Можно ли пить дрожжи кормящим

Пивные дрожжи при грудном вскармливании

Помимо здорового питания и полноценного отдыха, заботы о себе некоторые молодые матери для стимуляции лактации хотят использовать пивные дрожжи. Но стоит ли это делать, не повредят ли такие добавки здоровью самой женщины и развитию малыша, его пищеварению, не приведут ли они к вздутию живота и провокации колик?

Пивные дрожжи — это одноклеточные колонии грибов Saccharomyces cerevisiae. Они преимущественно используются в пивоварении, и, следовательно, отсюда у них такое название. Пивные дрожжи также используются для приготовления хлеба, хотя они отличаются от пекарских дрожжей. Пивные дрожжи довольно широко используются в качестве пищевой добавки, поскольку 52% из них составляют белки, а также они являются отличным источником витаминов группы В.

Но безопасно ли принимать их для стимуляции лактации в период грудного вскармливания? На сегодняшний день точно неизвестно, безопасны ли пивные дрожжи, когда мать кормит грудью малыша, так как в отношении этой добавки недостаточно научных исследований. Медицинские эксперты предлагают матерям проконсультироваться с врачом или специалистом по грудному вскармливанию, прежде чем начать прием добавки с дрожжами, чтобы стимулировалась лактация.

Помогают ли пивные дрожжи стимулировать лактацию?

Эксперты предполагают, что лактация может стимулироваться подобным образом, но не спешат делать окончательные выводы. Пивные дрожжи традиционно использовались женщинами в качестве стимулятора лактации еще в прошлые века. Несмотря на его давнее использование в качестве лактогонного средства, мало научных доказательств того, что добавка реально работает. Исследование показало, что эффективность пивных дрожжей неоднозначна, как это было с другими лактогонными препаратами, включая травы и иные добавки.

Несмотря на то, что свойства грибка в отношении стимуляции лактации проявляются не у всех женщин, кормящая мать может использовать пивные дрожжи в качестве средства, стимулирующего выработку молока, но после консультации с врачом. Важно иметь в виду, что действие этих дрожжей может варьировать от человека к человеку.

Какова идеальная дозировка для кормящей матери?

Эксперты в области здравоохранения утверждают, что три столовых ложки пивных дрожжей в день — идеальная доза во время грудного вскармливания. Если это капсулы или таблетки, нужно следовать указаниям на этикетке или обсудить дозу с врачом. Если мать не видит каких-либо улучшений в выработке грудного молока, можно увеличить это количество на половину чайной ложки в день. Если грудное вскармливание не нормализуется и после этого, стоит прекратить прием добавки и поискать причины снижения выработки грудного молока. Зачастую дело не в количестве молока, а в проблемах с организацией грудного вскармливания: есть проблемы с прикладыванием, мать дает ребенку воду или докорм смесью, возможен ростовой скачок, когда снижение лактации вполне допустимо и не критично. В этом случае грудное вскармливание продолжается, нужны частые прикладывания и спокойствие, объем молока нормализуется.

Каковы преимущества для здоровья: витамины, минералы

Пивные дрожжи являются отличным источником витаминов и микроэлементов, которые в конечном итоге предотвращают различные дефицитные состояния и серьезные заболевания. Это также хороший источник белка для тех, кто нуждается в его повышенных количествах. Известно, что пивные дрожжи помогают в лечении патологий кожи, таких, как акне, дерматиты, улучшают состояние волос и ногтей. Люди с диабетом отмечают более точный контроль уровня глюкозы, если им ежедневно дают контролируемое количество пивных дрожжей.

Жизненно важные питательные вещества, содержащиеся в пивных дрожжах

• 16 видов аминокислот, необходимых для построения белков тела.
• Хром.
• Селен.
• Фосфор.
• Все витамины группы В.

Пивные дрожжи часто используют в качестве добавки для пациентов, нуждающихся в комплексе витаминов B, дотации хрома и селена. Однако только с целью пополнения запасов необходимых веществ лучше использовать пренатальные витамины. Их свойства и безопасность у кормящих матерей изучены лучше.

Побочные эффекты пивных дрожжей: аллергия, вздутие

Как и любые другие добавки, пивные дрожжи могут провоцировать различные побочные эффекты. У части матерей могут проявляться аллергические реакции. Симптомы аллергической реакции включают тошноту, рвоту, крапивницу с сильным зудом и боль в животе. Также могут возникать другие побочные эффекты, такие, как головная боль, вздутие живота и газообразование. Поскольку пивные дрожжи могут вызывать побочные эффекты, матери следует избегать их приема в следующих ситуациях.

• История пищевой аллергии. Если у женщины появляется аллергия на любую новую пищу, следует избегать употребления пивных дрожжей. Лицам с аллергией на грибы, молоко и пиво, квас и антибиотики пенициллиновой группы желательно избегать пивных дрожжей, поскольку это продукты с грибками.
• Диабет. Пивные дрожжи могут привести к внезапному снижению уровня сахара в крови у диабетиков, которые принимают лекарства. Поэтому нельзя принимать пивные дрожжи без консультации с врачом. 
• Прием лекарств от депрессии. Нельзя смешивать антидепрессанты с пивными дрожжами, которые содержат соединение под названием тирамин. Это вещество может реагировать с ингибиторами моноаминоксидазы (МАО) и повышать кровяное давление, таким образом повышая риск сердечного приступа или инсульта.
• Воспалительные заболевания кишечника (ВЗК). Женщинам с воспалительными заболеваниями кишечника, особенно с болезнью Крона запрещен прием дрожжей, поскольку они вызывают вздутие, могут привести к сильной боли в животе и дискомфорту.
• Нельзя смешивать с другими лактогоными средствами. Если мать принимает другие препараты для стимуляции лактации, нужно прекратить их употребление, прежде чем пить пивные дрожжи. Совместный прием нескольких лактогонов может вызвать реакцию и усложнить ситуацию.
• Проблемы пищеварения и другие противопоказания. Если женщина склонна к вздутию живота и метеоризму, следует проконсультироваться с врачом, прежде чем пить пивные дрожжи. Женщины с мигренью должны избегать дрожжей, так как головная боль является одним из их побочных эффектов. Люди с подагрой должны также избегать дрожжей, так как это может вызвать перегрузку белком. Лица, получающие противогрибковые препараты и диету с высоким содержанием белка, должны проконсультироваться с врачом перед тем, как пить пивные дрожжи.

Пройдите тестТест: ты и твое здоровье
Пройди тест и узнай, насколько ценно для тебя твое здоровье.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Maria —-6 февраля 2019, 18:40

Мне в свое время, на вопрос про пивные дрожи, педиатр сказала «молока не прибавится, а сама разжиреешь»

Viva, 2 ребенка7 февраля 2019, 00:17

я периодически пью пивные дрожжи по другому поводу, ни разу ни жирела….

Maria —-7 февраля 2019, 00:25

Я не пробовала)

Sveta Nikolaeva6 февраля 2019, 18:52

Это все бессмысленно, а пиво наоборот подавляет лактацию как и любой другой алкоголь. Что помогает — чем чаще кормите, тем больше молока. Спокойные нервы и все будет хорошо. Обязательно посмотрите видео курс Нины Зайченко — такое умиротворение настает. Класс! Если будут сомнения и дальше обратитесь к молочным феям — они сейчас во всех крупных городах есть. Народ говорит что очень помогают.

Белла@@@, 1 ребенок6 февраля 2019, 18:53

Зачем? Если ребёнку хватает. У меня, кстати, ничего не раздувалось и не сцеживалось,. Молоко приходило только в момент кормления

Леся, 2 ребенка6 февраля 2019, 19:46

Просто как раньше груди не болят. Так бывает немного. Ща пока хватает вроде как.

Белла@@@, 1 ребенок6 февраля 2019, 20:59

У меня болела. Одна. Пару дней в роддоме. И все

Klown, 2 ребенка6 февраля 2019, 18:53

Ой прям про меня. С первым ребенком и приливы и приходы, а со вторым ничего. Думала молока мало, специалист по гв был, а за первый месяц прибавка была 1.5 кг. И до сих пор мне кажется что молока мало и ребенок сын голодный.
Нас 4 месяца — вес 9 кг.

Марья6 февраля 2019, 20:22

У меня дочь в три года 13 кг весит..и она не худая,даже интересно посмотреть на вашего))))))

Ольга Карпенко6 февраля 2019, 21:38

Как то плохо представляю 3ёх летку 13кг.. и не худая? Моему год с небольшим, вес 12 кг и я считаю, что сын худенький, рост около 88 см.

Белка, 1 ребенок7 февраля 2019, 00:04

Моему сейчас 3,3 и он весит 14 кг и он худой. Еще 4 месяца назад был чуть меньше ростом и весил 12 кг. И был тощий.

Ольга Карпенко7 февраля 2019, 11:38

А какой рост?

Белка, 1 ребенок11 февраля 2019, 10:34

сейчас 95, 4 месяца назад был 93 см

Ежик, 3 ребенка6 февраля 2019, 18:59

Мне чай со сгущенкой помогал. Но самое важное — правильное прикладывание по требованию, особенно ночью. Спрос рождает предложение. Чем больше ребенок сосет, тем больше его вырабатывается. И во время кормления пить воду. Вообще жидкости много нужно, литра 3 в день.
Многое еще от ребенка зависит, как сильно он сосет. С дочкой было впритык, у нее уздечка языка короткая была, а сын как пиявка присасывался, молока много было. Но литр молока в день выливать это уже как-то чересчур, гиперлактация.

Леся, 2 ребенка6 февраля 2019, 19:47

Хоть молока было много. Но лактазов или застоев не было . Кормила до 2 лнт

Ежик, 3 ребенка6 февраля 2019, 20:31

Если набор веса и количество пописов в день в норме, то беспокоиться не о чем. В тот раз было так, в этот по-другому. Раз на раз не приходится.

Леся, 2 ребенка6 февраля 2019, 20:53

Да это все в норме

Maria —-6 февраля 2019, 21:01

А в чем тогда проблема, если все в норме?

юлия, 2 ребенка6 февраля 2019, 19:07

С первым у вас было много молока ( у меня также, сцеживала по бутылке после кормления). Со вторым у вас молока столько, сколько нужно! Ведь ребенок спокоен. У меня тоже с дочерью младшей я не сцеживалась. От пивных дрожжей начнутся вздутие и колики у ребенка. Господи, почему наши мамы вечно придумывают себе проблемы, если грудь не вздулась, не болит, по литру не сцеживается- значит что-то не так? При этом ребенок спокоен и доволен, у него-то как раз проблем нет.

юлия, 2 ребенка6 февраля 2019, 19:14

И кстати, забыла добавить первого ребенка с огромным количеством молока ( грудь увеличилась с 1 размера до 4) я кормила до 8 месяцев, второго- с втрое меньше количеством молока(2 размер во время ГВ) кормила до 2,10.

Мария, 1 ребенок6 февраля 2019, 19:12

вес от них хорошо прибывает точно

еленаелена6 февраля 2019, 19:15

Идеальная лактация- это когда молоко начинает вырабатываться когда ребёнок начинает сосать и прекращается когда ребёнок сыт. Вы же не корова) а ребёнок кстати не поросёнок, что бы его на мясо откармливать. Двух детей кормила, максимум могла сцедить за сутки 80 мл, ни разу не чувствовала приливов молока и какого либо дискомфорта в груди. Молоко в голове!

молока мне кажется маловато,ребенок спокоен.все хорошо…. в чем проблема?

Татьяна6 февраля 2019, 19:55

Знаете,если ребенок спокоен и прибавляет нормально то кол-во молока не имеет значение.может у автора молоко жирное,вот ребенок и наедается.

Леся, 2 ребенка6 февраля 2019, 19:56

Видимо проблема во мне. Надо наверно просто успокиться

Малыш абсолютно не требует дополнительных прикормов в первые месяцы жизни, так как грудное молоко способно полностью обеспечить рост и полноценное развитие ребёнка. В этот период о своём питании лучше подумать самой маме, ведь от его качества напрямую зависит, все ли нужные полезные витамины и микроэлементы получит кроха.

Много питательных веществ женский организм получает во время беременности. Их запасов хватает, чтобы нормально происходил процесс лактации в первое время. Но чтобы продлить этот период как можно дольше, уже с первых дней после родов полноценному питанию мама должна уделять большое внимание.

Питание кормящей мамы: где брать железо и хром?

Пока ребёнок питается лишь грудным молоком, маме необходимо питаться как можно более разнообразно. И получение всех важных веществ не является главной причиной этого. Уже в первые месяцы жизни малышу необходимо всё попробовать, чтобы получить иммунитет от всевозможных аллергенов, присутствующих в разных продуктах питания.

Очень важными, а потому необходимыми ценными веществами для развития крохи являются железо, фолиевая кислота, фосфор, кальций. Витамин В12. Благодаря этим компонентам организм ребёнка растёт здоровым, а умственное развитие происходит надлежащим образом. Поэтому маме стоит включить в свой рацион кисломолочные продукты, сыры, творог, разные виды мяса.

В качестве пищевой добавке специалисты советуют использовать в этот период пивные дрожжи. Благодаря повышенному содержанию витаминов группы В, белка, железа, хрома, селена, они помогут восполнить материнскому организму всё, чего не хватает. Но прежде, чем начать их приём, обязательно посоветуйтесь с врачом. Особенно это касается частоты приёмов и их количества. Ведь из-за быстрого проникновения пивных дрожжей в грудное молоко, у малыша может появится повышенное газообразование. Лучше всего дрожжи добавлять в процессе приготовления еды. Например, когда готовите тесто для блинчиков.

Сложные углеводы, входящие в состав различных каш, обязательно нужно включать в меню кормящей мамы. Они позволяют насытить женский и детский организмы полезными витаминами и минералами. Аппетитности кашам придаст добавление овощей. Употребление специй в период кормления маме желательно ограничить, лучше всего их заменить свежей зеленью. Для разнообразия питания врачи советую включать в рацион также блюда из яиц, бульоны и супы.

Даже если у мамы нет непереносимости молока, увлекаться этим продуктом всё же не стоит. И советы бабушек по поводу того, что коровье молоко помогает увеличить количество грудного молока, лучше оставить без внимания. Специалисты доказали, что в этом нет никакой связи. Молоко в период кормления рекомендуют пить из-за его полезности. И это при условии отсутствия у мамы на него аллергии.

Питание кормящей мамы: скажем нет капусте

Наличие у мамы аллергия на некоторые продукты питания, то их полностью нужно убрать из её рациона, чтобы избежать их негативной реакции на организм ребёнка. И обязательно нужно следить за негативными реакциями кожи на различные продукты питания. При раннем появлении сыпи у малыша специалисты советуют проверить его на переносимость продуктов.

Для этого необходимо обратиться к узкопрофильному врачу – аллергологу. Если доктор определит склонность детского организма к аллергическим реакциям, то на период кормления маме нужно забыть об орехах, красных ягодах, цитрусовых, шоколаде, карамели. С осторожностью вводите в своё меню рыбу. Также желательно кормящей маме отказаться от приёма редиса, лука и белокочанной капусты.

В период кормления женщине лучше всего отказаться и от солений, копчёностей, деликатесов, полуфабрикатов и экзотических продуктов. Домашняя еда в это время будет самой полезной.

Очень отрицательно на женском здоровье в период кормления сказывается наследование мифов о том, что маме нужно есть за двоих или троих, чтобы было необходимое количество молока. Так вы рискуете набрать пару десятков лишних килограммов. Ничего хорошего нет и в том случае, когда мама озабочена стройностью своей фигуры и начинает сидеть на диете в период кормления, лишая многих полезных веществ и себя в период восстановления после родов, и своего малыша в важный период его жизни роста и развития. Поэтому забудьте на некоторое время о переедании и голодании во имя своего ребёнка.

Чтобы грудное молоко пребывало в необходимом количестве, старайтесь регулярно прикладывать ребёнка к груди.

Питание кормящей мамы: питьевой режим

Очень важно в период кормления обеспечить надлежащий питьевой режим, ведь водный баланс является важной составляющей женского здоровья. Кроме того, достаточное количество воды положительно влияет на процесс лактации у мамы.

Но чрезмерное количество жидкости в организме может иметь негативные последствия для работы почек, что может снизить выработку грудного молока. Каждый негативный всплеск эмоций и дискомфорт в женском организме понижают выделение гормона окситоцина, без которого невозможна лактация.

Те же неприятные ощущения бывают и при недостаточном количестве принимаемой за день воды. Мама начинает себя плохо чувствовать, и молока становится меньше. Обратите внимание в этот период на то, что количество употребляемой жидкости за день, включая различные напитки, овощи, фрукты и супы, должно быть не меньше литра, но и не должно превышать двух.