Можно ли пить гиалуронку

Стоит ли принимать гиалуроновую кислоту внутрь

Принимать ли гиалуроновую кислоту внутрь в таблетках

Вопрос «Стоит ли принимать гиалуроновую кислоту внутрь?» отнюдь не праздный. Дело в том, что в теле человека весом 70 кг в среднем содержится около 15 граммов гиалуроновой кислоты. Она присутствует в составе суставной жидкости, хряща, глазного яблока, кожи и т.д. По своей химической структуре гиалуроновая кислота (гиалуронат) относится к семейству гликозаминоликанов — сложных соединений, состоящих из белкового компонента и углеводов. Она характеризуется очень высокой скоростью метаболизма — ежедневно в организме обновляется треть всей гиалуроновой кислоты.

Гиалуроновая кислота и кожа

В коже гиалуроновая кислота является одним из компонентов межклеточного вещества соединительнотканного слоя — дермы. В соединении с водой она образует гель, который обволакивает волокна коллагена и эластина, снабжая их питанием и создавая для них защитную оболочку. Достаточное количество гиалуроновой кислоты и прочность волокон коллагена и эластина — основа для поддержания упругости кожи. Кроме того, гиалуроновая кислота участвует в регенерации тканей.

Синтезируются гиалуронаты клетками соединительной ткани — фибробластами. Процессы образования гиалуроновой кислоты осуществляются специальными ферментами. Они удлиняют ее молекулу, поочередно присоединяя нужные компоненты. В результате образуется молекула гиалуроновой кислоты с очень высокой молекулярной массой (очень большая), способная удерживать количество молекул воды, в 3000 раз превышающее ее собственный вес.

Гиалуроновая кислота выполняет еще одну важную функцию — защиту клеток от свободных радикалов. Она начинает усиленно расходоваться в период окислительных стрессов (при избыточном воздействии УФ излучения, неблагоприятных экологических факторов, курении, болезни и т.д.), чем отчасти и объясняется ухудшение внешнего вида кожи в этих случаях.

Расходование гиалуроновой кислоты означает отщепление от нее фрагментов (олигосахаридов и низкомолекулярных гиалуронатов). В среднем молекула гиалуроновой кислоты живет в дерме недолго — период ее полураспада составляет 2 суток.

В последние годы появились данные о том, что молекулы гиалуроновой кислоты есть не только в дерме, но и в глубоких слоях эпидермиса (базальном и шиповатом), где она также выполняет важные функции, участвуя в процессах ороговения и отшелушивания. Срок «жизни» молекулы гиалуроновой кислоты в эпидермисе меньше, чем в дерме — период ее полураспада составляет 1 сут.

С возрастом, а также при воздействии внешних факторов, запускающих в организме процессы окисления и образования свободных радикалов, количество гиалуроновой кислоты в коже сокращается. Как результат, кожа становится менее упругой, теряет эластичность и тонус, истончается. Образование морщин ускоряется.

Читать подробнее: «Зачем нужна гиалуроновая кислота?»

Почему использования косметических средств с гиалуроновой кислотой может быть недостаточно

Зачем принимать БАД с гиалуроновой кислотой

Чтобы молекула гиалуроновой кислоты из крема могла проникнуть в эпидермис, она должна быть низкомолекулярной. Но даже низкомолекулярная гиалуроновая кислота способна действовать только на уровне верхнего, рогового слоя эпидермиса.

На упругость кожи повлиять такой крем не в состоянии, т.к. за поддержание упругости отвечает гиалуроновая кислота, находящаяся в более глубоких слоях — дерме.

В глубокие слои кожи гиалуронаты вводятся инъекционным путем. Но действие этих методов основано не на пополнении запасов гиалуроновой кислоты в дерме, а на стимуляции активности фибробластов, синтезирующих собственные коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту. При этом клеточный ответ будет зависеть от:

  • ресурсов организма (чем старше кожа, тем слабее отклик на любые стимулы);
  • достаточности поступления в организм необходимых для сборки гиалуроновой кислоты компонентов — как олигосахаридов, аминокислот, так и микроэлементов, входящих в состав ферментов организма.

Попыткой воздействовать на второй фактор усиления синтеза собственной гиалуроновой кислоты фибробластами и является применение БАД с гиалуроновой кислотой.

Читать подробнее: «Эффективна ли гиалуроновая кислота?»

Применение гиалуроновой кислоты для кожи лица внутрь в таблетках

Гиалуроновая кислота в таблетках

Читайте также:  Можно пить викаир при беременности

Идея применения гиалуроновой кислоты для кожи лица в таблетках появилась после изучения рациона питания жителей японской деревушки Юзурихары, которые, являясь долгожителями, даже в пожилом возрасте имеют мало морщин и продолжают вести активный образ жизни. Было выявлено, что их рацион содержит большое количество крахмалистых овощей (корень колоказии), растительной пищи, содержащей витамины, микроэлементы и антиоксиданты (кукуруза, бамия, джут), риса, водорослей и морепродуктов. Такая диета позволяет поддерживать высокий уровень гиалуроновой кислоты в организме.

Конечно, для российских условий такой рацион питания не типичен. Поэтому для поддержания нормального устойчивого уровня гиалуроновой кислоты в организме могут потребоваться значительные усилия. Использование гиалуроновой кислоты в таблетках могло бы стать тем средством, которое позволило бы восполнять необходимые для ее синтеза компоненты.

На сегодняшний день таблетки с гиалуроновой кислотой широко применяются в Азии с целью комплексного решения проблем возрастных изменений кожи. В России также существуют подобные БАДы, хотя до недавнего времени они были ориентированы в основном на использование в комплексном лечении болезней суставов. В последние годы крупные косметологические концерны (например, Эвалар) предложили БАД с гиалуроновой кислотой непосредственно для кожи.

Отзывы врачей — есть ли смысл приема гиалуроновой кислоты внутрь?

Эффективны ли БАД с гиалуроновой кислотой

Проблемы использования БАД с гиалуроновой кислотой связаны:

  • с проблемами использования БАДов вообще;
  • с отсутствием доказательств возможности действия поступивших извне гиалуронатов на кожу.

К проблемам использования любых БАДов относятся:

  • отсутствие для производителя необходимости клинически доказывать эффективность препарата, поскольку законодательно БАД не относится к лекарственным средствам;
  • государственный контроль за безопасностью БАДов, но не за количеством содержащихся в них активных ингредиентов, то есть БАД вполне может оказаться безопасной «пустышкой».

Проблемы, связанные с доказательствами возможности действия таблеток гиалуроновой кислоты на кожу:

  • в настоящее время эффективность использования гиалуроновой кислоты в таблетках не доказана с научной точки зрения;
  • при поступлении в организм любая большая, сложная молекула вещества раскладывается на отдельные составляющие (в данном случае моно- и олигосахариды) ферментами желудочно-кишечного тракта (иначе она будет не способна всосаться в кровь);
  • и вот здесь возникают вопросы, требующие изучения: 1) Поскольку кожа синтезирует гиалуроновую кислоту самостоятельно, увеличится ли ее синтез фибробластами, если мы обеспечим организм этими компонентами; 2) Зачем принимать гиалуроновую кислоту, если обеспечить организм олигосахаридами мы можем и другими путями, например, увеличив в рационе количество крахмалистой пищи?

Вопросов много. Но вы вполне можете не ждать на них ответов, а проводить эксперименты на себе, как это делают в Азии. Ведь в данном случае эксперимент будет безопасен, и единственное, чем Вы рискуете — денежные затраты при отсутствии эффекта.

Мы позволим себе дать Вам один совет — выбирайте БАДы известных производителей, лучше крупных концернов. В США, Японии и Западной Европе применяются биодобавки таких компаний как Solgar, Pure Incapsulations, ProTera, Physiologics, Restorative Hemedies. Посмотреть и прицениться (а, может, даже купить) можно здесь.

Кроме того, не забывайте, что задача сохранения молодости — не только увеличить синтез гиалуроновой кислоты, но и уменьшить ее расходование. Это можно сделать при помощи антиоксидантов (см. «Антиоксиданты и кожа»).

Источник

В чем польза гиалуроновой кислоты и какой способ приема лучший?

Из этой статьи Вы узнаете все необходимо о гиалуроновой кислоте: польза и вред для организма, как повысить содержание, как правильно применять, чтобы получить более быстрый и качественный эффект?

Что такое гиалуроновая кислота?

Гиалуроновая кислота представляет собой органический полисахарид, выполняющий строительную функцию для кожи, а также входящий в состав межклеточного вещества соединительной и нервной ткани. Главным фактором, для чего гиалуроновая кислота нужна организму, является умение сохранять в клетках воду. Одна молекула способна удержать влагу в 1000 раз больше своего веса, защищая клетки соединительной ткани от обезвоживания.

Открыл гиалуроновую кислоту в 1934 году немецкий биохимик Карл Мейер в стекловидном теле глаза быка. С того времени начались всевозможные исследования влияние гиалуроновой кислоты на организм человека.

После подтверждения полезных свойств, о которых будет рассказано ниже, ученые стали искать различные способы ее добычи или синтеза. Изначально она имела только животное происхождение, но спустя время было найдено небольшое количество способов синтезирования, которые связаны с бактериями, вырабатывающими гиалуроновую кислоту при определенных условиях среды.

Читайте также:  Что можно пить давать от температуры

Гиалуроновая кислота синтезируется в каждой клетке нашего организма, но большее содержание имеют клетки соединительной ткани. Синтез веществ не может продолжаться бесконечно, и, к сожалению, с возрастом синтез гиалуроновой кислоты замедляется. Когда ее запасы истощаются, кожа начинает обезвоживаться и стареть. Помимо этого, на уменьшение количества выработки гиалуроновой кислоты, а также на скорость ее истощения влияют ультрафиолетовые (солнечные) лучи. Поэтому во время длительного нахождения под палящим солнцем не стоит пренебрегать солнцезащитными кремами.

Ученые выделили несколько видов гиалуроновой кислоты, отличающихся длиной цепочки и массой полисахарида:

  1. Низкомолекулярная. Этот тип проникает в глубокие слои эпидермиса, но у него не такая высокая способность к накоплению влаги. Важная функция — активация выработки гиалуроновой кислоты самим организмом. Помимо этого, низкомолекулярный тип помогает в профилактике обезвоживания, обладает противовоспалительным действием, способствует удалению поверхностных морщин. Он входит в состав кремов, эмульсий, тоников и прочих косметических средств.
  2. Среднемолекулярная. Легко проникает в кожу, увлажняя верхние слои эпидермиса и устраняя ощущение сухости и стянутости. Ее используют в инъекционных процедурах, а также при лечении болезней, связанных с глазами и суставами.
  3. Высокомолекулярная. Состоит из молекул больших размеров, которые не могут проникать через все слои эпидермиса, но сохраняют много воды, хорошо разглаживая и увлажняя кожные покровы, придавая упругость и обеспечивая регенерацию кожных покровов организма. Используют в лицевой пластике, коррекции форм и объема губ, носогубных складок. Высокомолекулярный тип кислоты используется в качестве филлеров — инъекции, позволяющие выполнять контурную пластику.

В чем заключается польза гиалуроновой кислоты для организма?

Роль гиалуроновой кислоты в организме напрямую связана с сохранением влаги и защитой межклеточного вещества от обезвоживания. В первую очередь это положительно влияет на состояние кожи, так как замедляются процессы старения. Именно поэтому гиалуроновую кислоту так сильно полюбили женщины всего мира: она омолаживает, придает коже упругость, возвращает натуральный цвет лица.

Не менее важной является польза гиалуроновой кислоты для суставов. С возрастом или по причине некоторых болезней или травм соединительная ткань суставов теряет влагу, после чего в них начинаются болезненные ощущения. Например, при остеоартрите, когда появляются сильные боли в колене, одним из самых эффективных способов защиты суставов являются инъекции гиалуроновой кислоты. Процедура проводится 1 раз в неделю на протяжении 2-5 недель, после чего боль в коленях исчезает от нескольких недель до нескольких месяцев.

Как гиалуроновая кислота влияет на организм:

  • регулирует водный баланс в соединительных тканях;
  • придает кожным покровам эластичности, упругости, мягкости;
  • участвует в выработке коллагена, который также необходим возрастной коже;
  • способствует быстрой регенерации поврежденных клеток организма;
  • при наружном нанесении образует специальную пленку, которая способна захватывать влагу из воздуха;
  • способствует противовоспалительным процессам организма.

Как повысить гиалуроновую кислоту в организме?

Люди, организму которых уже не хватает собственной выработки гиалуроновой кислоты, могут получить это вещество извне. Для этого есть несколько способов:

  • инъекционный (локальное введение вещества с помощью шприца с иголкой);
  • безинъекционный (применение кремов и лосьонов, в состав которых входит гиалуроновая кислота);
  • пероральный (прием биодобавок в виде таблеток и капсул).

Традиционным способом являются инъекции, однако у них есть серьезные минусы. Проводить инъекции в домашних условиях опасно для здоровья — лучше обращаться к специалистам. При этом болезненные ощущения от уколов будут в любом случае.

Нанесение кремов на проблемные участки кожи также довольно распространено, однако это наименее эффективный способ. Его минусом является слабый и непродолжительный эффект.

Сейчас наиболее популярным методом становится использование биодобавок в капсулах или таблетках. Польза приема гиалуроновой кислоты внутрь практически такая же, как у инъекций, и не сравнится с эффектом от кремов и других способов наружного нанесения. При этом биодобавки намного безопаснее уколов, а их прием не вызывает никаких болезненных или даже неприятных ощущений. Дозировки препаратов, время приема и длительность курса можно узнать из инструкции по применению, которая составляется производителем на основе многочисленных исследований.

Вредна ли гиалуроновая кислота для организма?

Чтобы исключить неприятные последствия от использования гиалуроновой кислоты и улучшить ее положительный эффект, перед применением необходимо проконсультироваться с терапевтом и дерматологом. Это особенно важно, если Вы решили выбрать инъекционный тип приема.

Читайте также:  Можно ли пить соду при боли в печени

Ее не следует применять в периоды беременности и лактации, а также людям с нарушенным гомеостазом или имеющим заболевания, связанные с кровью и инфекциями.

При безинъекционном типе применения вред для организма гиалуроновая кислота может принести, если наносить ее на открытые, даже мелкие раны. Еще стоит внимательно читать состав приобретаемых кремов, так как помимо гиалуроновой кислоты в них используется множество дополнительных компонентов, которые могут вызвать аллергические реакции.

При частых инъекциях аллергическая реакция может пойти и от самой гиалуроновой кислоты. Аллергики могут получить оттеки горла и зон, где была проведена процедура, также могут опухать руки и ноги, происходить онемение конечностей, либо появляться болевые ощущения в суставах. Чаще всего они носят временный эффект, но случается, что боль и отеки не проходят. В таком случае нужно прекратить применение гиалуроновой кислоты и как можно скорее обратиться к врачу.

Дополнительные негативные последствия могут возникать у курящих людей: в местах уколов появляются сильные гематомы, которые могут не проходить несколько дней.

Стоит обязательно расспросить косметолога о том, какие препараты будут использоваться, а также проверить их состав. На пике популярности гиалуроновой кислоты стало появляться все больше подделок, от которых пострадало много людей. Чтобы этого не произошло, необходимо спросить сертификат продукта, потребовать открыть препараты при Вас, и проследить, что используется именно то средство, о котором заявляли ранее.

У биодобавок в виде капсул и таблеток также могут быть побочные эффекты в виде отечности или аллергической реакции. Однако если принимать биодобавки, то вред гиалуроновой кислоты для организма человека может проявляться только при многократном превышении разрешенной дозировки. Чтобы избежать побочных действий, нужно строго следовать инструкции.

Лучшие биодобавки с гиалуроновой кислотой

Чтобы получить максимальный эффект от биодобавок, нужно пользоваться продукцией только надежных и проверенных годами производителей. Новичкам, только начинающим принимать добавки, сделать выбор зачастую довольно сложно, поэтому в нашей статье представлен небольшой ТОП самых надежных препаратов.

  1. NOW Hyaluronic Acid. Бренд NOW Foods был образован Элвудом Ричардом в 1968 году в штате Иллинойс в США. Эта американская компания выпускает биологически активные добавки высокого качества по бюджетным ценам. В баночках с гиалуроновой кислотой содержится 60 или 120 капсул по 50 или 100 мг.
  2. Epic Labs Hyaluronic Acid + MSM. EpicLabs — американский производитель спортивного питания. Таблетки Hyaluronic Acid + MSM предназначены для суставов, так как содержат гиалуроновую кислоту (150 мг) и метилсульфонилметан (600 мг). Вместе эти вещества обеспечивают комплексную защиту суставов и обладают противовоспалительным эффектом.
  3. BioTech Hyaluronic Collagen. BioTech USA — американская компания, производящая спортивное питание и биодобавки. Основным компонентом препарата являются гиалуроновая кислота и коллаген. Эти вещества также прекрасно сочетаются: польза гиалуроновой кислоты увеличивается благодаря синергетическому эффекту. Hyaluronic Collagen выпускается в упаковках по 30 капсул.
  4. Lake Avenue Nutrition Hyaluronic Acid. Lake Avenue Nutrition является новым брендом от iHerb и отличается очень привлекательными ценами. Hyaluronic Acid применяется для увлажнения кожи и поддержания количества смазки в суставах. В одной баночке содержится 60 или 180 капсул по 100 мг.
  5. Doctor’s Best Hyaluronic Acid + Chondroitin Sulfate. Doctor’s Best является популярным производителем витаминов и биодобавок из США. Ученые этой фирмы проводят множество исследований и разрабатывают научно обоснованные добавки, которые имеют доказанную эффективность. Выращивание ингредиентов происходит на собственных плантациях производителя. Hyaluronic Acid + Chondroitin Sulfate — еще одна комплексная биодобавка, которая помогает поддерживать здоровье и функционирование суставов, а также способствует поддержанию здоровья, упругости и эластичности кожи. Кроме гиалуроновой кислоты в ней содержится сульфат хондроитина.

Важно! Все перечисленные производители рекомендуют перед применением биодобавки проконсультироваться с квалифицированным специалистом.

Заключение

Действие гиалуроновой кислоты на организм человека заключается в ее способности защищать кожу, а также суставы от обезвоживания. Но польза и вред гиалуроновой кислоты зависят от умения ее применять. Наиболее опасным способом является инъекционный, а наиболее удобным — пероральный. При этом польза гиалуроновой кислоты в таблетках практически не уступает инъекционному способу применения.

Источник