Можно ли пить экдистерон
Содержание статьи
Экдистерон или экдистен
Под названием Экдистерон (а также Экдистен) выпускают спортивное питание, которое содержит фитоэкдистерон. Это вещество находится в растениях, таких как сафлоровидная левзея, туркестанская живучка и бразильский женьшень. В основном все современные БАДы производятся на основе первой.
Считается, что экдистерон оказывает биологическое воздействие на человека. Но в научных кругах по этому поводу ведутся жаркие споры и пока не существует однозначного мнения об эффективности препаратов на такой основе. Имеющиеся объективные исследования подтверждают положительное воздействие, но все они проводились на животных. Не отмечается какое-либо влияние экдистерона на половое влечение и способность к эрекции. Однако, поскольку средство относительно безопасно, его можно использовать в качестве добавки к питанию атлетов, если сам спортсмен ощущает улучшения и показывает хорошие результаты.
Заявленные свойства и основания для назначения
Производители говорят о таких свойствах добавки:
- Увеличение синтеза белка.
- Поддержание нормального баланса азота в мышечной ткани.
- Улучшение работы ЦНС, в особенности увеличение скорости и эффективности реакций аксонов, ведущих к поперечнополосатым клеткам.
- Накопления белка и гликогена в мышцах.
- Стабилизация уровня глюкозы и инсулина в крови.
- Уменьшения утомляемости во время тренировок.
- Снижение уровня холестерола в крови.
- Стабилизация сердечного ритма.
- Очищение кожи
- Увеличение силы и выносливости.
- Увеличение “сухой” мышечной массы.
- Сжигание жира.
- Антиоксидантные и иммуномодулирующие свойства.
По заверениям производителей применение экдистена целесообразно при:
- астении различного генеза, в том числе, связанной с переутомлением;
- астенодепрессивных состояниях, возникших на фоне нарушения синтеза белка;
- длительных интоксикациях;
- тяжёлом или затяжном течении инфекции;
- неврозах и неврастении;
- синдроме хронической усталости;
- дисфункциях сердечно-сосудистой системы.
Что на самом деле известно об Экдистероне?
До сих пор нет никаких конкретных данных о том, действительно ли добавки, содержащие экдистерон, положительно действуют на организм атлета. Единственная подтвержденная информация была предоставлена советскими учеными в середине и конце 20 века. Была выявлена анаболическая активность экдистерона и его способность усиливать синтез протеина. В 1998 году была оценена эффективность вещества в сочетании с протеиновой диетой, исследование также показало хорошие результаты, а именно, подопытные набрали около 7% сухой мышечной массы и избавились от 10% жира. Были проведены и другие эксперименты, которые показали противоопухолевые, антиоксидантные и некоторые другие свойства экдистерона.
Тем не менее, не смотря на такие положительные результаты этих исследований, их нельзя считать статистически достоверными. Дело в том, что они не отвечают современным стандартам, а именно контрольная группа, рандомизация (т.е. случайность выбора) и др. Более того, основная часть опытов была проведена на животных.
Относительно недавно, в 2006 году, было проведено новое исследование, которое заключалось в приеме экдистерона и одновременных с этим физических нагрузках. По результатам этого эксперимента оказалось, что добавка никак не влияет на рост мышечной массы, выносливость или силовые показатели. Многие “специалисты” ссылаются именно на это исследование. Но разумно ли это? В протоколах эксперимента записано, что в сутки испытуемые принимали всего 30 мг экдистерона, что в 14 раз меньше тех доз, что показали анаболический эффект на животных. В то время как контрольная группа мужчин весом в 84 килограмма должна была принимать суточную дозу не менее 400 мг. Таким образом, это исследование бесполезно и не имеет под собой научной ценности.
Еще один эксперимент был проведен в 2008 году на крысах. Он показал, что экдистерон влияет на кол-во клеток сателлитов, из которых в последствии образуются мышечные.
Из всего сказанного можно сделать следующие выводы:
- За все время не было проведено ни одного объективного исследования, которое бы показало как на самом деле экдистерон влияет на человека.
- Эксперименты, проведенные в конце прошлого века и начале этого доказывают, что вещество эффективно в отношении животных.
Дозы и правила приёма
Если экдистерон и работает на людях, что до сих пор не было доказано, суточная доза для взрослого человека должна составлять не менее 400-500 мг. Стоит отметить, что большинство имеющихся на рынках добавок содержат в 10, а то и 20 раз меньшие дозы (среди таких Экдистерон МЕГА — 2,5 мг, B — 2,5 мг, Экдистен от ThermoLife — 15 мг). Но сегодня появились и новые добавки с более адекватными дозами. Экдистерон от SciFit — 300 мг, GeoSteron 20 мг (на капсулу).
Для получения эффекта принимать экдистерон следует не менее 3-8 недель по 400-500 мг в сутки. После курса делают двухнедельный перерыв. Принимать добавку нужно после еды либо перед тренировкой.
Противопоказания
Экдистен запрещают употреблять людям с заболеваниями нервной системы, тяжёлыми неврозами, эпилепсией и гиперкинезами, женщинам во время беременности и лактации. С осторожностью препарат следует употреблять гипертоникам.
Если в анамнезе есть кисты половых желёз, дисплазия гипофиза, предстательной железы или иные гормон-зависимые новообразования перед применением необходимо проконсультироваться с эндокринологом и другими профильными врачами.
Побочные эффекты
Фитоэкдистерон не влияет на функции желёз внутренней секреции, не нарушают гормонального фона спортсмена, не обладает андрогенным действием и не подавляет выработку гонадотропинов. Не подтверждено тимолептическое действие препарата (т.е. он не работает как антидепрессант).
Считается, что добавка не вредна для организма даже в очень больших дозах. Иногда ее принимают в количестве более 1000 мг в сутки, при этом побочные эффекты или передозировка не отмечаются. Тем не менее специалисты не рекомендуют превышать дозу в 500 мг, хотя есть врачи, которые уверены, что не стоит принимать и более 100 мг в день, при недоказанных побочных эффектах.
Согласно заявлениям производителей у людей с нестабильной нервной системой возможны:
- бессонница;
- чрезмерное возбуждение;
- повышение артериального давления;
- мигрень;
- иногда наблюдается индивидуальная непереносимость препарата.
Если при приеме появляются покраснение, сыпь, небольшой отёк, то от употребления таблеток стоит отказаться и начать симптоматическое лечение антигистаминными средствами. Свести к минимуму негативные проявления можно, если чётко следовать инструкции, соблюдать питьевой режим, диету и не увеличивать самостоятельно длительность курса.
Примечание
Во время приёма Экдистерона спортсмену необходимо тщательно следить за качеством питания. Важно употреблять достаточное количество белков, жиров, витаминов и минералов. Поскольку средство в какой-то мере способствует набору мышечной массы, необходимо обеспечить клетки дополнительным строительным материалом.
Интенсивные тренировки в сочетании с поддержкой организма цинком, магнием, омега-3,6,9 кислотами, протеином и кальцием дают лучший результат и сохраняют здоровье спортсмена.
Сочетание с другими средствами
Благодаря имеющимся исследованиям точно можно сказать, что экдистерон действует более выраженно при совместном с протеином приеме. Также его можно сочетать с гейнерами. Важно во время курсового приема употреблять витаминно-минеральные комплексы. Для увеличения роста мышц и силы тренеры рекомендуют добавлять в рацион добавки с креатином и трибулус.
Некоторые специалисты рекомендуют использовать препараты с левзеей, так как стоят они дешевле. Их эффективность и стимулирующее действие доказано.
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!
Научный консультант проекта.
Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат).
Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура).
Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA). Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств) Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни) C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.
Редакция cross.expert
Источник
Экдистерон: оценка эффективности и советы по применению
- 08 сентября 2020 22:23:59
- Просмотров: 3626
Для набора мышечной массы и повышения выносливости атлетам часто рекомендуют натуральную добавку — экдистерон (Ecdysterone). Она имеет растительное происхождение и считается безопасной.
Сразу отметим, что мнения ученых о препарате разделились. Если одни исследователи подтверждают его высокую эффективность, то другие неустанно критикуют. Предлагаем разобраться, что собой представляет знаменитый экдистерон и нужен ли он конкретно вам.
Экдистерон от бренда 2SN
Что это такое
Экдистерон — гормоноподобное природное соединение. Достоверно установлено, что он контролирует линьку и пищеварительные процессы у членистоногих. Чаще всего встречается при исследовании организмов раков, пауков, крабов.
Существует также фитоэкдистерон. Его выделяют из растений. Предположительно он нужен для того, чтобы защищать листья и цветы от насекомых-вредителей.
Те препараты, которые мы можем сегодня видеть на рынке спортивного питания, изготовлены именно из растительного сырья. Поэтому не беспокойтесь — при производстве капсул экдистерона ни один паук не пострадал.
Химическая формула компонента выглядит так — C27H44O7. Он имеет характерную стероидную структуру и при введении в человеческий организм проявляет хорошо ощутимые тонизирующие и метаболические свойства. Это позволяет использовать его при наборе мышечной массы, а также для увеличения силовых показателей.
Научные исследования экдистерона
Мир узнал об экдистероне благодаря стараниям двух советских ученых — Сырова и Курмукова. В далеком 1976 году они провели тестирования, которые подтвердили анаболическую активность соединения и доказали, что оно повышает синтез белков.
Спустя двенадцать лет вещество решил изучить Chermynkh. Он сопоставил анаболические способности экдистерона и стероида Метандростенолона. Результаты оказались шокирующими: экдистерон показал себя, как более активный в плане синтеза сократительных белков.
Компонент изучали на птицах и животных. Результаты практически всех тестов сводились к одному — добавка работает, как хороший анаболик. Но вот людей в исследования поначалу не втягивали, а просто сделали вывод о том, что экдистерон подходит качкам и спортсменам.
В 1998 году российские исследователи изучили компонент на возможность сочетания его с протеинами. Итог оказался положительным: в среднем за курс испытуемые набрали 6-7% сухой мышечной массы, а их жировые отложения уменьшились приблизительно на 10%. Параллельно ученым удалось установить, что экдистерон нормализует содержание сахара в крови и может использоваться людьми с сахарным диабетом 2 типа.
Истории известны тестирования, которые продемонстрировали добавку в качестве достойного адаптогена и антиоксиданта.
Состав
Чтобы понять, действительно ли экдистерон безопасен, нужно узнать, из чего его изготавливают. Большинство спортивных разработок — результат переработки левзеи сафлоровидной. Это многолетнее травянистое растение, которое можно легко найти в Алтайском крае, на Байкале. Гораздо реже экдистерон получают из сибирской спаржи, диоскореи, сумы, лебеды садовой, шпината, силены, витекса священного.
В состав спортивного питания может входить как чистый экдистерон, так и «разбавленный» витаминами, аскорбатом натрия, растительными экстрактами, мальтодекстрином. Все эти добавки используются, чтобы сделать стек более эффективным и обеспечить ему разнонаправленное действие.
Поскольку основная форма выпуска препарата — это капсулы, то нужно учитывать, что в состав будут включены разные капсулообразующие компоненты. Но их не стоит опасаться — они безвредны.
Действие
Экдистерон можно рассматривать в качестве спортивной добавки и лекарственного средства. Остановимся на этом вопросе более подробно.
Как спортивная добавка
Компонент задействуется в тех сферах спорта, где на первый план выходит выносливость и быстрый мышечный рост — легкой атлетике, бодибилдинге, пауэрлифтинге.
Качки воспринимают экдистерон, как природный анаболик, с которым можно быстро накачаться и вырасти в объемах. И ведь действительно — соединение связывается с андрогенными рецепторами мышц и активизирует рост мускулатуры. Параллельно увеличивает силовые показатели. При этом (что очень важно!) не изменяет гормональный фон.
Используйте экдистерон, чтобы:
- увеличить мышцы;
- создать прочный, как панцирь черепахи, и красивый мышечный корсет;
- повысить энергетический уровень;
- стать более выносливым, сильным и активным;
- разрушить излишки жиров;
- минимизировать концентрацию вредного холестерина;
- получить хороший антикатаболический эффект;
- уничтожить свободные радикалы.
Эти свойства препарата заявляют производители спортивного питания. Но вы должны быть готовы к тому, что некоторые из них ощутить не сможете. И в этом нет ничего удивительного — ведь добавка натуральная, а ваш организм — неповторим.
Как лекарственный препарат
В лечебных целях экдистерон назначают, чтобы:
- ускорить восстановление после травм и хирургических операций;
- укрепить иммунную систему;
- избежать заражения вирусными и бактериальными инфекциями;
- простимулировать головной мозг и улучшить характеристики внимания, мышления, памяти;
- повысить общий тонус организма;
- улучшить состав спермы и увеличить скорость сперматозоидов;
- поддержать нервную систему;
- сделать красивыми ногти, волосы и кожу;
- предотвратить развитие патологий сердечно-сосудистой системы.
Экдистерон быстро и почти полностью усваивается ЖКТ. Он не изменяет микрофлору кишечника. Особенно полезен пациентам, у которых диагностированы:
- интоксикация;
- невроз;
- гипотония;
- переутомление;
- импотенция;
- гинекологические заболевания;
- вегетососудистые патологии;
- иммунодефицит;
- дефицит мышечной массы;
- нарушения в работе сердечной мышцы.
Отдельно экдистерон врачи не назначают — он всегда идет как вспомогательное средство.
Противопоказания
Экдистерон, несмотря на свое натуральное происхождение, работает очень мощно, поэтому важно использовать его с осторожностью и без превышения установленных доз. Из-за выраженного влияния на внутренние органы и иммунитет его не назначают при:
- эпилептических припадках;
- бессоннице;
- язве желудка и двенадцатиперстной кишки;
- беременности и лактации;
- психических нарушениях;
- гипертонии;
- алкоголизме;
- аритмии;
- тяжелых нарушениях в работе печени/почек.
Во многих источниках указано, что у экдистерона нет никаких побочных эффектов. Но давайте смотреть правде в глаза — даже у заваренной ромашки есть побочки в виде аллергии и диареи. Нежелательные реакции есть у всех препаратов! Просто одни люди с ними сталкивают, а другие — нет.
Во время приема экдистерона нужно помнить о том, что он способен вызывать:
- агрессию;
- сильное чувство голода;
- бессонницу;
- обострение ЯЖДПК;
- гипертонию;
- аллергию;
- головные боли;
- непроизвольные сокращения мышц.
Если во время курса экдистерона состояние ухудшилось, нужно насторожиться и сразу снизить суточную дозировку. Если неприятные реакции сохраняются — отменить препарат.
Эффективность экдистерона
Добавка повышает общий тонус и помогает быстро восстановиться после изнуряющих спортивных тренировок. Она замедляет отложение жиров и способствует производству протеинов, помогает белковым соединениям скорее попасть в мускульные ткани.
Экдистерон положительно влияет на сердечный ритм, увеличивает силовые параметры. С его помощью можно получить хороший антиоксидантный и антикатаболический эффект, активизировать липолиз.
Но, чтобы ощутить все бонусы от использования экдистерона, нужно принимать его курсами и строго в дозировках, указанных на банке. Это не тот препарат, который нужно пить изредка, когда силы на исходе.
Как выбрать
Зайдя в магазин спортивного питания, вы увидите много добавок, содержащих экдистерон. Его второе название — 20 Beta-Hydroxyecdysterone. Чтобы не прогадать с покупкой, внимательно читайте состав.
Если на пачке написано, что комплекс содержит «экстракт левзеи — столько-то миллиграмм, из которых столько-то приходится на экдистерон», то такой препарат почти не будет отличаться от обычного аптечного экстракта.
С его помощью вы получите тонизирование и нормализацию обменных процессов — не более того. Ясно, что если вы крутой качок, то таких обещаний вам будет мало.
Если на упаковке указано, что вы имеете дело с чистым экдистероном, то готовьтесь раскошелиться. Такие составы всегда дорогие, поэтому покупка не всегда оправдана. А вот риск столкнуться с подделкой — высокий.
Если же стек состоит из экдистерона и других добавок, например, протеина, креатина, экстрактов трав, витаминов, то он достоин вашего внимания. Такие препараты очень эффективны, работают в разных направлениях и, как правило, расходуются экономично.
Как принимать
Нет единой схемы для всех экдистеронсодержащих препаратов — у каждого свои дозировки. Так что прочитать инструкцию вам все же придется.
Капсулы нужно глотать целиком, запивая водой или любым молочным напитком. Подойдет для этой цели и протеин.
Цель приема | Дозировка |
В медицинской практике | средняя — 25 мг 4 раза в день (точную дозу должен назначить врач!) |
В сфере спорта | 300-500 мг в сутки для мужчин, 200-300 мг — для женщин |
Важно не принимать препарат позже, чем в 17.00. Иначе могут возникнуть проблемы с бессонницей. Качкам экдистерон следует пить перед тренировками, тогда удастся лучше ощутить его стимулирующие свойства.
Длительность курса — месяц. Потом должен следовать перерыв не менее двух недель. Повторять прием допустимо 2-3 раза в год.
С чем сочетать?
Если вы любитель спортивного питания, то вопрос сочетания является для вас одним из самых важных. Экдистерон совместим с:
- протеиновыми смесями;
- гейнерами;
- витаминами и минералами;
- креатином.
Его запрещено комбинировать с барбитуратами, нейролептиками, противосудорожными, транквилизаторами. Экдистерон усиливает эффекты кофеина и стимулятора ЦНС «Фенамина».
Рейтинг лучших
Специально для вас мы составили ТОР-5 лучших препаратов на основе экдистерона. Изучайте и берите себе на заметку:
- 2SN Ecdysterone 3000 mg. Чистый состав. В одной капсуле 100 мг активного соединения. В упаковке 30 капсул. Нужно пить по 1 дважды в день.
- Pure Labs Beta Ecdysterone. 300 мг компонента в капсуле. Производитель рекомендует использовать 2 порции препарата в сутки.
- Hardcore Formulations Tech-5. За раз нужно пить 2 капсулы. В такой порции присутствуют 200 мг 20-Beta-Ecdysterone. Стек, в отличие от своих предшественников, является многокомпонентным. В нем также есть лаксогенин, 25r-4-Spirosten-3b,6d-diol, 25r-5-Alpha-Spirostan-6-one-3b-ol и DHEA — надежные бойцы, стоящие на страже быстро растущих мышц.
- Brawn Nutrition Test Complete. Еще одна многокомпонентная добавка, достойная звания лучшей. В двух ее капсулах (именно столько нужно глотать за раз) содержатся 300 мг экдистерона, пажитник, акацетин и экстракт жгучей крапивы. Воистину жгучая формула для поддержки достойной физической формы.
- Ecdysterone Gold NST. Стек образуют экдистерон, Д-аспарагиновая кислота, 20-бета-гидроксиэкдистерон и другие активные компоненты.
Аналоги
Если вы ищите, чем заменить экдистерон, обратите внимание на биологически активные добавки, содержащие экстракт левзеи. Такие выпускают следующие компании: Ramcopharm, AroLife, «Секреты долголетия», НПП «Камелия», «Эвалар», «НовоФит», SF, «Мариславна», Altai Produkt.
Но вы должны понимать, что в спортивных целях разумнее использовать именно специализированные спортивные добавки. Аптечные разработки созданы больше с целью оздоровления, а не прокачки мышц.
Источник