару вообще надо пить столько сколько хочется, а если при этом еще и физически работать, то пить надо больше и желательно минералку с солями так как с потом выходит не только вода, но и соли, необходимые организму. Да и вообще обезвоживание очень опасно. Андрей0817 [95.4K] 6 лет назад Можно и даже нужно. Мне даже в больнице пожилая врач-нефролог сказала, что воды надо пить в день не меньше 3 литров, а если 4 или 5, то ещё лучше. Вода помогает улучшать обмен веществ в организме и вреда от этого не будет. Natusy 2238 [100K] 7 лет назад В среднем человеку требуется 1,5 — 2 литра воды в день. 5 это конечно перебор, излишняя нагрузка на почки. Если у человека есть желание выпивать столько много воды, это скорее всего признак какого нибудь заболевания. пушистый пингвинчик [230] более года назад Работа нашего организма без воды невозможна, каждый день нужно выпивать не менее двух литров. Но и перебарщивать тоже не нужно, сильно много воды в день пить не стоит, многие этим увлекается в погоне за стройной фигурой. Сами врачи не рекомендуют употреблять в день более трех литров воды, а вот пять — это уже перебор. Апрели [45.7K] 6 лет назад Пять литров жидкости в день для человека это очень много, так и навредить можно, да и как столько в себя впихнуть насильно. Не больше 3-х , т то не каждый сможет, хотя воду пить полезно. Если жажда мучает, то может и сможет выпить с удовольствием. mila-Я [11.5K] 5 лет назад Лучше не стоит этого делать. Максимум 3 литра воды в день. От большего объема воды почки могут начать плохо справляться. Появятся отеки и боли, тяжесть в мочевом пузыре. Мера нужна во всем, даже в обычной питьвой воде. Знаете ответ? |
Источник
Отвечаем на вопрос: сколько можно выпить воды за раз?
От чего зависит предельный объем разового употребления?
За один раз один и тот же человек может употребить разное количество воды. Это связано со следующими факторами:
-
Возраст. Пожилой человек достигнет насыщения гораздо быстрее, чем молодой. Это связано с его меньшей двигательной активностью. - Вес. Людям с большой массой тела требуется больше воды. У них предельная норма ее потребления значительно выше, чем у худых.
- Физическая активность. Спортсмен или человек, активно позанимавшийся спортом, за раз употребит гораздо больше воды, чем тот, кто не занимается спортом. Все связано с потоотделением. У людей, занимающихся спортом, вода из организма быстро выходит вместе с потом.
- Климатические условия. При повышенной влажности и жаре человек сильно потеет. Его потребность во влаге велика. Поэтому за раз он сможет принять гораздо больше, чем при условиях, когда на улице прохладно и нет высокой влажности.
Справка. Предельный объем напрямую зависит от пола человека. Мужчинам ее требуется больше, чем женщинам. Это обусловлено их физиологией.
Какое количество жидкости способен выпить человек однократно?
Люди могут принять ее разное количество в пределах своей нормы. При обычных условиях человек в состоянии употребить 250-300 мл. Это будет нормальным значением, которое позволит ему восстановить баланс в организме.
При сильной жажде и физических нагрузках человек в состоянии принять за раз сразу 500 мл. При очень интенсивных нагрузках нормой может считаться 1 литр.
Максимум за раз некоторые люди выпивали до 5 и даже 7 литров. При этом в дальнейшем у них наступало водное отравление, которое в итоге становилось причиной смерти.
Выпитые однократно даже 1,5-2 литра способны вызвать серьезные проблемы со здоровьем вплоть до гибели. Человеку достаточно 3-х литров воды, выпитой в течение часа, чтобы у него развилось отравление.
Последствия чрезмерного приема H2O
Из-за избыточного поступления в организм жидкости возникает водное отравление. Это состояние также называется гипергидратацией.
Она сопровождается такими симптомами, как:
- снижение температуры тела;
- обильное слюнотечение;
- тошнота с рвотой;
- спутанность сознания;
- нарушение речи;
- сбой сердечного ритма;
- нарушение координации;
- судороги;
- слабость в мышцах;
- боли в голове;
- головокружение.
Если за присест человеком был употреблен очень большой объем, то гипергидратация приведет к появлению на теле отеков и скоплению жидкости в брюшной полости. Также возникает онемение конечностей, появляется сонливость. Возможна внезапная потеря сознания.
Важно. При тяжелом водном отравлении состояние считается угрожающим жизни. У человека развивается отек легких и мозга. Все это повышает риск смерти.
Полезное видео
Автор ролика провел эксперимент — сколько он сможет за один раз может выпить воды. Результат в видео:
Заключение
Максимальное количество воды, которое человек в состоянии выпить за раз, зависит от:
- возраста,
- уровня физической активности,
- пола,
- веса
- климата.
В пределах нормальных значений можно употребить не больше 500 мл за один присест. Максимум можно принять 1 литр. Большее количество воды, употребленное за раз, способно спровоцировать гипергидратацию.
При таком состоянии у человека возникают различные симптомы, схожие с обычным отравлением. Самым тяжелым последствием избыточного разового приема воды может стать смерть от отека мозга и легких.
А какова Ваша оценка данной статье?
Источник