Можно ли пить индинол при аит щитовидной железы

Содержание статьи

Можно ли пить индинол при аит щитовидной железы

Симптоматика при аите щитовидной железы

Что такое тиреоидит щитовидной железы?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Аутоиммунный тиреоидит или же его сокращенно называют АИТ – это заболевание воспалительного характера, протекающее в щитовидной железе. Как известно, большая часть гормонов, необходимых для обеспечения жизнедеятельности сердечно-сосудистой, нервной, половой систем вырабатывается именно щитовидной железой.

При аите ткань железы пропитывается лейкоцитами (красными кровяными телами), вследствие этого в клетках начинается воспалительный процесс. Если вовремя не обнаружить признаки заболевания и не установить диагноз, то клетки щитовидной железы начинают отмирать. Постепенно, уровень гормонов в организме сокращается. Ведь у оставшихся здоровых клеток нет возможности вырабатывать гормоны в достаточном количестве. Как следствие – нарушается работа репродуктивной системы, появляется сердечная аритмия, почечная и гормональная недостаточность – аит гипотиреоз.

Классификация заболеваний щитовидной железы

В группу риска заболевания аутоиммунным тиреоидитом входят женщины как репродуктивного, так и пожилого возраста. Но, в последнее время, болезнь расширила свой диапазон, охватив даже маленьких детей и подростков.

Существует 4 классификации АИТ. Каждая из них имеет общую картину протекания и развития болезни.

  1. Молчащий тиреоидит – проявляется у беременных женщин. Но, медики до сих пор не могут установить связь между развитием плода и причиной образования болезни. Проходит это заболевание бессимптомно, не мучая и не беспокоя женщины ни во время беременности, ни после.
  2. Послеродовой АИТ возникает у 30% женщин, родивших ребенка. Причина возникновения достаточно проста. Организм на протяжении трех триместров беременности находился на стадии выживания. Все силы в это время были направлены только на поддержание плода. После рождения малыша, иммунная система вновь активируется и начинает работать гиперактивно. Все это приводит к гибели клеток щитовидной железы.
  3. Цитокин – индуцированный аутоиммунный тиреоидит, который возникает после продолжительного медикаментозного лечения препаратами, содержащими интерферон.
  4. Хронический аит щитовидной железы является следствием генетических заболеваний или следствием других аутоиммунных болезней, протекающих в организме.

Причины возникновения недуга

Причинами появления АИТ могут как врожденные предрасположенности, так и приобретенные в результате перенесенных заболеваний. Но, в 100% случаях для образования заболевания необходимы сопутствующие негативные факторы. Это могут быть последствия гриппа или острых респираторных заболеваний, воспалительные процессы, протекающие в организме (стоматиты, дерматиты, угри, язвы кожи). Не стоит исключать влияние плохой окружающей среды, а также неправильный скудный рацион большинства жителей.

Самолечение препаратами, содержащими йод и гормоны также может спровоцировать аит щитовидной железы. Не стоит исключать и эмоциональные потрясения, вызванные стрессом, конфликтами, проблемами в жизни, депрессией. Даже такой факт, как долгое пребывание на солнце может спровоцировать воспалительный процесс.

Симптомы аутоиммунного тиреоидита

Аит можно диагностировать на ранних стадиях по неприятным ощущениям, возникающим в области шеи. Больной может жаловаться на затрудненное глотание. Возникает чувство постоянного наличия кома в горле, что не дает возможности употреблять пищу и пить воду. При пальпации (надавливании) на щитовидную железу могут возникать болезненные неприятные ощущения.

Общие симптомы, которые могут наблюдаться у пациентов, это:

  1. Повышенное потоотделение;
  2. Медленные движения, слабость и вялость всего тела;
  3. Бледное лицо с желтым оттенком. Наблюдаются отеки на веках;
  4. Резкое выпадение волос на голове, бровях, подмышечных и лобковых впадинах;
  5. Отек языка, проявляющийся в виде бессвязной речи больного;
  6. Повышенное артериальное давление;
  7. Отек носового отдела, дыхание осуществляется через рот.

Больной также может называть такие симптомы, как дрожание рук, повышенная сухость кожи, трещины на локтях, коленях, стопах, и постоянное желание спать.

У многих нарушается стул, характеризующейся полным отсутствием дефекации. Но, правильная диета, как правило, корректирует эту проблему. Женщины нередко имеют жалобы на долгое отсутствие менструаций. Мужчины называют в качестве симптомов отсутствие полового влечения и как следствие – появление импотенции. Дети, имеющие диагноз аутоиммунный тиреоидит, заметно отстают в умственном и физическом развитии от своих сверстников.

Необходимая диагностика

Чтобы назначить правильное и эффективное лечение аит, необходимо пройти длительную диагностику заболевания. Сперва больному назначат лабораторный анализ крови, затем потребуется сделать иммунограмму, чтобы проверить реакцию клеток на антитела гормонов. После — определение уровня гормонов щитовидной железы – ТТГ, Т3 и Т4.

УЗИ щитовидной железы позволит дать заключение о физиологическом и структурном изменении органа. А биопсия железы покажет соотношение злокачественных клеток, пораженных аитом, и здоровых.

Если хотя бы один из этих анализов даст отрицательный результат, то диагноз аутоиммунного тиреоидита будет под сомнением. В этом случае больному назначается диета и легкое профилактическое лечение.

Лечение при заболеваниях щитовидной железы

Аутоиммунный тиреоидит на начальных стадиях корректируется с помощью специальной диеты. Только при правильном ее соблюдении медики могут гарантировать благоприятный исход заболевания.

При слове диета многие пациенты подразумевают ограничение в калориях и общем потреблении пищи. Но, если у вас на лицо симптомы заболеваний щитовидной железы, то ни в коем случае нельзя уменьшать калорийность блюд до 1200 калорий. В этом случае, состояние здоровья больного заметно ухудшится.

Питаться при наличии в организме аутоиммунного тиреоидита нужно строго каждые три часа. Рацион должен быть обогащен свежими фруктами и зелеными овощами. Диета предполагает полное исключение продуктов, содержащих сою. Это объясняется тем, что в сое содержатся вредные химические вещества изофлавоны, которые влияют на синтез гормонов щитовидной железы. Необходимо употреблять продукты, являющиеся источником йода — это все виды морепродуктов, орехи, хурма.

При хроническом тиреоидите диета подразумевает сбалансированное сочетание белков, углеводов и жиров. За этим придется строго следить, чтобы избежать осложнения гипотиреоза. Если симптомы все же появляются, то увеличьте в рационе количество углеводов. Это могут быть каши, макаронные изделия, все виды злаковых, а также сладости в виде зефира и мармелада. Недостаток углеводов приведет к замедленной доставке глюкозы в клетки мозга. Как следствие, работа щитовидной железы замедлится.

Диета при тиреоидите отрицает вегетарианское направление. Нельзя отказываться от молочных продуктов, яиц и мяса, а вот острые, соленые и копченые блюда нужно исключить.

Травы и народные средства при аутоиммунном тиреоидите щитовидной железы

Щитовидная железа человека может быть подвергнута разным заболеваниям, часто нарушения её деятельности вызывает тиреоидит. Этот процесс носит воспалительный характер, при котором нарушается гормональная выработка. Тиреоидит аутоиммунного типа формируется по причине сбоев в иммунной системе человека, что приводит к изменениях клеточной морфологии. Последствия такого заболевания — формирование зоба, что часто приводит к атрофированию щитовидки.

Если у человека выявлен аутоиммунный тиреоидит то лечение народными средствами способно принести положительный результат. Тиреоидит щитовидной железы его лечение народными средствами эффективно, но надо понимать, что такими средствами возможно только приостановить течение заболевания, но не полностью от него избавить.

Читайте также:  Носогубки пить алкоголь можно

Симптомы такого заболевания в начале не выражаются сильно, пациенты ощущают негативные ощущения в шейной области и в горле часто першит. Но на такие признаки далеко не все люди обращают внимание, что способствует быстрому развитию болезни. По мере прогрессирования болезни симптомы становятся более яркими, начинает сильно биться сердце, развивается гипертензия, по ночам человек сильно потеет, быстро устает и у него ухудшается концентрация внимания. Появляются сухость кожного покрова, ногти расслаиваются, реакция замедляется.

Лечение аутоиммунного тиреоидита фитотерапией

Если планируется лечение тиреоидита народными средствами, то положительные результаты показывает фитотерапия. Но надо ещё раз сказать о том, что даже самые эффективные народные средства не способны полностью вылечить АИТ, для этого нужны специальные гормональные препараты. А вот разные травы при аутоиммунном тиреоидите — это профилактические средства, которые способствуют прекращению АИТ. То есть, лечить аутоиммунный тиреоидит только народными средствами не получится.

Если у человека АИТ приводит к тому, что щитовидная железа не вырабатывает нужное количество гормонов, то использование нетрадиционной терапии дает положительные результаты. Лечить аутоиммунный тиреоидит можно по разному, но лечение щитовидной железы народными средствами не должно быть бесконтрольным. Методы лечения в обязательном порядке согласовываются с врачом. Если у человека гипотиреоз, то лечение должно быть особенным. Гипотиреоз обладает определенными противопоказаниями, важно сначала вылечить гипотиреоз.

Причины болезни часто кроются в наследственной предрасположенности, а это вылечить с помощью народных средств нельзя. Но здесь значительную помощь способна оказать фитотерапия, которая выступает в роли заместительного лечебного процесса, когда стимулируется выработка гормонов. Плюсы такого лечения в том, что многие лечебные растения содержат иммуностимулятора и иммунномодуляторы. Такие народные средства не только эффективным, эти народные средства не имеют побочных эффектов.

Но лечение травами должно быть осторожным, если появляются негативные симптомы, то травяной настой надо прекратить потреблять. Каждое растение может вызвать негативную реакцию организма человека, и вылечить такие последствия бывает сложно. Излечить АИТ полностью можно только традиционными медикаментозными средствами. Каждый способ лечения эффективен по своему, но бороться с узлообразованием только средствами народной терапии нельзя.

Нетрадиционная медицина предлагает немало способов лечения АИТ, фитотерапевтические рецепты часто не отличаются повышенной сложностью, и работка щитовидки хорошо стимулируется под их влиянием. Такие народные средства обладают высокой степенью эффективности, все это проверены результатами длительной практики.

О настойках

Если у человека нет необходимого опыта в приготовлении средств народной медицины, врачи рекомендуют делать настойки, которые не займут много времени и не требуют сноровки. Если их изготавливать правильно, то состояние человека значительно улучшается и АИТ отступает:

  • настойка на морской капусте. Берется красный перец, морская капуста (сушеная) и медуница (все это берется в равных долях). Потом все эти ингредиенты заливаются крутым кипятком, после чего все это настаивается в течении 7 часов. Такая настойка должна потребляться трижды в день, перед едой, разовая порция не должна превышать 100 гр.;
  • настойка из орехов. Надо взять спелые грецкие орехи, очистить их и смешать с медом и качественной водкой. Потом все это ставится в место, где темно и пусть стоит там пару недель. Только периодически смесь обязательно встряхивается, а после того, как она настоится, надо её процедить. Достаточно каждое утро перед завтраком принимать по ложке такого средства;
  • настойка из сосны. Надо взять почки молодой сосны, тщательно перемолоть их в кофемолке. Потом они кладутся в банку, заливаются водкой, так, чтобы почки были полностью покрыты и пусть стоит потом две недели в темном и сухом месте. Такое средства процеживается, после чего им смазывается пораженная щитовидная железа дважды в день и положительный результат не заставит долго ждать;
  • можно сделать лимонник. Лимонные листья тщательно измельчаются, потом это сырье заливается медицинским спиртом. После этой процедуры настойку ставится в место, где темно и пусть стоит там пару недель. Только каждый день лекарственное народное средство надо встряхивать. После его процеживают и можно его начинать пить. Достаточно перед каждым приемом пищи пить по 20 гр. такого средства, предварительно оно растворяется в воде. Лечится таким препаратом можно от одной до четырех недель, длительно процесса зависит от степени АИТ.

Лечение сокотерапией

Если не помогают настойки, то можно попробовать лечиться разными соками, результат не заставит себя долго ждать. А приготовить лечебные соки не представляет большого труда:

  • микс из моркови и свеклы — такой коктейль состоит из 75% морковного сока и 25% свекольного сока, пить его нужно дважды в день, перед едой;
  • можно сделать необычную смесь — берется большой лимон, ягоды облепихи и сельдерей. Потом из всего этого выжимается сок и перед каждым приемом пищи надо выпивать по полстакана такого напитка. Курс такого лечения длится год, но через каждые пару месяцев надо делать недельный перерыв;
  • хорошо помогает простое народное средство — смесь из сока одуванчиков и меда. Для этого надо использовать листья молодых одуванчиков, потом из них отжимается сок и смешивается в равных пропорциях с лимоном;
  • можно использовать самый обычный картофельный фреш, когда из картошки выжимается сок и пить его следует по 50 гр. перед каждым приемом пищи.

Надо отметить, что сокотерапией и настойками народные средства не ограничиваются, можно использовать эфирное масло или масляные настои. Но какое бы средство не применялось, перед этим надо в обязательном порядке пройти медицинскую консультацию.

Источник

Аутоиммунный тиреоидит

Екатерина, Доброго Вам дня! Обратила внимание на сопутствующие заболевания по ЖКТ. Выявлено что у большинства пациентов с АИТ есть проблемы по ЖКТ. Из-за хронических заболеваний по ЖКТ нарушено всасывание витаминов и других нутриентов. У меня для вас много рекомендаций по АИТ. Записывайтесь на консультацию ко мне , так мы с вами сможем более детально всё обсудить . Первое с чего необходимо начать , это менять образ жизни ! Лечебное питание в любом случае.
1. Полноценное, сбалансированное питание 3 основных рациона , между приёмами пищи 2-3 перекуса в день. Изменить питание в пользу усиления в рационе овощей, фруктов ( не кислых в вашем случае). Овощи, фрукты — это углеводы. Все углеводы, в том числе и » быстрые» , это сладости, необходимо кушать в первой половине дня. Больше употребляйте белковой пищи. Пить много обычной чистой воды из расчёта 30 мл на 1 кг вашего веса.
2. Каждый день в любое удобное время прогуливаться, чем больше, тем лучше. Больше ходить пешком!
3. Исключить стрессы, научиться контролировать эмоции. Обязательно высыпаться, ездить на отдых , менять привычную для вас обстановку и получать много позитивных эмоций! — это очень важный момент!
4. Вылечить все заболевания по ЛОР части ( уго, горло, нос) !!! Укреплять иммунитет : прогулки, спорт, бассейн, курс витаминов 2-3 раза в год курс по 1 месяцу.
5. Пролечить все зубы ( кариес, пульпит, удаление зубов мудрости, и т.д.) . Посетите стоматолога обязательно!
Все болезни по лор части и стоматологии разрушают нашу щитовидную железу . Инфекции как причина и следствие.
6. Принимать курсом 2-3 раза в год одновременно :
Натуральные мультивитамины: принимайте, как указано на упаковке.
Добавки антиоксидантов: принимайте по указанию ежедневно.
Незаменимые жирные кислоты: из рыбы или льна; 1000-2000 мг в день в два приема.
Добавки витаминов группы B: принимайте в форме капсул или таблеток, но предпочтительно использовать пищевые дрожжи.
Кальций: 250-300 мг (1-2 перед сном). Кальций и железо необходимо принимать за два часа до или после того, как вы приняли лекарства для щитовидной железы, поэтому они не будут мешать их усвоению. Подробно о том, какую форму кальция выбрать и чем они отличаются читайте здесь – Какой кальций лучше — обзор форм кальция.
Магний: 200 мг 2 раза в день.
Селен: Дополнение рациона питания добавками селена (200 мкг) в течение 3-х месяцев, как было выявлено, значительно уменьшает аутоантитела к тиреопероксидазе и значительно улучшает самочувствие и/или настроение. Примечание: рекомендуется прием селенометионина. Если вы беременны, не превышайте дозу в 400 мкг в день!
Йод: Если добавки не содержат 150-200 мкг йода, используйте добавки ламинарии по 2-3 грамма в день. Было выявлено, что это помогает снизить уровень антител.
Витамин D3: При аутоиммунных заболеваниях, организм человека испытывает дефицит витамина D3, поэтому для обеспечения оптимальной иммунной функции и производства гормонов щитовидной железы рекомендуется дополнительный прием добавок этого витамина. Ежедневно принимайте 1000-5000 МЕ витамина D3, чтобы довести уровень этого витамина в организме до нужного показателя. После этого необходимо придерживаться поддерживающих дозировок (по рекомендации врача).
L-тирозин: Из тирозина синтезируются гормоны в щитовидной железе. Его прием дает возможность улучшить функции щитовидной железы, надпочечников и гипофиза. L-тирозин рекомендуется ежедневно принимать по 500 мг два раза в день, но достаточно низкий уровень этой аминокислоты возникает редко, поэтому далеко не все люди с аутоиммунным тиреоидитом и гипотиреозом нуждаются в его добавках!!!
Хром: 200 мкг в день.
Железо: Если анализ крови показывает дефицит железа, принимайте кальций и железо за два часа до или после того, как вы принимаете лекарства для щитовидной железы, так как в противном случае этот препарат будет мешать их усвоению.
Цинк: Если анализы показывают дефицит цинка, принимайте добавки цинка по 50 мг в день.
Хороший препарат СелЦинк Плюс : В одной таблетке содержатся активные компоненты: цинк 8 мг, витамин С 180 мг, селен 0,05 мг, витамин Е 35 мг, бета-каротин 7,2 мг.
Из пребиотиков , самый лучший это СТИМБИФИД! Витамин D — Аквадетрим не менее 4 капель.

Читайте также:  При панкреатите можно ли пить чайный гриб при

Источник

Шесть способов справиться с аутоиммунным тиреоидитом естественным путем

Автор: Винес Рамос, врач

В этой статье:

  • Признаки и симптомы аутоимунного тиреоидита (тиреоидита Хашимото)

  • Что заставляет иммунную систему атаковать щитовидную железу?

  • Лечение аутоимунного тиреоидита

Если вы боретесь с усталостью или неожиданным набором веса, вероятно, вас посещала мысль о том, что причиной недомоганий может быть проблема с щитовидной железой. На самом деле, это далеко не все симптомы, которые бывают при гипотиреозе, указывающем на недостаточную активность щитовидой железы.

Но щитовидная железа не может быть основной причиной ваших симптомов. Подсчитано, что 90% больных с диагностированным гипотиреозом на самом деле страдают тиреоидитом Хашимото, который также называют хроническим лимфоцитарным тиреоидитом. При этом аутоиммунном заболевании организм ошибочно атакует собственные ткани.

В случае тиреоидита Хашимото иммунная система инфильтрирует и повреждает щитовидную железу — небольшую, напоминающую по форме бабочку железу в передней части шеи. В частности, иммунные клетки производят белки, называемые антителами, которые захватывают и нейтрализуют вещества, необходимые для выработки гормона щитовидной железы. Сниженный в результате этого уровень гормона щитовидной железы приводит к развитию широкого спектра возможных симптомов.

Признаки и симптомы аутоимунного тиреоидита (тиреоидита Хашимото)

Поначалу симптомы могут быть легкими и едва заметными. Но со временем становятся все более очевидными. В целом заболевание предполагает медленное и прогрессирующее разрушение щитовидной железы. Однако возможны перемежающиеся периоды, в течение которых симптомы меняются, поскольку щитовидная железа, по-видимому, восстанавливает свою функцию. Эти изменения могут даже вызывать временную гиперактивность щитовидной железы.

  • Усталость и вялость
  • Беспричинный набор веса
  • Одутловатое лицо
  • Бессонница
  • Забывчивость
  • Тревога и депрессия
  • Гипертония
  • Периодическая потливость, потеря веса и раздражительность
  • Боль в горле
  • Увеличение языка
  • Затрудненное глотание
  • Отек в передней части шеи
  • Акне
  • Сыпь
  • Головная боль
  • Вздутие живота
  • Запор
  • Сухая, бледная кожа
  • Ломкость ногтей
  • Выпадение волос
  • Повышенная чувствительность к холоду
  • Боли и скованность в суставах
  • Мышечные спазмы
  • Жесткие и слабые мышцы
  • Высокий уровень холестерина
  • Женское бесплодие
  • Чрезмерное и продолжительное менструальное кровотечение

Что же заставляет иммунную систему атаковать щитовидную железу?

Точная причина неизвестна, но, по-видимому, определенную роль в развитии аутоимунного тиреиоидита играют генетические факторы. Возникновению этой болезни также может способствовать сочетание таких факторов, как возраст, пол, аутоиммунные или эндокринные нарушения. Гены, конечно, не изменишь, но все же можно кое-что сделать для устранения возможных триггеров аутоиммунного ответа. В этом и заключается ключ к правильному лечению аутоимунного тиреоидита.

Шесть способов справиться с аутоиммунным тиреоидитом естественным путем

Обычные препараты от заболеваний щитовидной железы могут улучшить уровень гормонов щитовидной железы и помогают облегчить симптомы, но не решают истинную проблему — дисфункцию иммунной системы. Если вы сможете определить, какие факторы ответственны за аутоиммунный ответ, то вы сможете и естественным образом бороться с болезнью, удаляя эти триггеры.

Перечислю шесть факторов, на которые нужно обратить внимание, если вы хотите снизить аутоиммунный ответ с помощью естественных решений.

1. Дефицит питательных веществ

Для нормальной работы щитовидной железы и иммунной системы необходимо много разных питательных веществ. Когда таких веществ организму не хватает, может возрасти предрасположенность к развитию аутоиммунных заболеваний, таких как аутоимунный тиреоидит.

  • Селен необходим для преобразования Т4 (неактивная форма гормона щитовидной железы) в Т3 (активная форма). Без достаточного количества селена гормон щитовидной железы остается неактивным, вследствие чего могут развиться симптомы аутоимунного тиреоидита. Кроме того, как показывают исследования, при приеме селена у больных аутоимунным тиреоидиом снижается уровень антител к щитовидной железе. Обычная начальная доза — 200 мкг. Но существует узкое окно между эффективной и токсичной дозировкой. Поэтому разумно обратиться за помощью к врачу, чтобы подобрать нужную дозировку.
  • Цинк: низкий уровень цинка ставит под угрозу выработку Т3, потому что цинк также влияет на ферментативное преобразование Т4 в Т3. При нехватке цинка гипоталамус испытывает трудности с измерением уровня гормонов щитовидной железы. Это ухудшает способность оганизма надлежащим образом сигнализировать о выработке гормонов щитовидной железы, когда их уровень становится низким. Рекомендуется принимать не более 30 мг цинка в день, кроме тех случаев, когда более высокая доза назначена врачом. 
  • Дефицит витамина D связан с наличием антител к щитовидной железе. Все больные аутоимунным тиреоидитом должны ежегодно проходить проверку уровня 25-гидрокси витамина D. Согласно данным исследований, для оптимального функционирования щитовидной железы и иммунной системы этот уровень должен составлять 60-80 нг/мл. Что касается приема пищевых добавок с целью повышения уровня витамина D, лучше выбирать витамин D3, а не D2. Начальная дозировка обычно находится в диапазоне от 2000 до 5000 МЕ с корректировкой под контролем врача после повторной проверки уровня витамина D через три месяца.
  • Железо играет ключевую роль в процессе выработки гормонов щитовидной железы. Оно тоже необходимо для преобразования T4 в T3. Чтобы определить, действительно ли вы страдаете дефицитом железа и нуждаетесь в приеме добавки с железом, вам необходимо сдать анализы на выявление: уровня ферритина, сывороточного железа, а также на степень насыщения трансферрином и общую железосвязывающую способность. Ваш лечащий врач может помочь вам интерпретировать результаты и посоветовать нужную дозировку железа.

При выборе добавки с железом обратите внимание, что бис-глицинат железа — это форма, которая обычно лучше усваивается и меньше крепит по сравнению с другими видами таблетированного железа. Если вы пьете лекарства от заболеваний щитовидной железы, не принимайте добавку железа в течение двух часов после приема лекарств, потому что железо может помешать всасыванию лекарства.

Читайте также:  Можно ли каждый день пить лимонный сок

Повысить содержание железа в организме можно и за счет употребления в пищу таких продуктов, как красное мясо, птица, фасоль и темно-зеленые листовые овощи. Но имейте в виду, что железо из растительных источников усваивается хуже, чем из животных. Если вы выбираете растительные источники железа, витамин C может помочь улучшить усвояемость железа.     

2. Уменьшение потребления продуктов, вызывающих воспаление

Уменьшение воспаления в организме — цель лечения аутоимунного тиреоидита. Поэтому имеет смысл исключить из своего рациона те продукты, которые могут вызывать воспаление. У разных людей возникает пищевая аллергия на разные продукты. Больше других развитию воспаления способствуют следующие продукты:

  • Глютен
  • Сахар
  • Насыщенные жиры
  • Искусственные подсластители или консерванты
  • Некоторые компоненты молочных продуктов (например, лактоза или A1 бета-казеиновый белок)
  • Соевые, кукурузные, подсолнечные, хлопковые, сафлоровые и смешанные растительные масла

Ваш лечащий врач может направить вас сдать кровь на пищевую аллергию. Вы можете использовать эту информацию, чтобы отказаться от продуктов, к которым у вас повышенная чувствительность. Узнать, на какую еду у вас аллергия, можно и самостоятельно при помощи безаллергеновой/провокационной диеты.

При соблюдении этой диеты следует вывести из употребления одну категорию продуктов на три недели. Затем нужно снова добавить продукт в рацион на три дня и оценить свою реакцию. Отслеживайте любые симптомы пищевой аллергии, такие как вздутие живота, усталость, головная боль, боль в суставах, жидкий стул, запор, бессонница или изменения кожи.

Проверить можно следующие категории продуктов:

  • Глютен
  • Кукуруза
  • Другие безглютеновые крупы
  • Молочные продукты
  • Соя
  • Яйца
  • Орехи
  • Бобовые
  • Моллюски
  • Пасленовые (распространенные пасленовые овощи включают перец, картофель, помидоры и баклажаны)

Есть более быстрая разновидность безаллергеновой диеты: исключить из рациона все указанные категории продуктов на три недели. Затем повторно вводить в употребление каждую категорию продуктов по очереди каждые три дня. Если при повторном введении пищи никаких симптомов не возникает, то вы можете оставить продукт в своем рационе. Если симптомы все же появятся, снова исключите этот продукт.

3. Улучшение работы кишечника

Около 70-80% клеток иммунной системы находятся в кишечнике. Поэтому, улучшая работу кишечника, вы укрепляете и иммунитет.

Большинство больных аутоимунным тиреоидитом имеют пониженную кислотность желудочнго сока. При пониженной кислотности кишечник хуже всасывает питательные вещества. Бактерии и другие микрорганизмы тоже легче выживают, когда проходят через желудок в менее кислой среде. Это позволяет им закрепиться в других частях тела и вызвать инфекцию.

Бетаин HCl (гидрохлорид) — это добавка, которая может помочь повысить кислотность желудочнго сока до оптимального уровня. Ее стоит принимать с пищеварительным ферментом пепсином после употребления пищи с высоким содержанием белка. Такой подход поможет организму более полно расщеплять белки, чтобы они также не действовали как иммунный триггер.

В кишечной микрофлоре у многих больных аутоимунным тиреоидитом наблюдается дисбактериоз — дисбаланс полезных и вредных бактерий. Обычно так происходит потому, что дефицит гормона щитовидной железы замедляет перистальтику кишечника. Принимая качественный пробиотик, вы можете восстановить количество благотворных бактерий до уровня, при котором они будут держать вредные бактерии под контролем.

4. Учитывайте влияние инфекций

Существует два возможных объяснения того, как инфекция может заставить иммунную систему атаковать щитовидную железу.

  1. Бактерии или другие микробы, очень похожие на клетки щитовидной железы, подвержены молекулярной мимикрии. Когда иммунная система вырабатывает антитела для уничтожения инфекционных микробов, антитела также атакуют похожие на них клетки щитовидной железы.
  2. Теорию о том, как микробы проникают в клетки щитовидной железы, можно описать как эффект «свидетеля». В процессе уничтожения микробов иммунная система также атакует клетки, которые их содержат.

Инфекции, которые чаще всего ассоцируют с аутоимунным тиреоидитом, включают кандиду, микоплазму и вирус Эпштейна-Барра. Стоит проверить наличие в организме инфекций любой локализации и как следует пролечить их.

5. Снижение нагрузки надпочечников

Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваши надпочечники выделяют кортизол, который сигнализирует о снижении выработки гормонов щитовидной железы. Поэтому все схемы лечения аутоимунного тиреоидита должны включать в себя меры по управлению стрессом, такие как йога, медитация или дыхательные упражнения.

Адаптогены — это природные вещества, которые также могут помогать вам надлежащим образом справляться со стрессом. Адаптоген обладает способностью стимулировать ослабленный иммунитет и смягчать гиперактивную реакцию. Таким образом, адаптоген помогает организму адаптироваться к стрессу, чтобы любым подходящим способом нормализовать работу всех систем и органов. Примеры адаптогенов: рейши, элеутерококк, лимонник и ашваганда.

6. Избегайте токсинов

В окружающей среде присутствует много токсичных химических веществ, которые могут нанести вред вашему организму самыми разными способами, – вызывая воспаление, нарушая гормональный фон и увеличивая риск развития аутоиммунного ответа. Избавиться от всех токсинов трудно. Но можно кое-что сделать, чтобы уменьшить их влияние на щитовидную железу:

  • избегайте химических веществ, которые разрушают гормоны. Экологическая рабочая группа (Environmental Working Group, EWG) составила список химических веществ, которые могут негативно повлиять на эндокринную систему человека. Избегайте продуктов, которые содержат в своем составе: свинец, диоксин, атразин, фталаты, перхлорат, антипирены (полибромированные дифениловые эфиры), мышьяк, ртуть, гликолевые эфиры, перфторированные химические вещества (ПФУ), фосфорорганические пестициды, бисфенол А (BPA или заменители бисфенола А, такие как BPF и BPS).
  • Пользуйтесь чистыми средствами личной гигиены. Многие косметические средства для лица и тела содержат вредные химические вещества, которые могут нарушить работу вашей эндокринной (гормональной) системы. Читайте состав средства и делайте выбор в пользу максимально натуральных средств. Посмотрите составленный EWG список химических веществ, которых следует избегать.
  • Очищайте воздух, которым дышите, особенно если вы живете в промышленном регионе. Подумайте об установке фильтра HEPA (high-efficiency particulate air, высокоэффективное удержание частиц) дома и на работе.
  • Старайтесь не использовать пластмассу для пищевых целей, избегайте контакта пластмассы с едой или напитками.  Пластмасса часто содержит бисфенол А или заменители бисфенола. Будьте осторожны и с консервами. Консервные банки часто содержат бисфенол A (хотя некоторые компании испольуют банки без BPA и информируют об этом потребителей).
  • Очищайте воду. Установите фторидный фильтр для питьевой воды и насадки для душа.
  • Потоотделение! Потоотделение – один из лучших механизмов выведения токсинов из организма. Занятия спортом или даже сауна могут помочь вам активизировать процесс потоотделения. Никогда не помешает обратиться за консультацией к врачу, прежде чем менять степень физической активности или посещать сауну, особенно если у вас есть проблемы с сердцем.

Конечно, некоторым больным не удастся полностью отказаться от лекарственной терапии заболеваний щитовидной железы, но есть и множество естественных способов справиться с аутоимунным тиреоидитом, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше или даже уменьшить дозировку лекарств. Если есть такая возможность, найдите практикующего врача, имеющего опыт лечения заболеваний щитовидной железы с использованием как народных средств, так и методов традиционной медицины. Прежде чем менять дозировку лекарств или вводить в рацион новые добавки, всегда консультируйтесь с врачом.

Эта статья была написана врачом Винас Рамос, лицензированным специалистом по «Физической медицине и реабилитации», который получил медицинское образование в Йельском университете, Университете Майами и Калифорнийском Университете в Ирвайне. Она является владельцем успешной медицинской клиники в Южной Калифорнии, и принимает участие в соревнованиях уже на протяжении 20 лет как спортсмен на национальном уровне. Винас Рамос также работает тренером по фитнесу и помогает в этой области всем, начиная от одиноких мам до профессиональных спортсменов и даже звезд кинофильмов. Она предлагает читателям БЕСПЛАТНУЮ программу из 7 степеней, чтобы хорошо выглядеть и любить жизнь всего за 25 минут в день на doctorvenus.com.

Продукция, представленная в статье

Источник