Можно ли пить активиа при кормлении
Содержание статьи
Можно ли йогурт при грудном вскармливании?
Автор Гагарина Светлана Вячеславовна На чтение 6 мин. Опубликовано 04.12.2017 Обновлено 04.12.2017
Одна из основных составляющих рациона кормящей мамы – кисломолочные продукты. Поэтому в данной статье разговор пойдет о том, можно ли есть йогурт при грудном вскармливании, и не навредит ли это малышу.
Польза и вред
Все молочные продукты имеют ценность для человеческого организма – в их составе большой набор питательных элементов. В йогуртах полезные свойства усиливаются благодаря присутствию кисломолочных бактерий. Поэтому кормящим мамам не стоит отказываться от употребления таких продуктов.
Состав молочных йогуртов:
- основной компонент – кальций;
- минералы – железо, калий, магний, фосфор, хлор, цинк;
- витамины – A, C, многие из группы B;
- белок;
- пробиотики – живые бактерии.
Кисломолочные продукты при грудном вскармливании помогут маме быстро восстановиться после родов, а малыша снабдят полезным строительным материалом. Кальций участвует не только в развитии скелета младенца, но и помогает быстрее расти зубам, а также позволяет сформировать нервную и сердечно-сосудистую системы. Йогурты при лактации восполнят женщине дефицит данного химического компонента, уходящего из организма вместе с грудным молоком.
Минералы и витамины, входящие в состав продукта, обеспечивают необходимое питание для поддержания жизнедеятельности клеток. Эти элементы участвуют во всех процессах, происходящих в организме матери и новорожденного.
Белок – это тот связующий элемент, который помогает лучше усваивать жиры и углеводы. Его дефицит приводит к снижению гемоглобина в крови, что способствует развитию анемии. В результате ухудшается иммунитет, а организм становится доступен любой инфекции.
Пробиотики помогают наладить микрофлору в пищеварительном тракте. Йогурт при кормлении грудью избавит женщину от запоров и метеоризма (частых проблем при лактации). Биобактерии, попадая в организм маленького человека вместе с маминым молоком, налаживают функционирование ЖКТ и помогают лучше перерабатывать пищу.
В то же время, кисломолочный продукт может оказаться вредным, если мама или ребенок предрасположены к аллергиям на какой-либо из компонентов. Не рекомендуется употреблять йогурт, если грудничок постоянно страдает коликами, вздутием живота и у него регулярно наблюдается жидкий стул. В данном случае продукт может спровоцировать более сильное расстройство.
Выбор продукта
На прилавках магазинов большой выбор кисломолочных продуктов, но не все из йогуртов при грудном вскармливании новорожденного могут подойти. Нужно научиться ориентироваться в ассортименте на полках, чтобы продукт принес пользу.
Какой йогурт можно кушать кормящей
- жидкие, не желеобразные составы;
- без наличия в напитке пищевых красителей, загустителей и ароматизаторов;
- со сроком годности не более 1 недели.
Читая этикетки, кормящая мама обращает внимание на то, чтобы в йогурте отсутствовал аспартам. Его вводят в состав, как заменитель сахара, но данный элемент вреден и женщине, и маленькому организму.
Продукт в виде пудинга или желе содержит загустители, не имеющие никакой пользы для человека. Длительный срок хранения, который гарантируют производители, говорит о наличии консервантов. То же самое можно сказать об ароматизаторах и красителях (сплошная химия).
Можно ли Активию при грудном вскармливании? Этот кисломолочный продукт часто назначают в период восстановительной реабилитации после операций и тяжелых болезней. Поэтому Активия при ГВ не принесет вреда, если ей не злоупотреблять и выбирать йогурт без фруктовых и шоколадных добавок.
Полезен будет и биойогурт при лактации – это натуральный продукт, содержащий не только молочнокислые бактерии, но и бифидоорганизмы, способные уничтожить патогенную микрофлору. В отличие от обычного йогурта, биокультура не подвергается пастеризации, поэтому дает лечебный эффект.
Употребляя биойогурт при грудном вскармливании, обращают внимание на качество продукта. У него ограниченный срок свежести, поэтому банки со вздутыми крышками опасны для здоровья. Противопоказанием к приему биойогурта должен стать и запах, напоминающий аромат Шампанского.
Очень полезен йогурт со злаками кормящей маме, он повышает иммунитет, насыщает организм полезными элементами и клетчаткой, помогает наладить метаболизм. Продукт станет для женщины отличным тонизирующим перекусом.
Если мама введет в свой рацион различные йогурты со злаками при грудном вскармливании, она поддержит не только свой иммунитет. Кисломолочный продукт поможет детскому организму развиваться более активно.
Домашний напиток
Не всегда удается найти в продаже тот продукт, что подойдет кормящей матери. Чтобы быть уверенной в качестве состава, питьевой йогурт женщина может приготовить и сама.
На кефире. Для этого рецепта понадобится нежирный натуральный кефир и любой из фруктов в небольшой количестве, на который у малыша нет аллергии. На стакан напитка достаточно взять несколько ягод (малины, смородины) либо 1 клубнику (чернослив), или треть банана. По желанию вводят в состав еще мед, сахар или фруктозу (1 ч.л.).
Ингредиенты взбивают в блендере в пышную массу и выливают в стакан. Пить йогурт кормящей маме лучше свежеприготовленным, поэтому не стоит делать запасов и хранить их в холодильнике.
На молоке. Подойдет для приготовления домашнего йогурта и молоко. Его сначала нагревают до 90C, чтобы убить вредные микробы. Затем продукт остужают до 45C и вводят закваску из живых бактерий. Пропорциональное соотношение ингредиентов указано на упаковке с микроорганизмами.
В течение 10-12 часов йогурт выдерживается при температуре в 40-44C (например, в термостате). Данный напиток хорош и в теплом виде, и в охлажденном.
Со злаками. Этот йогурт готовить лучше на кефире (опять же – не жирном), но предварительно кисломолочный напиток нагревают. Им запаривают любой из приглянувшихся злаков. Зерна предварительно перемалывают, а гречку перед этим рекомендуется и прожарить.
Затем смесь взбивают в блендере – напиток готов к употреблению. При желании можно дополнить йогурт вареньем или свежими ягодами, фруктами.
Научившись делать столь полезные йогурты, мама уже не будет покупать их в магазине. Если же женщина отдает предпочтение продукту фабричному, то выбирать нужно не только исходя из вкусовых пристрастий, но и учитывая полезность состава, указанного на этикетке.
Автор статьи
Образование: Московская Медицинская Академия им. Сеченова.
Профессор, доктор наук, маммолог, специалист хирургии: гинекология, онкология, детская и эстетическая хирургия.
Источник
Ответы Mail.ru: А кормящей маме можно кушать йогурты или творожок типа «Активия»?Если, например не с клубникой, а со злаками?
Сестрица
Просветленный
(25212)
12 лет назад
Поздравляю с малышом! Здоровьям вам и вашей дочке!
Насчет ойгуртов: нам в роддоме говорили, что можно, но только без фруктовых добавок. Вообще, нужно постепенно пробовать и смотреть за реакцией ребеночка.
Ростовчанка
Оракул
(91624)
12 лет назад
я ела все, только постепенно вводила в пищу продукты разные, и не все с разу. так что попробуй, плохого в них ничего нет, лишь бы у ребеночка не было аллергии.
Даночка
Профи
(675)
12 лет назад
ВЫПИСКА ИЗ СТАТЬИ
«» Диета кормящей матери
Не существует идеальной абсолютной диеты кормящей матери, т. к. все дети разные, все мамы разные, у всех различная микрофлора в кишечнике и, следовательно, всасываются различные вещества из одной и той-же пищи. Кроме того, у всех разная имунная система и, следовательно, разный имунный ответ на реакцию антиген-антитело, т. е. на аллергены.
Каждая мать подбирает свой собственный режим питания, следя за стулом ребенка, его газообразованием, состоянием кожи. У новорожденного кожная реакция может наблюдаться на любом участке кожи. Позднее наиболее часто реагируют на неправильное питание следующие участки кожи: щеки, ягодицы, заушная область, волосистая часть головы, кожа голеней, подколенные и локтевые сгибы.
Основные принципы построения собственной диеты:
-Каждый новый продукт вводим отдельно, чтобы была возможность проследить за реакцией ребенка. Ведем пищевой дневник. Часто дети реагируют не на первый прием новой еды матерью, а на второй!! !
-Если кормящей матери необходимо какое-то медикаментозное лечение, то оно должно производиться только после консультации педиатра. Отношения с лекарственными веществами должны быть еще более строгими, чем во время беременности, т. к. плацента уже не выполняет свою барьерную функцию.
-Категорически запрещен алкоголь.
-Не следует вообще употреблять следующие продукты, часто вызывающие аллергические и кишечные реакции:
*Копчености, сосиски, кетчупы, майонезы, капуста, виноград, газированные сладкие напитки, тыква, морковь, огурцы, помидоры.
*Все содержащее консерванты.
*Рафинированные углеводы: пирожные, шоколад, манная каша.
*Клубника, бананы, киви, апельсины. «»
Источник: Автор статьи: Центр «Радуга»
Ольга Изместьева
Мастер
(2183)
12 лет назад
Anita,до 3-х месяцев для ребёнка будет лучше, если Вы будете соблюдать диету кормящей мамы. Это значит, что питаться нужно дробно 5-6 раз в день и не употреблять нежелательных продуктов. А именно:
-острое, копчёное, солёное, жареное;
-всё ярко окрашенное (красное, оранжевое), чтобы не вызвать аллергической реакции, бананы;
-продуктов, вызывающих метеоризм (ЖКТ у такого малыша ещё очень слабый и не адаптированный) -бобовые, виноград, сдоба, сладкое, яблоки лучше зелёные и без кожуры;
-пищу с резким запахом-лук, чеснок, черемша (чтобы ребёнок не отказался от молока, тк вкус его может не понравиться)
-нужно быть осторожней с белками (они тоже очень аллергенны) Это касается белков, как животных (в основном коровий белок-молочные продукты, говядина, телятина), так и растительных-от орехов пока тоже лучше отказаться. Поэтому поаккуратнее с творогом, молоком (лучше козье) Это не значит, что нужно совсем отказываться, но увлекаться не стоит. А вот КИСЛОмолочные пожалуйста! Сюда же относятся и йогурты. Главное, чтобы они были без добавок (особенно фруктовых) и лучше, конечно, без сахара, но, если очень хочется, то съесть сладкий йогурт для поднятия настроения будет даже полезным!))) Ну и, конечно, забудьте пока о шоколадах, спиртных напитках. Побольше постного белого мяса, зелёных овощей, каши, кисломолочные. А потом начните потихоньку расширять свой рацион и внимательно следите, какова будет реакция у малыша. не забывайте, что аллергены имеют свойство накапливаться, а потом проявляться. Поэтому вводите»опасный»продукт раз в неделю. А вообще, чтобы было удобнее, педиатры советуют завести пищевой дневник, где Вы можете прямо по часам писать: завтрак-съела то-то и то-то, столько-то. Это, конечно, отнимает время, но гораздо больше времени и нервов отнимает потом то, как лечить животик, аллергию, да на что же это может быть? итд Не переживайте, всё наладится, Вы привыкните, а потом крошка подрастёт и тогда-а-а….)))) Желаю здоровья обоим, а маме побольше молочка!
Елена
Искусственный Интеллект
(156826)
12 лет назад
можно! И с клубникой, и со злаками — можно! Я ела всё ,но в небольших количествах.
Осторожно с чесноком /вкус молока поменяется и ребёнок может отказаться/ и с теми продуктами, от которых пучит/горох, фасоль, капуста всех видов, слива и т. д. /
Наталья Грошева
Знаток
(368)
12 лет назад
Лучше всего кефир, обычный или био, йогурты только натуральные (у которых срок хранения маленький) . А вот от йогуртов с ЛЮБЫМИ добавками лучше отказаться. Кушайте все максимально натуральное, обращайте внимание на состав продукта, написанный на упаковке.. . Здоровья вам и вашей доче!
Елена
Профи
(696)
12 лет назад
У меня после родов возникли проблемы с пищеварением, я стала регулярно пить Активиа, и что самое интересное, малышка тоже стала регулярно ходить в туалет. Никакой аллергии нет, Милане 3 месяца.
Another Me
Профи
(955)
12 лет назад
Пробуйте понемножку всего и смотрите на реакицю ребенка, у моего был от любого йогурта диатез, у вашего может быть все нормально. Если соблюдать диеты кормиящих матерей, получается ничего есть нельзя
Добрейшая блондинка
Мыслитель
(6290)
12 лет назад
я консультировалась и йогурты и творожок можно, но только чтобы они были либо без добавок, либо со злаками или яблоком зелёны. Я сейчас оптимальный вариант нашла — Активия яблоки и злаки, попробуйте.
А ещё мой совет — так сильно не загоняйтесь с диетой. Когда моему малютке было 8 дней, я тоже всё боялась есть. Сейчас понимаю, что многие пролдукты я могла пробовать в небольших количесвах, главное не есть алергены (цитрусовые, красные ягоды, шоколад) и слабящее (абрикосы) т то, от чего будет пучить животик (гороховый суп, капуста)
постепенно необходимо вводить в свой рацион те или иные продукты, чтобы ребёнок мог даптироваться, я так и делаю Нам сейчас три месяца, я себе даже позваляю одну-две шоколадные конфеты в день)))
Источник: личный опыт
Asya Ika
Профи
(793)
12 лет назад
нам врач наоборот кисло-молочное запретил, живем в европе, очень мучилис с газами и вздутием живота, я ела натуральныи иогурт, там вседки кальции, думала как лудше, а оказалось именно из-за этого газы, врач сказал что в основном из-за молочных продуктов проблемы у детеи с газами.
Екатерина Алясова
Мыслитель
(8281)
12 лет назад
я думаю, можно
я ела, главное по одному вводить, чтобы если что, было понятно
кисломолочное можно и нужно
сахара поменьше
фрукты и овощи пока все кроме желтых и красных, и все не сырое (печеное, варено)
Источник
Диета при грудном вскармливании — что можно и что нельзя?
Раздел:
…затрудняюсь выбрать раздел
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Говорят, что чтобы избежать аллергии/ диатезов у ребенка мамочке первые месяца 2-4 ГВ надо соблюдать определенную диету в питании — красных фруктов не есть и т.д.
Подскажите поточнее списочек — что можно, а что нельзя, а то муж обещает меня посадить на одни зеленые яблоки и йогурты :-))))
18.11.2004 11:29:59, Медвежка
6 комментариев
Начинать с простых продуктов, овощи-фрукты, которые растут в Вашей полосе, любые фактически продукты в натуральном виде: мясо-рыба, зерновые и молочные (напр. йогурты без фруктовых наполнителей).
Исключить все, что содержит Е, ароматизаторы, консерванты (пусть и идентичные натуральным), усилители вкуса и проч. Натуральные консерванты — это соль, сахар и уксус.
Исключить экзотические фрукты, цитрусовые, шоколад, орехи, клубника, помидоры.
Новые продукты вводить в свой рацион постепенно: сегодня съем яблоко, если все нормально, завтра грушу.
Можно (да, можно), когда наберете свой основной рацион (то, что привыкли есть всегда), постепенно пробовать что-то и из запрещенного списка. Но лучше это делать позже ( не в первые месяцы) и осторожно.
В приниципе, если у родителей пищевых аллергий (или других) нет, то не должно быть и у детей.
19.11.2004 15:36:08, Умп
Яблоки и йогурты — это далеко не лучший вариант 🙂
Посмотрите статьи на сайте — там много полезного написано.
18.11.2004 22:15:51, Liuba&Nika
Чаще всего детские аллергии на белок коровьего молока, и диета для мамы, если с ребенком что не так начинается с исключения молочных продуктов, особенно цельного молока, кисломолочные при этом могут не давать нежелательной реакции.
18.11.2004 18:20:39, Иринище
а вот йогурт точно нельзя, меня врач еще в роддоме предупредила!
18.11.2004 15:35:57, mamajenny и Максимка
Ну вот, Светик, ты меня опередила…:-)
На самом деле, активия без сахара очень даже хорошо идет..
18.11.2004 16:37:36, Иринка_2004
|
© 2000-2021, 7я.ру
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA «ALP-Media» и авторов. Права авторов и издателя защищены.
7я.ру — информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!
Источник