Можно ли пить бактерии при беременности
Содержание статьи
Прием ферментов и пробиотиков при беременности — 28 ответов врачей на вопрос на сайте СпросиВрача
524 просмотра
7 сентября 2018
Добрый день! Нахожусь на 10 неделе беременности. 04.09.2018 отравилась йогуртом. Пью только полисорб и смекту. Придерживаюсь диеты после отравления, но стул не восстанавливается. (в детстве страдала дисбактериозом, сейчас мучаюсь синдромом раздраженного кишечника). Возможно ли на моем сроке прием ферментов и пробиотиков (типа бифиформа, аципола и др.) для восстановления стула?
На сервисе СпросиВрача доступна консультация гинеколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Андролог, Уролог
Здравствуйте. Можете принимать бифиформ. В вашем случае противопоказаний нет.
Педиатр
Здравствуйте Бифиформ можно,можно Мезим форте.
Не более 14 дней
Наталья, 7 сентября 2018
Клиент
Елена, а в каких дозировках?
Акушер, Гинеколог
Здравствуйте, Наталья! Прием бифиформа во время беременности абсолютно безопасен, так как препарат не имеет системного действия и не всасывается. Аципол по инструкции разрешен детям с 3 месячного возраста, а значит можно и беременным. В инструкции нет данных о возможности применения во время беременности, так как исследования на беременных дорогостоящие и производителю проще написать что нет данных о безопасности приема во время беременности. В целом, учитывая проблемы с кишечником Вам нужно тщательно продумывать весь рацион, так как во время беременности все заболевания, к сожалению, усугубляются. Начинайте прием бифиформ. Легкой Вам беременности! Здоровья!
Наталья, 7 сентября 2018
Клиент
Ольга, а в каких дозировках его принимать?
Хирург
Оставайтесь 1 день голодной,только чай и кофе и все будет нормально,попробуйте имодиум сразу 2 таблетки
Терапевт, Нефролог
Задравствуйте! Можно принимать прибиртики. Учитывая,что диарея ассоциированная с пищевой инфекцией,то в данном случае необходимы лактобактерии LGG. Из того,что продаётся у нас,только примадофилус отвечает этим требованиям.
Гематолог, Терапевт
Да, это будет лишь на пользу,можете сами в йогуртнице наринэ делать или эвиталию.
Акушер, Гинеколог
Сейчас по 1 капсуле 4 раза в день до нормализации стула, затем еще 2-3 недели по 2-3 капсулы в сутки для восстановления микрофлоры. Принимайте препарат, на малыша не действует, не волнуйтесь!
Наталья, 7 сентября 2018
Клиент
Ольга, подскажите, а энтерол можно принимать? мне он когда то очень помог….
Педиатр
Бифиформ по 1 кап 3 раза в день 14 дней
Мезим форте по 1 таб 2 раза в день 7 дней
Невролог, Терапевт
Добрый день. В первом триместре Имодиум противопоказан. Можно Бифиформ по 1 капс. х 3 р/д, до 2-х недель или Примадофилус по 1 капс х 1 р/д, также до 14 дней (что удобнее в плане приема).
Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог
Здравствуйте. При беременности ферменты и пробиотики не противопоказаны. У вас сейчас жидкий стул?
Наталья, 7 сентября 2018
Клиент
Гинеколог
Здравствуйте! Возможен прием пробиотиков(энтерол, бифиформ). Можете также принимать отвар ромашки, смекту. Также нужна диета с исключением молочных продуктов, мучного сладкого, жирного, жареного. Обратитесь к врачу, нужно сдать анализ кала на патогенную группу.
Терапевт, Нефролог
Принимайте смекту,из пробиотиков совместите примадофилус и энтерол. Последний это грибки, должен прекратить диарею. Из еды исключите молочные продукты, включите рисовую кашу на воде, кисель или компот из кизила.
Акушер, Гинеколог
Да, энтерол тоже можно, по 1 капсуле 2 раза в день 7-10 дней.
Наталья, 7 сентября 2018
Клиент
Ольга, а что скажете по поводу препарата примадофилус? очень многие его мне тут посоветовали, а я о таком и не слышала
Акушер, Гинеколог
Добрый день, Наталья.В вашем случае применения пробиотиков не только можно,но и нужно.Вам необходимо восстановить и продержать кишечную флору,аципол очень хорошо подойдёт в этом случае,но принимать его обязательно нужно за 30 минут до еды и хранить препарат в холодильнике.Также советую сдать Вам копрограмму и после этого уже принять решение о приеме панкреатина или других ферментов.
Акушер, Гинеколог
Также хорошо в этих случаях помогает линекс-форте
Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог
Принимать ферменты в вашем случае нет смысла. Продолжайте принимать смекну. Можно добавить энтеросгель. Из пробиотиков возьмите Примадофилус.
Терапевт
Здравствуйте! Энтерол-очень хорошо по 1 к 2 р в день 10-14 дней. Диету -стол №4. Свежеотжатый гранатовый сок,настой черемухи,кисели с черной смородиной,рис,сухарики,отварное белое мясо (курицы).
Акушер, Гинеколог
Примадофилус препарат для восстановления микрофлоры кишечника, а энтерол именно противодиарейный препарат. Так как у Вас основные жалобы сейчас на диарею в экспериментах нет смысла. Пропейте энтерол, когда симптомы диареи пройдут можно пропить примадофилус для восстановления микрофлоры. Но сейчас препарат выбора это энтерол.
Акушер, Гинеколог
Здравствуйте, все пробиотики разрешены в любых сроках беременности, ферменты вам пока не стоит, начните с простого
Гинеколог, Кардиолог, Венеролог
Вы можете спокойно принимать бифиформ и фестал
Акушер, Гинеколог
Наталья, приняли энтерол? Есть улучшение состояния?
Наталья, 7 сентября 2018
Клиент
Ольга, энтерол принять только удалось вечером, но пока все спокойно, ждем завтра)))
Акушер, Гинеколог
Хорошо, пишите по состоянию.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовал 1 человек,
средняя оценка 5
45 лет
26 февраля 2015
Лариса
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою онлайн консультацию врача.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
Какие антибиотики можно пить во время беременности на ранних и поздних сроках, как их правильно принимать? — Семейная клиника ОПОРА г. Екатеринбург
Лечение антибиотиками крайне нежелательно при вынашивании ребенка. Однако иногда польза от приема столь опасных лекарств выше, чем потенциальный вред, и врачам приходится решать, какие медикаменты назначать. Фармацевтическая промышленность занимается разработкой препаратов, относительно безопасных для плода. Рассмотрим, когда терапия антибиотиками обязательна, а также изучим перечень разрешенных и запрещенных медикаментов.
Показания к назначению антибиотиков будущим мамам
Антибиотики — это препараты, которые подавляют рост прокариотических и простейших клеток, при этом практически не оказывая воздействия на клетки макроорганизма. Их используют для борьбы с инфекционными заражениями, которые вызваны бактериями.
Антибиотики не влияют на вирусы, поэтому лечить с их помощью вирусные недуги бесполезно.
Во время беременности иммунитет женщины ослаблен. Ее организм подвержен различным инфекциям, которые могут сказаться в том числе и на развитии плода. Изменения в организме, вызванные увеличением матки, гормональным дисбалансом, способствует размножению патогенной микрофлоры.
Недуги, при которых необходимо лечение антибиотиками:
- ЗППП — сифилис, гонорея, хламидиоз, микоплазмоз;
- воспаления мочевыводящей системы — цистит, пиелонефрит;
- кишечные инфекции;
- поражения органов дыхания — бронхит, пневмония, гайморит;
- воспалительные процессы в печени, желчном пузыре и поджелудочной железе;
- гнойные раны, травмы с опасностью заражения крови, абсцессы;
- редкие заболевания, вызванные бактериями — боррелиоз, энцефалит.
Нередко антибиотики при беременности назначают при необходимости оперативного вмешательства или при осложнениях после родов. Обязательное условие для подбора терапевтического средства — оно должно быть максимально безвредно для женщины и ребенка.
Возможные риски для матери и плода
Прием антибиотиков сопряжен с опасностью не только во время беременности. Убивая патогенную микрофлору, лекарства уничтожают и полезные бактерии. После длительного курса лечения у пациентов наблюдается тяжелый дисбактериоз, начинают размножаться условно-патогенные грибки и может появиться молочница.
Наиболее опасен для антибактериальной терапии ранний этап беременности. В этот период плацентарный барьер еще не сформирован, и все, что принимает мать, передается эмбриону.
В начале вынашивания ребенка происходит активная закладка органов, формируются мозг, ЖКТ, почки, печень и т.д. Любое вмешательство извне способно повлиять на этот процесс, что грозит аномалиями развития. Ребенок может родиться без какого-либо органа, конечностей или с изменением их формы и расположения.
Влияние на плод, оказываемое различными группами антибиотиков:
- аминогликозиды — врожденная глухота, патологии почек и мочевыводящих путей;
- фторхинолоны — влияют на развитие опорно-двигательного аппарата;
- сульфаниламиды — вызывают аномалии развития кроветворной системы;
- тетрациклины — пожизненные проблемы с зубами, патологии печени;
- метронидазол — тяжелейшие последствия для плода, проявляющиеся в отсутствии конечностей, аномалиях половых органов, развитии онкологических заболеваний;
- нитрофуран — патологии мочеполовых органов.
Несмотря на то, что во втором и третьем триместрах плод защищен плацентарным барьером, антибиотики все равно способны повлиять на течение беременности. Их прием может спровоцировать маловодие, плацентарную недостаточность, вызвать преждевременные роды и даже привести к внутриутробной гибели плода.
Противопоказания к использованию антибиотиков при беременности
Какие противопоказания к использованию антибактериальной терапии могут быть, кроме беременности? Антибиотики не назначают при тяжелых недугах печени и почек, потому что эти препараты оказывают дополнительную нагрузку на эти органы. Также запрещено назначать лекарства при индивидуальной непереносимости компонентов — это может вызвать аллергическую реакцию вплоть до отека Квинке и анафилактического шока.
Антибиотики не назначают, когда есть угроза выкидыша, а также при маловодии или многоводии на поздних сроках вынашивания ребенка. Эти препараты способны усугубить и без того неблагоприятное течение беременности.
В некоторых случаях антибиотики просто бесполезны, например, при простуде. Простуда чаще всего имеет вирусное происхождение, и пить необходимо противовирусные препараты. Однако часто из-за сниженного иммунитета простуда переходит в ангину, бронхит, пневмонию, и тогда требуется именно антибактериальная терапия.
Группы антибиотиков и их применение при беременности
Классификация FDA делит лекарственные препараты на несколько классов в зависимости от оказываемого тератогенного эффекта:
- исследования показали, что риск полностью отсутствует — класс А;
- доказательств тератогенного эффекта не существует, испытания показали безопасность лекарства — класс В;
- рекомендуется применять с осторожностью, при испытании на животных замечен негативный эффект, на беременных женщинах эксперименты не проводились — класс С;
- тератогенный эффект доказан экспериментами — класс D;
- медикаменты категорически запрещены во время беременности — класс Х.
Антибиотики, принадлежащие к первым двум классам, можно колоть или пить на любых сроках, даже на ранних, когда отсутствует плацентарный барьер. Лекарства группы С допускается использовать только в том случае, если опасность от отсутствия терапии намного выше, чем от приема средства.
Запрещенные к использованию
Во время беременности категорически запрещено использовать антибиотики, чей тератогенный эффект подтвержден многочисленными экспериментами. При возникновении жизненной необходимости врач заменяет их более безопасными аналогами. Употребление этих средств ведет к непоправимым последствиям для плода, а необходимость их использования может стать показанием для прерывания беременности.
В таблице представлены антибиотики, запрещенные к использованию во время беременности:
Группа антибиотиков | Название препаратов | Принцип действия | Влияние на плод |
Тетрациклиновые | Колбиоцин, Олететрин, Полькортолон, Тетрациклин | Подавляет синтез белка бактерий | Нарушение минерализации зубов, токсическое воздействие на печень. |
Фторхинолоны | Левофлоксацин, Ципролет, Цифран, Моксифлоксацин, Левофлокс | Угнетает синтез бактериальной ДНК | Повреждение суставов и опорно-двигательного аппарата. |
Аминогликозиды | Тобрекс, Герповакс, Нетилмицин, Неомицин | Образует необратимые связи с рибосомами бактерий, нарушая синтез белка | Дают осложнения на почки. Могут стать причиной врожденной глухоты из-за аномалий внутреннего уха. |
Нитрофураны, фуразидин | Фурагин, Фурамаг, Фурасол | Ингибирует синтез нуклеиновых кислот микробов | Исследования на животных показали тератогенное влияние, данных о беременности человека нет. |
Хлорамфеникол | Левомицетин, Хлоромицетин | Блокирует пептидилтрансферазную активность | Влияет на кроветворение, разрушает костный мозг. |
Сульфаниламиды, котримоксазол | Бисептол, Тримезол, Интрим, Дисептон | Блокирует биосинтез фолатов | Антагонист фолиевой кислоты. Приводит к порокам сердца, аномалиям формирования, задержке развития. |
Допустимые в отдельных случаях
В некоторых случаях отсутствие терапии может привести к худшим последствиям, чем применение антибиотиков, например, при сепсисе или заражении крови. В таком случае врачи подбирают препараты, которые могут быть безопасными при правильно рассчитанной дозировке.
Также некоторые средства допускаются к употреблению в конкретный период беременности и запрещены в другой.
В таблице представлена информация об антибиотиках, допустимых для приема при необходимости:
Группа антибиотиков | Название препаратов | Принцип действия | Когда разрешен |
Макролиды, азитромицин | Азитроцин, Зитролид, Сумамокс, Хемомицин, Экомед | Подавляет синтез белка, угнетает рост и размножение микробов. Действует на вне- и внутриклеточных микроорганизмов. | Разрешено использовать для лечения хламидий у беременных. При исследованиях не обнаружено тератогенного эффекта. |
Нитрофураны | Фурадонин | Нарушает образование ДНК и РНК и уничтожает клеточную мембрану. | Можно использовать только во втором триместре беременности. |
Метронидазол | Клион, Метрогил, Метрон, Бацимекс | Ингибирует синтез нуклеиновых кислот микробов. | На ранних сроках, когда препарат беспрепятственно проникает в ткани эмбриона, он может вызвать аномалии мозга, половых органов и конечностей. Во втором и третьем триместрах употребление допустимо. |
Аминогликозиды, гентамицин | Циклометин, Септопал, Генцитин, Гарамицин | Проникает сквозь клеточную мембрану бактерии и связывается с сайтом связывания тРНК, нарушая синтез белка. | Разрешен в крайних случаях, когда жизни беременной угрожает опасность, например, при сепсисе. Малейшее нарушение дозировки ведет к врожденной глухоте. |
Разрешенные средства
Есть ли такие антибиотики, которые можно принимать во время беременности без риска навредить ребенку? Такие препараты существуют. Несмотря на относительную безопасность, не стоит принимать их без консультации с лечащим врачом, который назначит лекарство и разработает курс терапии.
В таблице представлены разрешенные к употреблению антибиотики:
Группа антибиотиков | Название препаратов | Характер действия |
Бета-лактамы, пенициллины | Амоксиклав, Сультасин | Лекарства на основе пенициллина подавляют синтез пептидогликана, который является основным компонентом клеточной стенки бактерий. Пенициллины безвредны для человека, поскольку в человеческом организме нет пептидогликанов. |
Бета-лактамы, цефалоспорины | Цефазолин, Цефтолозан, Цефотаксим, Цефепим | Препарат Цефазолин повреждает клеточные стенки размножающихся микробов и высвобождает аутолитические ферменты. |
Макролиды, эритромицин | Илозон, Эридерм, Синерит, Адимицин | Нарушает пептидные связи между аминокислотами, угнетая образование белка. |
Цефалоспорины (Цефотаксим) эффективны для лечения бронхитов, пневмонии, ангины, венерических болезней (хламидиоза, гонореи), воспалений почек. Препараты на основе пенициллина (Амоксиклав) можно принимать для лечения гнойно-воспалительных процессов, сифилиса, септического эндокардита (рекомендуем прочитать: можно ли принимать Амоксиклав на разных сроках беременности?).
Что делать, если женщина забеременела во время приема антибактериальных препаратов?
Антибиотики — довольно распространенные препараты. Женщина может проходить курс лечения от инфекций дыхательных путей, воспаления мочеполовой системы. Эти препараты обязательны при таких опасных недугах, как туберкулез, ЗППП. Что делать, если женщина забеременела в процессе терапии?
Если медикаменты были из списка разрешенных, например, Цефазолин или Эридерм, то беспокоиться не стоит. Эти препараты не оказывают токсического воздействия на эмбрион и не вызывают аномалии развития. Будущая мама может не беспокоиться и продолжить лечение при необходимости.
Если же антибиотики входили в перечень запрещенных, то, узнав о беременности, их прием нужно сразу же прекратить, после чего посетить врача. Он назначит безвредные аналоги и направит на анализы. Например, беременным разрешены пенициллин и препараты на его основе, Цефазолин.
Стоит ли делать аборт, если женщина во время зачатия принимала сульфаниламиды или тетрациклины? Эти средства вызывают тяжелейшие отклонения в развитии. Чаще всего эмбрион оказывается нежизнеспособным, и происходит выкидыш. Если зародыш все-таки выживает, то необходимо внимательно следить за его развитием — шанс, что ребенок родится здоровым, все-таки есть. При обращении в женскую консультацию нужно обязательно сказать о приеме антибиотиков и указать названия препаратов.
Когда пара хочет родить ребенка, отказаться от приема антибиотиков следует еще до зачатия. При планировании беременности прием каждого лекарства нужно согласовывать с врачом.
Источник
Пребиотики и беременность: естественная защита
Существует не так много абсолютно полезных беременной женщине продуктов, и среди них, безусловно, необходимо выделить те, которые являются источниками пробиотиков и пребиотиков. Но для многих из нас остается загадкой, что же это за вещества и какую пользу они приносят организму будущей мамы. Попробуем вместе разобраться в этом вопросе.
Пробиотики и пребиотики
Не секрет, что кишечник является одним из самых сильных органов иммунной защиты для беременной: в среднем около 80% иммунных клеток находятся в тонком и толстом кишечнике. Слизистая оболочка кишечника выполняет барьерную функцию, защищая организм будущей мамы от чужеродных антигенов. Однако без высокой активности нормальной микрофлоры формирование защитных иммунных реакций в кишечнике невозможно. Поэтому очень важно, чтобы в рационе беременной женщины было достаточно продуктов, богатых про- и пребиотиками.
При этом пища с пробиотиками содержит полезные кишечные бактерии, а пища с пребиотиками питает микрофлору, живущую в пищеварительной системе.
Пробиотики
Пробиотики – это живые микроорганизмы, относящиеся к полезной микрофлоре, живущей в нашем кишечнике. Кстати, в переводе с греческого «пробиотик» означает «для жизни». Какие бывают? Существуют два вида пробиотических микроорганизмов – представителей естественной бактериальной микрофлоры кишечника: так называемые бифидобактерии и лактобактерии.
Лактобактерии расщепляют молочный сахар и при этом синтезируют молочную кислоту, которая препятствует развитию болезнетворных бактерий и грибков.
Другой вид пробиотических микроорганизмов – бифидобактерии. Они выделяют особые вещества, которые угнетают болезнетворную микрофлору, улучшают всасывание питательных веществ, моторику кишечника, активизируют обмен веществ в организме и повышают иммунитет. Может быть, вы слышали о «синдроме дырявой кишки»? Это, надо отметить, не совсем научное название проблемы на самом деле полностью соответствует действительности. Дело в том, что в норме на поверхности эпителия кишечника должен находиться значительный слой пробиотических бактерий (в норме их количество должно достигать 2–3 кг), которые формируют местный иммунитет (защитный барьер для болезнетворной микрофлоры и химических веществ), то есть препятствуют всасыванию токсинов и аллергенов, а также способствуют усвоению питательных веществ. А вот когда полезная микрофлора кишечника погибает, эти вещества устремляются в кровь.
Кроме того, благодаря пробиотикам во влагалище беременной женщины поддерживается здоровый баланс полезных микроорганизмов, которые препятствуют развитию молочницы, являющейся частой спутницей беременности. В связи с этим для беременных женщин очень важно поддерживать нормальное состояние микрофлоры кишечника, не допуская развития дисбактериоза и снижения местного кишечного иммунитета. Существует два основных источника поступления пробиотических бактерий в организм: специальные препараты, содержащие лакто- и бифидобактерии, и кисломолочные продукты. И хотя медицинские препараты пробиотиков достаточно безопасны, все же они преимущественно предназначены для лечения дисбактериоза – например, с целью восстановления нормальной микрофлоры кишечника после приема антибиотиков или кишечного расстройства у беременной женщины, и могут применяться только после предварительной консультации у врача. Так что более естественным является употребление про- и пребиотиков в составе натуральных пищевых продуктов.
Лучшие пробиотики
Чтобы выбрать на прилавке магазина наиболее полезные для будущей мамы продукты, содержащие бифидо- и лактобактерии, присмотритесь к кисломолочным продуктам с приставкой «био-», которая говорит о том, что в них содержатся живые пробиотические микроорганизмы. Однако сам факт того, что пробиотики присутствуют в кисломолочном продукте, еще не означает, что они будут «работать», когда попадут в кишечник. Дело вот в чем: для того чтобы такие полезные бактерии благотворно воздействовали на организм, в продукте их должно быть достаточно много, и соотношение различных микроорганизмов должно быть четко сбалансировано. Естественно, био-продукты не могут подвергаться стерилизации и в них не должны присутствовать консерванты.
Кроме того, большинство разновидностей пробиотических бактерий неустойчивы к воздействию желудочного сока и желчи, поэтому они могут просто не добраться живыми до «места назначения». По рекомендациям специалистов, содержание молочнокислых микроорганизмов и бифидобактерий к моменту окончания срока годности пробиотического продукта должно составлять: лактобактерий или молочнокислых бактерий – не менее 1,0х107 КОЕ/г продукта, а бифидобактерий – не менее 1,0х106 КОЕ/г. Эта информация должна обязательно быть на упаковке продукта. В качестве источников пробиотиков можно порекомендовать биойогурты и биокефир, содержащие живые культуры лактобактерий, ацидофильное молоко, ферментированные сыры – бри, голландский, гауда, эмменталь, камамбер и др. (то есть сыры, которые получают путем створаживания сычужными ферментами).
Меньше пользы будет от «классических» йогуртов, содержащих болгарскую палочку, и обычного кефира. И почти не будет пользы от йогуртов длительного хранения, в которых вся полезная микрофлора погибает при стерилизации.
Пребиотики
В свою очередь, пребиотики не относятся к полезным кишечным микроорганизмам, однако являются питательной средой для них и поддерживают их работоспособность. Не перевариваясь в желудке и кишечнике, пребиотики свободно проходят в неизменном состоянии и в толстой кишке активно стимулируют рост полезных бактерий. Какие бывают?
Различают следующие виды пребиотиков:
- Фруктоолигосахариды, например, инулин. Их источниками являются некоторые растительные продукты, такие как топинамбур (земляная груша), корень цикория, лук, чеснок, спаржа, артишоки, бананы, сахарная свекла, овес, пшеница, рожь, томаты, инжир, корень аспарагуса, волокно акации и др.
- Галактоолигосахариды, например, лактулоза – получают ее путем переработки молочного сахара. Среди пребиотиков наиболее активными являются инулин и лактулоза.
Давайте рассмотрим более подробно, чем же полезны пребиотики:
Они являются энергетическим субстратом для населяющих кишечник представителей нормальной микрофлоры – бифидо- и лактобактерий. Условно-патогенные кишечные микроорганизмы (кишечная палочка, клостридии и другие) не способны их использовать. Поэтому поступление с пищей пребиотических волокон активирует не все кишечные микроорганизмы, а только те, которые играют в нем полезную роль.
Как и другие пищевые волокна, пребиотики обладают способностью связывать и выводить из организма часть токсических веществ, поступающих с пищей, в том числе канцерогенов (веществ, способных вызывать онкологические заболевания), образующихся во время жарки мясных продуктов при высокой температуре. Расщепляя пребиотические волокна, полезные бифидо- и лактобактерии превращают их в жирные кислоты, которые способствуют защите клеток слизистой кишечника от повреждений. После приема пребиотиков наблюдается снижение активности в кишечнике ферментов, секретируемых «вредными» кишечными палочками и клостридиями, которые проявляют канцерогенные свойства. Это снижает риск развития онкозаболеваний кишечника.
Пребиотики защищают кишечник от внедрения болезнетворных микробов, так как создают кислую среду, неблагоприятную для них. Пребиотические волокна стимулируют выработку в кишечнике полезными микроорганизмами особых веществ, которые усиливают иммунитет. Употребление пребиотиков – один из возможных путей устранения запоров, так как они повышают осмотическое давление в просвете кишечника, а, значит, способствуют привлечению в него жидкости, что стимулирует перистальтику и приводит к размягчению и выведению каловых масс. При приеме пребиотических волокон улучшается усвояемость кальция и магния. Происходит это потому, что полезная микрофлора кишечника при поступлении пребиотоков вырабатывает больше молочной кислоты, которая образует с кальцием и магнием хорошо усваиваемые организмом соединения. Одно из важных свойств пребиотиков – их способность снижать уровень холестерина и нормализовать количество глюкозы и триглицеридов в крови. Триглицериды – это жиры, образующие жировые отложения в теле (они составляют 60–85% подкожного жира).
Источники пребиотиков
В качестве источников пребиотиков будущей маме можно порекомендовать зерновые хлопья, содержащие ячмень и овес, репчатый лук, чеснок, напиток из цикория, фасоль, горох, артишоки, спаржу, бананы, топинамбур (земляная груша) и молочные продукты с лактулозой (на упаковке таких продуктов будет надпись «обогащенные лактулозой»). Наибольшее количество пребиотиков содержится в сыром корне цикория (64,6%), топинамбуре (31,5%), салате из листьев одуванчика (24,3%), чесноке (17,5%), луке-порее (11,7%), репчатом луке (8,6%), спарже и отрубях (5%). Пробиотики и пребиотики, содержащиеся в продуктах питания, считаются не только безопасными для будущих мам, но и необходимыми в их ежедневном питании. Более того, стоит отметить, что недостаточно 1–2 раза в неделю выпить полезный биойогурт или другой продукт, содержащий про- и пребиотики. Только при регулярном употреблении таких продуктов каждый день можно достичь полезного эффекта.
Источник