Можно ли пить бактерии при беременности

Прием ферментов и пробиотиков при беременности — 28 ответов врачей на вопрос на сайте СпросиВрача

524 просмотра

7 сентября 2018

Добрый день! Нахожусь на 10 неделе беременности. 04.09.2018 отравилась йогуртом. Пью только полисорб и смекту. Придерживаюсь диеты после отравления, но стул не восстанавливается. (в детстве страдала дисбактериозом, сейчас мучаюсь синдромом раздраженного кишечника). Возможно ли на моем сроке прием ферментов и пробиотиков (типа бифиформа, аципола и др.) для восстановления стула?

На сервисе СпросиВрача доступна консультация гинеколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Андролог, Уролог

Здравствуйте. Можете принимать бифиформ. В вашем случае противопоказаний нет.

Педиатр

Здравствуйте Бифиформ можно,можно Мезим форте.
Не более 14 дней

Наталья, 7 сентября 2018

Клиент

Елена, а в каких дозировках?

Акушер, Гинеколог

Здравствуйте, Наталья! Прием бифиформа во время беременности абсолютно безопасен, так как препарат не имеет системного действия и не всасывается. Аципол по инструкции разрешен детям с 3 месячного возраста, а значит можно и беременным. В инструкции нет данных о возможности применения во время беременности, так как исследования на беременных дорогостоящие и производителю проще написать что нет данных о безопасности приема во время беременности. В целом, учитывая проблемы с кишечником Вам нужно тщательно продумывать весь рацион, так как во время беременности все заболевания, к сожалению, усугубляются. Начинайте прием бифиформ. Легкой Вам беременности! Здоровья!

Наталья, 7 сентября 2018

Клиент

Ольга, а в каких дозировках его принимать?

Хирург

Оставайтесь 1 день голодной,только чай и кофе и все будет нормально,попробуйте имодиум сразу 2 таблетки

Терапевт, Нефролог

Задравствуйте! Можно принимать прибиртики. Учитывая,что диарея ассоциированная с пищевой инфекцией,то в данном случае необходимы лактобактерии LGG. Из того,что продаётся у нас,только примадофилус отвечает этим требованиям.

Гематолог, Терапевт

Да, это будет лишь на пользу,можете сами в йогуртнице наринэ делать или эвиталию.

Акушер, Гинеколог

Сейчас по 1 капсуле 4 раза в день до нормализации стула, затем еще 2-3 недели по 2-3 капсулы в сутки для восстановления микрофлоры. Принимайте препарат, на малыша не действует, не волнуйтесь!

Наталья, 7 сентября 2018

Клиент

Ольга, подскажите, а энтерол можно принимать? мне он когда то очень помог….

Педиатр

Бифиформ по 1 кап 3 раза в день 14 дней
Мезим форте по 1 таб 2 раза в день 7 дней

Невролог, Терапевт

Добрый день. В первом триместре Имодиум противопоказан. Можно Бифиформ по 1 капс. х 3 р/д, до 2-х недель или Примадофилус по 1 капс х 1 р/д, также до 14 дней (что удобнее в плане приема).

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

Здравствуйте. При беременности ферменты и пробиотики не противопоказаны. У вас сейчас жидкий стул?

Наталья, 7 сентября 2018

Клиент

Гинеколог

Здравствуйте! Возможен прием пробиотиков(энтерол, бифиформ). Можете также принимать отвар ромашки, смекту. Также нужна диета с исключением молочных продуктов, мучного сладкого, жирного, жареного. Обратитесь к врачу, нужно сдать анализ кала на патогенную группу.

Терапевт, Нефролог

Принимайте смекту,из пробиотиков совместите примадофилус и энтерол. Последний это грибки, должен прекратить диарею. Из еды исключите молочные продукты, включите рисовую кашу на воде, кисель или компот из кизила.

Акушер, Гинеколог

Да, энтерол тоже можно, по 1 капсуле 2 раза в день 7-10 дней.

Наталья, 7 сентября 2018

Клиент

Ольга, а что скажете по поводу препарата примадофилус? очень многие его мне тут посоветовали, а я о таком и не слышала

Акушер, Гинеколог

Добрый день, Наталья.В вашем случае применения пробиотиков не только можно,но и нужно.Вам необходимо восстановить и продержать кишечную флору,аципол очень хорошо подойдёт в этом случае,но принимать его обязательно нужно за 30 минут до еды и хранить препарат в холодильнике.Также советую сдать Вам копрограмму и после этого уже принять решение о приеме панкреатина или других ферментов.

Акушер, Гинеколог

Также хорошо в этих случаях помогает линекс-форте

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

Принимать ферменты в вашем случае нет смысла. Продолжайте принимать смекну. Можно добавить энтеросгель. Из пробиотиков возьмите Примадофилус.

Терапевт

Здравствуйте! Энтерол-очень хорошо по 1 к 2 р в день 10-14 дней. Диету -стол №4. Свежеотжатый гранатовый сок,настой черемухи,кисели с черной смородиной,рис,сухарики,отварное белое мясо (курицы).

Акушер, Гинеколог

Примадофилус препарат для восстановления микрофлоры кишечника, а энтерол именно противодиарейный препарат. Так как у Вас основные жалобы сейчас на диарею в экспериментах нет смысла. Пропейте энтерол, когда симптомы диареи пройдут можно пропить примадофилус для восстановления микрофлоры. Но сейчас препарат выбора это энтерол.

Акушер, Гинеколог

Здравствуйте, все пробиотики разрешены в любых сроках беременности, ферменты вам пока не стоит, начните с простого

Гинеколог, Кардиолог, Венеролог

Вы можете спокойно принимать бифиформ и фестал

Акушер, Гинеколог

Наталья, приняли энтерол? Есть улучшение состояния?

Наталья, 7 сентября 2018

Клиент

Ольга, энтерол принять только удалось вечером, но пока все спокойно, ждем завтра)))

Акушер, Гинеколог

Хорошо, пишите по состоянию.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

45 лет

26 февраля 2015

Лариса

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Читайте также:  При гепатозе можно пить витамины

Источник

Какие антибиотики можно пить во время беременности на ранних и поздних сроках, как их правильно принимать? — Семейная клиника ОПОРА г. Екатеринбург

Лечение антибиотиками крайне нежелательно при вынашивании ребенка. Однако иногда польза от приема столь опасных лекарств выше, чем потенциальный вред, и врачам приходится решать, какие медикаменты назначать. Фармацевтическая промышленность занимается разработкой препаратов, относительно безопасных для плода. Рассмотрим, когда терапия антибиотиками обязательна, а также изучим перечень разрешенных и запрещенных медикаментов.

Можно ли пить бактерии при беременности

Показания к назначению антибиотиков будущим мамам

Антибиотики — это препараты, которые подавляют рост прокариотических и простейших клеток, при этом практически не оказывая воздействия на клетки макроорганизма. Их используют для борьбы с инфекционными заражениями, которые вызваны бактериями.

Антибиотики не влияют на вирусы, поэтому лечить с их помощью вирусные недуги бесполезно.

Во время беременности иммунитет женщины ослаблен. Ее организм подвержен различным инфекциям, которые могут сказаться в том числе и на развитии плода. Изменения в организме, вызванные увеличением матки, гормональным дисбалансом, способствует размножению патогенной микрофлоры.

Недуги, при которых необходимо лечение антибиотиками:

  • ЗППП — сифилис, гонорея, хламидиоз, микоплазмоз;
  • воспаления мочевыводящей системы — цистит, пиелонефрит;
  • кишечные инфекции;
  • поражения органов дыхания — бронхит, пневмония, гайморит;
  • воспалительные процессы в печени, желчном пузыре и поджелудочной железе;
  • гнойные раны, травмы с опасностью заражения крови, абсцессы;
  • редкие заболевания, вызванные бактериями — боррелиоз, энцефалит.

Можно ли пить бактерии при беременности

Нередко антибиотики при беременности назначают при необходимости оперативного вмешательства или при осложнениях после родов. Обязательное условие для подбора терапевтического средства — оно должно быть максимально безвредно для женщины и ребенка.

Возможные риски для матери и плода

Прием антибиотиков сопряжен с опасностью не только во время беременности. Убивая патогенную микрофлору, лекарства уничтожают и полезные бактерии. После длительного курса лечения у пациентов наблюдается тяжелый дисбактериоз, начинают размножаться условно-патогенные грибки и может появиться молочница.

Наиболее опасен для антибактериальной терапии ранний этап беременности. В этот период плацентарный барьер еще не сформирован, и все, что принимает мать, передается эмбриону.

В начале вынашивания ребенка происходит активная закладка органов, формируются мозг, ЖКТ, почки, печень и т.д. Любое вмешательство извне способно повлиять на этот процесс, что грозит аномалиями развития. Ребенок может родиться без какого-либо органа, конечностей или с изменением их формы и расположения.

Можно ли пить бактерии при беременности

Влияние на плод, оказываемое различными группами антибиотиков:

  • аминогликозиды — врожденная глухота, патологии почек и мочевыводящих путей;
  • фторхинолоны — влияют на развитие опорно-двигательного аппарата;
  • сульфаниламиды — вызывают аномалии развития кроветворной системы;
  • тетрациклины — пожизненные проблемы с зубами, патологии печени;
  • метронидазол — тяжелейшие последствия для плода, проявляющиеся в отсутствии конечностей, аномалиях половых органов, развитии онкологических заболеваний;
  • нитрофуран — патологии мочеполовых органов.

Несмотря на то, что во втором и третьем триместрах плод защищен плацентарным барьером, антибиотики все равно способны повлиять на течение беременности. Их прием может спровоцировать маловодие, плацентарную недостаточность, вызвать преждевременные роды и даже привести к внутриутробной гибели плода.

Противопоказания к использованию антибиотиков при беременности

Можно ли пить бактерии при беременности

Какие противопоказания к использованию антибактериальной терапии могут быть, кроме беременности? Антибиотики не назначают при тяжелых недугах печени и почек, потому что эти препараты оказывают дополнительную нагрузку на эти органы. Также запрещено назначать лекарства при индивидуальной непереносимости компонентов — это может вызвать аллергическую реакцию вплоть до отека Квинке и анафилактического шока.

Антибиотики не назначают, когда есть угроза выкидыша, а также при маловодии или многоводии на поздних сроках вынашивания ребенка. Эти препараты способны усугубить и без того неблагоприятное течение беременности.

В некоторых случаях антибиотики просто бесполезны, например, при простуде. Простуда чаще всего имеет вирусное происхождение, и пить необходимо противовирусные препараты. Однако часто из-за сниженного иммунитета простуда переходит в ангину, бронхит, пневмонию, и тогда требуется именно антибактериальная терапия.

Группы антибиотиков и их применение при беременности

Можно ли пить бактерии при беременности

Классификация FDA делит лекарственные препараты на несколько классов в зависимости от оказываемого тератогенного эффекта:

  • исследования показали, что риск полностью отсутствует — класс А;
  • доказательств тератогенного эффекта не существует, испытания показали безопасность лекарства — класс В;
  • рекомендуется применять с осторожностью, при испытании на животных замечен негативный эффект, на беременных женщинах эксперименты не проводились — класс С;
  • тератогенный эффект доказан экспериментами — класс D;
  • медикаменты категорически запрещены во время беременности — класс Х.

Антибиотики, принадлежащие к первым двум классам, можно колоть или пить на любых сроках, даже на ранних, когда отсутствует плацентарный барьер. Лекарства группы С допускается использовать только в том случае, если опасность от отсутствия терапии намного выше, чем от приема средства.

Запрещенные к использованию

Во время беременности категорически запрещено использовать антибиотики, чей тератогенный эффект подтвержден многочисленными экспериментами. При возникновении жизненной необходимости врач заменяет их более безопасными аналогами. Употребление этих средств ведет к непоправимым последствиям для плода, а необходимость их использования может стать показанием для прерывания беременности.

Можно ли пить бактерии при беременности

В таблице представлены антибиотики, запрещенные к использованию во время беременности:

Группа антибиотиковНазвание препаратовПринцип действияВлияние на плод
ТетрациклиновыеКолбиоцин, Олететрин, Полькортолон, ТетрациклинПодавляет синтез белка бактерийНарушение минерализации зубов, токсическое воздействие на печень.
ФторхинолоныЛевофлоксацин, Ципролет, Цифран, Моксифлоксацин, ЛевофлоксУгнетает синтез бактериальной ДНКПовреждение суставов и опорно-двигательного аппарата.
АминогликозидыТобрекс, Герповакс, Нетилмицин, НеомицинОбразует необратимые связи с рибосомами бактерий, нарушая синтез белкаДают осложнения на почки. Могут стать причиной врожденной глухоты из-за аномалий внутреннего уха.
Нитрофураны, фуразидинФурагин, Фурамаг, ФурасолИнгибирует синтез нуклеиновых кислот микробовИсследования на животных показали тератогенное влияние, данных о беременности человека нет.
ХлорамфениколЛевомицетин, ХлоромицетинБлокирует пептидилтрансферазную активностьВлияет на кроветворение, разрушает костный мозг.
Сульфаниламиды, котримоксазолБисептол, Тримезол, Интрим, ДисептонБлокирует биосинтез фолатовАнтагонист фолиевой кислоты. Приводит к порокам сердца, аномалиям формирования, задержке развития.
Читайте также:  Выпила флуконазол можно ли пить пиво

Допустимые в отдельных случаях

Можно ли пить бактерии при беременности

В некоторых случаях отсутствие терапии может привести к худшим последствиям, чем применение антибиотиков, например, при сепсисе или заражении крови. В таком случае врачи подбирают препараты, которые могут быть безопасными при правильно рассчитанной дозировке.

Также некоторые средства допускаются к употреблению в конкретный период беременности и запрещены в другой.

В таблице представлена информация об антибиотиках, допустимых для приема при необходимости:

Группа антибиотиковНазвание препаратовПринцип действияКогда разрешен
Макролиды, азитромицинАзитроцин, Зитролид, Сумамокс, Хемомицин, ЭкомедПодавляет синтез белка, угнетает рост и размножение микробов. Действует на вне- и внутриклеточных микроорганизмов.Разрешено использовать для лечения хламидий у беременных. При исследованиях не обнаружено тератогенного эффекта.
НитрофураныФурадонинНарушает образование ДНК и РНК и уничтожает клеточную мембрану.Можно использовать только во втором триместре беременности.
МетронидазолКлион, Метрогил, Метрон, БацимексИнгибирует синтез нуклеиновых кислот микробов.На ранних сроках, когда препарат беспрепятственно проникает в ткани эмбриона, он может вызвать аномалии мозга, половых органов и конечностей. Во втором и третьем триместрах употребление допустимо.
Аминогликозиды, гентамицинЦиклометин, Септопал, Генцитин, ГарамицинПроникает сквозь клеточную мембрану бактерии и связывается с сайтом связывания тРНК, нарушая синтез белка.Разрешен в крайних случаях, когда жизни беременной угрожает опасность, например, при сепсисе. Малейшее нарушение дозировки ведет к врожденной глухоте.

Разрешенные средства

Можно ли пить бактерии при беременности

Есть ли такие антибиотики, которые можно принимать во время беременности без риска навредить ребенку? Такие препараты существуют. Несмотря на относительную безопасность, не стоит принимать их без консультации с лечащим врачом, который назначит лекарство и разработает курс терапии.

В таблице представлены разрешенные к употреблению антибиотики:

Группа антибиотиковНазвание препаратовХарактер действия
Бета-лактамы, пенициллиныАмоксиклав, СультасинЛекарства на основе пенициллина подавляют синтез пептидогликана, который является основным компонентом клеточной стенки бактерий. Пенициллины безвредны для человека, поскольку в человеческом организме нет пептидогликанов.
Бета-лактамы, цефалоспориныЦефазолин, Цефтолозан, Цефотаксим, ЦефепимПрепарат Цефазолин повреждает клеточные стенки размножающихся микробов и высвобождает аутолитические ферменты.
Макролиды, эритромицинИлозон, Эридерм, Синерит, АдимицинНарушает пептидные связи между аминокислотами, угнетая образование белка.

Цефалоспорины (Цефотаксим) эффективны для лечения бронхитов, пневмонии, ангины, венерических болезней (хламидиоза, гонореи), воспалений почек. Препараты на основе пенициллина (Амоксиклав) можно принимать для лечения гнойно-воспалительных процессов, сифилиса, септического эндокардита (рекомендуем прочитать: можно ли принимать Амоксиклав на разных сроках беременности?).

Что делать, если женщина забеременела во время приема антибактериальных препаратов?

Можно ли пить бактерии при беременности

Антибиотики — довольно распространенные препараты. Женщина может проходить курс лечения от инфекций дыхательных путей, воспаления мочеполовой системы. Эти препараты обязательны при таких опасных недугах, как туберкулез, ЗППП. Что делать, если женщина забеременела в процессе терапии?

Если медикаменты были из списка разрешенных, например, Цефазолин или Эридерм, то беспокоиться не стоит. Эти препараты не оказывают токсического воздействия на эмбрион и не вызывают аномалии развития. Будущая мама может не беспокоиться и продолжить лечение при необходимости.

Если же антибиотики входили в перечень запрещенных, то, узнав о беременности, их прием нужно сразу же прекратить, после чего посетить врача. Он назначит безвредные аналоги и направит на анализы. Например, беременным разрешены пенициллин и препараты на его основе, Цефазолин.

Стоит ли делать аборт, если женщина во время зачатия принимала сульфаниламиды или тетрациклины? Эти средства вызывают тяжелейшие отклонения в развитии. Чаще всего эмбрион оказывается нежизнеспособным, и происходит выкидыш. Если зародыш все-таки выживает, то необходимо внимательно следить за его развитием — шанс, что ребенок родится здоровым, все-таки есть. При обращении в женскую консультацию нужно обязательно сказать о приеме антибиотиков и указать названия препаратов.

Когда пара хочет родить ребенка, отказаться от приема антибиотиков следует еще до зачатия. При планировании беременности прием каждого лекарства нужно согласовывать с врачом.

Источник

Пребиотики и беременность: естественная защита

Существует не так много абсолютно полезных беременной женщине продуктов, и среди них, безусловно, необходимо выделить те, которые являются источниками пробиотиков и пребиотиков. Но для многих из нас остается загадкой, что же это за вещества и какую пользу они приносят организму будущей мамы. Попробуем вместе разобраться в этом вопросе.

Пребиотики и беременность, пробиотики и пребиотики, пробиотики, пребиотики, лучшие пробиотики, виды пребиотиков

Пробиотики и пребиотики

Не секрет, что кишечник является одним из самых сильных органов иммунной защиты для беременной: в среднем около 80% иммунных клеток находятся в тонком и толстом кишечнике. Слизистая оболочка кишечника выполняет барьерную функцию, защищая организм будущей мамы от чужеродных антигенов. Однако без высокой активности нормальной микрофлоры формирование защитных иммунных реакций в кишечнике невозможно. Поэтому очень важно, чтобы в рационе беременной женщины было достаточно продуктов, богатых про- и пребиотиками.

При этом пища с пробиотиками содержит полезные кишечные бактерии, а пища с пребиотиками питает микрофлору, живущую в пищеварительной системе.

Пробиотики

Пробиотики – это живые микроорганизмы, относящиеся к полезной микрофлоре, живущей в нашем кишечнике. Кстати, в переводе с греческого «пробиотик» означает «для жизни». Какие бывают? Существуют два вида пробиотических микроорганизмов – представителей естественной бактериальной микрофлоры кишечника: так называемые бифидобактерии и лактобактерии.

Пребиотики и беременность, пробиотики и пребиотики, пробиотики, пребиотики, лучшие пробиотики, виды пребиотиков

Лактобактерии расщепляют молочный сахар и при этом синтезируют молочную кислоту, которая препятствует развитию болезнетворных бактерий и грибков.

Другой вид пробиотических микроорганизмов – бифидобактерии. Они выделяют особые вещества, которые угнетают болезнетворную микрофлору, улучшают всасывание питательных веществ, моторику кишечника, активизируют обмен веществ в организме и повышают иммунитет. Может быть, вы слышали о «синдроме дырявой кишки»? Это, надо отметить, не совсем научное название проблемы на самом деле полностью соответствует действительности. Дело в том, что в норме на поверхности эпителия кишечника должен находиться значительный слой пробиотических бактерий (в норме их количество должно достигать 2–3 кг), которые формируют местный иммунитет (защитный барьер для болезнетворной микрофлоры и химических веществ), то есть препятствуют всасыванию токсинов и аллергенов, а также способствуют усвоению питательных веществ. А вот когда полезная микрофлора кишечника погибает, эти вещества устремляются в кровь.

Читайте также:  Нитроглицерин можно ли часто пить

Кроме того, благодаря пробиотикам во влагалище беременной женщины поддерживается здоровый баланс полезных микроорганизмов, которые препятствуют развитию молочницы, являющейся частой спутницей беременности. В связи с этим для беременных женщин очень важно поддерживать нормальное состояние микрофлоры кишечника, не допуская развития дисбактериоза и снижения местного кишечного иммунитета. Существует два основных источника поступления пробиотических бактерий в организм: специальные препараты, содержащие лакто- и бифидобактерии, и кисломолочные продукты. И хотя медицинские препараты пробиотиков достаточно безопасны, все же они преимущественно предназначены для лечения дисбактериоза – например, с целью восстановления нормальной микрофлоры кишечника после приема антибиотиков или кишечного расстройства у беременной женщины, и могут применяться только после предварительной консультации у врача. Так что более естественным является употребление про- и пребиотиков в составе натуральных пищевых продуктов.

Пребиотики и беременность, пробиотики и пребиотики, пробиотики, пребиотики, лучшие пробиотики, виды пребиотиков

Лучшие пробиотики

Чтобы выбрать на прилавке магазина наиболее полезные для будущей мамы продукты, содержащие бифидо- и лактобактерии, присмотритесь к кисломолочным продуктам с приставкой «био-», которая говорит о том, что в них содержатся живые пробиотические микроорганизмы. Однако сам факт того, что пробиотики присутствуют в кисломолочном продукте, еще не означает, что они будут «работать», когда попадут в кишечник. Дело вот в чем: для того чтобы такие полезные бактерии благотворно воздействовали на организм, в продукте их должно быть достаточно много, и соотношение различных микроорганизмов должно быть четко сбалансировано. Естественно, био-продукты не могут подвергаться стерилизации и в них не должны присутствовать консерванты.

Кроме того, большинство разновидностей пробиотических бактерий неустойчивы к воздействию желудочного сока и желчи, поэтому они могут просто не добраться живыми до «места назначения». По рекомендациям специалистов, содержание молочнокислых микроорганизмов и бифидобактерий к моменту окончания срока годности пробиотического продукта должно составлять: лактобактерий или молочнокислых бактерий – не менее 1,0х107 КОЕ/г продукта, а бифидобактерий – не менее 1,0х106 КОЕ/г. Эта информация должна обязательно быть на упаковке продукта. В качестве источников пробиотиков можно порекомендовать биойогурты и биокефир, содержащие живые культуры лактобактерий, ацидофильное молоко, ферментированные сыры – бри, голландский, гауда, эмменталь, камамбер и др. (то есть сыры, которые получают путем створаживания сычужными ферментами).

Меньше пользы будет от «классических» йогуртов, содержащих болгарскую палочку, и обычного кефира. И почти не будет пользы от йогуртов длительного хранения, в которых вся полезная микрофлора погибает при стерилизации.

Пребиотики и беременность, пробиотики и пребиотики, пробиотики, пребиотики, лучшие пробиотики, виды пребиотиков

Пребиотики

В свою очередь, пребиотики не относятся к полезным кишечным микроорганизмам, однако являются питательной средой для них и поддерживают их работоспособность. Не перевариваясь в желудке и кишечнике, пребиотики свободно проходят в неизменном состоянии и в толстой кишке активно стимулируют рост полезных бактерий. Какие бывают?

Различают следующие виды пребиотиков:

  • Фруктоолигосахариды, например, инулин. Их источниками являются некоторые растительные продукты, такие как топинамбур (земляная груша), корень цикория, лук, чеснок, спаржа, артишоки, бананы, сахарная свекла, овес, пшеница, рожь, томаты, инжир, корень аспарагуса, волокно акации и др.
  • Галактоолигосахариды, например, лактулоза – получают ее путем переработки молочного сахара. Среди пребиотиков наиболее активными являются инулин и лактулоза.

Давайте рассмотрим более подробно, чем же полезны пребиотики:

Они являются энергетическим субстратом для населяющих кишечник представителей нормальной микрофлоры – бифидо- и лактобактерий. Условно-патогенные кишечные микроорганизмы (кишечная палочка, клостридии и другие) не способны их использовать. Поэтому поступление с пищей пребиотических волокон активирует не все кишечные микроорганизмы, а только те, которые играют в нем полезную роль.

Пребиотики и беременность, пробиотики и пребиотики, пробиотики, пребиотики, лучшие пробиотики, виды пребиотиков

Как и другие пищевые волокна, пребиотики обладают способностью связывать и выводить из организма часть токсических веществ, поступающих с пищей, в том числе канцерогенов (веществ, способных вызывать онкологические заболевания), образующихся во время жарки мясных продуктов при высокой температуре. Расщепляя пребиотические волокна, полезные бифидо- и лактобактерии превращают их в жирные кислоты, которые способствуют защите клеток слизистой кишечника от повреждений. После приема пребиотиков наблюдается снижение активности в кишечнике ферментов, секретируемых «вредными» кишечными палочками и клостридиями, которые проявляют канцерогенные свойства. Это снижает риск развития онкозаболеваний кишечника.

Пребиотики защищают кишечник от внедрения болезнетворных микробов, так как создают кислую среду, неблагоприятную для них. Пребиотические волокна стимулируют выработку в кишечнике полезными микроорганизмами особых веществ, которые усиливают иммунитет. Употребление пребиотиков – один из возможных путей устранения запоров, так как они повышают осмотическое давление в просвете кишечника, а, значит, способствуют привлечению в него жидкости, что стимулирует перистальтику и приводит к размягчению и выведению каловых масс. При приеме пребиотических волокон улучшается усвояемость кальция и магния. Происходит это потому, что полезная микрофлора кишечника при поступлении пребиотоков вырабатывает больше молочной кислоты, которая образует с кальцием и магнием хорошо усваиваемые организмом соединения. Одно из важных свойств пребиотиков – их способность снижать уровень холестерина и нормализовать количество глюкозы и триглицеридов в крови. Триглицериды – это жиры, образующие жировые отложения в теле (они составляют 60–85% подкожного жира).

Пребиотики и беременность, пробиотики и пребиотики, пробиотики, пребиотики, лучшие пробиотики, виды пребиотиков

Источники пребиотиков

В качестве источников пребиотиков будущей маме можно порекомендовать зерновые хлопья, содержащие ячмень и овес, репчатый лук, чеснок, напиток из цикория, фасоль, горох, артишоки, спаржу, бананы, топинамбур (земляная груша) и молочные продукты с лактулозой (на упаковке таких продуктов будет надпись «обогащенные лактулозой»). Наибольшее количество пребиотиков содержится в сыром корне цикория (64,6%), топинамбуре (31,5%), салате из листьев одуванчика (24,3%), чесноке (17,5%), луке-порее (11,7%), репчатом луке (8,6%), спарже и отрубях (5%). Пробиотики и пребиотики, содержащиеся в продуктах питания, считаются не только безопасными для будущих мам, но и необходимыми в их ежедневном питании. Более того, стоит отметить, что недостаточно 1–2 раза в неделю выпить полезный биойогурт или другой продукт, содержащий про- и пребиотики. Только при регулярном употреблении таких продуктов каждый день можно достичь полезного эффекта.

Источник