Можно ли пить адреналин на диете
Содержание статьи
Быстро сжечь жир можно только с помощью адреналина. Методика в статье
Те, кто никогда в жизни не были толстыми, осуждают тех, кто страдает от избыточного веса. А ведь есть люди, больные ожирением. Те же подтянутые ребята, которые бегают по утрам, просто никогда не имели лишних килограммов. Но многие продолжают упорно считать, что изнурительные аэробные нагрузки способствуют похудению, говорит Алексей Владимирович Ковальков, российский диетолог, доктор медицинских наук, профессор, автор нескольких книг и методик похудения.
Механизм сжигания жира в организме
Профессиональный спорт может сломать метаболизм и довести спортсмена до того, что он начинает набирать вес. Но спорт человеку необходим.
Обменные процессы в организме
У нас есть несколько обменных процессов в организме. И на каждый из них расходуется определенный процент энергии. Для того, чтобы переваривать пищу, 8% энергии тратится на переваривание пищи. 10% тратится на все физические нагрузки.
Остается 80%. Это удельный основной обмен (мыслительная деятельность мозга, работа внутренних органов, поддержание температуры тела, работа кишечника, все биохимические процессы). Скорость удельного основного обмена регулируется единственным органом — щитовидной железой. И если у человека гипертиреоз (заболевание, связанное с избыточным выделением гормонов щитовидки), он может есть что угодно, не заниматься спортом и все равно худеть. Гормоны влияют на метаболизм.
Если у человека гипотиреоз (гормоны щитовидки почти не выделяются), он полнеет независимо от образа жизни. В таком случае важно выровнять гормональный фон и тогда вес нормализуется.
Удельный основной обмен
Что такое обмен веществ? Это все реакции, протекающие внутри тела. Некоторые принимают таблетки, чтобы разогнать обмен веществ. Бурное сгорание энергии за счет обменных процессов. В день в организме образуется от 10 000 до 100 000 раковых клеток. Клетки иммунной системы с ними борются. И если обменные процессы «раскрутить», в организме ежедневно будет образовываться 1 миллион раковых клеток. И иммунная система может одну или две такие клетки пропустить.
Но контролировать удельный основной обмен важно. Когда мы садимся на любую диету, у нас снижаются обменные процессы. Поэтому диетологи советуют пить чай, кофе, которые подхлестывают удельный основной обмен.
Физические нагрузки неэффективны для сжигания жиров?
А как вообще сгорают жиры? Они попадают к нам в легкие. А адреналин способен сужать все сосуды, кроме малого круга кровообращения. Это легочная артерия, легочная вена расширены. Труба расширяется — давление в ней падает. Свободные жирные кислоты проскальзывают внутрь альвеол, соприкасаются там с кислородом и там происходит разрушение жиров. Свободные жирные кислоты распадаются на углекислый газ и воду, которая всасывается обратно. Выдыхаем мы углекислый газ, так что мы постоянно сжигаем жиры. Жиры сгорают в легких при условии выделения адреналина. Когда выделяется адреналин? На беговой дорожке.
Какие еще нагрузки приемлемы для сжигания жиров?
Любые. Главное, чтобы выделился адреналин. Это может быть и пилатес.
Суть интервального тренинга
- 2 минуты бегаем (ходим).
- 1-3 минуты отдыхаем. Адреналин выделяется и продолжает выделяться еще 5 минут, даже если вы стоите.
Вы сжигаете жир не потому, что ходите, а потому, что выделяется адреналин. Жир сжигается не за счет движения, а за счет компенсаторного выделения гормона адреналина.
- Далее снова работаем 2 минуты и отдыхаем 1-3 минуты.
- Таких комплексов должно быть 7.
Интересно, что удельный основной обмен во время таких упражнений максимально поднимается и в последующем в течение суток он остается на этом уровне. Через несколько часов после физической нагрузки удельный основной обмен возрастает в 2 раза по сравнению с тем, который был у вас во время физической нагрузки. Это и есть опосредованное действие адреналина на гормоны щитовидной железы. Рассчитать данный баланс вам поможет грамотный диетолог-эндокринолог. И физические нагрузки может рассчитать только спортивный врач или диетолог-эндокринолог.
Источник
Источник
Адреналин
Медицинский эксперт статьи
Алексей Портнов, медицинский редактор
Последняя редакция: 11.04.2020
х
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Адреналин является стимулятором α-, а также β-адренорецепторов.
[1], [2], [3]
Фармакологическая группа
Гипертензивные средства
Адрено- и симпатомиметики (альфа-, бета-)
Фармакологическое действие
Сосудосуживающие (вазоконстрикторные) препараты
Противоаллергические препараты
Гипертензивные препараты
Бронхолитические препараты
Гипергликемические препараты
Показания к применению Адреналин
Лекарство показано для устранения анафилаксии и отёка гортани вследствие аллергии (а также прочих аллергических реакций с немедленным типом развития), для устранения приступов бронхиальной астмы и лечения последствий передозировки инсулином.
Местно назначается при комплексном лечении вместе с местноанестезирующими ЛС, а также для остановки возникших кровотечений.
[4], [5], [6], [7], [8]
Форма выпуска
Выпускается в виде инъекционного раствора в ампулах (1 мл) либо для местного использования. Одна упаковка содержит 5 ампул объёмом 1 мл либо 1 флакон объёмом 30 мл.
[9], [10], [11]
Фармакодинамика
Лекарство является адреностимулятором. Воздействие активного компонента эпинефрина стимулирует α-адренорецепторы, повышая тем самым количество внутриклеточного кальция, находящегося в гладкой мускулатуре. Благодаря активации работы α1-адренорецепторов увеличивается и активность фосфолипазы типа С (посредством стимуляции активности G-белка), а также формирование инозитолтрифосфата с диацилглицеролом. В результате происходит высвобождение из внутриклеточных депо кальция (цистерны саркоплазматического ретикулума). Вследствие активации действия α2-адренорецепторов происходит освобождение каналов кальция и усиливается скорость вхождения кальция внутрь клеток.
Посредством стимуляции активности β-адренорецепторов происходит обусловленная действием G-белка активация функции аденилатциклазы, а также усиление продуцирования цАМФ. Данный процесс — это катализатор возникновения реакций от разнообразных органов-мишеней.
Стимуляция активности β1-адренорецепторов внутри сердечных тканей позволяет увеличить уровень внутриклеточного кальция, а стимуляция активности β2-адренорецепторов снижает уровень свободного вещества внутри гладкой мускулатуры. С одной стороны это обуславливается повышением его выведения из клетки, в то время, как с другой — его концентрацией во внутриклеточных депо (цистернах саркоплазматического ретикулума).
Интенсивно воздействует на сердечнососудистую систему — повышает силу с частотой сокращений сердца, а помимо этого его минутный с ударным объёмы. Улучшает процессы AV-проводимости, а также автоматизм. Усиливает потребность в кислороде миокарда. Помимо этого сужает сосуды органов брюшины, слизистых и кожного покрова, а также (менее значительно) скелетных мышц. Увеличивает уровень АД (в основном систолического), а кроме этого значительно повышает показатель ОПСС. Вследствие прессорного воздействия возможно рефлекторное непродолжительное замедление ЧСС.
Эпинефрин позволяет расслабить гладкую мускулатуру в бронхах, снижает моторику и тонус ЖКТ, а кроме этого уменьшает показатели внутриглазного давления и способствует расширению зрачков. Способен вызывать развитие гипергликемии, а также увеличивает показатели концентрации свободных жирных кислот внутри плазмы.
[12], [13], [14], [15], [16], [17]
Фармакокинетика
Метаболизм активного вещества происходит в почках, печени, а также ЖКТ, при участии КОМТ с МАО. Период полураспада длится всего несколько минут. Выведение происходит через почки.
Активный компонент проходит сквозь барьер плаценты, а также сквозь ГЭБ. Помимо этого он способен проникать в грудное молоко.
[18], [19], [20], [21]
Использование Адреналин во время беременности
Так как эпинефрин способен проходить сквозь плаценту и в материнское молоко, Адреналин не рекомендуется использовать при беременности либо лактации. Применение разрешается лишь в случаях, когда возможная польза для матери выше, чем риск развития негативных последствий для ребёнка либо плода.
Противопоказания
Среди противопоказаний:
- обструктивная форма гипертрофической кардиомиопатии;
- повышенный уровень АД;
- феохромоцитома;
- тахиаритмия;
- мерцание желудочков;
- ИБС;
- индивидуальная непереносимость активного компонента ЛС — эпинефрина.
[22], [23], [24], [25], [26]
Побочные действия Адреналин
После использования лекарства могут развиваться такие побочные реакции:
- органы сердечнососудистой системы: тахикардия либо брадикардия, а также стенокардия, проблемы с сердцебиением, понижение либо увеличение уровня АД. В случае использования в большой дозировке может развиваться желудочковая аритмия. Изредка возникают болевые ощущения в грудине, а также аритмия;
- органы НС: головные боли и головокружения, ощущение тревоги, чувство усталости, нервозности, а также тремор. Помимо этого психоневротические нарушения (дезориентированное состояние, психомоторное возбуждение, проблемы с памятью, проявления паники либо агрессии, нарушения, похожие на шизофрению, а также чувство паранойи), проблемы со сном и подёргивания мышц;
- органы системы пищеварения: рвота с тошнотой;
- органы мочевыводящей системы: единично может наблюдаться болезненное с затруднениями мочеиспускание (в случае гиперплазии простаты);
- аллергии: спазмы бронхов, отёк Квинке, высыпания на коже и мультиформная эритема;
- другие: усиление потоотделения, развитие гипокалиемии. Среди местных реакций — жжение и болевые ощущения на участке введения внутримышечной инъекции.
[27], [28], [29], [30], [31]
Способ применения и дозы
Вводить лекарство нужно парентерально. В случае анафилаксии и прочих аллергических реакций, а также гипогликемии — вводится подкожно (изредка внутримышечно либо внутривенно медленно). Для взрослых дозировка составляет 0,2-0,75 мл, а для детей — 0,1-0,5 мл. Максимальная дозировка подкожно для взрослых 1 мл (разовая) и 5 мл (суточная).
В случае бронхоастматического приступа взрослым нужно вводить подкожно 0,3-0,7 мл раствора. В случае остановки сердца лекарство вводят внутрисердечно в дозировке 1 мл.
[32], [33], [34], [35], [36], [37], [38]
Взаимодействия с другими препаратами
Средства, блокирующие действие α-, а также β-адренорецепторов являются антагонистами активного компонента эпинефрина.
Неизбирательные β-адреноблокаторы усиливают прессорное воздействие эпинефрина.
В результате соединения с сердечными гликозидами, а помимо этого трицикликами, хинидином, а также допамином, кокаином и лекарствами, используемыми при ингаляционном наркозе (такие, как энфлуран, изофлуран, хлороформ, а также галотан и метоксифлуран) повышается риск появления аритмии. Поэтому принимать их одновременно не рекомендуется, исключение составляют лишь случаи острой необходимости.
При соединении с прочими симпатомиметиками повышается выраженность побочных реакций от органов сердечнососудистой системы.
В сочетании с гипотензивными ЛС (среди них также мочегонные препараты) — ослабляется их лекарственная эффективность.
Сочетанный приём с алкалоидами спорыньи повышает сосудосуживающее воздействие ЛС (может доходить до развития гангрены, а также выраженной ишемии).
Ингибиторы МАО, н-холинолитики, м-холиноблокаторы, а помимо этого лекарства гормонов щитовидки, октадин и резерпин усиливают воздействие эпинефрина.
Эпинефрин ослабляет воздействие противодиабетических ЛС (среди них инсулин), холиномиметических лекарств, нейролептиков, наркотических анальгетиков, а также миорелаксантов и снотворных средств.
Сочетанный приём с лекарствами, которые удлиняют интервал QT (среди таких цизаприд, астемизол и терфенадин), ещё более увеличивает его длину.
[39], [40], [41], [42], [43], [44], [45]
Условия хранения
Содержится лекарство в стандартных для медикаментов условиях — тёмное сухое место. Температурный режим — не больше 15°C.
[46], [47], [48]
Срок годности
Адреналин разрешается использовать на протяжении 36-ти месяцев с момента изготовления лекарства.
[49], [50], [51]
Код по МКБ-10
I46 Остановка сердца
J45 Астма
R60.0 Локализованный отек
T78.2 Анафилактический шок неуточненный
T78.4 Аллергия неуточненная
Производитель
Дарница, ФФ, ЧАО, г.Киев, Украина
Внимание!
Для простоты восприятия информации, данная инструкция по применению препарата «Адреналин» переведена и изложена в особой форме на основании официальной инструкции по медицинскому применению препарата. Перед применением ознакомьтесь с аннотацией, прилагающейся непосредственно к медицинскому препарату.
Описание предоставлено с ознакомительной целью и не является руководством к самолечению. Необходимость применения данного препарата, назначение схемы лечения, способов и дозы применения препарата определяется исключительно Лечащим врачом. Самолечение опасно для Вашего здоровья.
Источник
Проект #Следиклету: правда ли, что выброс адреналина помогает похудеть?
С начала проекта наши участники следуют определенному режиму питания под руководством специалиста по правильному питанию и здоровому образу жизни Елены Козловской и занимаются EMS-тренировками в студии BodyOn. На прошлой неделе в их распорядок добавились традиционные тайские церемонии и spa-процедуры в салоне красоты Royal Thai Spa. На седьмой неделе проекта мы решили разнообразить физические нагрузки и попросили наших партнеров, El Present, подобрать для наших участников интересный спортивный подарок.
В детстве мы не знали слова «фитнес», но имели довольно серьезную и разнообразную физическую нагрузку: лазили по деревьям, бегали во дворе, плавали в озере, ходили в турпоходы… Все новое, как известно, — хорошо забытое старое. Поэтому, выбирая на этой неделе новый способ активного времяпрепровождения для наших участников, мы остановились на мечте из детства — веревочном городке.
В веревочном городке участники проходили различные препятствия на определенной высоте над землей. Качающиеся бревна, тарзанка, элементы скалазания, веревочные переправы, троллейный спуск — все это могло показаться развлечением. Однако, стоило подняться на высоту, как оказалось, что испытания совсем не детские: проходя этапы, нужно было показать не только хорошую физическую подготовку, но и определенную ловкость. Все испытания участники проходили в специальном снаряжении и под руководством инструктора.
Несмотря на непрерывную дублированную систему страховки, обеспечивающую 100%-безопасность, многим участникам все равно пришлось преодолевать страх высоты (последние этапы проходят на высоте более 10 метров). Признаемся — это было одной из наших целей. Почему?
Когда мы испытываем стресс, в организме резко повышается выработка адреналина — гормона, который отвечает за мобилизацию сил при ощущении опасности. Адреналин ускоряет движение крови и стимулирует распад гликогена и жиров в мышцах, используя его в качестве «топлива». Таким образом, ощущение драйва и удовольствия, которое мы получаем, занимая экстремальными видами спорта, помогают нам… худеть.
Не стоит путать этот эффект с эффектом гормона кортизола: он вырабатывается во время продолжительного стресса. Регулируя углеводный обмен, он наоборот провоцирует отложение, накапливание жира. Адреналин же оказывает обратное действие — в комплексе он оказывает положительное влияние на динамику похудения.
Конечно, не стоит думать, что разовый всплеск адреналина — панацея для желающих похудеть. Однако если проходить такие встряски периодически — мы помогаем своему организму быстрее сбрасывать вес и получаем положительный эмоциональный заряд, а это точно никому не помешает!
На следующей неделе мы продолжим дарить нашим участникам экстремальные подарки от El Present — оставайтесь с нами!
Ирина, 40 лет
Вес: 110 кг (-15 кг)
ОГ: 117 см (- 2 см)
ОТ: 110 (- 8,5 см)
ОБ: 133 (- 9 см)
Мне даже не верится, что прошло уже семь недель. На этой неделе я болела, поэтому на тренировку попала только один раз. Жду выздоровления, хочу снова влиться в ритм тренировок.
С питанием всё в порядке, никаких срывов. За эту неделю вес снизился на 2 кг!
Инна, 42 года
Вес: 72 кг (- 4,8 кг)
ОГ: 101 см
ОТ: 83, 5 см (- 7 см)
ОБ: 100 см (- 4 см)
К сожалению, на данный момент мучаюсь от проблем с давлением. Очень хочется, чтобы это был не последний мой отчёт в проекте, но пока я вынуждена пропускать и тренировки и мероприятия. Благодарна организаторам проекта за то, что вошли в мое положение и оставили меня в проекте — это дает мне еще большую мотивацию бороться с застоявшемся весом и объёмами. Я в любом случае буду продолжать идти правильным путём в питании и образе жизни. Надеюсь, что наступит время, когда и повышение давления меня не будет мучить. Всем удачи и дойти до финала с наибольшими минусовыми результатами!
Александр, 39 лет
Вес: 113 кг (- 7,5 кг)
ОТ: 112 см (- 6 см)
Семь недель нашего проекта позади. Пока все идет по плану, но, к сожалению, прошлая неделя выдалась очень напряженной, и мне даже пришлось пропустить тренировку в пятницу. Сегодня весы приятно удивили: пошел сдвиг после застоя — 113 кг, и это не может не радовать! Надеюсь, на следующей неделе результат тоже будет положительным. С питанием сложнее: так получилось, что на этой неделе по уважительной причине не было возможности есть 5 раз в день. Но я надеюсь на лучшее и не собираюсь останавливаться! Спасибо фитнес-тренерам Кате и Лене — они действительно профессионалы своего дела и замечательные девушки!
Валерия, 23 года
Вес: 58, 5 кг (- 3,5 кг)
ОГ: 96 см (-1 см)
ОТ: 74,5 см
ОБ: 95 см (-2 см)
Закончилась 7 неделя нашего проекта светлым праздником — Пасхой. Вместо пышных пасхальных булок я приготовила творожный кулич, который тоже очень вкусный, а главное — полезный. Наконец-то на рынках и в магазинах появляются свежие овощи этого сезона, которые пополняют мой рацион. Что касается тренировок, на этой неделе они проходят в полюбившимся мне велосипеде-сауне — всем советую!
Ольга, 36 лет
Вес: 68, 2 кг (- 4,5 кг)
ОТ: 93 см (- 11 см)
ОБ: 99, 5 см (- 5,5 см)
Продолжаю правильно питаться и посещать тренировки. Хочется наконец в воскресенье хорошей погоды — хочу продолжить заниматься скандинавской ходьбой, мне очень понравилось. Моя семья, друзья и знакомые радуются за меня, но думаю, что мне радостнее всех оттого, что я иду к своей цели!
Партнёры:
Источник