Можно ли пить активию на диете дюкана
Содержание статьи
Атака диеты Дюкана первый день — можно ли пить кефир?
Скокмоно — стокнуно
1
Скокмоно — стокнуно
13 мая 2014 в 09:19
Я не на долго
2
Я не на долго
13 мая 2014 в 09:19
НУЖНО пить кефир, только 1 % или обезжиренный
3
Lenis
13 мая 2014 в 09:20
можно даже 1,5% Рекомендуется не более 1 литра молочки в день, но я пила его литрами. Похудела
Скокмоно — стокнуно
5
Скокмоно — стокнуно
13 мая 2014 в 09:21
Ответ для assollka
Цитата:
НУЖНО пить кефир, только 1 % или обезжиренный
Кефир только 0%, молоко можно до 1,5 %.
(автор)
6
kalfohka
(автор)
13 мая 2014 в 09:21
Ответ для assollka
Цитата:
НУЖНО пить кефир, только 1 % или обезжиренный
Привет, спасибо, у меня как раз 1% кефир.
Ситечко для мыслей
7
Ситечко для мыслей
13 мая 2014 в 09:22
Ответ для nananm
Цитата:
можно даже 1,5% Рекомендуется не более 1 литра молочки в день, но я пила его литрами. Похудела
а можно подробнее
8
Фуня
13 мая 2014 в 09:23
Можно пить кефир. Терпения вам очень надоедает эта атака
9
nananm
13 мая 2014 в 09:25
Ответ для Ситечко для мыслей
Цитата:
а можно подробнее
2 дня атаки, + 2 недели чередования, + 2 неполных недели закрепления (больше не выдержала, потому-что пришла Пасха и о диете пришлось забыть). В итоге скинула 5 кг. (как и планировала). В бёдрах ушло 8!!!!! см., в талии около 5 (на большее я и не надеялась). Племянница строго ’отсидела’ на этой диете месяц (на Пасху тоже забросила) скинула 10 кг. Сейчас ем всё подряд (иногда даже перебираю) но раз в неделю оставляю чисто белковый день. Вес пока не вернулся.
Скокмоно — стокнуно
10
Скокмоно — стокнуно
13 мая 2014 в 09:25
Ответ для kalfohka
Цитата:
Привет, спасибо, у меня как раз 1% кефир.
Кефир нельзя 1 %, только 0%.
Чебуратор
(автор)
11
Чебуратор
(автор)
13 мая 2014 в 09:27
Ответ для Скокмоно — стокнуно
Цитата:
Кефир нельзя 1 %, только 0%.
Другого дома нет, придется попить сегодня такой.
Скокмоно — стокнуно
12
Скокмоно — стокнуно
13 мая 2014 в 09:38
Ответ для Чебуратор
Цитата:
Другого дома нет, придется попить сегодня такой.
Не пейте. Это уже нарушение диеты. А нарушения всегда грозит привесом или застоем веса.
Чтобы на этой диете худеть, нужно соблюдать правила обязательно, как бы тяжело не было это делать.
Анка-пулемётчица
13
Анка-пулемётчица
13 мая 2014 в 09:43
Ответ для nananm
Цитата:
можно даже 1,5% Рекомендуется не более 1 литра молочки в день, но я пила его литрами. Похудела
Поделитесь опытом, плиз, и на сколько похудели
14
nananm
13 мая 2014 в 09:47
Ответ для Анка-пулемётчица
Цитата:
Поделитесь опытом, плиз, и на сколько похудели
чуть выше, я уже написала
Анка-пулемётчица
15
Анка-пулемётчица
13 мая 2014 в 09:48
Ответ для nananm
Цитата:
чуть выше, я уже написала
Спасибо, уже увидела. А если у меня лишних 15-20 кг, реально сбросить по Дюкану и за сколько?
16
nananm
13 мая 2014 в 09:50
Ответ для Скокмоно — стокнуно
Цитата:
Не пейте. Это уже нарушение диеты. А нарушения всегда грозит привесом или застоем веса. Чтобы на этой диете худеть, нужно соблюдать правила обязательно, как бы тяжело не было это делать.
я пила 1%, если дома не было обезжиреного молока, пила даже 2,5 %, просто немного разбавляла водой. Вес скинула, как и планировала. К стати, на сайте Дюкан . ру программа мне рассчитала, что я дойду до нужного веса в начале июня. Как я уже писала, до нужной отметки я дошла ещё перед Пасхой. Сейчас за неделю ’нагоняю’ килограмм-полтора, но после дня белков, они уходят.
17
nananm
13 мая 2014 в 09:51
Ответ для Анка-пулемётчица
Цитата:
Спасибо, уже увидела. А если у меня лишних 15-20 кг, реально сбросить по Дюкану и за сколько?
мля соседка за год скинула больше 30 кг., но я бы не ведержала. Думаю в Вашем случае за 2 месяца реально, но на атаке придётся ’сидеть’ от 3 до 5 дней. Племянница хотела скинуть 10 кг (так и скинула) На атаке была 3 дня.
Артура Пирожкова
18
Артура Пирожкова
13 мая 2014 в 09:52
Ответ для Скокмоно — стокнуно
Цитата:
Не пейте. Это уже нарушение диеты. А нарушения всегда грозит привесом или застоем веса. Чтобы на этой диете худеть, нужно соблюдать правила обязательно, как бы тяжело не было это делать.
У меня муж сидит 3 месяца на Дюкане — пьет 1% кефир, вес уходит, и стабильно, так что не все так ужасно, как вы пишите:) Тем более, что жирность нашего производителя на молочке нужно еще надвое делить:)
Чебуратор
(автор)
19
Чебуратор
(автор)
13 мая 2014 в 10:00
Ответ для nananm
Цитата:
мля соседка за год скинула больше 30 кг., но я бы не ведержала. Думаю в Вашем случае за 2 месяца реально, но на атаке придётся ’сидеть’ от 3 до 5 дней. Племянница хотела скинуть 10 кг (так и скинула) На атаке была 3 дня.
Спасибо, успокоили, сегодня попью 1%, завтра куплю 0%.
Скокмоно — стокнуно
20
Скокмоно — стокнуно
13 мая 2014 в 10:23
Ответ для nananm
Цитата:
я пила 1%, если дома не было обезжиреного молока, пила даже 2,5 %, просто немного разбавляла водой. Вес скинула, как и планировала. К стати, на сайте Дюкан . ру программа мне рассчитала, что я дойду до нужного веса в начале июня. Как я уже писала, до нужной отметки я дошла ещё перед Пасхой. Сейчас за неделю ’нагоняю’ килограмм-полтора, но после дня белков, они уходят.
Молоко можно до 1,5%, а вот кефир только 0.
Скокмоно — стокнуно
21
Скокмоно — стокнуно
13 мая 2014 в 10:26
Ответ для Артура Пирожкова
Цитата:
У меня муж сидит 3 месяца на Дюкане — пьет 1% кефир, вес уходит, и стабильно, так что не все так ужасно, как вы пишите:) Тем более, что жирность нашего производителя на молочке нужно еще надвое делить:)
Это хорошо, что вес уходит, мужчины худеют легче. Я знаю что пишу. На своем опыте могу сказать, что из-за небольших отступлений я смогла скинуть только 21 кг, потом вес стал и не хотел уходить.
Скокмоно — стокнуно
22
Скокмоно — стокнуно
13 мая 2014 в 10:26
Ответ для Чебуратор
Цитата:
Спасибо, успокоили, сегодня попью 1%, завтра куплю 0%.
Если будете пить этот кефир, то можете не считать этот день днем диеты.
Шопингмонстр
23
Шопингмонстр
13 мая 2014 в 10:27
Ответ для Чебуратор
Цитата:
Спасибо, успокоили, сегодня попью 1%, завтра куплю 0%.
Юляшка, удачі
Чебуратор
(автор)
24
Чебуратор
(автор)
13 мая 2014 в 10:28
Ответ для Шопингмонстр
Цитата:
Юляшка, удачі
Ой, попалась.
Шопингмонстр
25
Шопингмонстр
13 мая 2014 в 10:29
Ответ для Чебуратор
Цитата:
Ой, попалась.
пий кефірчик і не бійся, головне мяском заїдай,і побільше.
Чебуратор
(автор)
26
Чебуратор
(автор)
13 мая 2014 в 10:31
Ответ для Шопингмонстр
Цитата:
пий кефірчик і не бійся, головне мяском заїдай,і побільше.
я на завтрак уже слопала все мясо, что было дома, пойду грабить магазин.
Шопингмонстр
27
Шопингмонстр
13 мая 2014 в 10:32
Ответ для Чебуратор
Цитата:
я на завтрак уже слопала все мясо, что было дома, пойду грабить магазин.
Отрубі вівсяні не забудь прикупити і яйця — 2 шт. в день можна.
Чебуратор
(автор)
28
Чебуратор
(автор)
13 мая 2014 в 10:33
Ответ для Шопингмонстр
Цитата:
Отрубі вівсяні не забудь прикупити і яйця — 2 шт. в день можна.
2 яйца я уже тоже израсходовала, а отруби купить нужно.
Шопингмонстр
29
Шопингмонстр
13 мая 2014 в 10:34
Не поняла, ти худаєш, чи обїдаєшся, ще й не обід, а ти вже все мясо з яйцями зїла і кефіром запиваєш.
Чебуратор
(автор)
30
Чебуратор
(автор)
13 мая 2014 в 10:36
Ответ для Шопингмонстр
Цитата:
Не поняла, ти худаєш, чи обїдаєшся, ще й не обід, а ти вже все мясо з яйцями зїла і кефіром запиваєш.
Отож, хорошо хоть мяса было не много, сварила три голяшки куриные, две малым отдала, одну сама слопала, + 2 яйца + 1 ст. кифира.
Источник
Витамины и препараты
Отзывов (315) >> | Обсудить на Форуме
6.1. Можно ли употреблять чаи и препараты для похудения?
На диете Дюкана это не приветствуется. Вы похудеете и без этих препаратов.
6.2. Можно ли употреблять слабительные чаи и пр.?
Можно. Предпочтительнее натуральные препараты на травах.
6.3. Какие витамины можно принимать во время диеты?
Подойдет любой витаминный комплекс не содержащий сахар. Также разрешается употребление пивных дрожжей.
6.4. Можно ли употреблять протеиновые коктейли?
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=412268#p412268
Поделиться
Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!
Отзывов (315)
Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь
помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь,
пожалуйста, со списком.
- Диета Дюкана от А до Я
- Меню на каждый день
- Вычисление идеального веса
- Часто задаваемые вопросы
- Список разрешенных продуктов
Источник
Внимание! Изменения в диете Дюкана: допустимые продукты
Знаменитый французский диетолог Пьер Дюкан внес важные изменения в свою диету. И это отличная новость, поскольку список продуктов расширился. Так, например, доктор отныне разрешает черный шоколад без сахара. Однако есть и нюансы:
допускаемые продукты разрешены только в белково-овощные дни!
И, как и прежде, ДОПы можно употреблять только с хорошими отвесами.
АТАКА – допустимые продукты не разрешены
ЧЕРЕДОВАНИЕ — 2 допустимых продукта в белково-овощной день
ЗАКРЕПЛЕНИЕ — 3 допустимых продукта в день (за исключением белкового четверга)
СТАБИЛИЗАЦИЯ — допустимые продукты становятся разрешенными. Но 100 продуктов диеты Дюкана остаются основой предпочтительного рациона питания
Лестница Питания — один допустимый продукт в день с утра вторника до вечера пятницы включительно.
Одна норма продукта из этого списка — 1 допустимый продукт.
В случае застоя прекратите использовать допустимые продукты и возобновите, как только плато будет преодолено.
ОБНОВЛЕННЫЙ СПИСОК ДОПУСТИМЫХ ПРОДУКТОВ
- Актимель 0% — 1 баночка
- Авокадо — 1 маленький менее 100 г или 1/2 среднего 150 г
- Конфеты без сахара и жевательная резинка сверх нормы считаются ДОПом (до 10 шт. сверх разрешенных), но остерегайтесь метеоризма и диареи в случае чрезмерного употребления
- Какао 21% жирности — 1,5 ст. л.
- Какао 11% жирности — 2 ст. л.
- Черный шоколад без сахара 70% какао — 3 маленьких квадрата или 2 больших квадрата в день
- Сметана 4% жирности 2 полные ст. л.
- Кокосовая вода — два средних стакана или большой стакан
- Кокосовое молоко — 3 ст. л.
- Кокосовые сливки — 2 ст. л.
- Люпиновая мука — 30 г
- Крахмал (любой) — 20 г
- Цельнозерновая мука — 20 г
- Тыквенная мука — 25 г
- Пшеничная мука грубого помола — 15 г
- Соевая мука — 30 г
- Льняная мука — 20 г
- Кокосовая мука — 20 г
- Миндальная мука — 20 г
- Кэроб — 25 г
- Конопляная мука — 25 г
- Сорговая мука — 20 г
- Сыры: до 15% жирности — 30 г
- Фрукты. Один из следующих фруктов:
— 100 г клубники,
— 100 г малины,
- 100 г черники,
— 100 г красной смородины,
— 100 г арбуза,
— 100 г грейпфрута,
— один средний апельсин
— два небольших мандарина,
— половина яблока 150 г
— два финика
- Лимон: несколько капель или даже долька лимона разрешены, чтобы придать вкус и аромат чаю или устрицам, но большой лимон = 1 допускаемый продукт.
- Орехи и семена (сверх разрешенной нормы):
— 4 ореха или 5 ядер миндаля,
— 6 лесных орехов,
— 10 ядер арахиса,
— 20 семян тыквы
- Гаспачо готовый — 1 большая чашка
- Пшеничная клейковина — 50 г
- Для вегетарианцев на ДД клейковина не ДОП
- Кунжут, чиа — 1 полная ст. л.
- Кокосовое молоко до 15% жирности — 150 мл
- Соевое молоко — 300 г
- Овсяное молоко — 300 г
- Сухое обезжиренное молоко. При достижении 800 г молочных продуктов, сухое молоко может использоваться только в качестве допустимого продукта = 30 г
- 1 ст. л. растительного масла (сверх нормы) —
Ложка масла может быть заменена 6 маслинами или 8 оливками среднего размера.
Или:
— миндаль 18 г
— необжаренный арахис 20 г
— жареный арахис 17 г
— лесной орех 17 г
— грецкий орех 16 г
— орехи кешью 14 г
— бразильские орехи 14 г
— орех пекан 14 г
— кедровые орехи 15 г
— какао-бобы 15 г
— семена подсолнуха 17 г
— семена тыквы 18 г
— семена кунжута 18
— 40 г тыквенных семян, взвешенных с их скорлупой.
- Поп-корн: сухие кукурузные зерна — 1 ст. л.
- Темпе. Вегетарианцам темпе разрешается. Для невегетарианцев это ДОП = 50 г
- Соевый протеин (не путать с изолятом): до 50 г в день для увеличения содержания белка в рецепте. Однако его не следует использовать в качестве замены приема пищи.
- Киноа — 40 г в приготовленном виде
- Кускус из пшеницы средней зернистости (не мелкозернистой) — 1 ст. л.
- Пшеничные отруби свыше нормы — допускаемый продукт 2 ст. л., итого максимум 3 ложки в день.
- Соевые отруби — 30 г
- Красное или розовое вино — 1/2 стакана
- Йогурт 0% жирности с фруктами без сахара
- Сухие колбаски до 13% жирности — 25 г
Источник
karina 08.07.2014 в 23:05
ягоды годжи можно ли их употреблять
Ответить
анна 09.07.2014 в 13:48
С списке они разрешены на всех этапах
Ответить
галина 09.08.2014 в 09:08
Подскажите пожалуйста. Если имеешь проблеми с щитовидкой, расрешается ли сидеть на этой диете. Также имеются гормональные проблеми, щитовидка на выробативает гормоны.
Ответить
Маруся 10.08.2014 в 12:33
надо обратится к эндокринологу и лечить щитовидку, из-за нее сбои в организме и как следствие лишний вес. перед любой диетой необходима консультация с доктором
Ответить
Элис 20.08.2014 в 13:57
Здравствуйте,
Можно ли употреблять витамины Wellness Pack Oriflame на диете Дюкана?
Состав:
Каждый индивидуальный пакетик содержит:
•2 капсулы Омега-3. Содержат незаменимые жирные кислоты ALA, EPA and DHA.
• 1 капсула «Шведского бьюти-комплекса Плюс» (астаксантин + экстракт черники). Астаксантин является сильнейшим антиоксидантом из пресноводных водорослей, добываемых у берегов Швеции. Обладает уникальным омолаживающим эффектом. Экстракт черники богат еще одним видом анктикосидантов — антоцианами, обладающими доказанным оздоровляющим эффектом. •1 капсула Комплекса «Мультивитамины и минералы» для женщин.
Разработано специально для женщин. Не содержит ГМО.
Состав:
Активные ингредиенты: карбонат кальция – 454,546 мг, оксид магния – 125 мг, аскорбиновая кислота – 84,211 мг, фумарат железа – 43,077 мг, никотинамид – 16 мг, альфа-токоферола ацетат – 15,388 мг, оксид цинка – 8,75 мг, глюконат меди – 7,143 мг, бета-каротин – 7 мг, кальция D-пантотенат – 6,551 мг, моногидрат сульфата марганца – 6,250 мг, цианокобаламин – 2,5 мг, биотин – 2,5 мг, холекальциферол – 2 мг, пиридоксина гидрохлорид – 1,736 мг, рибофлавин – 1,429 мг, мононитрат тиамина – 1,357 мг, птероилмоноглютаминовая кислота – 0,213 мг, йодид калия – 0,198 мг, гексагидрат трихлорида хрома – 0,154 мг, молибдат аммония – 0, 093 мг, селенит натрия – 0,087 мг.
Вспомогательные ингредиенты: наполнители (микрокристаллическая целлюлоза, растительная стеариновая кислота), кукурузный крахмал, предотвращающий слеживание агент (стеарат магния растительный, диоксид кремния), глазирователи (натриевая соль карбоксиметилцеллюлозы, соевый лецитин), мальтодекстрин, очищенная глюкоза.
Список ингредиентов
22794-Calcium carbonate, Bulking agents (Microcrystalline cellulose, Stearic acid veg), Magnesium oxide, Ascorbic acid, Maize starch, Ferrous fumarate, Nicotinamide, D-alpha tocopheryl succinate, Zinc oxide, Anti-caking agent (Magnesium stearate veg., Silicon dioxide), Beta carotene, Copper gluconate, Calcium d-pantothenate, Manganese sulphate monohydrate, Glazing agent s (Sodium CarboxyMethylCellulose, Soy Lecithin ), Cyanocobalamine, Biotin, Maltodextrin, Cholecalciferol, Pyridoxine hydrochloride, Dextrose monohydrate, Riboflavine, Thiamine mononitrate, Pteroylmonoglutamic acid, Potassium iodide, Chromic chloride hexahydrate, Ammonium molybdate, Sodium selenite;25414-Coconut oil, Sunflower oil, Gelatin, Glycerine, Astaxanthin, Blueberry extract (vaccinium myrtillus L), Water, Soy lecithin;15397-Fish oil, Gelatin, Glycerol, Water
Ответить
Анара 07.11.2014 в 07:17
Добрый день, скажите, можно ли при соблюдении диеты на этапе круиз употреблять и противопаразитарные препараты?
Ответить
Оксана 15.02.2015 в 09:49
Я во второй фазе «Закрепления» Перенесла операцию по удалению желчного пузыря. Как совместить диету «Дюкана» и диету «Стол №5» (белково-углеводная)? Сейчас еще похудела, но все время хочется кушать.
Ответить
Анна 04.03.2015 в 13:34
дравствуйте! Не могу найти инфо по поводу спортивного питания.Я занимаюсь спортом иногда,очень тяжело и вот возник вопрос можно ли употреблять спортпит,а именно аминки,глютамин,предтринеровочный энэргетик,естественно без явных сахаров,на заменителе.В моем например 7 углей в порции,сахара нет,калорий 30,но я все делю на 2?
Ответить
Анна 04.03.2015 в 13:35
Здравствуйте!
Ответить
Ника 28.03.2015 в 15:16
Здравствуйте! У меня дважды был пиелонефрит. Сейчас сижу 4ую неделю на ДД-скинула 7 кг., но чувствую, покалывание в левой почке и головные боли. Подскажите, пожалуйста, какие препараты лучше сочетать с диетой?
Ответить
Ольга 16.09.2015 в 18:34
здравствуйте.пошла вторая неделя дд…скинула 3 кг…начало отикать лицо вернее глаза сверху…раньше так било иногда но быстро проходило…сейчас не проходит(…может кто сталкивался с такой проблемой!? спасибо.
Ответить
Яна 23.11.2015 в 12:58
Подскажите пожалуйста,можно ли пить активию 0% и кефир 0%?
Ответить