Можно ли пить энергетики с высокий давлением

На сколько энергетик повышает давление

Энергетики повышают или снижают артериальное давление?

Рассмотрим, как влияют энергетики на сердечно-сосудистую систему человека: повышают или понижают давление, зачем нужны эти напитки?

Энергетик — напиток, имеющий большую популярность среди молодежи, лиц, работающих в ночные смены, испытывающих дефицит сна. Напиток обеспечивает прилив сил, бодрости, имеет насыщенный вкус, сильно газированный. Выпускается в жестяных и пластмассовых банках, объемом 0,25-0,5 л.

Состав и свойства напитка

Энергетические напитки не содержат алкоголя. Основным компонентом выступает кофеин, который помогает быстро взбодриться, набраться сил. Происходит это по причине усиления деятельности сердечной мышцы, ускорения сердцебиения. Среди составляющих также зачастую находится таурин — вещество, улучшающее обменные процессы, и витамины группы В, поддерживающие работу ЦНС. Кроме того, данные коктейли часто содержат:

Употребление энергетиков способствует повышению тонуса организма. Это происходит не только за счет большого содержания кофеина, но и глюкозы. Ее в них настолько много, что количества одной порции можно приравнять к 8-10 ч.л. сахара.

Взаимодействуя друг с другом, компоненты обеспечивают возбуждение нервной системы, из-за чего наблюдается прилив сил на несколько часов. Однако, эффект сомнителен. Как только действие напитка прекращается, состояние человека резко ухудшается, становится еще хуже, чем до его принятия. Это негативным образом отражается на функциональности сердца, ЦНС.

Объясняется это тем, что при резком возбуждении начинают страдать клетки головного мозга, сердечная мышца, сосуды. Поэтому частое употребление энергетиков зачастую приводит к серьезным проблемам со здоровьем.

Влияние на давление

Энергетики повышают артериальное давление. Причем при его употреблении показатели АД могут увеличиваться в 1,5-2 раза. Это даже у здорового может спровоцировать возникновение гипертонического криза. А если человек страдает от гипертонии, то это может вовсе привести к летальному исходу.

Гипертонический эффект напитка обуславливается несколькими механизмами. При приеме энергетика:

• учащается сердцебиение;
• сужаются сосуды;
• ускоряется процесс кровообращения.

Все это приводит к резкому скачку артериального давления, при этом отмечается нарушение сердечного ритма. У здорового человека он восстанавливается сразу после прекращения действия энергетика, а у гипертоников может сохраняться еще на протяжении нескольких часов, что усложняет протекание основной патологии.

Существует мнение, что если употреблять такие напитки при гипотонии, то можно поддерживать оптимальный уровень артериального давления. Это действительно так. Но! От регулярного поступления высоких доз кофеина в организм страдает сердце, сосуды, головной мозг, что приводит к серьезным нарушениям, усиливает риски развития осложнений, приводящих к летальному исходу.

Максимально допустимые дозировки

Для здорового человека максимально допустимая дозировка энергетиков составляет не больше 2 банок/день. При наличии проблем со здоровьем допускается принимать до 0,25 л/сутки только с разрешения врача.

Побочные эффекты

При систематическом употреблении энергетических напитков возможно появление следующих побочных действий:

• тахикардия, сопровождающаяся повышением сердцебиения до 90 ударов/мин и более;
• психомоторное возбуждение, проявляющееся повышенным беспокойством;
• нервозность, приводящая к быстрой утомляемости, сонливости, бессоннице, головным болям;
• депрессии, приводящая к отсутствую радости, безразличному отношению, нарушению мышления.

При появлении побочных реакций, необходимо отказаться от употребления энергетиков, показаться врачу.

Противопоказания

Данные напитки противопоказаны при:

• гипотонии/гипертонии;
• глаукоме;
• аритмии;
• непереносимости кофеина;
• заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
• возрасте после 65 лет;
• беременности;
• лактации;
• органических патологиях нервной системы;
• сердечных заболеваниях.

В заключение нужно сказать, что энергетики — вредные напитки, оказывающие негативное влияние на работу сердечно-сосудистой системы. Они провоцируют резкий спазм сосудов, учащение сердцебиения, повышение артериального давления.

Источник

Энергетические напитки повышают артериальное давление

Энергетические напитки

Энергетики не содержат алкоголя. Они созданы для того, чтобы стимулировать нервную систему. Такие напитки помогают взбодриться. Чаще всего они приятные на вкус и сильно газированные. Их действие можно ощутить уже через короткий промежуток времени. По этой причине энергетики популярны среди молодежи и людей, работающих в ночную смену.

Их выпускают объемом от 250 мл до 500 мл. Именно этого количества достаточно, чтобы активировать работу мозга и увеличить работоспособность на 3-4 часа.

В составе различных энергетических напитков имеется большое количество кофеина. В одной банке данного вещества столько же, сколько и в 4 чашках кофе. Также в напитки входят: сахар, витамины, ниацин и таурин.

Не терпите высокое давление

Сейчас гипертонию можно вылечить, восстановив сосуды…

Стоит отметить, что кофеин может снизить давление у пожилых людей, но поднимает его у подростков.

• повысить АД;
• увеличить работу сердца;
• сузить сосуды;
• увеличить частоту пульса.

Таурин улучшает обменные процессы, регулирует биение сердца. А витамины группы В поддерживают нервную систему, обеспечивают обмен энергией.

Кому противопоказано употреблять?

Злоупотребление энергетиками вредно для всех без исключения. Но есть категория людей, для которых комбинации компонентов, входящих в состав энергетиков, могут быть особенно опасны и нанести непоправимый вред здоровью.

Употреблять энергетические напитки противопоказано при следующих патологиях:

• сердечно-сосудистые заболевания;
• сахарный диабет;
• болезни почек;
• заболевания органов ЖКТ;
• гипертония;
• хроническая бессонница;
• глаукома;
• расстройства ЦНС.

Кроме того, энергетические напитки вредны для беременных и кормящих женщин, детей и подростков, пожилых людей старше 55 лет.

Влияние на артериальное давление

Учитывая, что энергетики повышают давление, людям с высоким АД их пить нельзя. Он способен поднять давление в 2 раза, это, в свою очередь, может спровоцировать гипертонический криз.

Также тонизирующие напитки учащают сердцебиение. Когда человек здоров, это не принесет ему никакого вреда, но если у него имеется повышенное давление, то могут появиться сбои в работе сердца, нарушения в циркуляции крови и другие опасные осложнения.

Лишь 50 мл энергетика помогут людям с низким давлением улучшить свое самочувствие уже через полчаса. Только нельзя употреблять его слишком часто.

Низкое давление чаще всего появляется по причине нарушений в нервной системе. Злоупотребление тоником приведет к ее истощению. Так можно достигнуть того, что от энергетика наоборот понизится уровень АД.

Без вреда здоровью в день человек может выпивать не более 250 мл. Гипотоники могут пить по 100 мл, но не ежедневно. А людям с высоким давлением, их лучше и не пробовать.

Еда для гипотоников

Правильный режим питания — не столько отдельные продукты, сколько его правильная организация, система, образ жизни. Частая, небольшими порциями еда, теплые и горячие напитки. Небольшой, не более 1,5 часа интервал между сном и едой, как утром, так и вечером. Понятно, что последний ужин должен быть легким — кусочек нежирной рыбы с салатом или смузи, или нежирный кефир с зерновым хлебцем. Но он должен быть! Многие диеты, а особенно голодные дни и вот это: «я не ем после шести» — верный путь к приступу гипотонии. Пьём

• Кофе и крепкий чай — лучше зеленый. Настоящий, свежесваренный кофе и крупнолистовой чай, заваренный по всем правилам, а не в пакетиках. Впрочем, доказано, что даже хороший кофе повышает давление лишь у 30% гипотоников.
• Апельсиновый фреш, отвар шиповника, сок квашеной капусты и другие напитки, содержащие витамин С, который укрепляет стенки сосудов.
• Нежирный кефир, тан, айран — натуральные тоники.

Не пьём

• Соки в пакетиках, сладкие газировки и всевозможные холодные «чаи».
• Какао, как показали исследования, при частом употреблении снижает давление.

Едим

• Рыба, а также сочное мясо в сочетании с овощами и небольшими порциями сложных углеводов, как то: рис, гречка, кускус, полента, фрунчеза, соба и пр.
• Зерновой хлеб, отруби и каши.
• Овощи и фрукты красного, желтого и зеленого цвета. Японские исследования показали, что яркий цвет еды поднимает давление гипотоникам.
• Корень сельдерея в сыром виде — в салатах и смузи.
• Куркума, острый перец, имбирь, корица. Эти специи дают согревающий и тонизирующий эффект, а при лишнем весе помогают сжигать жиры.
• Мед и маточное молочко.

Не едим

• Жирная и бесполезная, ничего не дающая организму пища: чипсы и сухарики, гамбургеры и пиццы с наполнителями типа «шпик-колбаса-сосиски».
• Темный шоколад, в больших количествах он может снижать АД.

Польза и вред

Энергетики негативно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы. После их употребления у человека изменяется сердечный ритм. Между ударами на 10 мс увеличивается интервал. Чем регулярней человек пьет стимулирующие напитки, тем этот показатель становится больше.

Энергетики могут привести к обострению болезней печени, нервной и сердечно-сосудистой системы. Сильно поднимет давление употребление двух банок напитка в сутки.

Если стимулирующие напитки употреблять регулярно, возможно привыкание. Человек начнет постоянно повышать суточную норму. Это может привести к усугублению гипертонии.

Большое употребление кофеина приведет к тому, что кровь станет липкой и вязкой. У человека могут образоваться тромбы, а это в свою очередь приведет к инфаркту и инсульту.

Также в напитках содержится угольная кислота. Она усиливает действие энергетика, но раздражает стенки желудка. Если ее употреблять в большом количестве, она может привести к язве. По этой причине не стоит пить тонизирующие напиток на голодный желудок.

В энергетиках содержится суточная норма витаминов. Чрезмерное их употребление может привести к ослаблению иммунитета и угнетению функций внутренних органов.

Длительное употребление энергетических напитков приводит к бессоннице и депрессии. Также в них содержится сахар в большом количестве. В 250 мл может быть до 5 чайных ложек. По этой причине их ни в коем случае нельзя пить при сахарном диабете.

Пагубное влияние на нервную систему

К негативным последствиям употребления напитка относят головные боли, тревожность, спутанность сознания и раздражительность. У людей с психиатрическими диагнозами после их употребления наблюдались маниакальные эпизоды.

Человек регулярно употребляющий напиток начинает сильно фокусироваться на различных внешних и внутренних раздражителях. У него может ухудшиться состояние психики.

Лишний вес и проблемы с зубами

Так как в них содержится много сахара ухудшается здоровье зубов. У них повышается чувствительность. Также данные напитки негативно влияют на зубную эмаль.

Энергетические напитки могут привести к ожирению. Они являются высококалорийными. В одной банке может содержаться свыше 200 калорий.

Спорт и энергетики

Не стоит принимать их перед тренировками. Это приводит к негативным последствиям. В лучшем случае у человека будет простое обезвоживание, в худшем это может привести к инфаркту.

Человек который занимается спортом нуждается в большом количестве жидкости и питательных веществ. Иногда спортсмены думают, что для увеличения энергии им нужны энергетические напитки. Но так их организм получает кофеин. Он наоборот забирает силы и приводит к обезвоживанию организма. Спортсменам стоит пить только спортивные напитки.

Спиртные напитки и энергетики

К негативным последствия после совместного употребления спиртных и стимулирующих напитков относят:

• Сниженную чувствительность к алкогольному отравлению. Человек не понимает, что он много выпил, поэтому это может привести к несчастному случаю на дороге или принятию неправильного решения.
• Обезвоживание. Оно же в свою очередь приведет к головной боли, тошноте, мышечным судорогам, похмельному синдрому.
• Проблемы сердца и сосудов. Энергетики несут стимулирующее действие, а алкоголь, наоборот, подавляющее. По этой причине нервная система дает противоречивые сигналы. Это приводит к повышенному сердцебиению или давлению.

Энергетики мешают организму определить степень опьянения. Алкоголь обладает мочегонным действием. Так организм получает много этилового спирта, который после не расщепляется. По этой причине усиливается алкогольное отравление.

Немного о пользе напитка

В небольших количествах напитки ускоряют реакцию человека, препятствуют сонливости, увеличивают аэробную и анаэробную выносливость. Также они увеличивают силу восприятия, способны поднять настроение.

Глюкоза содержащаяся в энергетике быстро попадает в кровь и дает организму прилив энергии. Поэтому он подойдет людям, которые хотят быстро взбодриться.

Еда для гипертоников

Задача №1 — не толстеть, при необходимости сбросить лишний вес. Ограничения — да. Голодные дни, как, впрочем, и любые стрессы, — нет. Задача №2 — расстаться с холестерином. И наконец, нужно пополнять запасы калия и магния, необходимых сердечной мышце и стенкам сосудов, которые — главным образом, магний — вымываются лекарствами, снижающими давление. Даже если вы их пока не принимаете, «подкормите» свой миокард и сосуды. Пьём

• Молоко, какао (помните о его калорийности!), фруктовые и овощные соки-фреши с водой, отвар шиповника.

Не пьём

Едим

• Бобовые, картофель запеченный или «в мундире», сухофрукты, свеклу, помидоры, брюссельскую капусту, дыню и апельсины (К и Mg).
• Рыбу. Долю птицы и мяса, даже «тощего», нужно снижать.
• Чеснок — считается, что он выводит холестерин и полезен для сердца.
• Цитрусовые — в них витамин Р, укрепляющий стенки мелких сосудов.

Не едим

• Жиры, особенно животные.
• Острые приправы.
• Мясные и куриные бульоны.

Мнение врачей

Исходя из своих исследований, сотрудники клиники Майо сделали вывод, что резко поднимает давление энергетик у тех людей, которые в повседневной жизни употребляют мало кофеина.

Чтобы понять работу энергетиков проводился эксперимент. В нем добровольцы в день получали по 2 напитка. В первый день показатели давления поднялись на 8%, а к концу недели на 12%.

Лондонские ученые доказали, что энергетики повышают давление и могут вызвать тахикардию даже у здоровых людей. А американские ученые утверждают, что энергетические напитки могут вызвать судороги, припадки и кровоизлияния.

Про холестерин

Липопротеины разной плотности переносят холестерин в разных направлениях. Одни собирают «свой» холестерин по всему организму и доставляют в печень, откуда он после переработки благополучно выводится и потому называется «хорошим». Другие, наоборот, тащат холестерин в ткани и органы, и его называют «плохим». Большинство медиков, однако, утверждают, что любые виды животного жира пополняют копилку «плохого» холестерина, губительного для сосудов, а значит, и для состояния гипертоника. Но что интересно, гипотонику они тоже не полезны! С одной стороны, есть исследования, говорящие, что жирная еда может поднимать давление. С другой — при гипотонии сосуды вялые, тонус снижен, а мы в них еще и холестериновые бляшки собрались выращивать. Установлено: низкое давление все чаще сочетается с высоким уровнем холестерина, особенно в возрасте после 30. Верный путь к гипертонии!

Вот что действительно содержит только «хороший» холестерин, так это рыба и ракушечные морепродукты. Чтобы не запутаться, о нём в быту не вспоминают, и всю эту полезную еду вообще не считают холестериновой. Теперь перейдем к «плохому» и назовем основные продукты риска: жирные молоко, творог и кефир, сливочное масло, сыр, торты-пирожные, мороженое, жирное мясо и птица, субпродукты, любые мясные полуфабрикаты, а также икра и панцирные : крабы, раки, креветки. Разумеется, очень важно, в каком количестве есть эти продукты и в каких сочетаниях.

Несколько слов о правильной диете

Имеющие проблемы с сердечно-сосудистой системой люди должны внимательно относиться к рациону питания для здоровья сердца. Существует ряд продуктов, которые могут использоваться как лечебные или профилактические средства. В их числе:

• Фрукты крайне необходимы сердцу. Лучше всего включать в меню лимоны, хурму, гранаты и бананы.
• Овощи тоже важны. «Лекари» сердца — помидоры, чеснок, лук, авокадо, тыква, все виды перца.
• Ягоды. Особенно виноград, калина, клюква, боярышник и черника.
• Орехи. Фундук, миндаль, арахис и грецкие орехи.
• Сухофрукты. Курага, чернослив, инжир, изюм, финики.
• Молочные продукты. Сливочное масло, обезжиренное коровье молоко, овечий сыр, йогурты.
• Рыба. Сельдь, скумбрия, мойва, палтус, лосось.
• Куркума.
• Горький шоколад.
• Оливковое и льняное масла.
• Напитки. Томатный, клюквенный и тыквенные соки, зелёный чай, сухое красное вино, в ограниченном количестве кофе и коньяк.

Все виды продуктов нужно есть в свежем или свежеприготовленном виде.

Чем можно заменить энергетики?

Предотвратить возможные проблемы со здоровьем, а также возникновение зависимости от энергетиков можно, если для бодрости и борьбы с усталостью использовать более безопасные натуральные средства, к которым относится:

• кофе (речь идет о только что сваренном напитке из свежемолотого качественного кофе);
• напиток из корня имбиря с медом и лимоном;
• зеленый чай (к которому можно добавить дольку лимона и немного натурального меда);
• матэ;
• пуэр;
• шоколад;
• пчелиная перга;
• семена чиа.

Можно воспользоваться и аптечными средствами, но надо помнить, что при их применении важно соблюдать указанную в инструкции дозировку, а также внимательно ознакомиться со списком противопоказаний. Наиболее популярные аналоги энергетиков:

• настойка элеуторекокка;
• настойка женьшеня или женьшень в гранулах;
• янтарная кислота.

Симптомы передозировки энергетиком

Из-за высокой концентрации биологически активных веществ даже вторая банка энергетика может стать причиной передозировки. Напиток повышает работоспособность организма, увеличивая нагрузку на все системы и органы. Риск осложнений значительно увеличивается при наличии хронических заболеваний или индивидуальной непереносимости какого-либо ингредиента напитка. Основные симптомы передозировки энергетическими напитками:

• перевозбуждение либо сонливость;
• головная боль, мигрень;
• слабость, потеря сознания;
• повышенное давление;
• тошнота, рвота;
• диарея;
• нарушение сердечного ритма, учащенный пульс;
• затрудненное дыхание, нехватка воздуха;
• повышение температуры тела;
• учащенное мочеиспускание;
• нарушение координации движений;
• нервозность, повышенная тревожность;
• нарушения зрения, слуха.

Важно! В тяжелых случаях у пострадавшего могут возникать галлюцинации, дезориентация в пространстве. Одновременный прием большого количества энергетических напитков может стать причиной остановки сердца.

Источник

Источник