Можно ли пить чай с лимонником во время беременности
Содержание статьи
Лимонник при беременности — применение и противопоказания
Лимонник китайский или дальневосточный является крайне полезным растением. Оно помогает справиться со стрессом или депрессией, стимулирует работу головного мозга, улучшает зрение, помогает работе желудочно-кишечного тракта, печени, сердца.
Неплохо справляется с респираторными заболеваниями, нормализует гормональный фон, насыщает организм витамином С, лимонной, яблочной, никотиновой кислотами, содержит большое количество минералов и микроэлементов.
В России, в основном, используют только плоды кустарника, а на родине (в Китае) пускают в дело кору, веточки, листья и цветы. Шизандру, так еще называется лимонник, в Поднебесной стараются употреблять в пищу каждый день.
Казалось бы, такое полезное растение должно в обязательном порядке применяться беременными женщинами, однако торопиться с принятием такого решения не стоит.
ВАЖНО! Даже обычным женщинам, не вынашивающим маленького человечка, не следует употреблять большое количество плодов лимонника. Ежедневный прием лучше ограничить примерно пятью ягодками.
Можно ли беременным лимонник
Первые месяцы беременности обычно сопровождаются токсикозом, упадком сил, снижением артериального давления. Со всеми этими недугами великолепно справляется китайская шизандра. Кроме этого, ягоды отлично помогают снять тошноту и желание съесть что-нибудь кисленькое.
Однако перед применением полезного лакомства обязательно необходимо проконсультироваться с врачом, так как это растение имеет некоторые противопоказания. А организм беременной женщины и так часто бывает ослабленным и лишние эксперименты ему совсем ни к чему.
Полезные свойства лимонника для беременных
Растение из Китая отлично помогает справиться с:
- болезнями печени, сердца, дыхательной системы;
- сахарным диабетом;
- пониженным давлением.
Помимо этого, шизандра используется для профилактики заболеваний:
- головного мозга;
- центральной нервной системы;
- системы кроветворения.
Она улучшает тонус мышц, укрепляет иммунитет и способствует сохранению остроты зрения.
Для женщин, которые находятся в интересном положении, растение станет хорошим помощником в борьбе с:
- упадком сил;
- потерей работоспособности;
- инфекционными заболеваниями;
- малокровием и нарушением гормонального фона;
- нервными срывами.
Как применять лимонник при беременности
ВАЖНО! Применение дальневосточного лимонника женщинам, вынашивающим ребенка, можно осуществлять только под наблюдением лечащего врача, после прохождения полного медицинского обследования.
Чаще всего его используют для снятия симптомов раннего токсикоза – тошноты и сонливости, плохого настроения и упадка сил.
Применять шизандру следует только в утренние часы, так как поздний прием может вызвать нарушение сна.
В каком виде лучше применять
СПРАВКА! Свежие ягоды лимонника практически не применяются. Обычно из плодов делают варенье, компоты, джемы или морсы. Кроме этого, ягоды сушат или вялят. Из веточек, листьев и плодоножек делают витаминную добавку к чаю.
Беременным женщинам обычно назначают настои или отвары из лимонника. Чаще всего в состав таких отваров входят и другие полезные травы.
Противопоказания
Несмотря на всю пользу шизандры, растение имеет некоторые противопоказания. В основном это связано с его способностью повышать давление. Кроме того, лимонник активизирует родовую деятельность у женщин.
При превышении рекомендуемой дозы может наблюдаться перевозбуждение, учащение пульса, бессонница.
Источник
???? УПОТРЕБЛЕНИЕ ЛИМОННИКА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ: ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ — БЕРЕМЕННОСТЬ(2021)
Содержание:
В этой статье
- Что такое лемонграсс?
- Безопасен ли лемонграсс для беременных?
- Польза для здоровья от лемонграсса
- Возможные побочные эффекты лимонника при беременности
- Безопасно ли использовать масло лемонграсса во время беременности?
- Как можно использовать эфирное масло лемонграсса во время беременности?
- Риск использования масла лемонграсса
- То, что нужно запомнить
- Альтернативы Чаю Лемонграсса
Когда вы беременны, вы «едите на двоих». Это означает, что ваша еда — также и ваш ребенок. Это ставит вопрос: все ли это хорошо для меня, хорошо и для моего ребенка? Ответ в основном да. Здесь мы рассмотрим преимущества лемонграсса и, если это полезно для вашего ребенка.
Что такое лемонграсс?
Лемонграсс — это вид травы, который может расти до 2 метров в высоту. Это естественно найдено в Африке, Азии и Австралии. Это используется в качестве травы в кулинарии.
У большинства из нас слово «лимонник» ассоциируется с «чаем». Тем не менее, он используется в качестве ингредиента во многих продуктах, из-за его антибактериальных и консервирующих свойств, а также за его отличный вкус.
Лимонник также является вяжущим и широко используется в средствах по уходу за кожей.
Безопасен ли лемонграсс для беременных?
Два соединения, найденные в лемонграссе, цитрале и микрене, могут оказывать неблагоприятное воздействие на беременность. Исследования влияния лимонника на фертильность у людей ограничены. Тем не менее, исследования на крысах показали, что микрен в больших дозах может вызвать нарушения в развитии скелета у плода или даже выкидыш.
Если эта информация заставляет вас задуматься: можно ли пить чай с лемонграссом во время беременности? Хотя безопасно в небольших количествах, например, в тайских блюдах, где оно используется в качестве приправы, лучше всего избегать его вообще.
Польза для здоровья от лемонграсса
Польза для здоровья от лемонграсса многочисленна и разнообразна! Это действительно чудо-трава!
1. Помогает Детокс
Чай из лемонграсса известен своими детоксицирующими эффектами. Это мочегонное средство, поскольку оно способствует функционированию почек и выработке мочи. Это помогает выводить токсины из печени и поддерживать чистоту почек.
2. Борется с анемией
Лемонграсс богат железом и фолатами, которые необходимы для создания новых эритроцитов и гемоглобина. Увеличение количества клеток крови предотвращает анемию. Высокое содержание железа также предотвращает другие заболевания, вызванные дефицитом железа. Некоторые используют способность предотвращать анемию как причину потреблять больше лемонграсса во время беременности; однако возможные побочные эффекты перевешивают выгоды.
3. Борьба со стрессом
Чай из лемонграсса помогает успокоить нервы и вызвать сон. Его масло обычно используется в ароматерапии. Вы можете положить его в диффузор, чтобы обеспечить хороший ночной сон.
4. Облегчение боли
Лемонграсс действует как анальгетик для облегчения мигрени и болей в животе. Он также содержит фитонутриенты, которые лечат мышечные спазмы и судороги.
5. Повышает иммунитет
Лемонграсс является антибактериальным и противогрибковым. В дополнение к этому, это помогает предотвратить воспаление и полезно для работы сердца и дыхательной системы.
6. Хорошо для кожи
Антисептическое действие лемонграсса и его вяжущие свойства делают его подходящим для кожи. Вяжущее средство вызывает сокращение клеток и используется для предотвращения жирности кожи.
7. Здоровые клетки
Лемонграсс обладает антиоксидантными свойствами. Антиоксиданты предотвращают повреждение клеток в результате износа, вызванное побочным эффектом здорового обмена веществ.
8. Пищеварение
Лемонграсс действует как противомикробный агент, убивая вредных паразитов в кишечнике и облегчая проблемы с пищеварением, такие как запор, гастроэнтерит, вздутие живота и т. Д.
9. Борется с раком
Исследования показывают, что определенные соединения, найденные в лемонграссе, особенно соединение линалоол, полезны для подавления роста опухолей и уничтожения раковых клеток. Хотя никаких испытаний на людях не проводилось, в будущем она может заменить химиотерапию без побочных эффектов химиотерапии.
Возможные побочные эффекты лимонника при беременности
Эффекты лемонграсса во время беременности эмпирически не изучались на людях. Совет избегать лимонника в высоких дозах основан на логической гипотезе, а также на исследованиях, проведенных на крысах.
Влияние на плод
- Экстракты лемонграсса могут ускорять гибель клеток и препятствовать размножению клеток, вызывая плохой рост.
- Лемонграсс может вызвать нарушения скелета.
- Это может вызвать мертворождение.
Влияние на мать
- Лимонник издавна использовался в фитотерапии, чтобы вызвать менструацию. В больших количествах это может вызвать разрыв плодной оболочки, вызывая выкидыш.
- Лимонник влияет на регуляцию сахара в крови. Если у матери диабет 2 типа или гестационный диабет, прием слишком большого количества лимонной травы может привести к быстрому падению уровня сахара в крови, вызывая усталость, ухудшение зрения и даже потерю сознания.
- Лемонграсс может вызвать легкие аллергические эффекты, включая отек горла, сыпь и боль в груди.
Безопасно ли использовать масло лемонграсса во время беременности?
В отличие от употребления лемонграсса во время беременности, использование масла для массажа вашей кожи или в качестве благовоний для ароматерапии не должно быть строго запрещено. Эфирные масла действуют путем впитывания в кожу во время массажа или вдыхания, если они распространяются или испаряются. Поскольку молекулы эфирного масла довольно малы, существует опасение, что оно может проникнуть через плаценту и войти в систему кровообращения вашего ребенка.
Эфирные масла являются мощными, так как они бывают в высоких концентрациях, поэтому при использовании масла лемонграсса лучше всего разбавлять его маслом-носителем или водой перед использованием.
Как можно использовать эфирное масло лемонграсса во время беременности?
Масло лемонграсса можно использовать следующими способами:
- Для ванн для ног: чтобы облегчить боль в ногах, добавьте несколько капель масла лемонграсса в теплую воду. После этого продолжайте вымачивать ноги на 15-20 минут. Для мгновенного облегчения боли добавьте английскую соль в ванну.
- При болях в суставах, головной боли и т. Д .: разбавьте масло лемонграсса маслом миндаля или жожоба, чтобы создать ароматическое массажное масло. Соотношение должно быть две капли масла лемонграсса на 1 чайную ложку масла-носителя.
- Для защиты от насекомых: разведите масло лемонграсса в воде и распылите по всему дому или нанесите непосредственно на точки проникновения вредителей и насекомых.
- Также безопасно добавить несколько капель масла лемонграсса в воду для ванны, чтобы насладиться ее полезными эффектами.
Риск использования масла лемонграсса
Если у вас аллергия на масло лемонграсса, вы рискуете быть уязвимым для следующих симптомов:
- Раздражение кожи
- Обжигающее ощущение
- Развитие сыпи (ульев)
То, что нужно запомнить
Вот моменты, которые следует помнить при работе с лемонграссом и беременностью.
- Перед использованием масла лемонграсса для облегчения боли сделайте кожный пластырь, чтобы определить, есть ли у вас аллергия на него.
- Всегда достаточно разбавлять масло лемонграсса водой или другими маслами-носителями. Если нет, это сожжет вашу кожу.
- Если вы страдаете от диабета или низкого уровня сахара в крови, не пейте чай с лемонграссом, так как это приведет к резкому снижению уровня глюкозы.
- Поскольку действие лемонграсса является самым сильным для печени и почек, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед употреблением любых продуктов лемонграсса, если вы страдаете от болезней печени или почек или страдали от них в прошлом.
Альтернативы Чаю Лемонграсса
Если вы беременны и регулярно пьете чай с лемонграссом, было бы разумно заменить его другими видами чая. Мы предлагаем следующие две альтернативы:
- Имбирный чай : повышает иммунитет, помогает пищеварению и помогает облегчить утреннее недомогание у беременных женщин.
- Малиновый чай : изготавливается из листьев красного малинового куста. Эта трава раньше была известна как «трава женщины». Традиционно рекомендуется во время беременности. Тем не менее, научные исследования по этому вопросу ограничены. Предположительно, это помогает укрепить здоровье матки и предотвращает преждевременные и запоздалые роды, а также другие осложнения во время беременности и родов.
Чтобы заменить вкус лемонграсса, это лучшее дополнение к вашему травяному чаю:
- Изюминка лимона . Самая простая и, возможно, подходящая замена аромата лемонграсса — это цедра или лимон. Для более точного воспроизведения вкуса смешайте одну чайную ложку лимонной цедры с пастой из одного листа рукколы и используйте в своем чае.
- Листья лайма Каффир : имеет аромат, похожий на лимонник. Раздавить пастой и смешать ее с цедрой лайма и соком лайма.
Лемонграсс является потенциально вредным средством во время беременности, и самым простым правилом может быть его полное избегание. Однако правда в том, что вы можете наслаждаться его преимуществами в качестве массажного масла или ладана или даже в качестве незначительного ингредиента в продуктах питания. Есть несколько сообщений о женщинах, которые использовали чай с лемонграссом во время беременности без каких-либо побочных эффектов. Тем не менее, риск не стоит вознаграждения в этом случае.
Источник
Можно ли употреблять лимон во время беременности и как правильно это делать?
Лимон — ароматный и освежающий плод, издавна пользующийся славой лечебного фрукта, который помогает справиться с простудой, улучшает настроение, придает бодрости. Однако беременные женщины с осторожностью относятся к представителю семейства цитрусовых. Обоснованы ли эти опасения, можно ли употреблять лимон во время вынашивания малыша – об этом расскажет статья.
Чем полезен?
Лимон считается одним из самых популярных цитрусовых, каждый год его заготавливают и продают в количестве более 14 миллионов тонн. Плоды богаты витаминами и эфирными маслами, которые в большей мере и обуславливают его пользу. Сложно найти второй такой же фрукт, который был так же богат органическими кислотами. Также в мякоти лимона присутствуют пектины, небольшое количество сахара, фитонциды, кумарин и его производные. Семена лимона богаты жирным маслом, а кожура — эфирными соединениями.
Именно благодаря им лимон и имеет свой неповторимый аромат, который ни с чем не спутаешь. Лимоны заняли достойную нишу в кулинарии — их едят свежими, добавляют в напитки, кондитерские изделия, применяют в парфюмерной промышленности. Лимонный сок — отличная приправа для салатов, мясных и рыбных блюд. Лимонная кислота — популярный консервант, который применяют для приготовления соусов, варенья, маринадов.
Беременным лимон не запрещен. Он эффективно восполняет дефицит витаминов, способствует укреплению и поддержанию иммунитета, что в период беременности очень важно, ведь естественная защита женского организма с наступлением беременности оказывается сниженной
Обилие витамина С, конечно, не может вылечить женщину от вирусного или инфекционного недуга, но добавление лимона в напитки в период болезни поможет утолить жажду, насытит организм аскорбиновой кислотой и пусть косвенно, но непременно будет способствовать более быстрому выздоровлению. Некоторые считают, что лимон может быть средством профилактики гриппа и ОРВИ, особенно опасных на ранних сроках беременности, но утверждение это несколько преувеличенное.
Лимон во время беременности применяют не только при простуде, как может показаться. Он помогает справиться с такой распространенной проблемой будущих мам, как изжога и отрыжка. Лимон — отличное средство борьбы с тошнотой при токсикозе в 1-м триместре беременности. Польза его в этой ситуации очень велика — лимон добавляют в воду, чтобы утолить жажду, унять тошноту, лимонный сок, добавленный в салат, чай, усиливает аппетит, капля лимонного эфирного масла, нанесенная на носовой платок, на целый день будет вашей «страховкой» от неприятностей, связанных с риском приступов тошноты в общественном месте. Просто вдыхаете масло – и приступ отступает.
Употребление лимона в пищу способствует профилактике запоров, что очень актуально на поздних сроках, когда большая матка сдавливает петли кишечника и дефекация становится задачей непростой.
Употребление лимона положительно сказывается на работе органов мочевыведения. Легкий мочегонный эффект давно замечен и применяется в решении проблемы избавления от отеков, которые могут преследовать женщину и во 2-м, и в 3-м триместре.
Противопоказания и возможный вред
Основная опасность лимона, как и других цитрусовых, кроется в высокой вероятности развития аллергической реакции на продукт. Для россиянок лимон не является фруктом, который растет в родных широтах, а потому вероятность неадекватной иммунной реакции на данный продукт существует всегда. Особенно — при беременности, когда иммунитет работает в ином режиме, чем до зачатия.
Ранее считалось, что лимон вреден для женщины в положении ввиду высокого риска, что ребенок после рождения будет страдать пищевой аллергией. Это мнение врачи официально пересмотрели. Всемирная организация здравоохранения на основании последних выводов аллергологов и иммунологов утверждает, что употребление аллергенного продукта в умеренных количествах, наоборот, обеспечивает первое знакомство ребенка с антигенами еще внутриутробно, что снижает риски аллергии после появления малыша на свет.
Исключение составляют женщины с отягощенным аллергическим анамнезом — если будущая мама страдает от аллергии на бытовую пыль, растения, цветение, продукты, то от лимона ей стоит держаться подальше. Всем остальным после того, как беременность наступила, врачи советуют постепенно вводить лимон, начав с одной дольки, и только если негативной реакции не проявится, можно будет увеличить до разумных пределов количество потребляемого фрукта.
Все основные риски от лимона связаны с превышением допустимого количества. Врачи советуют не более одного лимона среднего размера в неделю, если у женщины нет прямых противопоказаний.
С осторожностью в меньших количествах следует есть фрукт беременным с повышенным артериальным давлением. Прямыми противопоказаниями считаются:
- недуги желудочно-кишечного тракта, сопряженные с повышенной кислотностью желудочного сока, язвенная болезнь желудка, двенадцатиперстной кишки, колит;
- нефрит и пиелонефрит;
- хронический или острый панкреатит;
- проблемы со здоровьем полости рта (стоматит, раны, язвы, кариес, повышенная ломкость и чувствительность зубной эмали);
- ангина, острый воспалительный процесс в горле.
Некоторые будущие мамы, прочитав пару статей о великой пользе лимонов, принимают решение срочно добавить их в рацион, даже если они их не любят — чего не сделаешь ради пользы малыша! Делать этого не следует. Каждый прием пищи с лимоном для такой женщины превращается в событие-стресс, и вред от стресса в десятки раз превышает вероятную пользу от приема лимона или лимонного сока.
Если прямых противопоказаний нет, то женщина во время беременности должна помнить, что потенциальный вред от цитрусового она сможет снизить, если не будет есть лимон натощак, не станет пить свежевыжатый и неразбавленный сок лимона.
Помните о сильном раздражающем действии, которое состав фрукта оказывает на слизистые оболочки, и не рискуйте своим здоровьем, особенно в период ожидания малыша.
Почему хочется съесть лимон?
Некоторые женщины утверждают, что они не могут совладать с желанием съесть лимон после наступления беременности. Конечно, такое вкусовое пристрастие нельзя считать самым распространенным, но явление имеет место быть. С чем же может быть связано такое желание?
Вкусовые пристрастия при беременности меняются под воздействием изменившегося гормонального фона. Центры вкуса головного мозга подвержены влиянию высоких доз гормона прогестерона. Утверждения, что чего-то хочется потому, что этого не хватает, не слишком правильное, хотя и его несостоятельность официально наукой не доказана.
Если женщина хочет лимонов, вполне вероятно, что у нее присутствует некий определенный дефицит аскорбиновой кислоты. Но поскольку большое количество лимона противопоказано, а дефицит нужно ликвидировать, лучшим решением было бы добавление в рацион продуктов, которые не менее богаты аскорбинкой, например, черной смородины, киви, яблок, томатов.
Способы и правила употребления
Лимон вовсе не обязательно есть в чистом виде, если делать этого не хочется. Более приятным и безопасным будет добавление долек лимона в чай. Однако следует запомнить, что в кипятке лимон быстро утрачивает свои полезные свойства, а аскорбиновая кислота быстро разрушается. А потому добавлять дольку фрукта нужно тогда, когда вода немного остынет. В выборе чая стоит отдать предпочтение некрепкому черному или зеленому. С зеленым чаем важно не перестараться, в больших количествах он может способствовать выведению из организма фолиевой кислоты, а она очень нужна и маме, и малышу.
Чай с лимоном отлично подойдет для утоления жажды, для восполнения водного баланса при простуде, гриппе и просто в качестве приятного ободряющего напитка, который поможет чувствовать себя хорошо.
Лимонная вода — отличное средство при токсикозе, жажде. Можно добавить в бутылочку с чистой питьевой водой несколько капель лимонного сока, а можно бросить в воду ломтик лимона и дать постоять. Этот напиток поможет не только во время беременности, но и послеродовом процессе — он утоляет жажду, оказывает тонизирующий эффект.
Хорошо зарекомендовала себя смесь лимона и меда. Но к ней прибегать стоит только в том случае, если у будущей мамы нет аллергии на мед и другие продукты пчеловодства. Женщина может готовить медово-лимонный чай, и это будет хорошим средством при простуде. Если диагностирована анемия, которая часто встречается, особенно на поздних сроках беременности, можно делать напиток из теплой воды, ложки густого коричневого меда и дольки лимона. Это поможет повысить гемоглобин.
Такой напиток отлично помогает очистить желудочно-кишечный тракт, облегчает пищеварение, усиливает аппетит, выводит шлаки и токсины.
Сок лимона можно добавлять в качестве приправы в салат, в борщ, солянку, а эфирное лимонное масло можно не только использовать для ароматерапии при токсикозе, но делать с ним массаж, направленный на профилактику растяжек.
Есть небольшие нюансы и в употреблении фрукта в разные сроки беременности.
- Первый триместр – очень ответственный период, когда полным ходом идут процессы органогенеза. В этот период следует быть особенно внимательной к своему рациону. Даже малой дольки лимона не рекомендуется в этот период женщинам-аллергикам, поскольку сильная сенсибилизация может стать причиной нарушения развития малыша, выкидыша. Лимон в этот период есть можно, но только если очень хочется. Не стоит есть дольки целиком с кожурой и сахаром, лучше пить чай с лимоном. Именно в первом триместре часто случаются вирусные недуги и простуды, и лимон займет свое достойное место в составе напитков, но следует избегать лимонных леденцов от боли в горле — в них нет лимона, но есть большое количество консервантов, ароматизаторов и сахара.
- Второй триместр – более спокойный и безопасный период. В это время женщина может заметно расширить свой рацион, и лимону, если она любит его, тоже найдется в нем место. Следует избегать неразбавленного лимонного сока, поскольку он может стать причиной кишечных и желудочных расстройств. Также не рекомендуется варенье из цедры – оно слишком сладкое и может привести к набору лишнего веса, развитию нарушений углеводного обмена.
- Третий триместр – время, когда тяжесть в ногах беспокоит почти всех женщин. К пищевому употреблению лимона можно добавить наружное – делать ванночки для ног с отваром из кожуры фрукта. Эфирные масла, которыми богата кожура, помогут снять усталость, отечность, ножки после получасовой процедуры станут более легкими. Если женщине будут прописаны препараты кальция, то запивать их лучше лимонной водой, так кальций лучше усвоится.
Перед родами в последние недели женщинам рекомендуется ограничить употребление лимона внутрь, поскольку он разжижает кровь, а для нормального течения родов у женщины должно быть небольшое физиологическое сгущение крови.
Выбирая лимоны для беременной, следует отдавать предпочтение небольшим по размеру фруктам, с более тонкой кожурой, поскольку в них больше мякоти и полезных веществ, ради которых лимон и приобретается. Лимон должен иметь выраженный цитрусовый запах, ровную и ненарушенную кожуру. При признаках гниения, пятнах на поверхности фрукта продукт считается непригодным для питания будущих мам.
Беременным не походят готовые лимонные соки, если нужно сделать такой продукт, то получать его следует самостоятельно в домашних условиях. Не стоит также выбирать для стола будущей матери засахаренные дольки лимона. Они уже не так полезны, как кажется, а лишний сахар в период ожидания малыша женщине ни к чему.
Лимоны не стоит покупать впрок, чтобы хранить и есть по мере необходимости. Они быстро портятся, а при засушивании или замораживании, как и при термической обработке, быстро утрачивают свои полезные свойства.
Аллергия на продукт может проявляться как пищевое несварение, а также в виде кожной сыпи, отечности. При обнаружении симптомов следует прекратить прием и обратиться к врачу.
Источник