Можно ли пить чай с бергамотом при гв

Черный чай тонизирует, придает сил, повышает концентрацию внимания. Такой напиток хорошо употреблять с утра. Особенно популярны чаи с различными добавками.

Сегодня можно приобрести продукцию на любой вкус. Большой популярностью пользуется чай с бергамотом.

До беременности многие женщины любили такой напиток, но после родов матери важно придерживаться определенных ограничений в питании, чтобы не нанести вред малышу. Полезно знать, можно ли чай с бергамотом при грудном вскармливании.

Польза и возможный вред

Бергамот представляет собой цитрусовое растение. Раньше его применяли только при изготовлении парфюмерных средств. Но англичане, узнав о полезных свойствах данного растения, стали применять его в качестве добавки при производстве черного чая. Бергамот добавляют в продукцию в виде масла либо сушеной кожуры.

В последнем случае получается напиток с более выраженным вкусом. Сегодня в продаже много марок данного продукта. Earl Grey считается самым популярным английским чаем с бергамотом. Напиток был назван в честь Чарльза Грэя, который занимал должность премьер-министра Англии в период 1830-1834 гг.

Чай с бергамотом считается очень полезным, в нем содержатся следующие вещества:

• кофеин;
• фенольные соединения;
• витамин С;
• калий;
• фтор.

Состав обуславливает наличие таких ценных качеств у напитка:

• тонизация организма;
• укрепление сосудов, повышение их эластичности;
• сохранение молодости;
• улучшение работы сердца;
• укрепление зубов;
• снижение концентрации в крови вредного холестерина;
• улучшение настроения;
• поддержание баланса жидкости в организме;
• ускорение метаболизма;
• укрепление иммунной системы;
• профилактика рака;
• нормализация работы пищеварительного тракта.

При этом напиток низкокалорийный: в 100 граммах продукта содержится всего лишь 8-10 ккал. Энергетическая ценность напитка напрямую зависит от концентрации, степени заварки, наличия дополнительных компонентов (сахара, меда). Такой продукт можно употреблять во время диеты.

Напиток полезно пить гипотоникам: он хорошо повышает кровяное давление. Также такой напиток рекомендован диабетикам, поскольку снижает концентрацию глюкозы в крови на 22%.

Этот чай является афродизиаком. Поэтому его полезно пить мужчинам, имеющим проблемы с потенцией. Но некоторым категориям людей чай с бергамотом лучше не пить.

Активные компоненты продукта могут привести к таким нежелательным последствиям:

• тошнота и рвота;
• боль в эпигастральной зоне;
• фитотоксичность.

Стоит отказаться от черного чая с бергамотом беременным женщинам. Крепкий напиток может спровоцировать спазмирование матки, выкидыш. Гипертоникам также не рекомендован данный продукт из-за повышения риска развития криза. При проблемах с засыпанием пить чай вечером не следует: это может привести к бессоннице.

Можно ли при кормлении грудью?

Первые 4-6 месяцев после родов специалисты не рекомендуют кормящим женщинам включать в свое меню цитрусовые из-за риска развития аллергической реакции у ребенка.

С полугодовалого возраста крохи матери можно попробовать ввести в рацион черный чай с бергамотом. Делать это нужно аккуратно, постепенно, наблюдая за реакцией организма (своего и ребенка).

При появлении таких негативных состояний рекомендуется отказаться от употребления тонизирующего ароматного напитка:

• сыпь, покраснение, зуд кожи;
• нарушение качества сна;
• метеоризм, колики у крохи.

Если напиток хорошо воспринимается организмом матери и ее ребенка, то можно его регулярно употреблять. Черный чай с бергамотом полезен кормящей женщине.

Он насыщает ее организм большим количеством ценных элементов. Бергамот помогает успокоиться, расслабиться, справиться с депрессией, которая иногда возникает после родов. Он улучшает функционирование желудка.

К прочим важным качествам напитка для женщины стоит отнести такие:

• восстановление нервных клеток;
• устранение кожных высыпаний, воспаления;
• улучшение работы головного мозга;
• повышение концентрации внимания;
• улучшение памяти;
• предотвращение выпадения волос после родов;
• повышение сопротивляемости организма вирусам, инфекциям.

Перед тем как начать употреблять черный чай, кормящей женщине рекомендуется проконсультироваться с терапевтом и педиатром. Врач подскажет, можно ли молодой маме такой напиток.

Как правильно заваривать?

Чтобы извлечь максимальную пользу от напитка, необходимо заваривать его правильно. Некоторые люди, заливают кипятком сырье по нескольку раз. Если в случае с зеленым чаем это допускается, то черные сорта разрешается заваривать однократно.

Технология приготовления полезного напитка:

• подготовить заварник. Тщательно его промыть и ополоснуть кипятком;
• насыпать в емкость нужное количество чая. Для одной порции достаточно чайной ложки сухого сырья;
• нагреть воду до 90-95 градусов. Кипяток использовать не следует, поскольку он сокращает полезные свойства чая;
• залить чайные листочки горячей водой;
• закрыть заварник;
• дать настояться 2-4 минуты. Чем дольше будет завариваться чай, тем крепче он получится.

Можно сделать напиток с бергамотовым маслом самостоятельно. Для этого в стеклянную посудину следует насыпать 50 г черного чая и добавить пару капель ароматного масла. Каждый день емкость нужно встряхивать. Спустя 5 суток сырье для использования будет готово. Заваривать его стоит по рассмотренной выше схеме, настаивая от 3 до 10 минут.

Чай можно подслащать. Но сахар применять не рекомендуется. Стоит вместо него выбирать для улучшения вкусовых качеств фруктозу. Это сделает напиток более полезным. Также можно использовать натуральный качественный мед. Добавлять данный продукт следует в теплый или прохладный напиток. При этом важно учитывать переносимость меда малышом.

Нормы употребления

Чтобы извлечь максимальную пользу от чая, не нанести вред себе и ребенку, женщине в период лактации важно соблюдать правила и нормы его употребления.

Первый раз следует попробовать небольшой глоток данного ароматного напитка и понаблюдать в течение двух суток за реакцией организма (своего и ребенка). Рекомендуется начинать вводить в рацион чай в первой половине дня.

Если не возникло никакой негативной симптоматики, тогда женщине разрешается употреблять напиток дальше. Но увеличивать суточное количество чая нужно постепенно в течение недели.

Каждый день пить ароматный напиток матери не следует даже в случае его хорошей переносимости. Чай с бергамотом при грудном вскармливании рекомендуется употреблять не чаще 2-3 раз в неделю. В сутки матери стоит выпивать не больше чашки ароматного напитка.

Возможные противопоказания

Перед началом включения в рацион черного чая с бергамотом, женщине стоит ознакомиться с противопоказаниями к использованию данного продукта. Регулярное употребление такого напитка при наличии некоторых патологий может приводить к ухудшению состояния.

Отказаться от употребления чая с бергамотом рекомендуется в следующих случаях:

• язва желудка или кишечника;
• гормональный сбой;
• повышенное газообразование, колики у младенца;
• аллергия на цитрусовые;
• нарушения в работе щитовидной железы;
• индивидуальная непереносимость черного чая;
• серьезные проблемы с миокардом и артериями (гипертензия, сердечная недостаточность);
• патологии печени, почек;
• прохождение курса приема антибиотиков.

Женщине следует отказаться от черного чая, если после его употребления наблюдаются такие изменения в самочувствии:

• подташнивание, рвота;
• головная боль;
• бессонница;
• боль в животе.

Видео по теме

Что и сколько нужно пить в период лактации:

Таким образом, черный чай с бергамотом содержит много ценных для организма веществ и обладает массой полезных качеств. Но, несмотря на наличие множества положительных отзывов о данном продукте, употреблять его в период лактации нужно очень осторожно.

Матери важно понимать, что от этого зависит не только ее самочувствие, но и здоровье грудничка. Кормящей женщине при отсутствии противопоказаний употреблять такой ароматный напиток разрешается нечасто и в ограниченных количествах. Вводить его в рацион лучше не раньше 4-6 месяцев после родов.

Это связано с тем, что продукт способен провоцировать аллергию, расстройства в работе пищеварительного тракта у ребенка. Важно отдавать предпочтение натуральному черному чаю с бергамотом и соблюдать технику его заваривания.

Бергамот часто добавляют в чай, чтобы получить удивительный вкус и аромат. Однако многих волнует вопрос, можно ли чай с бергамотом кормящей маме. Сегодня мы расскажем, какую пользу или вред принесет такой напиток.

Что такое бергамот?

Ученые относят растение к группе цитрусовых продуктов. По своему внешнему виду бергамот немного похож на лайм или апельсин. Это растение удалось добыть в момент скрещивание померанца и цитрона.

Чаще всего чай с бергамотом – это соединение цейлонского и индейского чая с маслом из бергамота.

Можно ли пить чай при грудном вскармливании?

Врачи не рекомендуют употреблять кормящим мамам цитрусовые продукты в первые 5 месяцев рождения малыша. Состав таких продуктов может вызвать у грудничка сильную аллергию. Однако если у мамы и ребенка нет никакой реакции на цитрусовые продукты, тогда чай можно пить маленькими дозами.

Полезные свойства бергамота для кормящих мам

Растение имеет удивительное свойство – увеличивает лактацию у мамы. Бергамот поможет женщине снять стресс после родов, расслабиться и успокоиться. Чай улучшит работу желудка и доведет чувство аппетита до нормы. Вот еще некоторые полезные свойства чая с бергамотом для кормящей мамы:

1. Остановит выпадение волос после родов.
2. Улучшает работу мозга, увеличивает память.
3. Отлично помогает при депрессии.
4. Расслабит сосуды в организме.
5. Снимает все кожные воспаления на теле. Борется с сыпью, мелкими прыщами.
6. Восстанавливает нервные клетки.
7. Помогает бороться с перхотью и жирными волосами.
8. Повышает иммунитет и лечит простуду вместе с гриппом. Рекомендуется пить зимой и осенью.
9. Понизит слишком высокую температуру тела.
10. Используется в лечении молочницы у женщин.
11. Поднимает настроение и дает жизненную энергию.
12. Нормализует уровень холестерина в организме.

Как правильно употреблять кормящим чай с бергамотом?

Чтобы не навредить здоровью малыша, мамочка должна придерживаться определенных правил приема такого напитка. Важно начинать пить чай не раньше, чем на 5-й месяц от рождения ребенка. Врачи советуют изначально сделать один глоток чая с бергамотом и посмотреть на здоровье малыша через два дня. Если нет никакой аллергической реакции или проблем со здоровьем, тогда напиток можно легко употреблять.

Но это не означает, что чай нужно пить постоянно. Врачи советуют принимать напиток не чаще 3 раз за неделю по одной чашке.

Чтобы чай раскрыл все положительные качества, его нужно правильно заварить. Для начала промойте кипятком чайник, в котором будет заварка. Насыпьте туда смесь чая с бергамотом. Нужно брать 1 чайную ложку сухой заварки на одну чашку готового чая. Залейте смесь горячей водой, но не кипятком. Он может убить все полезные свойства бергамота. Настаивать чай можно 10 минут.

Пейте напиток с бергамотом, чтобы улучшить лактацию для малыша, а также при частых простудах и гриппе.

Вред от чая с бергамотом

Хотя растение имеет массу полезных свойств, оно может негативно повлиять именно на кормящую мать и грудничка. У женщины после напитка может начаться сильное головокружение или слабость во всем теле. Иногда у кормящих мам начинается рвота или сильная боль в животе. В таком случае нужно немедленно прекратить употребление напитка.

На ребенка чай также может негативно повлиять. Чаще всего у грудничков усиливаются колики, и они начинают больше плакать. Распространенная проблема – аллергия на цитрусовые продукты у ребенка. Она проявляется в виде сыпи на коже. Ребенок начинает чесаться, кожа становится красной. В таком случае нужно перестать пить чай и срочно обратиться к врачу. Вообще специалисты не рекомендуют принимать напиток, не проконсультировавшись перед этим с лечащим доктором. Только он может разрешить чай с бергамотом кормящей маме.

Врачи запрещают употреблять напиток, если женщина страдает бессонницей и у нее сильно нарушен сон. Также специалисты рекомендуют отказаться от чая с бергамотом, если вы принимаете антибиотики. Обнаружив аллергию на любой другой цитрусовый, не стоит даже пробовать употреблять бергамот.

Отметим, что напиток категорически нельзя пить в момент беременности, а также давать маленькому ребенку в чистом виде.

Теперь вы знаете, какими полезными свойствами обладает чай с бергамотом. Он не запрещен для кормящих мам, однако употреблять его нужно с большой осторожностью. В случае если у малыша и у мамы нет аллергии, тогда можно регулярно в небольших дозах пить чай с бергамотом. Он улучшит лактацию и кормление, поднимет иммунитет, снимет нервное напряжение и будет положительно воздействовать на красоту волос и кожи. Только не забудьте перед употреблением напитка посоветоваться с доктором.

Кормящая женщина должна постоянно пополнять запасы жидкости в организме. Ее недостаток приводит к уменьшению количества грудного молока и ухудшению самочувствия мамы. Существуют разные мнения, с помощью какого питья следует пополнять запасы жидкости кормящим мамам. Согласно одним, лучшим выбором является чай при грудном вскармливании. Другие же настаивают, что лучше всего женщине в этот период пить чистую воду. Попробуем разобраться, как разные виды питья воздействуют на организм кормящей мамы и ее ребенка.

Можно ли кормящей маме пить зеленый чай?

Поскольку драгоценная жидкость – материнское молоко на 90% состоит из воды, то совершенно правильно поступают те кормящие мамочки, которые не забывают о правильном питьевом рационе. При этом совсем не обязательно превышать дневную норму – это 1,5-2 л жидкости в сутки. Главное выбрать полезные и безопасные напитки, чтобы не навредить здоровью малыша. О том, можно ли кормящей маме зеленый чай, стоит поговорить подробнее, узнать, что думают специалисты на этот счет.

Мнения специалистов по грудному вскармливанию о пользе и вреде зеленого чая для организма малыша не однозначны. Одни утверждают, что во время кормления лучше им вообще не увлекаться, другие не считают его употребление опасным. Впрочем, все очень индивидуально, главное соблюдать меру и внимательно наблюдать за реакциями крохи. Тогда от чаепития будет и удовольствие и польза.

Можно ли пить чайный гриб при грудном вскармливании

Напитки из чайного гриба очень полезны и даже показаны при грудном вскармливании, но только в том случае, если ни у мамы, ни у малыша нет на гриб аллергии. Чайный гриб содержит алкоголь в небольших количествах (примерно как квас), поэтому не надо пить его ведрами. Вводить его в рацион нужно постепенно, небольшими дозами, следя за реакцией малыша.

Период грудного вскармливания – особое время в жизни каждой женщины. На ее плечи ложится большая ответственность за здоровье малыша. Поэтому к выбору напитков нужно подходить тщательно и вдумчиво, отдавая предпочтение максимально натуральным и безопасным.

О пользе зеленого чая

Зеленый чай, как и его популярный «собрат» черный, изготавливается из растений рода Камелиевых методом сушки, скручивания и ферментации листа. Последний этап его производства (ферментирование или окисление) определяет вид чая. Так зеленый ферментирован гораздо меньше черного. Отличается он и некоторыми другими нюансами приготовления.

Любимый многими напиток славится множеством своих полезных свойств. Входящие в его состав природные вещества дарят бодрость и активируют кровообращение, стимулируют мозговую деятельность, улучшают работу мышц и внутренних органов.

Кроме того, зеленый чай – мощный природный антиоксидант. Его употребление очень полезно для иммунитета, особенно в сезон простуд. Благодаря чайному кофеину (теину) происходит освобождение энергии при расщеплении жиров.

Ученые из Японии, проводившие исследования полезных особенностей напитка, сделали следующие заключения:

• содержащийся в зеленом чае витамин А благоприятно влияет на образование и рост различных клеток нашего организма, способствует процессам естественного обновления организма, улучшает остроту зрения;
• по содержанию витамина C напиток не уступает лидеру в мире растений – черной смородине;
• витамины группы B способствуют улучшению пищеварения и укреплению нервной системы, заботятся о молодости кожи;
• в чае содержится целая кладовая полезных микроэлементов: цинк, медь, фтор, селен, йод и дубильных веществ, оказывающих противомикробное действие;
• теин подобно кофеину тонизирует и повышает концентрацию внимания.

Что такое бергамот, его свойства

Многим уже довелось отведать этого вкусного чая, но не все знают, что такое бергамот, который добавляют в чай. Бергамот – это необычные плоды цитрусовых специфических растений. Плоды могут представлять собой форму, похожую на грушу, цвет жёлтый. Они содержат в большом количестве полезные эфирные масла. Поэтому бергамот перерабатывают не только для улучшения вкуса чая, но и для других целей. Его маслянистую субстанцию используют для парфюмерных изделий, для кулинарных приготовлений и для косметологических целей. Считается, что его экстракт при наружном применении улучшает выработку полезного вещества в организме человека — меланина, что улучшает образование загара.

Свежие плоды применяют наружно для избавления от определённых заболеваний кожи. Масло помогает при головных болях. Из его плодов изготавливают варенье и мармелад. Выращивают бергамот в основном на средиземноморском побережье, в Аргентине, Бразилии и Джорджии. Но его также, можно выращивать и в других регионах с подходящим климатом, поэтому его можно встретить даже на Кавказе.

Бергамот

Бергамот обладает многими полезными свойствами:

1. Помогает успокоиться и снять депрессию. Его эфирные масла хорошо влияют на нервную систему. Его ароматный запах бодрит и улучшает настроение.
2. Служит как антисептик. Помогает вылечить заболевания кожи.
3. Улучшает работу всей пищеварительной системы.
4. Является средством, помогающим заживлять раны.
5. Помогает понизить жар тела. Облегчает состояние при гриппе.

Состав бергамота очень разнообразный. В его кожуре имеется в больших количествах эфирное масло, что составляет от одного до трёх процентов. Это желтоватая жидкость с зелёным оттенком. Масло пахнет цитрусовыми, на вкус кислое. Масло насыщенно-сложными эфирами, углеводородами, монотерпеновым спиртом. В нём были обнаружены: витамин А, витамины группы В, витамин С и Е. В составе имеются микроэлементы: железо, марганец, цинк, селен, медь. А также макроэлементы: калий, кальций, магний фосфор.

Многим, наверное, хотелось бы знать, как делают чай с бергамотом. Найти этот фрукт не так просто в наших магазинах, но в производстве этого продукта нет каких-то сложных особенностей. К листьям обычного чая добавляют масло из кожуры плодов этого растения.

Как влияет ли на ребенка?

Педиатры считают, что зеленый чай при кормлении грудью может оказать негативное влияние на ребенка. Дело в том, что тонизирующие вещества, попав в организм младенца с молоком матери, могут спровоцировать перебои со сном. Малыш может стать беспокойным, путая день с ночью. Если мама привыкла пить крепко заваренный чай, то могут возникнуть и более серьезные проблемы. В их числе аритмия и перевозбуждение, возникновение панических страхов и бессонницы, нарушение пищеварения.

Американская Академия Педиатрии выяснила, что в материнское молоко способно проникнуть из крови женщины от 0,6 до 1,5 % теина. Максимальная концентрация тонизирующих веществ в молоке сохраняется в течение 1 часа после употребления напитка.

Японские ученые утверждают, что у кормящих мам, которые пили зеленый чай в больших количествах, наблюдаются нарушения всасывания железа. Это особенно опасно, если женщине назначены железосодержащие препараты в послеродовой период. Поэтому не превышайте рекомендованную норму.

Пейте не более 3-х чашек (150 мл) чая в день, чтобы не навредить здоровью малыша. Если ребенок стал беспокойным и раздражительным, временно прекратите употребление напитка. Если через 3 дня тревожащие симптомы уйдут, наладится сон малыша и пройдет раздражительность, то полностью откажитесь от чаепитий, перейдите на компоты, отвары, деминерализованную воду без газов.

Если во время беременности вы не употребляли продукты, содержащие кофеин, то у ребенка возможна повышенная восприимчивость к кофеиносодержащим веществам.

Чтобы не подвергать здоровье ребенка лишним рискам, в период новорожденности малыша чай из своего рациона исключите. Начиная со второго месяца, можете пить по 1 чашке в день. Если кроха реагирует нормально, количество чая постепенно доведите до рекомендуемой нормы.

Вред бергамота для грудничка

Бергамотовый напиток положительно влияет на лактацию, однако он способен вызвать негативную реакцию и у мамы, и у грудного малыша. Избыток в употреблении такого чая является причиной головокружения и слабости, тошноты и рвоты, болей в желудке. У младенца могут усилиться колики, появиться аллергия.

Аллергия на цитрусовые часто проявляется в виде сыпи, покраснения и зуда на коже. Если вы заметили негативную реакцию у ребенка, немедленно прекратите прием чая и на время перейдите на гипоаллергенную диету. Не принимайте лекарственные средства сами и не давайте грудничку без консультации с врачом! Подробнее, что делать при пищевой аллергии у ребенка, читайте по ссылке https://vskormi.ru/problems-with-baby/pischevaya-allerguya-u-grudnichka/.

Список лучших лактогонных чаев

Из поколения в поколения передаются секреты по увеличению лактации. В списке проверенных поколениями кормящих матерей следующие лактогонные чаи:

• из листа брусники;
• отвар семян укропа;
• настой толокнянки;
• отвар пажитника — незаслуженно забытое средство.

Полезны будут также компоты из сухофруктов, травяные чаи (не путайте с травяными сборами!). Не забывайте проконсультироваться со специалистом, прежде чем, добавить в питьевой рацион новый напиток. Поскольку определенные виды травяных чаев могут угнетать лактацию. Это напитки с ментолом, перечной мятой, мелиссой, тысячелистником, тимьяном.

Кофеин

В вопросе, полезен или вреден чайный напиток кормящим женщинам, многие молодые матери переживают о воздействии кофеина на состояние малыша. При этом кофеин не так уж и опасен, как о нем говорят. В кружке чайного напитка кофеина содержится в 10 раз меньше, чем в такой же кружке свежесваренного кофе. При этом действие чайного кофеина длится гораздо дольше. Если употреблять сладкий чай умеренными дозами, то кофеин способен нормализовать обменные процессы в организме, снять накопившуюся усталость, улучшить пищеварение и повысить работоспособность.

Сладкий черный чай по своему воздействию сможет заменить кофе, который кормящей мамочке запрещен

Таблица — Сколько кофеина содержится в чайном напитке:

Наиболее тонизирующим из всех сортов чая является черный, поэтому выпивать его рекомендуют только в первой половине дня, не заваривая крепко. Зеленый чай содержит меньше кофеина, употреблять его можно на протяжении всего дня до 8 часов вечера. На ночь лучше выпить кружку белого отвара – этот сорт практически не содержит кофеина. С фруктовыми и травяными видами чайного напитка в первые месяцы после родов нужно быть очень осторожными. Несмотря на полное отсутствие кофеина, эти настои могут вызвать сильные аллергические реакции.

Меньше всего кофеина содержится в белом чае — его можно пить даже на ночь

Выбираем самый полезный чай и пьем правильно

Зеленый чай с молоком

Часто при ГВ женщины всячески стремятся улучшить лактацию, прибегая к советам подруг и бабушек, и пьют зеленый чай с молоком. Однако такое питье ничуть не лучше других жидкостей и не оказывает никакого влияния на улучшение лактации в длительной перспективе. К примеру, стакан горячей воды, выпитый непосредственно перед кормлением, точно также способствует приливу молока.

Добавление в чай молока, чаще всего коровьего, способно спровоцировать у младенца колики. Бывают и аллергические реакции, вызванные чужеродным молочным белком. По статистическим подсчетам, от 2 до 7 % детей страдают этим недугом.

Зеленый чай в бутылках

Активно разрекламированный напиток, которые многие мамочки любят брать на прогулку с малышом и утолять им жажду, совсем не так полезен, как это утверждается в рекламе. Никто не спорит, что готовый бутилированный напиток очень удобен в дороге, но кормящей маме лучше от него отказаться. В бутилированном чае содержится почти столько же теина, как и в чашке чая домашнего приготовления.

Не забывайте, что в магазинные продукты добавляются всяческие химические вредности – подсластители, ароматизаторы, консерванты и пищевые красители. Нередко присутствуют и тонизирующие растительные экстракты, например, женьшень или гинкго билоба. Все это очень опасно и вредно для ребенка.

Виды чая с бергамотом

Чай изготавливают в различных вариантах: чёрный, зелёный, с добавлением кусочков фруктов и ягод, с добавлением трав. Но всего только вида считаются основными, они встречаются чаще. Это чистый зелёный и чистый чёрный чаи с добавлением масла бергамота. Многие предпочитают чёрный чай, так как он более насыщен вкусом и более бодрящий. Но у каждого свой вкус, кто-то отдаёт предпочтение зелёным сортам чая.

В магазины напиток поступает как в пакетированном виде, так и в более больших упаковках в крупнолистовом виде. Более востребованный сорт чая называется Эрл Грей. Для его изготовления берут за основу качественные сорта из Индии, Цейлона или Китая.

Советы для кормящих матерей

Если вы привыкли еще до рождения ребенка выпивать пару чашечек ароматного напитка, то нет нужды совсем отказывать себе в этом удовольствии сейчас. Конечно, при условии, что ребенок от этого не страдает.

Чтобы снизить содержание кофеина специалисты рекомендуют:

1. Выбирайте чай с меньшим содержанием кофеина.
2. Полностью откажитесь от бутилиррованного и пакетированного чая.
3. Первую заварку всегда выливайте, поскольку в ней больше всего кофеина.
4. Листья заваривайте несколько раз.
5. Уменьшайте привычное количество заварки на чашку или чайник.
6. Более полезен напиток в горячем виде.

Главное – польза!

В любом чае есть кофеин, следовательно, потенциальный риск есть всегда! И если вы заботитесь о здоровье малыша, перейдите в период кормления грудью на белый чай, в котором минимальное содержание кофеина. В продаже имеются сегодня даже напитки и с полным отсутствием этого вещества, при этом в них могут оставаться так называемые следы кофеина.

Отдавайте предпочтение только сертифицированной продукции, всегда проверяйте срок годности, покупки старайтесь совершать в крупных торговых сетях. Врачи рекомендуют пить чай обязательно свежим, приятно горячим, не обжигающим. В идеале его температура должна быть не выше 65-70 градусов.

До достижения ребенком 6 месяцев, при отсутствии индивидуальных противопоказаний, пьет чай только кормящая мама! Малышу чай давать нельзя!

Сколько можно выпить чая с бергамотом в сутки

Несмотря на все полезные свойства и приятный вкус, чай с бергамотом не стоит пить в больших количествах. Любой чай содержит вещества, которые не должны превышать допустимые нормы – это концентрированный продукт. А Эрл Грей содержит ещё и эфирное масло бергамота, что делает его более насыщенным. Средняя суточная норма напитка составляет от одной до трёх кружек. При этом норма будет зависеть от крепости напитка.

Чай с бергамотом может быть черным и зеленым, а также сочетаться с различными добавками

Как заваривать чай

Чтобы напиток был вкусным и полезным, нужно заваривать его в чайнике из стекла или фарфора. Металлические и пластиковые емкости портят вкус продукта.

Одну порцию листьев можно использовать 4 раза. Однако этот процесс должен быть непрерывным, чтобы не допустить окисления активных веществ при контакте с окружающей средой. Порядок приготовления оздоровляющего напитка таков: