Можно ли пить чистотел при кисте яичника

Содержание статьи

Народное лечение кист

Медицинский эксперт статьи

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Народное лечение кист действительно может помочь и результативно справиться с новообразованиями небольших размеров, не имеющими осложнений.

Киста — это полость, стенки которой могут быть различными по структуре, в полости, как правило, находится содержимое прозрачной или вязкой консистенции, часто с гноем или кровью. Киста формируется во многих органах и протоках человеческого организма, механизм ее образования разнообразен и зависит от множества факторов — от врожденных до патологических, связанных с основным заболеванием.

Чаще всего на ранних стадиях развития кистозные образования незаметны и не проявляют себя, особенно это касается кист, формирующихся внутри организма. Симптоматика очевидна лишь в случаях значительного увеличения кисты, ее воспаления, наполнения гноем. Нередко кисты диагностируют случайным образом, во время обследований, посвященным выявлению другого заболевания, или при плановой диспансеризации. Если киста диагностируется как большая, которая способна к разрыву, или как такая, которая мешает функционированию близлежащих органов, ее удаляют оперативным путем. Есть кисты, которые необходимо удалять экстренно во избежание малигнизации — преобразования в онкологическое заболевание. Народное лечение кист показано и возможно, если новообразование выявлено своевременно, киста небольшого размера и не наполнена гнойным содержимым. Также фитотерапия результативна в качестве вспомогательного лечения в постоперационный период, когда нужно ускорить процесс восстановления всего организма. Для того, чтобы определить эффективность народных способов лечения, желательно сделать ультразвуковое обследование до начала приема настоев или отваров и после окончания курса.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11]

Народное лечение кист с помощью чистотела

Чистотел, который издавна используется для лечения многих серьезных заболеваний. Сразу необходимо оговориться, что чистотел — растение весьма коварное и не допускает легкомысленного применения. Его действительно применяют уже многие столетия, еще Авиценна описывал целительные свойства чистотела, а также и предупреждал о возможном отравлении при слишком высоких концентрациях. Дело в том, что в растении содержится 24 алкалоида, среди которых самые опасные для организма — хелидонин, морфиноподобное вещество, способное привести к судорогам, и сангвинарин. Полезными при грамотном применении считаются протопин, который снижает активность работы вегетативной системы и сокращает мускулатуру матки. Противоопухолевый эффект чистотела связан как раз с высоким содержанием в нем сильных алкалоидов, однако следует помнить, что все отвары и настойки необходимо изготавливать строго по рецепту не нарушая указанных дозировок. Желательно перед приемом препаратов из чистотела посоветоваться с лечащим врачом во избежание осложнений и элементарных недоразумений в процессе комплексного медикаментозного лечения, ведь чистотел часто не сочетается с некоторыми лекарственными препаратами. Народное лечение кист должно быть максимально безопасным.

«Щадящий» рецепт, который подходит для лечения всех видов кист при условии, что они не превышают в размерах трех сантиметров и не имеют гнойного содержимого. 1 чайная ложка сухого чистотела заливается стаканом кипятка и настаивается буквально одну-две минуты, не более. Отвар должен иметь бледно-желтый цвет. Его следует процедить. Принимать отвар, приготовленный таким способом необходимо в течение 21-годня трижды в день за 30-40 минут до еды. Этот способ приготовления чистотела считается безопасным и помогает нейтрализовать маленькие кисты в яичниках, печени, желчевыводящих протоках. Кроме того, применение этого средства поможет очистить печень от шлаков, поэтому не стоит бояться нетипичных выделений во время дефекации.

Рецепт, который предполагает и внутреннее применение, и наружное. Стебли молодого чистотела промыть, нарезать кусочками. Масса «живого» материала должна быть в объеме 100 граммов. Залить стебель чистотела кипяченой горячей водой (500мл) и поставить на огонь, дождаться закипания и сразу же убрать емкость с огня. Настаивается средство 15-20 минут, процеживается и остужается до комнатной температуры. 200мл отливается в отдельную емкость для вечернего спринцевания, если речь идет о кисте яичников. Внутрь принимать настой следует по 50 мл трижды в день за полчаса до приема пищи. Курс лечения — 10 дней, затем недельный перерыв и курс повторяется еще раз. Перед применением этого средства нужно проверить состояние кисты, чтобы избежать осложнений. Если есть опасения по поводу реакции организма на чистотел, перед началом курса можно в качестве теста принять чайную ложку настой до еды и понаблюдать за состоянием в течение дня.

Рецепт, в который входит парадоксальное сочетание спирта и молока. Необходимо вымыть свежие стебли чистотела, перекрутить их на мясорубке, отжать сок. В равных пропорциях смешать сок и водку (спирт — не менее 40 градусов), например, стакан сока на стакан спирта. Настоять в течение недели. Принимать по схеме только утром натощак на полчаса до еды: 3 капли настоя в 100 мл молока, прибавлять каждый день по одной капле, дойти до 10 капель, затем убавлять по одной капель и вернуться к трем каплям на 100мл молока 2.

[12], [13], [14], [15]

Репейник или лопух

Репейник или лопух обыкновенный. На самом деле обыкновенным это неприхотливое растение назвать нельзя. Особенно ценными считаются корни этого уникального растения, которые содержат белок, эфирные масла, горечь, дубильные компоненты, смолы, инулин, кислоты, пектины, витамины группы В, витамин Е и D, а также алкалоиды и гликозиды. Именно арктиин, который относится к активным гликозидам, принадлежит к действенным противоопухолевым компонентам. Поскольку народное лечение кист — это лечение новообразований, то есть доброкачественных образований, применение этого гликозида будет уместным и результативным. Рецепты из лопуха менее токсичны, чем средства из чистотела, поэтому их можно применять самостоятельно, не опасаясь осложнений.

Взять свежие корни репейника, промыть их, можно добавить листья растения. Просушить и отложить на 10-12 часов, в это время, лишенные природных ресурсов земли, корни и листья активизируют свои целебные компоненты, стараясь «выжить». Утром сырье нужно перемолоть и отжать сок, который следует хранить в стеклянной емкости, закрыв крышкой в холодильнике. Сок достаточно быстро может испортиться, поэтому каждый раз лучше делать новое средство. В холоде сок должен постоять 3 дня, после чего его можно принимать по столовой ложке трижды в день за полчаса до приема пищи. Курс- 21 день, после чего нужно сделать перерыв в неделю и еще раз повторить народное лечение кист. Перед началом и после окончания курса нужно сделать ультразвуковое обследование.

Средство из сока лопуха на спирту. Отжать сок из свежих корней и листьев в объеме 400 мл и соединить его с водкой (100мл). Настой должен постоять не менее трех дней, после чего его можно принимать по столовой ложке перед каждым приемом пищи. Нужно выпить один литр средства, это будет полный курс лечения репейником.

[16], [17], [18], [19]

Чага или гриб-трутовник

Это одно из самых целебных средств, известных человечеству уже много столетий. Сегодня лекарство из чаги, называемое Бефунгином, уже не редкость на аптечных полках, его используют как вспомогательный препарат, который способен сдерживать рост как доброкачественных, так и злокачественных опухолей. В составе чаги биологи обнаружили калий, золу, кислоты, терпены, фенолы, полисахариды, инотидол и птерин. Бефунгин можно использовать как одно из средств, останавливающих рост кисты: две чайные ложки на полстакана кипяченой воды, принимать по столовой ложке трижды в день до еды. Курс лечения длительный, до трех месяцев. Опасаться осложнений не стоит, чага не является токсичным средством. Народное лечение кист предполагает такие рецепты из чаги:

100 граммов чаги залить теплой кипяченой водой в большой емкости на 5-6 часов. Размягченный гриб перекрутить на мясорубке, залить 500 мл кипяченой воды и нагреть до 50 градусов, не доводя до кипения. Настоять 2-3 дня, процедить и разбавить кипяченой водой в пропорции 1/1. Пить по половине стакана трижды в день за 30-40 минут до приема пищи в течение трех дней. Затем отвар пить по стакану. Курс лечения должен составлять не менее двух недель. Если отвар закончился или испортился, его нужно приготовить вновь.
Отвар чаги, приготовленный по рецепту, описанному выше, можно применять и наружно. Влагалищные микроклизмы и спринцевания хорошо дополняют эффективность лечения. В течение всего курса нужно соблюдать щадящую диету, исключающую из рациона консервированные продукты, острые, жирные и копченые блюда.
Также можно сделать специальный влагалищный тампон, смачиваемый в отваре чаги. Его ставят на всю ночь через день в течение месяца.

[20], [21], [22]

Зеленый чай

Прекрасными антиоксидантными свойствами обладает всем известный и популярный зеленый чай. В нем содержится катехины, которые как и все флавоноиды обладают мощным антиоксидантным воздействием. Кроме того катехины хорошо нейтрализуют микробную инфекцию на ранних стадиях. Витамин Р, укрепляющий стенки капилляров, алкалоиды кофеины, обладающие противоопухолевым действием, эфирные соединения и даже белки, — вот далеко не полный перечень компонентов, входящих в состав зеленого чая. Народное лечение кист может быть и приятным на вкус, особенно, если вы воспользуетесь таким рецептом: Заварить свежий чай в пропорции 2 чайных ложки чая на половину литра кипятка (чай залить кипящей водой). Настоять 15 минут, в полученный чай влить кипяченое молоко объемом 400 мл. Смесь можно хранить при комнатной температуре в течение суток. Употреблять напиток можно как в теплом виде, так и в холодном, добавляя в напиток 2 чайных ложки натурального меда. Рекомендуется провести двухнедельный курс такого лечения. Чай пьется рано утром в объеме ¾ стакана, за час до обеда и перед сном, спустя 2-3 часа после ужина. Мед, который добавляется в напиток вместо сахара, также оказывает лечебное воздействие на организм, сочетаясь с молоком и зеленым чаем.

Народное лечение кист также предполагает контроль веса тела, так как любое превышение его нормы может провоцировать развитие и увеличение размеров кист. Кроме того, самым лучшим способом нейтрализовать кистозные образования считается профилактические осмотры, желательно комплексные, поскольку кисты могут образовываться в различных органах, протоках и каналах. Для профилактики рекомендуется прием фитосбора, состоящего из листьев березы, корня девясила, мяты, корня солодки и травы чистотела. Все травы нужно взять в одинаковых пропорция, а чистотела в два раза меньше. Две столовые ложки смеси заливаются 500мл кипятка, настаиваются час. Процеженный отвар принимают в течение двух недель по две столовые ложки утром, натощак, желательно за час до завтрака. Подобный курс хорошо проводить осенью и поздней весной для профилактики образования кист.

Источник

10 естественных способов лечения при синдроме поликистозных яичников

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ — PCOS) это эндокринное заболевание, развивающееся у женщин репродуктивного периода. Патология сопровождается множеством симптомов, с которыми часто сложно справиться.

Симптомы при поликистозных яичниках

Причины возникновения СПКЯ многолики и до конца не изучены, но ключевыми пусковыми механизмами для его развития считаются резистентность к инсулину и нарушения гормональной регуляции. Это уже означает, что патология сопровождается рядом симптомов, свойственных преддиабету и гормональным заболеваниям.

Состояние СПКЯ характеризуется следующими симптомами:

наличием кист яичников;
нерегулярными менструациями;
увеличением веса;
истончением волос;
угревой сыпью.

Для оценки состояния поликистоза яичников используется термин воспаление слабой степени, который означает производство лейкоцитами веществ, борющихся с инфекцией. У женщин с СПКЯ тип воспалительного процесса слабой степени стимулирует выработку андрогенов, что может привести к проблемам с сердцем и кровеносными сосудами. Это приносит дополнительные симптомы сердечно-сосудистых нарушений.

Как избавиться от симптомов, свойственных синдрому поликистозных яичников

Гинекологи утверждают, что ослабить симптомы СПКЯ можно с помощью изменения образа жизни и пищевых добавок, но единого подхода к лечению не существует. Поэтому каждой пациентке врач назначает свою схему приема препаратов (дозировку, кратность и длительность приема), диету и перечень физических упражнений. Специалист предупредит о побочных эффектах и просто подскажет, можно ли вам использовать определенный препарат или нет, ведь многие компоненты не только фармакологических, но и растительных средств и пищевых добавок взаимодействуют друг с другом, изменяя эффект лечения, назначенного гинекологом.

Несколько советов, которые помогут уменьшить выраженность симптомов PCOS.

Совет 1 — измените диету

Поможет справиться с симптомами СПКЯ употребление правильной пищи и отказ от определенных ингредиентов. Правильная диета помогает регулировать гормональный фон и менструальный цикл. Например, употребление обработанных, консервированных и модифицированных продуктов способствует развитию воспаления и резистентности к инсулину.

Важные моменты в диете при поликистозе:

Употребление цельных продуктов. Цельные продукты не подвергаются производственной обработке, не содержат искусственных сахаров, гормонов и консервантов. Они максимально приближены к своему естественному, необработанному состоянию. В эту группу входят: фрукты, овощи, цельное зерно и бобовые. Без синтетических гормонов и консервантов эндокринная система сможет лучше регулировать уровень сахара в крови.
Правильный выбор напитков. Нарушение гормонального равновесия и уровня эстрогенов может быть вызвано чрезмерным употреблением кофеина. Откажитесь от кофе. Повысить энергию можно с помощью альтернативы без кофеина — употребления травяного чая или пейте бодрящий зеленый чай, который показан для улучшения инсулинорезистентности и снижения веса у женщин с СПКЯ. Пробиотические и бодрящие свойства чайного гриба очень полезны и безвредны, его можно пить каждый день.
Клетчатка для нормализации пищеварения. Диета с высоким содержанием клетчатки помогает улучшить пищеварение. Чечевица, бобы Лимы, брокколи, брюссельская капуста, груши и авокадо богаты клетчаткой и приятны на вкус. Они идеальны для тех, кто не любит отруби или пророщенную пшеницу.Правильный выбор напитков. Нарушение гормонального равновесия и уровня эстрогенов может быть вызвано чрезмерным употреблением кофеина. Откажитесь от кофе. Повысить энергию можно с помощью альтернативы без кофеина — употребления травяного чая или пейте бодрящий зеленый чай, который показан для улучшения инсулинорезистентности и снижения веса у женщин с СПКЯ. Пробиотические и бодрящие свойства чайного гриба очень полезны и безвредны, его можно пить каждый день.
Баланс потребления правильных углеводов и белков. Углеводы и белок, поступающие в организм, влияют на уровень энергии и гормонов в организме. Существует натуральный естественный белок, который стимулирует поджелудочную железу для производства инсулина. Лучший растительный источник такого белка — бобовые культуры, орехи и цельнозерновые злаки.

Вместо того чтобы пробовать низкоуглеводную диету, сосредоточьтесь на получении достаточного количества полезного белка. Что касается углеводов: углеводы при диабете нужны, только не легко усваиваемые, а содержащиеся в необработанных продуктах. Они улучшают чувствительность к инсулину.

Диета при СПКЯ

Совет 2 — выбирайте правильные продукты

На какие продукты стоит обратить внимание при СПКЯ:

Натуральные противовоспалительные вещества

СПКЯ характеризуется вялотекущим хроническим воспалительным процессом. Кроме назначенных гинекологом НПВС, поможет ослабить выраженность болевых симптомов при СПКЯ добавление в ежедневный рацион продуктов, содержащих естественные противовоспалительные вещества, .

Как вариант — рассмотрите средиземноморскую диету. Употребление оливкового масла, томатов, листовой зелени, натуральной жирной рыбы (тунец, скумбрия) и лесных орехов доставит в организм натуральные противовоспалительные вещества.

2. Естественные источники железа

У большинства женщин с синдромом ПЯ менструации нерегулярные, то есть они происходят, но, либо скудные, либо патологически обильные, сопровождающиеся сильной болью. Сильное кровотечение во время менструации приводит к дефициту железа в организме и анемии различной степени тяжести.

Если гинеколог поставил вам диагноз малокровие, кроме приема лекарственных препаратов, можно увеличить потребление железа с пищей. Для восполнения дефицита этого элемента рекомендуется добавлять в ежедневный рацион шпинат, брокколи, цельные яйца (не порошковые смеси).

Без предварительной консультации с гинекологом дополнительное усиленное потребление железа противопоказано

3. Естественные источники магния

Миндаль, кешью, шпинат и бананы — это полезные продукты, богатые магнием.

Не удивляйтесь, бананы можно употреблять при сахарном диабете, который часто сопровождает СПКЯ. Но рекомендуется есть незрелые бананы, содержащие углеводы в виде устойчивого крахмала, который не переваривается, не усваивается, может снижать уровень сахара и воспаление, что крайне полезно при синдроме поликистоза.

4. Соевые продукты

Соя действует как эстроген, что может помочь при поликистозе сбалансировать гормональный фон. Но соевые продукты тоже могут оказаться вредными. Женщины с семейным анамнезом заболеваний, развитие которых связано с эстрогенами, например, рак молочной железы, должны избегать соевых продуктов. Если гинеколог одобряет добавление в диетическое питание продуктов, содержащих сою, употребляйте соевое молоко, тофу, мисо и темпе.

Продукты, содержащие железо

Совет 3 — рассмотрите в качестве дополнительного метода лечения полезные пищевые добавки с микроэлементами

Инструкции к пищевым активным добавкам утверждают, что они помогают отрегулировать гормональный фон, а также понижают сахар крови, борются с воспалением и болью, частыми симптомами СПКЯ. Это не всегда так. Поговорите с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки. Некоторые из них могут фактически мешать другим предписанным методикам лечения PCOS и лекарствам.

Инозитол

Инозитол относится к витаминам группы В (В8), который играет роль в передаче сигналов инсулина, и может улучшить чувствительность организма к инсулину. Преимущества были замечены у людей с метаболическим синдромом, женщин с риском развития гестационного диабета и женщин с СПКЯ.

Как он работает: инозитол считается перспективным соединением для улучшения репродуктивной функции у женщин с СПКЯ, включая регулярность менструального цикла, овуляцию и фертильность. Дозы для этих целей обычно составляют 2-4 грамма в день.
Предостережение: в качестве добавки доступны 2 формы инозитола: мио-инозитол и D-хиро-инозитол. Для достижения наилучших результатов эту добавку следует принимать за 1/2 часа до еды и через 2 часа после употребления кофеина.

Хром

Хром — важный микроэлемент, который имеет решающее значение для контроля уровня сахара в крови. Клинические испытания свидетельствуют о том, что добавка хрома снижает уровень сахара в крови и резистентность к инсулину у женщин с СПКЯ и диабетом 2 типа.

Важно: пиколинат хрома — это тип хрома, который работает (доказано в клинических испытаниях). Не все добавки хрома одинаковы.
Как он работает: считается, что хром повышает чувствительность к инсулину, связываясь с рецепторами инсулина, тем самым помогая организму использовать сахар из крови, одновременно уменьшая избыток инсулина в крови.
Предостережение: хром может снизить потребность в лекарствах, снижающих уровень сахара в крови, поэтому проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать хром, если вы принимаете гипогликемические средства.

Магний

Не просто магний. Больший терапевтический эффект оказывает бисглицинат магния (также называемый хелатом аминокислоты магния). Он наиболее хорошо всасывается в желудочно-кишечном тракте. Магний относится к важным минералам для хорошего самочувствия, выполняя как минимум 300 различных функций в организме, включая расслабление мышц и регулирование уровня сахара в крови. Его количество истощается от стресса, кофеина и алкоголя.

Как работает: магний борется с инсулинорезистентностью.
Предостережение: некоторые формы магния, хотя и не вредные, могут вызвать усиление перистальтики кишечника, потому что они не усваиваются, иногда это полезно в качестве кратковременного лечения запоров.

Витамин D и кальций

У женщин с поликистозом в организме не хватает витамина D, который обеспечивает нормальную работу эндокринной системы.

Как работает: добавки, содержащие витамин D и кальций регулируют менструальный цикл и способствует восстановлению овуляции.
Предостережение: чистый витамин D относится к жирорастворимым витаминам, он накапливается в жировой ткани в организме, его избыток приводит к интоксикации. Необходимо проверить уровень витамина D крови, прежде чем начать принимать добавки, и обратится к эндокринологу, чтобы он определил, какая доза и продолжительность лечения подходят именно вам.

Альфа-липоевая кислота

Альфа-липоевая кислота служит антиоксидантом, который помогает клеткам использовать глюкозу для получения энергии. Отмечены положительные результаты его применения в небольших клинических испытаниях как у пациентов с диабетом, так и у пациентов с СПКЯ.

Как работает: альфа-липоевая кислота помогает сигнальному пути инсулина, улучшая чувствительность к инсулину и уменьшая симптомы PCOS.
Предостережение: подобно хрому, альфа-липоевая кислота может оказывать дополнительное взаимодействие с гипогликемическими препаратами. Поэтому без консультации с эндокринологом, лучше ее не принимать.

Альфа-липоевая кислота

Совет 4 — попробуйте лекарственные растения и продукты, полезные при синдроме поликистозных яичников

Корица. Антиоксиданты, содержащиеся в корице, обладают противовоспалительным действием. Эта специя также повышает чувствительность к инсулину, снижает уровень сахара в крови и регулирует менструальный цикл.
Куркума. Активный ингредиент, содержащийся в куркуме (куркумин) используется в качестве противовоспалительного средства и для снижения резистентности к инсулину.
Цинк. Цинк — микроэлемент, оказывающий положительное влияние на репродуктивную систему. Цинк укрепляет иммунитет, препятствует выпадению волос. Источники цинка, разрешенные и рекомендуемые при СПКЯ — морепродукты, орехи, нежирное красное мясо.
Масло примулы вечерней. Масло вечерней примулы используется для лечения нерегулярных менструаций, облегчения периодических болей, нормализации уровня холестерина и борьбы со стрессом.
Масло печени трески. Печень трески содержит витамины D и A, а также большое количество омега-3 жирных кислот, которые помогают нормализовать вес и избавиться от жировых отложений вокруг талии.
Берберин. Берберин это трава, используемая в китайской медицине для лечения инсулинорезистентности. Берберин может ускорить обмен веществ и сбалансировать эндокринные реакции организма.
Адаптогенные травы. Когда организм не может регулировать нормальный метаболизм инсулина, он может накапливаться и вызывать повышение уровня мужских половых гормонов, называемых андрогенами. Адаптогенные травы помогают организму сбалансировать половые гормоны. Некоторые из них ослабляют другие симптомы СПКЯ, такие как нерегулярные месячные. Будьте очень осторожны и поговорите со своим гинекологом, прежде чем принимать какие-либо травяные добавки, так как их применение не одобрено традиционной медициной.
Клубни маки перуанской. Мака перуанская (Lepidium meyenii) используется для повышения фертильности и либидо. Участвует в регуляции гормонов и снижении уровня кортизола, что может помочь в лечении депрессии при поликистозе.
Ашваганда. Ашваганду также называют «индийский женьшень». Растение оказывает противовоспалительное действие, устраняет перевозбуждение нервной системы.Не принимайте ашваганду бесконтрольно и длительно, она вызывает привыкание.
Базилик священный. Базилик священный, также называемый туласи, семейство Яснотковые, устраняет метаболические нарушения, понижает уровень сахара и холестерина крови, обладает обезболивающим действием, препятствует увеличению веса, используется в аюрведической медицине.
Корень лакрицы. Корень солодки содержит соединение под названием глицирризин, которое обладает несколькими уникальными свойствами, Глицирризин помогает метаболизировать сахар и балансировать гормоны, обладает естественными противовоспалительными свойствами.
Родиола розовая. Родиола традиционно применяется в Восточной Европе и Азии и долгое время остается популярным растительным средством благодаря своей способности помогать организму справляться со стрессом, улучшать настроение, повышать умственную активность, уменьшать усталость и повышать выносливость. Снижает высокий уровень инсулина за счет уменьшения выброса кортизола, обладает противоопухолевым действием и устраняет болезненные ощущения во время менструации.

Совет 5 — поддерживайте здоровый вес

Поддержание нормальной массы тела, помогает снизить резистентность к инсулину, уменьшает вероятность развития поликистоза яичников и диабета. В качестве перспективного лечения первой линии при СПКЯ предлагается постепенная потеря веса за счет низкокалорийной диеты.

Совет 6 — поддерживайте баланс физических упражнений

Физические упражнения необходимы для снижения веса и профилактики ожирения. Но интенсивные физические нагрузки — стресс для организма. Они нарушают обмен веществ и гормонов, например, вызывают выброс кортизола, и приводят к развитию хронической усталости и нарушению сна.

Занятия йогой, плавание, легкая аэробика и пилатес принесут гораздо больше пользы для нормализации веса и устранения психологической нагрузки на организм, чем силовые и изматывающие упражнения.

Если вам необходима интенсивная физическая нагрузка — делайте ее с перерывами или практикуйте бег на длинные дистанции.

Поддерживайте баланс физических упражнений

Совет 7 — соблюдайте правильный сон

На нарушения сна жалуется каждая вторая женщина с синдромом PCOS. Здоровый сон необходим для профилактики стресса, помогает регулировать уровень кортизола, чтобы сбалансировать гормональный фон.

Советы женщинам, страдающим поликистозом:

Старайтесь спать от восьми до десяти часов в сутки.
Установите регулярный режим сна.
Избегайте приема стимуляторов и жирной пищи перед сном.

Совет 8 — откажитесь от продуктов, содержащих эндокринные разрушители

Эндокринные разрушители — это химические вещества или ингредиенты, которые нарушают или блокируют естественные гормональные реакции организма. Эти вещества имитируют женские и мужские половые гормоны, вызывая расстройства репродуктивной системы. Это может увеличить риск развития синдрома или усилить симптомы СПКЯ.

Эндокринные разрушители часто встречаются в консервированных продуктах, мыле и косметике. К ним относятся:

диоксины;
фталаты;
пестициды;
BPA;
гликолевые эфиры.

Совет 9 — рассмотрите иглоукалывание

Существует достаточно исследований, чтобы обосновать иглоукалывание в качестве дополнительного лечения СПКЯ.

Польза иглоукалывания при терапии поликистоза:
увеличение притока крови к яичникам;
снижение уровня кортизола;
потеря лишнего веса;
улучшение чувствительности к инсулину.

Совет 10 — будьте осторожны с самолечением

Будьте осторожны с биодобавками и другими методами лечения, которые дают большие обещания и якобы могут вылечить все гинекологические заболевания. Несмотря на то что существует довольно много исследований естественных методов лечения СПКЯ, достоверной информации об их необходимости и пользе нет. Это значит, что надеяться на их эффективность нельзя. Поэтому перед началом любой альтернативной терапии вы должны проконсультироваться с гинекологом-эндокринологом.

Более того, некоторые травы и добавки могут фактически повлиять на фертильность или привести к другим осложнениям.

Будьте особенно осторожны с применением:

средств, содержащих прогестины;
системной энзимотерапией;
добавок и трав, которые обещают «вылечить все» и обеспечить «мгновенный результат».

Поговорите с гинекологом

Если вы рассматриваете какой-либо из вышеперечисленных вариантов естественного лечения поликистоза яичников, предварительно разработайте план лечения с гинекологом.

Травяные добавки и альтернативные методы лечения могут помочь в облегчении симптомов СПКЯ, но они не могут заменить квалифицированной помощи гинеколога, необходимой для предупреждения долговременных осложнений. А последствия синдрома поликистозных яичников, развивающихся при отсутствии традиционных методов лечения поликистоза яичников, слишком опасны — это гиперплазия эндометрия, тромбофлебит, артериальная гипертензия, диабет.

Источник